2つのオプション。

悲しくて寂しい
兄弟姉妹の皆さん、こんにちは！ 非常に重要なトピックです。 「私は悲しくて寂しい」と思ったことはありませんか？ あなたに気分を与えていた静脈が突然、そして突然消えたように見えますか？

高度な技術を持つ医師が薬を処方することもありますが、私たちはあなたを診断しません。 しかし、悲しみやうつ病の薬を服用することは、それを克服することを意味するのではなく、それを隠すだけです. これは行うべきではありません。

ここで、日常の悲しみと孤独の最も一般的な 2 つのケースが何かがわかります。

ケース1。 あなたは「しきい値」にいます。

新しいステップの「しきい値」にあるということは、次のステップを変更する必要がある状態にあることを意味します。 それは私生活、仕事、友情の変化かもしれません。 なぜ彼らは来ないのですか？ 多くの場合、私たちはそれを実行する準備ができていません。 そして、私たちは悲しみと孤独をパーティーや思慮のない娯楽で満たします。 悲しみは覆い隠されますが、それはしばらくの間だけです。 STEPを踏まずに生き続け、しばらくするとまた悲しみや寂しさがこみ上げてきます。 理由はいつも違うように思えますが、理由はいつも同じです。 この STEP を実行していません。

この場合の見分け方：通常、この悲しみと孤独の前の期間はあまり飽和しておらず、特別なことをしているわけではなく、すべてがいつものように進んでいます。 そのような悲しみと孤独は完全に消えるわけではなく、隠れるだけであり、パーティーや集まりで、STEPを取らずに自分を楽しませようと決心した瞬間にそれを捉えることができます。

あなたは座標の中心にいます。 そして、あなたが中心にいることに気付くとすぐに、宇宙はあなたを少なくともどこかに移動させたいと思って、あなたがこの力の下で動くように上からあなたに圧力をかけ始めます。 そして、どこかに移動し始めるか、ヘルパーや友人を呼んでパーティーを開き、プレッシャーに耐えるのを手伝ってくれることを願っています。 これは、友達が解散し、あなたが再びあなたに圧力をかけ始めるまで、しばらくの間うまくいきます.

何をすべきか？： STEPを取るだけです。 他に何も役に立ちません。 悲しみと寂しさしか隠せません。 しばらくの間。 タイムアウトを取る必要があります。 そして、どの方向に新しい動きを始めることができるかを考えてください.

2番目のケース。 あなたは台地にいます。

これはかなり有名な比較です。 ビジネスに積極的に取り組んでいるとき、遅かれ早かれ「高原」に到達します（プラトー（フランスの高原、プラットから-「フラット」）-フラットまたは波状の高原、わずかに解剖された表面、隣接する平らな空間からの限定された明確な出っ張り.) そしてここで悲しみとある種の孤独感がやってくるかもしれません.

この場合の見分け方：通常、この悲しみと孤独の前の期間は非常に強烈です。 あなたは成果を上げているか、大きなプロジェクトに取り組んでいます。 その後、突然、空虚感や悲しみの期間が始まります。 これが「高原」です。

普遍的な信仰の観点から何が起こるか：あなたは動いています。つまり、あなたは発展途上にあるということです。それは大きなプロジェクトであったり、経験を積むための活発な活動であったりします。 さらに、この経験はあなたの体のすべての細胞に吸収されるべきです。 このエクスペリエンスを使用できるようになるまでには時間がかかります。 したがって、自動操縦をしなければならない「プラトー」があり、この時点で宇宙はこの経験をあなたに与えます。 「プラトー」では無気力、「何も欲しくない」状態を感じることができます。 現時点では、あなたは働いていません。宇宙が働いています。

何をすべきか？：今までやってきたことをやり続ける必要があります。 でもイージーモードで。 心配しないでください、今あなたは経験を吸収しているという事実を考えてください、そしてそれがあなたに吸収されるとすぐに、この期間は過ぎ去ります. 多くの人は、この「プラトー」を通過する能力は、キャリアと仕事で成功するための最も重要なスキルの 1 つだと考えています。

これらは、孤独と悲しみを感じさせる最も一般的な2つのことです.

しかし、これらのケースのいずれにおいても、宇宙があなたの利益のためにこれを行っていることを理解する価値があります. 最初のケースでは、彼女はあなたをより良い方向に向けようと努力します。 2番目のケースでは、宇宙はあなたに経験を与え、それはあなたのすべての細胞とあなたの精神になります.

友よ、宇宙を賛美せよ！

こんにちは、うつ病の波に覆われ、絶望、絶望の危機に瀕しているあなたに訴えます。 集まって、自分の意思に反してでも無理にダンスのトレーニングに行くようにお願いします。 最初はつらくてやめたくなりますが、1か月我慢してください。そうすればすべてが良くなります。 すべての問題が解決するとは約束しませんが、状況に対する態度を変えることはできます。
なぜ踊るの？ ダンス、つまりダンス、できれば社交 - アルゼンチンタンゴまたはサルサ。 社交ダンスには年齢や文化的な制限がないため、いわばすべての人のために作成され、ペアで、密接に抱き合って踊られます（共通の成功と成果から、一緒に踊る喜びは忘れられません）。 結果として得られる各動き、各ダンスは勝利であり、たった1回のトレーニングセッションでそのような勝利がたくさんあります. ハグをすると、喜びと幸福のホルモンであるエンドルフィンが体内で生成されます。 そして、1時間のワークアウトは、夜中ずっと、そしておそらく次のクラスまで、あなたに感情を与えると確信しています.
そして、上記のすべては単なる美しい言葉ではありません。私はそれを経験しました。 今、私は成功し、美しく、自信を持っており、人生のすべての症状を受け入れています. しかし、いつもそうであるとは限りませんでした.最近まで、私は片思いからうつ病に襲われ、高給の仕事から解雇され、健康上の問題を抱え始めました（私は仕事に専念し、健康に注意を払いませんでした）. ）。 私は自分の問題について友達にあえて話さなかったので（私は自分が強いと思っていた、または誰も気にしないと思っていた）、孤独で、絶望が私を窒息させ、悲しみと絶望が私を覆っていたので、とても気分が悪かった. すべてが耐えられなくなり、ある日崖っぷちにいることに気づき、一歩前に出たいと思いました。 しかし、幸いなことに、私は少し考えて、これでは問題が解決されず、永遠に敗者のままになるだけであることに気付きました（再生があれば、失敗とうつ病の輪に閉じます）。 それから私は一歩後退しました、そしてそれが一歩前進になったのはこの一歩でした、その直後、私の友人は私に電話して言いました：「私は何も聞きたくありません、あなたは踊ります、私はあなたを待っていますトレーニングで。」 彼は私を1か月間引きずり、強制的にトレーニングに引きずり出しました（私の「過去」も踊っただけです）。 しかし、彼らは、「過去」は私の人生のエピソードにすぎず、タンゴは私であり、私の本質であることを示してくれました。 3か月後には一般のパーティーに出演するようになり、6か月後には最も望ましいパートナーになり、一部の人にとっては夢になりました.
少し後、私は結婚し、自分のアルゼンチン タンゴ学校「カイロス」http://vk.com/club8930772 を開き、成功して自信をつけました。 今ではたくさんの友達ができて、困ったときに助けを求めることを恐れなくなりました。 今日、私の人生にはさまざまな出来事が起こります (夫と別れて 1 か月も経たないうちに) が、今では自分の未来を信じており、起こった状況の中でチャンスが開かれていることがわかります。
追記 あなたの人生がより良い方向に変わることを心から願っています。 発言する必要がある場合、タンゴの踊り方を学びたい場合は書き込んでください。http://vk.com/club8930772 で大歓迎です。 なぜ私はこれをしているのですか？ 与えられたチャンスとサポート、つまり助けを必要とする人々をサポートし、助けるために運命に感謝したいだけです。

悲しみのような感情が私たち一人一人の特徴であることは周知の事実です。 時々、彼女はどんな人にも見つけます-転がり、彼を頭で覆います。 私たちが心から悲しんでいるとき、私たちは完全に無防備だと感じ、誰かのサポートを感じたいと思います (飼い猫からでも)、親戚や友人の助けが必要です. 時々、私たちは自分のブルースを自分で克服しようとしますが、失敗します... それはどこから来るのですか? なぜそれは心から悲しいのか、そしてそれについて何をすべきか - 私たちの記事で説明します.

悲しみ、憧れ…

人は、魂が傷ついたときに前述の状態を経験し、人生に問題が発生したり、後悔に苦しんだりすると痛みます...そのような瞬間、私たちは1つの目標に取りつかれます：友達に行く、賢い人に行く両親。 新鮮な空気の中でくつろぐだけの人もいれば、司祭と話すことを好む人もいます。 もちろん、上記のすべての人々はあなたの話を注意深く聞いてから、アドバイスをしたり、経験を共有したりします。 悲しい心の状態はそれぞれによく知られているので、彼らはあなたをよく理解しています。

もちろん、魂が痛いときは、常に両親、友人、父親と会うことができます... しかし、1対1の白兵戦でブルースと仲良くすることもできます! どのように？ 読む！

悲しくなったらどうしよう

考えを追い払う！

一番最初で最も重要なアドバイスは、何か悪いことを考えないようにすることです。 関心のあることに注意を向けます。 個人的には、心が悲しくなったときはアクティブなスポーツに行きます。冬はスキーに行き、夏はテニスやフィットネスに行きます。 トレーニングから帰ってきて、深く健康的な眠りにつくことができます。 YouTube で面白いコメディーや面白い動画をいくつか見ることができます。 アパートの一般的な掃除は、悪い考えから気をそらすのに役立ちます！ チェックしました！

私たちはワールド・ワイド・ウェブをサーフィンします

オプションとして - ワールドワイド ウェブの広がりを「歩く」:

甘くて滑らか！

あなたがまだ心の中で悲しいなら、お菓子とチョコレートで元気を出してください！ キャンディー、ケーキ、または最終的にはスニッカーズ チョコレート バーでうまくいきます。 これはあなたの姿を大きく台無しにすることはありませんが、鈍いブルースは確実に後退します！

時間が癒す…

友よ、あなたの悲しみの理由が完全に理解可能であり、あなたが知っていて、私たちのアドバイスのどれもこのブルースを追い払うことができない場合は、哲学的な見方でそれを見てください! 「私たちの人生のすべては過ぎ去り、これも過ぎ去る」という有名な言葉を思い出してください。 賢いソロモンはこう言いました。 鏡に映った自分に微笑んでください。 あなたの脾臓は、そのような積極的で強力な攻撃に耐えることができません! 彼女はできるだけ早くあなたを離れます！ がんばって、病気にならないで！

• 「興奮して自慰行為をしてオーガズムに達すると、気分が最高の快楽の状態から憂鬱な状態に急落し、孤独と憂鬱を感じ始めることに気づきました。 欲望の火花で始まったことは、私がボールに丸まって枕に泣き叫ぶことで終わります. これでいいですか？ 私に何が起きたのか？"

私生活に不満を持っている人には、オーガズム後の一瞬の無関心と鋭い刺すような痛みが実際に起こります。 あなたが説明したこと-このつかの間のブルースが夜泣きやうつ病に流れ込むとき-は、それほど頻繁ではありませんが、同様に起こります. これはあなただけではありません。 この現象を 「ポコイタルの悲しみ」

もちろん、このような天国から地上への感情的な転落は、深刻な心理的問題を示している可能性があります。 うつ病になりやすい場合、原則として、状況自体に問題がある可能性があります。 そのような瞬間、あなたは一人で、自分の考えだけで、周りにいない他の誰かを夢見ているため、症状が強まります。 精神科を受診してみてください。 私たちは皆、ボールに丸まって枕に向かって泣きますが、それが習慣になることを誰も望んでいません. 医師がお手伝いします。

「私たちは皆、ボールに丸まって枕に向かって泣きますが、それが習慣になることを誰も望んでいません。」

性関連のうつ病が発生するメカニズムはまだよくわかっていません。 一部の科学者は、性交後の悲しみはオーガズムの生化学的またはホルモンの性質と関係があると信じています. おそらく、彼女と一緒に、ドーパミンの多幸感の急増は他のホルモンによってかき消されます. これはまだわかりません。 性と感情、心と体の関係は非常に複雑であり、今でも科学に新しい発見を約束しています。 いずれの場合も、この状況でどのように役立つかを正確に理解するために、医師に相談する必要があります。

しかし、自分の面倒を見るようにしてください。うつ病になりやすい人は、健康的な食事、身体活動、人との交流、ぐっすり眠ることなど、うつ病の症状の影響下で絶対にやりたくないことを正確に対処するのに役立ちます.