Lijeni su osuđeni. Standardno, takvima smatraju, na primjer, ljude s viškom kilograma. Kao, on leži na kauču i jede čips, ali mogao bi trčati i raditi burpi umjesto višestrukih prilaza frižideru.

Međutim, ako malo šire sagledate problem, ispostaviće se da se iza lijenosti, nerada, „oblomovizma“ često krije nešto više. A ovo je medicinsko pitanje.

Kako izgleda ponašanje aktivne osobe? Postaje motivisan i razvija plan akcije. Tada osoba čini prvi korak i dosledno ispunjava svoj plan. Nakon izvršenja, ocjenjuje rad. Ako ono što se dogodilo odgovara onome što je planirano, mozak oslobađa dopamin kao nagradu - on pozitivno pojačava korisno djelo. Osoba osjeća da ima energije za dalje djelovanje.

Lijenost se javlja kada je nešto pošlo po zlu u jednoj od navedenih faza. Ili nema motivacije, ili je teško zadržati pažnju na poslu dovoljno dugo, ili nema pozitivnog potkrepljenja, jer je mozak obavljeni posao smatrao potpunom besmislicom. Ovako se osoba spaja na sofu. I često iza ove svakodnevne pojave stoji bolest.

Apatija

Apatija je nespremnost da se nešto učini, kada se čini da bilo koja, čak i najjednostavnija radnja zahtijeva magični udarac izvana. Apatična osoba osjeća da su njegove emocije prestale biti svijetle: ništa ne impresionira, ne uzbuđuje, ne dotiče, pa se čini da nema želje. Ravnodušnost prema svemu, nedostatak inicijative u bilo čemu, osjećaj bezvrijednosti - to su tipični znakovi koji prate apatiju. Gotovo je nemoguće da apatična osoba uloži napor volje, da savlada sebe. A sve zato što su emocije, volja, spontanost u žalosnom stanju. Takva osoba zaista može iz dana u dan zaspati na kauču ispred TV ekrana, a da se i ne potrudi da otrese mrvice sa čipsa.

Ovo se može nazvati lenjošću sve dok osoba ne dospe u vidno polje lekara. I ovdje se svašta može dogoditi. Često apatija prati depresiju, njen je ključni simptom. Ponekad letargija postaje prvi znak Alchajmerove bolesti, tumora mozga i drugih ozbiljnih neuroloških bolesti.

Apatiju često prate još dva pojma koja počinju na slovo "a". Ovo je abulija - poteškoće u bilo kojoj radnji koja zahtijeva napor volje, bilo da je u pitanju večernje tuširanje ili putovanje na posao. A anhedonija je potpuni nedostatak osjećaja radosti u životu.

Čak i jedno "a" je već razlog da se obratite neurologu.

Umor

Drugi razlog koji se pogrešno smatra lijenošću je povećan umor. Često ima vrlo jasne medicinske uzroke. Smanjena proizvodnja hormona štitnjače, depresija, anemija, dijabetes i stotine drugih bolesti mogu dovesti do želje da se stalno leži.

Nešto rjeđe lijenima se smatraju ljudi s patološkim umorom mišića, koji su „ujutro ustali i odmah bili umorni“ do te mjere da im noge ne hodaju. Ali ovdje, u pravilu, nema kašnjenja u dijagnozi, jer ruke i noge počinju gubiti na težini, disanje može biti poremećeno, a sama bolest se brzo razvija, izazivajući razumnu tjeskobu i želju da se razgovara o tome što se događa s doktore. Patološki zamor mišića javlja se kod mijastenije gravis, amiotrofične lateralne skleroze i nekih nasljednih bolesti – miopatija.

Kognitivno oštećenje

Apatija se može razviti i kod početne demencije. Tipična slika: rođaci su navikli da im je starac postao nekako čudan i zaboravan, prilagodili su se da ga ne šalju samog za jednostavne stvari poput posjete klinici ili kupovine namirnica, ali su zbunjeni što starija osoba odjednom izgubi zanimanje za svijet oko sebe, pa čak i kako kao za sebe, radije samo leži u krevetu i satima bez razmišljanja gleda televiziju. Tako ponekad počinje demencija - stečena demencija, u kojoj osoba doživljava ozbiljne probleme s pamćenjem novih stvari, reprodukcijom starih znanja i postupnim gubljenjem svih svojih vještina do svakodnevnih.

Stoga je o iznenadnoj pojavi "lijenosti" kod starije osobe najbolje razgovarati sa neurologom. Pravovremeno liječenje pomoći će zaustaviti bolest i vratiti osobu u normalan život.

Nedostatak motivacije

Ponekad se žaliti na lijenost otprilike isto što i žaliti se na nedostatak vremena: „Ne mogu u teretanu“, „Mrzim da se krećem, lijenost mi je srednje ime“, „Nemam vremena da se pravim salatu, na poslu moram da jedem majonez iz bifea." Sve su to primjeri psihološke odbrane koja prikriva jednostavnu činjenicu da osoba nije motivirana.

Ko je rekao da je mozak dužan puštati dopamin "na kredit" samo zato što su svi okolo opsjednuti zdravim načinom života? I da bi bilo koja osoba trebala odmah doživjeti navalu entuzijazma pri pomisli da bi bilo potrebno izgraditi malo mišićne mase, a naprotiv, riješiti se malo masti?

Da bi motivacija nastala, morate sebi, svom mozgu, objasniti koja je hitna potreba za promjenom. Prekrasne fotografije poznanika na društvenim mrežama i očajnički osjećaj zavisti su tako-tako motivacija, jer dopamin ne možete izbaciti iz mozga poređenjem koje vam ne ide u prilog

Uživanje u procesu je druga stvar. Stoga se motivacija može pronaći u ugodnoj, iako ne modernoj i ne posebno energetski zahtjevnoj fizičkoj aktivnosti. Junakinje romana Jane Austen obožavale su šetnje slikovitim kutcima svojih rodnih imanja. Možda bismo trebali uzeti primjer od njih, rujanski pejzaži, u kombinaciji s energičnim hodanjem, mogu dati potreban poticaj promjenama u životu. A onda trampolin, bazen, zid za penjanje – za šta je dovoljno mašte.

Mozak vam nikada neće dozvoliti da ležite besposleni ako prefrontalni korteks ima uzbudljiv plan. Iluzorna želja za učenjem engleskog jezika s nejasnom svrhom i neshvatljivim izgledima nesumnjivo će izazvati akutni napad lijenosti. Ali učenje stranog jezika da biste otišli u inostranstvo i tamo dobili zanimljiv posao je sasvim druga stvar, jer pred nama naziru određene prednosti. Mozak će odobriti ovu opciju i dati dopamin na kredit za buduća postignuća.

Dakle, umjesto da se tučete što ne radite ništa, najbolje je da se iskreno zapitate šta zaista želite i kako to možete postići. A ovdje može ispasti drugačije. Neko se grdi zbog ljubavi prema pizzi i suvišnim kilogramima i to objašnjava propalu plesnu karijeru, ali ispada da kilogrami ne smetaju, smeta strah da će drugi kriviti punoću. S ovim već možete raditi: potražite dobru amatersku plesnu grupu u kojoj težina nije bitna ili postavite cilj da izgubite nekoliko kilograma kako biste se osjećali ugodnije na treningu.

Lijenost nestaje čim se pojavi motivacija - pod uslovom da nema zdravstvenih problema u psihičkoj ili fizičkoj sferi. Zato je vrijedno ostaviti po strani mit o lijenosti i iskreno se zapitati šta želite. Tada vas motivacija neće natjerati da čekate.

Definicije lijenosti, uzroci lijenosti

Druga definicija lijenosti je "potreba za uštedom energije". Lijenost je želja osobe da odbije savladavanje poteškoća, stalna nespremnost da se uloži napor volje. Razlozi za lijenost mogu biti:

• Prekomerni rad, objektivna iscrpljenost organizma, trošenje fizičkih, energetskih i emocionalnih resursa.
• Nesklad između našeg “trebalo bi” i naše “želeti” je kada trošimo vrijeme svog života na stvari koje za nas nisu poželjne.
• Intuitivni osjećaj beskorisnosti zadatka koji se trenutno obavlja.

Često, lijenost može biti znak depresije.

U psihologiji, lijenost je nedostatak motivacije.

Prema savremenim pretpostavkama, nivo lijenosti kod pojedinca može se genetski odrediti.

Lijenost u kulturi

• U Božanstvenoj komediji Dantea Aligijerija, lenji ljudi su u 5. krugu pakla.

vidi takođe

• Yartygulak i ljenjice
• Emelya (lik)

Bilješke

Književnost

• Lijenost u idejama obične svijesti / Mikhailova E. L. // Psihološki problemi samospoznaje pojedinca / Ed. L. A. Korostyleva. - Sankt Peterburg: Izdavačka kuća Univerziteta St. Petersburg, 2004. - Br. 8. - S. 274-282.

Linkovi

Wikimedia Foundation. 2010 .

Antonimi:

Pogledajte šta je "lijenost" u drugim rječnicima:

lenjost lenjost i... Ruski pravopisni rječnik

lenjost- lenjost/… Morfemski pravopisni rječnik

Dahl's Explantatory Dictionary

Muž, Ural. riba, vjerovatno linjak. II. LIJENE žene. nevoljkost za rad, odbojnost od posla, od posla, zanimanja; sklonost besposličarstvu, parazitizmu. | adv. svojstvo ili kvalitet na djelu; Ne želim, lijen sam. Lijenost (personifikacija), zatvori vrata... Dahl's Explantatory Dictionary

Lijen: osoba koja se ne pretvara da radi. Alphonse Allais Spremniji smo da priznamo lijenost nego druge naše nedostatke; sami sebi smo sugerisali da ono, bez nanošenja velike štete drugim vrlinama, samo ublažava njihovu manifestaciju. François...... Konsolidovana enciklopedija aforizama

Postoji., f., koristiti. comp. često Morfologija: (ne) šta? lenj, zašto? lenjost, (vidi) šta? lenji šta? lijen oko čega? o lijenosti 1. Lijenost je nedostatak želje da se radi, da se nešto radi. Lena je pobedila. | Lenja majka. | Malo je radio kao student ... ... Dmitrijevov rječnik

lijenost, lijenost, pl. ne, žensko 1. Nedostatak želje za radom, nesklonost poslu. Leni ga je uhvatila. "Kad je lijenost, sve ide kroz panj." (poslednji). || Nema želje da se bilo šta radi. Savladajte lenjost. Lijenost napadnuta (ne zelim ni sa mjesta ... ... Objašnjavajući Ušakovljev rječnik

Nerad, nerad, inercija, nepokretnost, mir, nerad, apatija, inercija. . Belinsk. .. sri. nerad, mir... Rečnik ruskih sinonima i izraza sličnih po značenju. ispod. ed. N. Abramova, M.: Ruski rječnici, 1999 ... Rečnik sinonima

AND; i. Nedostatak želje za radom ili bilo čim; nesklonost prema poslu. L. je pobijedio. Lijenost majka (pegla.). // Stanje letargije, pospanosti; apatija. Prepustite se slatkoj lijenosti. ◁ Lijen kome, sa inf. nepromijenjen; in func. skaz. Razg. O nedostatku želje ... ... enciklopedijski rječnik

lenjost- univerzalno sredstvo zaštite od beskorisnog rada. Najčešće je posljedica neizvjesnosti u cilju, nedostatka poticaja, samo višegodišnjeg umora. Da biste razumjeli lijenost, morate razjasniti njenu suštinu. Previše je lijen za obavljanje određenih poslova. Postoje dva… … Velika psihološka enciklopedija

LENJ, i žene. 1. Nedostatak želje za djelovanjem, radom, sklonost neradu. Conquer l. L. majka je rođena prije nas (posljednja). 2. u vrijednosti skaz., kome, sa neodređeno. Ne želim, nevoljkost (kolokvijalno). L. idi. Svi koji to ne rade. (svako ko...... Objašnjavajući Ožegovov rječnik

VEROVATNO NEMA ČOVEKA NA SVIJETU, kome barem jednom ne bi rekli: "Samo si lijen." O lijenosti slušamo još od djetinjstva - od roditelja, baka i djedova, učitelja („Sposobna djevojka, ali je lijena. Treba se više potruditi!“). Kasnije i sami počinjemo koristiti ovu frazu i nazivamo sebe, svoje partnere i djecu lijenima. Ali da li je s ovom idejom tako jednostavno?

Dahlov objašnjavajući rečnik nam kaže da je lenjost „nevoljnost za rad, odbojnost od posla, od posla, zanimanja; sklonost besposličarstvu, parazitizmu. Zanimljivo, ovdje se lijenost posmatra u dva smisla odjednom: kao čin ili privremeno stanje kada osoba ne želi da radi, ili kao trajna karakterna osobina - ako je osoba sklona da ništa ne radi.

Ipak, psihologija tretira lijenost na potpuno drugačiji način: smatra da ona nije osjećaj ili osobina karaktera, već društveni konstrukt. Postoje osnovne emocije - strah, tuga, ljutnja i radost - koje su iste za sve više sisare, a mi ih osjećamo na približno isti način. Ali takav osjećaj kao što je lijenost ne postoji - postoji osjećaj umora ili stanje apatije, postoji agresija, koja se može izraziti u nespremnosti da se nešto učini (isto "gađenje prema poslu"). Ne postoji ni kvaliteta lika "lijenji" - uz pomoć njega opisujemo ljude koji ne žele da rade nešto što mi mislimo da bi trebali. Čak i ako govorimo o sebi.

Odakle lenjost

Obično nam roditelji ili nastavnici prvi put govore o lijenosti. Dijete može otkriti da je "lijeno" u različitim situacijama: na primjer, kada, prema riječima starijih, nije dovoljno energično - odnosno apatično i letargično. Zdravo dijete zaista mora biti aktivno, pa je letargija pravi razlog za zabrinutost. Ali u ovom slučaju, bolje je konsultovati se sa doktorom ili psihologom, a ne lepiti etikete.

Druga i vjerovatno najčešća opcija je kada dijete ne zanima šta njegovi roditelji smatraju korisnim i potrebnim: „Ljen si da čistiš sobu“, „Ljen si da radiš domaći ili pišeš recepte“, “Previše si lijen da bi posjetio baku i djedu”. Iza nespremnosti da se nešto učini može biti stotinu različitih razloga – ali kako se roditelji smatraju neospornim autoritetom, a razgovor s djetetom o njegovim željama i osjećajima u našoj kulturi još uvijek nije prihvaćen, uobičajeno je svaku neposlušnost pripisati lošim ponašanje (kada se dijete aktivno pobuni), ili lijenost (smatra se pasivnom pobunom).

Odrastajući, navikavamo se na ovaj koncept i počinjemo kroz njega opisivati ​​sebe i druge ljude. Nažalost, ideja "lijenosti" nas sprečava da razumijemo vlastita osjećanja, motivaciju, pa čak i da pratimo svoje fizičko stanje: iznenadna apatija, koju smo uobičajeno nazivali lijenošću, kada je pregleda liječnik, može se pokazati kao početni bronhitis. , smanjen nivo hemoglobina ili trudnoća. Koncept lijenosti može nas dovesti do pritiska na sebe. Uporedite: fraza „Opirem se ovome“ vodi daljem razmišljanju, podstiče vas da shvatite šta se dešava – čemu se opirem, koji je razlog? Šta mi se tu ne sviđa ili ne sviđa? A riječi "ja sam lijen (lijenja)" impliciraju moralistički pogled. Lijenost je ovdje "porok" koji treba iskorijeniti.

"Lenjost" je zgodna oznaka za čitav splet zapetljanih osećanja, neprijatnih
i neprijatne veze, sukobi koji nas sprečavaju da budemo aktivni

Psiholozima ili trenerima se često prilazi ovako: „Kako da započnem deseti projekat kad me je prethodnih devet iscrpilo ​​do pola leša?“, „Spavam četiri sata, radim dvanaest sati dnevno bez slobodnih dana. , i jednostavno ne mogu početi učiti francuski. Ja sam lijen, zar ne? Naravno, lenjost nema nikakve veze sa tim. Osobi koja je napola umorna neće pomoći nikakvim metodama samomotivacije. Njegov je problem prije što ne može prestati da sebe smatra svemoćnim kiborgom i prepoznaje sebe kao živu osobu kojoj je potreban odmor, nerad i zabava.

Obično se u takvim slučajevima treba okrenuti stavovima iz djetinjstva i porodice. Često se tamo mogu naći ideje da je odmor „sramotan“, da ga treba „zaslužiti“ ili za to imati dobre razloge (tri godine bez odmora, teška bolest). Ili stav da se vole samo oni koji imaju koristi. Puno dobrog. Osoba koja želi da bude voljena i prihvaćena počinje vredno raditi, uništavajući sebe i bliske odnose - za nju jednostavno nema resursa. Kada oseti da se veza urušava, oseća se nepotrebnim, onda uprkos svemu pokušava da radi još više. Na kraju krajeva, mama i tata su pokazali da vole baš takve ljude - što znači da bi trebalo da funkcioniše i sa drugim ljudima!

Šta krije lenjost

Vrlo često je “lijenja” zgodna oznaka za čitav splet zamršenih osjećaja, neugodnih i neugodnih odnosa, sukoba koji nas sprečavaju da budemo aktivni. Na primjer, „previše ste lijeni“ da biste stekli drugo visoko obrazovanje ili da biste se uključili u naprednu obuku. Zastrašujuće je pomisliti: možda ste "lijeni" jer ne želite da radite nešto što vam se čini besmislenim? Na primjer, ako cilj niste sami postavili, samo vam je neko značajan sugerirao da je potrebno drugo visoko obrazovanje.

Ako nakon glavnog posla idete na kurseve ili sjedite za stolom, nemate snage i očajnički preskačete, vrijeme je da se zapitate: zašto je sve ovo počelo? Ako sanjate da promijenite polje djelatnosti, možda će biti dovoljno samo da se prijavite za praksu? Ili čak samo pošaljite životopis na poziciju sa nešto nižom platom, upisujući svo radno iskustvo u srodnim specijalnostima. Iznenadit ćete se koliko je put do cilja kraći ako shvatite šta zaista želite.

Ili je možda prvobitni cilj bio zadovoljiti mamu i tatu? Tada vrijedi potražiti manje energetski intenzivan način - ili čak raditi s psihologom na tome gdje završava pokazivanje ljubavi i zahvalnosti roditeljima i počinje život.

Izraz "samo si lijen" također je odlično sredstvo za manipulaciju. U osnovi, osoba vam govori: „Želim da uradiš ovo. Ako ne
Smatraću te lošim i pokušaću da ti usadim istu misao.

Trebali biste biti oprezni ako vas lijenost obuzima svaki put kada preuzmete posao (sastanak, projekat, putovanje) povezan s određenom osobom ili grupom ljudi. Na primjer, na poslu odgađate zadatak određenog klijenta do posljednjeg trenutka, iako ostalo uvijek završite na vrijeme - jednostavno se ne možete natjerati da počnete. Ili se ulijenite prije puta kod prijatelja ili rodbine, iako u drugim slučajevima izdržite mnogo duže putovanje. Čak se dešava da iznova i iznova ne želite da otvorite knjigu ili pogledate film koji vam je neko preporučio.

U ovom slučaju, vrijedi se prisjetiti šta se dogodilo u vašoj vezi u posljednje vrijeme. Obično postoje dobri razlozi: lijenost se ispostavlja kao način da se pasivno odupre agresiji, kršenju granica, poniženju, kršenju dogovora. Zaista, "previše ste lijeni" da se nađete sa prijateljem koji je otkazao dva prethodna sastanka kada ste već bili na putu. I ne želim da radim projekat za klijenta, od koga onda moram da tražim honorar mesecima. "Lijenost" ići kod rođaka koji kritikuju vaš način života, nepristojni su, krše granice. A ne želiš ni da čitaš knjigu od osobe koja te loše tretira – i nije poenta da ti navodno ne težiš saznanju, već da se teška osećanja prema čoveku prenose na čitanje, gledanje filma, putovanje.

"Samo si lijen!"

Izraz "samo si lijen" također je odlično sredstvo za manipulaciju. U osnovi, osoba vam govori: „Želim da uradiš ovo. Ako to ne uradiš, smatraću te lošim i pokušaću da ti usadim istu misao. Ovdje je prikladno govoriti ne o kvalitetama vašeg karaktera, već o aktivnostima za koje ste navodno previše lijeni.

Razgovor o tome da je zaposleni lijen na poslu može biti „dobar“ način da se odreknu svih neugodnih pitanja, od kašnjenja plata do neravnoteže moći i odgovornosti. Dakle, poslodavac možda pokušava da prebaci razgovor sa poslovnih odnosa na kategorije evaluacije i morala, a to je pogrešno. Možda ste "lijeni" da preuzmete tuđe dužnosti i reciklirate bez dodatnog plaćanja. Ili ste „previše lijeni“ da samostalno izvršite projekat koji zahtijeva formalniji autoritet i promociju. I ovdje je vrlo korisno stvari zvati pravim imenom: "Izvinite, ne smatram prihvatljivim zahtijevati od mene da ostanem do devet sati u petak uveče bez plaćanja prekovremenog", "Da bih preuzeo ovo projekta, moram imati pravo potpisivanja dokumenata i vaše punomoćje."

Kada vaš partner kaže da ste "samo previše lijeni" da nakon cjelodnevnog rada brišete podove i kuhate večeru, umjesto optužbi i izgovora, prikladnije je razgovarati o tome kako podijeliti kućne poslove. Ako ste “previše lijeni” da posjetite majku u seoskoj kući stotinama kilometara od grada, razmislite o tome šta se dogodilo u vašoj vezi ili ako ste umorni. U svakom slučaju, korisno je razmišljati ne o lijenosti, već o tome da li je radna osoba fizički sposobna da se u subotu vozi kroz saobraćajne gužve do sela šest sati da bi se istim putem vratila kući u noći s nedjelje na ponedjeljak , i koliko je potrebno iskazati ljubav prema roditeljima upravo u ovom obliku (ovo je veliko pitanje).

Datum kreiranja: 25.09.2001
Datum ažuriranja: 15.05.2015

Najpreciznija definicija lijenosti je nedostatak motivacije. Varijanta nesvjesnog otpora same osobe, koja u dubini svoje duše odjednom počinje osjećati da se čini da ne ide baš tamo i da to baš i ne čini. U takvim slučajevima, drugi ga počinju optuživati ​​za lijenost - posebno oni kojima je potreban da radi posao koji ne želi da radi...

Šta je lenjost - izgleda da je svima poznato. Općenito, mreža ima ogroman broj definicija ove riječi, ali još više - savjete, "kako pobijediti lijenost". I to uglavnom tuđe, ali ponekad i svoje. Mada je lakše pobediti tuđu lenjost: uzmi bič... ili onaj baš osušeni medenjak, koji se, po poznatom izrazu, tuče i kod nas. Budući da je lijenost društveno osuđen pojam i čak je uvršten na listu glavnih poroka. Stoga, za mnoge ljude, ništa neće posustati ako je potrebno nekoga prebiti ili izopćiti zbog lijenosti.
Međutim, nije sve tako jednostavno kao u većini slučajeva sa "naizgled dobro poznatim konceptima".

Da li životinje postaju lijene? Čini se da čak postoji i cijela životinja - lijenčina, ali ljudi su je tako nazvali po svojim kriterijima, a ne druge životinje uopće. A kod životinja, usklađenost je sljedeća: što je veća brzina metabolizma jedinke i što je hrana manje kalorična, to više i brže mora trčati za hranom, ista rovka, na primjer.
Ako je hrana životinje visokokalorična, a razmjena nije brza, onda je njena dnevna rutina drugačija: na primjer, lav lovi / ostaje budan samo 4 sata dnevno, a preostalih 20 čak ni ne spava u potpunosti, već radije drijemam. Ili, kako bi rekao spoljni posmatrač, on je lijen.

Otprilike isto je bilo i s našim precima: primati u principu imaju genetski program stalne aktivnosti, ali on podržava svaku aktivnost, a ne samo namjerno primijenjen "na društveno koristan rad". A sa prelaskom na meso, štaviše, hranu prerađenu u vatri, naši su preci općenito počeli živjeti kao lavovi.

Općenito, što je klima toplija, to je aktivnost manje aktivna: prvo, vruće je (nećete dobiti puno), drugo, sve raste samo od sebe, i treće, ako dobijete puno, gdje i kako sve to pohraniti kasnije na vrućini? Isto je na vrlo, vrlo sjevernim mjestima gdje ništa ne raste. I tu smo došli do značajne prekretnice za čovječanstvo: pojave ručne poljoprivrede, a sa njom i nejednake raspodjele resursa i pojave hijerarhije.

Žetvu sada ne polažu samo oni koji su sadili i žali, već i predstavnici vlasti, a od tada im gazde tresu harač, i tako dalje. Drugim riječima, pojava u radnoj zoni seljaka koji "odvodi čovjeka štapom" natjerala je posljednju kariku - onoga koji je sve uzgojio - da radi bez ispravljanja leđa, tako da nakon zadovoljenja apetita svih freeloadera, barem bi nešto ostalo za sebe. I kao rezultat toga, formirano je pravilo: morate raditi više, više, što je više moguće! A kako odrediti da li puno ili malo radi? I nikad se ne dešava dovoljno, pa se niko ne usuđuje da sedi skrštenih ruku uz svaku slobodnu minutu. Da biste preživjeli, morate nešto učiniti, učiniti nešto, učiniti nešto! A ne raditi je loše, to se prezire, opasno je po život.

Tako je nastao evaluativni, hijerarhijski termin "lijenost". Formalno, ovo je izraz za one kojima je potreban određeni podređeni da nikada ne zaustavi radni proces, inače će biti podvrgnuti javnoj osudi. Obratite pažnju: kada neko kaže "lenji si" - on se zapravo oseća kao vaš šef. On odlučuje hoćete li raditi ili ne. Po vašim kriterijumima. Izračunava koliko ili malo ste zaradili i koliko dobro. Ali kada osoba kaže "ja sam lijen", "previše sam lijen" - to odgovara njegovom vlastitom osjećaju šefa: "Previše sam lijen da radim svoj posao, i stoga pobjegnem, podređeni Sidorov, na moj posao za mene!"

Sada se često javljaju ljutite izjave starije generacije: kažu da su moderni tinejdžeri potpuno ludi, otvoreno se usuđuju reći roditeljima - "Previše sam lijen!" I logično, ta agresija je razumljiva kada se zna: u hijerarhijskom sistemu sa binarnom distribucijom „ti si glavni – ja sam budala, ja sam poglavica – ti si budala“ lenjost je za Šefove. A tinejdžer u takvom sistemu je budala, još nije dostigao godine glave.

Što je pojedinac više na hijerarhijskoj ljestvici, ima više prava da sjedi u besposlici/ne radi ništa. I kao rezultat toga, „u nižim slojevima“ ovo je ušiveno u cenzuru od djetinjstva: „Loše je sjediti skrštenih ruku“. A one majke i bake koje svoje ćerke nabijaju na ražnju „Šta sediš na rukama, posla uvek ima u kući“ - po njihovim zamislima, često zaista žele dobro detetu: jer ako dete samo, na poziv interni kontrolor, ne navikava se da stalno nešto radi – hijerarhijsko društvo će to pojesti i neće se ugušiti. Tako govori iskustvo majki, baka i ostalih starijih članova megaporodice. Ali ono što je zanimljivo jeste šta to podrazumevano znači: stariji vide dete u budućnosti samo na dnu hijerarhije. Posebno devojka.

Inače, to je i izvor čestog odbijanja od strane majki, baka i tetaka kućnih aparata poput mašina za pranje sudova i veš mašina. To odbijanje pokušavaju nekako racionalizirati pseudoargumentima tipa "ne štedi vodu i prah, kvari posteljinu i suđe" i tako dalje. Ali u osnovi je, najčešće, isti strah: mašina će oprati i oprati, a šta ću ja u tom trenutku? Sjedite na rukama? A da bih se osećao kao lenj, moram da platim tako ogroman novac? ..

A ako se sjetite da je u hijerarhijskom sistemu, pored pojmova "šef i budala", dodatna osnova i binarnost - onda se u ovim kriterijima sve što nije posao smatra lijenošću. Odnosno, nije ona vrsta posla koju procjenitelj može vidjeti i koji se slaže uzeti u obzir. Ako osoba sjedi, razmišlja ili se čak odmara između dva teška zadatka, spolja mu mogu reći da je lijen i da tuče. A ako čovjek prvo nešto dovuče tamo, pa nazad, i potpuno je beskorisno, mogu ga hvaliti izvana. To je de, ne sjedi skrštenih ruku, radi!

Odnosno, opet se ispostavlja da čak i da li radite ili ne, vi ste ti koji najbolje znate. Ne neki vanjski evaluator koji je došao komentirati vašu zabavu. Ali oni koje su stariji od djetinjstva tjerali u cenzuru "ne sjede skrštenih ruku", kao rezultat toga imaju moćnog kontrolirajućeg Roditelja, koji im u principu ne dopušta da miruju. Dovoljno je samo sjesti da pročitate knjigu, pogledate film ili samo sjedite, uključuje se ova interna kontrola: "Lijen!"
Ipak, osoba sjedi, ne radi. A činjenicu da postoji tako važna aktivnost kao što je rekreacija - u vrijeme pojave koncepta "lijenosti" niko nije uzeo u obzir. Tada su porodice bile velike, tako da niko nije navikao da štedi na zdravlju i performansama pojedinaca: radio je, prenaprezao se, umro, sledeći! ..

A ono što se zove lijenost može biti i zaštitna inhibicija (a korisno je prvo odmoriti, a onda raditi). Takvu "lijenost" najčešće pati od onih koje se obično naziva "radoholičarima": iz ovog ili onog razloga rade, kako kažu, 25 sati dnevno. A kada se tijelo odbrani od takvih aktivnosti, radoholičar sam sebi kaže: "Nešto sam danas postao lijen, ovo nije dobro." I postepeno zarađuje barem osjećaj krivice što je "lijenj". A neke osobe posebno jake volje „bore se same sa sobom“, primoravajući sebe da u takvim periodima ustanu iz kreveta i rade. Istovremeno, produktivnost i kvaliteta rada naglo padaju (nije ni čudo), raste nezadovoljstvo sobom, što opet dovodi do pada produktivnosti itd.
Ista stvar se dešava i kada se tijelo pokuša barem djelimično oporaviti: to jest, radni proces se nastavlja, ali smanjenim intenzitetom. I osoba opet počinje da predbacuje sebe, sjedi prekovremeno da nadoknadi svoj spori tempo, od umora sve čini još sporijim, pravi više grešaka itd. Čini se da djeluje, ali nema rezultata. Ispada jedna "imitacija nasilne aktivnosti", i iskreno štetna po zdravlje.

Evo još nekih razloga za lijenost:

Lijenost se može povezati s nedosljednostima u prirodi aktivnosti i strukturi ličnosti. Na primjer, ako je demonstrativna osoba ograničena na rad samo po kući, a introvert je prisiljen stalno raditi s različitim ljudima, ubrzo će izgubiti želju za takvim poslom. Biće im izrazito neugodno raditi u uslovima koji ne odgovaraju njihovoj strukturi ličnosti.

Lijenost (tačnije, apatija) može biti znak tzv. cikloidnosti (periodične promjene aktivnosti i depresije), a nalazi se u depresivnoj fazi. Cikloida u fazi aktivnosti može raditi nekoliko stvari za redom, a u fazi depresije ne radi ni ono što je dužna da radi po ugovorima (što je pokupila u aktivnoj fazi).

Lijenost (apatija) često može ukazivati ​​na prisustvo same depresije, odnosno osjećaj „šta god da uradim da riješim svoje probleme, ionako se ništa neće promijeniti“. Takva apatija je često karakteristična za stanje raznih kriza. Uostalom, da biste izašli iz krize, prema poznatoj paraboli, „izlupati puter iz mleka da se ne udavi“ – ​​prvo treba da znate gde tačno „lupati nogama“: jer možete uzalud potrošiti zadnji ostatak snage. Pogotovo ako je vaša krizna situacija na bilo koji način komplikovanija od lonca mlijeka. Stoga, da bi se ovakva „lijenost“ prevladala, potrebna je i pomoć u dijagnostici – barem u odgovoru na pitanje „kako biti i šta činiti da bi se dobio željeni rezultat“. Budući da gotovo uvijek možete učiniti nešto da promijenite situaciju, važno je znati šta učiniti i u kom smjeru se kretati.

Ali u svakom slučaju, lijenost je odsustvo primjetne značajne aktivnosti u procjeni nekog drugog. Pa čak i ako se trudiš, stvaraš neki izuzetno važan projekat za koji ćeš dobiti mnogo novca, a, recimo, majka ti dođe i kaže: „Evo ti tu za kompjuterom, a posuđe nije oprano” - uvjeriti da je beskorisno. Jer A - ona je u početku sebi prisvojila pravo da procjenjuje korisnost vaše aktivnosti, B - ona će to učiniti prema svojim nepokolebljivim kriterijima, a C - bit ćete lijena osoba samo zato što se ne usuđujete raditi ono što vam je majka rekla uraditi. Kaže se da se pere suđe - ako te molim poslušaj i operi. Prije svih tvojih glupih projekata.

Dakle, lijenost nije samo procjenjivački koncept do kraja, već je i izuzetno korisna i laka za manipulisanje. I preporučljivo je da to imate na umu kad god vas neko spolja ili iznutra nazove lijenim ili lijenim.

Često se kaže da je navodno "lijenost motor napretka". Ovaj izraz se koristi, takoreći, s ironijom - kažu, izgovor za mokasine. Da, naravno, osoba koja je previše lijena da ustane i prebaci iste kanale na TV, na ovaj ili onaj način bila je "potrošač i kupac" istog daljinskog upravljača. A za ovog "lijenjeg kupca" hiljade inženjera su proučavale (i proučavaju) fiziku infracrvenih talasa, elektroniku, kibernetiku, kristalnu hemiju - da bi sve vreme izmišljali i poboljšavali ovaj daljinski upravljač; desetine hiljada radnika su lemili i lemili te kristale i sami pravili daljinske da bi "lijenja mušterija" mogla prebacivati ​​TV kanale ležeći na kauču.
Ali ozbiljno, kapitalizam u svojoj primitivnoj tržišnoj varijaciji postepeno dolazi u sukob s napretkom. Jer napredak promovišu pametni ljudi a samo ne lijeni (prije svega, ne intelektualno lijeni): pritom računajući da će zarađivati ​​na ljudima „lijenjijim“, prodavati im plodove svog rada kako bi im olakšali život. Ali s vremenom količina robe dostiže takve vrijednosti da lijeni više nisu u stanju novcem nadoknaditi rad uložen u tu robu: jednostavno nisu zaradili toliko novca. Stoga se napredak najaktivnije razvija u onim zemljama u kojima lijenost općenito nije prihvaćena.

Naravno, po životnim i potrošačkim motivacijama svi su ljudi različiti: među potrošačima i proizvođačima ima onih koji su fokusirani samo na današnje potrebe (po principu „dan je prošao – i hvala Bogu“), ne radeći ništa „za sutra"; a ima i onih koji sutra žele da žive bolje – a danas su spremni da za to naporno rade, poboljšavajući i svoje živote i živote drugih.
A ako govorimo o motoru napretka, onda je ispravnije bilo koji konstruktivan pristup rješavanju problema nazvati ne lijenošću, već željom da se određeni problem riješi na najbolji način, bez nepotrebnih troškova rada. Na isti način, nema smisla lijenjom zvati osobu koja, nakon što je dobila neku vrstu zadatka (na poslu, u školi, u porodici), ne žuri da ga završi - ali ne zato što je lijena ; samo što prvo želi da izabere najrazumniji, najadekvatniji i najefikasniji način da to uradi, a zatim pređe na direktnu akciju.

Mislim da je najtačnija definicija lijenosti nedostatak motivacije. Varijanta nesvjesnog otpora same osobe, koja u dubini svoje duše odjednom počinje osjećati da se čini da ne ide baš tamo i da to baš i ne čini. U takvim slučajevima, drugi ga počinju optuživati ​​za lijenost - posebno oni kojima je potreban da radi posao koji on ne želi. Recimo da se roditelji žale na lijeno dijete koje im ne pomaže, ne želi da uči itd.; muž krivi ženu što vodi kuću; žena grdi muža koji po ceo dan leži na kauču i neće joj ništa pomoći... A o šefu, koji se ljuti na podređene zbog nedovoljne revnosti na radnom mestu, nema šta da se kaže.

Ali u ovom slučaju treba razumjeti: da li je samoj osobi potreban posao koji je prisiljen da radi? Hoće li djetetu reći makar i jednostavno hvala za pomoć? Da li tinejdžer razumije zašto on lično treba da uči ili to radi pod prisilom samo za svoje roditelje? Da li žena želi da dovede stvari u red u kući u kojoj nije ljubavnica? Da li je mužu prijatno biti sa ženom "na paketima"?
Što se tiče lijenosti na radnom mjestu, naredbe šefa se podređenima često čine iskreno beskorisnima, ili zaposleni nemaju interesa za obavljeni posao (kažu, ipak će ići u korpu, ili očito neće biti plaćeni to prema uloženom radu).

Strogo govoreći, govoreći o „nemotivaciji“, treba razlikovati motiv i poticaj. To su različite stvari.
Podsticaj u svom izvornom značenju je oštar štap kojim je starorimski vozač bockao volove kada nisu dovoljno brzo vukli prtljag po starorimskim ulicama. Sada se ovaj izraz koristi u raznim značenjima, ali po pravilu, "stimulacija" zapravo znači upravo to: kada vas, izvinite, "bocnu oštrim štapom" na neko meko mjesto da vas natjeraju da učinite nešto što ne želim. A osnovni princip podsticaja je „Ako ovo ne uradiš, biće ti gore“.
A motiv je pozitivna zainteresovanost za proces i rezultat, to je uverenje da će, nakon što je uradio neki posao, čovek moći da uživa u plodovima svog rada na svoje zadovoljstvo. Osnovni princip motivacije je „Ako ovo uradiš, biće ti bolje“.

Vrijeme čitanja: 3 min

Lijenost je nedostatak marljivosti, apsolutna nespremnost da se nešto učini, da se otkrije i najmanji napor za akciju. Sa stanovišta nauke, lijenost se pojavljuje u kontekstu voljnih sfera pojedinca, percipira se kao njen negativan kvalitet, nedostatak aktivnosti, motivacije, nespremnost za postizanje ciljeva, želja da se opusti i ima vremena za odmor. U poređenju sa voljnim osobinama čoveka, postoji nedostatak volje, njemu pripada pojam lenjosti.

Psihologija pojam lijenosti ne tumači kao bolest ili nezdravo stanje, već kao simptom, signal problema, to je sukob između čovjekove želje i njegove dužnosti, potrebe da radi.

Uzroci lenjosti

Psihologija razmatra uzroke lijenosti u nekoliko pravaca: životni uslovi u kojima se osoba nalazi; individualne karakteristike nervnog sistema pojedinca, vaspitanja i osobe u društvu. Među najčešćim uzrocima lijenosti, postoji nekoliko opisanih u nastavku.

Prvo, fizički umor, kada je osoba umorna fizički, emocionalno, intelektualno. Ako se poremeti ravnoteža između odmora i rada, iscrpljuje se unutrašnja snaga pojedinca i nestaje želja da se nešto radi. Telo i nervni sistem odbijaju da nastave da rade u ovom režimu i signaliziraju potrebu za odmorom, manifestujući se kroz lenjost.

Drugi problem, čiji je lijenost simptom, je gubitak interesa ili nedostatak interesa za posao koji se obavlja ili bi trebao raditi. Cilj nije inspirativan, nedostatak . Ono što treba da uradimo ne odgovara vrednostima i interesima koji su za nas značajni u ovom trenutku, osećaj beskorisnosti onoga što radite. Nesklad između „želim“ i „trebao bi“ je onaj koji iscrpljuje iznutra. Osoba je dužna da radi ono što ne smatra potrebnim. "Čija je ovo svrha?" "Kome treba?" Ako se prisilite da djelujete, tada će se prirodno pojaviti otpor, najvjerovatnije nesvjestan. Ako se dugo tjerate da radite nešto, što nije zanimljivo, lijenost će sigurno pobijediti.

Sledeći razlog za lenjost je ovo. Strah da to neće biti moguće učiniti, da kao rezultat utrošene energije, novca, nekog truda, čovjek neće dobiti ono što je potrebno. Dakle, lijenost obavlja zaštitnu funkciju od onih radnji koje se osoba boji učiniti i koje se ukrštaju s nekom nelagodom za njega. Možda nije svjestan ovog straha, jednostavno će biti previše lijen da to učini. Pojedinac se može plašiti nečeg novog za njega, nečega u čemu nikada nije imao iskustva, može se plašiti da ispadne smešno, da se upusti u posao i da ga ne završi, da ne stekne one dividende u koje se nada. Može postojati i strah kroz prošla negativna iskustva, lična traumatična situacija sa tužnim posljedicama.

Drugi razlog za lijenost je homeostaza. Naše tijelo nastoji očuvati stanje koje mu je poznato. Tijelo je puno, ništa mu ne prijeti, ugodno je, ne treba da se trudi da uradi nešto novo za sebe. Tako čovjek preživi.

Također, uzroci mogu biti prisustvo neuroloških ili mentalnih bolesti, zloupotreba alkoholnih pića, upotreba narkotičnih supstanci, poremećaj u stimulaciji i proizvodnji hormona dopamina.

Proučavajući hiperaktivnost kod djece i poremećaj pažnje, uzrok lijenosti mogu se identifikovati i problemi u ponašanju u djetinjstvu, emocionalne traume. Posebno bih izdvojio uzrok nastanka stalne, kronične lijenosti - ovo je djetinjstvo i odrastanje bez brige, bez prava na samostalan izbor, bez rješavanja problema, kada je majka odlučivala i činila sve za dijete, nije mu dozvolila da bude samostalno.

Analizirajući sve navedeno, na osnovu uzroka lijenosti, psihologija se na ovaj fenomen odnosi na nekoliko načina:

Signal da ciljevi nisu ekološki – ne odgovaraju našim željama i ličnim mogućnostima;

Znak nedosljednosti zadatka, kada naši zadaci zahtijevaju velike napore, a rezultat nije vrijedan toga;

Nedostatak motivacije, bez želje i važnosti u;

Fizička, emocionalna, intelektualna neaktivnost, pasivnost.

Kako pobediti lenjost?

Među ljudima postoji mitsko mišljenje o tome kako prevladati lijenost i apatiju: ovo je magična psihološka metoda, jedno pravo rješenje, magična vježba koja će pomoći u rješavanju problema. Ali takav jedinstveni alat ne postoji. Postoji unutrašnja odgovornost svakoga kako će čovjek moći živjeti ili služiti svoj život, samostalno donositi odluke. A kako se riješiti lijenosti u pojedinačnom slučaju svakoga, izbor je na samom lijencu i njegovoj odgovornosti.

Kako se čovjeku riješiti lijenosti u današnjem društvu? Ako ste odlučili prestati biti lijeni i spremni ste preuzeti odgovornost za sve te događaje, promjene koje će se dogoditi u životu, onda je vrijedno analizirati algoritam svojih postupaka i mogućnosti rada s lijenošću. Prije svega, ima smisla proučiti uzroke ovog stanja.

Prisjetio sam se jedne anegdote: „Čovjek danima leži na krevetu, žena mu seče drva i kuha, pere rublje i čisti. Bila je jako umorna, prišla je seljaku i ljutito: - Što ležiš po ceo dan, samo da možeš da pomogneš u domaćinstvu! - On joj mirno odgovara ovako: - Šta ako je rat, a ja sam umorna.

Banalni uzrok lijenosti može biti umor. U ovoj opciji nema ništa efikasnije od odmora. Jedini uslov za takav odmor: da se uopšte ne zaokupljate ničim svjesno, pogotovo onim što je zamornije - gledati TV, razmišljati o tome kako se riješiti lijenosti usput, analizirati prošli dan, sedmicu, mjesec, kritikovati sebi za neaktivnost i pasivnost, ali samo se opustite i odmorite. Još uvijek postoji pouzdan način za prevazilaženje umora - aktivan odmor, promjena aktivnosti u aktivnosti sa zadovoljstvom. Postavite sebi pitanje: "Kada ste se tako dobro odmorili da ste se osjećali siti?" Ovdje je potrebno razmišljati o jasnoj dnevnoj rutini, primjerenom korištenju vremena, izmjeni fizičkih aktivnosti sa intelektualnim, češćem boravku na svježem čistom zraku.

Ako je razlog nezainteresovanost, gubitak inspiracije za samu aktivnost ili njen rezultat, onda će biti prikladno pitanje: „Zašto da to radim?“. Odgovor će biti objašnjenje o tome šta signalizira simptom lijenosti, šta je vrijedno za osobu, gdje tražiti interes, kako se motivirati, inspirirati da krenete ka rezultatu zadanog cilja. Ako se prisilite da uradite nešto nezanimljivo, onda neće biti rezultata. Postojaće unutrašnji otpor. Ako nema zadovoljavajućeg jasnog odgovora na postavljeno pitanje, onda je vrijedno shvatiti čiji cilj osoba ostvaruje, kome je to potrebno. Možda lijeno stanje štiti osobu od neprikladnog trošenja energije, vremena, ličnih resursa. Preporučljivo je u ovoj varijanti tražiti ličnu motivaciju, vrijedi koristiti pohvalu, obećanje ohrabrenja, ispunjenje želje, što je bliže pojedincu. Važno je u malim stvarima vidjeti ugodno i radosno, naučiti više uživati ​​u manjim pobjedama.

Kako se riješiti lijenosti čiji je uzrok strah? Lijenost ovdje igra pozitivnu funkciju, štiteći nas od nelagode, neugodnih senzacija i posljedica. Strah je često nesvjestan, pa je izuzetno teško razumjeti uzrok lijenosti. Preporučljivo je pratiti šta je bolno u takvoj aktivnosti, čega se bojimo, od čega bismo se željeli odmaknuti. Zapitajte se: "Koja je moja suštinska korist, koja je moja dobit, ako odbijem da ovo uradim?" Evo najboljeg načina da priznamo svoj strah, da pronađemo ono čega se konkretno bojimo, šta treba učiniti da se unutrašnji strahovi prevaziđu. U modernom društvu, biti lijenčina je prihvatljiviji oblik ponašanja od straha. Ali biće beskorisno i zamorno boriti se protiv lijenosti kada je njen uzrok strah. Važno je razumjeti zašto ne vjerujete sebi? Šta treba promijeniti, pooštriti, shvatiti da bi se obnovila vlastita odlučnost, svoje mogućnosti, povećalo samopouzdanje.

Kako prevladati lijenost i apatiju kod osobe ako su oni simptom depresije, nespremnosti da se bilo šta promijeni, uobičajenog načina života, naslijeđa odgoja ili bolesti? Tada je preporučljivo kontaktirati potrebne specijaliste iz oblasti medicine radi pregleda ili liječenja, raditi sa psihologom, psihoterapeutom. J. Hollins je napisao da je depresija, kao i apatija, korisna poruka, da je u depresijskom stanju sadržano nešto vitalno i veoma je značajno ne bježati od toga, već uroniti u taj boravak, osjetiti i razumjeti više o tome, tako da kasnije imate snage da idete dalje.

Svaki susret sa lijenošću podrazumijeva napor. Gdje je potrebno primijeniti ove napore određuje se onim što se krije iza simptoma. Svejedno, morat će se uložiti napor, samo ovo stanje neće nestati. Odsustvo lijenosti ne znači raditi mnogo stvari, zabranjivati ​​sebi ništa, već je riječ o odsustvu u sadašnjem životu nespremnosti da se djeluje, odlučuje, kreće.

U osnovi, postoje tri opcije da ne budete lijeni:

Tada je prisutna inspiracija, a ako slučaj ne inspiriše, onda osoba razume kako da se zainteresuje;

Kada pojedinac ima sposobnost da se navede na to. Ovdje je važno održati ravnotežu u razumijevanju onoga što čovjeku treba i šta zaista želi. Na kraju krajeva, ako se samo prisiljavate, možete biti jako iscrpljeni od takvog pritiska, a kao rezultat toga nećete htjeti ništa učiniti;

Prihvatite situaciju, prestanite da kritikujete sebe zbog svoje lenjosti. Uostalom, lijenost vas, možda, štiti od praznog, nezanimljivog posla, čiji kraj neće donijeti željeno zadovoljstvo.

Općenito, simptom lijenosti ukazuje na nedostatak razumijevanja i razumijevanja onoga što pojedinac zaista želi u svom životu. Osoba koja je svjesna šta želi lako se nosi sa lijenošću.

Predsjedavajući Medicinsko-psihološkog centra "PsychoMed"