Leniví sú odsúdení. Štandardne za takých považujú napríklad ľudí s nadváhou. Akoby ležal na gauči a jedol čipsy, ale mohol by behať a robiť burpees namiesto viacerých prístupov k chladničke.

Ak sa však na problém pozriete trochu širšie, ukáže sa, že za lenivosťou, nečinnosťou, „oblomovstvom“ je často niečo viac. A toto je medicínsky problém.

Ako vyzerá správanie aktívneho človeka? Dostane motiváciu a vypracuje akčný plán. Vtedy človek urobí prvý krok a dôsledne plní svoj plán. Po vykonaní zhodnotí prácu. Ak to, čo sa stalo, zodpovedá tomu, čo bolo naplánované, mozog ako odmenu uvoľní dopamín – pozitívne to posilní užitočný skutok. Človek cíti, že je tu energia na ďalšiu činnosť.

Lenivosť nastáva, keď sa niečo pokazilo v jednej z uvedených fáz. Buď chýba motivácia, alebo je ťažké udržať pozornosť v práci dostatočne dlho, alebo chýba pozitívne posilnenie, pretože mozog považoval vykonanú prácu za úplný nezmysel. Takto sa človek spája so sedačkou. A často za týmto každodenným javom stojí choroba.

Apatia

Apatia je neochota niečo urobiť, keď sa zdá, že akýkoľvek, aj ten najjednoduchší čin vyžaduje magický kop zvonku. Apatický človek cíti, že jeho emócie prestali byť jasné: nič nezapôsobí, nevzrušuje, nedotýka sa, a preto sa zdá, že neexistuje žiadna túžba. Ľahostajnosť ku všetkému, nedostatok iniciatívy v čomkoľvek, pocit bezcennosti – to sú typické znaky, ktoré apatiu sprevádzajú. Pre apatického človeka je takmer nemožné vynaložiť námahu vôle, prekonať sám seba. A to všetko preto, že emócie, vôľa, spontánnosť sú v žalostnom stave. Takýto človek naozaj dokáže deň čo deň zaspať na gauči pred televíznou obrazovkou, pričom sa vôbec neunúva striasť omrvinky z čipsov.

To sa dá nazvať lenivosťou presne dovtedy, kým človek nespadne do zorného poľa lekára. A tu sa môže stať čokoľvek. Apatia často sprevádza depresiu, je jej kľúčovým príznakom. Niekedy sa letargia stáva prvým príznakom Alzheimerovej choroby, mozgových nádorov a iných závažných neurologických ochorení.

Apatiu často sprevádzajú ďalšie dva pojmy začínajúce na písmeno „a“. Toto je abulia - ťažkosti s akoukoľvek činnosťou, ktorá si vyžaduje úsilie vôle, či už ide o večernú sprchu alebo cestu do práce. A anhedónia je úplný nedostatok pocitu radosti zo života.

Aj jedno „a“ je už dôvodom na kontaktovanie neurológa.

Únava

Ďalším dôvodom, ktorý sa mylne považuje za lenivosť, je zvýšená únava. Často má veľmi jasné medicínske príčiny. Znížená produkcia hormónov štítnej žľazy, depresia, anémia, cukrovka a stovky ďalších chorôb môžu viesť k túžbe neustále ležať.

O niečo menej často sú za lenivých považovaní ľudia s patologickou svalovou únavou, ktorí „ráno vstali a boli hneď unavení“ do takej miery, že im nechodia nohy. Tu však spravidla nedochádza k oneskoreniu diagnózy, pretože ruky a nohy začínajú chudnúť, dýchanie môže byť narušené a samotná choroba sa rýchlo rozvíja, čo spôsobuje primeranú úzkosť a túžbu diskutovať o tom, čo sa deje s lekár. K patologickej svalovej únave dochádza pri myasthenia gravis, amyotrofickej laterálnej skleróze a niektorých dedičných ochoreniach – myopatiách.

Kognitívna porucha

So začínajúcou demenciou sa môže vyvinúť aj apatia. Typický obrázok: príbuzní sú zvyknutí na to, že ich starý muž sa stal akýmsi zvláštnym a zábudlivým, prispôsobili sa, že ho neposielajú samého na jednoduché záležitosti, ako je návšteva polikliniky alebo nákup potravín, ale sú zmätení, že starší človek zrazu stráca záujem o svet okolo seba a aj to, ako akoby sám pre seba, najradšej len tak leží v posteli a hodiny bezmyšlienkovite pozerá telku. Takto niekedy začína demencia - získaná demencia, pri ktorej má človek vážne problémy so zapamätaním si nových vecí, reprodukovaním starých vedomostí a postupne stráca všetky svoje zručnosti až na tie každodenné.

Preto je náhle objavenie sa „lenivosti“ u staršieho človeka najlepšie konzultovať s neurológom. Včasná liečba pomôže zastaviť chorobu a vrátiť človeka do normálneho života.

Nedostatok motivácie

Niekedy je sťažovanie sa na lenivosť to isté ako sťažovanie sa na nedostatok času: „Nemôžem sa dostať do telocvične“, „Neznášam sa hýbať, lenivosť je moje druhé meno,“ „Nemám čas robiť zo seba šalát, v práci musím jesť majonézu z bufetu.“ To všetko sú príklady psychologickej obrany, ktorá zakrýva jednoduchý fakt, že človek nie je motivovaný.

Kto povedal, že mozog je povinný uvoľňovať dopamín „na úver“ len preto, že všetci naokolo sú posadnutí zdravým životným štýlom? A že by mal každý človek okamžite zažiť nával nadšenia pri myšlienke, že by bolo potrebné nabrať trochu svalovej hmoty, a naopak, zbaviť sa tuku?

Aby motivácia vznikla, musíte sebe, svojmu mozgu, vysvetliť, aká je naliehavá potreba zmeny. Krásne fotky známych na sociálnych sieťach a zúfalý pocit závisti sú takou motiváciou, pretože dopamín z mozgu nevyrazíte porovnaním, ktoré nie je vo váš prospech

Užiť si tento proces je iná vec. Motiváciu preto možno nájsť v príjemnej, aj keď nie módnej a energeticky nie mimoriadne náročnej fyzickej aktivite. Hrdinky románov Jane Austenovej milovali prechádzky po malebných zákutiach rodných panstiev. Možno by sme si z nich mali brať príklad, septembrová krajina v kombinácii s ráznou chôdzou môže dať potrebný impulz zmenám v živote. A potom trampolína, bazén, lezecká stena - na čo stačí fantázia.

Mozog vás nikdy nenechá nečinne ležať, ak má prefrontálna kôra vzrušujúci plán. Iluzórna túžba učiť sa angličtinu s nejasným účelom a nepochopiteľnými vyhliadkami nepochybne spôsobí akútny záchvat lenivosti. Ale naučiť sa cudzí jazyk, aby ste mohli ísť do zahraničia a získať tam zaujímavú prácu, je úplne iná vec, pretože pred nami sú určité výhody. Mozog schváli túto možnosť a dá dopamín na úver pre budúce úspechy.

Takže namiesto toho, aby ste sa bili za nič nerobenie, je najlepšie sa úprimne opýtať sami seba, čo vlastne chcete a ako to môžete dosiahnuť. A tu to môže dopadnúť inak. Niekto sa nadáva za svoju lásku k pizze a kilám navyše a to vysvetľuje neúspešnú tanečnú kariéru, ale ukázalo sa, že kilogramy neprekážajú, prekáža strach, že ostatní budú viniť plnosť. S týmto sa už dá pracovať: vyhľadajte si dobrú amatérsku tanečnú skupinu, kde na váhe nezáleží, alebo si dajte za cieľ schudnúť pár kíl, aby ste sa na tréningu cítili pohodlnejšie.

Lenivosť zmizne, akonáhle sa objaví motivácia - za predpokladu, že neexistujú žiadne zdravotné problémy v psychickej alebo fyzickej oblasti. Preto stojí za to odložiť mýtus o lenivosti a úprimne sa spýtať sami seba, čo chcete. Potom vás motivácia nenechá čakať.

Definície lenivosti, príčiny lenivosti

Ďalšou definíciou lenivosti je „potreba šetriť energiou“. Lenivosť je túžba človeka odmietnuť prekonať ťažkosti, stála neochota vynaložiť úsilie vôle. Dôvody lenivosti môžu byť:

• Prepracovanosť, objektívne vyčerpanie organizmu, plytvanie fyzickými, energetickými a emocionálnymi zdrojmi.
• Rozpor medzi naším „mali by sme“ a „chcem“ je, keď trávime čas svojho života vecami, ktoré pre nás nie sú žiaduce.
• Intuitívny pocit zbytočnosti práve vykonávanej úlohy.

Lenivosť môže byť často znakom depresie.

V psychológii je lenivosť nedostatkom motivácie.

Podľa moderných predpokladov sa dá miera lenivosti u jedinca nastaviť geneticky.

Lenivosť v kultúre

• V Božskej komédii od Danteho Alighieriho sú leniví ľudia v 5. kruhu pekla.

pozri tiež

• Yartygulak a lazybones
• Emelya (postava)

Poznámky

Literatúra

• Lenivosť v predstavách bežného vedomia / Mikhailova E. L. // Psychologické problémy sebarealizácie jednotlivca / Ed. L. A. Korostyleva. - Petrohrad: Vydavateľstvo Petrohradskej univerzity, 2004. - Vydanie. 8. - S. 274-282.

Odkazy

Nadácia Wikimedia. 2010.

Antonymá:

Pozrite sa, čo je „lenivosť“ v iných slovníkoch:

lenivosť lenivosť a... ruský pravopisný slovník

lenivosť- lenivosť/... Morfemický pravopisný slovník

Dahlov vysvetľujúci slovník

Manžel, Ural. ryby, pravdepodobne lieň. II. LENIVÉ manželky. nechuť k práci, nechuť k práci, k podnikaniu, povolaniam; sklon k nečinnosti, k parazitovaniu. | adv. vlastnosť alebo kvalitu, ktorú je v akcii; Nechce sa mi, som lenivý. Lenivosť (personifikácia), zatvor dvere ... Dahlov vysvetľujúci slovník

Lenivý: človek, ktorý nepredstiera, že pracuje. Alphonse Allais Sme ochotnejší priznať si lenivosť ako svoje iné nedostatky; vsugerovali sme si, že bez toho, aby spôsobovala veľké škody iným cnostiam, iba zmierňuje ich prejav. François...... Konsolidovaná encyklopédia aforizmov

Exist., f., use. komp. často Morfológia: (nie) čo? lenivý, prečo? lenivosť, (vidieť) čo? lenivý čo? lenivý na čo? o lenivosti 1. Lenivosť je nedostatok chuti pracovať, niečo robiť. Lena vyhrala. | Lenivá matka. | Robil trochu ako študent ...... Slovník Dmitriev

lenivosť, lenivosť, pl. nie, samica 1. Nedostatok chuti do práce, nechuť k práci. Leni ho dostala. "Keď je lenivosť, všetko ide cez pahýľ." (posledný). || Žiadna chuť niečo robiť. Prekonať lenivosť. Lenivosť zaútočila (ani nechcem z miesta ... ... Vysvetľujúci slovník Ushakova

Nečinnosť, nečinnosť, zotrvačnosť, nehybnosť, pokoj, nečinnosť, apatia, zotrvačnosť. . Belinsk. .. St. nečinnosť, pokoj... Slovník ruských synoným a významovo podobných výrazov. pod. vyd. N. Abramova, M .: Ruské slovníky, 1999 ... Slovník synonym

AND; a. Nedostatok túžby pracovať alebo robiť čokoľvek; nechuť k práci. L. vyhral. Lenivosť matka (železo.). // Stav letargie, ospalosť; apatia. Podľahnite sladkej lenivosti. ◁ Príliš lenivý komu, s inf. nezmenené; vo funkcii skaz. Razg. O nedostatku túžby ... ... encyklopedický slovník

lenivosť- univerzálny ochranný prostriedok pred zbytočnou prácou. Najčastejšie dôsledok neistoty v cieli, nedostatok podnetov, len roky únavy. Aby ste pochopili lenivosť, musíte si ujasniť jej podstatu. Príliš lenivý robiť určitú prácu. Existujú dva… … Veľká psychologická encyklopédia

LENIVÝ, a, manželky. 1. Nedostatok chuti konať, pracovať, sklon k nečinnosti. dobyť l. L. matka sa narodila pred nami (posledná). 2. v hodnote skaz., komu, s neurčitým. Nechcem, neochota (hovorovo). L. ísť. Každý, kto nie. (ktokoľvek, kto...... Vysvetľujúci slovník Ozhegov

NA SVETE PRAVDEPODOBNE NEEXISTUJE ČLOVEK, ktorému by aspoň raz nepovedali: "Ty si len lenivý." O lenivosti počúvame od detstva – od rodičov, starých rodičov, učiteľov („Schopné dievča, ale je lenivé. Musíme sa viac snažiť!“). Neskôr túto frázu začneme používať aj my sami a nazývame seba, svojich partnerov a deti lenivými. Je to však s touto myšlienkou také jednoduché?

Dahlov výkladový slovník nám hovorí, že lenivosť je „nechuť k práci, odpor k práci, k podnikaniu, povolaniam; sklon k nečinnosti, k parazitovaniu. Je zaujímavé, že lenivosť sa tu považuje v dvoch významoch naraz: ako akt alebo dočasný stav, keď sa človeku nechce pracovať, alebo ako trvalá charakterová črta – ak je človek náchylný na nič nerobenie.

Napriek tomu psychológia zaobchádza s lenivosťou úplne inak: domnieva sa, že nejde o pocit alebo charakterovú vlastnosť, ale o sociálny konštrukt. Existujú základné emócie – strach, smútok, hnev a radosť – ktoré sú rovnaké pre všetky vyššie cicavce a cítime ich približne rovnako. Ale taký pocit ako lenivosť neexistuje - existuje pocit únavy alebo stavu apatie, existuje agresia, ktorá sa môže prejaviť neochotou niečo urobiť (rovnaké „znechutenie z práce“). Nie je tam ani kvalita postavy „lenivec“ – pomocou nej opisujeme ľudí, ktorí nechcú robiť niečo, čo by podľa nás mali. Aj keď hovoríme o sebe.

Odkiaľ sa lenivosť vzala

Väčšinou nám o lenivosti prvýkrát hovoria rodičia alebo učitelia. Dieťa môže zistiť, že je „lenivé“ v rôznych situáciách: napríklad keď podľa starších nie je dostatočne energické – teda apatické a letargické. Zdravé dieťa skutočne potrebuje byť aktívne, takže letargia je skutočným dôvodom na obavy. Ale v tomto prípade je lepšie poradiť sa s lekárom alebo psychológom a nelepiť štítky.

Druhou a pravdepodobne najbežnejšou možnosťou je, keď sa dieťa nezaujíma o to, čo jeho rodičia považujú za užitočné a potrebné: ​​„Ste príliš leniví na to, aby ste upratali izbu“, „Ste príliš leniví na to, aby ste robili domáce úlohy alebo písali recepty“, "Si príliš lenivý na návštevu starých rodičov." Za neochotou niečo urobiť môže byť sto rôznych dôvodov – ale keďže rodičia sú považovaní za nespochybniteľnú autoritu a v našej kultúre stále nie je akceptovaný rozhovor s dieťaťom o jeho túžbach a pocitoch, je zvykom pripisovať akúkoľvek neposlušnosť zlému. správanie (keď sa dieťa aktívne búri), alebo lenivosť (považuje sa za pasívnu rebéliu).

Keď vyrastáme, zvykneme si na tento pojem a začneme prostredníctvom neho opisovať seba a iných ľudí. Žiaľ, myšlienka „lenivosti“ nám bráni porozumieť vlastným pocitom, motivácii a dokonca sledovať náš fyzický stav: náhla apatia, ktorú bežne nazývame lenivosť, sa pri vyšetrení lekárom môže ukázať ako začínajúca bronchitída. , znížené hladiny hemoglobínu alebo tehotenstvo. Pojem lenivosť nás môže viesť k tomu, že na seba vyvíjame tlak. Porovnajte: fráza „Odporujem tomu“ vedie k ďalšej úvahe, povzbudzuje vás, aby ste zistili, čo sa deje – čomu sa bránim, aký je dôvod? Čo sa mi na tom nepáči alebo nepáči? A slová „som lenivý (lenivý)“ implikujú moralistický pohľad. Lenivosť je tu „neresť“, ktorú treba vykoreniť.

"Lenivosť" je pohodlné označenie pre celú spleť zamotaných pocitov, nepríjemných
a nepríjemné vzťahy, konflikty, ktoré nám bránia byť aktívnymi

Psychológov či trénerov často oslovujú s niečím takým: „Ako začať desiaty projekt, keď ma predchádzajúcich deväť vyčerpalo do pol mŕtvoly?“, „Spím štyri hodiny, pracujem dvanásť hodín denne bez dní voľna , a ja sa jednoducho nemôžem začať učiť francúzštinu. Som lenivý, však? Samozrejme, lenivosť s tým nemá nič spoločné. Na smrť napoly unavenému človeku nepomôžu žiadne metódy sebamotivácie. Jeho problémom je skôr to, že sa nedokáže prestať považovať za všemocného kyborga a uznať sa ako živá osoba s potrebou oddychu, nič nerobenia a zábavy.

Zvyčajne sa v takýchto prípadoch treba obrátiť na detstvo a rodinné postoje. Často tam nájdete myšlienky, že oddych je „hanebný“, že si ho treba „zaslúžiť“ alebo mať naň dobré dôvody (tri roky bez dovolenky, ťažká choroba). Alebo postoj, že milovaní sú len tí, ktorí majú prospech. Veľa dobrého. Človek, ktorý chce byť milovaný a akceptovaný, začne tvrdo pracovať, ničiť seba a blízke vzťahy – jednoducho na nich nezostali žiadne zdroje. Keď má pocit, že sa vzťah rúca, cíti sa nepotrebný, tak sa napriek všetkému snaží ešte viac pracovať. Koniec koncov, mama a otec ukázali, že milujú práve takýchto ľudí - čo znamená, že by to malo fungovať aj s inými ľuďmi!

Čo skrýva lenivosť

Veľmi často je „lenivý“ vhodným označením pre celú spleť zamotaných pocitov, nepríjemných a nepríjemných vzťahov, konfliktov, ktoré nám bránia byť aktívnymi. Napríklad ste „príliš leniví“ na to, aby ste získali druhé vysokoškolské vzdelanie alebo aby ste sa zapojili do ďalšieho vzdelávania. Je desivé pomyslieť si: možno ste „leniví“, pretože nechcete robiť niečo, čo sa vám zdá zbytočné? Napríklad, ak ste si cieľ nestanovili sami, bolo to len tak, že vám niekto významný navrhol, že je potrebné druhé vysokoškolské vzdelanie.

Ak po hlavnej práci chodíte na kurzy alebo sedíte za stolom, nemáte silu a zúfalo preskakujete, je čas položiť si otázku: prečo to všetko začalo? Ak snívate o zmene oblasti činnosti, možno bude stačiť prihlásiť sa na stáž? Alebo dokonca len pošlite životopis na pozíciu s mierne nižším platom a zapíšte všetky pracovné skúsenosti v súvisiacich špecializáciách. Budete prekvapení, o koľko kratšia bude cesta k cieľu, ak prídete na to, čo vlastne chcete.

Alebo možno pôvodným cieľom bolo potešiť mamu a otca? Potom sa oplatí hľadať menej energeticky náročný spôsob – alebo dokonca spolupracovať s psychológom, kde sa končí prejavovanie lásky a vďačnosti rodičom a kde začína život.

Skvelým prostriedkom na manipuláciu je aj fráza „len si lenivý“. V podstate vám ten človek hovorí: „Chcem, aby si to urobil. Ak nie
Budem ťa považovať za zlého a pokúsim sa ti vnuknúť rovnakú myšlienku.

Mali by ste sa mať na pozore, ak sa vás lenivosť zmocní zakaždým, keď podniknete obchod (stretnutie, projekt, výlet) spojený s určitou osobou alebo skupinou ľudí. Napríklad v práci odkladáte úlohu od určitého klienta na poslednú chvíľu, hoci zvyšok vždy dokončíte včas - jednoducho sa nemôžete prinútiť začať. Alebo sa pred cestou k niektorým priateľom či príbuzným zleniviete, hoci v iných prípadoch vydržíte oveľa dlhšiu cestu. Dokonca sa stáva, že sa vám znova a znova nechce otvárať knihu alebo pozerať niekým odporúčaný film.

V tomto prípade stojí za to pripomenúť si, čo sa v poslednom čase stalo vo vašom vzťahu. Zvyčajne existujú dobré dôvody: lenivosť sa ukazuje ako spôsob, ako pasívne odolávať agresii, porušovaniu hraníc, ponižovaniu, porušovaniu dohôd. Naozaj, "príliš lenivý" stretnúť sa s priateľom, ktorý zrušil dve predchádzajúce stretnutia, keď ste už boli na ceste. A ja nechcem robiť projekt pre klienta, od ktorého potom musím mesiace žiadať honorár. „Lenivosť“ ísť k príbuzným, ktorí kritizujú váš životný štýl, sú hrubí, porušujú hranice. A ani nechcete čítať knihu od človeka, ktorý sa k vám správa zle – a nejde o to, že sa vraj nesnažíte o poznanie, ale o to, že ťažké pocity pre človeka sa prenášajú do čítania, pozerania filmu, výlet.

"Ty si len lenivý!"

Skvelým prostriedkom na manipuláciu je aj fráza „len si lenivý“. V podstate vám ten človek hovorí: „Chcem, aby si to urobil. Ak to neurobíš, budem ťa považovať za zlého a pokúsim sa ti vnuknúť rovnakú myšlienku. Tu je vhodné rozprávať sa nie o kvalitách vašej postavy, ale o činnostiach, ktoré ste vraj leniví vykonávať.

Hovoriť o tom, že zamestnanec je v práci lenivý, môže byť „dobrým“ spôsobom, ako sa zbaviť všetkých nepríjemných problémov, od meškania platov až po nerovnováhu moci a zodpovednosti. Zamestnávateľ sa teda možno snaží posunúť konverzáciu z obchodných vzťahov do kategórie hodnotenia a morálky, a to je nesprávne. Možno ste „leniví“ prevziať povinnosti iných ľudí a recyklovať bez dodatočných platieb. Alebo ste „príliš leniví“ samostatne vykonávať projekt, ktorý si vyžaduje formálnejšiu autoritu a propagáciu. A tu je veľmi užitočné nazývať veci pravými menami: „Prepáčte, nepovažujem za prijateľné požadovať, aby som zostal v piatok do deviatej hodiny večer bez platenia nadčasov“, „Aby som to prevzal projektu, musím mať právo podpisovať dokumenty a vaše splnomocnenie.“

Keď váš partner po celodennej práci povie, že ste „len príliš leniví“ na to, aby ste umyli podlahy a uvarili večeru, namiesto obviňovania a výhovoriek je vhodnejšie porozprávať sa o tom, ako si podeliť domáce práce. Ak ste „príliš leniví“ navštíviť svoju matku vo vidieckom dome stovky kilometrov od mesta, mali by ste sa zamyslieť nad tým, čo sa stalo vo vašom vzťahu alebo či ste unavení. V každom prípade je užitočné myslieť nie na lenivosť, ale na to, či je pracujúci človek fyzicky schopný jazdiť cez zápchy v sobotu do krajiny šesť hodín, aby sa v noci z nedele na pondelok vrátil domov rovnakou cestou. , a nakoľko je potrebné vyjadrovať lásku k rodičom práve touto formou (to je veľká otázka).

Dátum vytvorenia: 25.09.2001
Dátum aktualizácie: 15.05.2015

Najpresnejšia definícia lenivosti je nedostatok motivácie. Variant nevedomého odporu samotného človeka, ktorý v hĺbke duše zrazu začne mať pocit, že tam akoby nešiel a ani to celkom nerobí. V takýchto prípadoch ho ostatní začnú obviňovať z lenivosti - najmä tí, ktorí ho potrebujú na prácu, ktorú nechce robiť ...

Čo je lenivosť - zdá sa, že je známa každému. Vo všeobecnosti má sieť obrovské množstvo definícií tohto slova, ale ešte viac - rady, "ako poraziť lenivosť." A väčšinou niekoho iného, ​​no niekedy aj jeho. I keď cudziu lenivosť je ľahšie poraziť: vziať do ruky bič ... alebo ten veľmi vyschnutý perník, ktorý sa podľa známeho výrazu bije aj u nás. Keďže lenivosť je spoločensky odsudzovaný pojem a je dokonca zaradený do zoznamu hlavných nerestí. Mnohým preto nič nezaháľa, ak je potrebné niekoho biť alebo ostrakizovať pre lenivosť.
Nie všetko je však také jednoduché ako vo väčšine prípadov pri „zdanlivo známych pojmoch“.

Zvieratá sú lenivé? Zdá sa, že existuje dokonca celé zviera - leňoch, no ľudia ho tak pomenovali podľa svojich kritérií a iné zvieratá už vôbec nie. A u zvierat je zosúladenie nasledovné: čím vyššia je rýchlosť metabolizmu jednotlivca a čím menej kalorická potrava je, tým viac a rýchlejšie musí utekať za potravou, napríklad tá istá rejska.
Ak je jedlo zvieraťa vysoko kalorické a výmena nie je rýchla, potom je jeho denná rutina odlišná: napríklad lev loví / zostáva hore iba 4 hodiny denne a zvyšných 20 ani nespí úplne, ale skôr driemať. Alebo, ako by povedal vonkajší pozorovateľ, je lenivý.

Približne to isté bolo s našimi predkami: v zásade majú primáty genetický program neustálej činnosti, ktorý však podporuje akúkoľvek činnosť, a nie len cielene aplikovanú „na spoločensky užitočnú prácu“. A s prechodom na mäso, navyše jedlo spracovávané ohňom, naši predkovia vo všeobecnosti začali žiť ako levy.

Vo všeobecnosti platí, že čím teplejšia klíma, tým menej aktívna aktivita: po prvé je teplo (nedostanete veľa), po druhé všetko rastie samo a po tretie, ak veľa priberiete, kde a ako to všetko uskladniť neskôr v teple? Rovnako je to na veľmi, veľmi severných miestach, kde nič nerastie. A tu sme sa dostali k významnému medzníku ľudstva: vzniku manuálneho hospodárenia a s ním aj nerovnomerného rozdelenia zdrojov a vzniku hierarchie.

Na úrodu sa teraz hlásia nielen tí, čo sadili a zberali, ale aj zástupcovia úradov a odvtedy ich šéfovia trasú hold a tak stále pribúda. Inými slovami, zjavenie sa v pracovnej zóne farmára „odvádzajúceho človeka palicou“ prinútilo posledného spojovníka – toho, kto všetko pestoval – pracovať bez narovnania chrbta, aby po uspokojení chúťok všetkých darmožráčov aspoň niečo zostane pre neho. A v dôsledku toho sa vytvorilo pravidlo: musíte pracovať viac, viac, čo najviac! A ako zistiť, či veľa alebo málo práce? A nikdy sa toho nestane dosť, takže nikto sa neodváži nečinne sedieť pri každej voľnej minúte. Ak chcete prežiť, musíte niečo urobiť, urobiť niečo, urobiť niečo! A nepracovať je zlé, opovrhované, životu nebezpečné.

Tak vznikol hodnotiaci, hierarchický pojem „lenivosť“. Formálne je to termín pre tých, ktorí potrebujú, aby určitý podriadený nikdy nezastavil pracovný proces, inak budú vystavení verejnému odsúdeniu. Venujte pozornosť: keď niekto povie „si lenivý“ – v skutočnosti sa cíti ako váš šéf. On rozhodne, či pracujete alebo nie. Podľa vašich kritérií. Vypočítava, koľko alebo málo ste zarobili a ako dobre. Ale keď človek povie „som lenivý“, „som príliš lenivý“ – to zodpovedá jeho vlastnému pocitu zo šéfa: „Som príliš lenivý na to, aby som si robil svoju prácu, a preto utekaj, podriadený Sidorov, na moja vec pre mňa!"

Teraz sa často objavujú nahnevané vyhlásenia staršej generácie: hovoria, že moderní tínedžeri sú úplne blázni, otvorene sa odvážia povedať svojim rodičom - "Som príliš lenivý!" A logicky je táto agresia pochopiteľná, keď je známa: v hierarchickom systéme s binárnym rozdelením „ty si náčelník – ja som blázon, ja som náčelník – ty si blázon“ je lenivosť pre náčelníkov. A tínedžer v takomto systéme je Blázon, ešte nedosiahol vek Hlavy.

Čím vyššie je jednotlivec na hierarchickom rebríčku, tým viac práv má nečinne sedieť / nič nerobiť. A vo výsledku je to „na nižších vrstvách“ šité do cenzúry od detstva: „Je zlé nečinne sedieť.“ A tie mamy a staré mamy, ktoré napichujú svoje dcéry „Čo to sedíš na rukách, v dome je vždy práca“ – podľa ich predstáv často prajú dieťaťu naozaj dobre: ​​pretože ak samotné dieťa na výzvu vnútorný kontrolór, nezvykne neustále niečo robiť – hierarchická spoločnosť to zožerie a nezadusí sa. Tak hovoria skúsenosti mamičiek, babičiek a ďalších starších členov megarodiny. Zvláštne však je, čo to štandardne znamená: starší vidia dieťa v budúcnosti len na spodku hierarchie. Najmä dievča.

Mimochodom, z toho pramení aj časté odmietanie domácich spotrebičov, akými sú umývačky riadu a práčky, zo strany mamičiek, babičiek a tiet. Toto odmietanie sa snažia nejako racionalizovať pseudoargumentmi typu „nešetrí vodou a práškom, kazí bielizeň a riad“ a pod. Ale v jadre je najčastejšie ten istý strach: stroj bude umývať a umývať a čo budem v tom čase robiť? Sedieť na rukách? A aby som sa cítil ako lenivý človek, musím zaplatiť také obrovské množstvo peňazí? ..

A ak si pamätáte, že v hierarchickom systéme je okrem pojmov „Náčelník a blázon“ ďalším základom aj binárnosť - potom sa v týchto kritériách všetko, čo nie je práca, považuje za lenivosť. Teda nie taký druh práce, ktorý odhadca vidí a ktorý súhlasí so zohľadnením. Ak človek sedí, premýšľa, či dokonca odpočíva medzi dvoma náročnými úlohami, navonok mu môžu povedať, že je lenivý a bije do vedra. A ak človek najprv niečo pretiahne tam a potom späť a je to úplne zbytočné, môžu ho zvonku pochváliť. To je de, nesedí nečinne, pracuje!

To znamená, že sa opäť ukazuje, že aj keď pracujete alebo nie, ste to vy, kto to vie najlepšie. Nie nejaký externý hodnotiteľ, ktorý prišiel komentovať vašu zábavu. Ale tí, ktorí boli od detstva staršími hnaní do cenzúry, „nesedia nečinne“, v dôsledku toho majú vo vnútri mocného kontrolujúceho rodiča, ktorý im v zásade nedovoľuje oddychovať. Stačí si len sadnúť a čítať knihu, pozerať film alebo len tak sedieť, toto vnútorné ovládanie sa zapne: "Lenivý!"
Napriek tomu ten človek sedí, nepracuje. A skutočnosť, že existuje taká dôležitá činnosť ako rekreácia - v čase vzniku pojmu "lenivosť" nikto nebral do úvahy. Potom boli rodiny veľké, takže nikto nebol zvyknutý šetriť na zdraví a výkone jednotlivcov: pracoval, presilil, zomrel, ďalší! ..

A to, čo sa nazýva lenivosť, môže byť aj ochrannou zábranou (a je užitočné najprv odpočívať a potom pracovať). Takouto „lenivosťou“ najčastejšie trpia tí, ktorí sa bežne nazývajú „workoholici“: z jedného alebo druhého dôvodu pracujú, ako sa hovorí, 25 hodín denne. A keď sa telo takýmto aktivitám bráni, workoholik si povie: „Dnes som niečo zlenivel, toto nie je dobré.“ A postupne si vyslúži aspoň pocit viny, že je „lenivý“. A niektorí obzvlášť silní jedinci „bojujú sami so sebou“ a nútia sa v takýchto obdobiach vstať z postele a pracovať. Zároveň prudko klesá produktivita a kvalita práce (nečudo), rastie nespokojnosť so sebou samým, čo opäť vedie k poklesu produktivity a pod.
To isté sa deje, keď sa telo snaží aspoň čiastočne zotaviť: to znamená, že pracovný proces pokračuje, ale so zníženou intenzitou. A človek sa opäť začne vyčítať, presedí nadčas, aby vynahradil svoje pomalé tempo, z únavy všetko ešte spomaľuje, robí viac chýb atď. Zdá sa, že to funguje, ale nie sú žiadne výsledky. Ukazuje sa jedna „imitácia násilnej činnosti“ a úprimne zdraviu škodlivá.

Tu je niekoľko ďalších dôvodov lenivosti:

Lenivosť môže byť spojená s nezrovnalosťami v povahe činnosti a štruktúre osobnosti. Napríklad, ak je demonštratívny človek obmedzený na prácu len okolo domu a introvert je nútený neustále pracovať s rôznymi ľuďmi, čoskoro stratí chuť robiť takúto prácu. Bude im vyslovene nepohodlné pracovať v podmienkach, ktoré nezodpovedajú ich osobnostnej štruktúre.

Lenivosť (presnejšie apatia) môže byť príznakom takzvanej cykloidy (periodická zmena aktivity a depresie), ktorá sa nachádza v depresívnej fáze. Cykloida vo fáze aktivity môže robiť niekoľko vecí za sebou a vo fáze depresie nerobí ani to, čo je povinná urobiť podľa zmlúv (ktoré nazbierala v aktívnej fáze).

Lenivosť (apatia) môže často naznačovať prítomnosť samotnej depresie, alebo skôr pocitu „nech urobím čokoľvek, aby som svoje problémy vyriešil, aj tak sa nič nezmení“. Takáto apatia je často charakteristická pre stav rôznych kríz. Veď na to, aby ste sa dostali z krízy, podľa známeho podobenstva „vymlátiť maslo z mlieka, aby ste sa neutopili“ – musíte najskôr presne vedieť, kam „búchať nohami“: lebo márne môžeš plytvať posledným zvyškom síl. Najmä ak je vaša krízová situácia akýmkoľvek spôsobom komplikovanejšia ako hrniec mlieka. Na prekonanie takejto „lenivosti“ je preto potrebná aj pomoc pri diagnostike – prinajmenšom pri odpovedi na otázku „ako byť a čo robiť, aby ste dosiahli želaný výsledok“. Pretože takmer vždy môžete urobiť niečo pre zmenu situácie, je dôležité vedieť, čo robiť a akým smerom sa pohnúť.

Ale v každom prípade, lenivosť je absencia nápadnej zmysluplnej činnosti v odhade niekoho iného. A aj keď tvrdo pracujete, vytvárate nejaký mimoriadne dôležitý projekt, za ktorý dostanete veľa peňazí, a povedzme, vaša matka za vami príde a povie: „Tu si tu pri počítači a riad nie je umyté“ - presvedčiť jeho zbytočné. Pretože A – ona si spočiatku prisvojila právo hodnotiť užitočnosť vašej činnosti, B – to urobí podľa svojich neochvejných kritérií a C – budete leniví len preto, že sa neodvážite urobiť to, čo vám mama povedala. robiť. Hovorí sa, že umývaj riad - ak prosím poslúchni a umy. Pred všetkými vašimi hlúpymi projektmi.

Lenivosť teda nie je len hodnotiaci pojem skrz naskrz, je tiež mimoriadne prospešná a ľahko sa s ňou manipuluje. A toto je vhodné mať na pamäti vždy, keď vás niekto zvonku alebo zvnútra nazve lenivým alebo lenivým.

Často sa hovorí, že údajne „lenivosť je motorom pokroku“. Tento výraz sa používa akoby s iróniou – hovorí sa, že je to výhovorka pre flákačov. Áno, samozrejme, človek, ktorý je lenivý vstať a prepínať tie isté kanály v televízii, bol tak či onak „spotrebiteľom a zákazníkom“ toho istého diaľkového ovládača. A pre tohto „lenivého zákazníka“ tisíce inžinierov študovali (a študujú) fyziku infračervených vĺn, elektroniku, kybernetiku, kryštálovú chémiu – aby toto diaľkové ovládanie neustále vymýšľali a vylepšovali; desaťtisíce robotníkov spájkovali a spájkovali tieto kryštály a sami vyrábali ovládače, aby „lenivý zákazník“ mohol prepínať televízne kanály ležiac ​​na gauči.
Ale vážne, kapitalizmus vo svojej primitívnej trhovej variácii sa postupne dostáva do konfliktu s pokrokom. Pretože pokrok podporujú šikovní ľudia a len nie leniví (v prvom rade nie intelektuálne leniví): rátajú s tým, že na ľuďoch „lenivejších“ zarábajú, ale predávajú im plody ich práce, aby im uľahčili život. Časom však objem tovaru dosahuje také hodnoty, že leniví už nie sú schopní kompenzovať prácu investovanú do tohto tovaru peniazmi: jednoducho toľko peňazí nezarobili. Pokrok sa preto najaktívnejšie rozvíja v tých krajinách, kde sa lenivosť vo všeobecnosti neakceptuje.

Samozrejme, podľa životnej a spotrebiteľskej motivácie sú ľudia všetci rôzni: medzi spotrebiteľmi a výrobcami sú takí, ktorí sú zameraní len na potreby dneška (podľa zásady „deň prešiel – a vďaka Bohu“), nerobia nič „pre zajtra"; a sú takí, ktorí chcú zajtra žiť lepšie – a dnes sú pripravení na tom tvrdo pracovať, zlepšovať svoje životy aj životy iných.
A ak hovoríme o motore pokroku, potom je správnejšie nazývať akýkoľvek konštruktívny prístup k riešeniu problému lenivosťou, ale túžbou vyriešiť konkrétny problém najlepším spôsobom, bez zbytočných nákladov na prácu. Rovnako tak nemá zmysel nazývať lenivým človekom, ktorý po tom, čo dostal nejakú úlohu (v práci, v škole, v rodine), sa neponáhľa s jej dokončením - ale nie preto, že je lenivý. ; ide len o to, že najprv chce zvoliť najrozumnejší, najprimeranejší a najefektívnejší spôsob, ako to urobiť, a potom pristúpiť k priamej akcii.

Myslím, že najpresnejšia definícia lenivosti je nedostatok motivácie. Variant nevedomého odporu samotného človeka, ktorý v hĺbke duše zrazu začne mať pocit, že tam akoby nešiel a ani to celkom nerobí. V takýchto prípadoch ho ostatní začnú obviňovať z lenivosti – najmä tí, ktorí ho potrebujú na prácu, ktorú on robiť nechce. Povedzme, že rodičia sa sťažujú na lenivé dieťa, ktoré im nepomáha, nechce sa učiť atď.; manžel obviňuje manželku z vedenia domu; karhá manželka manžela, ktorý celé dni leží na gauči a v ničom jej nepomôže... A o šéfovi, ktorý sa hnevá na svojich podriadených pre nedostatočnú horlivosť na pracovisku, niet čo povedať.

Ale v tomto prípade by sme mali pochopiť: potrebuje človek sám prácu, ktorú je nútený robiť? Povedia dieťaťu aj obyčajné poďakovanie za pomoc? Chápe tínedžer, prečo sa on osobne potrebuje učiť, alebo to robí z donútenia len pre svojich rodičov? Chce manželka urobiť poriadok v dome, v ktorom nie je milenkou? Je pre manžela príjemné byť s manželkou „na balíkoch“?
Čo sa týka lenivosti na pracovisku, príkazy šéfa sa podriadeným často, úprimne povedané, zdajú zbytočné, alebo zamestnanci nemajú záujem o vykonanú prácu (hovoria, že aj tak pôjdu do koša, alebo im evidentne nebude zaplatené podľa vynaloženej práce).

Presne povedané, ak hovoríme o „nedostatku motivácie“, treba rozlišovať medzi motívom a stimulom. To sú rôzne veci.
Podnetom v pôvodnom význame je ostrá palica, ktorou starorímsky vodič štuchol do volov, keď nevláčili batožinu po starorímskych uliciach dostatočne rýchlo. Teraz sa tento výraz používa v rôznych významoch, ale spravidla „stimulácia“ v skutočnosti znamená len to: keď vás, prepáčte, „pichnete ostrou palicou“ na nejakom mäkkom mieste, aby vás prinútili urobiť niečo, čo nechcem. A základný princíp stimulov je "Ak to neurobíte, budete na tom horšie."
A motívom je pozitívny záujem o proces a výsledok, je to dôvera, že po vykonaní nejakej práce si človek bude môcť vychutnať plody svojej práce k svojej radosti. Základným princípom motivácie je „Ak to urobíš, bude ti lepšie.“

Čas čítania: 3 min

Lenivosť je nedostatok usilovnosti, absolútna nepripravenosť niečo urobiť, odhaliť čo i len najmenšiu snahu konať. Z pozície vedy sa lenivosť objavuje v kontexte vôľovej sféry jednotlivca, je vnímaná ako jej negatívna vlastnosť, nedostatok aktivity, motivácie, neochota dosahovať ciele, túžba relaxovať a mať čas na oddych. V porovnaní s vôľovými vlastnosťami človeka chýba vôľa, patrí k nej pojem lenivosť.

Psychológia interpretuje pojem lenivosť nie ako chorobu alebo nezdravý stav, ale ako symptóm, signál problému, je to konflikt medzi túžbou človeka a jeho povinnosťou, potrebou konať.

Príčiny lenivosti

Psychológia uvažuje o príčinách lenivosti vo viacerých smeroch: v životných podmienkach, v ktorých sa človek nachádza; individuálne vlastnosti nervovej sústavy jednotlivca, výchovy a človeka v spoločnosti. Medzi najčastejšie príčiny lenivosti je niekoľko popísaných nižšie.

Po prvé, fyzická únava, keď je človek unavený fyzicky, emocionálne, intelektuálne. Ak sa naruší rovnováha medzi odpočinkom a prácou, vnútorná sila jedinca sa vyčerpá a chuť niečo robiť sa vytratí. Telo a nervový systém odmietajú pokračovať v práci v tomto režime a signalizujú potrebu odpočinku, čo sa prejavuje lenivosťou.

Druhým problémom, ktorého príznakom je lenivosť, je strata záujmu, alebo vôbec nezáujem o prácu, ktorú človek robí alebo by mal robiť. Cieľ nie je inšpiratívny, nedostatok . To, čo musíme urobiť, nezodpovedá hodnotám a záujmom, ktoré sú pre nás v tejto dobe významné, pocit zbytočnosti toho, čo robíte. Rozpor medzi „chcem“ a „mal by som“ je zvnútra vyčerpávajúci. Človek je povinný urobiť to, čo nepovažuje za potrebné. "Čí je to účel?" "Kto to potrebuje?" Ak sa prinútite konať, potom prirodzene vznikne odpor, s najväčšou pravdepodobnosťou nevedomý. Ak sa budete dlho nútiť robiť niečo, čo nie je zaujímavé, lenivosť určite prekoná.

Ďalším dôvodom lenivosti je toto. Strach, že to nebude možné urobiť, že v dôsledku vynaloženej energie, peňazí a nejakého úsilia človek nedostane to, čo potrebuje. Lenivosť teda plní ochrannú funkciu pred činnosťami, ktoré sa človek bojí robiť a ktoré sa pre neho pretínajú s určitým nepohodlím. Možno si tento strach neuvedomuje, jednoducho bude na to lenivý. Jednotlivec sa môže báť niečoho pre neho nového, niečoho, s čím nikdy nezažil, môže sa báť vyzerať smiešne, pustiť sa do veci a nedokončiť ju, nezískať tie dividendy, v ktoré dúfal. Môže existovať aj strach z minulých negatívnych skúseností, osobná traumatická situácia so smutnými následkami.

Ďalším dôvodom lenivosti je homeostáza. Naše telo sa snaží zachovať stav, ktorý je mu známy. Telo je sýte, nič ho neohrozuje, je v pohode, nepotrebuje sa nijako namáhať, aby pre seba urobilo niečo nové. Takto človek prežíva.

Príčinou môže byť aj prítomnosť neurologických alebo duševných ochorení, zneužívanie alkoholických nápojov, užívanie omamných látok, porušenie stimulácie a produkcie hormónu dopamínu.

Štúdiom hyperaktivity u detí a poruchy pozornosti možno príčinu lenivosti identifikovať aj ako problémy so správaním v detstve, emocionálne traumy. Samostatne by som chcel zdôrazniť príčinu vzniku neustálej, chronickej lenivosti - to je detstvo a vyrastanie bez starostí, bez práva na samostatnú voľbu, bez riešenia problémov, keď sa matka rozhodla a urobila všetko pre dieťa, nedovolili mu osamostatniť sa.

Pri analýze všetkých vyššie uvedených príčin, psychológia na základe príčin lenivosti odkazuje na tento jav niekoľkými spôsobmi:

Signál, že ciele nie sú šetrné k životnému prostrediu – nezodpovedajú našim túžbam a osobným možnostiam;

Znak nedôslednosti úlohy, keď naše úlohy vyžadujú veľmi veľké úsilie a výsledok nestojí za to;

Nedostatok motivácie, žiadna túžba a dôležitosť v;

Fyzická, emocionálna, intelektuálna nečinnosť, pasivita.

Ako prekonať lenivosť?

Medzi ľuďmi existuje mýtický názor, ako prekonať lenivosť a apatiu: je to magická psychologická metóda, jedno správne riešenie, magické cvičenie, ktoré pomôže vyriešiť problém. Ale taký jedinečný nástroj neexistuje. Je tu vnútorná zodpovednosť každého, ako bude môcť človek žiť alebo slúžiť svojmu životu, samostatne sa rozhodovať. A ako sa zbaviť lenivosti v individuálnom prípade každého, výber je pre samotného lenivca a jeho zodpovednosť.

Ako sa zbaviť lenivosti človeka v dnešnej spoločnosti? Ak ste sa rozhodli prestať byť leniví a ste pripravení prevziať zodpovednosť za všetky tie udalosti, zmeny, ktoré nastanú v živote, potom stojí za to analyzovať algoritmus vašich akcií a možnosti práce s lenivosťou. V prvom rade má zmysel študovať príčiny tohto stavu.

Spomenul som si na anekdotu: „Muž leží celé dni na posteli, jeho žena rúbe drevo a varí, perie a upratuje. Bola veľmi unavená, pristúpila k sedliakovi a nahnevaná: - Prečo celé dni ležíš, keby si mohol pomôcť s domácnosťou! - Pokojne jej odpovie takto: - Čo ak bude vojna a ja som unavený.

Banálnou príčinou lenivého stavu môže byť únava. V tejto možnosti nie je nič efektívnejšie ako odpočinok. Jediná podmienka pre takýto odpočinok: nezamestnávať sa vedome vôbec ničím, najmä tým, čo je únavnejšie - pozerať televíziu, premýšľať o tom, ako sa zbaviť lenivosti, analyzovať minulý deň, týždeň, mesiac, kritizovať seba pre nečinnosť a pasivitu, ale len relaxujte a odpočívajte. Stále existuje spoľahlivý spôsob, ako prekonať únavu – aktívny odpočinok, zmena aktivít na aktivity s potešením. Položte si otázku: "Kedy ste si tak dobre oddýchli, že ste sa cítili sýti?" Tu je potrebné myslieť na jasný denný režim, vhodné využitie času, striedanie pohybových aktivít s intelektuálnymi, častejší pobyt na čerstvom čistom vzduchu.

Ak je dôvodom nezáujem, strata inšpirácie pre samotnú aktivitu alebo jej výsledok, potom bude namieste otázka: „Prečo by som to mal robiť?“. Odpoveďou vám bude vysvetlenie, čo príznak lenivosti signalizuje, čo je pre človeka cenné, kde hľadať záujem, ako sa dokážete motivovať, inšpirovať k posunu k výsledku zadaného cieľa. Ak sa prinútite urobiť niečo nezaujímavé, výsledok nebude. Vznikne vnútorný odpor. Ak na položenú otázku neexistuje uspokojivá jasná odpoveď, potom stojí za to zistiť, koho cieľ človek realizuje, kto ho potrebuje. Možno lenivý stav chráni človeka pred neprimeraným plytvaním energiou, časom, osobnými zdrojmi. Odporúča sa v tomto variante hľadať osobnú motiváciu, oplatí sa použiť pochvalu, prísľub povzbudenia, naplnenie túžby, ktorá je jedincovi bližšia. Je dôležité vidieť v maličkostiach príjemné a radostné, naučiť sa viac si užívať menšie víťazstvá.

Ako sa zbaviť lenivosti, ktorej príčinou je strach? Lenivosť tu zohráva pozitívnu funkciu, chráni nás pred nepohodou, nepríjemnými pocitmi a následkami. Strach je často nevedomý, preto je mimoriadne ťažké pochopiť príčinu lenivosti. Je vhodné vysledovať, čo je na takejto činnosti bolestivé, čoho sa bojíme, od čoho by sme sa chceli vzdialiť. Opýtajte sa sami seba: "Aký je môj vnútorný prospech, aký je môj zisk, ak to odmietnem?" Tu je najlepší spôsob, ako priznať svoj strach, nájsť to, čoho sa konkrétne bojíme, čo je potrebné urobiť, aby sme prekonali vnútorné obavy. V modernej spoločnosti je lenivosť prijateľnejšou formou správania ako strach. Ale bude zbytočné a únavné bojovať s lenivosťou, keď je jej príčinou strach. Je dôležité pochopiť, prečo si neveríte? Čo treba zmeniť, sprísniť, pochopiť, aby sa obnovilo vlastné odhodlanie, schopnosti, zvýšila sa sebadôvera.

Ako prekonať lenivosť a apatiu u človeka, ak sú príznakom depresie, neochoty čokoľvek zmeniť, zaužívaného spôsobu života, dedičstvom výchovy či choroby? Potom sa odporúča kontaktovať potrebných špecialistov v oblasti medicíny na vyšetrenie alebo liečbu, prácu s praktickým psychológom, psychoterapeutom. J. Hollins napísal, že depresia, podobne ako apatia, je užitočným posolstvom, že v stave depresie je obsiahnuté niečo životne dôležité a je veľmi dôležité pred tým neutekať, ale vrhnúť sa do tohto pobytu, cítiť a pochopiť viac o tom, aby ste neskôr mali silu ísť ďalej.

Každé stretnutie s lenivosťou znamená snahu. Kde je potrebné toto úsilie uplatniť, je určené tým, čo sa skrýva za symptómom. Napriek tomu bude potrebné vyvinúť úsilie, tento stav sám o sebe nezmizne. Neprítomnosť lenivosti neznamená robiť veľa vecí, zakazovať si nič nerobiť, je to o absencii v súčasnom živote neochoty konať, rozhodovať sa, hýbať sa.

V zásade existujú tri možnosti, ako nebyť lenivý:

Vtedy je prítomná inšpirácia, a ak prípad neinšpiruje, potom človek pochopí, ako sa má zaujať;

Keď má jednotlivec schopnosť prinútiť sa k tomu. Tu je dôležité zachovať rovnováhu v chápaní toho, čo človek potrebuje a čo naozaj chce. Ak sa totiž len prinútite, môžete byť z takéhoto tlaku veľmi vyčerpaní a v dôsledku toho sa vám nebude chcieť robiť vôbec nič;

Prijmite situáciu, prestaňte sa kritizovať za svoju lenivosť. Lenivosť vás totiž možno chráni pred prázdnou, nezaujímavou prácou, ktorej koniec neprinesie požadované potešenie.

Vo všeobecnosti symptóm lenivosti naznačuje nedostatok pochopenia a pochopenia toho, čo jednotlivec skutočne chce vo svojom živote. Človek, ktorý si je vedomý toho, čo chce, sa ľahko vyrovná s lenivosťou.

Hovorca lekárskeho a psychologického centra "PsychoMed"