• Kaip parodė tyrimai ir praktika, kūno kultūros užsiėmimai bendrojo lavinimo pamokose turi teigiamą poveikį protinių gebėjimų atkūrimui,
• užkirsti kelią nuovargio kaupimuisi
• padidinti emocinę studentų nuotaiką, sumažinti statinius krūvius.

• Tokiu atveju kai kurių raumenų grupių darbas perjungiamas į kitų darbą, o tai užtikrina ilgesnį darbingumo palaikymą.
• Nervų centrai, pavargę ugdomosios veiklos procese, kurį laiką sulėtėja dėl kitų nervų centrų, kurie atlieka reguliavimo funkciją, veiklos, atliekant specialiai parinktus fizinius pratimus.
• Ši aplinkybė padeda pašalinti nuovargį, taigi ir padidinti efektyvumą.

• Kūno kultūros minutės ir kūno kultūros pertraukos vyksta klasėje, vadovaujant mokytojui ar fizikui.

• Kūno kultūros minutės neturi viršyti 1-2 minutes, kūno kultūros pauzės trunka apie 3-5 minutes.

• Kūno kultūros minutės, kūno kultūros pertraukos pradžios laiką nustato pamoką vedantis mokytojas (paprastai tai yra pamokos vidurys arba antra pusė).

• Judesių amplitudė turėtų būti maža, kad atlikėjas netrukdytų savo bendražygiams.

• Mokytojo nurodymu klasės palydovas atidaro langą

• Mokiniai baigia pamokas, atsipalaiduoja diržus, atsisega apykakles ir pradeda daryti pratimus.

• Kiekvieną kūno kultūros kompleksą sudaro 3-5 pratimai, kartojami 4-6 kartus; kūno kultūros pauzė – nuo ​​5-7 pratimų, kartojama 4-6 kartus.

• Tai apima paprastus, prieinamus pratimus, kuriems nereikia sudėtingo judesių koordinavimo. Jie turėtų apimti dideles raumenų grupes – daugiausia tas, kurios yra tiesiogiai susijusios su statinės laikysenos palaikymu pamokos metu.

• Fizinių pratimų kompleksuose pageidautina naudoti gurkšnojimo, kūno lenkimo, pasvirimo ir pusiau pasvirimo, pusiau pritūpimų ir pritūpimų pratimus įvairiais rankų judesiais.

• Judesiai turi būti paprasti, atitinkantys amžių

• . Judesiai turi būti atliekami lengvai, be įtampos.

• Apytikslė kūno kultūros užsiėmimo schema yra tokia: pirmas pratimas skirtas rankų (pirštų, rankų, alkūnės sąnario) raumenims;

• antrasis – pečių juostos ir nugaros raumenims, pavyzdžiui, gurkšnoti (rankų pakėlimas aukštyn ir į šonus išlenkus nugarą);

• trečiasis - kūno raumenims (pasilenkimai ir posūkiai); ketvirta - kojų raumenims ir bendram fiziologiniam efektui gauti (pritūpimai, pusiau pritūpimai, ėjimas vietoje).

• Taip pat rekomenduojama įtraukti gimnastikos pratimus akims, gimnastiką klausai gerinti (savimasažo forma).

Apytikslis pratimų rinkinys

Išvada

Supažindinimas su kūno kultūros minučių pamokos sandara, derinant įvairius pratimus, yra būtina sąlyga norint išlaikyti aukštą našumą ir palaikyti mokinių sveikatą.

Tuo pačiu metu nereikėtų pamiršti rytinių mankštų prieš pamokas ir mobiliųjų pokyčių organizavimo.

Ir nors tradiciškai manoma, kad pagrindinis ugdymo įstaigos uždavinys – suteikti reikiamą išsilavinimą, ne mažiau svarbus uždavinys – išsaugoti mokinių sveikatą mokymosi procese.

Ačiū, už dėmesį!

Kūno kultūros mokytojas

STAMT pavadintas A.T. Tumanovo vardu

Manishina Elena Nikolaevna

Literatūra

• Bolonovas G.P. Bolonovas N.V. Sportinių ir teatrinių švenčių scenarijai. 2 knyga. Žaidimo pratimai. Kūno kultūros minutės. Lauko žaidimai. Naudingi patarimai. Maskva, 2004 m.
• Povalyaeva V.V. Nubrėžkite kūno kultūros minutes // Kūno kultūra mokykloje. 2000. Nr.3. 71-72 p.
• Pramoninė gimnastika monotoniško darbo metu. M, 1985 m.
• Ščerbinina V.P. Pratybos kūno kultūros minutėms // Kūno kultūra mokykloje. 2004. Nr.8. p.68-69.

Kūno kultūros mokykloje nauda

Pradinių klasių vaikai dėl savo smalsumo ir energijos pertekliaus dažnai nėra pasirengę apdoroti informacijos srauto, kuris jiems patenka klasėje. Kita vertus, tėvai reikalauja, kad mokytojai padidintų mokymo krūvį ir įvairintų savo vaikų raidą. Rezultatas – moksleivių išsiblaškymas, prastas medžiagos įsisavinimas, o dažnai ir fiziniai nukrypimai, susiję su laikysenos susilpnėjimu ir regėjimo pablogėjimu.
Norint pagerinti medžiagos suvokimą ir tuo pačiu neleisti vaikams pervargti, padės fizinės minutės klasėje. Jų užduotis – užkirsti kelią per dideliam vaikų nuovargiui. Atlikę daugybę šios srities tyrimų, mokslininkai įrodė, kad kūno kultūra teigiamai veikia smegenų procesus. Jie ne tik suaktyvina kvėpavimo ir širdies ir kraujagyslių sistemų veiklą, bet ir padidina organų aprūpinimą krauju. Taip pat pagerėja nervų sistemos veikla.
Mokytojo pasirinkti pratimai priklausys nuo to, kokius raumenis vaikai turėtų atpalaiduoti. Kūno kultūros minutes gali papildyti švelni muzika ar multimedijos pristatymas. Mokytojai ypatingą dėmesį skiria dar nesustiprėjusiems raumenims, kurie mokymosi proceso metu patiria papildomą įtampą. Dažniausiai jie renkasi paprastus pratimus, kurie malšina rankų nuovargį ir atpalaiduoja akis.
Tačiau visas pratimų sąrašas yra daug platesnis. Tai įeina:

Pratimai bendram stresui malšinti;
- klausos gimnastika;
- pratimai, skirti išlaikyti laikyseną;
- kvėpavimo pratimai.
Kūno kultūra ne tik teigiamai veikia kūną, jie leidžia vaikui atsipalaiduoti nuo sunkios protinės veiklos, skatina harmoningą fizinį vystymąsi. Fizinės minutės praeina smagiai ir lengvai. Norėdami tai padaryti, juos lydi rimai, kurie leidžia lavinti atmintį tuo pačiu metu. Po žaidimų pratimų vaikų nuotaika pagerėja, jie geriau suvokia naują medžiagą.

Geriau, jei sveikatą tausojančios technologijos būtų susietos su viena tema: gyvūnai, transportas, populiarūs herojai. Pratimų rinkinys, kurį vienija viena tema, gali trukti 3-5 minutes ir netgi tapti pamokos dalimi. Be to, lengvi pratimai gali nešti papildomą informaciją, būti susieti su balu, geometrinėmis formomis.

Paprasti fiziniai pratimai žaismingu būdu lavina vaikų motorinius gebėjimus, prisideda prie sveikatos stiprinimo ir savarankiško fizinio aktyvumo poreikio ugdymo. Visas pratimų kompleksas prisideda prie stiprios valios savybių ugdymo.

Marina Babich
Pristatymas „Muzikinė fizinė minutė“

vienas iš efektyviausių būdų išvengti nuovargio, pagerinti bendrą vaikų būklę, keisti veiklą yra trumpalaikiai fiziniai pratimai, vadinamieji. fizines minutes. Jie mažina raumenų įtampą, kurią sukelia stacionari būsena, perjungia dėmesį nuo vienos veiklos prie kitos. Fizinės minutės ikimokyklinėje įstaigoje, kaip taisyklė, vyksta maždaug 1-2 minučių edukacinių užsiėmimų viduryje žaidimo veiksmų forma. Vaikams patinka nesudėtingi pratimai su eilėraščiais ir, jei įmanoma, susiję su užsiėmimo tema ir turiniu. Svarbiausia, kad judesiai būtų paprasti, prieinami ir įdomūs kiekvienam vaikui, jie turi būti pakankamai intensyvūs, paveikti daugelį raumenų grupių, bet ne per dideli. juokinga fizines minutes Galima naudoti su ikimokyklinio amžiaus vaikais nuo mažens. Jie teigiamai veikia smegenų veiklą, aktyvina širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemas, gerina vidaus organų aprūpinimą krauju ir nervų sistemos veiklą. Fizminutka- tai vienas iš privalomų, apgalvotų elementų edukacinėje veikloje. Tai būtina ir svarbu, tai aktyvaus ir sveiko poilsio „minutė“. Fizminutka yra smaguįdomu ir naudinga!

Susijusios publikacijos:

"Muzikinė dėžutė". Teminė pamoka iš serijos „Muzikinė svetainė“ „Muzikos dėžutė“ Teminė pamoka iš ciklo „Muzikinis poilsio kambarys“ Tikslas: Emocinių apraiškų ir kūrybinės veiklos ugdymas.

Fizminutka šachmatų pamokoje Mažo mobilumo žaidimas. Juodai balti laukai - (Eina vietoje) Jie atsistojo kartu su manimi - (sustabdė) Yra karalienė - (ploja) Čia yra du arkliai.

Muzikinė svetainė Šiandien 16-ojo lopšelio-darželio pagrindu vyko meistriškumo pamoka mokytojams tema „Muzikiniai ir ritminiai judesiai laisvalaikyje.

Muzikinė svetainė "Aš, tu, jis, ji - muzikali šeima!" Skamba muzika, svečiai susėda. Vedos: ayrly kn! rimty onatar! Kaip.

Muzikinis poilsio kambarys. P. I. Čaikovskis. „Muzika yra pati stebuklingiausia, subtiliausia priemonė pritraukti gėrį, grožį, žmogiškumą“.

Mūsų darželyje, kaip muzikos vadovė, vadovauju vokaliniam būreliui. Būrelio užsiėmimus lankė beveik visi vyresnės grupės vaikai. Vaikai.

Muzikinė pasaka „Raudonkepuraitė“ Muzikinė pasaka su korekcine gimnastika „Raudonkepuraitė“ Veikėjai: Vedėja – Auklėtoja Vaikai: Mama Red.

Velykinė literatūrinė ir muzikinė kompozicija VELYKINĖ LITERATŪRINĖ IR MUZIKINĖ KŪZINIA VYRESNIŲJŲ IKIMOKYKLINIO AMŽIAUS VAIKAMS Į MUZIKĄ Įeina Į SALĘ VAIKAI. Atėjo pas mus.