Metų viduryje gimę žmonės yra konservatyvūs savo įpročių, ypač maisto, atžvilgiu. Ir tai turi įtakos jų meniu.
Charakteristika
Viena vertus, Vėžiai nemėgsta didelių porcijų ir kelių komponentų kompleksinių patiekalų, kuriuose dera skirtingi skoniai, pavyzdžiui, saldžiarūgštis, jų netraukia aštri ir aštri virtuvė. Tai leidžia jiems kontroliuoti savo apetitą ir nepersivalgyti.
Tačiau tuo pat metu Vėžiai turi savų maisto „madų“, kurių jiems sunkiau atsisakyti nei kitų ženklų atstovams. Pavyzdžiui, meilė tam tikram kaloringam produktui – duonai, sviestui, dešrai. Vėžiai nepajėgūs uždrausti sau mėgautis tokiu patiekalu. Pabandykite rasti kompromisą. Suplanuota pasninko diena – kitą dieną leiskite sau po nedidelį gabalėlį juosmeniui kenkiančio produkto. Arba per pietus suvalgykite ratą dešros, o vakare sportuodami sudeginkite papildomai 100 kcal. Būtinai naudokite savihipnozę. Reguliariai sakykite sau: „Aš lieknu, riebalai palieka juosmenį, rankas, kojas“. Įsivaizduokite pokyčius, kurie laukia jūsų kūno. Ir tada numesite svorio net be dietų ir mankštos!
Vėžiai jautrūs savo sveikatai. Jei jie yra įsitikinę, kad pilnatvė yra širdies, sąnarių ir kt. problemų priežastis, jie iškart stos į kovą su kilogramais. Kaip ir kiti kardinalaus kryžiaus ženklai (Avinas, Svarstyklės, Ožiaragis), Vėžiai greitai įsižiebia tokia idėja. Tačiau jei rezultatas priverčia laukti, jie atšąla tikslo link arba susiranda kitą. Pavyzdžiui, jei vėžys nerimauja ne tik dėl svorio, bet ir dėl sveikatos, jie gali atsisakyti dietos ir kūno rengybos masažams ar vaistams.
Dieta
Vėžių racione reikėtų vengti miltinių produktų. Bandelių ir duonos perteklius valgiaraštyje yra viena pagrindinių šio ženklo atstovų sotumo priežasčių.
Sausainius, kepinius geriau keisti džiovintais vaisiais, desertams pirmenybę teikite įvairiems vaisių putėsiams ir suflė. Jei Vėžys svajoja apie lieknumą, jam teks keisti tvarkaraštį ir pietus pasirūpinti vidurdienį – tai optimalus laikas sočiai pavalgyti. Likusią dienos dalį po šiuo ženklu gimusiems žmonėms reikia lengvo maisto. Prieš miegą pravartu išgerti stiklinę bet kokio kambario temperatūros fermentuoto pieno produkto (jogurto, rauginto kepto pieno ar kefyro). Kalbant apie prieskonius, išskirtiniai Rytų vėžio prieskoniai yra nenaudingi. Svarbiausia, kad virtuvėje visada būtų juodųjų pipirų ir druskos.
Geros dienos pradėti dietą:
20.01, 27.04, 22.07, 18.10.
Veiksmingos badavimo dienos:
6.01, 7.01,
2.02, 3.02,
2.03, 3.03,
25.04, 26.4,
23.05, 24.05,
20.06, 21.06,
17.07, 18.07,
13.08, 14.08,
10.09, 11.09,
7.10, 8.10,
3.11, 4.11,
28.12, 29.12.
Blogos dienos svorio metimui:
11.01, 11.04, 8.07, 5.10.

Fitnesas. Kokios treniruotės yra naudingos vėžiui
Greitai sulieknėti norintiems Vėžiams tinka intensyvūs užsiėmimai: taibo, intervalinės ir funkcinės treniruotės, step aerobika.
Jei sveikata nebeleidžia sparčiai šokinėti ir be perstojo judėti bent 50 minučių, reikėtų rinktis ramią, išmatuotą veiklą, tokią kaip joga, taijiquan ar čigongas. Per šimtmečius šlifuoti judesiai pakels tonusą, pagerins medžiagų apykaitą, atkurs sąnarių paslankumą, malšins skausmą.
gale.

Prognozė 2013 metams

Ateinantys metai Vėžiams praeis po sėkmės ženklu. Prieš jus atsivers naujos perspektyvos sveikatos stiprinimo ir kūno tobulinimo srityje. Pavasarį jūsų laukia nauji pomėgiai, kurie antroje metų pusėje sukels reikšmingų pokyčių. Pasistenkite pasinaudoti žiemos mėnesiais, kad prieš vasarą „susirgtumėte“ kokia nors sporto šaka ar subalansuotos mitybos idėja. Tačiau geriau į save rimtai žiūrėti antroje liepos pusėje, rugsėjį, o taip pat ir paskutines dešimt lapkričio dienų – tai pats palankiausias laikas organizmo tobulėjimui. Nedvejodami pradėkite karą su antsvoriu – ir jums pasiseks

Kai kurie patiekalai Vėžiams
Salotos su vištiena
vištienos krūtinėlė (filė) - 600 g
citrina - 1 vnt.
česnakas - 1 skiltelė
vyšniniai pomidorai - 200 g
lapinės salotos - 100 g
bazilikas - ryšelis
alyvuogių aliejus - 3 šaukštai. l.
pipirų.
1) Blenderiu sumaišykite citrinos sultis, aliejų, 2-3 baziliko šakeles, česnaką, druską ir pipirus. Vištienos filė supjaustykite nedideliais gabalėliais ir užpilkite trupučiu padažo. Mėsą 30 minučių padėkite į vėsią vietą.
2) Pomidorus supjaustykite, žalumynus susmulkinkite. Supilkite padažą.
C) Apkepkite filė sausoje keptuvėje. Išdėliokite mėsą ant salotų ir patiekite.

Braškių kokteilis
kefyras arba jogurtas - 250 ml
džiovintos slyvos - 3 vnt.
šaldytos braškės - 5-6 vnt.
medus - 1 šaukštelis
mėtų - šakelė
1) Slyvas pamirkykite per naktį. Atšildyti braškes.
2) Braškes, džiovintas slyvas suberkite į trintuvą, supilkite medų ir kefyrą. Suplakite kokteilį. Prieš patiekdami papuoškite mėtos šakele ir uogomis.

Pieninio šokolado desertas
pienas - 2 puodeliai
cukrus - 4 šaukštai. l.
želatina (milteliai) - 2 šaukštai. l.
kakava - 2 šaukštai. l.
vanilinas - ant peilio galo
1) Paruoškite tamsią želė: kakavą sumaišykite su 2 valg. l. cukraus, įpilkite pieno. Padėkite mišinį ant ugnies ir maišydami užvirinkite. Pieną nukelkite nuo viryklės ir įpilkite 1 valg. l. želatina. Palikite masę 10-15 minučių, tada vėl maišydami užvirinkite. Padermė.
2) Sumaišykite likusį cukrų, pieną ir vanilę. Šviesų želė ruoškite taip pat, kaip ruošėte šokoladinį želė.
3) Tamsią ir šviesią masę dėkite į formą sluoksniais ir padėkite desertą į šaldytuvą, kad sustingtų.
(„Sulieknėti“ specialus numeris Nr. 2 2012 m.)

Šiek tiek apie vėžio sveikatą

Pažeidžiami, jautrūs, drovūs, taupūs, darbštūs, turintys išvystytą vaizduotę, vertinantys židinio šilumą ir jaukumą – tokios savybės visų pirma suteikiamos po Vėžio ženklu gimusiems žmonėms.

Tuo pačiu Vėžys kupinas vidinių prieštaravimų, dėl kurių dažnai kyla nuolatinis konfliktas su pačiu savimi. Tad ar verta stebėtis, kad tokiu požiūriu į gyvenimą ir panašiai reaguodami į išorinius dirgiklius patys Vėžiai sukuria palankią terpę stresui vystytis?

Dėl to po šiuo ženklu gimę žmonės labai dažnai patiria fizinius sutrikimus, susijusius su virškinimo sistemos ligomis: virškinimo sutrikimais, rėmuo, gastritu, skrandžio opalige – tai tik paviršutiniškas tipiškam Vėžiui būdingų ligų sąrašas.

Pagrindinė Vėžių bėda, neleidžianti susidoroti su sunkumais ir išvengti rūpesčių – pernelyg išvystyta šio ženklo žmonių vaizduotė. Turtinga vaizduotė veda juos toli į priekį, verčia nerimauti dėl bet kokios priežasties ir be jos.

Kalbant apie sveikatą, Vėžys išties laikomas vienu silpniausių Zodiako ženklų, nors Saulės buvimas zenite arba saulėtekyje gimimo metu labai padidina šio ženklo gyvybingumą.

Prastos sveikatos priežastis daugeliu atvejų yra Vėžių nesugebėjimas atlaikyti emocinių sukrėtimų, kurie neigiamai veikia bendrą emocinį gyvenimo foną. Tuo pačiu kelias, kuris leistų po šiuo ženklu gimusiems žmonėms kardinaliai pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę, išvengiant daugelio ligų išsivystymo, yra gana paprastas: Vėžiams nuo vaikystės reikia mokytis nepuoselėti neigiamų emocijų, rasti gėrio. esant blogai, nekreipti dėmesio į blogas nuojautas, derinkitės į geriausius, nelaikykite pykčio ir atleiskite.

Tinkama mityba ir gyvenimo būdas sergant vėžiu

Taip jau susiklostė, kad vidutinis Vėžys, dažnai sergantis skrandžio ligomis, ne tik puikiai gamina maistą, bet ir mielai valgo savo kulinarinius kūrinius ant abiejų skruostų.

Dengti patiekalais lūžtantį stalą, kurio pagrindas bus skaniausias (bet sunkus, riebus ir toli gražu ne sveikas) naminis maistas – Vėžiui metas spjauti. Žinoma, Vėžys tikrai dalyvaus sunaikinant viską, kas pasiruošta. Atskira pokalbio tema – konditerijos gaminiai, kurie yra Vėžio silpnybė. Vėžys taip pat yra linkęs į nesaikingą alkoholio vartojimą.

Jei visa tai, kas paminėta, neįtraukta į Vėžio meniu, tada viskas, kas liks, bus sveikos mitybos pagrindas žmonėms, gimusiems po šiuo ženklu.

Kalbant labai rimtai, jau ankstyvame amžiuje pasireiškiantis polinkis į medžiagų apykaitos sutrikimus rodo būtinybę kuo labiau sumažinti riebalų, cukraus, greitųjų angliavandenių, krakmolingo maisto kiekį.

Kalbant apie Vėžio kūno poreikius riebaluose, jie reiškia ne daugiau kaip 100 gramų, iš kurių 30 gramų yra augaliniai riebalai. Didžiausias angliavandenių kiekis neturi viršyti 400 gramų per dieną.

Vėžiukams svarbu suvartoti pakankamą kiekį pektinų ir skaidulų, tačiau šio ženklo atstovų mitybos pagrindas turėtų būti jūros gėrybės, kurios aprūpins organizmą pakankamai jodo.

Be to, jūros žuvis Vėžiams būtina, kad būtų patenkintas kalcio fluorido, kuris yra šio ženklo mineralinė druska, poreikis. Jo itin mažai daržovėse, vaisiuose, pieno produktuose, todėl Vėžiai neapsieina be žuvies. Tuo pačiu metu daržovės, žolelės ir vaisiai taip pat yra būtini komponentai ant žmonių, gimusių po šiuo ženklu, stalo. Tinkamai parinkus maistą, Vėžiams paprastai nereikia dirbtinio vitamino papildo.

Jei kalbėtume apie tinkamiausią šio ženklo gyvenimo būdą, tada į galvą ateina du žodžiai: blaivumas ir saikas. Iš tiesų, Vėžiams geriau visiškai atsisakyti alkoholio, nors daugeliui tai bus neįmanoma.

Vėžiams reikia išskirtinai šviežio maisto. Jokių eksperimentų su vytintu, fermentuotu ar nefermentuotu maistu; jokių ekstremalių prieskonių. Daugiau švaraus vandens (galite ir tuščiu skrandžiu).

Pasninko dienas rengkite dažniau (nepamirškite apie pakankamai vandens). Rodomas emocinis išsikrovimas (čia tinka meditacinės praktikos, joga, buvimas gryname ore, poilsis prie vandens); reikėtų vengti staigių nuotaikų svyravimų ir, žinoma, nepersivalgyti.

Tinkamos mitybos pagrindai Vėžys

Maistas tinkamai vėžio mitybai

Atsižvelgiant į Vėžių poreikį kalcio fluoride, ant stalo šio ženklo atstovai, be jūros gėrybių, visada turėtų turėti jogurto, varškės, sūrio ir pieno. Dietoje neapsieisite be kopūstų (įskaitant žiedinius kopūstus), brokolių, rukolos, agurkų, lapinių žalumynų, moliūgų, svogūnų, apelsinų, citrinų, žaliųjų paprikų, visų rūšių riešutų ir beveik visų rūšių vaisių.

Kiaušinis ir ruginė duona gali būti sveikų pusryčių pagrindas. Svarbus produktas ant Vėžių stalo – razinos. Iš daržovių verta dėti pomidorų, bulvių, baklažanų, morkų, cukinijų, burokėlių.

Kalbant apie vaistažoles šiam ženklui, galime rekomenduoti laukinį šalaviją, rozmariną, baltąją aguoną, sodo žandikaulį, dandur (portulaka), mėtas.

Galiausiai, kalbant apie jūros gėrybes, vėžiai turėtų vengti didelio kiekio tų jūros gėrybių, kurios garsėja dideliu toksinų kiekiu. Kalbame, pavyzdžiui, apie austres, vėžius, skumbrę, krevetes. Jokios žuvies „su kvapu“, rūkytos mėsos, kurią suvalgius gali išprovokuoti pykinimas, virškinimo sutrikimai, viduriavimas.

Kaip numesti svorio Vėžys tinkamai maitinantis?

Tiesą sakant, jei Vėžiai savo mitybai pasirenka tinkamus maisto produktus, kaip minėta aukščiau, taip pat išlaikys vitaminų B 2, C ir E balansą, vargu ar reikės kalbėti apie kokią nors specialią dietą, dėl kurios tai daroma. galima numesti svorio.

Jei gimėte po Vėžio ženklu, kenčiate nuo nutukimo ir norite numesti svorio, turite pereiti prie minėtų maisto produktų. Reikėtų kuo labiau sumažinti arbatos ir kavos vartojimą, atsisakyti alkoholio ir praktiškai pamiršti desertus su cukrumi ir baltais miltais. Maitinimas turėtų vykti anksčiau (pavyzdžiui, pietūs – 12:00 val., vakarienė – ne vėliau kaip 18:00).

Galbūt maisto produktų, padedančių Vėžiams sveikai gyventi, asortimentas iš pirmo žvilgsnio neatrodo toks turtingas. Tačiau tam tikras išradingumas ir užsidegimas, pritaikytas jūsų troškimui sulieknėti, gali padėti paįvairinti stalą.

Net ir paprastas sumuštinis, kuriuo norisi numalšinti pirmąjį alkį, gali būti skanus ir sveikas, jei bus pagamintas iš tinkamų produktų. Pavyzdžiui, smulkiai pjaustytus žalius svogūnus galite sumaišyti su varške, užtepti ant ruginės duonos riekelės, o tada pabarstyti salierų sėklomis.

Tinkama dieta sergant vėžiu

Išsirinkime keturių patiekalų meniu, kuris puikiai tinka vidutiniam vėžiui. Tiesą sakant, nepaisant, regis, šiam ženklui rekomenduojamų produktų trūkumo, tai padaryti bus gana paprasta, jau vien todėl, kad priešais Vėžius atsiveria plačiausias jūros gėrybių asortimentas.

Kreminė žiedinių kopūstų ir brokolių sriuba pirmai. Grybus supjaustome nedideliais gabalėliais ir troškiname puode. Saliero šaknį supjaustykite mažais kubeliais. Kepkite žiedinius kopūstus, brokolius ir saliero šaknis penkias minutes. Viską sutrinkite blenderiu, pasūdykite, pagardinkite šaukšteliu grietinės, papuoškite žolelėmis.

• Salierai (šaknis) - 50 gramų;
• Žiediniai kopūstai - 100 gramų;
• Brokoliai - 100 gramų;
• Pievagrybiai - 100 gramų;
• grietinė (10% riebumo);
• Druska (pagal skonį);
• Žalieji (pagal skonį).

Maistinė vertė: baltymai - 8,8 gramai, angliavandeniai - 17,25 gramai, riebalai - 2 gramai.

Omletas su krevetėmis ir pomidorais. Sūdytą pieną plakite mikseriu su kiaušinio baltymu. Papriką nuvalome nuo sėklų pertvarų, perpjauname pusiau ir supjaustome juostelėmis. Iš atšildytų krevečių nupilkite skystį. Įkaitintoje keptuvėje augaliniame aliejuje pakepinkite smulkiomis juostelėmis supjaustytą svogūną (tris minutes). Tada suberkite pipirus ir retkarčiais pamaišydami kepkite dar keturias minutes. Druska pipirai. Suberkite smulkintus žalumynus ir išdėliokite krevetes. Tada užpilkite ant omleto. Sumažinkite ugnį iki minimumo, uždenkite dangčiu. Pasiruošę, ant viršaus paskleiskite pomidorus ir pabarstykite smulkintais žalumynais.

• Krevetės (virtos ir šaldytos) - 100 gramų;
• Pomidorai - 3 vnt.;
• bulgarų pipirai - 1 gabalas;
• Svogūnai - ketvirtadalis galvos;
• Kiaušinis - 1 vnt;
• Pienas - 2 šaukštai;
• Daržovių aliejus;
• Druska (pagal skonį);
• Juodieji pipirai (pagal skonį);
• krapų žalumynai (pagal skonį);

Maistinė vertė: baltymai – 30,56 gramo, angliavandeniai – 7,91 gramo, riebalai – 12,83 gramo.

Vyšninių pomidorų ir rukolos salotos. Atsitiktinai supjaustykite vyšninius pomidorus, agurkus, salierų stiebus, paprikas. Sumaišykite su neriebia varške, įpilkite balzamiko padažo, pipirų, papuoškite rukola.

• Vyšniniai pomidorai - 200 gramų;
• Arugula - 150 gramų;
• bulgarų raudonieji pipirai - 100 gramų;
• Agurkai - 100 gramų;
• Salierai (stiebeliai) - 2 vnt;
• balzamiko padažas (pagal skonį);
• Šviežiai maltų juodųjų pipirų (pagal skonį)

Maistinė vertė: baltymai – 16,25 gramo, angliavandeniai – 19,45 gramo, riebalai – 8,79 gramo.

Desertui grietinėlės varškė su cinamonu. Varškė, kefyras, cinamonas ir stevija (natūralus saldiklis) kruopščiai sumaišomi iki pastos. Jį galima vartoti užtepus ant sėlenų duonos ar ruginės duonos. Rekomenduojama su žaliąja arbata.

• Varškė (0% riebumo) - 50 gramų;
• Kefyras (1% riebumo) - 2 šaukštai;
• cinamono (pagal skonį);
• Stevija (pagal skonį)

Maistinė vertė: baltymai – 9,71 gramo, angliavandeniai – 2,88 gramo, riebalai – 0,85 gramo.

Svetainėje pateikiama informacinė informacija tik informaciniais tikslais. Ligų diagnostika ir gydymas turi būti atliekami prižiūrint specialistui. Visi vaistai turi kontraindikacijų. Reikalinga specialisto konsultacija!

Sukurti sveiką ir sočią mitybą vėžiams nėra lengva užduotis. Jų būdingas jautrumas pasireiškia viskuo, įskaitant mitybą. Vėžiai mėgsta valgyti, tačiau jų virškinimo sistema silpna kulinariniams pertekliams. Dietos pagrindas turėtų būti maistas, kuriame yra baltymų. Vėžys bus ypač naudingas visiems pieno ir rūgpienio produktams, taip pat žuvims, o upė geriau nei jūra.

Vėžiai negali apsiriboti vartodami agurkus, cukinijas, kopūstus, moliūgus, arbūzus ir kitus melionus. Jūs tikrai turėtumėte paįvairinti meniu vaisiais ir žalumynais. Tačiau yra įspėjimas: jautrus Vėžių skrandis negali toleruoti didelio kiekio rūgščių vaisių, taip pat žalių daržovių, todėl jų naudojimas turėtų būti saikingas ir tikslus. Jūros gėrybės jiems labai naudingos, kaip jodo šaltinis, tačiau kartu šio ženklo atstovai dažnai sukelia alerginę reakciją.

Rekomenduojami visų rūšių dribsniai, todėl tradicinė avižinė košė su pienu jiems labai tinka pusryčiams. Per pietus ant stalo tikrai turėtų būti dubenėlis sriubos. Po valgio nerekomenduojami saldūs gėrimai ir desertai: dėl jų skrandyje išprovokuojama fermentacija.

Dažnai Vėžiai yra priversti susidoroti su žemu kraujospūdžiu, kava jiems yra gera pagalba. Horoskopas pataria Vėžiams ryte ir prieš miegą išgerti stiklinę paprasto kambario temperatūros vandens – jis išvalys ir išplaus skrandį. Ištikimi Vėžių pagalbininkai yra vaistažolės, tokios kaip melisa, liepžiedžiai ir šalavijai. Jų pagrindu paruoštos arbatos bus naudingos skrandžiui, odai ir nervų sistemai. Bet alus ir kiti alkoholiniai gėrimai Vėžiams griežtai nerekomenduojami.

Vėžius reikia pašalinti iš maisto produktų, kurie provokuoja fermentaciją ir padidina rūgštingumą. Gyvūnų maistas nėra geriausias pasirinkimas. Kepti ir rūkyti patiekalai jiems netinka – juos leidžiama vartoti labai kukliais kiekiais. Vėžiams paruoštą mėsą reikia virti arba kepti. Tarp gimusiųjų šiuo laikotarpiu yra daug saldžių dantų, jie turi ypatingą silpnumą ledams, tačiau cukraus, riebalų ir krakmolingų medžiagų perteklius jiems labai kenkia. Dažnai papildomi kilogramai atsiranda jau vaikystėje ar ankstyvoje jaunystėje, o tai neigiamai veikia medžiagų apykaitą. Vėžiai savo maistą turėtų sūdyti labai saikingai ir labai atsargiai leistis į gastronominius eksperimentus. Virtuvėse, kuriose plačiai naudojama žalia žuvis ar mėsa, rūgštūs vaisiai ar žalios daržovės, šie žmonės turėtų būti labai atsargūs: toks maistas Vėžiams gali grėsti alergija arba stipriu apsinuodijimu.

Augalai, kurie vienu ar kitu būdu tinka papildyti Vėžio dietą, yra melisa, šalavijas, rozmarinas, portulaka, saxifrage ir alzina.

Mineralai, mikroelementai, vitaminai nuo vėžio

Šio Zodiako ženklo mineralinė druska yra kalcio fluoridas. Jo trūkumas pasireiškia regėjimo pablogėjimu, raumenų ir dantų būkle, taip pat venų varikoze. Šio elemento yra sūriuose, piene, jogurte, moliūguose, citrinose, ruginėje duonoje, razinose, kiaušinių tryniuose, svogūnuose, taip pat apelsinuose ir įvairių rūšių kopūstuose.

Vėžiui svarbu patenkinti organizmo cinko poreikį. Tai galite padaryti naudodami tokius maisto produktus kaip sūris, duona, ankštiniai augalai, avižiniai dribsniai, jūros gėrybės, kepenys, mėsa, paukštiena, žemės riešutai ir graikiniai riešutai, garstyčios, česnakai ir avietės. Seleno trūkumą galite užpildyti jūros gėrybių, duonos, ankštinių augalų, vištienos kiaušinių, mėsos, pieno produktų pagalba. Pastarojo racione turėtų būti dideliais kiekiais dar ir todėl, kad Vėžiams, kaip aktyviam medžiagų apykaitos dalyviui, kalcis yra labai svarbus.

Vėžio mityba: svarbūs niuansai

Šio Zodiako ženklo žmonės yra selektyvūs maiste, jiems labai sunku laikytis kokių nors dietų, o Vėžiai perėjimą prie sveikos mitybos suvokia kaip gyvenimo tragediją. Geriausia išeitis iš padėties jiems būtų apriboti ne patiekalų įvairovę, o apimtį. Augant mėnuliui, pagrindinis maisto kiekis turėtų būti suvalgytas pirmoje dienos pusėje, o mažėjant – po saulėlydžio. Intensyviausia Vėžio mityba turėtų būti ketvirtoje mėnulio fazėje, o antroje – badauti. Norėdami palengvinti pernelyg jautraus skrandžio darbą, galite naudoti atskirą dietą.

Kaip numesti svorio Vėžys? Kokius maisto produktus reikia vartoti? Ką šis Zodiako ženklas myli ir kokios jo silpnosios vietos? Astrologinė dieta jautriems ir romantiškiems!

Pagal temperamentą Vėžys priklauso lyriniam flegmatikui. Jam būdingas jautrumas, slaptumas, inercija, pasyvumas, pasinėrimas į įvykius.

Ką jie mėgsta: visi Vėžiai su dideliu švelnumu ir pagarba prisimena, ką jiems vaikystėje gamino mama. Įdomu tai, kad jie visi mėgsta saldumynus, o kai šalia yra malonūs žmonės, valgis jiems tampa nuolatiniu maloniu malonumu. Jei žmonės nemalonūs, tada apetitas iš karto dingsta – negali praryti nė gabalėlio. Paprastai Vėžiai yra puikūs gurmanai, jiems sunku atsisakyti saldumynų tarp valgymų, o tai dažnai sukelia antsvorį.

Kūno bruožai: rudi plaukai, tankūs antakiai, netinkamai sustatyti dantys, silpnas balsas, vidutinio ūgio, moteriška eisena, mažos akys.

Silpnosios vietos: plaučiai, skrandis. Jie dažnai turi didelį pilvą ir galingą krūtinę. Jie mėgsta gėrybes ir yra linkę į pilnatvę. Jie dažnai kenčia nuo depresijos.

Kaip numesti svorio gimusiems po vėžio ženklu?

Energijos ir sveikatos šiame Zodiako ženkle nėra daug. Tačiau yra padidėjęs emocionalumas ir turtingas vidinis pasaulis. Be to, Vėžiams būdingas padidėjęs įtarumas, todėl jiems nuolat trūksta gyvybinės energijos ir jėgų, o tai neleidžia išlaikyti geros sveikatos. Tai vienintelis zodiako ženklas, kuris gali lengvai patekti į skausmingą būseną ir taip pat lengvai iš jos išeiti.

Pagrindinė Vėžių problema visada buvo persivalgymas, kuris, esant silpnam skrandžiui, sukelia pykinimą, vėmimą, rūgimą, deginimą ir kitus simptomus. Juos draudžiama vartoti per daug maisto vienu metu, o norint išvengti fermentacijos skrandyje, reikėtų atsisakyti saldumynų po valgio ir saldžių gėrimų. Alkoholis taip pat draudžiamas.

Ko atsisakyti: konditerijos gaminiai, žali vaisiai ir daržovės, šalti gėrimai, krabai, vėžiai (dėl galimos alergijos). Venkite kepto maisto.

Norint pasiekti geriausią efektą, svorio metimas turėtų būti atliekamas kartu su fizine veikla (plaukimu) ir vonia. Iškrovimo diena yra pirmadienis.

Vėžio horoskopo dietos meniu:

(pasirinkite vieną iš dviejų)

Pusryčiai:

• kukurūzų dribsniai be cukraus, žalias obuolys, pusė mažo meliono, bananas (skaitykite apie), keletas vynuogių
• riekelė duonos su sėlenomis, virti pievagrybiai (50 g), kepti pomidorai, granatų sultys (100 g)

Vakarienė:

• virta vištienos krūtinėlė (200 g) su padažu iš 2 šaukštų jogurto, sauso kario padažo, garstyčių, baziliko, raudonųjų pomidorų ir žaliųjų svogūnų, riekelė duonos su sėlenomis
• daržovių salotos, virtos krevetės (50 g), pusė avokado (sužinokite apie

Jei šio ženklo atstovė nusprendė sulieknėti, jai svarbiausia išmokti pasakyti tvirtą „Ne“, reaguodama į pasiūlymą valgyti kartu. Ir to priežastis nėra ta, kad esate apsiriję. Vėžys nėra ypač mėgaujantis savimi. Jie tiesiog labai bijo įskaudinti savo artimųjų jausmus. Tai pasireiškia net vaikystėje, kai jie suvalgo viską be pėdsakų, net tada, kai nebealkana – kad mama neįsižeistų. Jūs patiriate aštrų kaltės jausmą, atmetate bet kokį meilės ir meilės gestą. Būtent ši Vėžių savybė dažnai lemia papildomų kilogramų atsiradimą tais atvejais, kai jie negali atmesti specialiai jiems paruošto skanėsto ar parodyti jam abejingumą neprašydami daugiau.

Vėžio ženklas globoja tokias kūno dalis kaip diafragma, juosmuo ir krūtinė. Būtent šias kūno dalis dažniausiai paveikia nutukimas. Jūsų išgelbėjimas yra fizinis pratimas, kuris jums patinka. Dažniausiai ženklo atstovai renkasi pratimus, susijusius su vandeniu.

Kadangi jums ypač svarbus psichologinio komforto jausmas, lengviausia numesti svorio vandens ženklų draugijoje, nes jie tokie pat jautrūs kaip ir jūs, o jų svorio svyravimai priklauso nuo tų pačių priežasčių kaip ir jūs. Idealus variantas jums būtų įtikinti vieną iš vandens ženklų atstovų numesti svorio kartu su jumis: galite tikėtis, kad jis supras mažiausius jūsų nuotaikos pokyčius. Vandens ženkluose visada galite rasti psichologinę pagalbą, kai jums jos reikia.

Kitas puikus variantas – žemės ženklų atstovai. Tokiu atveju jūsų psichologinio komforto šaltinis bus ne jautrumas, o sveikas protas, būdingas žemės ženklams. Neišsigąskite, jei jūsų draugas Jautis pasiims skanų šokoladinį pyragą, kuris padės jums nudžiuginti. Nedvejodami atsisakykite, paaiškindami jam, kad jūsų psichinė sveikata priklauso nuo jūsų svorio metimo kampanijos sėkmės. Sveikas protas padės bet kuriam žemės ženklų atstovui teisingai suprasti ir gerbti jūsų priežastis.

Oro ženklų atstovų, mėgstančių diskutuoti įvairiais klausimais, geriau stengtis vengti, bent jau nesivelti su jais į jokias diskusijas apie savo mitybą. Jie įtikins jus akimirksniu, o jūs pats nepastebėsite, kaip jūsų rankoje atsidurs kelių aukštų sumuštinis su krūva ingredientų. Jei ginčas dėl dietos vis tiek prasidėjo, pabandykite apsisaugoti tokia fraze kaip „gerbiu tavo požiūrį, bet dieta yra mano reikalas“.

Geras partneris sunkioje svorio metimo užduotyje gali būti jums ugningų ženklų atstovai. Jų energija, kuri, jūsų nuomone, kartais tiesiog per didelė, gali jus įkvėpti. Be to, ugnies ženklų atstovai gali įnešti teigiamą konkurencinį elementą beveik bet kuriai įmonei, įskaitant kampaniją atsikratyti papildomų svarų.

Energijos, reikalingos tokiai sunkiai užduočiai kaip svorio metimas, galite pasisemti iš mėgstamos veiklos, kuri tuo pačiu padės nukreipti jūsų dėmesį nuo įkyraus ir nemotyvuoto alkio jausmo. Todėl figūros tobulinimo akciją (ar bent jau jos pradžią) patartina planuoti atostogoms ar savaitgaliams, kai turite mažiau pareigų, daugiau laisvo laiko, kurį galite skirti veiklai, kuri gali suteikti malonumą ir padėti užsimiršti. apie šaldytuvą.

Jūsų gebėjimas pasinerti į mėgstamą veiklą gali tapti vienu iš pagrindinių ramsčių atliekant sunkią užduotį numesti svorio. Pagrindinis jūsų figūros priešas yra nuobodulys, dėl kurio pasisavinate daugybę papildomų kalorijų.
„Rachichai“ yra įkvėpimo žmonės. Tai apima ir maisto ruošimo procesą, todėl jie retai kada tiksliai išmatuoja reikiamą maisto kiekį. Tačiau jei nuspręsite numesti svorio, vis tiek reikės atlikti tikslius matavimus. Todėl geriau iš anksto įsigyti tokius daiktus kaip matavimo šaukštai, stiklinės, svarstyklės ir pan.

Kol lieknėjate, nereikėtų kviesti svečių į namus ir nerengti vakarėlių, o jūsų šeimai būtų geriau bent iš dalies pereiti prie dietinio maisto.

Dalis jūsų svorio metimo programos turėtų būti nuolatinis įsipareigojimas veiklai ir judėjimui. Stenkitės mažiau pasinerti į savo apmąstymus ir šlifuojančius įspūdžius. Geriau sutelkti dėmesį į tiesioginį dabarties momento išgyvenimą.

Maistas:
Vėžys iš prigimties yra savo skrandžio vergas, todėl jam reikia griežčiausiai laikytis dietos.

Alkoholį geriau vartoti tik medicininiais tikslais.

Tačiau jūs negalite apsiriboti arbūzais, kurie puikiai išvalys toksinų kūną.

Galite pasilepinti ankštinėmis daržovėmis ir jūros gėrybėmis, bet tik saikingai.

Teminiai produktai:
Mėsa: krabai.
Vaisiai: kokosai, vynuogės, citrina, papajos, arbūzas.
Daržovės: kopūstai, agurkai, moliūgai, salotos, bulvės, ropės.
Prieskoniai: citrina, šalavijas, karis, krienai, garstyčios, kmynai, vanilė.

Kas tau padės:

• Savo „vėžiagyvių“ jautrumą galite panaudoti savo naudai, parodydami delikatesą, jei kas nors pasiūlys jums neplanuotą skanėstą. Užuot ilgai ir nuobodžiai aiškinę, kad laikotės dietos, galite šiek tiek pameluoti, sakydami, pavyzdžiui, kad ką tik valgėte daug ir tiesiog negalėsite suvirškinti kito kąsnio. Toks pasiteisinimas bus ypač tinkamas žmonių, kurie mano, kad mesti svorį apskritai, o konkrečiai jūs, yra absurdiškas reikalas ir niekam to nereikia šiame gyvenime.
• Vienas iš jūsų akivaizdžių pranašumų garbingame svorio metimo tikslais yra minkštųjų „vėžiagyvių“ atkaklumas. Jūs labai retai nustojate daryti tai, ką nusprendėte bet kokia kaina baigti. Išnaudokite šią vertingą dovaną savo lieknėjimo programoje ir tikrai pasieksite norimą rezultatą – harmoniją.
• Dar viena vertinga savybė, padėsianti numesti svorio – jautrumas mėnulio ritmams: mėnulio fazėms ir mėnulio dienoms. Todėl ypatingą dėmesį atkreipkite į jaunatį ir pilnatį. Šie laiko tarpai ypač svarbūs, kai norite numesti svorio. Geriausias laikas pradėti ar atnaujinti dietą yra pilnaties diena, taip pat diena prieš ją.

Kas trukdys:

• Vėžiu serganti moteris ne veltui vadinama Didžiąja mama. Juk noras rūpintis artimaisiais, pasirūpinti visų mažiausių jų poreikių tenkinimu – jai kraujyje. Ir vienas iš poreikių, kaip žinote, yra maisto poreikis. Grįžę namo kruopščiai gaminate skanų maistą ir pasirūpinate, kad visi namiškiai būtų tinkamai pamaitinti, be to, esate labai svetingi ir niekada nepaliksite pas jus atėjusio be puodelio arbatos su pyragu ar net visos vakarienės. . Čia ir slypi rizika jūsų figūrai: vargu ar tik sėdėsite ir žiūrėsite, kaip svečias pasisavina maistą. Dalijimasis kruopščiai paruoštu patiekalu su juo taip pat yra rūpestingumo ir svetingumo apraiška jums. Pradėdami mesti svorį, turite suvokti šią savo prigimties pusę.
• Dar vienas Vėžio moters bruožas – didžiausias jautrumas bet kokiai savigarbai. Jūs tikrai turite jaustis branginami ir branginami. Šis jausmas paliečia giliausius sąmonės klodus, kuriuose saugomi prisiminimai apie ankstyviausioje vaikystėje patirtą ramybę ir saugumą. O vaikystė visiems šio ženklo atstovams turi ypatingą reikšmę. Vienas iš šių giliai archajiškų priežiūros būdų, kaip jau minėta, yra rūpinimasis maistu. Todėl, siekdami nesąmoningo malonumo patirti sugrįžimą į auksines ankstyvos vaikystės dienas, retai atsisakote artimųjų kvietimų pietų ir vakarienės.