Visi žinome, kad įvyniojimai yra efektyvi procedūra kovojant su riebalų pertekliumi ir celiulitu. Yra daug veiksmingų receptų. O kvapniausias ir skaniausias tarp jų, be jokios abejonės, yra visame pasaulyje vertinamas šokoladinis įvyniojimas. Apsvarstykite, kam, be nuostabaus aromato, ši procedūra yra naudinga ir kaip namuose pasidaryti šokoladinį įvyniojimą?

Šokoladas yra žinomas dėl savo gebėjimo skatinti laimės hormono gamybą, atsipalaiduoti ir kovoti su depresija. Jei jaučiate nuovargį, įsitempimą ir ilgesį, ši procedūra padės pakelti nuotaiką ir atsikratyti blogų minčių. Kakavos pupelės gerina daugelio vidaus organų veiklą, todėl įvyniojimai turi nemažai grynai medicininių indikacijų. Taip pat šokolado naudojimas kosmetikos tikslais yra savotiškas aromaterapijos seansas.

Šokolado įvyniojimo pranašumai bus akivaizdūs pagal šias indikacijas:

• sutrikusi medžiagų apykaita;
• antsvoris;
• celiulitas;
• aknė;
• tamsios dėmės;
• nervinė įtampa ir stresas;
• sausa, probleminė, senstanti oda.

Teigiamas šokolado poveikis odai ir visam kūnui pasiekiamas dėl unikalios jo sudėties:

• antioksidantai padeda apsaugoti ląsteles nuo ankstyvo senėjimo ir sunaikinimo;
• kakavos pupelės padeda išplėsti kraujagysles ir pagerinti kraujotaką odoje ir visame kūne;
• kofeinas padeda atkurti medžiagų apykaitą, padeda sumažinti riebalų ląstelių skaičių ir susidoroti su celiulitu;
• kakavos sviestas drėkina ir minkština odą, skatina kolageno sintezę ir bendrą atjauninimą;
• sudėtyje esantys vitaminai suteikia odai kokybišką mitybą.

Šie įvyniojimai labai praverčia prieš vasaros atostogas. Jie prisideda prie kokybiško odos drėkinimo, apsaugo ją nuo stipraus ultravioletinių spindulių poveikio. Dėl to oda tampa elastinga, lygi ir šilkinė.

Šokolado įvyniojimai veikia visą kūną kaip visumą., atkuriant jos funkcijas, taip pat žymiai pagerinant odos išvaizdą. Šią nepaprastai malonią procedūrą turėtų išbandyti kiekviena moteris.

Kontraindikacijos

Tačiau reikia nepamiršti, kad šokolado įvyniojimo procedūra turi kontraindikacijų. Tai apima:

• šokolado įvyniojimas nerekomenduojama esant slėgio problemoms. Sergant hipertenzija, šios procedūros reikėtų susilaikyti.
• Alergija ant šokolado - besąlyginė kontraindikacija taikyti procedūrą.
• Nevyniokite nuo odos ligų: psoriazė, egzema, dermatitas ir kt. Taip pat kontraindikacija yra atvirų žaizdų ir įbrėžimų ant odos buvimas.
• Netinka įvyniojimas nėščioms ir žindančioms moterims– tokiu atveju galimos itin neigiamos pasekmės.

Jei sergate peršalimu ar virusine infekcija, kurią lydi karščiavimas, procedūrą atidėkite. Galite tik pabloginti savo būklę iki sąmonės praradimo, nes karštas įvyniojimas dar labiau padidins temperatūrą.

Šokolado įvyniojimas: bendrosios taisyklės

Šokolado įvyniojimo paslauga siūloma daugelyje grožio salonų, todėl norint visiškai atsipalaiduoti, galite atsiduoti į specialistų rankas. Tačiau vienas iš procedūros privalumų yra tai, kad ją galima atlikti savarankiškai. Norėdami atlikti šokolado įvyniojimą namuose, vadovaukitės šiomis gairėmis:

• Paruoškite mišinį, kurio receptus rasite žemiau. Kol mišinys vėsta, išsimaudykite karštoje vonioje, nugarinkite odą ir nušveiskite. Galite naudoti įsigytą šveitiklį arba virti patys, naudodami medų, cukrų, kavą. Salonuose dažnai rekomenduojama prieš tai apsilankyti pirtyje.
• Mišinį reikia atvėsinti iki kambario temperatūros, tepti atskiras problemines vietas arba visą kūną.
• Išteptas vietas keliais sluoksniais apvyniokite plėvele. Plėvelė turi gerai gulėti ant kūno, be burbuliukų, kad nespaustų odos.
• Ant plėvelės reikia užsidėti ką nors šilto arba tiesiog pagulėti po šilta antklode.
• Laikykite mišinį 40-45 minutes. Galite atsipalaiduoti, nusnūsti ar tiesiog atsigulti.
• Pasibaigus reikiamam laikui, atsargiai išskleiskite plėvelę ir nuplaukite likusį mišinį šiltu vandeniu.
• Tada patepkite kūną drėkinamuoju pieneliu arba kremu nuo celiulito.

Nerekomenduojama valgyti paskutines valandas prieš įvyniojimą. Taip pat po procedūros nevalgykite. Po įvyniojimo porą valandų stenkitės neiti į lauką, ypač šaltuoju metų laiku.

Šokolado įvyniojimo mišinio receptai

Norėdami paruošti sveiką kompoziciją, galite tiesiogiai naudoti tiek šokoladą, tiek kakavos miltelius. Šokoladas turėtų būti juodas, turintis didžiausią kakavos pupelių kiekį - būtent jis yra naudingiausias odai, figūrai ir sveikatai.

Šokoladas su vandeniu

Lengviausias receptas, pagal kurį galite pasigaminti šokolado įvyniojimą namuose iš kakavos. 250 gramų kakavos miltelių reikia užpilti dviem stiklinėmis karšto vandens ir gerai išmaišyti iki vientisos masės. Gautą mišinį atvėsinkite iki kambario temperatūros, užtepkite ant kūno. Vėliau 20 minučių nuplauti šiltu vandeniu.

Šokoladas su alyvuogių aliejumi

Puikus šokoladinis įvyniojimas namuose gali būti pagamintas įpylus alyvuogių aliejaus, kuris skatina kokybišką odos drėkinimą ir glotnumą, kovoja su celiulitu.

Padaryti jį pakankamai lengva. Reikės 200-250 gramų kakavos miltelių, vandens, kurį galima pakeisti pienu (250 gramų), ir šaukšto alyvuogių aliejaus.

Alyvuogių aliejų galima pakeisti kitu augaliniu aliejumi, pavyzdžiui, kokosų ar migdolų.

Kakavą reikia sumaišyti su pienu arba karštu vandeniu, išmaišyti, kad visi gabalėliai ištirptų. Tada įpilkite aliejaus ir tepkite kompoziciją problemines vietas arba visą kūną. Palaikykite 40-60 minučių.

Apvyniokite šokoladu ir pipirais

Karštieji raudonieji pipirai aktyviai gerina kraujotaką, taip suardydami apelsino žievelę ir riebalų sankaupas. Šį šokoladinį įvyniojimą namuose galima naudoti norint numesti svorio. Tačiau nepamirškite, kad pipirai yra aštrus komponentas, kuris tinka ne visiems, todėl prieš tai rekomenduojama pasitikrinti jautrumą.

Kad būtų nuobodu, įtrinkite plytelę juodojo šokolado ir ištirpinkite 400 ml verdančio pieno, įberkite pusę arbatinio šaukštelio čili pipiro. Kompoziciją atvėsinkite, pamirkykite joje plačius tvarsčius ir jais apvyniokite problemines vietas. Palaikykite 25 minutes, tada kruopščiai nuplaukite.

Yra ir kitas šokolado-pipirų mišinio paruošimo variantas. Reikia paimti 200 gramų kakavos miltelių, išmaišyti 250 gramų karšto vandens ir įberti arbatinį šaukštelį raudonųjų pipirų miltelių. Šis mišinys taip pat palaikykite 20-25 minutes, ne daugiau.

Imbiero šokolado įvyniojimas

Visi žino, kad imbieras yra puiki priemonė numesti svorio. Bet galima naudoti ne tik į vidų, bet ir išoriškai į masę įdėjus miltelių įvyniojimui.

Receptas gana paprastas. Jam prireiks plytelės juodojo šokolado, pusės stiklinės pieno ir šaukšto malto imbiero. Taip pat pasiimkite jums patinkančio augalinio aliejaus. Pieną reikia dėti, kad sušiltų, ir tuo pačiu vandens vonelėje ištirpinti plytelę šokolado. Šokoladą reikia praskiesti pienu, sutirštinti ir nukelti nuo viryklės, tada supilti sviestą ir imbierą. Paskirstykite mišinį ant probleminių vietų paviršiaus. Naudoti įprastu būdu – su plėvele ir izoliacija. Palaikykite apie valandą.

Šokoladinis įvyniojimas su jūros dumbliais

Dumbliai yra žinomi dėl savo naudingų savybių odai. Įdėjus juos į šokoladą, gauname neįtikėtinai veiksmingą mišinį kūno įvyniojimams. Mineraliniame vandenyje reikia pamirkyti 250 gramų dumblių porai valandų, tada sutrinti trintuvu ir įberti 150 gramų kakavos miltelių. Maišykite, kol susidarys vienalytė masė be gabalėlių. Nepilkite dumblių karštu vandeniu, kitaip jie tiesiog išvirs, prarasdami visas naudingas savybes.

Gauta mase užtepkite plačius tvarsčius ir apvyniokite jais norimas vietas, ant viršaus apvyniokite plėvele. Vėliau 40-50 minučių nuplauti šiltu vandeniu.

Šokoladas su medumi

Šokoladas ir medus – labai naudingas saldus mišinys odai, kuris padės prisotinti ją vertingomis maistinėmis medžiagomis, išlygins ir pagreitins medžiagų apykaitos procesus, kurie pradės riebalų deginimo procesus. Vandens vonelėje reikia sumaišyti šaukštą kakavos ir 100 gramų skysto medaus. Priklausomai nuo reikalingų proporcijų, galite padidinti komponentų skaičių. Atvėsinkite masę, užtepkite ant odos ir apvyniokite plėvele. Laikykite kompoziciją ant odos 30-40 minučių.

Šokoladas ir molis

Šokolado veikimą galite papildyti farmaciniu moliu miltelių pavidalu. Įvyniojimui geriausiai tinka mėlyna, juoda, balta. Sumaišykite 2-3 šaukštus kakavos miltelių ir 100 gramų molio, įpilkite karšto vandens ir išmaišykite iki vientisos masės. Leiskite masei atvėsti ir užtepkite ant kūno, po pusvalandžio nuplauti.

Karštas ir šaltas šokoladinis įvyniojimas

Šie įvyniojimų tipai vienas nuo kito skiriasi tik kompozicijos, kuri tepama ant odos, temperatūra. Taip pat šalto vyniojimo metu nenaudojama plėvelė ir izoliacija, todėl nesukuriamas odą šildantis „šiltnamio efektas“. Šaltas įvyniojimas gali tikti tiems, kurie turi labai jautrią odą ir netoleruoja aukštos temperatūros. Tai daroma paprastai: problemines vietas reikia padengti pasirinktu mišiniu ir leisti išdžiūti.

Karštas įvyniojimas yra malonesnis, suteikia galimybę atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti, o jei šalta procedūros variacija labiau skirta odos tonuso gerinimui, tai karštasis aktyviai šalina skysčių perteklių ir pagreitina riebalų deginimo procesus.

Kovojant su celiulitu nėra nieko maloniau, kaip naudoti šokoladinį įvyniojimą. Tai puikiai padeda susirasti liekną ir gražų kūną, nes kakavos milteliuose esantis kofeinas puikiai skatina riebalų skaidymąsi.

Nepamirštamas šokolado aromatas tikrai pravers tiems, kam trūko malonių potyrių laikantis dietų. Tačiau ši procedūra jokiu būdu nėra pigi. Ne kiekvienas gali sau leisti salonines procedūras, kurių turėtų būti bent 10. Skubame jus pamaloninti – šokoladinius įvyniojimus galima susitvarkyti ir namuose!

• Skaitykite namuose.

Neįtikėtini šokoladinio įvyniojimo pranašumai

1. skaido riebalus, šalina iš organizmo kenksmingus toksinus ir šlakus, suteikia drenažo efektą, todėl geriausia išeitis norint atsikratyti antsvorio – šokoladinis įvyniojimas.
2. Oda po jo yra neįtikėtinai švelni ir švelni.
3. Šokoladas pasižymi tonizuojančiu ir jauninančiu poveikiu.
4. Šokolado įvyniojimas gali būti atliekamas kaip „apelsino žievelės“ prevencija.
5. Kakavos pupelės nesausina odos, o priešingai – maitina odą, dėl to klubai įgauna grakščią formą.
6. Procedūra labai maloni, vadinasi, padės nudžiuginti ir suteiks galimybę pabūti „šokolade“.

Vaizdo įrašas apie visą tiesą apie šokolado įvyniojimą:

Kaip teisingai pasidaryti šokolado įvyniojimą namuose?

1. Prieš tai reikėtų nusiprausti po dušu ir probleminę odą nuvalyti kavos šveitikliu. Paruoškite kompoziciją pagal jums labiausiai patinkantį būdą, užtepkite ant kūno, apvyniokite maistine plėvele. Norėdami gauti geriausią efektą, apsiklokite antklode arba apsivilkite šiltą pižamą.
2. Įvyniojimo trukmė 40-50 min.
3. Nuplaukite po šiltu dušu ir patepkite drėkinamuoju kremu.

Patarimas:šokoladinį įvyniojimą reikia daryti du kartus per savaitę. Esant pažengusiam celiulitui (ant šlaunų, sėdmenų), rekomenduojama tęsti 2 mėn. Jei tik pradedate, tai mėnesio turėtų pakakti, kad pašalintumėte šį nemalonumą daugumai moterų. Profilaktikos sumetimais, norint visada išlaikyti nepriekaištingą kūno formą, šokoladinį įvyniojimą rekomenduojame atlikti du ar tris kartus per mėnesį.

Prieš karštą procedūrą turėtumėte sukaupti šokolado, kurio pupelių kiekis yra ne mažesnis kaip 50%. Jei norite naudoti įprastus kakavos miltelius, įsitikinkite, kad jie yra be priedų.

1. Paprasčiausias šokoladinio įvyniojimo receptas

Kakavos miltelius (250 g) užpilkite 400 ml karšto vandens. Kruopščiai išmaišykite, kad neliktų gumuliukų, gautu mišiniu ištepkite vietas su celiulitu.

2. Su alyvuogių aliejumi

Vandens vonelėje ištirpinkite plytelę šokolado, sumaišykite su (1 valgomasis šaukštas), įlašinkite kelis lašus citrinų ar apelsinų eterinio aliejaus. Ne per karštą mišinį tepkite ant celiulito turinčių kūno vietų. Apvyniokite maistine plėvele ir uždenkite.

Vaizdo įrašas

3. Šokoladinis įvyniojimas su cinamonu

Cinamonas gerina savijautą, gerina odos tonusą, padeda įgyti harmonijos. Paruošimui kakavos miltelius (350 g) išmaišykite su dviem stiklinėmis vandens, įberkite cinamono (2 šaukštai). Paruoštą mišinį naudokite probleminėms vietoms.

4. Šokoladinis įvyniojimas su imbieru

Pieną (400 ml) užvirinkite kartu su tarkuotu šviežiu imbieru (100 g) ir tiek pat kakavos miltelių. Palikite uždengtą 20 minučių. Be to, taikymo technika šiek tiek skiriasi. Imbiero košės ir kakavos tirštumo netepkite ant kūno, nes stipriai apdegs. Jums reikės tvarsčių, kuriuos reikia pamirkyti šiame skystyje. Tada apvyniokite jas ant celiulito turinčių vietų, uždenkite plėvele. Ant viršaus apsirenkite pižamą, palaikykite 20-40 minučių, nuplaukite duše.

5. Šokoladinių pipirų įvyniojimas

Technologija beveik tokia pati kaip ir ankstesnėje. Pieną užvirinkite (400 ml), įtarkuokite plytelę juodojo šokolado, supilkite į pieną, ištirpinkite. Į mišinį suberkite 1/2 arbatinio šaukštelio kajeno pipirų ir išmaišykite. Atvėsusią srutą paskirstykite ant tvarsčių. Įvyniojimas turėtų būti atliekamas ne ilgiau kaip 20 minučių.

200 g rudadumblių arba vaistinės spirulinos pamirkykite šaltame vandenyje (5 val.). Sumalkite blenderiu. Ten suberkite kakavos miltelius (100 g), maišykite iki vientisos masės. Jame pamirkykite tvarsčius, tada, apvyniodami celiulito turinčias vietas, pritvirtinkite plėvele. Palaikykite šiek tiek daugiau nei pusvalandį.

Kontraindikacijos

• Alergija kakavos pupelėms, imbierui ar kajeno pipirams.
• Netoleravimas aukštai temperatūrai.
• Nėštumas, laktacija.
• Kūno nudegimai, įpjovimai, įbrėžimai, žaizdos.
• Hipertenzija paūmėjimo metu.
• Šalta.
• Dubens organų ligos.

Procedūra su cinamonu netinka esant venų varikozei, vėžiui, diabetui, širdies ligoms, hipertenzijai, nėštumui.

Šokolado įvyniojimo vaizdo įrašas:

Yra daug metodų, dietų, pratimų, skirtų kovai su antsvoriu. Vienu iš šių būdų galima pavadinti vyniojimo su natūraliu šokoladu procedūrą. Tokia procedūra gali išgelbėti nuo strijų, suglebusios ir suglebusios odos, apelsino žievelės.Įvyniojimas turi riebalus deginantį pobūdį. Manipuliacijos pranašumas yra tai, kad ją galima atlikti namuose. Tai prašmatni alternatyva brangioms salono procedūroms. Puikiai tiks visoms merginoms, kurios neturi laiko lankytis salėje, salone ar pirtyje, baseine.

Naudingos savybės

Šokoladinės procedūros itin naudingos ne tik grožiui, bet ir sveikatai. Manipulijoms naudojami mišiniai, medus ir vaisiai, dumbliai, vaistažolės. Kiekvienas iš šių komponentų turi skirtingą poveikį žmogaus organizmui.

Įvyniojimo šokoladu, jūros dumbliais, moliu poveikis:

• pagerėja nuotaika;
• kova su stresu, pervargimu;
• daugelio ligų gydymas;
• visiško, neskausmingo sąnario mobilumo atkūrimas;
• svorio metimas
• oda tampa lygi, šilkinė, elastinga ir ištempta;
• figūros korekcija;
• skysčių pertekliaus pašalinimas;
• gilus organizmo valymas nuo toksinų, druskų.

Žinoma, daugelis madų yra girdėję, kad šokolado įvyniojimas yra toks veiksmingas ir naudingas, kad galite sumažinti savo kūno svorį ir apimtis. Jei reguliariai gaminsite šokoladinį įvyniojimą namuose ar lankysitės SPA salone, galite pasiekti gana gerų rezultatų. Jei pagaminsite šokoladinį įvyniojimą, efektas bus nuostabus. Be kūno formavimo, kovos su antsvoriu, galite atsikratyti odos problemų, dėmių ir bėrimų, spuogų.

Kaip galima suprasti iš SPA procedūros pavadinimo, kuris matomas siūlomoje nuotraukoje, pagrindinis stebuklingo mišinio komponentas yra šokoladas ir kakava. Tačiau yra specialių paruoštų mišinių, skirtų profesionaliam naudojimui kurortuose. Paruošto mišinio trūkumas yra tas, kad jis gali tinkamai stovėti.

Kalbant apie SPA naudojamą kosmetinį šokoladą, jis gerokai skiriasi nuo to, ką esate įpratę valgyti. Nepaisant viliojančios išvaizdos, patrauklaus ir labai skanaus aromato, nepageidautina jo išbandyti.

Šokolado įvyniojimas atliekamas su mišiniu, kurio sudėtyje yra:

1. Kakavos sviestas. Jame yra daug vitamino F, kuris apsaugo nuo odos lupimosi ir išsausėjimo, išlaiko jaunystę ir elastingumą. Be to, jis sugeba išlaikyti drėgmę odoje, apsaugoti nuo neigiamo poveikio. Jame yra vitamino E, kuris padeda pagerinti medžiagų apykaitą.
2. kakavos pupelės. Jame yra daug kalcio, fosforo ir geležies, baltymų, mineralinių druskų. Šios medžiagos yra atsakingos už svorio metimą, kraujotakos gerinimą, kraujagyslių stiprinimą.

Šokolado įvyniojimo procedūros pranašumai yra akivaizdūs. Svarbu pažymėti, kad kakavos svieste yra daug antioksidantų. Jie maitina, drėkina ir valo odą. Padaro jį tvirtesnį, lygesnį ir labiau švytintį. Dėl polifenolio stabdomas senėjimo procesas ir raukšlių atsiradimas, nes ląstelės apsisaugo nuo sunaikinimo.

Kakavoje yra kofeino, kuris gerina riebalų skaidymąsi, skatina kraujotaką, apsaugo nuo patinimų. Be to, jis normalizuoja kraujo, limfos nutekėjimą ir gerina centrinės nervų sistemos veiklą. Sudėtyje yra teofilino, jie yra atsakingi už liftingo efektą ir biochemines reakcijas.

Kaip atlikti procedūrą namuose

Šokoladinis įvyniojimas – nepaprastai maloni, sveika procedūra. Atsižvelgiant į tai, kad vieno užsiėmimo neužtenka, tokiam malonumui prireiks nemažai pinigų. Daugelis dailiosios lyties atstovių negali sau leisti tokių išlaidų. Jei jus domina, kiek kainuoja šokolado įvyniojimas grožio salone, tuomet svarbu žinoti:

• vienos manipuliacijos kaina yra apie 4 tūkstančius rublių;
• kursą sudaro dvylika – penkiolika procedūrų;
• Kurso kaina bus 48 tūkstančiai rublių.

Kaip matote, šokolado įvyniojimas salone nėra per pigus. Jei neturite galimybės apsilankyti salone, nenusiminkite, nes procedūra namuose yra ne prastesnė, bet daug pigesnė. Jūs pats turite suprasti, kiek brangiau kainuoja apsilankyti salone. Kalbant apie namų seanso kainą, vienu metu turite išleisti apie 390 rublių.

Šokolado įvyniojimo receptas seansui namuose:

1. Jums reikės aukštos kokybės juodojo šokolado, kuriame didžiausias kakavos pupelių kiekis. Saldumą ištirpinkite garų vonelėje, šiek tiek atvėsinkite. Po to užtepkite visą kūną ir palikite trisdešimt penkioms minutėms.
2. Yra ir kitas būdas, jis pasirodys dar pigesnis ir lengvesnis. Jums reikės įprasto kakavos sviesto ir kakavos miltelių. Į šį mišinį galima dėti medaus, prieskonių ir eterinių aliejų, vaistinių augalų ekstraktų ir dumblių. Tai labai sustiprins efektą.
3. Jei pageidaujate, galite įsigyti paruoštos šokoladinės kosmetikos, kad nereikėtų papildomo laiko gaminimui.

Manipuliavimo schema yra standartinė:

• ant kūno tepti šokolado masę;
• suvynioti į plėvelę;
• apsivilkite senus šiltus drabužius, kurių negaila sugadinti (galite apsivynioti antklode);
• būti horizontalioje padėtyje 35-45 minutes;
• nuplaukite šokoladą po šiltu dušu.

Po manipuliavimo kūną patepkite pienu arba kremu. Norint pasiekti norimą rezultatą, prireiks mažiausiai dvylikos procedūrų.

Prieš manipuliavimą būtina išsimaudyti karštoje vonioje arba apsilankyti pirtyje, kad šokoladas geriau įsigertų per poras. Svarbu paruošti odą nuvalant ją šveitikliu. Tepkite mišinį ant viso kūno arba probleminėse srityse, būtent:

• skrandis;
• sėdmenys;
• klubai;
• kojos.

Bendras procedūrų skaičius – 12-15, jos turi būti atliekamos vienos dienos intervalais. Jei nenorite pabloginti savo būklės, svarbu atsižvelgti į esamas procedūros kontraindikacijas.

Kontraindikacijos:

• nėštumas;
• hipertenzija;
• alergija;
• venų išsiplėtimas;
• odos patologijos;
• problemų su širdimi, kraujagyslėmis;
• polinkis į kraujavimą;
• SARS.

Štai kodėl prieš eidami į saloną ar atlikdami manipuliavimą namuose, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju!

Geriausi receptai

1 būdas. Paimkite 1 plytelę juodojo šokolado, ištirpinkite vonioje ir sumaišykite su dviem arbatiniais šaukšteliais alyvuogių aliejaus. Galite įlašinti du lašus apelsinų eterinio aliejaus. Mišiniui atvėsus, paskirstykite ant kūno.

2 būdas. Norėdami paruošti gydomąjį mišinį, turite paimti 400 ml pieno, 100 gramų tarkuoto imbiero šaknies ir 100 gramų kakavos. Sumaišykite ir užvirkite, palikite uždengtą pusvalandį. Mišinyje pamirkykite marlę, užtepkite problemines vietas.

3 būdas. Puikus rezultatas pasiekiamas naudojant tokį paprastą derinį kaip 150 gramų kakavos sviesto, 140 gramų kakavos miltelių ir 150 gramų kavos tirščių. Energingai išmaišykite ir naudokite kaip nurodyta.

4 būdas. Paimkite 200 gramų jūros dumblių, penkias valandas pamirkykite šiltame vandenyje. Po to juos reikia susmulkinti trintuvu. Sumaišykite juos su 100 gramų kakavos miltelių. Išmaišykite, sudrėkinkite tvarsčius ir priglauskite prie kūno.

Taigi, tokio tipo įvyniojimai yra labai naudingi ir efektyvūs metant svorį. Jei viskas bus padaryta teisingai, per mėnesį galite neatpažįstamai pakeisti savo kūną. Šokoladiniai įvyniojimai yra labai populiarūs ir veiksmingi.

Šokoladas- pagrindinis saldumynų mėgėjų patiekalas. Tačiau šis skanėstas gali būti ideali priemonė grožiui pasiekti ir išlaikyti. Dėl savo vertingų savybių juodasis juodasis šokoladas gali tapti daugelio moterų nenugalimo paslaptimi.

Šiandien šokoladas taip pat naudojamas gaminant visų rūšių kosmetiką, naudojant įvairias jo rūšis. Kosmetinėse procedūrose imamas tamsus šokoladas, kuriame yra ne mažiau kaip 50% kakavos pupelių.

Įvyniojimas šiuo skanėstu yra kone pagrindinis senėjimą stabdančios terapijos komponentas. Taip pat tai tik atpalaiduojantis ir „skanus“ procesas, leidžiantis panaikinti ne tik celiulitą, bet ir depresiją.

Procedūros esmė

Svorio netekimo šokolado įvynioklio esmė yra padengti klientą specialia kompozicija, pagaminta iš kakavos pupelių miltelių ir papildomų ingredientų, kurie taip pat paskatins svorio metimo procesą.

Užsiėmimams šokoladas pasirinktas neatsitiktinai. Jame yra komponentų, kurie turi teigiamą poveikį odai:

• Kakavos pupelės padeda pagerinti limfą.
• Kakavos sviestas pasižymi dideliu kosmetiniu poveikiu. Jis drėkina, maitina, todėl suteikia elastingumo ir blizgesio.
• Kofeinas gerina riebalų ląstelių skaidymąsi ir pagreitina medžiagų apykaitą.
• Antioksidantai yra skirti apsaugoti ląsteles nuo laisvųjų radikalų, kurie sukelia ankstyvą odos senėjimą.
• Mikroelementai ir vitaminai, gerinantys bendrą organizmo būklę.

Šis metodas turi kompleksinį poveikį tiek odai, tiek per jos poras prasiskverbiantis į visą kūną. Pasak skanių procesų mėgėjų, rezultatą galima pastebėti jau po pirmos sesijos.

Malonumas iš seanso ir kūno būklė po jo gali būti didesnis nei po brangiausių salonų. Panašios nuomonės laikosi ir priežiūros kosmetikos specialistės, ir paprastos moterys iš viso pasaulio.

Prisirišimas prie šio proceso nesunkiai paaiškinamas: oda pamaitinama, išlyginama, tonizuojama, kūnas tampa šviesus. Dėl aptariamo įvyniojimo organizme prasideda regeneracijos procesai. O svarbiausia – šokoladas gerina nuotaiką ir bendrą jo tonusą.

Šio poveikio priežastis – aukščiau aprašyta puiki kakavos sudėtis, kuri kosmetikos seanso forma teigiamai veikia organizmą, stabdo senėjimo procesą.

Organizmas nesudaro veikliųjų medžiagų rezervo, todėl visos jos išleidžiamos pagal paskirtį, nes žmogaus organizmas ir ląstelės nuolat dirba. Aptariama priežiūra padės papildyti panaudotus elementus, patekti į vidų.

Šokolado įvyniojimo privalumai

Įvyniojimai su kakava padeda atsipalaiduoti ir atitrūkti nuo visų rūpesčių. Be to, jie turi ryškų antistresinį poveikį. Gali sumažinti raukšlių skaičių ir dydį, padėti kovoti su celiulitu, spuogais, strijomis ir amžiaus dėmėmis. Be to, skanėstas kovoja su skysčių ir poodinių riebalų pertekliumi organizme.

Tai yra:

• šokolado įvyniojimai teigiamai veikia vandens perteklių, toksinus, toksinus;
• procesas gerai valo poras, skaido riebalines ląsteles, turi puikų drenažo efektą;
• produktas turi tonizuojančių, jauninančių, maitinančių savybių, todėl yra labai švelnus ir aksominis;
• baigus priežiūrą, kūnas turi nuostabiai žavingą aukso atspalvį;
• procesas skirtas tiek celiulito problemų prevencijai, tiek jo pašalinimui;
• Malonaus kvapo šokoladas subalansuoja, pašalina nuovargį ir neigiamas emocijas.

Sesijų privalumai ir trūkumai

Nepaisant viso veiksmo malonumo ir būtinumo, jis turi savo pliusų ir minusų.

Pagrindiniai vyniojimo iš kakavos pupelių privalumai:

1. Odos reljefo gerinimas.
2. Kūno kontūrų tobulinimas.
3. Sumažinti strijų dydį ir jų atsikratyti.
4. Pabandykite pašalinti "apelsino žievelę".
5. Raginio sluoksnio pašalinimas.
6. Tonizuoja ir gerina odos elastingumą.
7. Tonuso ir elastingumo palaikymas.
8. Kūno pašalinimas nuo skysčių pertekliaus.
9. Toksinų, taip pat poodinio riebalų sluoksnio pašalinimas.
10. Kūno išlaisvinimas nuo streso ir pervargimo.

Šių įvykių trūkumai:

1. Jūs negalite mankštintis pacientams, sergantiems hipertenzija, sergantiems širdies ligomis, žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu.
2. Tokios priežiūros geriau neatlikti, jei yra pažeidimų, kokių nors grybelinių ligų, alergiškiems kakavos pupelėms ar mišinio komponentams.
3. Įvyniojimų geriausia nedaryti, jei yra nėštumas ar menstruacijos.
4. Prieš pradedant skanų procesą, patartina suvalgyti keletą gabalėlių gėrybių, nes mišinio valgyti visiškai neįmanoma, o noras tai padaryti yra labai didelis.

Indikacijos ir kontraindikacijos

Pirmiausia apsvarstykime atitinkamo įvykio požymius:

• celiulito buvimas;
• antsvoris;
• įtempta oda, kurią reikia maitinti ir gerai drėkinti;
• nervinio pervargimo ir streso mažinimas.

Šokolado procesas taip pat turi savo kontraindikacijas, kurias svarbu išstudijuoti prieš pradedant. Įvyniojimai draudžiami:

• jei yra alergija kakavos pupelėms ar kitiems šokolado komponentams;
• jei klientė yra nėščia arba maitina krūtimi;
• jei yra nudegimų, įbrėžimų, įpjovimų ar kitų bėdų;
• jeigu yra padidėjęs kraujospūdis;
• jei yra širdies ir kraujagyslių ligų;
• jei klientas negali pakęsti aukštos temperatūros;
• jei yra venų varikozė;
• peršalimo ar gripo gydymo metu.

Procedūros vykdymas. Etapai

Pagrindiniai šokolado vyniojimo proceso žingsniai yra šie:

1. Odos valymas. Pirmiausia meistrė atlieka švelnų pilingą su specialiu druskos ir kavos mišiniu arba serumu, kuriame yra kokoso drožlių.
2. Tiesioginis šokolado įvyniojimas. Patogios temperatūros ištirpęs skanėstas užpilamas ant kliento, po to meistras, atlikdamas masažą, vos pastebimais judesiais paskirsto kompoziciją per visą būsimo įvyniojimo plotą.
3. Klientas apvyniojamas plėvele, kad mišinys neišdžiūtų. Galite uždengti termo antklode, kuri padidina maistinių medžiagų įsiskverbimą į organizmą.
4. Šokolado masės pašalinimas. Po trisdešimties iki keturiasdešimties minučių kompozicija pašalinama, galite nusiprausti po šiltu dušu.
5. Paskutiniame etape galite atlikti masažą su šokolado milteliais atsipalaiduoti.

Nagrinėjama technika bus daug efektyvesnė, jei prie jos pridėsite optimalią dietą ir mankštą.

Kartu su jais galima per trumpą laiką pagerinti odos būklę, pašalinti celiulitą ir tas riebalų sankaupas, kurios šalinamos ilgiausiai:

1. Rekomenduojama susilaikyti nuo valgymo porą valandų prieš procedūrą ir valandą po jos. Po jos tą patį laiką geriau nesirodyti gatvėje, nesimaudyti karštoje vonioje, neiti į soliariumą ar eiti į paplūdimį degintis. Beje, jei reguliariai atliksite šią priežiūrą, galite įgauti gražų įdegio atspalvį.
2. Norint gauti optimalų ir gerą renginio efektą, prieš jį rekomenduojama suvalgyti porą gabalėlių juodojo šokolado.
3. Seansas atliekamas tik ant švaraus kūno, todėl prieš jį geriau nusiprausti po dušu su šveitikliu, pamasažuoti pilvą ir kitas vietas prausimosi šluoste, nugaruoti, gerai nušluostyti ir tik tada tepti mišiniu.
4. Po to galite nusiprausti po šiltu dušu, pašalinti kompoziciją ir paskirstyti maitinamąjį kremą tinkamose vietose.
5. Seanso dieną, o geriau lašinti amžinai, išgerkite apie du ar tris litrus vandens. Nedraudžiama jį pakeisti žolelių arbata.
6. Po maudymosi šokolado seansai draudžiami.
7. Prieš atliekant procesą, būtina įsitikinti, kad nėra alergijos galimiems kompozicijos komponentams, kurie bus naudojami.

Poveikis ir rezultatai po procedūros

Ši priežiūra padeda drėkinti, minkštinti, pamaitinti, mažina „apelsino žievelės“ poveikį, skatina atjaunėjimą ir silueto kontūrų sugriežtinimą. Be to, išnyksta riebalų sankaupų perteklius, iš organizmo pasišalina toksinai ir toksinai.

Procedūra gali suteikti tikrą palaimą ir atsipalaidavimą. Svarbu pažymėti, kad šokolado įvyniojimas yra neskausmingas ir šimtu procentų saugus.

Šio proceso metu įjungiama kolageno ir elastino gamyba, todėl oda tampa stangri ir graži.

Valymas vyksta ne tik išorėje, bet ir viduje, nes, kaip jau minėta, kakavos pupelių veikliosios medžiagos prasiskverbia giliai į viršutinius sluoksnius:

• pašalinamas skysčio perteklius;
• išeina toksinai ir medžiagos, nuodijančios mūsų kūną;
• atkuriama nervų sistema;
• pagerėja nuotaika;
• gerėja ir moralė.

Dėl kakavos maistinės vertės oda nesausina, o priešingai – pamaitinama. Jis atrodo patrauklesnis, lygesnis ir tonizuotas.

Jei norite sulieknėti šokoladu, nereikėtų pasikliauti tik juo: norint atsikratyti antsvorio, reikia atkurti neigiamą energijos balansą organizme, kitaip tariant, pasirinkti optimalią dietą ir jos laikytis, taip pat užsiimti fizine veikla.

Procedūros kaina

Nepaisant viso patrauklumo, seansų kaina yra svarbi. Tai priklauso nuo to, ar tai bus atliekama namuose, ar salone (efektyvumas bus vienodai didelis).

Kaina

Namuose pinigus galite išleisti tik komponentams, iš kurių susideda procedūrai skirtas mišinys, o salone teks mokėti ir už jo įvaizdį, miesto dydį. Daugeliu atvejų aptariamos priežiūros kaina prasideda nuo dviejų tūkstančių rublių.

Jei pageidaujate, į jį galite įtraukti ir masažą, ir šiltą atpalaiduojantį dušą po to, tačiau galutinė kaina bus didesnė. Jis taip pat nustatomas pagal apdorojamo ploto dydį. Pavyzdžiui, juosmens ar klubų seanso kaina bus daug mažesnė nei viso kūno.

Aptarnavimas

Namuose viską teks daryti pačiam: paruošti kompoziciją įvyniojimui, užtepti šveitikliu, nuplauti ir išdžiovinti, apvynioti plėvele, tada nuimti ir mišinį nuplauti. Atkreipkite dėmesį, kad šokoladu tepti nugarą nėra labai patogu, todėl norint visiško komforto ir atsipalaidavimo teks papildomai susimokėti už sumanias meistro rankas.

Papildomos paslaugos

Netiesa, kad galėsite pagulėti namuose apie 40 minučių, atsipalaidavę ir smagiai praleisti laiką. Salone niekas netrukdys visiškai pasinerti į palaimą: procedūrą lydės maloni muzika, kvapnios žvakės, prislopinta šviesa. Be to, klinikoje vietoj plėvelės (ar ją papildant) būsite apklotas termo antklode, kuri sustiprina kakavos poveikį.

Sąžiningai pažymime, kad namuose galite būti 100% tikri dėl priežiūros komponentų.

Šokolado įvyniojimas namuose

Yra keletas taisyklių, kurių laikydamiesi galite gauti puikų rezultatą, atlikdami skanią procedūrą namuose:

1. Padarykite kompoziciją, kuri bus tepama ant viršaus: 200 gramų kakavos miltelių užpilkite pašildytu pienu, neleisdami jam užvirti, gerai išmaišykite ir palikite atvėsti.
2. Paruoštos kompozicijos vėsinimo metu išsimaudykite karštoje vonioje, kad kūnas išgaruotų, atsivertų poros optimaliam maistinių medžiagų pasisavinimui. Galite ir turėtumėte naudoti šveitiklį, kuris nuplaus negyvas ląsteles.
3. Palaukite, kol mišinys atvės iki kambario temperatūros. Paskirstome į norimas sritis.
4. Be to, svarbu apvynioti dangos vietas maistine plėvele, kad ji kuo tvirčiau priglustų prie kūno, tačiau tuo pačiu įsitikinti, kad ji nedarytų didelio spaudimo.
5. Norint sukurti šiltnamio efektą, ant plėvelės geriau apsivynioti šilta skarele arba apsikloti antklode ar antklode.
6. Taigi, norint gauti geriausią mišinio poveikį, būtina 30–40 minučių pagulėti.
7. Tada nupjaudami nuimkite plėvelę, o šokoladinį mišinį nuplaukite šiltu dušu.
8. Kad poveikis būtų dar didesnis, patepkite anticeliulitinį kremą.
9. Geriau pakartoti procedūrą po trijų dienų, o kursas turi būti ne mažesnis kaip 10 procedūrų.

Kiekviena moteris svajoja apie tobulą kūną. Kai kurie, siekdami šio tikslo, kasdien lankosi sporto klubuose, laikosi alinančių dietų. Kiti naudoja specialius kremus, priemones, tikėdamiesi kada nors gauti savo svajonių kūną. Tačiau yra humaniškesnis, o svarbiausia – malonus lieknėjimo būdas. Tai šokolado įvyniojimas. Ši procedūra ne tik padės atsikratyti papildomų centimetrų ties juosmeniu, bet ir leis leisti laiką atsipalaidavusiai, įkvepiant malonius kvapus. Jei jums reikia tokio pasyvaus svorio metimo būdo, šis straipsnis jums tikrai patiks.

Šokolado įvyniojimo privalumai

Kas sakė, kad šokoladas yra blogas? Nuo ankstyvos vaikystės visi esame įpratę girdėti, kad kuo daugiau valgysime šokolado, tuo prastesni bus dantys ir atsiras didelis riebalinis sluoksnis. Tai tikrai yra.

Šokoladas, o ypač kakavos pupelės, kurių prisotintas šis produktas, prisideda prie kūno riebalų padidėjimo. Tačiau šokoladą galite naudoti ne tik viduje. Toks įvyniojimas laikomas geriausiu ir, ko gero, maloniausiu būdu atsikratyti nekenčiamo celiulito.

Šis įvyniojimas laikomas geriausiu ir, ko gero, maloniausiu būdu atsikratyti nekenčiamo celiulito.

1. Įvyniojimo principas – šokolado masė, sumaišyta su kitais naudingais ingredientais, pavyzdžiui, medumi, moliu ar anticeliulitiniais kremais, tepama probleminėse kūno vietose.
2. Toliau dalis kūno suvalgoma specialia plėvele, po kurios klientas uždengiamas šilta antklode ir kuriam laikui paliekamas. Tokioje šokoladinėje vonioje organizmas ima atsisakyti savo skysčių, kartu su susikaupusiais toksinais, ko pasekoje išnyksta nekenčiamas celiulitas.

Oda po tokios procedūros tampa švelni, aksominė, jauna. Suaktyvinama kolageno ir elastino sintezė. Tai skatina elastingumą ir stangrumą. Oda išvaloma nuo spuogų, o amžiaus dėmės tampa mažiau pastebimos.

Jis gydo ne tik dermą, bet ir visą kūną, nes šokoladas puikiai ištraukia toksinus ir toksinus.

Šokolado aromatas teigiamai veikia nervų sistemą, atpalaiduoja, leidžia pasinerti į euforijos būseną. Po tokios procedūros moterų nuotaika gerokai pagerėja.

Oda po tokios procedūros tampa švelni, aksominė, jauna

Šokoladas puikiai kovoja su apelsino žievelės fenomenu. Paprastai moterims, vyresnėms nei 30 metų, ji atsiranda ant sėdmenų ir šlaunų. Šokoladas lygina odą vos keliomis procedūromis.

Kai kurios moterys lankosi pas kosmetologę norėdamos tokį įvyniojimą atlikti ne tam, kad atsikratytų nekenčiamų cm, o atsipalaidavimui. Pagrindinis šios procedūros privalumas yra tai, kad ją galima atlikti namuose.

Galima žala ir kontraindikacijos

Tačiau nepaisant daugybės teigiamų aspektų, šią procedūrą reikia vertinti atsargiai. Buvo atvejų, kai šokolado įvyniojimas pakenkė grožio salonų pacientėms ar damoms, nusprendusioms tokią procedūrą atlikti namuose.

Nepaisant daugybės teigiamų aspektų, į šią procedūrą reikia žiūrėti atsargiai.

Prieš pradėdami procedūrą, būtinai susipažinkite su kontraindikacijomis.

1. Alergija kakavos pupelėms. Jei nekreipsite dėmesio į tokią kontraindikaciją, rizikuojate, kad visame kūne atsiras raudonos dėmės, niežulys ir deginimas.
2. Nėštumo metu vynioti draudžiama, nes tai gali išprovokuoti persileidimą.
3. Tromboflebitas. Moterys menstruacijų metu neturėtų daryti šokoladinių įvyniojimų, nes dėl karščio jie gali sukelti stiprų kraujavimą.
4. Flebeurizmas.
5. Lėtinė hipertenzija.
6. Endokrininės sistemos liga.
7. Ginekologinės ligos.
8. Operacija atlikta anksčiau nei prieš pusantro mėnesio.
9. Ūminė infekcinė liga.
10. Virusinės ligos.
11. Gerybinis arba piktybinis formavimas.
12. Odos pažeidimas toje vietoje, kur bus naudojamas vyniojamasis tirpalas.

Kaip atlikti procedūrą namuose

Salono sąlygomis, padedant specialistams, malonu pasigaminti šokoladinį įvyniojimą. Malonių pojūčių galite gauti ir už daug mažiau pinigų. Pakanka atlikti tokią procedūrą namuose.

Pirmiausia reikia apsirūpinti to paties šokolado atsargomis. Nerekomenduojame pirkti plytelių parduotuvėje, jas išlydyti ir tepti ant odos. Deja, šiuolaikinis šokoladas nesuteiks jums tiek naudingų medžiagų, kiek natūralus šokoladas.

Nerekomenduojame pirkti plytelių parduotuvėje, jas išlydyti ir tepti ant odos

Kosmetikos parduotuvėse įsigykite specialų mišinį kūno įvyniojimams.

Svarbu! Prieš procedūrą kruopščiai nuvalykite kūną nuo plaukų pertekliaus. Epiliuokite bikinio zoną, kojas, pažastis. Plaukai ant galvos turi būti sutraukti atgal į tvirtą kuodą.

Ingredientų receptas

Jei vyniojimo mišinio neradote arba dėl kitų priežasčių nenorėjote jo įsigyti, galite pasigaminti namuose.

1. Įsigykite 200 g kakavos miltelių. Tai turi būti natūralus.
2. Užpildykite mišinį 0,5 litro vandens. Vanduo turi būti šiltas.
3. Mišinį gerai išmaišykite, kol kakavos milteliai ištirps.
4. Įdėkite į vandens vonią ir gerai pašildykite. Per šį laiką mišinį periodiškai maišykite.
5. Išimkite iš vandens vonios ir atvėsinkite iki drungnos kambario temperatūros.

Po to galite tepti probleminę odos vietą.

Kada tikėtis rezultatų ir kaip dažnai galiu kartoti procedūrą?

Jau po pirmos procedūros pajusite rezultatą. Jūsų oda bus lygi, aksominė, spalva lygi, tarsi išlieta iš aukso. Perbraukite per sausą, švarią odą ranka. Pajusite, koks jis minkštas, o malonus šokolado aromatas jus lydės ilgai. Tačiau gydomojo poveikio, galinčio paveikti celiulitą, nepakaks. Jis pasirodys po trečios ar ketvirtos procedūros ir palaipsniui didins savo poveikį jūsų organizmui.

Jei įvyniojimus derinsite su sportu, plaukimu ir tinkama mityba, rezultatas pasirodys daug anksčiau.

Jau po pirmos procedūros pajusite rezultatą

Po trijų mėnesių šokoladinių įvyniojimų bent kartą per savaitę gausite tokius rezultatus.

• Celiulito bus mažiau.
• Jausite odos pakėlimą, ji taps įtempta.
• Suaktyvinama kolageno ir elastino sintezė.
• Pajuskite tonizuojantį poveikį.
• Oda gaus tinkamą mitybą, atjaunės.
• Pašalinsite stresą, tapsite ramesni.
• Gaukite atpalaiduojantį efektą, dėl kurio bus gaminamas malonumo ir džiaugsmo hormonas. Šiuo metu moterims taip trūksta endorfinų ir serotonino gamybos.
• Atsikratykite pigmentacijos, inkštirų ir nekenčiamų spuogų
• Šokolado įvyniojimas padeda kovoti su dygliuotu karščiu.
• Oda taps švelni ir aksominė, lygi ir švelni.
• Figūra koreguojama, atsiras gundančios kreivės.
• Svoris kris.
• Oda įgaus auksinį atspalvį, ypač jei ir toliau išlaikysite įdegį saulėje ar soliariume.
• Šokolado įvyniojimas stiprina kraujagysles.
• Sumažėja strijos ant pilvo, klubų ir krūtinės.
• Visas skysčių perteklius išeis iš kūno.
• Išeis šlakai ir toksinai, o tai reiškia, kad odos spalva taps daug geresnė ir sveikesnė.
• Atkuriama epidermio barjero struktūra.
• Gaukite jėgų antplūdį ir norą toliau rūpintis savimi.

Nepamirškite, kad po pirmųjų 10 procedūrų reikia padaryti lygiai dviejų savaičių pertrauką. Po to kursą galima atkurti.

Įsitikinkite, kad šokolado įvyniojimas turi teigiamą poveikį jūsų moralinei ir fizinei sveikatai.

Šokoladinį įvyniojimą galite derinti su kitų rūšių procedūromis, pavyzdžiui, su jūros dumblių įvyniojimais, moliu, anticeliulitiniais kremais. Puiku, jei po kiekvienos įvyniojimo procedūros atliksite specialų anticeliulitinį masažą su taurelėmis ar su partnerio pagalba.

Ši procedūra bus puikus būdas atsigauti po gimdymo. Tačiau jei gimdymas buvo atliktas cezario pjūviu, šokolado įvyniojimus reikėtų atidėti.

Vaizdo įrašas: šokolado įvyniojimas namuose

Kovoje dėl gražios figūros laimi tas, kuris įdėjo daugiausiai pastangų, neišvargindamas savęs protiškai ir fiziškai. Norint numesti svorio, visai nebūtina eiti į sporto salę ir daryti pratimus iki septintojo prakaito. Galite numesti papildomų svarų, atsikratyti celiulito su nauda ir skoniu. Praleiskite laiką mėgaudamiesi šokolado kvapu skaitydami mėgstamą knygą. Pajusite jėgų, žvalumo antplūdį, o svarbiausia – numesti kilogramai leis jums didžiuotis.