小学校向け電子物理議事録。全ロシアフェスティバル「レッスンでの物理的な議事録。体育の要件

研究と実践が示しているように、一般教育の授業での体育セッションは、精神的能力の回復に有益な効果があり、
疲労の蓄積を防ぐ
学生の感情的な気分を高め、静的負荷を軽減します。

この場合、一部の筋肉群の働きが他の筋肉群の働きに切り替わり、作業能力をより長く維持できるようになります。
教育活動の過程で疲れた神経中枢は、特別に選択された運動を行うときに調節機能を果たす他の神経中枢の活動のために、しばらくの間減速します。
この状況は、疲労の除去、ひいては効率の向上に貢献します。

体育の議事録と体育の休憩は、教師または物理学者の指導の下、教室で開催されます。

体育の時間は 1 ～ 2 分を超えてはならず、体育の一時停止は約 3 ～ 5 分続きます。

体育分、体育休憩の開始時間は、授業を行う教師によって決定されます（原則として、これは授業の中間または後半です）。

パフォーマーが仲間に干渉しないように、動きの振幅は小さくする必要があります。

先生の命令でクラスアテンダントが窓を開ける

生徒たちは授業をやめ、ベルトを緩め、襟のボタンを外し、演習を開始します。

体育の各複合体は、3〜5回の演習で構成され、4〜6回繰り返されます。体育の一時停止 - 5〜7回のエクササイズから、4〜6回繰り返します。

動きの複雑な調整を必要としない、シンプルでアクセスしやすいエクササイズが含まれています。それらは、大きな筋肉群をカバーする必要があります。主に、レッスン中に静的な姿勢を維持することに直接関与する筋肉群です。

身体運動の複合体では、さまざまな手の動きを伴う、すすり、体の曲げ、傾斜と半傾斜、半スクワットとスクワットの練習を使用することが望ましいです。

動きはシンプルで、年齢に適している必要があります

. 動きは緊張せずに簡単に行う必要があります。

体育セッションのおおよそのスキームは次のとおりです。最初のエクササイズは手の筋肉（指、手、肘関節）用です。

2つ目 - すすりながら肩甲帯と背中の筋肉（背中をアーチ状にして腕を上と横に上げる）。

3番目 - 体の筋肉用（傾きと回転）; 4番目 - 脚の筋肉と一般的な生理学的効果（スクワット、ハーフスクワット、その場での歩行）を得るため。

また、目のための体操、聴覚を改善するための体操（セルフマッサージの形で）を含めることをお勧めします。

おおよその演習セット

結論

さまざまな演習を組み合わせた体育議事録のレッスンの構造への導入は、高いパフォーマンスを維持し、学生の健康を維持するための必要条件です。

同時に、クラスの前の朝の演習とモバイルの変更を無視するべきではありません。

また、教育機関の主な任務は必要な教育を提供することであると伝統的に考えられていますが、同様に重要な任務は、学習過程で学生の健康を維持することです。

清聴ありがとうございました！

体育教師

A.T.トゥマノフにちなんで名付けられたSTAMT

マニシナ・エレナ・ニコラエヴナ

文学

ボロノフ G.P. ボロノフ N.V. スポーツや演劇の休日のシナリオ。ブック 2. ゲーム演習。体育議事録。屋外ゲーム。役立つヒント。モスクワ、2004年。
Povalyaeva V.V. 体育の議事録のプロット // 学校での体育。 2000年第3号。 pp.71-72。
単調な仕事中の産業体操。 M、1985年。
Shcherbinina V.P. 体育議事録の演習 // 学校での体育。 2004年第8号。 pp.68-69。

学校での体育の利点

小学生の子供は、好奇心旺盛でエネルギーが過剰なため、教室で降りかかる情報の流れを処理する準備ができていないことがよくあります。一方、保護者は教師に対し、教育負担を増やし、子供の発達を多様化することを求めています。その結果、学童の気が散り、資料の同化が不十分になり、多くの場合、姿勢の弱体化や視力の低下に関連する身体的逸脱も生じます。
教材の認識を改善すると同時に、子供たちが過度に疲れるのを防ぐために、教室での物理的な時間が役立ちます。彼らの仕事は、子供たちの過度の疲労を防ぐことです。この分野で多くの研究を行った結果、科学者は体育が脳のプロセスに良い影響を与えることを証明しました。それらは呼吸器系と心血管系の活動を活性化するだけでなく、臓器への血液供給を増加させます. 神経系のパフォーマンスも向上します。
教師が選択するエクササイズは、子供たちがどの筋肉をリラックスさせるかによって異なります。体育の議事録は、ソフトミュージックまたはマルチメディアプレゼンテーションで補うことができます。教師は、学習プロセス中に追加のストレスを経験する、まだ強くない筋肉に特に注意を払います。ほとんどの場合、手の疲れを和らげ、目をリラックスさせる簡単なエクササイズを選択します。
しかし、演習の完全なリストははるかに広いです。以下が含まれます。

一般的なストレスを軽減するための演習;
- 聴覚のための体操;
- 姿勢を維持することを目的とした演習;
- 呼吸法。
体育は体にプラスの効果をもたらすだけでなく、子供が重い精神活動からリラックスし、調和のとれた身体の発達を促進することを可能にします。物理的な時間は楽しく簡単に過ぎます。これを行うには、同時に記憶を訓練できる韻が伴います。ゲームの練習の後、子供の気分は良くなり、新しい素材をよりよく認識します。

健康を維持する技術が、動物、輸送、人気のあるヒーローなど、1 つのトピックに結び付けられているとよいでしょう。 1 つのトピックにまとめられた演習のセットは 3 ～ 5 分続き、レッスンの一部になることさえあります。さらに、軽いエクササイズは追加情報を運ぶことができ、スコア、幾何学的形状に関連付けることができます。

遊び心のある方法での簡単な運動は、子供の運動能力を発達させ、健康増進と独立した身体活動の必要性の教育に貢献します。エクササイズの複合体全体が、意志の強い資質の発達に貢献します。

マリーナ・バビッチ
発表会「ミュージカル・フィジカル・ミニッツ」

疲労を防ぎ、子供の全身状態を改善し、活動を変えるための最も効果的な方法の1つは、いわゆる短期の身体運動です。 物理的な分. 静止状態によって引き起こされる筋肉の緊張を和らげ、ある活動から別の活動に注意を切り替えます。 就学前のフィジカルミニッツ、原則として、ゲームアクションの形で1〜2分間の教育活動のほぼ真ん中に開催されます。子供たちは詩を伴った簡単な練習が好きで、可能であれば、活動のテーマと内容に関連しています。主なことは、動きがシンプルで、アクセスしやすく、すべての子供にとって興味深いものであることです。それらは十分に激しく、多くの筋肉群に影響を与える必要がありますが、過度ではありません. 面白い 物理的な分未就学児から幼児まで使えます。それらは脳の活動にプラスの効果をもたらし、心血管系と呼吸器系を活性化し、内臓への血液供給と神経系のパフォーマンスを改善します. フィズミヌトカ-これは、教育活動における必須の思慮深い要素の1つです。それは必要かつ重要であり、アクティブで健康的な休息の「分」です。 フィズミヌトカは楽しい面白くて便利！

関連出版物:

"オルゴール"。シリーズ「ミュージカルリビングルーム」のテーマ別レッスン「オルゴール」サイクル「ミュージックラウンジ」からのテーマ別レッスン目的：感情表現と創造的活動の発達。

チェスのレッスンでのフィズミヌトカ機動力の低いゲーム。黒と白の野原 - (その場で歩く) 彼らは私と一緒に立ち上がった - (立ち止まる) 女王がいる - (拍手) ここに 2 頭の馬がいる.

ミュージカルリビングルーム今日、幼稚園16号に基づいて、「余暇における音楽的およびリズミカルな動き」というトピックに関する教師向けのマスタークラスが開催されました。

ミュージカルリビング「私、あなた、彼、彼女、音楽一家！」音楽が鳴り、ゲストが座る。ヴェーダ: ayrly kn! rmetty onatar! どのように。

ミュージカルラウンジ。 P. I. チャイコフスキー。「音楽は、善、美、人間性を引き寄せる最も奇跡的で、最も微妙な手段です。」