ストレスの遅延効果。人体へのストレスの悪影響。ストレスと家族

人に強い影響を与えると、身体の保護能力やストレスが含まれます。同時に、刺激の強さは、既存の障壁が必要なレベルの保護を提供できないほどのものであり、それが他のメカニズムの開始につながります。

重度のストレスは、刺激物によって引き起こされる影響を中和するため、人間の生活において重要な役割を果たします。ストレス反応はすべての生物の特徴ですが、社会的要因により、人間の中で最大の完成度に達しています。

重度のストレスの症状

このような体の反応のすべてのタイプについて、燃え尽き症候群のいくつかの一般的な兆候が特徴的であり、それは人の身体的領域だけでなく心理的領域にも影響を与えます。重度のストレスの症状の数は、その重症度に正比例します。

認知的徴候には、記憶と集中力の問題、絶え間ない心配と不安な考え、悪い出来事だけへの執着などがあります。

感情的な領域では、ストレスは、気まぐれ、短気、過敏性、鬱血感、孤立と孤独、リラックスできない、一般的な落胆、さらにはうつ病によって現れます。

重度のストレスの行動症状は、過食または過食、眠気または不眠症、義務の怠慢、他の人からの孤立、神経質な習慣 (指を鳴らす、爪を噛む)、およびリラックスするための薬物、タバコ、およびアルコールの使用です。

身体的徴候には、頭痛、吐き気とめまい、動悸、下痢または便秘、性欲の喪失、頻繁な風邪などがあります。

重度のストレスの症状や兆候は、他のいくつかの医学的および心理的問題によっても引き起こされる可能性があることに注意してください. これらの症状が見つかった場合は、状況を適切に評価し、これらの兆候がこの現象に関連しているかどうかを判断する心理学者に連絡する必要があります。

深刻なストレスの影響

適度なストレス下では、人の体と心は最も効率的に機能し、最適な機能モードに向けて体を準備します. この場合、活力を枯渇させることなく、設定された目標が達成されます。

中等度のストレスとは異なり、重度のストレスは非常に短い時間だけプラスの要因となり、その後は通常の生活に支障をきたします。

深刻なストレスの結果は、深刻な健康問題とほぼすべての身体システムの誤動作です。血圧が上昇し、脳卒中や心臓発作のリスクが高まり、免疫システムが抑制され、老化プロセスが加速します。このような過度の緊張の別の結果は、不妊症になる可能性があります。重度のストレスの後、不安障害、うつ病、神経症も発生します。

ストレスの多い状況の後に、多くの問題が発生または悪化します。たとえば、

心臓疾患;
肥満;
消化器系の問題;
自己免疫疾患;
睡眠の問題;
皮膚病（湿疹）。

ストレス耐性のレベルを上げるか、既存の方法を使用するか、薬の助けを借りて、ストレス要因の悪影響を避けることができます.

ストレス耐性を高める方法

ストレス耐性を高めるのに役立ちます：

社会的つながり。家族や友人のサポートがあれば、深刻なストレスを避けるのはずっと簡単です。
コントロール感。自信のある人は、出来事に影響を与え、困難を克服することができ、落ち着いてストレスの多い状況を受け入れやすくなります。
楽観。そのような世界観により、深刻なストレスの結果は実質的に平準化され、人は変化を人生の自然な部分として認識し、目標とより高い力を信じます。
感情に対処する能力。人が自分を落ち着かせる方法を知らない場合、彼は非常に脆弱です。感情をバランスの取れた状態にする能力は、不幸に抵抗するのに役立ちます。
知識と準備。深刻なストレスの後に人を待っているものを理解することは、ストレスの多い状況を受け入れることに貢献します。たとえば、手術後の回復は、奇跡的な治癒を待つよりも、その結果を前もって知っていれば、トラウマが少なくなります.

緊張やストレスを素早く解消する方法

いくつかのテクニックは、短時間で深刻なストレスを取り除くのに役立ちます。これらには、次の方法が含まれます。

運動 - ジョギング、サイクリング、水泳、ダンス、テニスをすることで、問題から気をそらすことができます。
深呼吸 - 自分の呼吸に集中することで、ストレス要因をしばらく忘れて、状況を外側から見ることができます。
リラクゼーション - 熟睡を促進し、ストレスを効果的に緩和します。
日常生活からの休憩 - 休暇に出かけたり、劇場や映画館に行ったり、本を読んだり、森、川、ビーチなどの頭の中で人工的にイメージを作成したりすると、気を散らすことができます。
瞑想 - 平和と幸福感を与えます。
マッサージは、リラックスして深刻なストレスの影響を軽減する最も効果的な方法の 1 つです。
生活のペースの低下 - よりリラックスした雰囲気の中で状況を見るのに役立ちます。
人生の立場の再考 - 非現実的な目標を達成しようとすると、神経衰弱とストレスにつながり、避けられない失敗は状態を悪化させるだけです.

重度のストレスの鎮静

重度のストレスに対する最も安全な鎮静剤は、ハーブ製剤（マザーワート、バレリアン、ミント）です。彼らは自分の感情をコントロールすることができ、概して自分自身を落ち着かせることができる人に適しています. しかし、ストレスが長引く場合、そのような薬は適していません。ハーブタブレットは、副作用がなく、中毒性がなく、体内に残ることがないため、子供に最適です.

臭素製剤も同様に人気があり、比較的安全ですが、体内に蓄積する可能性があり、無関心、無気力、脱力感、男性の場合は性的欲求の低下によって現れる臭素症を引き起こします。

ただし、重度のストレスに対する主な鎮静剤は、トランキライザーまたは抗不安薬です。精神安定剤は、恐怖や不安感を取り除き、筋肉の緊張を和らげ、思考速度を落とし、完全に落ち着かせます。そのような薬には危険な副作用があり、その主なものは急速な中毒であり、精神的および運動的活動の低下です。抗不安薬は専門家によってのみ処方されます。

重度のストレスの後に使用される別の種類のピルは、抗うつ薬です。それらは鎮静剤に属していませんが、緊張を和らげ、感情的な状態を整えることができます. 抗うつ薬は中枢神経系に強い影響を与え、問題を忘れるのに役立ちますが、これらの薬には中毒性があるため、医師の処方箋なしでは服用できません.

ストレスとの戦いでは、すべての方法が重要ですが、自己治療するべきではありません。経験豊富な専門家が、それぞれの特定の状況に最適な治療方法をアドバイスします。

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ストレスの治療: 症状と結果を取り除くのに役立つ方法は?

現代生活の慌ただしいペースの中で、ストレスは常に人を悩ませます。しかし、この共通の概念の背後にあるものは何ですか? 今日、ストレスを感情的な激動、つらい経験、不当な希望の苦味と呼ぶのが通例です。ただし、この用語の医学的解釈ははるかに狭く、すべての恐怖、痛み、または失望はストレスではありません.

強力な感情的な攻撃を受けたすべての人が故障し、活力を失い、抑うつ状態に陥るわけではありません。同時に、真のストレスは破壊的で健康に危険です。そのため、それを認識して時間通りに治療を開始することが非常に重要です。ストレスと神経質な緊張を区別する方法、この現象に伴う結果、およびそれに対処する方法をより詳細に検討しましょう。

ストレスを感じるか、ストレスを感じないか、それが問題だ

ストレスの正確な説明は、80 年前に編集されました。オーストリア・ハンガリーの生物学者ハンス・セリエは、ストレスは、ホメオスタシス（体内の恒常性を維持する体の能力）の違反につながる要因の影響により、提示された要件に対する体の適応反応の複合体であると指摘しました。環境）。言い換えれば、通常は好ましくない外部要因の組み合わせを引き起こすのは緊張です。

ストレス要因は、人の習慣的な生活におけるあらゆる変化である可能性があります。感情的な激変は、外的状況だけでなく、特定の出来事に対する潜在意識の態度も引き起こすことがよくあります。近親者の死、愛する人との別れ、仕事でのトラブル、将来への自信の欠如、慌ただしい生活のペース、絶え間ない時間のプレッシャーなど、これらすべてがバランスを崩す可能性があります。その理由は、本質的に「内部」の場合もあります。栄養不足、ミネラルやビタミンの欠乏、内分泌系や免疫系の障害、アレルギーなどです。神経ストレスは通常の興奮よりもはるかに深刻であり、暴露に対する身体の生理学的反応であり、特定の症状、段階、および結果をもたらします。

アメリカの精神科医トーマス・ホームズとリチャード・レイは、大規模な研究に基づいて、ライフイベントのストレスの表をまとめました. ほぼ100ポイントのスコアを持つ一番上の行 - 配偶者の死。 2番目 - 78ポイント - 離婚。 3番目 - 65ポイント - パートナーとの別れ。したがって、愛する人との関係の終わりは、投獄（63ポイント）、親戚の死（63ポイント）、重病（53ポイント）よりも強い影響を与えます。

悪影響により、下垂体は副腎皮質刺激ホルモンを積極的に産生し始めます。このホルモンは、コルチゾール、ノルエピネフリン、アドレナリンなどの「ストレスホルモン」の生産者である副腎に影響を与えます。グルコース、コレステロール、脂肪酸の産生が増加します。人の血圧が上昇し、心拍数が増加します。少量でも有用です - ストレスは活動を刺激し、行動を促します。

ストレスが長引くと、血中のコルチゾールのレベルが常に過大評価されます。これは、高血圧、甲状腺の問題、および血糖値の上昇を引き起こします。徐々に、骨の強度が失われ、組織が壊れ始め、免疫システムが損なわれます。脂肪を蓄える必要があるという信号が常に脳に送られ、甘いもの、でんぷん質の食べ物、脂肪分の多い食べ物が欲しくなり、体重が増加します。逆の臨床像も現れるかもしれませんが、食欲不振や肉体的疲労につながります.

残念ながら、誰もが慢性ストレスの発症をすぐに認識できるわけではありません。問題の最初の兆候は不眠です。その後、他の症状が現れます。人は刺激に適切に反応する能力を失います。明らかな理由もなく、彼は激怒したり、涙を流したりします。集中力が失われ、重要な詳細が記憶から失われます。仕事や娯楽への興味が次第に失われました。頻繁な頭痛と絶え間ない不安は排除されません。深刻な病気のリスクが高まります。心血管系と胃腸管はより大きな影響を受けます。潰瘍、高血圧、狭心症、脳卒中、さらには腫瘍学 - これらはすべて、ストレスの多い状態での身体の長期滞在の実際の結果です。したがって、時間内に問題を検出し、ストレスが体を破壊し始める前にストレスの治療を開始することが重要です.

ストレスの種類と段階、または軽度の不安からうつ病まではほど遠い

医療行為は、ストレスを eustress (ポジティブな形) とディストレス (ネガティブな形) の 2 つのタイプに分けます。最初のケースでは、体の重要な資源が動員され、続いて精力的な活動が行われます。第二に、人の身体的および精神的健康への悪影響。人の心理的感情的な領域は動揺しており、それは重度の抑うつ状態を伴います。

前述のハンス・セリエは、ストレスの発生における 3 つの段階を特定しました。

警報- 不安の段階。体はストレス要因に反応し、不安が増し、自制心が弱まり、自制が失われます。行動は正反対に変化することがよくあります。経験豊富な人は攻撃的になることがあり、その逆もあります。心身症の悪化の可能性：胃炎、片頭痛、潰瘍、アレルギー。フェーズの期間は個別です - 数日から数週間まで。
抵抗、または抵抗の段階。ストレス要因がその影響を継続する場合に発生します。体の防御は、刺激物を即座に拒絶する準備ができています. この段階で、人は自分がストレスを抱えていることに気づき、それに対処する効果的な方法を選択することができます. 通常、第 2 段階の病気は消えますが、第 3 段階では猛烈に現れます。
疲労段階。生理的および心理的防御メカニズムは疲れ果てています。その人は疲れて空虚に感じます。不安が再び現れますが、それはもはや内部留保の動員につながらず、患者は自分で行動を起こすことができません。不安、恐怖、パニックに続いて、病的な心身症が現れ、緊急の治療が必要になります。

心理学者は、ストレスの多い状況を避けることは不可能だと言います。問題を無視して静かに落ち着いて生活しようとすればするほど、私たちはより脆弱になります。感情的な激変や激動から「逃げる」のではなく、自分をコントロールすることを学び、自己調整する能力を身につける必要があります。人は自分自身を抑制し、忍耐強く、内部の「爆発」を抑えることができなければなりません。そうすれば、深刻なストレスやうつ病に苦しむことはありません。

それにもかかわらず、各人には、感情的なショックの状況でのストレスと行動の発達に関する個別のシナリオがあります。反応の頻度、形態、タイプは大きく異なります。誰かが定期的にストレスを感じ、自分で対処する力を見つけています。そして、誰かが初めて、外部の助けを必要とする、痛みを伴う徴候の完全な力を経験します。一般に、最初の 2 つの段階では、人は薬を使わなくても不安やストレスを克服できると考えられています。感情的な不和を引き起こした要因を排除し、生き方を再考し、訓練や心理的救済の方法に頼る必要があります。ハーブ製剤、ビタミン、栄養補助食品を処方できる専門家に連絡することは不必要ではありません。第三段階では、医療支援が必要です。長期的なストレスの治療は、抗うつ薬や精神安定剤の使用が義務付けられているため、複雑になる可能性があります。

私たちは薬を使わずにストレスを治療します

薬物を使わない方法は、ストレスとの戦いで最初に始めることです。これらには以下が含まれます：

心理療法。心理療法士は、ストレスを引き起こした要因を特定し、問題の深さと状況に耐えるための体の蓄えを決定します。治療法は、さまざまな技術を組み合わせています。通常、これは内密の会話であり、その間に医師は実験を設定し、患者の感情、恐怖、経験に注意を向けることができます。その結果、人はさまざまな状況や生活全般を、選択の可能性を見ることができる角度から見なければなりません。これは、最も快適な状態を作り、ストレスの多いシナリオを避けたいという欲求を形成します. 催眠術もこのグループに属します。
リラクゼーション、トレーニング。リラクゼーションは、覚醒状態での身体の精神物理学的活動を軽減するのに役立ちます。リラクゼーション法には呼吸法、自律神経トレーニング、漸進的筋弛緩法などがあります。運動の過程で、患者の筋肉の緊張が低下し、血圧が低下し、心拍数が落ち着き、生理学へのストレスの悪影響が最小限に抑えられます。トレーニングは、主に感情的なストレスを軽減することを目的としています。たとえば、問題の重要性を軽減したり、ユーモアを通じて恐怖と戦ったりするなどです。
身体活動。身体活動により、過剰なアドレナリンを自然に「活用」できます。長いセッション（30分以上）で、「喜びのホルモン」 - エンドルフィン - が体の中で際立ち始めます。スポーツの種類とトレーニングの数は、新鮮な空気の中を歩くことからジムでのアクティブな仕事まで、個別に選択されます。
ライフスタイル補正。これは回復の前提条件です。変化はすべての分野で起こらなければなりません。これには、天然物の消費、アルコール量の削減、過剰体重との闘い、23時間以内に就寝する本格的な仕事と休息が含まれます。

自然の抗うつ薬による治療を過小評価すべきではありません。人体には大きな可能性があり、本人がその必要性を認識していれば、ストレスを克服することができます。たとえば、愛する人と別れる場合、枕を24時間涙で満たしてはいけません。スポーツで攻撃性を捨て、呼吸法とヨガをマスターし、体のケアに時間を割き、新しいポジティブな人々とコミュニケーションを取り、旅行する必要があります。これらすべてが、治療プロセスの根底にある薬理学と相まって、目に見える効果をもたらします。

ストレスに対する薬物療法

ストレスの症状に対処できない状況では、恐怖感や不安感が増し、状態が悪化します。正しい決断は、専門家の助けと治療を求めることです. 心理学者は、必要に応じて、特定の予定について心理療法士または神経科医との相談にあなたを紹介します。

薬の範囲は広いです。

ビタミン、ホメオパシー療法、栄養補助食品. これらは、禁忌と副作用が最小限の最も「無害な」薬です。ホメオパスはストレスに処方する Argenticum Nitricum、オーラムメタリック、ゲルセミウム- 有効成分を 1:100 の比率で 6 回または 30 回連続希釈。マルチビタミン複合体は、頻繁なストレスに適応しています。これは、同化作用の加速とビタミンの必要性の増加によるものであり、それなしではタンパク質の生合成は不可能です. これらはビタミンB群です：B 1、B 2、B 3、B 6、B 12。ストレスとは対照的に、体はホルモンのセロトニンを積極的に生成し始め、落ち着き、幸福感、幸福感を引き起こします。セロトニンの合成には、アミノ酸の L-トリプトファンが必要です。睡眠に有益な効果があり、脂肪や高カロリーの食べ物への渇望を減らします. ストレス条件下では、L-トリプトファンを栄養補助食品の形で追加で摂取することをお勧めします.
鎮静作用を伴う薬. これらは、おなじみの「Valocordin」、「Corvalol」、およびフェノバルビタールと植物油をベースにした同様の製品です。原因不明の睡眠障害、不安、興奮、および頻脈を助けるための鎮静剤として使用されます。忍容性が高く、副作用はめったにありませんが、長期間使用すると肝臓に毒性があります. したがって、妊娠中の女性や腎機能や肝機能が低下している患者には禁忌です。このグループには、向知性薬（神経代謝刺激剤であり、神経系に特定の影響を与える薬）も含まれます。それらは、損傷要因に対する脳ニューロンの抵抗力を高め、精神活動を刺激します。よく知られている代表は、うつ病、記憶喪失、士気喪失、無関心などに処方されるピラセタムです。不安とストレスを治療するための別の薬は、グリシンです。同様の効果があり、さらに気分を改善し、睡眠を正常化します。
漢方薬. それらの構成 - 化学合成物質を加えた薬草療法。セントジョンズワート、ミント、レモンバーム、ホップ、トケイソウなどの抽出物をベースにした穏やかな鎮静剤です。最も有名なのは、Novo-Passit、Persen、Nervoflux です。それらは中毒性がなく、過剰摂取しても生命を脅かす状態を引き起こしません.
処方薬. このグループには、体に強い影響を与える薬が含まれているため、むやみに使用することは固く禁じられています。これらは精神科医によって処方された抗うつ薬です。それらによる治療の経過は数ヶ月に達することがあります。最も一般的なセロトニン再取り込み遮断薬は、プロザック (フルオキセチン)、パキシル (パロキセチン)、フェバリン、アザフェンです。それらは、不安、憂鬱、無気力の感情を軽減するために、重度の症例を含む長期のストレスとうつ病の治療のために処方されています。処方箋に厳密に従って、ベンゾジアゼピン系のいわゆる重度精神安定剤もリリースされています。フェナゼパム、ジアゼパム、メザパム、アルプラゾラムなど、感情領域を司る脳の領域を抑制する薬です。抗不安作用、鎮静作用、催眠作用、筋弛緩作用、抗けいれん作用があります。不安や恐怖を効果的に取り除き、禁忌や副作用があります。
OTC 抗不安薬。作用の強い物質にはしばしば副作用があります。受付中、低血圧、不整脈、口渇、皮膚のかゆみ等があらわれることがありますので、医師、薬剤師は患者に正直に注意します。長年にわたり、科学者たちは、伝統的なベンゾジアゼピン精神安定剤の効果を持ちながら、固有の副作用を欠いている選択的抗不安薬を作ろうとしてきました. にちなんで名付けられた国立薬理学研究所の研究室での長期的な開発の結果として。 V.V. ロシア医学アカデミーのザクソワによって、薬「アフォバゾール」が作成されました。データは検討のために WHO に提出され、その結果、2012 年に国際一般名 Fabomotizol をアフォバゾールに割り当てることが決定されました。これは、国際分類コードを受けた最初のロシアの市販抗不安薬です。

専門家の意見：製薬会社OTCPharmのスペシャリストが薬「アフォバゾール」について語る

この薬は実際には中枢神経系に抑制効果はありません。神経細胞受容体を再生し、ニューロンを損傷から保護して、ニューロンが再び適切に機能できるようにします. これは自然なメカニズムであるため、「ワディング効果」は現れず、神経系は鋭敏さと反応速度を失いません。
この作用は、実験的および臨床的研究の過程で繰り返し研究されてきました。以前に感情的ストレスを経験し、自律神経失調症の重篤な症状を伴う神経障害を患っていた患者の 78% が、過敏性と機嫌の悪さが減少したことを指摘しました。 70% で疲労が減少し、作業能力が向上しました。治療後の原因不明の恐怖と不安のレベルは半減しました。ちなみに、「アフォバゾール」は神経学や精神医学だけでなく、心臓病学、皮膚科、婦人科でも研究されていました。薬の有効性と安全性はあらゆる面で確認されています。ただし、個々の反応を避けるために、医師のアドバイスを無視してはなりません。

薬剤の作用はすぐには現れない場合があります。平均して、薬を服用してから効果が現れるまでに少なくとも2週間かかりますが、ストレスの急性症状はすぐに止めることができます。一部の患者は、前向きな変化に早く気づきます。重度のストレスを治療するための薬の選択は、非常に責任のある手順です。医師は、病気の重症度、年齢、成分への感受性、以前の治療の有効性、さらには患者の気分など、複雑な要因を考慮に入れます。厳格なレジメン。

人の心理的感情状態に対する環境要因への長期暴露は、常にストレスと呼ばれる身体の反応を引き起こします。ストレスは常に恒常性を乱す傾向があります - さまざまなシステムや臓器の最適な相互協力、およびこれらのシステムと外界との神経系による相互作用です。

負の要因の影響下で、それらから身を守ろうとする体には、中枢神経系と免疫が主な役割を果たすさまざまな代償メカニズムが含まれています。したがって、生物のこれら2つの重要なシステムが最初に攻撃されます。これは、それらへの過度の負荷とエネルギー貯蔵の枯渇に関連しています。もちろん、身体のこれらの主要な構成要素の分野で障害が発生すると、他のシステムがさまざまな程度で苦しみ、臨床徴候のダイナミクスで病理学的状態を表現します。

ストレスを反映した主な症状

ストレス要因の結果としての全体的な臨床像は、身体への影響の結果として、4つの主なカテゴリーに分けられます。中枢神経系と免疫の機能不全によって起こる認知、感情、身体、行動への影響です。風邪の症状、消化器系の障害などの生物学的障害の臨床的徴候のほとんどは、実際に存在する病気の基礎を持たないことを考慮する価値があります。この現象は、その強い過負荷による免疫系の誤った生理学的反応が原因で発生します。

ストレスの認知的影響

記憶障害。この現象は短期記憶の特徴です。ストレス下では、記憶喪失症状が永続的な記憶に影響を与えることはありませんが、過去数時間の情報を忘れることが一般的になる可能性があります. 特徴的な機能は、記憶からの数字や数学的計算に関連する情報の損失です-電話番号、患者が日常生活でよく使用する簡単な計算式など。
集中力と注意力の喪失、あらゆる種類の活動、特に注意力の強化が必要な活動に短時間でも集中できなくなる。
近視。短期情報の保存に関与する脳の同じ要素の活動の低下に関連する現象。客観的で間違いのない決定を下すためには、短期記憶に保存される情報を理解するプロセスに、重要な実践的経験を含める必要があります。
慢性的な悲観主義とニヒリズム。人は、革新、労働を含む活動の変化を拒否する傾向があります。職業や提案は常に否定的であり、将来的には何の利益ももたらしません。患者の周りのほとんどすべてが意味を失います。
不安な状態。ストレス、特に慢性的なストレスは、患者がその本質を完全に認識し理解している特定の要因に基づいており、思考にループを引き起こし、安定した感情的な経験をもたらす可能性があります. 最初は、人は潜在的な刺激物を回避するために全力を尽くし、その後、経験または既存のストレスの原因が恐怖感を引き起こし始めます。したがって、非常に多くの場合、ストレスの特徴的な結果は、さまざまな恐怖症の発症です。
絶え間ない不安は慢性ストレスの特徴です。ある時点で、患者がポジティブな感情で思考を占有する可能性があるとしても、この現象は非常に短命です.

感情的な結果

気まぐれ。
過敏性と過敏性が増し、しばしばあからさまな攻撃性に変わります。
感情的および認知的リラクゼーションに対するインセンティブの完全な欠如。慢性的なストレスの間、そのような状態は、多くの場合、抑うつ的な性質の精神障害への移行を伴う、非常に深刻な心理的感情的過負荷の発症につながることがよくあります.
ちょっとした知的労働や肉体労働でも常に疲労感が増す。
社会的孤独感、劣等感の発達。
すべての結果を伴う抑うつ症候群の持続的な発展は、精神病理学的状態です。

身体的影響

さまざまな原因の痛みで、ほぼ全身に放散し、特定の病気の症状を強調するものではありません。ほとんどの場合、痛みは心臓の領域、胸骨の後ろ、および子宮で発生します。女性はしばしば月経困難症（月経痛）を経験します。
下痢または便秘。ストレスの多い状態での反応の調節は、中枢神経系を通じて行われ、自律神経系、その交感神経幹および副交感神経幹は、実行システムへの途中で仲介者として機能します。神経活動のさまざまな障害は栄養障害につながり、まず第一に、消化器系を含む複雑なシステムの活動に影響を与えます。
少量の尿が排泄されることを背景に、排尿頻度が増加し、その官能的指標は暗い色と停滞した臭いが特徴です。
コンテンツの遅延、上腹部の痛み、げっぷ、胸やけ、吐き気の形で現れる胃の障害。胃炎および胃および十二指腸の消化性潰瘍に苦しむ人々にとって、これらの病状の症状の増加は特徴的です。
インスリン産生障害に関連する血糖値の上昇。血液中の遊離グルコース濃度が生理学的に上昇すると、全身症状を悪化させる毒性反応が引き起こされます。患者の病歴に糖尿病が存在すると、重篤な反応を引き起こし、意識を失う可能性があります。
血圧の増減、心拍数の増減、不整脈、期外収縮の形での心血管系の働きの障害。このような臨床症状の散らばりは、生理学的プロセスの調節における栄養機能障害にも関連しています。正常な調節の欠如は、特に低血圧を背景に、脳内の血液の不正確な再分配による意識喪失につながることがよくあります。逆の病理学的効果は、高血圧の危機であり、その結果、脳卒中または心臓発作になる可能性があります。
性欲減退、性欲減退。
感染症、特に呼吸計画の不安定性が高い。慢性ストレスの際立った特徴は、絶え間ない鼻水、咳、呼吸機能障害です。
女性の場合、月経不順は、長い遅延、痛みなどの形で特徴的なことがよくあります。

行動の結果

食欲不振。急性ストレスは、原則として、食欲の増加を特徴とし、ストレス要因に長時間さらされ、徐々に減少し、食欲が完全になくなる可能性があります。
睡眠障害。ストレス要因への暴露時間にも依存があります - ストレスの初期には、眠気は通常増加し、その後減少します。ストレス要因に慢性的にさらされると、患者は絶え間ない睡眠不足を特徴とし、行動や外見に大きな影響を与えます。
社会的孤立。
自分の義務を怠り、自分自身に向けられた衛生要件のレベルを下げる。
ストレス要因の深刻な認識を軽減しようとするニコチン、アルコール、および薬物中毒の症状。
爪を噛んだり、引っ掻いたりするなどの悪い習慣の出現。多くの男性は、定期的なマスターベーションを特徴としています。

一般適応ストレス症候群

体は常に心理的感情的な反応を通じてストレス要因を排除しようとします. これが不可能な場合、中枢神経系は、ホメオスタシスを調節することによってストレスの多い環境に体を適応させようとする防御メカニズムを起動します。ストレスとその影響の性質を研究しているハンス・セリエは、一般適応症候群（GAS）の概念を定義しました。これは、ストレスが体全体に及ぼす影響を明確に示しています。

HAS は、次の 3 つのフェーズが順番に流れることを特徴としています。

自律神経系の交感神経系の活動の増加を特徴とする興奮期は、次の 2 つのサブフェーズに分けられます。

ショック。ショックの期間中、血漿中のナトリウム、塩素、およびグルコースの一般的な減少を背景に、循環血液量が減少します。この状態は、アジソン病の症状に似ています。この段階では、ストレス要因の「認識」とその有害な状態の評価があります。
アンチショック。ストレス要因の脅威が完全に評価されると、神経系は身体を一般的な状態にします。この期間中、脳内の青い斑点の活動が活性化され、ノルエピネフリンとアドレナリンの産生を刺激し始め、自律神経系の交感神経幹が興奮状態に入ります：心臓がスピードアップし、血圧が上昇します、呼吸が増加し、消化器系が抑制され、骨格筋の緊張が高まり、血漿中のコルチゾールとグルコースの濃度が増加します。思考は、「戦うか逃げるか」という戦略的に正しい決定を下す段階にあります。

抵抗期は、ホルモン状態が支配的な役割を果たしている一般適応症候群の発症における次の段階です。グルコース、脂質、タンパク質など、細胞の血中栄養素のレベルを高めます。免疫反応のレベルが低下します。これは、白血球の処方で特によく見られます。リンパ球、好酸球のレベルが低下し、好中球のレベルが上昇します。コルチゾールは体を積極的な準備状態に導き、抵抗のピークに達し、すぐに物理的なエネルギー貯蔵の枯渇につながります.

回復期または消耗期:

回復の道筋は、体によるストレス要因の克服またはそれらの排除の成功を示しています。グルコースおよび他の栄養素のレベルの増加は、恒常性と細胞再生の回復を目的としたアナボリック反応に有益な効果をもたらします.
体と神経系のすべてのエネルギー資源が尽きた瞬間に、生理機能を維持できなくなります。さらに、体の免疫システムは深刻な損傷を受けています。

疲労期が長引くと、長期的な病理学的変化につながり、しばしば不可逆的であり、胃潰瘍、糖尿病、慢性心不全、恐怖症、全般性不安、うつ病などの深刻な精神的および生物学的障害のリスクが高まります。まれに、統合失調症症候群の発生が指摘されています。