2 opcije.

Tužan sam i usamljen
Zdravo braćo i sestre! Veoma važna tema. Jeste li uhvatili sebe kako razmišljate „tužan sam i usamljen“? Čini li vam se da je vena koja vam je davala raspoloženje nestala, iznenada i iznenada?

Nećemo vam postavljati dijagnozu, iako visokostručni ljekari mogu čak i prepisati lijekove. Ali uzimati lijekove za tugu ili depresiju ne znači ih prevazići, već samo sakriti. Ovo ne bi trebalo da se radi.

Sada ćete saznati koja su dva najčešća slučaja svakodnevne tuge i usamljenosti.

Slučaj jedan. Vi ste na "pragu".

Biti na “pragu” novog koraka znači biti u stanju u kojem bi vaš sljedeći korak trebao biti promjena. To mogu biti promjene u privatnom životu, na poslu, u prijateljstvu. Zašto ne dođu? Često jednostavno nismo spremni za to. A tugu i usamljenost ispunjavamo žurkama, nepromišljenim provodom. Tuga je prikrivena, ali samo nakratko. Nastavljate da živite bez koraka, a nakon nekog vremena ponovo se javlja tuga i usamljenost. Čini vam se da je razlog uvijek drugačiji, ali razlog je uvijek isti. Ne preduzimate ovaj KORAK.

Kako razlikovati ovaj slučaj: Obično period prije ove tuge i usamljenosti nije previše zasićen, ne radite nešto posebno, sve ide kao i obično. Takva tuga i usamljenost ne nestaje u potpunosti, već se samo skriva, a možete je uhvatiti na žurci ili druženju, u onim trenucima kada odlučite da ne napravite KORAK, već samo da se zabavite.

Nalazite se u centru koordinata. I čim se nađete u centru, Univerzum, u nadi da će vas bar negdje pomaknuti, počinje vršiti pritisak na vas odozgo tako da se krećete pod ovom silom. I imate izbor, ili se krećete negdje, ili pozovite pomagače i prijatelje, napravite zabavu, u nadi da će vam oni pomoći da izdržite pritisak. Ovo će raditi neko vrijeme dok se vaši prijatelji ne raziđu i vi ponovo ne počnete vršiti pritisak na vas.

šta raditi?: Samo napravite KORAK. Ništa drugo jednostavno neće pomoći. Krije samo tugu i usamljenost. Neko vrijeme. Morate uzeti tajm-aut. I samo razmislite u kojem smjeru možete započeti novi pokret.

Drugi slučaj. Vi ste na platou.

Ovo je prilično poznato poređenje. Kada se aktivno bavite bilo kojim poslom, na "putu" ste, prije ili kasnije dođete do "visoravni" (Plato (francuski plato, od plat - "ravno") - uzvišena ravnica sa ravnim ili valovitim, blago raščlanjena površina, ograničene jasne izbočine od susjednih ravnih prostora.) i tu može doći do tuge i određenog osjećaja usamljenosti.

Kako razlikovati ovaj slučaj: Obično je period prije ove tuge i usamljenosti veoma intenzivan. Postižete rezultate ili radite na velikom projektu. Zatim, iznenada, nastupa period praznine ili tuge. Ovo je "visoravan".

Šta se dešava sa tačke gledišta univerzalne vere: Vi ste u pokretu, što znači da ste u razvoju, to može biti veliki projekat ili bilo koja energična aktivnost u kojoj stičete iskustvo. Nadalje, ovo iskustvo treba da se apsorbira u vas, u svaku ćeliju vašeg tijela. Za ovo je potrebno vrijeme prije nego što možete iskoristiti ovo iskustvo. Dakle, postoji "visoravan" na koju morate ići na autopilotu, a Univerzum će u ovom trenutku prenijeti ovo iskustvo u vas. Na „platou“ se oseća apatija, stanje „neću ništa“. U ovom trenutku, vi ne radite, Univerzum radi.

šta raditi?: Morate nastaviti da radite ono što ste radili prije. Ali u jednostavnom modu. Ne brinite, razmislite o tome da sada asimilujete iskustvo, i čim se ono upije u vas, ovaj period će proći. Mnogi ljudi smatraju da je sposobnost osobe da prođe ovaj „plato“ jedna od najvažnijih vještina za uspjeh u karijeri i poslu.

Ovo su dvije najčešće stvari zbog kojih se osjećate usamljeno i tužno.

Ali u svakom od ovih slučajeva, vrijedno je razumjeti da Univerzum to radi u vašu korist. U prvom slučaju, ona se trudi da vas uputi u boljem pravcu. U drugom slučaju, Univerzum unosi iskustvo u vas, koje će tada biti u svakoj vašoj ćeliji i u vašem duhu.

Hvalite svemir, prijatelji!

Pozdrav, apelujem na vas, koji ste na ivici očaja, beznađa, koje je zahvatio talas depresije. Molim vas da se okupite i naterate sebe da idete na trening plesa, čak i protiv svoje volje, kada vam nikako ne ide, prođite kroz sebe. U početku će biti teško, poželećete da odustanete, ali izdržite mesec dana, a onda će se sve promeniti na bolje. Ne obećavam vam da će svi vaši problemi biti riješeni, ne, ALI ĆETE PROMJENITI SVOJ STAV PREMA SITUACIJI.
Zašto plesati? Ples, odnosno ples, i po mogućnosti društveni - argentinski tango ili salsa. Budući da društveni plesovi nemaju starosna i kulturološka ograničenja, stvoreni su, takoreći, za sve, plešu se u paru, u bliskim zagrljajima (zadovoljstvo zajedničkog plesa, od zajedničkih uspjeha i postignuća je nezaboravno). Svaki rezultirajući pokret, svaki ples je pobjeda, a takvih pobjeda će biti mnogo u samo jednom treningu. A kada se ljudi grle, njihova tijela proizvode endorfine - hormon radosti i sreće. A siguran sam da će vam jednosatni trening dati emocije za cijelo veče, a možda i do sljedećeg časa.
I sve navedeno nisu samo lijepe riječi, ja sam to prošao. Sada sam uspješna, lijepa, samouvjerena i prihvaćam život u svim njegovim manifestacijama. Ali nije uvek bilo tako, donedavno me je progutala depresija od neuzvraćene ljubavi, otpušten sam sa dobro plaćenog posla, počeo sam da imam zdravstvenih problema (bio sam veoma posvećen poslu i nisam obraćao pažnju na zdravlje ). Osećala sam se jako loše, jer se nisam usuđivala da pričam prijateljima o svojim problemima (smatrala sam se jakom ili smatrala da svima nije stalo), bila sam usamljena, gušilo me beznađe, prekrivala me tuga i očaj. Sve je postalo toliko nepodnošljivo da sam se jednog dana našao na ivici litice, poželeo sam da napravim korak napred. Ali na moju sreću, razmislio sam na trenutak i shvatio da to neće riješiti probleme, i samo me zauvijek ostaviti gubitnikom (ako dođe do ponovnog rođenja, onda ću se zatvoriti u krug neuspjeha i depresije). Onda sam napravio korak unazad i upravo je ovaj korak postao KORAK NAPRED, odmah nakon toga me nazvao prijatelj i rekao: „Neću ništa da čujem, ti ćeš da igraš, čekam te na treningu.” Mene je izvlačio mesec dana, na silu ga je vukao na trening (samo što je i moja "prošlost" plesala). Ali su mi pokazali da je „prošlost“ samo epizoda u mom životu, a tango sam ja, moja suština. Tri mjeseca kasnije počeo sam da se pojavljujem na općim zabavama, a nakon šest mjeseci postao sam najpoželjniji partner, za neke sam postao san.
Nešto kasnije sam se oženio, otvorio svoju školu argentinskog tanga "Kairos" http://vk.com/club8930772 i postao uspešan i samouveren. Sada imam mnogo prijatelja, a kada imam poteškoća, više se ne plašim da im se obratim za pomoć. Danas se u mom životu dešavaju različiti događaji (manje od mjesec dana moj suprug i ja smo raskinuli), ali sada vjerujem u svoju budućnost i vidim mogućnosti koje se otvaraju u situacijama koje se dešavaju.
P.S. Zaista želim da se tvoj život promijeni na bolje. Ako treba da progovorite - pišite, ako želite da naučite da plešete tango - dobrodošli ste ovde http://vk.com/club8930772. Zašto ovo radim? Samo želim da se zahvalim sudbini na pruženoj šansi i podršci - da podržim i pomognem onima kojima je pomoć potrebna.

Nije tajna da je takav osjećaj kao što je tuga karakterističan za svakog od nas. S vremena na vrijeme naiđe na bilo koju osobu - prevrne se, pokrivajući ga glavom. Kada smo tužni u duši, osećamo se potpuno bespomoćni, želimo da osetimo nečiju podršku (čak i od domaće mačke), potrebna nam je pomoć rodbine i prijatelja. Ponekad pokušavamo sami da savladamo svoj bluz, ali ne uspevamo... Odakle dolazi? Zašto je tako tužno u duši i šta da radimo po tom pitanju - reći ćemo u našem članku.

Tuga, čežnja...

Čovek doživi pomenuto stanje kada ga boli duša, a boli kada nam se u životu jave neki problemi ili nas muči kajanje... U takvim trenucima smo opsednuti jednim jedinim ciljem: da odemo kod prijatelja, kod mudrih. roditelji. Nekima je potrebno samo da se opuste na svežem vazduhu, dok drugi više vole da razgovaraju sa sveštenikom. Svi navedeni ljudi će vas, naravno, pažljivo saslušati, nakon čega će vam dati pokoji savjet, podijeliti s vama svoja iskustva i tako dalje. Oni vas odlično razumeju, jer je tužno stanje duha poznato svakom od njih.

Naravno, možete se stalno sastajati sa roditeljima, prijateljima i očevima kada vas duša boli... Ali možete pokušati i da se slažete sa bluzima u borbi prsa u prsa jedan na jedan! Kako? Čitajte dalje!

Šta učiniti ako se osjećate tužno

Otjeraj misli!

Prvi i najvažniji savjet je da pokušate ne razmišljati o nečem lošem. Prebacite pažnju na ono što vas zanima. Lično, kada sam tužna u duši, bavim se aktivnim sportom: zimi idem na skijanje, ljeti igram tenis ili idem na fitnes. Znate, pomaže, vratite se kući sa treninga i utonete u dubok i zdrav san. Na YouTubeu možete pogledati neku zanimljivu komediju ili izbor smiješnih videa. Generalno čišćenje stana pomaže da se odvratite od loših misli! Provjereno!

Surfamo po svjetskoj mreži

Kao opcija - "prošetajte" prostranstvima svjetske mreže:

Slatko i glatko!

Ako ste još tužni u duši - razveselite se slatkišima i čokoladom! Slatkiši, torta ili, na kraju, Snickers čokoladica će učiniti trik! Ne plašite se, ovo vam neće značajno pokvariti figuru, ali će se tupa bluza sigurno povući!

Vrijeme liječi...

Prijatelji, ako vam je razlog vaše tuge potpuno razumljiv i poznat, a nijedan naš savjet ne može otjerati ovaj bluz, pogledajte ga filozofskim pogledom! Sjetite se poznate izjave da "sve u našem životu prođe, a proći će i ovo." Tako je rekao mudri Solomon. Nasmejte se svom odrazu u ogledalu. Vaša slezena jednostavno ne može podnijeti tako pozitivan i snažan napad! Napustiće te što je pre moguće! Sretno i nemoj se razboljeti!

• “Primijetila sam da kada se uzbudim, masturbiram i doživim orgazam, moje raspoloženje pada iz stanja vrhunskog užitka u depresiju i počinjem da se osjećam usamljeno i depresivno. Ono što je počelo iskrom želje završava se tako što sam se sklupčala u klupko i plakala u jastuku. Ovo je u redu? Šta mi se dešava?"

Trenutni napadi apatije i oštri ubodi usamljenosti nakon orgazma se dešavaju onima koji su nezadovoljni svojim privatnim životom. Ono što opisujete - kada se ovaj prolazni bluz pretoči u noćni plač i depresiju - takođe se dešava, mada ređe. Niste sami u ovome. Ovaj fenomen se zove "pokoital tuga."

Naravno, takav emocionalni pad s neba na zemlju može ukazivati ​​na duboke psihičke probleme. Ako ste skloni depresiji, poenta može biti da sama situacija to u principu ima: u takvim trenucima ste sami, sami sa svojim mislima, sanjate o nekom drugom koga nema u blizini, pa se simptomi pojačavaju. Pokušajte da posetite psihijatra. Svi se ponekad sklupčamo u klupko i plačemo u jastuk, ali niko ne želi da to postane navika. Doktor može pomoći.

“Svi se ponekad sklupčamo u klupko i plačemo u jastuk, ali niko ne želi da to postane navika.”

Mehanizam kojim se javlja depresija povezana sa seksom još nije dobro shvaćen. Neki naučnici vjeruju da postkoitalna tuga ima neke veze s biohemijskom ili hormonalnom prirodom orgazma. Vjerovatno je kod nje euforični nalet dopamina prigušen drugim hormonima. Ovo još ne znamo. Odnosi između seksa i emocija, uma i tijela toliko su složeni da još uvijek obećavaju nova otkrića nauci. U svakom slučaju, potrebno je konsultovati lekara kako biste razumeli kako tačno možete pomoći u ovoj situaciji.

Ali pokušajte se pobrinuti za sebe. Ljudima koji su skloni depresiji pomaže se da se izbore sa upravo onim što apsolutno ne žele da rade pod uticajem njenih simptoma: zdrava ishrana, fizička aktivnost, druženje sa ljudima, dobar san.