Viktorija Pekarskaja, psichologė, geštalto terapeutė: Ar suprantate, kad kraštutiniu tašku ši būsena yra mirtina?

Kai vaikas pajunta kokį nors gyvybiškai svarbų poreikį (maisto, dėmesio, priežiūros, meilės ir pan.), kurio negali patenkinti pats, jis šaukiasi pagalbos.

Verkiantis kūdikis patraukia mamos dėmesį ir tikisi, kad ji ateis ir duos tai, ko jam reikia. Jei mama neateis (ar pasielgs ne taip), vaikas vis labiau pajus poreikį vis aštriau, smarkiau verks ir rėks: pats poreikis niekur nedings. Jei ignoruosite jo poreikį maistui ir priežiūrai, vaikas tiesiog neišgyvens. Meilės poreikio pasekmės nėra tokios akivaizdžios, nes jos neužmuša iš karto.

Meilės poreikis yra stipriausias žmogaus poreikis. Ir jei prie vaiko niekas neateis, jis, žinoma, nustos rėkti ir verkti, bet ne todėl, kad stebuklingai dingo poreikis, o nuo išsekimo. Vaikas bejėgis ir beviltiškas, daug kenčia, jam ateina supratimas, kad šio jo poreikio niekada niekas ir niekaip negali patenkinti.

Jis pradeda ieškoti kančios šaltinio ir atranda: tai jo paties troškimai, o juo labiau jis nori tuo labiau jis kentės.

Taip prasideda „norų atsikratymo“ kelias.

Jis išmoksta pamiršti savo jausmus ir poreikius, norėdamas atitraukti save nuo skausmo ir nepasitenkinimo, vaikas stropiai mokysis (tai vaikai su ankstyvais pasiekimais, ankstyva intelektine sėkme, jau 2-3-4 metų pradeda skaityti ir skaičiuoti). Jis turi kaltinimų sau. Įsitikinimą „aš ne toks“, „aš nepakankamai geras“ kursto nesugebėjimas nukreipti savo pykčio į mamą už tai, kad, pavyzdžiui, palikau ją ėdžiose ir palikau. Tiesą sakant, pyktį, skirtą motinai, jis nukreipia į save. „Ji išėjo ne dėl to, kad jai bloga (mama negali būti bloga), ji išėjo, nes aš bloga ir nenusipelniau meilės“. Jis labai anksti išmoksta pateisinti („suprasti“) kitus: „ji išėjo, nes jai reikia užsidirbti, o aš neturiu teisės reikalauti, kad ji būtų su manimi“.

Ir tada suaugę turime:

1. „Aš nežinau, ko noriu“. – Noriu, kad pasakytum, ko aš noriu. Nesugebėjimas išleisti pinigų ir kitų išteklių sau. Tikėjimas savo nevertu geresnių sąlygų, geresnių drabužių, geresnio darbo. Daug altruizmo, noro rūpintis kitais. (Žmogus nesąmoningai daro kitiems tai, ko jam pačiam reikia).

2. „Nežinau, kaip jaučiuosi“. Pamiršau, kaip seniai... Jie nėra tokie jautrūs, kad būtų nuolat apdoroti, pervargę iki išsekimo.

3. „Neturiu teisės prašyti, reikalauti – net ko nors norėti iš kitų žmonių, ypač iš tų, kurie man vertingi“. („Aš net žinau, kodėl jie man to neduos: jie turi savo reikalų ir interesų, jie man nerūpi“). „Manęs niekam nereikia“, „Niekas manęs nemyli“. (Tai tiesiog neįtikėtina).

4. Stipriausia baimė būti atstumtam, taigi - kartu - savarankiškumo demonstravimas (kaip kompensacinis elgesys) ir nesavanaudiškas prisirišimas prie žmogaus. Taip pasireiškia baimė kartoti ankstyvą vaikystės atstūmimą, „nepriėmimą“, „nemeilę“.

5. „Aš ant nieko nepykstu, esu malonus“. „Jei kas nors negerai, tai aš pati kalta“. Baimė išreikšti neigiamus jausmus. Savęs kaltinimas ir daug neigiamų įsitikinimų apie save. O po visu tuo – jausmų baimė, pykčio baimė ir daug nevilties; stipriausia kova tarp meilės ir neapykantos impulsų.

Tai charakterio aprašymas. depresija sergantis žmogus. Jo 2 pagrindinės problemos:

1. Lėtinis poreikių netenkinimas

2. Nesugebėjimas nukreipti savo pykčio į išorę, jį suvaržantis, o kartu ir visus šiltus jausmus

Šios problemos kasmet verčia jį vis labiau beviltiškai, kad ir ką jis bedarytų, geriau nebūna, o atvirkščiai – tik blogiau. Priežastis ta, kad jis daro daug, bet ne tiek.

Jei nieko nebus daroma, laikui bėgant jis arba „perdegs darbe“, vis labiau apkraus save - kol visiškai išseks; arba jo paties Aš bus ištuštėjęs ir nuskurdintas, atsiras nepakeliama neapykanta sau, atsisakymas rūpintis savimi, ilgainiui – net savihigiena. Žmogus tampa tarsi namas, iš kurio antstoliai išnešė baldus. Beviltiškumo, nevilties ir išsekimo fone nėra jėgų, jėgų net mąstymui. Visiškas gebėjimo mylėti praradimas.

Jis nori gyventi, bet pradeda mirti: sutrinka miegas, sutrinka medžiagų apykaita... Sunku suprasti, ko jam trūksta būtent todėl, kad nekalbame apie kažkieno ar kažko nuosavybės atėmimą. Priešingai, jis turi atėmimo turėjimas, ir jis nesugeba suprasti, ko iš jo atimta. Pasiklydęs yra jo paties Aš. Jam tai nepakeliamai skausminga ir tuščia: ir jis negali to net žodžiais apsakyti.

Tai - neurozinė depresija(gydymas antidepresantais būtinas, jei klinikinė depresija, kai pagrindinis veiksnys yra biologinis, o ne psichologinis).

Viso to galima išvengti, o ne pasiekti tokį rezultatą.

Jei aprašyme atpažįstate save ir norite ką nors pakeisti, skubiai turite išmokti du dalykus:

1. Atmintinai išmokite šį tekstą ir kartokite tai visą laiką, kol išmoksite naudotis šių naujų įsitikinimų rezultatais:

Aš turiu teisę į poreikius. Aš esu, ir aš esu aš.

Turiu teisę reikalauti ir tenkinti poreikius...

Aš turiu teisę prašyti pasitenkinimo, turiu teisę ieškoti to, ko man reikia...

Aš turiu teisę trokšti meilės ir mylėti kitus...

Turiu teisę į tinkamą gyvenimo organizavimą...

Turiu teisę skųstis...

Turiu teisę gailėtis ir užjausti...

... pagal gimimo teisę.

Galiu būti atmestas. Aš galiu būti vienas.

Aš vis tiek pasirūpinsiu savimi.

• Noriu atkreipti savo skaitytojų dėmesį į tai, kad užduotis „išmokti tekstą“ nėra savitikslis. Pats savaiminis mokymas neduos tvarių rezultatų. Kiekvieną frazę svarbu išgyventi, pajausti, rasti jos patvirtinimą gyvenime. Svarbu, kad žmogus norėtų tikėti, kad pasaulį galima sutvarkyti kažkaip kitaip, o ne tik taip, kaip jis pats jį įsivaizdavo. Kad tai priklauso nuo jo, nuo jo idėjų apie pasaulį ir apie save šiame pasaulyje, kaip jis gyvens šį gyvenimą. O šios frazės tėra proga susimąstyti, apmąstyti ir ieškoti savų, naujų „tiesų“.

2. Išmokite nukreipti agresiją į tą, kuriam ji iš tikrųjų skirta...

...tada bus galima patirti ir išreikšti šiltus jausmus žmonėms. Supraskite, kad pyktis nėra destruktyvus ir gali būti pateiktas.

Kaip pastebėti ankstyvus depresijos požymius kitiems.

Jei manote, kad prislėgtos asmenybės žmogus atrodo liūdnas arba nuolat verkšlena ir skundžiasi, tai jokiu būdu taip nėra. Dažnai (ypač jauname amžiuje) tai labai mielas, simpatiškas, bendraujantis ir žavus žmogus. Jis retai įsižeidžia, yra viskuo patenkintas. Jis nesunkiai ras, kaip pateisinti netinkamus kitų žmonių veiksmus.

Tikras kriterijus paprasta: jei jis yra šalia jūsų, niekada neišgirsite iš jo tiesioginių meilės ir dėmesio reikalavimų, reikalavimų pasilikti, jei išeisite, reikalavimo pakeisti savo planus, jei norite kažko ne to, ko jis tikėjosi. Nuo jūsų nuoširdžių meilės pareiškimų jis arba pabėgs (nuvertės, ignoruos, ignoruos, gudriai atstums), arba verks, jei nepavyks pabėgti. Nes labai skaudu suprasti, kaip jam reikia meilės, kurios taip ilgai trūko. Kiek laiko pasaulis jam „skolingas“ meilę...

Laimingas žmogus išsiskiria sveiku gyvenimo apetitu. Jis mėgaujasi procesu. Atidžiau pažvelgus, nesunku įžvelgti visų šių žmonių bendrą receptą: 1) jie tiksliai žino, ko nori, ir 2) tai gauna. Kaip aš galiu išsiaiškinti, ko iš tikrųjų noriu?

Prisimenu tą dieną, maždaug prieš metus, kai staiga aiškiai supratau, kad transformacija, kurios taip ilgai siekiau, įžengė į mano gyvenimą. Nepaisant to, kad vis dar buvo daug neišspręstų užduočių ir klausimų, buvo abejonių, baimių ir kitų bet kokių pokyčių palydovų – tačiau vienas pokytis įvyko neatšaukiamai: Aš tiksliai žinojau, ko noriu. Ir visose gyvenimo srityse ir skirtingais laiko intervalais.

Pažadink mane vidury nakties, reikalaudamas išvardinti, kas man įdomu šiame gyvenime – be jokios abejonės šešėlio išskleisčiau, kur einu. Ir su nemaža specifika. Pasiūlykite man pakeisti šiuos tikslus kitiems, ne mažiau patraukliems, aš atsisakyčiau, nes mano apimtis jau suteikia pakankamai erdvės išskleisti sparnus. Jei mano gyvenimas apsiverstų prieš pasirinkimą – mylimą žmogų ar šiuos tikslus, rinkčiausi antrąjį. Kadangi tikroji meilė tokios sąlygos nekelia, o visa kita yra netikra iš svajonių meilės išsaugojimo tema, kuri džiugins visą gyvenimą ir išgelbės nuo būtinybės veikti. Ir šiai iliuzijai mano gyvenime nebėra vietos.

Įdomus jausmas žinoti, ko nori ir kur eini, nes tai neatima pasirinkimo laisvės ir galimybės persigalvoti, bet žinai, kad tavo pasirinkimas yra padarytas.

Absoliuti laisvė neegzistuoja, bet yra laisvė apsispręsti, o po to esi saistomas savo pasirinkimo.

P. Coelho, „Zaire“

Pririšti save prie tokio pasirinkimo yra tikrai išmintingas žingsnis, nes būtent susikaupimas į vieną vektorių padeda pereiti etapą po etapo ir pajusti gyvenimo ritmą, sukeldamas sąmoningo judėjimo pirmyn džiaugsmą. Tai vienintelis būdas turėti tai, ko norite tiems, kurie nebijo svajoti.

Paprasčiau tariant, paveikslėlis atrodo taip:

— Kad įkvėptumėte judėti link savo norų, jie turi būti dideli.- tai yra turėti erdvės savo sielos skrydžiui. Pasauliniai tikslai skatina manyti, kad mūsų galimybės yra daug platesnės, taip atskleidžiant vidinį potencialą ir suteikiant jėgų antplūdį.

— Dideliems tikslams pasiekti reikia laiko., kurio metu judėsite pasirinkta kryptimi nekeisdami krypties. Tik ilgas judėjimas viena kryptimi gali duoti apčiuopiamą rezultatą. Turite teisę pakeisti tikslą, persigalvoti, pasirinkti kitą – prašau. Dieviškoji laisvo pasirinkimo teisė visada yra su tavimi, taip pat priežasties ir pasekmės dėsnis: kiekvieną kartą pradėdamas kitą, pradedi naują kelią, taip pat reikia jame išlikti pakankamai ilgai, nekeičiant dėmesio ryškumo. .

– Kad nepasiduotumėte pasirinkimo pagundai ir nekeistumėte krypties, turite tiksliai apsispręsti, ko norite. Todėl tikslinga tam tikru gyvenimo momentu tiksliai nuspręsti sau: „kas aš esu? ir "kur aš einu?" Priešingu atveju žmonės dažnai persigalvoja, bando daug krypčių vienu metu, niekur tikrai nesiseka ir apskritai atsisako bet kokių bandymų, taip pradėdami sklandų nusileidimą savo perspektyvų laiptais.

Jei esate pasirengęs, jums nereikia ruoštis.

Kai jau turi galvoje kryptį, lengviau susidorosi su abejonėmis ir viliojančiomis galimybėmis. Lengviau nesiblaškyti nuo esmės ir sutelkti dėmesį į vieną dalyką. Kai šis pasirinkimas dar nepadarytas iki galo ir toliau lauki stebuklo (sakoma, kažkaip viskas susitvarkys savaime), tada plauki ten, kur pučia vėjas. Manau, niekas iš mūsų nenorėtų būti nepaklusniame vandenyne laive ar sraunia srove plaukiančioje valtyje be irklų. Tad kodėl tiek daug žmonių mėgsta tokį pavojingą požiūrį: „eiti gyvenimo srove be jokių tikslų“, argi ne akivaizdu, kad tai tęsiasi bejėgiškos senatvės akmenys?

Dabar Maskvoje vyksta pasaulio lengvosios atletikos čempionatas – kaip įdomu kai kurias varžybas stebėti. Žiūrėk.

Kokia to ar kito sportininko pergalės esmė? Kažkas pasakys, kad sunkiose treniruotėse kartu su natūraliais duomenimis, bet vis tiek šaknis yra gilesnė - jų pasirinkime sutelkti dėmesį į vieną konkrečią sporto šaką, kuri jiems labiausiai tinka, ir tobulėti joje.

Tik ilgos ir techniškai teisingos treniruotės viena kryptimi gali duoti norimą rezultatą. Tačiau kiekviena šiandieninė sporto žvaigždė, turinti iš principo tvirtą kūną ir tam tikrus gabumus, galėtų bėgti nuo sprinto iki šuolio, nuo šuolio iki maratono, nuo maratono iki universalaus bėgimo, vadindama tai savęs atradimu. Nuspręskite kryptį kuo anksčiau– svarbiausias sprendimas sporte, ir apie jį visi žino, o tai įdomu, bet gyvenime tai ir pats svarbiausias sprendimas, tiesa, į jį atsižvelgia daug mažiau žmonių.

Norėdami gauti tai, ko norite, turite pasirinkti vieną vektorių ir judėti jo kryptimi, nuolat tobulėdami ilgą laiką.

Iš čia ir kyla logiškas klausimas: ar žinai, ko nori iš savo gyvenimo? Visose srityse?

Ilgai nežinojau. Greičiau ji neteisingai interpretavo savo norus. Pavyzdžiui, aš nuoširdžiai norėjau gyventi prie jūros. Ir tik po 2 metų, kietai praleistų prie jūros, supratau, kad tikrai noriu reguliariai keliauti ir prie jūros, ir į kalnus, ir į miškus, ir į sniegą, žinoma, tai yra, daug keliauti. pasaulį, o tik per pertraukas tarp kažko reikšmingesnio ir kūrybiškesnio, pavyzdžiui, savo projekto vystymo, o gyventi prie jūros visai nebūtina. Didelis miestas atsako į daug daugiau mano klausimų nei nuo pasaulio izoliuota sala. Asmeniniame gyvenime taip pat buvo svajonių „gal tapsiu puikia šeimininke ir židinio prižiūrėtoja ir nieko nedarysiu“, kurios gana pralinksmino mano visatą atitinkamomis pamokomis.

Už kiekvieną talentą mūsų bus paprašyta.

Bet kiekvieną kartą, net kai kitas „noriu“ pasirodė labiau mano fantazijos apie nuostabią ateitį, o ne suaugusiųjų sprendimas, aš ir toliau judau į priekį. Norėjau gyventi prie jūros – išvažiavau ten gyventi. Norėjau laisvo grafiko – radau būdą dirbti laisvai samdomu darbuotoju. Supratau, kad turiu grįžti į Maskvą, todėl persikėliau. Norėjau autorinio projekto – ir štai jis prieš jus. Būtent šis judesys, o ne apmąstymai (!), davė įgūdį atskirti tikrų sielos siekių grūdus nuo niekur nevedančių tuščių pramogų pelų. Kažkuriuo metu tikrieji tikslai ėmė įgauti vis aiškesnę formą, palikdami visas primestus lukštus.

Tai yra mano mėgstamiausio ilgo kopimo į kalnus pavyzdžio iliustracija – iš pradžių net nematai viršūnės, bet priėjus arčiau, su kita apžvalgos aikštele, vaizdas didėja ir tam tikru momentu... tikslas tampa aiškus. Bet jei jūs nepakylate nuo sofos ir nepradedate šio sąmoningo judėjimo kelio palei savo „noriu“ ir „galiu“ kraštus, tada net neklauskite į viršų.

Keletas patarimų, kaip suprasti savo tikruosius norus ir rasti įkvepiančių tikslų

0. Patarimo numeris „nulis“- Pradėkite sąmoningą judėjimą, kad pradėtumėte bet kokį tiesioginį troškimą. Turite pradėti judėti įkalnėn, kad galėtumėte toliau kalbėti apie tai, kur tiksliai yra mano kelias, visame pasaulyje. Jei planuojate ką nors pradėti ir daryti tik tada, kai rasite savo Kelią ar tikslą, jūs tiesiog nepaliekate savo namų slenksčio. Tai vadinama sofos ieškojimu savęs, ir tai juokinga.

1. Atkreipkite dėmesį į savo norus

Daugybė norų ir idėjų yra didelės energijos ženklas. Neatsisakykite savo siekių. Ir neklausykite tų, kurie sako, kad norai yra blogi. Norai skatina eiti į priekį, augti ir įveikti save, tiksliau – savo idėjas apie save. Troškimai yra gyvybinės energijos katalizatoriai. Kita problema yra ta, kad kai potencialas lieka nerealizuotas, jis pradeda spausti. Todėl pravartu pildyti troškimus visomis prasmėmis.

Skirtumas tarp tikros svajonės ar „viešos“, tai yra primestos, dažniausiai suvokiamas tik praktiškai, o ne mintyse. Pasiruošk bandymų ir klaidų fazė, ypač jei augote labai „apakintoje“ aplinkoje, tačiau šis etapas taip pat labai produktyvus.

Dažniausiai gaunu laiškus „kaip padaryti, kad viskas pasikeistų, bet neklystų“. Tai esmė, jokiu būdu. Taip, galite klysti, bet net ir klaida su nuoširdžiu ketinimu keistis į gerąją pusę ir maksimaliai išnaudoti savo potencialą bus į naudą, nes pašalins nuo akių dar vieną sluoksnį akinukų, kurių niekada nepamatysi. nebandyk.

Pralaimėtojas yra tas, kuris, bijodamas nesėkmės, net nebandė.

Būtent klaidos atvedė mane į tą apžvalgos aikštelę, kur aiškiai mačiau, ko noriu: kuo būti, ką turėti, kur eiti. O premija – supratimas, kurio ji nebeketina ištverti.

2. Raskite jungtį tarp norų ir gebėjimų

Vienas vektorius, apie kurį buvo kalbama, labai dažnai yra „noriu“ ir „galiu“ sandūroje. Tai yra, tai ne tik dabartiniai jūsų sugebėjimai, bet ir padauginti iš didelių norų. Kam turi polinkių ir gabumų, bet didelės svajonės kontekste. Tai sąmoningas savo gebėjimų ugdymas į meistriškumą, leidžiantį įgyvendinti drąsiausius norus. Kai tik rasite šią jungtį, suteikite jam pirmenybę. Niekas nepadaro žmogaus viduje holistinio ir ramaus, kaip aiškus supratimas, kur jis eina.

Tikslas nuo fantazijos skiriasi tik realių žingsnių buvimu pasirinkta kryptimi. Visais kitais atvejais, jei norite, bet to nedarote, tai ne kas kita, kaip vaikystės svajonė, kuri vargu ar kada nors išsipildys.

Norėdami kur nors patekti, turite žinoti kelionės tikslą. Tai yra pirminė. Ir kuo anksčiau apsispręsite, tuo aiškiau viskas, kas vyksta aplink jus. Linkiu tai suvokti ir rinktis iš visos įvairovės.

Olesia Vlasova

P.S. Draugai, skelbimas! Gegužės 14 – birželio 29 dienomis vyks kasmetinis „Atkurk save“ postūmis. Eik su manimi! Esu įsitikinęs, kad reguliarus sąmoningas ir atsargus „kratymas“ ugdo imunitetą pokyčių baimei, pašalina vidines kliūtis, padeda išvengti savęs sabotažo ir vilkinimo sunkiais klausimais. O tai, savo ruožtu, leidžia kiekvieną kartą žengti naują žingsnį į nežinomybę, kiek įmanoma išplečiant savo galimybes ir neleidžiant įstrigti viename, nors kartą sėkmingame etape. Visa informacija ir registracija iki . Tik vieną kartą 2019 m.

Nežinau ko noriu, bet turiu teisę žinoti, kaip tapti laimingu žmogumi! Tai ne „riebus įniršis“ ir ne neurozinė problema, kaip sakoma išmaniose knygose. O jei aš nežinau, ko noriu? Kaip sužinoti savo norus? Šie ir kiti klausimai bus aptarti šiame straipsnyje...

„Noriu DUK, bet nežinau DUK! ..
Grindys nešluotos!.. Papurtyk kilimėlį, ar ne?“

- Kas su juo blogai?

- O tai mūsų Kuzenka su riebiais įniršiais.
Visiems taip nutinka, kai nėra problemų.

– Reikia žiūrėti į žmones
jie pilni problemų ir kažkam padeda.

Ką daryti tiems, kurie nežino, kaip save užpildyti, ir pasuko neteisingu keliu? Kas nežino, kaip tapti tuo žmogumi, gyvenančiu džiaugsme ir laime? Kaip sužinoti savo norus? Šie ir kiti klausimai bus aptarti šiame straipsnyje.

Klaidos ieškant savo norų, arba aš nežinau, ko noriu gyvenime

Ieškoti atsakymų į aktualius klausimus, ką daryti su savo gyvenimu ir kaip rasti tai, ką myli, kartais užtrunka pusę gyvenimo. Dažnai šis kelias į save yra nusėtas daugybe kliūčių ir klaidų. O būna, kad šios akimirkos žmogų nugramzdina į nemalonią būseną: norisi liūdėti, paskui verkšlenti ir skųstis, o kartais beprasmiška viską diagnozuoti.

Kaip tai atsitinka?

Ji nori tapti muzikos mokytoja, o tėtis ją atkalbėja, argumentuodamas, kad tai nėra prestižinė, nepelninga.

- Iš ko gyventi? Kam reikalingas tavo intelektas? O kaip pragyventi iš tų centų, kuriuos gauna inteligentijos atstovas? Mergina, būk praktiška! Pasaulis yra materialus! Negalite užsidirbti pinigų už butą Maskvoje, taip pat negalite užsidirbti pinigų už „gėrybes“, kurias suteikia klestintis gyvenimas. Taigi išmesk tas nesąmones iš galvos! Ar norite, kad mano verslo partneriai manytų, kad aš esu nesąžiningas ir negaliu mokyti savo dukters prestižinėje vietoje? Nuspręsta. Įstokite į Verslo ir vadybos fakultetą.

„Na, kodėl taip? Kodėl jam tai neįdomu?" ji tyliai atsidūsta. Tačiau, būdama pavyzdinga ir paklusni dukra, ji, nurijusi ašaras, jau ne vieną kartą atsisako, vadovaudamasi kitų norais. Bet kaip kitaip, jei jūsų gyvenime negirdi tokie svarbūs žmonės?

Kaip aprašo Jurijaus Burlano sistemos-vektoriaus psichologija, žmonės, turintys analinį-vizualinį raištį, linkę daryti tokias klaidas ieškodami savo likimo. Žmonės su labai darbščiais, darbščiais, paklusniais, medalininkais ir klasių lyderiais. Ir tai suteikia žmogui didžiausią emocinę amplitudę. Tai žmonės, kurių akyse – spindesys, meilė, džiaugsmas, šiluma. Tai traukia žmonės. Su jais kuria emocinius ryšius: su močiute, vaiku, vyru. Tai žmonės-magnetai, prie kurių visi traukia.

Abiejų vektorių derinys mums iš viso suteikia auksinį vaiką! Nuo vaikystės paklusnus, viską stengiasi atlikti nepriekaištingai. Mažajam analinio vektoriaus savininkui tikrai reikia tėvų pagyrimo. „Viską padariau labai gerai, o mama mane gyrė“ Tai smagu vaikui. Kartais šios savybės yra tėvų manipuliavimo objektas. "Padaryk tai arba aš tavęs nemylėsiu", „Jei to nepadarysi, būsi bloga mergaitė, nuliūdinsi savo mamą“.

Tokia manipuliacija gali suformuoti vaiką geros mergaitės (berniuko) kompleksą, kuris turės įtakos visam jo gyvenimui. Užuot realizavęs savo prigimtinius gabumus, toks žmogus darys viską, kad „nesupyktų“, „neįžeistų“, kad išliktų „mylimas ir geras“.

Apsvarstykite kitą pavyzdį

"Rizikuoti!" žmonos šaukia savo vyrams

Žmona vairuoja vyrą į sėkmės mokymus „Kaip užsidirbti milijoną“, o šis eina. Jis sėdi, rašo žodis po žodžio tolygiai, eilutę po eilutės, Roberto Kiyosaki pinigų kvadrantą. Kaip visada, stengiasi gerai mokytis.

Jis pažadėjo žmonai šį mėnesį gauti naują darbą. Tačiau visai neseniai jis buvo baldininkas – auksinių rankų meistras. Jo žmona primygtinai reikalavo, kad jis pasitrauktų. „Nustok kuprotėti už centą! Ji pasakė. - Tu turi tokį potencialą! Rytoj eisi į treniruotę. Aš net nupirkau tau sėdynę. Eik klausytis. Čia galima užsidirbti tikrų pinigų“.

Vyriškis atsidūsta. Jis nelaimingas: aš pats nežinau, ko noriu, bet mano žmona žino. Bet ar žmona žino savo vyro troškimą, ar stumia jį ten, kur jai pačiai patinka?

Ką daryti, jei nežinai, ko nori iš gyvenimo

Sistemingai įvertinus abu minėtus pavyzdžius iš žmogaus, turinčio analinį vektorių, gyvenimo, galima sužinoti, kad žmogus savęs nepažįsta. O mūsų tėvai, artimieji, aplinkiniai į pasaulį žvelgia per save. Jie tai vertina pagal savo vertybių sistemą. Kad vėliau nereikėtų skųstis, kaupti apmaudą, įstrigti praeityje ar sekti kitų žmonių norus, reikia pažinti save tikrą.

Paklausk savęs, kas mane daro laimingą? Nes aš turiu teisę žinoti. Ko aš noriu gyvenime? Kokiam verslui turėtumėte atsidėti? Galite rasti atsakymus į šiuos ir kitus klausimus, tik reikia rizikuoti pažvelgti į gelmes. Pažinti savo protą, kuris gyvena kaip žmogus, ir rasti vidinį atsakymą. Labai naudinga kartais pažaisti, kodėl – tai ne psichologo klausimas, o eilėmis produktyvesnis. Protinių savybių supratimas – kokie talentai žmogui suteikiami, į ką jis yra nusiteikęs – daro jo gyvenimą geresnį, įdomesnį, pilnesnį. Žmogus įgyja galimybę kuo labiau save realizuoti. Žmogus tampa labiau pasitikintis priimdamas sprendimus, ir niekas nesugeba jo nuvesti nuo jam tinkamo kelio.

Taigi žmonos atveju, kuri per savo nuosavybės prizmę įvedė vyrą į verslą, bet jis negali tuo mėgautis. Savybės skirtingos. Žmonės, turintys analinį vektorių, nėra verslininkai. Juos džiugina kas kita – tai geriausi meistrai, mokytojai, vyrai auksinėmis rankomis, ištikimiausi ir atsidavę. Arba mergina, kuri svajojo tapti muzikos mokytoja – užsiimdama šeimos verslu vargu ar patirs malonumą. Juk jos gabumai liks nerealizuoti.

Savo savybių supratimas leidžia rasti verslą, kuris daro žmogų laimingą.

Ką daryti, kad pradėtum kažko norėti

Ir atsitinka. Jis toks paslaptingas tylus žmogus... žvilgsnis nukreiptas į begalybę. Toks gylis! Jam rūpi: „Kas yra gyvenimo prasmė? Kas už viso to slypi? Iš kur viskas atsiranda ir kur nukeliauja? Kas visa tai valdo? Juk atsakymas turi būti! Priešingu atveju, kam visa tai?

„Kartais atrodo, kad nežinau, ko noriu iš gyvenimo, nes išbandžiau viską, kas yra šiame pasaulyje, ir man neįdomu. Jachtos, vilos, šeima, meilė, seksas. Visa tai yra kvaili norai. Nežinau ko noriu..." Mano galvoje kažkas plaktuku išmuša netikrą melodiją ir, atrodo, niekur nepabėgsi. Pragaras, kuriame kūnas yra priverstas būti. Kūnas, laikantis jį ydoje šioje Žemėje ir vis dar laikantis... Kurį laiką sapnas padeda užsimiršti.

Ištisas dienas jis gali gulėti veidu į sieną, kad niekas jo neliestų, nekalbėtų... Tiesiog paliko jį vieną su savimi, kur niekas netrukdo pasinerti į save ir savo mintis. Pagaliau apie ką pagalvoti!

Nepakenčiama gyventi ir nerasti atsakymo į klausimą – dėl ko aš gyvenu? Kas yra gyvenimo prasmė? Ar mano priverstinis pasilikimas čia turi bent menkiausią prasmę?

Vežėjai sako – nežinau, ko noriu, nieko nenoriu – nes jų norai yra už materialinių vertybių. Jomis siekiama suprasti metafizinį pasaulį, kurio negalima pajausti ir paliesti. Bet tu gali žinoti, atskleisti. Juk garso inžinieriai, patys to nesuvokdami, nori plėsti savo sąmonę, kur nėra laiko ir erdvės ribų. Jie nori pažinti valdančiąją jėgą, kūrėją, Dievą. Kokie gamtos dėsniai valdo visus. Netgi klausimas – ko būtent aš noriu? - jie turi visiškai kitokią tvarką, abstraktus intelektas trokšta gauti tai, kas paslėpta pasąmonėje. Norėdamas numalšinti protinį alkį, garso inžinierius pereina nuo vieno „mokymo“ prie kito, bandydamas atskleisti gyvenimo prasmę.

Tai žmogus, turintis garso vektorių, kuris pažinimo procese gali rasti atsakymus. Tačiau atsakymai slypi ne jame pačiame, o visuose žmonėse, sujungtuose nematomomis bendros aštuoniamatės psichikos matricos gijomis.

Kaip pakeisti savo gyvenimą

Pagal sisteminę-vektoriaus psichologiją, kiekvienas žmogus yra visa norų paletė. Mūsų mintys tarnauja mūsų „NORIU“, kylančiam iš pasąmonės. Jis gyvena su mumis ir valdo kamuolį.

Kiekvieno iš mūsų užduotis- įgyvendinti savo įgimtus norus. Kuo labiau sugebame suprasti save, savo norus ir imtis tinkamų veiksmų jiems įgyvendinti, tuo šviesesnis ir džiaugsmingesnis yra mūsų gyvenimas. Po mokymų apie sistemos vektoriaus psichologiją praneša tūkstančiai žmonių.

Kviečiame į pasimatymą su savimi. Pažink savo Aš ir sužinok, kiekvieną dieną pripildydamas prasmės. Jurijaus Burlano „Sistemos-vektoriaus psichologija“.

Korektorė: Natalija Konovalova

Straipsnis parašytas remiantis mokymų medžiaga " Sistemos-vektoriaus psichologija»

Sveiki, turiu labai žemą savigarbą ir didelį nerimo lygį. Šiuo atžvilgiu aš nežinau, ko iš tikrųjų noriu. Imuosi vieno dalyko, pasitraukiu, pradedu naują ir niekada nerandu vieno sprendimo. Pasakykite man, prašau, kaip galite suprasti, ko norite?

TheSolution psichologo atsakymas:

Patartina teste pasitikrinti savo asmenybės brandumo lygį.Jei bendras rodiklis nesiekia 40 procentų, arba atskirose skalėse rodikliai nesiekia 40 procentų, tai yra neurotiškas asmenybės išsivystymo lygis. Pageidautina, kad Jus pasitikrintų dėl neurozės (pažinimo sutrikimų).

Prašome perskaityti mūsų svetainės straipsnius, skirtus ir. Atkreipkite dėmesį, kad didelis nerimo lygis kartu su žema savigarba yra labai būdingas nerimo-fobinės neurozės tipui.

Neurozė yra pažinimo sutrikimas

Imasi vieno dalyko, tada jį meti ir pradedi naują, nes turi patologinį „nebaikite“ vairuotoją. Šis vairuotojas yra jūsų nepalankus psichologinis palikimas iš jūsų tėvų ar kitų, susijusių su jūsų auklėjimu. Esmė ta, kad tavo tėvai davė neteisingas nuostatas (patarimus) visam gyvenimui, nemokė tavęs logiškai mąstyti, nemokė emociškai reaguoti ir siekti tikslų. Galima sakyti, kad jūs buvote išmokytas teisingai sužaisti pralaimėtojo scenarijų (1,2,3 laipsniai – dar neišaiškinta), bet nebuvote išmokyti, kaip efektyviai kurti savo gyvenimą. Jūsų problema gali būti elementarių psichologinių įgūdžių, reikalingų harmoningam gyvenimui, trūkumas.

Galbūt jūs nebuvote išmokyti sistemingai planuoti savo gyvenimą. Galbūt jūsų svajonės, ketinimai ir veiksmai labai skiriasi. Galbūt jūsų emocinis-valinis aktyvumas yra labai žemas, ir jums tiesiog labai sunku veikti tada, kai reikia, o ne tada, kai emocijos jus užvaldo. Kai žmogus gyvenime vadovaujasi juokingais ir prieštaringais patarimais, mąsto su logikos klaidomis, reaguoja su patologiniais emociniais šablonais, neturi elementarių psichologinių įgūdžių visam gyvenimui – tai pažinimo sutrikimas (neurozė). Tai yra, biologiškai žmogus yra sveikas, bet jis nebuvo išmokytas teisingai kurti savo gyvenimą. Jis net nesuvokia, kad nėra gerai mąstyti, jausti ir elgtis taip, kaip yra įpratęs.

Tave galėjo išmokyti būti patogia ir gera mergina

Tokia problema kaip „aš nežinau, kaip suprasti, ko noriu“, yra neurozinė problema. Tokio pobūdžio sunkumai iškyla žmogui, kuris buvo išmokytas būti paklusnus, įtikti, daryti viską dėl pagyrimo ir pritarimo. „Geros mergaitės“ arba „gero berniuko“ sindromas.

Įprotis atsisakyti suvokti savo norus ir patenkinti kitų žmonių troškimus dėl pagyrimo pamažu išsivysto į tokį charakterio bruožą kaip konformizmas (adaptacija). Galime sakyti, kad tai tokia būsena, kai atsisakai tikrojo savęs, savo tikslų, troškimų, pašaukimo, kad kitas žmogus (tėvas) nesusinervintų, nesupyktų. O norint įgyvendinti savo norus, teks daug dirbti, išmokti suvokti tikrąjį savo aš.

Norint išmokti suprasti, ko iš tikrųjų nori, patartina tapti savimi.

Tai reiškia – padidinti savo asmenybės išsivystymo lygį pagal parametrą. Atsikratykite kopriklausomybės ir išmokite atskirti savo motyvus nuo kitų žmonių motyvų. Išmokite atskirti savo tikrąsias emocijas nuo nenuoširdžių emocijų, kurios atsiranda veide, bijodami nesulaukti pritarimo arba iš baimės „ką kiti žmonės pagalvos apie mane?“. Tada išmokite atskirti savo mintis ir įsitikinimus nuo kitų žmonių minčių ir įsitikinimų, kad būtumėte apsaugoti nuo įvairiausių manipuliacijų. Tai ilgas sistemingas psichologinio lavinimo darbas, kuris užtruks keletą metų. Per daug spragų, kurias reikia užpildyti, per daug temų, kurių reikia mokytis, ir per daug įgūdžių, kuriuos reikia tobulinti.

Jei savo asmenybės išsivystymo lygį pakelsite bent iki 60 procentų, nebeturėsite tokių problemų, kuriomis skundžiatės. Praeis ir baimė (nerimas), ir mažas gebėjimas imtis veiksmų.

Elkitės su psichoterapija kaip su psichologine sporto sale, į kurią einate siekdami tobulinti savo asmeninius įgūdžius.

Jei nuolat dirbsite su neigiamomis tėvystės programomis, bendra priklausomybe, savigarba, asmeninėmis ribomis, emocijų valdymo įgūdžiais, bendravimo įgūdžiais ir sistemingo gyvenimo būdo planavimo įgūdžiais, tiksliai žinosite, ką norite veikti šiame gyvenime. Ir dar daugiau, galėsite aktyviai veikti siekdami savo tikslų. Neurotiškame asmenybės raidos lygmenyje labai sunku suprasti savo tikruosius norus dėl nuolatinio įpročio daryti viską dėl pritarimo ir dėl baimės būti aprėktam.

Tarp daugybės klausimų, kuriuos sau užduodame kasdien, yra vienas svarbesnis už visus kitus kartu paėmus. Tai pats galingiausias klausimas, į kurį atsakymas gali įnešti aiškumo į mūsų gyvenimą.

Žmonės tiksliai nežino, ko nori

Šis paprastas klausimas, kurį sau uždavėme dar mokykloje: „Ko aš noriu iš gyvenimo? Kiekvienas asmuo turi būti pasirengęs atsakyti per 10 sekundžių ir tuo pačiu pateikti tiksliausią atsakymą. Tačiau praktiškai mažai žmonių tai sugeba.

Dauguma respondentų, kaip taisyklė, gana plačiai ir neaiškiai atsako:

• Aš noriu būti laimingas.
• Noriu daug pinigų. Kaip? Na…
• Noriu sau gražių namų. Kuris? Graži!
• Noriu brangaus automobilio.
• Aš tik noriu sutikti savo laimę...
• Neturiu supratimo. Nežinau?

Tai gali atrodyti neįtikėtina, tačiau paskutinis atsakymas yra dažnesnis nei kiti. Visų atsakymų problema ta pati: jie nepateikia pagrindinio atsakymo į klausimą, nes nėra pakankamai konkretūs.

Kodėl tiek mažai žmonių sugeba aiškiai atsakyti į klausimą: ką tu nori gauti iš gyvenimo? Tam yra daug priežasčių, tačiau dažniausiai pasitaikančios yra trys.

Baimė keistis

Baimė yra pati pirmoji priežastis. Tiksliai žinodami, ko norite pasiekti gyvenime, būsite priversti imtis veiksmų, kad tai pasiektumėte. Būtina priimti sprendimus, keisti nusistovėjusį gyvenimą ir pradėti dirbti siekiant konkretaus ir tikrai trokštamo tikslo. Tu nori? Atsakymas, deja, ne visada yra teigiamas. Tiesa, pokyčiai dažniausiai yra baisūs. Tačiau faktas yra tas, kad visą norimo tikslo siekimo procesą turėtumėte vertinti kaip naudingą ir malonų, o ne grėsmingą.

Tinginystė

Sunkus darbas yra kita priežastis. Iš daugybės galimybių išskirti būtent tai, ko norite pasiekti gyvenime, reikės įdėti daug pastangų. Ir, žinoma, jei norite pasiekti šiuos tikslus, sunkiai dirbsite, dirbsite kiekvieną dieną, dėsite moralines ir fizines pastangas. Daugelis iš mūsų tiesiog pasiduoda tokioms perspektyvoms. Ar esate pasirengęs įdėti daug pastangų, kad pasiektumėte tai, ko norite?

Mąstymo būdas

Paskutinė priežastis mūsų sąraše yra mąstymas. Daugelis žmonių tiki, kad jų gyvenimas yra kažkas, kas jiems atsitinka. Ir būtent dėl ​​šios priežasties žmogus negali tiksliai atsakyti į klausimą: ko tu nori gyvenime pasiekti? Gyvenu kaip gyvenu, paklūsta likimui. Tai yra jų įsitikinimai, ir jie tiesiog nežino, kaip iš gyvenimo gauti tai, ko nori. Tačiau norėdami eiti į tikslą, turite apibrėžti šį tikslą sau. Norėdami tai padaryti, jums reikia sąmoningo ketinimo ir tikslaus savo norų suvokimo.

Tiksliai apibūdinkite tikslą

Būtina, nesiblaškant, pusvalandį skirti laiko pagalvoti, ko iš tikrųjų nori. Neleiskite baimei vadovauti šiam procesui. Skirkite laiko sau ir užsirašykite tikslų sąrašą.

• Jeigu norėjote namo, reikia nurodyti tipą, plotą, kainą, kambarių skaičių. Tuo pačiu kuo detaliau apibūdinkite savo svajonių namus.
• Jei jūsų tikslas yra automobilis, nuspręskite dėl modelio ir spalvos. Kokias savybes jis turėtų turėti?
• Jei jūsų tikslas yra vyras, apibūdinkite jį. Kokių savybių jis tikrai turėtų turėti, kaip atrodyti, kokio charakterio yra jūsų sužadėtinė? Ekstravertas? Naminis? Vienintelis įmonės? Rašyk! Tai tikrai veikia!
• Kalbant apie pinigus, kiek jų reikia? Kiek konkrečiai reikia gauti iš gyvenimo būtent tai, ko tau trūksta?

Suformavo idėją? Kuo konkretesni jūsų norai, tuo geriau. Jei nesugebėsite pateikti tikslių atsakymų, tikitės, kad viskas susitvarkys savaime, o ne kursite ir pritrauksite į savo gyvenimą!