怠惰の原因と対処法。なぜ私たちは怠け者であり、それに対して何をすべきか

怠け者は非難されます。デフォルトでは、たとえば、太りすぎの人はそのように見なされます。同様に、彼はソファに横になってチップを食べますが、冷蔵庫に何度も近づく代わりに、走ってバーピーをすることができました.

しかし、問題をもう少し広く見てみると、怠惰、怠惰、「オブロモビズム」の背後に何かがあることがよくあります。そしてこれは医学的な問題です。

アクティブな人の行動はどのように見えますか? 彼はやる気を起こさせ、行動計画を立てます。次に、その人は最初の一歩を踏み出し、一貫して自分の計画を実行します。完了したら、作業を評価します。起こったことが計画と一致する場合、脳は報酬としてドーパミンを放出します - それは有益な行為を積極的に強化します. その人は、さらに行動するためのエネルギーがあると感じます。

怠惰は、リストされた段階のいずれかで何かがうまくいかなかったときに発生します。モチベーションがないか、仕事に長時間注意を向け続けることが難しいか、正の強化がないかのいずれかです。これは、脳が行われた仕事を完全にナンセンスであると見なしたためです。これは、人がソファに接続する方法です。そして、この日常的な現象の背後にはしばしば病気があります。

無関心

無関心とは、何かをしたくないということであり、最も単純な行動でさえ、外部からの魔法のキックが必要なようです. 無関心な人は、自分の感情が明るくなくなったと感じています。何も感動せず、興奮せず、触れないため、欲求がないようです。すべてへの無関心、何事にも主導権の欠如、無価値感 - これらは無関心に伴う典型的な兆候です。無関心な人が自分自身を克服するために意志の努力をすることはほとんど不可能です. そして、感情、意志、自発性が嘆かわしい状態にあるからです。そのような人は、チップからパン粉を振り払うことさえ気にせずに、テレビ画面の前のソファで毎日本当に眠りにつくことができます.

人が医者の視野に入らない限り、これは怠惰と呼ぶことができます。そして、これは何でも起こり得る場所です。多くの場合、無関心はうつ病に伴い、その重要な症状です。無気力は、アルツハイマー病、脳腫瘍、その他の深刻な神経疾患の最初の兆候になることがあります。

無関心には、「a」という文字で始まるさらに 2 つの用語が付随することがよくあります。これはアブリアです - 夕方のシャワーであろうと通勤であろうと、意志の努力を必要とする行動の困難. そして無快楽症は、人生における喜びの感覚の完全な欠如です。

1つの「a」でさえ、すでに神経科医に連絡する理由です.

倦怠感

怠惰と間違われるもう 1 つの理由は、疲労の増加です。多くの場合、非常に明確な医学的原因があります。甲状腺ホルモン産生の低下、うつ病、貧血、糖尿病、および他の何百もの病気が、常に横になりたいという欲求につながる可能性があります.

それほど頻繁ではありませんが、病的な筋肉疲労を持つ人々は怠惰であると見なされ、「朝起きてすぐに疲れた」ため、足が歩けなくなります。しかし、ここでは、原則として、診断に遅れはありません。腕と脚の体重が減り始め、呼吸が妨げられる可能性があり、病気自体が急速に発症し、合理的な不安と何が起こっているのかについて話し合いたいという欲求を引き起こします。医者。病理学的な筋肉疲労は、重症筋無力症、筋萎縮性側索硬化症、およびいくつかの遺伝性疾患 - ミオパシーで発生します。

認識機能障害

無関心は初期の認知症でも発症する可能性があります。典型的な例: 親族は、老人が奇妙で物忘れが激しいという事実に慣れており、診療所への訪問や食料品の購入などの単純な問題で彼を一人にしないように適応していますが、高齢者が突然失われることに混乱しています。彼の周りの世界への関心、そしてまるで自分自身であるかのように、ベッドに横になって何時間も無意識にテレビを見ることを好む. これが認知症の始まりです-後天性認知症では、人は新しいことを覚えたり、古い知識を再現したり、日常のスキルまで徐々にすべてのスキルを失ったりするという深刻な問題を経験します。

したがって、高齢者の「怠惰」の突然の出現は、神経科医と話し合うのが最善です。タイムリーな治療は、病気を止め、人を通常の生活に戻すのに役立ちます。

モチベーションの欠如

怠惰について不平を言うことは、時間の不足について不平を言うこととほぼ同じである場合があります。サラダ、仕事でバイキングのマヨネーズを食べないといけないんだ。」これらはすべて、人はやる気がないという単純な事実を覆い隠す心理的防御の例です。

周りの誰もが健康的なライフスタイルに夢中になっているという理由だけで、脳はドーパミンを「信用して」放出する義務があると誰が言いましたか? そして、筋肉量を少し増やし、逆に脂肪を取り除く必要があるという考えで、誰もがすぐに熱狂を経験するはずですか？

モチベーションが生まれるためには、何が緊急に変化を必要としているのかを自分自身に、脳に説明する必要があります。ソーシャルネットワーク上の知人の美しい写真と絶望的な羨望の感情はまあまあの動機です。

プロセスを楽しむことは別の問題です。したがって、ファッショナブルではなく、特にエネルギーを消費する身体活動ではありませんが、モチベーションは楽しいものに見られます。ジェーンオースティンの小説のヒロインたちは、生まれ故郷の絵のように美しい街角を散歩するのが大好きです。おそらく、それらから例を挙げる必要があります.9月の風景は、活発な歩行と相まって、人生の変化に必要な刺激を与える可能性があります. そして、トランポリン、スイミングプール、クライミングウォール - 十分な想像力です。

前頭前皮質が刺激的な計画を持っている場合、脳はあなたを怠惰にさせることはありません. 漠然とした目的と理解できない見通しを持って英語を学びたいという幻想的な欲求は、間違いなく怠惰の急性発作を引き起こします. しかし、海外に行って面白い仕事を得るために外国語を学ぶことは、まったく別の問題です。脳はこのオプションを承認し、将来の成果のためにドーパミンを与えます.

ですから、何もしないことで自分を打ち負かすのではなく、自分が本当に欲しいものは何か、どうすればそれを手に入れることができるかを正直に自問するのが最善です. そして、ここでそれは異なる結果になる可能性があります。誰かがピザと余分なポンドへの愛のために自分自身を叱ります。あなたはすでにこれに取り組むことができます.

心理的または身体的な領域に医学的問題がない限り、怠惰は動機が現れるとすぐに消えます。したがって、怠惰の神話を脇に置いて、自分が何を望んでいるのかを正直に自問する価値があります. そうすれば、モチベーションはあなたを待たせません。

怠惰の定義、怠惰の原因

怠惰のもう 1 つの定義は、「エネルギーを節約する必要性」です。怠惰とは、困難を克服することを拒否したいという人の願望であり、意志の努力をすることに対する着実な不本意です。怠惰の理由は次のとおりです。

過労、身体の客観的疲労、身体的、エネルギー的、感情的な資源の浪費。
私たちの「すべき」と「したい」との間の不一致は、私たちが自分にとって望ましくないことに人生の時間を費やすときです。
現時点で実行されているタスクの無駄の直感的な感覚。

多くの場合、怠惰はうつ病の兆候である可能性があります。

心理学では、怠惰はやる気の欠如です。

現代の仮定によれば、個人の怠惰のレベルは遺伝的に設定することができます。

文化における怠惰

ダンテ・アリギエーリの神曲では、怠惰な人々は地獄の第5サークルにいます.

こちらもご覧ください

Yartygulak と lazybones
エメリア (キャラクター)

ノート

文学

通常の意識のアイデアの怠惰/ Mikhailova E. L. //個人の自己実現の心理的問題/ Ed。 L. A. コロスタイルバ。 - サンクトペテルブルク: サンクトペテルブルク大学の出版社、2004 年。 8. - S. 274-282。

リンク

ウィキメディア財団。 2010 .

同義語:

反意語:

他の辞書で「怠惰」が何であるかを参照してください。

怠惰怠惰と… ロシア語スペリング辞書

怠惰- 怠惰/ … 形態素スペリング辞書

ダールの解説辞書

夫、ウラル。魚、おそらくテンチ。 Ⅱ．怠惰な妻。仕事への嫌悪感、仕事への嫌悪感、ビジネス、職業からの嫌悪感; 怠惰への傾向、寄生への傾向。 | | アドバンテージそれが動作している特性または品質。したくない、怠け者です。怠惰（擬人化）、ドアを閉めて… ダールの解説辞書

怠け者：働くふりをしない人。 Alphonse Allais 私たちは他の欠点よりも怠惰を認めたがります。私たちは、それが他の美徳に大きなダメージを与えることなく、それらの顕現を緩和するだけであることを自分自身に示唆しました. フランソワ…… 格言の統合百科事典

Exist.、f.、use。コンプ。形態学: (いいえ) なに? 怠け者、なぜ？怠惰、（見て）なに？怠惰な何？何について怠惰ですか？怠惰について 1. 怠惰とは、働きたい、何かをしたいという欲求の欠如です。レナが勝った。 | | 怠惰な母。 | | 彼は学生時代に少しやりましたが…… ドミトリエフ辞典

怠惰、怠惰、pl。いいえ、女性 1. 働きたくない、仕事が嫌い。レニは彼を手に入れました。「怠惰のとき、すべてが切り株を通過します。」（過去）。 || 何もしたくない。怠惰を克服する。怠惰が襲いました（その場からでもしたくありません……）ウシャコフ解説辞典

不作為、怠惰、怠惰、不動、平和、怠惰、無関心、惰性。 . ベリンスク。 .. 結婚した。不作為、平和... ロシア語の同義語と意味が似ている表現の辞書。下。編。 N.アブラモバ、M。：ロシア語辞書、1999 ... 同義語辞書

と; と。仕事や何かをしたいという欲求の欠如; 仕事が嫌い。 L.が勝った。怠惰な母親（鉄。）。 // 無気力、眠気の状態; 無関心。甘い怠惰に屈する。 ◁ 誰にとっても怠け者、inf 付き。変更なし; 機能中。スカズ。ラズグ。欲求不満については…… 百科事典辞書

怠惰- 無駄な作業に対する普遍的な保護手段。ほとんどの場合、目標の不確実性、インセンティブの欠如、何年にもわたる疲労の結果です。怠惰を理解するには、その本質を明らかにする必要があります。特定の仕事をするのが面倒。二つあります… … 大心理百科事典

LAZY、そして妻たち。 1. 行動したい、働きたいという欲求の欠如、怠惰な傾向。征服 l. L.母は私たちの前に生まれました（最後）。 2.価値がある skaz.、誰に、不定で。いらない、気が進まない（口語）。 L. 行きます。そうでない皆さん。 (誰でも... ... オジェゴフの解説辞書

おそらく世界に人間はいない、少なくとも一度は言われなかったでしょう：「あなたはただ怠けているだけです」。私たちは子供の頃から、両親、祖父母、教師から怠惰について聞いてきました (「有能な女の子ですが、彼女は怠け者です。もっと頑張る必要があります!」)。後で、私たち自身がこのフレーズを使い始め、自分自身、パートナー、子供たちを怠け者と呼びます。しかし、このアイデアはそれほど単純ですか？

ダールの解説辞書によると、怠惰とは「仕事への嫌悪感、仕事、ビジネス、職業への嫌悪感」です。怠惰への傾向、寄生への傾向。興味深いことに、ここで怠惰は一度に 2 つの意味で考慮されます。人が働きたくないときの行為または一時的な状態として、または人が何もしない傾向がある場合は永続的な性格特性としてです。

それにもかかわらず、心理学は怠惰をまったく異なる方法で扱います。それは感情や性格の質ではなく、社会的構造であると考えています。恐怖、悲しみ、怒り、喜びといった基本的な感情は、すべての高等哺乳類に共通しており、ほぼ同じように感じます。しかし、怠惰のような感覚は存在しません-疲労感や無関心の状態があり、何かをしたくないという気持ちで表現できる攻撃性があります（同じ「仕事への嫌悪感」）。「怠け者」というキャラクターの質もそこにはありません-その助けを借りて、私たちがすべきだと思うことをしたくない人々を説明します. たとえ自分のことを話しているとしても。

怠惰はどこから来たのか

通常、親や教師は怠惰について初めて教えてくれます。子供は、さまざまな状況で自分が「怠け者」であることを知ることができます。健康な子供は本当に活動的である必要があるため、無気力は本当に心配の種です。ただし、この場合は、ラベルを貼らずに、医師または心理学者に相談することをお勧めします。

2番目の、そしておそらく最も一般的な選択肢は、子供が両親が有用で必要と考えるものに興味がない場合です。「あなたは祖父母を訪ねるのが面倒だ」何かをしたくない理由は100通りありますが、親は議論の余地のない権威であると考えられており、私たちの文化では子供の欲求や感情について子供と話すことはまだ受け入れられていないため、不従順を悪いことに帰するのが通例です.行動（子供が積極的に反抗する場合）、または怠惰（受動的な反抗と見なされる）。

成長するにつれて、私たちはこの概念に慣れ、それを通して自分自身や他の人々を説明し始めます. 残念なことに、「怠惰」という考えは、私たち自身の感情や動機を理解すること、さらには自分の体調を追跡することさえも妨げています。医師の診察を受けたときに、習慣的に怠惰と呼んでいた突然の無関心は、初期の気管支炎であることが判明する可能性があります。、ヘモグロビンレベルの低下、または妊娠。怠惰の概念は、自分自身にプレッシャーをかけるように導くことができます。比較してください: 「私はこれに抵抗します」というフレーズは、さらなる熟考につながり、何が起こっているのかを理解するよう促します - 私は何に抵抗しているのか、その理由は何ですか? 私はそれについて何が好きではないか、または好きではありませんか? そして「I'm lazy(怠け者)」という言葉には、道徳観を暗示しています。ここでの怠惰は根絶する必要がある「悪徳」です。

「怠惰」は、絡み合った感情の絡み合い、不快感の便利なラベルです。
不快な人間関係、活動を妨げる葛藤

心理学者やコーチは、次のようなアプローチを受けることがよくあります。、そして私はフランス語の学習を始めることができません。私は怠け者ですよね？もちろん、怠惰はそれとは何の関係もありません。半分死ぬほど疲れている人は、どんな自己動機づけの方法でも助けにはなりません。彼の問題はむしろ、自分自身を全能のサイボーグだと考えるのをやめられず、休息を必要とし、何もせず、娯楽を必要とする生きている人間として自分自身を認識できないことです.

通常、そのような場合、子供時代や家族の態度に目を向ける必要があります。多くの場合、休息は「恥ずべき」ものであり、「当然のこと」である必要がある、または休息には正当な理由がある (3 年間の休暇なし、深刻な病気) という考えを見つけることができます。または、利益を得る者だけが愛されるという態度。たくさんの良い。愛され、受け入れられたい人は、一生懸命働き始め、自分自身と親密な関係を破壊します-彼らにはリソースが残っていません。彼は関係が崩壊していると感じ、不必要だと感じたとき、すべてにもかかわらず、さらに一生懸命働こうとします. 結局のところ、ママとパパはそのような人々を愛していることを示しました。つまり、他の人にも機能するはずです!

怠惰を隠すもの

非常に多くの場合、「怠惰」は、もつれた感情、不快で不快な関係、私たちが活動することを妨げる対立の全体の絡み合いの便利なラベルです。たとえば、あなたは「怠け者」なので、2 番目の高等教育を受けたり、高度なトレーニングに参加したりできません。考えるのは恐ろしいことです。無意味に思えることをしたくないので、あなたは「怠け者」なのかもしれません。たとえば、目標があなた自身によって設定されたものではない場合、それはあなたにとって重要な誰かがあなたに2番目の高等教育が必要であると提案しただけです.

主な仕事の後にコースに行ったり、机に座ったりすると、力がなくなり、必死にスキップしている場合は、自問する時が来ました：なぜこれがすべて始まったのですか？活躍の場を変えたいという夢があるなら、インターンシップに応募するだけでもいいのではないでしょうか？または、給与がわずかに低い職に履歴書を送って、関連する専門分野のすべての職務経験を書き込んでください。あなたが本当に欲しいものを理解すれば、目標への道がどれだけ短いかということに驚くでしょう.

それとも、最初の目標はお母さんとお父さんを喜ばせることだったのでしょうか? 次に、エネルギー集約型の少ない方法を探す価値があります。または、両親への愛と感謝のデモンストレーションがどこで終わり、生活が始まるかについて心理学者と協力することさえあります。

「あなたはただの怠け者だ」というフレーズも、操作の優れた手段です。基本的に、その人はあなたにこう言っています。そうしないと
私はあなたを悪いと考え、あなたに同じ考えを植え付けようとします。

特定の人やグループに関連するビジネス (会議、プロジェクト、旅行) に参加するたびに怠惰に陥ってしまう場合は注意が必要です。たとえば、職場では、特定のクライアントからのタスクを最後の瞬間まで延期しますが、残りのタスクは常に時間どおりに完了します。強制的に開始することはできません。または、友人や親戚への旅行の前に怠け者になることもありますが、それ以外の場合は、はるかに長い旅に耐えます. 本を開きたくない、誰かが勧めた映画を見たくない、ということさえ何度も何度も起こります。

この場合、最近あなたの関係で何が起こったのかを覚えておく価値があります。通常、正当な理由があります。怠惰は、攻撃、境界の違反、屈辱、合意の違反に受動的に抵抗する方法であることが判明しました。確かに、あなたがすでに外出しているときに、以前の2つの会議をキャンセルした友人と会うのは「怠惰すぎる」. そして、私はクライアントのためにプロジェクトをやりたくありません。あなたのライフスタイルを批判し、失礼で、境界を破る親戚に行く「怠惰」。そして、あなたはあなたをひどく扱っている人の本を読みたくありません-そして重要なのは、おそらくあなたが知識を求めて努力していないということではなく、人に対する困難な感情が読書、映画の鑑賞、旅行。

「あなたはただ怠けているだけです！」

「あなたはただの怠け者だ」というフレーズも、操作の優れた手段です。基本的に、その人はあなたにこう言っています。そうしないと、私はあなたを悪いと見なし、あなたに同じ考えを植え付けようとします。ここでは、あなたのキャラクターの資質についてではなく、怠惰すぎて実行できないと思われる活動について話すのが適切です.

従業員が仕事を怠けていることについて話すことは、給与の遅れから権力と責任の不均衡まで、すべての不快な問題を否定する「良い」方法です。したがって、雇用主は会話をビジネス関係から評価と道徳のカテゴリーに移そうとしている可能性がありますが、これは間違っています. おそらく、あなたは他人の仕事を引き受け、追加料金なしでリサイクルするのが「怠惰」です。または、より正式な権限と昇進を必要とするプロジェクトを独自に実行するには「怠け者」です。ここで、スペードをスペードと呼ぶのは非常に便利です。このプロジェクトでは、文書とあなたの委任状に署名する権利が必要です。」

パートナーが、丸一日仕事をした後で床を拭いたり、夕食を作ったりするのが「怠け者だ」と言ったときは、非難や言い訳をするよりも、家事を分担する方法について話す方が適切です。街から何百キロも離れた田舎の家に母親を訪ねるのが「怠惰」な場合は、関係に何が起こったのか、疲れているのかを考えるべきです。いずれにせよ、怠惰について考えるのではなく、労働者が日曜日から月曜日の夜に同じ方法で家に帰るために、土曜日に交通渋滞を6時間運転して田舎に行くことが物理的にできるかどうかについて考えるのは有益です. 、そして、この形で両親への愛を正確に表現する必要があるのはどれくらいですか（これは大きな問題です）。

作成日: 2001/09/25
更新日: 2015/05/15

怠惰の最も正確な定義は、やる気の欠如です。自分自身の無意識の抵抗の変種であり、彼の魂の奥底で、突然、彼は正確にそこに行っていないようであり、完全に行っていないように感じ始めます。そのような場合、他の人は彼を怠惰だと非難し始めます-特に、彼がやりたくない仕事を彼にさせる必要がある人...

怠惰とは - それは誰もが知っているようです。一般に、ネットワークにはこの単語の膨大な数の定義がありますが、さらに「怠惰を打ち負かす方法」というアドバイスもあります。そして、ほとんどは他人のものですが、時には彼自身のものです。他の誰かの怠惰を打ち負かす方が簡単ですが、鞭を手に取ります...または、よく知られている表現によると、私たちの国でも殴られている非常に乾燥したジンジャーブレッドです。怠惰は社会的に非難されている概念であり、主要な悪徳のリストにも含まれています。したがって、多くの人にとって、怠惰のために誰かを殴ったり、追放したりする必要がある場合、何もためらうことはありません.
ただし、すべてが「一見よく知られている概念」のほとんどの場合ほど単純というわけではありません。

動物は怠惰になりますか？動物全体 - ナマケモノもいるようですが、人々は自分の基準に基づいてそのように名付けました。他の動物ではありません。そして動物では、アラインメントは次のとおりです。個人の代謝率が高く、食べる食物のカロリーが低いほど、同じトガリネズミなど、食物を求めてより速く走らなければなりません.
動物の食べ物のカロリーが高く、交換が速くない場合、その日課は異なります。たとえば、ライオンは狩りをしたり、目を覚まし続けたりするのは1日4時間だけで、残りの20時間は完全に眠ることさえできません。うとうとする。または、外部の観察者が言うように、彼は怠け者です。

原則として、霊長類は一定の活動の遺伝的プログラムを持っていますが、それはあらゆる活動をサポートしており、「社会的に有用な仕事」に意図的に適用されるだけではありません。そして、肉、さらには火で加工された食品への移行により、私たちの先祖は一般的にライオンのように生き始めました。

一般に、気候が温暖であるほど、活動は活発ではありません。第一に、暑い（あまり得られない）、第二に、すべてが自然に成長し、第三に、多く獲得した場合、すべてをどこにどのように保管するか後は暑い？何も育たない非常に北の場所でも同じです。そしてここで、私たちは人類にとって重要なマイルストーンに到達しました。手動農業の出現、そしてそれに伴う資源の不平等な分配とヒエラルキーの出現です。

収穫は現在、植えて収穫した人々だけでなく、当局の代表者によっても主張されており、それ以来、彼らの上司は敬意を表しており、増加しています。言い換えれば、「棒で男を連れ去る」農民の作業ゾーンでの出現は、すべてのフリーローダーの食欲を満たした後、少なくとも何かが彼自身のために残るでしょう。その結果、ルールが形成されました。できるだけ多くの作業を行う必要があります。そして、多くの仕事か少しの仕事かをどのように判断するのですか？そして、それが十分に起こることは決してないので、空き時間ごとに何もせずに座っていることを敢えてする人は誰もいません。生き残るためには、何かをする必要があります。そして、働かないことは悪いことであり、軽蔑され、生命を脅かすことです。

これが、評価的で階層的な用語「怠惰」が生まれた方法です。正式には、これは、特定の部下が労働プロセスを決して停止しないようにする必要がある人々の用語です。そうしないと、公の非難を受けることになります。注意してください: 誰かが「あなたは怠け者だ」と言うとき、彼は実際にあなたの上司のように感じます. あなたが働くかどうかは彼が決めます。あなたの基準によると。それはあなたがどれだけ稼いだか、どれだけ稼いだかを計算します。しかし、人が「私は怠け者だ」、「私は怠け者だ」と言うとき、これは上司に対する彼自身の気持ちに対応しています。私のための私のビジネス！」

現在、古い世代からの怒りの発言がよくあります。彼らは、現代のティーンエイジャーは完全に狂っていると言い、あえて両親に「私は怠け者です！」と公然と言います。そして、論理的には、この攻撃性は、それが知られている場合には理解できます。バイナリ分布の階層システムでは、「あなたはチーフです-私はばかです、私はチーフです-あなたはばかです」怠惰はチーフのためです。そして、そのようなシステムのティーンエイジャーは愚か者であり、彼はまだ頭の年齢に達していません。

階層のはしごの上位にある個人ほど、怠惰に座っている/何もしない権利が多くなります。その結果、「下層では」、これは子供の頃から検閲に縫い付けられています。「ぼんやりと座っているのは悪いことです」。そして、娘を串刺しにする母親や祖母は、「あなたは何をしているのですか、家にはいつも仕事があります」-彼らの考えによれば、彼らはしばしば本当に子供が元気になることを願っています。内部コントローラーは、常に何かを行うことに慣れていません。階層社会はそれを食べて窒息しません。大家族の母親、祖母、その他の高齢者の経験もそうです。しかし興味深いのは、これがデフォルトで何を意味するかということです。年長者は将来、階層の一番下にいる子供しか見ることができません。特に女の子。

ちなみに、食器洗い機や洗濯機などの家電製品を母親やおばあさん、おばさんがよく断るのもこれが原因です。彼らは、「水や粉を節約しない、リネンや食器を台無しにする」などの疑似議論で、この拒否を何らかの形で合理化しようとしています。しかし、ほとんどの場合、核心には同じ恐怖があります。機械はどんどん洗っていきます。そのとき、私は何をするのでしょうか。手の上に座っていますか？そして、私が怠け者のように感じるために、私はそんなに莫大な金額を払わなければなりませんか..

そして、階層システムでは、「チーフアンドフール」の概念に加えて、追加の基礎も二項性であることを覚えている場合、これらの基準では、機能しないものはすべて怠惰と見なされます。つまり、鑑定士が見ることができ、彼が考慮に入れることに同意する種類の作業ではありません。人が2つの困難な仕事の間に座ったり、考えたり、休んだりすると、外見上、怠け者でバケツを打ち負かすことができます。そして、人が最初に何かをそこにドラッグしてから元に戻し、それがまったく役に立たない場合、彼らは彼を外側から賞賛することができます. それは、ぼんやりしているのではなく、働いていることです。

つまり、あなたが働いているかどうかにかかわらず、それを最もよく知っているのはあなたです。あなたの娯楽についてコメントするようになった外部の評価者ではありません。しかし、子供の頃から年長者によって検閲に追い込まれた人々は、「ぼんやりと座っていません」。本を読んだり、映画を見たり、ただ座ったりするために座るだけで、この内部コントロールがオンになります：「怠け者！」
それでも、その人は座っていて、働いていません。そして、レクリエーションのような重要な活動があるという事実-「怠惰」の概念が出現した時点では、誰も考慮に入れていませんでした。それから家族は大規模だったので、誰も個人の健康とパフォーマンスを節約することに慣れていませんでした.彼は働き、過度に緊張し、死にました..

また、怠惰と呼ばれるものは、保護的な抑制にもなり得ます (そして、最初に休んでから作業することは有益です)。そのような「怠惰」は、一般に「ワーカホリック」と呼ばれる人々に最も頻繁に苦しんでいます。何らかの理由で、彼らが言うように、彼らは1日25時間働いています。そして、体がそのような活動から身を守るとき、ワーカホリックは自分自身に言います：「今日、私は怠け者になりました、これは良くありません」. そして、少なくとも彼が「怠け者」であるという罪悪感を徐々に獲得します。そして、特に意志の強い個人の中には、「自分と戦う」ことで、そのような時期にベッドから出て働くことを余儀なくされています。同時に、生産性と仕事の質が急激に低下し（当然のことです）、自分自身への不満が高まり、それが再び生産性の低下につながります。
体が少なくとも部分的に回復しようとすると、同じことが起こります。つまり、作業プロセスは続きますが、強度は低下します。そして、その人は再び自分自身を非難し始め、遅いペースを補うために残業し、疲労からすべてがさらに遅くなり、より多くの間違いを犯します. 効果があるように見えますが、結果はありません。それは「暴力行為の模倣」であり、率直に言って健康に有害であることが判明しました。

怠惰の他のいくつかの理由を次に示します。

怠惰は、活動の性質と人格の構造の矛盾に関連している可能性があります。たとえば、実証的な人が家の周りでしか仕事をすることができず、内向的な人が常にさまざまな人と仕事をすることを余儀なくされている場合、彼らはすぐにそのような仕事をしたいという欲求を失います. 彼らは、自分のパーソナリティ構造に対応しない条件で働くことに明らかに不快感を覚えます。

怠惰（より正確には、無関心）は、いわゆるサイクロイド（活動とうつ病の周期的な変化）の兆候である可能性があり、うつ病の段階にあります。活動段階のサイクロイドは、いくつかのことを続けて行うことができ、うつ病段階では、契約の下で義務付けられていることさえしません（活動段階で取り上げました）。

怠惰 (無関心) は、多くの場合、うつ病自体の存在、または「問題を解決するために何をしても何も変わらない」という感情を示している可能性があります。そのような無関心は、多くの場合、さまざまな危機の状態に特徴的です。結局のところ、危機から抜け出すためには、よく知られているたとえ話によると、「溺れないように牛乳からバターを叩き出す」ということですが、最初に「足で叩く」場所を正確に知る必要があります。最後の残りの力を無駄にすることができます。特に、あなたの危機的状況が牛乳のポットよりも複雑な場合はなおさらです。したがって、そのような「怠惰」を克服するためには、少なくとも「望ましい結果を得るためにどうあるべきか、何をすべきか」という質問に答えるために、診断の助けも必要です。ほとんどの場合、状況を変えるために何かを行うことができるため、何をすべきか、どの方向に進むべきかを知ることが重要です。

しかし、いずれにせよ、怠惰とは、他の誰かを評価する際に目立った意味のある活動がないことです。そして、あなたが一生懸命働いて、たくさんのお金を受け取る非常に重要なプロジェクトを作成している場合でも、たとえば、母親があなたのところに来て、「ここでコンピューターにいますが、皿はありません。洗った」 - その役に立たないことを納得させるために。 A - 彼女は最初にあなたの活動の有用性を評価する権利を自分自身に主張したため、B - 彼女は揺るぎない基準に従ってこれを行い、C - 母親があなたに言ったことを敢えてしないという理由だけであなたは怠惰な人になるでしょう.する。食器を洗うと言われていますが、それに従って洗ってください。すべてのばかげたプロジェクトの前に。

このように、怠惰は根っからの評価概念であるだけでなく、非常に有益で操作しやすいものでもあります。そして、外部または内部の誰かがあなたを怠け者または怠け者と呼ぶときはいつでも、これを心に留めておくことをお勧めします.

「怠惰は進歩の原動力だ」とよく言われます。この表現は、いわば皮肉を込めて使用されています-彼らは、ローファーの言い訳だと言います。はい、もちろん、起きてテレビで同じチャンネルを切り替えるのが面倒な人は、同じリモコンの「消費者と顧客」でした。そして、この「怠惰な顧客」のために、何千人ものエンジニアが赤外線波の物理学、エレクトロニクス、サイバネティックス、結晶化学を研究しました (そして研究しています) - このリモコンを常に発明し、改善するために。何万人もの労働者がこれらのクリスタルをはんだ付けしてはんだ付けし、「怠惰な顧客」がソファに横たわっている間にテレビのチャンネルを切り替えることができるようにリモコンを自作しました。
しかし真剣に、原始的な市場の変化における資本主義は、徐々に進歩と衝突しつつあります。進歩は賢い人々によって促進され、怠惰ではないからです（まず第一に、知的怠惰ではありません）：「より怠惰な」人々にお金を稼ぐことを期待しながら、彼らの労働の成果を売って彼らの生活を楽にします。しかし、時間が経つにつれて、商品の量は、怠惰な人がこれらの商品に投資した仕事をお金で補うことができなくなるような値に達します。彼らは単にそれほど多くのお金を稼ぐことができませんでした. したがって、怠惰が一般的に受け入れられない国では、進歩が最も活発に進んでいます。

もちろん、人生と消費者の動機によると、人々はすべて異なります.明日"; そして、明日はより良い生活を送りたいと願う人々がいます - そして今日、彼らはこのために一生懸命働き、自分自身と他の人々の生活の両方を改善する準備ができています.
そして、進歩の原動力について話す場合、問題を解決するための建設的なアプローチは、怠惰ではなく、不必要な人件費なしで特定の問題を最善の方法で解決したいという願望と呼ぶ方が正しいです。同様に、怠惰な人を、ある種の仕事（仕事、学校、家族）を受け取った後、急いでそれを完了することを急いでいない人と呼ぶのは意味がありません-しかし、彼が怠け者だからではありません; 最初は、最も合理的で適切かつ効果的な方法を選択してから、直接行動に移したいというだけです。

怠惰の最も正確な定義は、やる気の欠如だと思います。自分自身の無意識の抵抗の変種であり、彼の魂の奥底で、突然、彼は正確にそこに行っていないようであり、完全に行っていないように感じ始めます。そのような場合、他の人は彼を怠惰であると非難し始めます-特に、彼がやりたくない仕事をするために彼を必要とする人々. 親が、自分たちを助けてくれない、勉強したくないなどの怠惰な子供について不平を言っているとしましょう。夫は妻が家を経営していると非難している。妻は、一日中ソファに横になっていて何も助けてくれない夫を叱ります...そして、職場での熱意が足りないために部下に腹を立てている上司については何も言うことはありません。

しかし、この場合、理解する必要があります：その人自身が強制された仕事を必要としていますか？彼らは助けてくれた子供に簡単なありがとうさえ言うでしょうか？十代の若者は自分が個人的に勉強する必要がある理由を理解していますか,それとも親のために強要されて勉強しているのでしょうか? 妻は、自分が愛人ではない家で物事を整理したいと思いますか? 夫が妻と「小包で」一緒にいるのは楽しいですか？
職場での怠惰に関しては、上司の命令は部下にとって率直に役に立たないように見えることが多いか、従業員は実行された仕事に興味がありません（彼らは、彼らはまだバスケットに行くか、明らかに支払われないと言います）それは投資された労働に応じて）。

厳密に言えば、「動機の欠如」について言えば、動機とインセンティブを区別する必要があります。これらは別のものです。
本来の意味での刺激は、古代ローマの通りで荷物を十分な速さで引きずっていないときに、古代ローマの運転手が牛をつついた鋭い棒です。現在、この用語はさまざまな意味で使用されていますが、原則として、「刺激」は実際には次のことを意味します。すみません、あなたが何かをするように強制するために、柔らかい場所で「鋭い棒で突かれる」とき。したくない。そして、インセンティブの基本原則は「これをやらないとダメになる」です。
そしてその動機は、プロセスと結果への積極的な関心です。それは、何らかの仕事をした後、人が自分の労働の成果を喜んで楽しむことができるという自信です。モチベーションの基本原則は、「これをやればうまくいく」です。

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怠惰とは、勤勉さの欠如、何かをする準備の絶対的な欠如、行動のためのわずかな努力さえも明らかにすることです。科学の立場から、怠惰は個人の意欲的な領域の文脈で現れ、その否定的な性質、活動の欠如、動機、目標を達成することへの不本意、リラックスして休む時間があるという願望として認識されます。人の意志の特徴と比較して、意志の欠如があり、怠惰の概念がそれに属します。

心理学は、怠惰の概念を病気や不健康な状態としてではなく、症状、問題の兆候として解釈します。これは、人の欲求と義務、つまり行う必要性との間の対立です。

怠惰の原因

心理学は、怠惰の原因をいくつかの方向から考えています。個人の神経系、育成、および社会における個人の特性。怠惰の最も一般的な原因の中には、以下に説明するいくつかのものがあります。

まず、身体的、感情的、知的に疲れているときの身体的疲労。休息と仕事のバランスが崩れると、個人の内なる力が消耗し、何かをしたいという欲求がなくなります。体と神経系は、このモードで働き続けることを拒否し、休息の必要性を知らせ、怠惰によって現れます。

怠惰が症状である 2 番目の問題は、自分が行っている、または行うべき仕事への関心の喪失、またはまったく関心の欠如です。目標は刺激的ではなく、. 私たちがしなければならないことは、現時点で私たちにとって重要な価値観や興味、つまりあなたがしていることの無駄の感覚に対応していません. 「欲しい」と「しなければならない」のズレは、内側から疲れ果てているものです。人は、自分が必要とは思わないことをする義務があります。「これは誰の目的？」「誰がそれを必要としますか？」無理やり行動すると、無意識のうちに抵抗が生まれます。面白くないことを長時間やるように強制すると、怠惰は間違いなく克服されます。

怠惰の次の理由はこれです。エネルギー、お金、および何らかの努力を費やした結果、人は必要なものを受け取れないのではないかという恐れ。したがって、怠惰は、人が行うことを恐れていて、彼にとって不快感と交差する行動から保護機能を果たします。彼はこの恐怖に気づいていないかもしれません。個人は、自分にとって新しいこと、経験したことのないこと、ばかげているように見えること、仕事に取り掛かり、それを終わらせないこと、希望を信じていた配当を獲得しないことを恐れているかもしれません。また、過去の否定的な経験、悲しい結果を伴う個人的なトラウマ的な状況による恐怖があるかもしれません.

怠惰のもう一つの理由はホメオスタシスです。私たちの体は、慣れ親しんだ状態を維持しようとします。体はいっぱいです、それを脅かすものは何もありません、それは快適です、それ自体のために何か新しいことをするために努力する必要はありません。これが人が生き残る方法です。

また、原因は、神経疾患または精神疾患の存在、アルコール飲料の乱用、麻薬物質の使用、ホルモンドーパミンの刺激および産生の違反である可能性があります.

子供の多動性と注意欠陥障害を研究すると、怠惰の原因は、子供時代の行動上の問題、感情的なトラウマとしても特定できます。これとは別に、絶え間ない慢性的な怠惰の出現の原因を特定したいと思います-これは子供時代であり、母親が決定してすべてを行ったとき、問題を解決せずに、独立した選択をする権利がなく、心配することなく成長しています。子供、彼が独立することを許しませんでした。

怠惰の原因に基づいて上記のすべてを分析すると、心理学はこの現象をいくつかの方法で参照します。

目標が環境に優しくないという合図 - それらは私たちの欲求や個人の能力に対応していません。

私たちの仕事が非常に大きな努力を必要とし、その結果が価値がない場合、仕事の矛盾の兆候。

やる気の欠如、欲求と重要性がない。

身体的、感情的、知的不活発、受動性。

怠惰を克服するには？

怠惰と無関心を克服する方法について、人々の間で神話的な意見があります。しかし、そのようなユニークなツールは存在しません。人がどのように生活したり、自分の人生に奉仕したり、独立して決定を下したりすることができるかという、すべての人の内部責任があります。そして、それぞれの個々のケースで怠惰を取り除く方法は、怠惰な人自身と彼の責任のためです。

今日の社会で人に怠惰を取り除く方法は？怠け者になるのをやめ、これらすべての出来事、人生で起こる変化に責任を負う準備ができている場合は、行動のアルゴリズムと怠惰に対処するためのオプションを分析する価値があります。まず第一に、この状態の原因を研究することは理にかなっています。

私はある逸話を思い出しました。彼女はとても疲れていて、怒って農民のところにやって来ました。 -彼は冷静に彼女に次のように答えます：-戦争があり、私は疲れているとしたらどうでしょう。

怠惰な状態の平凡な原因は、疲労である可能性があります。このオプションでは、休息ほど効果的なものはありません。そのような休息の唯一の条件は、意識的に何かに専念しないこと、特にもっと疲れること - テレビを見たり、途中で怠惰を取り除く方法を考えたり、過去の日、週、月を分析したり、批判したりすることです。不活動と受動性のために自分自身を、ただリラックスして休んでください。疲労を克服するための信頼できる方法はまだあります-積極的な休息、活動を喜びのある活動に変えます。「満腹感を感じるほどよく休んだのはいつですか?」と自問してみてください。ここでは、明確な日常生活、適切な時間の使い方、身体活動と知的な活動の交互作用、より頻繁に新鮮できれいな空気の中にとどまることについて考える必要があります。

理由が興味の欠如、活動自体またはその結果に対するインスピレーションの喪失である場合、「なぜこれを行う必要があるのですか?」という質問は適切です。答えは、怠惰の兆候が何を示すか、人にとって何が価値があるか、興味を探す場所、自分をやる気にさせる方法、割り当てられた目標の結果に向かって進むように促す方法の説明になります。面白くないことを無理やりやらせても、結果はありません。内部抵抗が発生します。尋ねられた質問に対して満足のいく明確な答えがない場合は、その人が誰の目標を実現しているか、誰がそれを必要としているかを理解する価値があります。たぶん、怠惰な状態は、エネルギー、時間、個人的なリソースの不適切な浪費から人を守ります。この変種では、個人的な動機を探すことをお勧めします。賞賛、励ましの約束、個人に近い欲求の充足を使用する価値があります。小さな勝利をもっと楽しむことを学ぶために、ささいなことに楽しくて楽しいものを見ることが重要です。

恐怖が原因である怠惰を取り除く方法は？ここでの怠惰は、不快感、不快な感覚、および結果から私たちを保護する、前向きな機能を果たします。恐怖は無意識であることが多いため、怠惰の原因を理解することは非常に困難です。そのような活動で何が痛いのか、何を恐れているのか、何から離れたいのかを追跡することをお勧めします。自問してみてください：「私がこれを拒否した場合、私の本質的な利益は何ですか、私の利益は何ですか？」自分の恐れを認め、具体的に何を恐れているか、内面の恐れを克服するために何をする必要があるかを見つけるための最良の方法は次のとおりです。現代社会では、怠け者であることは恐れることよりも受け入れられる行動形態です。しかし、怠惰の原因が恐怖である場合、怠惰と戦うのは役に立たず、疲れます。あなたが自分自身を信頼していない理由を理解することは重要ですか？自分自身の決意、自分の能力を更新し、自信を高めるために、何を変更し、引き締め、理解する必要があるか。

うつ病の症状、何かを変えたくない、習慣的な生活様式、育成または病気の遺産である人の怠惰と無関心を克服する方法は? 次に、検査または治療のために医学分野の必要な専門家に連絡し、実践的な心理学者、心理療法士と協力することをお勧めします。 J.ホリンズは、うつ病は無関心のように有用なメッセージであり、うつ病の状態には何か重要なものが含まれていることを示しており、そこから逃げるのではなく、この滞在に突入し、より多くを感じ、理解することが非常に重要であると書いています。そうすれば、後でさらに先に進む力が得られます。

怠惰との出会いは、努力を意味します。これらの取り組みをどこに適用する必要があるかは、症状の背後に何が隠されているかによって決まります。それでも、努力が必要であり、この状態自体は消えません。怠惰の不在は、多くのことをすること、何もしないことを禁じることを意味するのではありません。それは、現在の生活に行動、決定、移動する意欲がないことです。

基本的に、怠惰にならないための 3 つのオプションがあります。

これはインスピレーションが存在するときであり、ケースがインスピレーションを与えない場合、その人は自分自身に興味を持つ方法を理解しています。

個人がそれを行うように自分自身を誘導する能力を持っているとき。ここでは、人が何を必要としているのか、本当に何を望んでいるのかを理解する上でバランスを保つことが重要です。結局のところ、自分自身を強制するだけでは、そのようなプレッシャーに非常に疲れ果ててしまう可能性があり、その結果、何もしたくなくなります。

状況を受け入れ、自分の怠惰を批判するのをやめましょう。結局のところ、おそらく怠惰は、空っぽで面白くない仕事からあなたを守ります。

一般に、怠惰の症状は、個人が自分の人生で本当に望んでいるものに対する理解と理解の欠如を示しています。自分が何を望んでいるのかを知っている人は、怠惰に簡単に対処できます。