人の運命は、試行錯誤、独学、その他のステップの道です。 私はすべてを行うことができます、私はすべてを望んでいますが、どの選択を行うべきかをどのように理解するのですか?
1. 私たちは 2 時間 (分割せず、個人的で落ち着いた) 時間を取って、テーブルに着きます。
大事です。 ソファではなく、ベンチではなく、テーブルで。 やりたいこと、興味のあることはすべて書き留めます。 それを思考の流れにさえしましょう。 すべてを書くことが重要です。
紙を脇に置いて寝ましょう。 翌日、彼らは冷静に見て、それを分析し、あからさまなナンセンスに取り消し線を引いた。 今は簡単です - 方向の基礎と方法があります。
2. 読む、聞く、訪問する
1 ～ 2 週間、選択した分野に関連するいくつかの場所やイベントを読んだり、聞いたり、参加したりしてみてください。 地元の空気を吸って、雰囲気を感じてください。
3. 嫌いなものは何ですか?
反対から行きましょう。同じように、やりたくないことを決めます。 たとえば、お母さん/お父さん/他の親戚と一緒に仕事に来て、あなたのものかどうかを理解してください。 あなたは見ましたか？ 好きではない？ 良い。 すでに何かがあります。
4.インターンシップ
あなたの夢のオフィス/雑誌/仕事は常にインターン/ボランティアを探しています. すべてがとてもシンプルです。 丁度。 当局の電話番号をダイヤルして、インターンシップの条件について尋ねるだけです。 しようとすることは拷問ではありません。 そのような経験は、将来の仕事についてのあなたの考えを「落ち着かせ」、それが「それ」であるかどうかを明確にするための最良の方法です.
5. 可能であれば頻繁に旅行する
閉ざされた空間、同じ友達の輪、コミュニケーションはしばしば私たちを行き止まりに導きます。 あなたの頭の中で爆発、インスピレーション、エネルギーの急増があります。 人々がどのように遠く離れて暮らし、何をしているのかがわかります。
6.年上の人と一緒に過ごす
ここでは年齢はそれほど重要ではなく、人生経験が重要です。 特に、その分野ですでに成功し、何かを達成した人の経験。 アドバイスを求め、興味を持ってください。
7.インタレストクラブ
関心だけでなく、いわば一般的な方向性についても、学生/若者向けの組織がたくさんあります。 そこでは、志を同じくする人々を見つけることができます-1人、楽しい時間を過ごしてください-2人。 3 - 私たちの周りの人々は、私たちが本当は誰であるかを教えてくれることがよくあります。
8. たくさん読む
9.9番目ですが、非常に重要なポイント（！）
頭で考えてください。 お母さん/お父さん/家族/お母さんお父さんによるおばさんではなく、自分自身。 あなたは生きて、あなたがしていることを愛しています。 これがあなたの野心、人生です。
10.連絡を取る
これは現在、「ネットワーキング」と呼ばれています (「ネットワーク」、英語からの翻訳では「ネットワーク」から)。 あなたの興味を持ち、有能な友人は、将来的に成功した人々、起業家、専門家です。 誰に対しても礼儀正しく。 可能であれば、他の人を助けるようにしてください。 このような人との関わりが、未来の礎です。 あなたが今何をするか - あなたは後で。
11. リラックスする方法を知る
自分の召しを常に熱心に探せるわけではありません。 考え？ 行かない？ 私たちは休憩を取り、ただリラックスします。
12. そしてここに落とし穴があります (ポイント 9 を参照) - 親族や友人の話を聞く
13. テスト
キャリアテストを受ける。 私は今笑っていません。 何千人もの心理学者やその他の専門家が、この種のテストを開発したのには理由があります。 すべての質問とあなたの答えには意味があります。 テスト結果に従うかどうかはあなたの権利です。
14.息を吐き、残りはほとんどありません
そのため、私たちはコンフォートゾーンから抜け出して、これまで試したことのないことをしようとしています。 1週間で、最大2〜3回のレッスンを考え出し、視野を広げます。 あなたがモルモットであると同時に医者であると想像してみてください。 特定の物/活動/活動に対するあなたの反応を観察してください。 あなた自身の結論を導き出してください。
15. 最後で最も重要なこと
準備？ 素直になれ。 真剣に。 以前にコピーしたことがある場合は、誰かをコピーするのをやめてください。 誰かの経験があなたに合わないかもしれませんし、誰かの意見があなたの意見と異なるかもしれませんが、これは正常なことです。 誰もが自分の道を持っています。 最初から最後まで自分でやり遂げることが重要です。
こんにちは、私は自尊心が非常に低く、不安レベルが高いです。 この点で、私は自分が本当に欲しいものを知りません。 私は一つのことを引き受け、やめ、新しいことを始め、決して一つの解決策にたどり着きません。 あなたが望むものを理解する方法を教えてください。
TheSolution 心理学者の答え:
テストであなたの人格の成熟度をチェックすることをお勧めします. 全体的な指標が40％未満の場合、または個々のスケールの指標が40％未満の場合、これは人格発達の神経症レベルです. 神経症（認知障害）の有無について検査を受けることが望ましいでしょう。
and に特化した当サイトの記事をお読みください。 低い自尊心と相まって、高いレベルの不安は、不安恐怖症タイプの神経症に非常に典型的であることに注意してください.
神経症は認知障害です
病的な「完了しない」ドライバーがあるため、1つのことを引き受けてから、それをドロップして新しいものを開始します。 この原動力は、両親やあなたの育成に関わった他の人々からのあなたの好ましくない心理的遺産です。 要するに、あなたの両親はあなたに人生に対する間違った態度 (アドバイス) を与え、論理的に考えるように教えたり、感情的に反応して目標を達成する方法を教えたりしなかったということです。 敗者のシナリオを正しく実行する方法は教えられたと言えますが (1、2、3 度 - まだわかりません)、人生を効果的に構築する方法は教えられていません。 あなたの問題は、調和の取れた生活を築くために必要な基本的な心理的スキルの欠如かもしれません.
おそらく、あなたは自分の人生を体系的に計画するように教えられていないでしょう. おそらく、あなたの夢、意図、行動は非常に異なっています。 おそらく、あなたの感情的・意志的活動は非常に低く、感情に圧倒されたときではなく、必要なときに行動することが非常に困難です. 人が人生でばかげた矛盾したアドバイスに従い、論理の誤りで考え、病理学的な感情パターンに反応し、人生の基本的な心理的スキルを持たない場合、これは認知障害（神経症）です。 つまり、生物学的には人は健康ですが、人生を正しく構築する方法を教えられていません。 彼は、自分が慣れ親しんだように考え、感じ、行動することが良くないことにさえ気づいていません。
快適で良い女の子になる方法を教えられたかもしれません
「自分が欲しいものをどうやって見つけたらいいのかわからない」のような問題は、神経症的な問題です。 この種の困難は、従順であること、喜ばせること、賞賛と承認のためにすべてを行うように教えられた人に生じます。 「いい子」または「いい子」症候群。
自分の欲望を意識することを拒否し、賞賛のために他人の欲望を喜ばせる習慣は、次第に順応（適応）などの性格特性に発展します。 これは、相手（親）が動揺しないように、怒らないように、本当の自分、目標、欲望、職業を放棄したときの状態であると言えます。 そして、あなたの欲望を実現するために、あなたは多くの仕事をしなければならず、あなたの本当の自己を認識することを学ぶ必要があります.
あなたが本当に欲しいものを理解することを学ぶために、あなた自身になることをお勧めします。
これは、パラメーターに応じてあなたの個性の発達レベルを上げることを意味します。 共依存を取り除き、自分の動機と他人の動機を区別することを学びましょう。 自分の本当の感情と、承認を得られないことへの恐れや「他の人は私のことをどう思うだろうか」という恐れから顔に現れる不誠実な感情とを区別することを学びましょう。 次に、あらゆる種類の操作から保護するために、自分の考えや信念を他の人々の考えや信念と区別することを学びます. これは、心理トレーニングの長い体系的な作業であり、数年かかります。 埋めなければならないギャップが多すぎ、学ぶべきトピックが多すぎ、開発すべきスキルが多すぎます。
人格形成のレベルを少なくとも 60% まで上げると、不満を言うような問題はなくなります。 恐怖心（不安）と行動力の低さの両方が通過します。
心理療法は、個人のスキルを向上させるために通う心理ジムのように扱います。
否定的な子育てプログラム、共依存、自尊心、個人的な境界線、感情管理スキル、コミュニケーションスキル、体系的なライフスタイル計画スキルに一貫して取り組むと、この人生で何をしたいのかが正確にわかります. そしてそれ以上に、目標に向かって積極的に行動できるようになります。 人格形成の神経症的レベルでは、自分の真の欲求を理解することは非常に困難です。これは、承認のためにあらゆることを行うという永続的な習慣と、叱られることへの恐れからです。
あなたも自分の本当の欲望を求めて立ち往生していますか？ それとも、自分が何を望んでいるのかわからないことにますます気づきますか？ あなた一人じゃありません。 今日、ほとんどの人は道に迷い、何を求めたらよいかわからないと感じています。 しかし、抜け道があります！
あなたが本当に欲しいものを見つけてください。
自分の職業やその他の目的 (使命、人生の意味など) を見つけることに関する多くの動機付けの本や記事は、何らかの方法またはこのようなことを行うことをお勧めします。 しかし 自分が何を望んでいるのかを理解する方法?
何がそんなに複雑なのですか？ 私たちは皆、自分が何を望んでいるのかを知っているようです。 誰かがより多くのお金を持っている、誰かがより健康である、誰かにソウルメイトを与える、誰かが相続人などです。
社会によって押し付けられた欲望についての道徳化は、単なる道徳化です。 同様に、これらの欲求は真実ではありません。
これはでたらめです！ 人が大きな家、美しい車、さらにはヨットを夢見ている場合、これらの欲求がどれほど押し付けられていても、彼はまだそれらを持っています。
したがって、これには少なくともある程度の関心があります。 彼の手でフラグ ！ 彼の健康を願いましょう。 私が望むなら。
しかし、これにより、しばしば困難が生じます-欲望する能力と欲求があります。 問題は、現代人はほとんどの場合、自分が何を望んでいるのかわからないということです。
何が欲しいのかわからない！
地球上の私たちの位置は本当に素晴らしいです。 明確な目標なしに、誰もが少しの間そこに現れますが、目標を思いつく人もいます。 しかし、日常生活の観点からは、明らかなことが1つあります。私たちは他の人々のために生きています-そして何よりも、私たち自身の幸福が笑顔と幸福に依存している人々のために生きています...
アルバート・アインシュタイン
ちなみに、他の人々の（読んで課された）欲望の「誤り」についてのそのような道徳化は、さらに混乱を招きます。 以前は、人は「アパート - 車 - ダチャ」を欲しがっていたので、すべてが人のようになっていましたが、ここではそれを取り上げて、すべてが虚栄心の虚栄心であると言いました。魂にとって、重要で、さらには素晴らしいので、平凡でたらめではなく、フーでした。
私の意見では、これらすべての歪みは、人々が本当に欠けているものを理解するのを妨げるだけです.
そして、彼らは1つのシングルを欠いています - 幸福. ここ 最も重要な欲求地球上のあらゆる人。 他のすべては、彼をこの幸福に導くべきもの、人、出来事にすぎません。
したがって、押し付けられた欲望であろうと自分自身であろうと、真実か偽りかはまったく問題ではありません。 彼らがどういうわけか人を幸福感に近づけるなら、彼らは存在する権利を持っています.
しかし、なぜ多くの人が道に迷い、自分の欲望を決めることができないのでしょうか? なぜあなたはほとんど何も欲しくないのですか？
答えは1つだけです - ストレス.
ストレスがたまりすぎた！ クレイジーな生活リズムから、過剰な情報から、50年前には普通の人が持っていなかったのと同じ機会の塊から。
また、スーパーマーケットの棚に並んでいる非常に多様な製品、何百万もの映画、音楽、その他のメディアが、いつでも、どのような量でも利用できるようになっています。
はい、そして何かを欲しがる必要性も大きなストレスです。なぜなら、それは愚かな考えで脳に圧力をかけるからです。
本を読むことは便利ですが、毎日何時間もコンピューターの前に座っていると、何の役にも立ちません。 脳は読んだものを同化するために自由エネルギーの大部分を費やし、目は非常に疲れ、それが全身の疲労にもつながります。
日中少なくとも30分眠ることができる場合は、この機会を必ず利用してください。 暑い国の人々は、日中は暑くて何もできないという理由だけでなく、健康にも良いという理由からシエスタを発明しました。
椅子に座って、非常にゆっくりと頭を回し、次に肩を回すこともできます。 私が「非常にゆっくり」と言うとき、あなたは文字通りそれを取らなければなりません。
たとえば、頭の1回転は3〜5秒ではなく、1分間実行されます。 そして合計で、少なくとも5分間行います。 それを試してみてください！ 驚くほどストレスが解消されます。 また、マッサージ師やマニュアルは必要ありません。
夕方に食べ過ぎると、午後 6 時より前でも後でも問題ありません。 適度に夕食をとれば、早起きして元気になります。
過剰な食物は、消化のためのエネルギーの余分な消費です. 特に夜、体が眠るべきとき、これらのいまいましい餃子を置く場所を決めないでください。
実際、これはすべての人の主な使命です-幸せになることです。 そして、他のすべてはニシチャキを伴うだけです.
幸運を！ そして、Telegram で私たちのチャンネルを購読してください。
PS: このトピックに関する A. V. Kurpatov 博士の非常に賢明な講義をご覧ください。 人生に何を求めているかを理解する方法. 少し厳しいですが、正直で要点があります。
この投稿は、最も人気のある投稿の 1 つです。 しかし、これは私が相談で持っている最も一般的な質問です. 7 万人以上が投稿を読んでいますが、これらの千人のうち何人が何かを始めたり、変化したりしていますか?
「探さずに自分を見つける」、 .
こんにちわ、あなた
私はよく、目的や自分自身を見つける方法について書いたり話したりしています。 my and about について、多くの肯定的なフィードバックと感謝の気持ちを受け取ります。 しかし、私はいつも覚えている手紙を受け取りました。
ある美しい少女は、ワークブックの質問の 90% に答えることができなかったと書いています。 そして、これは三角法の知識のテストではありません。これは、自分が好きなこと、好きなこと、自分らしくあることを思い出す方法です。
したがって、優れた解決策は自分の体を研究することです。 どのように？ たとえば、次のようにします。
- ヨガ. 良いインストラクターを選ぶことだけが重要です。 これを行う方法、私は書きました。 優れたインストラクターは、アーサナ中に完全にリラックスする筋肉、緊張する筋肉、伸ばされる筋肉をどのように感じるかを常に教えてくれます。
- 何らかの理由でヨガが適していない場合は、選択できます ピラティスやストレッチ. 急いではなく、詳細に自分の面倒を見て、引っ張って、境界を操作し、痛みが目覚めた場所で呼吸し、ゆっくりと息を吐き出してこの痛みを手放すことが重要な場合は、ゆっくりとしたトレーニングを行います。
- 体への毎日の注意。自分自身を理解するためにジムに行く必要はありません。 これらのポイントを組み合わせるとさらに良いです。 日中だけでも、常に体に注意を払ってください。どこかにピンチや痛みを感じたり、足が冷たくなったり、頬が熱くなったりすることがあります。 感情はどこにありますか？ あなたはそれらが好きですか？ そうでない場合は、より快適にするために何ができますか: 暖かい靴下を履く、熱いお茶を飲む、ストレッチする、または 5 分間横になるだけですか? 毎日。 常に。
ライティングの練習が役立つこと:
書く練習の目的は、自分が好きなことと嫌いなこと、現在経験していること、そしてそれを続けたいかどうかを理解することで、自分が誰であるかを思い出すことでもあります.
素敵なノートを買って、毎日書き始めましょう。たとえば、次のような一見単純な質問に対する回答を書くことができます。
- 何 ？;
- その日の最も美しく親切な考え。
- 私の精神を高揚させた3つのこと。
- それが私の神経質になったものです。
- 今日私を緊張させた3つのこと。
- 私は人生にどれほど満足していますか。
- 私の気分は何色ですか？
既製の結果を提供することもできます。
この投稿のトピックは簡単ではありません。 そして、上に述べたのは、私が自分自身の成長と理解の道に導くことができた結論です. まだまだ多くのことがあると信じていますが、そのうちに、新しい洞察と推奨事項を記載した別の投稿を書くことができます.
もちろん、このような興味深い問題をよりよく理解するために、フィードバックをお寄せいただきたいと思っています。 自分自身と自分の欲求を理解していますか？ 自分自身と連絡を取り合うのに何が役立ちますか?
投稿がお役に立ててよかったです。 もしそうなら、ソーシャルネットワークで共有してください;）
自分を変えることを許さない強い内なる核を、一人ひとりが感じてほしいと思います。
幸せの願いを込めて、
この投稿は、最も人気のある投稿の 1 つです。 何と言えばいいでしょうか、これは私が相談で最も頻繁に受ける質問です。 約 7 万人がこの投稿を読みましたが、そのうち何千人が何かを始めたり、変化したりしていますか?
途中で手を差し伸べたり、ハグやサポートをしてくれる人が必要な場合があることを私は知っています。 このために私はマラソンを作成しました 「探さずに自分を見つける」、録画で入手できる！ 彼についての詳細。 私と一緒に自分自身と自分の力を知り、受け入れる旅に出たいかどうかを理解できるように、最初の週へのアクセスを提供します.
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