Ako ne znaš šta želiš. Šta da radite kada ne znate šta želite

Sudbina osobe je put pokušaja i pogrešaka, samoobrazovanja i drugih koraka. Mogu sve, želim sve, ali kako razumjeti koji izbor da napravim?

1. Odvojimo dva sata svog vremena (nepodijeljeno, lično i mirno) i sjednemo za sto

Važno je. Ne na sofi, ne na klupi, već za stolom. Zapisujemo sve što volimo da radimo, što nas zanima. Neka to bude čak i tok misli. Bitno je napisati SVE.

Sada ostavite papir na stranu i idite u krevet. Sutradan su se trezveno pogledali, analizirali, precrtali čiste gluposti. Sada je lakše - postoji osnova i načini usmjeravanja.

2. Čitajte, slušajte, posjetite

Nedjelju ili dvije pokušajte čitati/slušati/posjećivati ​​nekoliko mjesta/događaja vezanih za vaša odabrana polja. Udahnite lokalni zrak, osjetite atmosferu.

3. Šta vam se ne sviđa?

Krenimo od suprotnog i na isti način odlučujemo šta NE volimo da radimo. Na primjer, dođite na posao s mamom / tatom / drugim rođacima i shvatite - vaše ili ne. Vidiš li? Ne sviđa mi se? Dobro. Već postoji nešto.

4. Internship

Bilo koja kancelarija/časopis/posao vaših snova uvijek traži pripravnike/volontere. SVE JE TAKO JEDNOSTAVNO. Upravo. Potrebno je samo da pozovete broj telefona nadležnog organa i raspitate se o uslovima pripravničkog staža. Pokušaj nije mučenje. Takvo iskustvo je najbolji način da „otreznite“ svoje ideje o budućem radu i date do znanja da li je „to“ ili nije.

5. Putujte puno i često ako je moguće

Zatvoren prostor, isti krug prijatelja, komunikacija nas često dovedu u ćorsokak. U tvojoj glavi je eksplozija, nalet inspiracije, energije. Vidite kako ljudi žive daleko i blizu, šta rade.

6. Družite se sa starijim ljudima

Ovdje nisu bitne godine koliko je važno životno iskustvo. Posebno iskustvo onih koji su već uspješni u svojoj oblasti i nešto su postigli. Pitajte za savjet, budite zainteresirani.

7. Interesni klub

Postoji mnogo organizacija za studente/mlade, ne samo po interesovanjima, već i po opštem, da tako kažem, smeru. Tamo možete naći istomišljenike - jedan, dobro se zabavite - dva. Tri – često nam ljudi oko nas daju do znanja ko smo zapravo MI.

8. Čitajte puno

9. Iako deveta, ali vrlo važna tačka (!)

Molim vas, mislite svojom glavom. Ne mame/tate/porodice/tetke po mami tati, već svoje. VI živite i volite ono što radite. Ovo je tvoja ambicija, život.

10. Uspostavite kontakte

Ovo se sada zove "mreža" (od "mreža", "mreža" u prijevodu s engleskog.). Vaši zainteresirani i sposobni prijatelji sada su uspješni ljudi, poduzetnici, stručnjaci u budućnosti. Budite ljubazni prema svima. Pokušajte pomoći drugima kada je to moguće. Takvi odnosi sa ljudima su gradivni blokovi budućnosti. Šta radiš sada - to ćeš kasnije.

11. Znajte kako se opustiti

Ne možete uvijek teško tražiti svoj poziv. Mislio? Ne ide? Pravimo pauzu i samo se opustimo.

12. I evo kvake (vidi tačku 9) - slušajte rođake i prijatelje

13. Test

Položite test karijere. Ne smijem se sada. Hiljade psihologa i drugih stručnjaka razvilo je ovu vrstu testova s ​​razlogom. Svako pitanje i vaš odgovor imaju značenje. Vaše je pravo da pratite rezultate testa ili ne.


14. Izdahnite, nije ostalo mnogo

Dakle, pokušavamo izaći iz naše zone komfora i učiniti nešto što do sada nismo pokušali. Za nedelju dana smislimo maksimalno 2-3 časa i proširimo vidike. Zamislite da ste istovremeno i zamorac i doktor. Pazite na svoje reakcije na određene objekte/aktivnosti/aktivnosti. Izvucite svoje zaključke.

15. Posljednje i najvažnije

Spreman? Budi svoj. Ozbiljno. Prestanite kopirati bilo koga ako ste to radili prije. Možda vam nečije iskustvo ne odgovara, nečiji stavovi se mogu razlikovati od vaših i to je normalno. Svako ima svoj put. Važno je da sami prođete kroz to od početka do kraja.

Zdravo, imam veoma nisko samopoštovanje i visok nivo anksioznosti. S tim u vezi, ne znam šta zaista želim. Preuzimam jednu stvar, dajem otkaz, počinjem novu i nikada ne dolazim do jednog rješenja. Molim te, reci mi kako možeš razumjeti šta želiš?

Odgovor psihologa TheSolutiona:

Preporučljivo je da na testu provjerite stepen zrelosti svoje ličnosti.Ako je ukupni pokazatelj manji od 40 posto, odnosno ako su pokazatelji na pojedinačnim skalama manji od 40 posto, radi se o neurotičnom nivou razvoja ličnosti. Bilo bi poželjno da se pregledate na prisustvo neuroze (kognitivnih poremećaja).

Pročitajte članke na našoj stranici posvećene i. Imajte na umu da je visok nivo anksioznosti, zajedno sa niskim samopoštovanjem, vrlo tipičan za anksiozno-fobični tip neuroze.

Neuroza je kognitivno oštećenje

Uzmete se na jednu stvar, pa to odbacite i započnete novu, jer imate patološki "ne završi" vozač. Ovaj vozač je vaše nepovoljno psihološko naslijeđe od vaših roditelja ili drugih uključenih u vaše odgojno-obrazovno djelovanje. Suština je u tome da su ti roditelji dali pogrešne stavove (savjete) za život, nisu te naučili da razmišljaš logično, nisu te naučili kako emocionalno reagovati i postići ciljeve. Možemo reći da su vas učili kako da pravilno odigrate scenario gubitnika (1,2, 3 stepena – tek će se saznati), ali niste naučeni kako da efikasno izgradite svoj život. Vaš problem može biti nedostatak elementarnih psiholoških vještina neophodnih za izgradnju skladnog života.

Možda niste naučeni da sistematski planirate svoj život. Možda su vaši snovi, namjere i postupci vrlo različiti. Možda je vaša emocionalno-voljna aktivnost vrlo niska i jednostavno vam je jako teško djelovati kada je potrebno, a ne kada vas emocije preplave. Kada osoba slijedi smiješne i kontradiktorne savjete u životu, razmišlja s greškama logike, reagira patološkim emocionalnim obrascima, nema elementarne psihološke vještine za život - to je kognitivno oštećenje (neuroza). Odnosno, biološki je osoba zdrava, ali nije naučena kako da pravilno izgradi svoj život. On ni ne shvata da nije dobro misliti, osećati i ponašati se kao što je navikao.

Mogla si biti naučena kako da budeš udobna i dobra djevojka

Problem poput "ne znam kako da shvatim šta želim" je neurotični problem. Ova vrsta teškoća se javlja kod osobe koja je naučena da bude poslušna, da ugađa, da radi sve zarad pohvale i odobravanja. Sindrom "dobra djevojka" ili "dobrog dječaka".

Navika odbijanja biti svjesna svojih želja i udovoljavanja željama drugih ljudi radi pohvale postepeno se razvija u takvu karakternu crtu kao što je konformizam (prilagođavanje). Možemo reći da je to takvo stanje kada se odričeš svog pravog ja, svojih ciljeva, svojih želja, svog poziva, da se druga osoba (roditelj) ne bi uznemirila, ne naljutila. A da biste ostvarili svoje želje, moraćete mnogo da radite, naučite da budete svesni svog pravog ja.

Da biste naučili da razumete šta zaista želite, preporučljivo je da postanete sami.

To znači - povećati nivo razvoja vaše ličnosti prema parametru. Oslobodite se suovisnosti i naučite razlikovati svoje motive od motiva drugih ljudi. Naučite razlikovati svoje prave emocije od neiskrenih emocija koje se pojavljuju na licu iz straha da ne dobijete odobrenje ili iz straha od "Šta će drugi ljudi misliti o meni?". Zatim naučite razlikovati svoje misli i uvjerenja od misli i uvjerenja drugih ljudi kako biste bili zaštićeni od svih vrsta manipulacija. Riječ je o dugotrajnom sistematskom radu psihološkog treninga za koji će vam trebati nekoliko godina. Previše praznina za popunjavanje, previše tema za učenje i previše vještina za razvoj.

Ako podignete nivo razvoja ličnosti na najmanje 60 posto, više nećete imati problema na koje se žalite. I strah (anksioznost) i niska sposobnost da se preduzme akcija će proći.

Tretirajte psihoterapiju kao psihološku teretanu u koju idete da poboljšate svoje lične vještine.

Ako dosljedno radite kroz programe negativnog roditeljstva, suovisnost, samopoštovanje, lične granice, vještine upravljanja emocijama, komunikacijske vještine i vještine planiranja sistematskog načina života, znat ćete tačno šta želite da radite u ovom životu. I više od toga, postat ćete sposobni aktivno djelovati prema svojim ciljevima. Na neurotičnom nivou razvoja ličnosti veoma je teško razumeti svoje prave želje, zbog uporne navike da se sve radi za odobravanje i iz straha od grdenja.

Da li ste i vi zapeli u potrazi za svojim istinskim željama? Ili sve češće primjećujete da ni sami ne znate šta želite? Nisi sam. Danas se većina ljudi osjeća izgubljeno i ne zna šta da želi. Ali postoji izlaz!

Saznajte šta zaista želite i naći ćete svoj poziv.

Brojne motivacijske knjige i članci o pronalaženju svog zvanja, ili na neki drugi način - Svrhe (Misija, Smisao života i sl.) savjetuju se na jedan način ili nešto slično. Ali kako da razumete šta želite?

Čini se, pa, šta je tako komplikovano? Čini se da svi znamo šta želimo. Neko ima više novca, neko bolje zdravlje, nekome dajte srodnu dušu, a nekome naslednike itd.

Svako moraliziranje o željama koje nameće društvo je samo moraliziranje. Kao, te želje nisu istinite i sve to.

Ovo je sranje! Ako osoba sanja o velikoj kući, prekrasnom automobilu ili čak jahti, onda bez obzira koliko su te želje nametnute, on ih i dalje ima.

I, prema tome, postoji barem malo interesa za ovo. Zastava u njegovim rukama! Neka poželi svoje zdravlje. Kad bih samo poželio.

Ali s tim se često javljaju poteškoće - sa sposobnošću i željom da se želi. Problem je što savremeni čovek najčešće ne zna šta hoće.

Hoću šta ne znam šta!

Naš položaj na zemlji je zaista neverovatan. Svi se na njemu pojavljuju na kratko, bez jasnog cilja, iako neki uspiju doći do gola. Ali sa stanovišta svakodnevnog života, jedno je očigledno: živimo za druge ljude - a najviše za one od čijih osmijeha i dobrobiti zavisi naša vlastita sreća...
Albert Einstein

Inače, ovakvo moraliziranje o “pogrešnosti” tuđih (čitaj – nametnutih) želja još više zbunjuje. Ranije je čovek želeo "stan - auto - dacha", da sve bude kao kod ljudi, ali ovde ga oduzmu i kažu da je sve taština, ne treba mu sve ovo, ali mu treba nešto za dušu, značajno pa čak i veliko, tako da je to bilo hudo, a ne banalno sranje.

Po mom mišljenju, sva ta izobličenja samo sprečavaju ljude da shvate šta im zaista nedostaje.

I nedostaje im jedan jedini - Happiness. Evo Najvažnija želja bilo koje osobe na zemlji. Sve ostalo su samo stvari, ljudi i događaji koji bi ga trebali dovesti do ove sreće.

Stoga uopšte nije važno da li su nametnute želje ili vlastite, istinite ili lažne. Ako na neki način približe osobu osjećaju sreće, onda imaju pravo na postojanje.

Ali zašto se onda mnogi ljudi izgube i ne mogu odlučiti o svojim željama? Zašto, dovraga, najčešće uopšte ne želite ništa?

Postoji samo jedan odgovor - stres.

Stres je postao prevelik! Iz ludog ritma života, iz preobilja informacija, iz mase istih mogućnosti koje običan čovjek jednostavno nije imao prije 50 godina.

A takođe i od lude raznovrsnosti proizvoda na policama supermarketa, od miliona filmova, muzike i drugih medija koji su postali dostupni u bilo koje vrijeme iu bilo kojoj količini.

Da, i potreba da se nešto poželi je takođe veliki stres, jer vrši pritisak na mozak glupom idejom: „Moraš nešto želeti, inače nema smisla živjeti“.

  • Odmarajte se češće. Pravite pauze od monotonih aktivnosti barem svakih sat i po. Ovo se odnosi na sve, bilo da se radi o poslu, surfovanju internetom, gledanju filma ili čitanju knjiga.

    Čitanje knjiga je korisno, ali ako se pretvori u svakodnevno sjedenje za kompjuterom po mnogo sati, onda u tome nema ničeg dobrog. Mozak troši lavovski dio slobodne energije na asimilaciju pročitanog, a oči se jako umaraju, što dovodi i do opšteg umora.

    Ako možete spavati barem pola sata tokom dana, onda svakako iskoristite ovu priliku. Ljudi u vrućim zemljama izmislili su siestu ne samo zato što je nemoguće bilo šta raditi tokom dana zbog vrućine, već i zato što je dobra za zdravlje.

  • Uveče radite jogu istezanja. Pronađite neke jednostavne vježbe joge koje vam odgovaraju i radite nježno istezanje. Lezite na pod i dobro se istegnite, kao nakon spavanja.

    Možete čak i samo sjediti na stolici i vrlo, vrlo polako okretati glavu, a zatim i ramena. Kada kažem "veoma polako", morate to shvatiti doslovno.

    Na primjer, jedan okret glave se izvodi ne za 3-5 sekundi, već cijelu minutu. I ukupno, radite najmanje 5 minuta. Probaj! Iznenadit ćete se koliko odlično ublažava stres. I neće vam trebati nikakvi maseri i manualisti.

  • Ne jedi noću. Već su sve oči uprte u savjet. A ipak, zaista radi! Testiran na sebi mnogo puta.

    Ako se uveče prejedem - nije bitno prije 18 sati ili poslije - onda spavam duže i probudim se daleko od boljeg. Ako večeram umjereno, onda se budim rano i veseo.

    Višak hrane je dodatni utrošak energije za njenu probavu. Pogotovo noću, kada tijelo treba spavati, a ne odlučiti gdje će staviti ove proklete knedle.

  • U stvari, ovo je glavni poziv svake osobe - biti srećan. A sve ostalo je samo prateći nishtyaki.

    Sretno! I pretplatite se na naš kanal u Telegramu.

    PS: Pogledajte vrlo razumno predavanje dr. A. V. Kurpatova na tu temu Kako da razumete šta želite od života. Malo grubo, ali iskreno i do tačke.

    Ovaj post je jedan od najpopularnijih. Međutim, ovo je najčešće pitanje koje imam na konsultacijama. Više od 70 hiljada je pročitalo post, a koliko je od ovih hiljada počelo nešto da radi i menja?

    "Pronađi se bez traženja", .

    Zdravo draga

    Često pišem i pričam o svrsi i kako pronaći sebe. Dobivam puno pozitivnih povratnih informacija i zahvalnosti o svom i o. Ali jednom sam dobio pismo koje se uvijek sjećam.

    Jedna lijepa djevojka je napisala da ne može odgovoriti na 90% pitanja u radnoj svesci. I ovo nije test znanja iz trigonometrije, ovo je način da zapamtim šta volim, šta volim, kako je biti svoj.

    Stoga je odlično rješenje proučavanje svog tijela. Kako? Na primjer ovako:

    • Joga. Važno je samo odabrati dobrog instruktora. Kako to da uradim, napisao sam. Dobar instruktor će vas uvijek naučiti da osjetite kako su tokom asane neki mišići potpuno opušteni, drugi napeti, a neki istegnuti.
    • Ako joga iz nekog razloga nije prikladna, možete odabrati pilates ili istezanje. Polagani treninzi, kada je važno ne žuriti, već detaljno voditi računa o sebi, povući, raditi sa svojim granicama, disati na mjestu gdje se bol budi, otpusti ovu bol na polagani izdisaj.
    • Svakodnevna pažnja prema tijelu. Ne morate da idete u teretanu da biste naučili da razumete sebe. Još je bolje kombinovati ove tačke. Samo tokom dana stalno obraćajte pažnju na tijelo: možda ćete osjetiti štipanje ili bol negdje, hladnoću u stopalima ili vrućinu u obrazima. Gdje su osjećaji? Da li vam se sviđaju ili ne? Ako ne, šta možete učiniti da biste se osjećali ugodnije: obujte tople čarape, popijte topli čaj, istegnite se ili jednostavno legnite 5 minuta? Svaki dan. Konstantno.

    KOJA PRAKSA PISANJA MOŽE POMOĆI:

    Svrha prakse pisanja je i da se prisjetim ko sam, kroz razumijevanje šta volim, a šta ne, šta trenutno proživljavam i želim li to nastaviti.

    Kupite lepu svesku i počnite da pišete u nju svaki dan. Na primjer, možete napisati odgovore na takva naizgled jednostavna pitanja:

    • šta ?;
    • najljepša i najljepša misao dana;
    • tri stvari koje su mi podigle raspoloženje;
    • to mi je išlo na živce;
    • tri stvari koje su me danas nervirale;
    • koliko sam zadovoljan životom;
    • Koje boje je moje raspoloženje?

    Mogu ponuditi i neke gotove rezultate:

    Tema ovog posta nije laka. A ono što je gore opisano su zaključci koje sam uspio izvući na svom putu razvoja i razumijevanja sebe. Iako vjerujem da ima još mnogo toga, a vremenom ću moći napisati još jedan post sa novim uvidima i preporukama.

    I naravno, zaista želim da dobijem povratnu informaciju od vas kako bih bolje razumjela ovako zanimljivo pitanje. Razumijete li sebe i svoje želje? Šta vam pomaže da ostanete u kontaktu sa sobom?

    Drago mi je da je post bio od pomoći. Ako jeste, podijelite na društvenim mrežama ;)

    Želim da svako od nas osjeti svoju snažnu unutrašnju srž, koja nam neće dozvoliti da promijenimo sebe.

    Sa željom sreće,

    Ovaj post je jedan od najpopularnijih. Šta reći, ovo je najčešće pitanje koje imam na konsultacijama. Skoro 70 hiljada je pročitalo post, a koliko je od ovih hiljada počelo nešto da radi i menja?

    Znam da nam ponekad treba neko da nam pruži ruku, ili još bolje zagrli i podrži na putu do nas. Za to sam napravio maraton "Pronađi se bez traženja", koji se može dobiti na snimku! Više o njemu. Da biste razumjeli da li želite da krenete na putovanje upoznavanja i prihvaćanja sebe i svoje moći sa mnom, dajem vam pristup prvoj sedmici.

    Pogledajte video tutorijal prve sedmice.

    Pronađite pomoćni materijal.

    Biće mi drago ako se pridružite ;)

    A ako želite uvijek ostati u kontaktu, pretplatite se na ažuriranja u ili u. Bit će mi jako drago našoj bliskoj komunikaciji ;)

    Možda biste željeli i čitati

    Ekologija potrošnje. Psihologija: Ako mislite da osoba depresivnog karaktera izgleda tužno, ili cvili i žali se stalno, onda to nikako nije tako...

    Shvaćate li da je u svojoj krajnjoj tački ovo stanje smrtonosno?

    Kada dete oseti neku vitalnu potrebu (za hranom, pažnjom, brigom, ljubavlju i sl.), koju ne može samo da zadovolji, poziva u pomoć.

    Beba koja plače privlači pažnju majke i očekuje da ona dođe i da ono što mu treba. Ako majka ne dođe (ili učini nešto pogrešno), dijete će osjećati da potreba postaje sve akutnija, i jače će plakati i vrištati: sama potreba neće nigdje nestati. Ako zanemarite njegovu potrebu za hranom i njegom, dijete jednostavno neće preživjeti.

    Rezultati nezadovoljstva potrebom za ljubavlju nisu toliko očigledni, jer ne ubijaju odmah.

    Potreba za ljubavlju je najjača ljudska potreba. A ako detetu niko ne dođe, ono će, naravno, prestati da vrišti i plače, ali ne zato što je potreba nekim čudom nestala, već od iscrpljenosti. Dijete je bespomoćno i očajno, mnogo pati, i dolazi do njega razumijevanja da tu njegovu potrebu niko i nikako ne može zadovoljiti.

    Počinje da traži izvor patnje, i nalazi: to su njegove lične želje i što više želi, više će patiti.

    Tako počinje put "oslobađanja od želja".

    Nauči da zaboravi na svoja osećanja i potrebe. Da bi se odvratilo od bola i nezadovoljstva, dijete će marljivo učiti: to su djeca s ranim postignućima, ranim intelektualnim uspjehom (već sa 2-3-4 godine počinju čitati i brojati). On ima samooptužbe. Uvjerenje „ja nisam takav“, „nisam dovoljno dobar“ podstaknuto je nemogućnošću da svoj bijes usmjerim na majku da je, na primjer, ostavim u jaslama i ode. On zapravo ljutnju upućenu majci usmjerava na sebe. "Nije otišla zato što je loša (majka ne može biti loša), otišla je zato što sam ja loš i ne zaslužujem ljubav." Vrlo rano će naučiti da opravda („razumije“) druge: „otišla je jer treba da zaradi novac, a ja nemam pravo zahtijevati da ona bude sa mnom“.

    A onda u odrasloj dobi imamo:

    1. "Ne znam šta želim.""Želim da mi kažeš šta želim." Nemogućnost trošenja novca i drugih resursa na sebe. Vjerovanje u vlastitu nedostojnost boljih uslova, bolje odjeće, boljeg rada. Mnogo altruizma, želje da se brine o drugima. (Čovek nesvesno čini drugima ono što sebi treba).

    2. "Ne znam kako se osjećam." Zaboravio sam koliko davno... Toliko su neosetljivi da su stalno obrađeni, preopterećeni do iznemoglosti.

    3. “Nemam pravo da tražim, zahtijevam,čak želim nešto od drugih ljudi, posebno od onih koji su meni vrijedni. (“Čak znam zašto mi to neće dati: imaju svoje poslove i interese, ne mare za mene”). “Niko me ne treba”, “Niko me ne voli”. (Ovo je jednostavno nevjerovatno).

    4. Najjači strah od odbijanja, dakle, istovremeno i demonstracija nezavisnosti (kao kompenzacijsko ponašanje) i nesebične vezanosti za osobu. Tako se manifestuje strah od ponavljanja ranog odbacivanja, „neprihvatanja“, „neljubavi“.

    5. "Nisam ljut ni na koga, ljubazan sam.""Ako nešto pođe po zlu, ja sam kriv." Strah od izražavanja negativnih osećanja. Samookrivljavanje i puno negativnih uvjerenja o sebi. A ispod svega toga - strah od osećanja, strah od ljutnje i mnogo očaja; najjača borba između nagona ljubavi i mržnje.

    Ovo je opis karaktera depresivne osobe.

    Njegova 2 glavna problema:

    1) hronično nezadovoljstvo potreba,

    2) nemogućnost da svoju ljutnju usmeri ka spolja, sputavajući ga, a time i obuzdavajući sva topla osećanja, svake godine ga čini sve očajnijim: šta god da uradi, ne ide na bolje, naprotiv, samo postaje lošije. Razlog je to što radi mnogo, ali ne to.

    Ako se ništa ne preduzme, onda će osoba s vremenom ili "izgorjeti na poslu", opterećujući se sve više i više - dok se potpuno ne iscrpi; ili će se njegovo sopstveno Ja isprazniti i osiromašiti, pojaviće se nepodnošljiva mržnja prema sebi, odbijanje da se brine o sebi, dugoročno - čak i samohigijena.

    Osoba postaje kao kuća iz koje su izvršitelji iznijeli namještaj.

    Na pozadini beznađa, očaja i iscrpljenosti nema snage, nema energije čak ni za razmišljanje.

    Potpuni gubitak sposobnosti da se voli. Želi da živi, ​​ali počinje da umire: san, metabolizam su poremećeni...

    Teško je shvatiti šta mu nedostaje upravo zato što ne govorimo o oduzimanju posjeda nekoga ili nečega. Naprotiv, on posjeduje lišavanje, a nije u stanju da shvati šta mu je uskraćeno. Izgubljeno je njegovo sopstveno Ja. To je za njega nepodnošljivo bolno i prazno: i ne može to ni rečima da opiše.

    Ovo je neurotična depresija.. Sve se može spriječiti, a ne dovesti do takvog rezultata.

    Ako se prepoznate u opisu i želite nešto promijeniti, hitno morate naučiti dvije stvari:

    1. Naučite sljedeći tekst napamet i ponavljajte ga cijelo vrijeme dok ne budete mogli koristiti rezultate ovih novih uvjerenja:

    • Ja imam pravo na potrebe. Jesam, i jesam ja.
    • Imam pravo da trebam i zadovoljavam potrebe.
    • Imam pravo da tražim zadovoljštinu, pravo da dobijem ono što mi treba.
    • Imam pravo da žudim za ljubavlju i volim druge.
    • Imam pravo na pristojnu organizaciju života.
    • Imam pravo da izrazim nezadovoljstvo.
    • Imam pravo na žaljenje i saosjećanje.
    • ... po rođenju.
    • Mogu biti odbijeni. Mogu biti sam.
    • Svejedno ću se pobrinuti za sebe.


    Želim da skrenem pažnju svojim čitaocima da zadatak „učenja teksta“ nije sam sebi cilj. Auto-trening sam po sebi neće dati nikakve održive rezultate. Važno je proživjeti svaku frazu, osjetiti je, pronaći njenu potvrdu u životu. Važno je da čovjek želi vjerovati da se svijet može urediti nekako drugačije, a ne samo onako kako ga je zamišljao. Da od njega, od njegovih ideja o svijetu i o sebi na ovom svijetu zavisi kako će živjeti ovaj život. A ove fraze su samo povod za promišljanje, promišljanje i traženje vlastitih, novih "istina".

    2. Naučite da usmerite agresiju na onoga kome je ona zapravo upućena.

    …onda će biti moguće doživjeti i izraziti topla osjećanja ljudima. Shvatite da ljutnja nije destruktivna i da se može predstaviti.

    Kako uočiti rane znakove depresije kod drugih

    Ako mislite da osoba s depresivnom osobom izgleda tužno, ili cvili i žali se cijelo vrijeme, onda to nikako nije slučaj. Često (posebno u mladoj dobi) ovo je vrlo slatka, simpatična, društvena i šarmantna osoba. Rijetko se vrijeđa, svime je zadovoljan. Lako će pronaći kako da opravda nepristojne postupke drugih ljudi.

    Pravi kriterijum je jednostavan: ako vam je blizak, od njega nikada nećete čuti direktne zahtjeve za ljubavlju i pažnjom, zahtjeve da ostanete ako odete, zahtjeve da promijenite svoje planove ako želite nešto što nije ono što je očekivao. Od vaših iskrenih izjava ljubavi, ili će pobjeći (obezvrijediti, ignorirati, ignorirati, lukavo odbaciti), ili će zaplakati ako ne uspije pobjeći. Jer toliko boli shvatiti koliko mu je potrebna ljubav, koja je tako dugo nedostajala. Dokle mu svet "duguje" ljubav... objavljeno