• Kako su studije i praksa pokazale, časovi fizičkog vaspitanja na časovima opšteg obrazovanja imaju blagotvoran efekat na obnavljanje mentalnih sposobnosti,
• spriječiti nakupljanje umora
• povećati emocionalno raspoloženje učenika, osloboditi statička opterećenja.

• U ovom slučaju se rad nekih mišićnih grupa prebacuje na rad drugih, što osigurava duže održavanje radne sposobnosti.
• Nervni centri, umorni u procesu edukativne aktivnosti, neko vrijeme su usporeni zbog aktivnosti drugih nervnih centara koji vrše regulatornu funkciju pri izvođenju posebno odabranih fizičkih vježbi.
• Ova okolnost doprinosi otklanjanju umora, a samim tim i povećanju efikasnosti.

• U učionici se održavaju minute fizičkog vaspitanja i pauze za fizičku kulturu pod vodstvom nastavnika ili fizičara.

• Minute fizičkog vaspitanja ne bi trebalo da budu duže od 1-2 minuta, pauze za fizičku kulturu traju oko 3-5 minuta.

• Vreme početka minuta fizičkog vaspitanja, odmora za fizičku kulturu određuje nastavnik koji vodi čas (u pravilu je to sredina ili druga polovina časa).

• Amplituda pokreta treba biti mala tako da izvođač ne ometa svoje drugove.

• Na komandu nastavnika, razrednik otvara prozor

• Učenici prekidaju nastavu, olabave pojaseve, otkopčavaju kragne i počinju da rade vježbe.

• Svaki kompleks fizičkog vaspitanja sastoji se od 3-5 vježbi koje se ponavljaju 4-6 puta; pauza fizičke kulture - od 5-7 vježbi, ponavlja se 4-6 puta.

• Uključuje jednostavne, pristupačne vježbe koje ne zahtijevaju složenu koordinaciju pokreta. Trebalo bi da pokrivaju velike mišićne grupe - uglavnom one koje su direktno uključene u održavanje statičkog držanja tokom časa.

• U kompleksima fizičkih vježbi poželjno je koristiti vježbe gutanja, savijanja tijela, nagiba i polunagiba, polučučnjeva i čučnjeva uz različite pokrete ruku.

• Pokreti bi trebali biti jednostavni, primjereni uzrastu

• . Pokrete treba izvoditi lako, bez napetosti.

• Približna shema sesije fizičkog vaspitanja je sljedeća: prva vježba je za mišiće ruku (prsti, šake, lakat);

• drugi - za mišiće ramenog pojasa i leđa, kao što je pijuckanje (podizanje ruku gore i u stranu sa savijanjem leđa);

• treći - za mišiće tijela (nagibi i okreti); četvrti - za mišiće nogu i postizanje općeg fiziološkog efekta (čučnjevi, polučučnjevi, hodanje u mjestu).

• Također se preporučuje uključivanje gimnastičkih vježbi za oči, gimnastike za poboljšanje sluha (u obliku samomasaže).

Približni setovi vježbi

Zaključak

Upoznavanje sa strukturom sata minuta fizičkog vaspitanja, kombinovanjem različitih vežbi, neophodan je uslov za održavanje visokih performansi i očuvanje zdravlja učenika.

Istovremeno, ne treba zanemariti jutarnje vježbe prije nastave i organizaciju mobilnih promjena.

I, iako se tradicionalno smatra da je glavni zadatak obrazovne ustanove da obezbijedi potrebno obrazovanje, jednako važan zadatak je i očuvanje zdravlja učenika u procesu učenja.

Hvala vam na pažnji!

Nastavnik fizičkog vaspitanja

STAMT nazvan po A.T. Tumanovu

Manishina Elena Nikolaevna

Književnost

• Bolonov G.P. Bolonov N.V. Scenariji sportskih i pozorišnih praznika. Knjiga 2. Vježbe igre. Zapisnici fizičkog vaspitanja. Igre na otvorenom. Korisni savjeti. Moskva, 2004.
• Povalyaeva V.V. Zaplet tjelesnog odgoja // Tjelesna kultura u školi. 2000. br. 3. str. 71-72.
• Industrijska gimnastika tokom monotonog rada. M, 1985.
• Shcherbinina V.P. Vježbe za zapisnik tjelesnog odgoja // Tjelesna kultura u školi. 2004. br. 8. str.68-69.

Prednosti fizičkog vaspitanja u školi

Djeca osnovnog razreda, zbog svoje radoznalosti i viška energije, često nisu spremna da procesuiraju tok informacija koji im pada u učionici. Roditelji, s druge strane, zahtijevaju od nastavnika da povećaju nastavno opterećenje i diversifikuju razvoj svoje djece. Rezultat je rastresenost školaraca, loša asimilacija gradiva, a često i fizička odstupanja povezana sa slabljenjem držanja i pogoršanjem vida.
Da bi se poboljšala percepcija gradiva i ujedno spriječila preumornost djece, pomoći će fizičke minute u učionici. Njihov zadatak je spriječiti pretjerani umor djece. Nakon brojnih istraživanja u ovoj oblasti, naučnici su dokazali da fizičko vaspitanje pozitivno utiče na moždane procese. Oni ne samo da aktiviraju aktivnost respiratornog i kardiovaskularnog sistema, već i povećavaju dotok krvi u organe. Poboljšava se i rad nervnog sistema.
Vježbe koje odabere učitelj ovisi o tome koje mišiće djeca trebaju opustiti. Minuti fizičkog vaspitanja mogu biti dopunjeni tihom muzikom ili multimedijalnom prezentacijom. Nastavnici posebnu pažnju obraćaju na mišiće koji još nisu jaki, koji doživljavaju dodatni stres tokom procesa učenja. Najčešće biraju jednostavne vježbe koje ublažavaju umor ruku i opuštaju oči.
Ali potpuna lista vježbi je mnogo šira. To uključuje:

Vježbe za ublažavanje općeg stresa;
- gimnastika za sluh;
- vježbe za održavanje držanja;
- vježbe disanja.
Tjelesni odgoj ne samo da ima pozitivan učinak na tijelo, već omogućava djetetu da se opusti od teške mentalne aktivnosti i potiče skladan fizički razvoj. Fizičke minute prolaze na zabavan i lak način. Da biste to učinili, popraćeni su rimama, što vam omogućava da istovremeno trenirate pamćenje. Nakon vježbi u igri, raspoloženje djece se poboljšava, bolje percipiraju novi materijal.

Bolje je da je zdravstvena tehnologija vezana za jednu temu: životinje, transport, popularni heroji. Skup vježbi objedinjenih jednom temom može trajati 3-5 minuta, pa čak i postati dio lekcije. Štoviše, lagane vježbe mogu nositi dodatne informacije, biti povezane sa rezultatom, geometrijskim oblicima.

Jednostavne fizičke vježbe na razigran način razvijaju motoričke sposobnosti djece, doprinose obrazovanju potrebe za promocijom zdravlja i samostalnom fizičkom aktivnošću. Cijeli kompleks vježbi doprinosi razvoju osobina jake volje.

Marina Babich
Prezentacija "Muzička fizička minuta"

jedan od najefikasnijih načina za prevenciju umora, poboljšanje opšteg stanja dece, promenu aktivnosti su kratkotrajne fizičke vežbe, tzv. fizičkih minuta. Oni ublažavaju napetost mišića uzrokovanu stacionarnim stanjem, prebacuju pažnju s jedne aktivnosti na drugu. Fizičke minute u predškolskoj ustanovi, u pravilu se održavaju otprilike usred obrazovnih aktivnosti u trajanju od 1-2 minute u obliku radnji igre. Djeca vole jednostavne vježbe popraćene stihovima i, ako je moguće, povezane s temom i sadržajem aktivnosti. Najvažnije je da pokreti budu jednostavni, pristupačni i zanimljivi svakom djetetu, moraju biti dovoljno intenzivni, djelovati na mnoge mišićne grupe, ali ne i pretjerani. smiješno fizičkih minuta Može se koristiti sa predškolskom djecom od najranije dobi. Pozitivno utiču na moždanu aktivnost, aktiviraju kardiovaskularni i respiratorni sistem, poboljšavaju prokrvljenost unutrašnjih organa i rad nervnog sistema. Fizminutka- ovo je jedan od obaveznih, promišljenih elemenata u obrazovnim aktivnostima. To je neophodno i važno, to je „minuta“ aktivnog i zdravog odmora. Fizminutka je zabavna zanimljivo i korisno!

Povezane publikacije:

"Muzicka kutija". Tematska lekcija iz serije "Muzička dnevna soba" „Muzička kutija“ Tematska lekcija iz ciklusa „Muzički salon“ Svrha: Razvoj emocionalnih manifestacija i kreativne aktivnosti.

Fizminutka na satu šaha Igra male pokretljivosti. Crno-bijela polja - (Hoda u mjestu) Ustali su zajedno sa mnom - (zaustavljeni) Ima kraljica - (pljesak) Ovdje su dva konja.

Muzička dnevna soba Danas je u prostorijama vrtića broj 16 održan majstorski čas za vaspitače na temu „Muzički i ritmički pokreti u slobodnom vremenu.

Muzička dnevna soba "Ja, ti, on, ona - muzička porodica!" Zvuči muzika, gosti sjedaju. Vede: ayrly kn! rmetty onatar! Kako.

Musical lounge. P. I. Čajkovski. "Muzika je najčudesnije, najsuptilnije sredstvo za privlačenje dobrote, ljepote, ljudskosti."

U našem vrtiću, kao muzički direktor, vodim vokalni kružok. Nastavu kružoka pohađala su skoro sva djeca starije grupe. Djeca.

Muzička bajka "Crvenkapica" Muzička bajka uz upotrebu korektivne gimnastike "Crvenkapica" Likovi: Voditelj - Vaspitač Djeca: Mama Crvena.

Uskršnja književna i muzička kompozicija VASKRŠNJA KNJIŽEVNO-MUZIČKA KOMPOZICIJA ZA DJECU STARIJEG PREDŠKOLSKOG UZRASTA DJECA ULAZE U SALU NA MUZIKU. Došao kod nas.