Victoria Pekarskaya, psychologička, gestalt terapeutka: Uvedomujete si, že vo svojom extrémnom bode je tento stav smrteľný?

Keď dieťa pociťuje nejakú životnú potrebu (po jedle, pozornosti, starostlivosti, láske a pod.), ktorú nedokáže samo uspokojiť, privolá pomoc.

Dieťa, ktoré plače, priťahuje pozornosť matky a očakáva, že príde a dá, čo potrebuje. Ak matka nepríde (alebo urobí nesprávnu vec), dieťa bude pociťovať potrebu stále viac a viac, bude plakať a kričať silnejšie: samotná potreba nikam nezmizne. Ak budete ignorovať jeho potrebu jedla a starostlivosti, dieťa jednoducho neprežije. Výsledky potreby lásky nie sú také zrejmé, pretože nezabíjajú okamžite.

Potreba lásky je najsilnejšou ľudskou potrebou. A ak k dieťaťu nikto nepríde, samozrejme prestane kričať a plakať, ale nie preto, že by zázračne zmizla potreba, ale z vyčerpania. Dieťa je bezradné a zúfalé, veľmi trpí a prichádza k nemu pochopenie, že túto jeho potrebu nemôže nikdy nikto a nijako uspokojiť.

Začne hľadať zdroj utrpenia a nachádza: toto sú jeho vlastné túžby a tým viac chce tým viac bude trpieť.

Tak sa začína cesta „zbavovania sa túžob“.

Učí sa zabudnúť na svoje pocity a potreby, aby sa odvrátil od bolesti a nespokojnosti, dieťa bude usilovne študovať (sú to deti s ranými úspechmi, skorým intelektuálnym úspechom, už vo veku 2-3-4 rokov začínajú čítať a počítať). Má sebaobviňovanie. Presvedčenie „nie som taký“, „nie som dosť dobrý“ je živené neschopnosťou nasmerovať svoj hnev na matku napríklad za to, že som ju nechal v jasliach a odišiel. V skutočnosti hnev adresovaný matke smeruje na seba. "Neodišla preto, že je zlá (matka nemôže byť zlá), odišla preto, že som zlý a nezaslúžim si lásku." Veľmi skoro sa naučí ospravedlňovať (“chápať”) ostatných: “odišla, pretože potrebuje zarobiť peniaze, a ja nemám právo požadovať, aby bola so mnou.”

A potom v dospelosti máme:

1. "Neviem, čo chcem." "Chcem, aby si mi povedal, čo chcem." Neschopnosť míňať peniaze a iné zdroje na seba. Viera vo vlastnú nehodnosť lepších podmienok, lepšieho oblečenia, kvalitnejšej práce. Veľa altruizmu, túžba postarať sa o druhých. (Človek nevedome robí druhým to, čo sám potrebuje).

2. "Neviem, ako sa cítim." Už som zabudol, ako dávno... Nie sú také citlivé, aby boli neustále spracovávané, unavené až do vyčerpania.

3. "Nemám právo žiadať, požadovať - ​​dokonca chcieť niečo od iných ľudí, najmä od tých, ktorí sú pre mňa cenní." („Dokonca viem, prečo mi to nedajú: majú svoje vlastné záležitosti a záujmy, nestarajú sa o mňa“). "Nikto ma nepotrebuje", "Nikto ma nemiluje". (Toto je jednoducho neuveriteľné).

4. Najsilnejší strach z odmietnutia, preto - súčasne - prejav samostatnosti (ako kompenzačné správanie) a nezištného priľnutia k človeku. Takto sa prejavuje strach z opakovaného odmietnutia v ranom detstve, „neprijatia“, „nelásky“.

5. "Na nikoho sa nehnevám, som milý." "Ak sa niečo pokazí, je to moja vlastná chyba." Strach z vyjadrenia negatívnych pocitov. Sebaobviňovanie a veľa negatívnych presvedčení o sebe. A pod tým všetkým - strach z pocitov, strach z hnevu a veľa zúfalstva; najsilnejší boj medzi impulzmi lásky a nenávisti.

Toto je popis postavy. depresívny človek. Jeho 2 hlavné problémy:

1. Chronické neuspokojovanie potrieb

2. Neschopnosť nasmerovať svoj hnev smerom von, obmedzovať ho a spolu s ním obmedzovať všetky vrúcne pocity

Tieto problémy ho robia z roka na rok zúfalejším, nech robí čokoľvek, nezlepšuje sa to, práve naopak, len zhoršuje. Dôvodom je, že robí veľa, ale nie to.

Ak sa nič neurobí, v priebehu času buď „vyhorí v práci“, čím sa viac a viac zaťaží - až kým nebude úplne vyčerpaný; alebo sa jeho vlastné Ja vyprázdni a ochudobní, objaví sa neznesiteľná sebanenávisť, odmietanie starať sa o seba, z dlhodobého hľadiska - aj sebahygieny. Človek sa stáva ako dom, z ktorého exekútori vyniesli nábytok. Na pozadí beznádeje, zúfalstva a vyčerpania niet sily, ani energie na premýšľanie. Úplná strata schopnosti milovať.

Chce žiť, ale začína umierať: spánok je narušený, metabolizmus je narušený ... Je ťažké pochopiť, čo mu chýba práve preto, že nehovoríme o zbavení vlastníctva niekoho alebo niečoho. Práve naopak, má držba deprivácie, a nie je schopný pochopiť, o čo je zbavený. Stratené je jeho vlastné ja. Je to pre neho neznesiteľne bolestivé a prázdne: a nedokáže to ani vyjadriť slovami.

to - neurotická depresia(liečba antidepresívami je potrebná v prípade klinická depresia, keď hlavný faktor je biologický, nie psychologický).

Tomuto všetkému sa dá predísť, nie to doviesť k takémuto výsledku.

Ak sa v popise spoznáte a chcete niečo zmeniť, musíte sa súrne naučiť dve veci:

1. Naučte sa nasledujúci text naspamäť a opakujte to stále, kým sa nenaučíte používať výsledky týchto nových presvedčení:

Mám nárok na potreby. Som a som to ja.

Mám právo potrebovať a uspokojovať potreby...

Mám právo žiadať zadosťučinenie, mám právo hľadať to, čo potrebujem...

Mám právo túžiť po láske a milovať iných...

Mám právo na slušnú organizáciu života...

Mám právo sa sťažovať...

Mám právo na ľútosť a súcit...

... podľa práva narodenia.

Môžem byť odmietnutý. Môžem byť sám.

Aj tak sa o seba postarám.

• Chcem upriamiť pozornosť svojich čitateľov na skutočnosť, že úloha „naučiť sa text“ nie je samoúčelná. Autotréning sám o sebe neprinesie žiadne udržateľné výsledky. Je dôležité každú frázu žiť, cítiť ju, nájsť jej potvrdenie v živote. Dôležité je, aby človek chcel veriť, že svet sa dá zariadiť aj nejako inak, a nie len tak, ako si ho doteraz predstavoval. Že záleží na ňom, na jeho predstavách o svete a o sebe na tomto svete, ako prežije tento život. A tieto frázy sú len príležitosťou na zamyslenie, zamyslenie a hľadanie vlastných, nových „právd“.

2. Naučte sa nasmerovať agresiu na toho, komu je vlastne určená...

...potom bude možné zažiť a prejaviť vrúcne pocity ľuďom. Uvedomte si, že hnev nie je deštruktívny a dá sa prezentovať.

Ako rozpoznať prvé príznaky depresie u iných.

Ak si myslíte, že človek s depresívnou osobnosťou vyzerá smutne, alebo neustále kňučí a sťažuje sa, tak to v žiadnom prípade nie je ono. Často (najmä v mladom veku) je to veľmi milý, sympatický, spoločenský a očarujúci človek. Málokedy sa urazí, je spokojný so všetkým. Ľahko nájde spôsob, ako ospravedlniť neslušné činy iných ľudí.

Skutočné kritérium jednoduché: ak je blízko vás, nikdy od neho nebudete počuť priame požiadavky na lásku a pozornosť, požiadavky zostať, ak odídete, požiadavky zmeniť svoje plány, ak chcete niečo, čo očakával. Od vašich úprimných vyznaní lásky buď utečie (znehodnotí, ignoruje, ignoruje, prefíkane odmietne), alebo ak sa mu nepodarí ujsť, rozplače sa. Pretože tak veľmi bolí pochopiť, ako veľmi potrebuje lásku, ktorá mu tak dlho chýbala. Ako dlho mu svet „dlží“ lásku...

Šťastný človek sa vyznačuje zdravou chuťou do života. Ten proces ho baví. Ak sa pozriete pozorne, nie je ťažké vidieť recept, ktorý majú všetci títo ľudia spoločný: 1) presne vedia, čo chcú, a 2) dostanú to. Ako zistím, čo vlastne chcem?

Pamätám si ten deň, asi pred rokom, keď som si zrazu jasne uvedomil, že do môjho života vstúpila premena, o ktorú som sa tak dlho usiloval. Napriek tomu, že stále zostávalo veľa nevyriešených úloh a otázok, objavovali sa pochybnosti, obavy a ďalší spoločníci akýchkoľvek zmien – ale jedna zmena sa neodvolateľne stala: Vedel som presne, čo chcem. A to vo všetkých sférach života a v rôznych časových intervaloch.

Zobuď ma uprostred noci s požadovaním vymenovania toho, čo ma v tomto živote zaujíma - bez tieňa pochybností by som vyhrkol, kam idem. A s poriadnym množstvom špecifík. Ponúknite mi, že tieto ciele zmením za iné, nemenej atraktívne, odmietol by som, pretože môj záber mi už teraz dáva dostatok priestoru na roztiahnutie krídel. Ak by sa môj život otočil pred voľbou – milovaný človek alebo tieto ciele, vybral by som si to druhé. Pretože pravá láska nekladie takúto podmienku a všetko ostatné je falošný zo snov na tému záchrany lásky, ktorá vás urobí šťastnými na celý život a zachráni vás od potreby konať. A pre túto ilúziu už v mojom živote nie je miesto.

Je to zaujímavý pocit vedieť, čo chcete a kam smerujete, pretože vám to neberie slobodu voľby a možnosť zmeniť názor, ale viete, že vaša voľba je urobená.

Absolútna sloboda neexistuje, ale existuje sloboda rozhodovať sa a potom ste viazaní svojou voľbou.

P. Coelho, "Zaire"

Zaviazať sa k takejto voľbe je skutočne múdry krok, pretože je to sústredenie sa na jeden vektor, ktorý vám pomáha prejsť etapou po etape a cítiť rytmus života, čo vedie k radosti z vedomého pohybu vpred. Vrátane tohto je jediný spôsob, ako mať to, čo chcete pre tých, ktorí sa neboja snívať vo veľkom.

Jednoducho povedané, obrázok vyzerá takto:

— Aby ste sa mohli inšpirovať smerom k vašim túžbam, musia byť veľké.- to znamená mať priestor na útek svojej duše. Globálne ciele vedú k presvedčeniu, že naše schopnosti sú oveľa širšie, čím odkrývame vnútorný potenciál a dávame príval sily.

— Dosiahnutie veľkých cieľov si vyžaduje čas., počas ktorého sa budete pohybovať zvoleným smerom bez zmeny smeru. Iba dlhý pohyb jedným smerom môže poskytnúť hmatateľný výsledok. Máte právo zmeniť cieľ, zmeniť názor, vybrať si iný - prosím. Božie právo na slobodnú voľbu je vždy s vami, rovnako ako zákon príčiny a následku: zakaždým, keď začnete ďalšiu, začínate novú cestu a musíte na nej zostať dostatočne dlho bez toho, aby ste zmenili ostrosť zaostrenia. .

- Aby ste nepodľahli pokušeniu voľby a nezmenili svoj smer, musíte sa rozhodnúť, čo presne chcete. Preto je rozumné v určitom bode života sa rozhodnúť presne pre seba: „kto som? a "Kam idem?" V opačnom prípade si to ľudia často rozmyslia, vyskúšajú veľa smerov naraz, v skutočnosti nikde neuspejú a vo všeobecnosti sa vzdajú akýchkoľvek pokusov, čím začnú plynulý zostup po rebríčku svojich vyhliadok.

Ak ste pripravení, nemusíte sa pripravovať.

Keď máte na mysli smer, ľahšie sa vysporiadate s pochybnosťami a lákavými možnosťami. Je jednoduchšie nenechať sa odviesť od podstaty a sústrediť sa na jednu vec. Keď táto voľba ešte nebola vykonaná do konca a naďalej čakáte na zázrak (hovoria, že všetko sa nejako vyrieši samo), potom plávate tam, kde fúka vietor. Myslím, že nikto z nás by nechcel byť na neposlušnej lodi v oceáne alebo na lodi plávajúcej rýchlym prúdom bez vesiel. Tak prečo sa toľkým ľuďom páči tento nebezpečný prístup: „Ísť s prúdom života bez akýchkoľvek cieľov“, nie je zrejmé, že to pokračuje kamene bezmocnej staroby?

Teraz sa v Moskve konajú majstrovstvá sveta v atletike – aké zaujímavé je sledovať niektoré súťaže. Pozri.

Čo je podstatou víťazstva toho či onoho športovca? Niekto si povie, že v tvrdom tréningu, v spojení s prirodzenými dátami, ale koreň je predsa len hlbší – v ich voľbe zamerať sa presne na jeden konkrétny šport, ktorý mu najviac vyhovuje a zlepšiť sa v ňom.

Len dlhý a technicky správny tréning v jednom smere môže priniesť požadovaný výsledok. Ale každá z dnešných športových hviezd, ktorá má v zásade silné telo a určité vlohy, mohla behať od šprintu k skoku, od skoku k maratónu, od maratónu k viacboju, nazývajúc to sebaobjavovaním. Rozhodnite sa pre smer čo najskôr- najdôležitejšie rozhodnutie v športe a každý o ňom vie, čo je síce kuriózne, no v živote je to aj najdôležitejšie rozhodnutie, no berie ho do úvahy oveľa menej ľudí.

Ak chcete získať to, čo chcete, musíte si vybrať jeden vektor a pohybovať sa v jeho smere, pričom sa neustále zlepšujete po dlhú dobu.

Z toho vyplýva logická otázka: viete, čo chcete od svojho života? Vo všetkých oblastiach?

Dlho som nevedel. Skôr si nesprávne vyložila svoje túžby. Napríklad som úprimne chcel žiť pri mori. A až po 2 rokoch, tesne strávených pri mori, som si uvedomil, že naozaj chcem pravidelne cestovať k moru, do hôr, do lesov a do snehu, samozrejme, to znamená veľa cestovať. svet, a to len počas prestávok medzi niečím významnejším a kreatívnejším, napríklad vývojom vášho projektu, a bývaním pri mori nie je vôbec potrebné. Veľké mesto odpovedá na oveľa viac mojich otázok ako ostrov izolovaný od sveta. V mojom osobnom živote boli aj sny v štýle „možno sa stanem vynikajúcou hostiteľkou a strážkyňou krbu a nebudem robiť nič“, čo celkom pobavilo môj vlastný vesmír zodpovedajúcimi lekciami.

Za každý talent sa nás bude pýtať.

Ale zakaždým, aj keď sa ďalšie „chcem“ ukázalo byť skôr mojou fantáziou o nádhernej budúcnosti a nie rozhodnutím dospelého, pokračoval som v napredovaní. Chcel som žiť pri mori - išiel som tam žiť. Chcel som voľný rozvrh – našiel som spôsob, ako pracovať ako freelancer. Uvedomil som si, že sa musím vrátiť do Moskvy, a tak som sa presťahoval. Chcel som autorský projekt – a tu ho máte pred sebou. Práve tento pohyb, a nie odrazy (!), dal zručnosť oddeliť zrnká skutočných túžob duše od pliev nečinnej zábavy, ktoré nikam nevedú. V určitom okamihu začali skutočné ciele nadobúdať čoraz jasnejšiu podobu a zanechávali za sebou všetky nanútené šupky.

Toto je ilustrácia môjho obľúbeného príkladu dlhého stúpania v horách - najprv ani nevidíte vrchol, ale keď sa priblížite, s ďalšou vyhliadkovou plošinou sa váš výhľad zväčší a v určitom bode - cieľ sa stáva jasným. Ale ak nevstanete z pohovky a nezačnete túto cestu vedomého pohybu pozdĺž okrajov svojich „chcem“ a „môžem“, potom sa na vrchol ani nepýtajte.

Niekoľko tipov, ako pochopiť svoje skutočné túžby a nájsť inšpiratívne ciele

0. Číslo sprepitného "nula"- začať vedomý pohyb, na začiatok, k akejkoľvek bezprostrednej túžbe. Musíte sa začať pohybovať do kopca, aby ste mohli pokračovať v rozprávaní o tom, kde presne je moja cesta v celej tejto nádhere. Ak plánujete začať a robiť niečo, až keď nájdete svoju Cestu alebo cieľ, jednoducho neopustíte prah svojho domu. Volá sa to gaučové hľadanie seba samého a je to zábavné.

1. Venujte pozornosť svojim vlastným túžbam

Prítomnosť veľkého množstva túžob a nápadov je znakom vysokej energie. Nevzdávajte sa svojich túžob. A nepočúvajte tých, ktorí hovoria, že túžby sú zlé. Túžby nás povzbudzujú k tomu, aby sme napredovali, rástli a prekonávali samých seba, lepšie povedané, vlastné predstavy o sebe. Túžby sú katalyzátormi životnej energie. Ďalším problémom je, že keď potenciál zostane nerealizovaný, začne tlačiť. Preto je užitočné plniť túžby v každom zmysle.

Rozdiel medzi skutočným snom alebo „verejným“, teda vnúteným, sa najčastejšie realizuje iba v praxi, a nie v mysli. Priprav sa na fáza pokus-omyl, najmä ak ste vyrastali vo veľmi "zaslepenom" prostredí, ale táto fáza je tiež veľmi produktívna.

Najčastejšie dostávam listy v štýle „ako to urobiť, aby sa všetko zmenilo, no nemýliť sa“. O to ide, v žiadnom prípade. Áno, možno sa mýlite, ale aj chyba s úprimným úmyslom zmeniť sa k lepšiemu a realizovať svoj potenciál na maximum bude prospešná, pretože z vašich očí odstráni ďalšiu vrstvu klapiek, ktoré už nikdy neuvidíte, ak neskúšaj.

Porazený je ten, kto to zo strachu zo zlyhania ani neskúsil.

Boli to chyby, ktoré ma priviedli na tú vyhliadkovú plošinu, kde som jasne videl, čo chcem: kým byť, čo mať, kam ísť. A bonusom je pochopenie, že už nemieni vydržať.

2. Nájdite spojnicu medzi túžbami a schopnosťami

Jediný vektor, o ktorom sa diskutovalo, sa veľmi často nachádza na križovatke „chcem“ a „môžem“. To znamená, že to nie sú len vaše aktuálne schopnosti, ale znásobené veľkými túžbami. Na čo máte sklony a vlohy, ale v rámci veľkého sna. Ide o vedomý rozvoj svojich schopností do majstrovstva, ktoré umožňuje realizovať tie najodvážnejšie túžby. Hneď ako tento spoj nájdete, dajte mu prednosť. Nič neurobí človeka vnútorne holistickým a pokojným ako jasné pochopenie toho, kam smeruje.

Cieľ sa od fantázie líši len prítomnosťou skutočných krokov už teraz zvoleným smerom. Vo všetkých ostatných prípadoch, ak chcete, ale nerobte to, nie je to nič iné ako detský sen, ktorý sa pravdepodobne nikdy nesplní.

Aby ste sa niekam dostali, musíte poznať cieľ. Toto je primárne. A čím skôr sa pre to rozhodnete, tým jasnejšie bude všetko, čo sa okolo vás deje. Prajem vám, aby ste si to uvedomili a vybrali si zo všetkej rozmanitosti.

Olesya Vlasová

P.S. Priatelia, oznam! Od 14. mája do 29. júna sa bude konať každoročná tlačenka „Prestav sa“. Poď so mnou! Som presvedčený, že pravidelné vedomé a opatrné „natriasanie“ dáva vznik imunite voči strachu zo zmeny, odstraňuje vnútorné prekážky, pomáha vyhnúť sa sebasabotáži a otáľaniu v ťažkých otázkach. A to vám na oplátku umožňuje urobiť zakaždým nový krok do neznáma, čo najviac zväčšiť svoje schopnosti a nedovoliť vám uviaznuť v jednej, aj keď raz úspešnej fáze. Všetky podrobnosti a registrácia do . Len raz v roku 2019.

Neviem, čo chcem, ale mám právo vedieť, ako sa stať šťastným človekom! Toto nie je "tučný bes" a nie neurotický problém, ako sa hovorí v inteligentných knihách. Čo ak neviem, čo chcem? Ako zistiť svoje túžby? Tieto a ďalšie otázky budú uvedené v tomto článku...

„Chcem nejaké FAQ, ale neviem FAQ! ..
Podlahy nie sú pozametané!.. Zatrasieme rohožkou, áno?“

- Čo s ním je?

- A toto je naša Kuzenka s tučnými besmi.
Stáva sa to každému, keď nie sú žiadne problémy.

- Musíme sa pozrieť na ľudí
sú plné problémov a niekomu pomôžu.

Čo robiť pre tých, ktorí nevedia, ako sa naplniť, a obrátili sa na zlú cestu? Kto nevie, ako sa stať človekom žijúcim v radosti a šťastí? Ako zistiť svoje túžby? Tieto a ďalšie otázky budú uvedené v tomto článku.

Chyby pri hľadaní svojich túžob, alebo neviem, čo v živote chcem

Hľadanie odpovedí na naliehavé otázky, čo robiť so svojím životom a ako nájsť niečo, čo milujete, niekedy trvá aj pol života. Často je táto cesta k sebe posiata sériou prekážok a chýb. A stáva sa, že tieto chvíle uvrhnú človeka do nepríjemného stavu: človek chce byť smutný, potom kňučať a sťažovať sa a niekedy nemá zmysel všetko diagnostikovať.

Ako sa to stane?

Chce sa stať učiteľkou hudby a jej otec ju odhovára a tvrdí, že to nie je prestížne, nerentabilné.

- Z čoho žiť? Kto potrebuje tvoju inteligenciu? A ako žiť z tých halierov, ktoré dostane predstaviteľ inteligencie? Dievča, buďte praktické! Svet je hmotný! Nemôžete zarobiť peniaze na byt v Moskve a nemôžete zarobiť peniaze ani na „dobroty“, ktoré dáva prosperujúci život. Tak ten nezmysel vyhoďte z hlavy! Chcete, aby si moji obchodní partneri mysleli, že som darebák a nemôžem svoju dcéru vzdelávať na prestížnom mieste? Je rozhodnuté. Vstúpte na Fakultu podnikania a manažmentu.

„No, prečo je to tak? Prečo ho to nezaujíma?" povzdychne si potichu. Keďže je však vzornou a poslušnou dcérou, prehĺtajúc slzy sa už po niekoľkýkrát ruší za želaniami iných. Ale ako inak, ak vás nepočujú takí dôležití ľudia vo vašom živote?

Ako opisuje systémová vektorová psychológia Yuriho Burlana, ľudia s análno-vizuálnym väzivom majú tendenciu robiť takéto chyby v procese hľadania svojho osudu. Ľudia s veľmi usilovnými, vytrvalými, poslušnými, medailistami a triednymi vodcami. A dáva človeku najvyššiu emocionálnu amplitúdu. Sú to ľudia, ktorí majú v očiach iskru, lásku, radosť, teplo. Tie sú priťahované k ľuďom. Vytvárajú si s nimi citové väzby: s babičkou, dieťaťom, mužom. Sú to ľudia-magnety, ku ktorým to priťahuje každého.

Kombinácia oboch vektorov nám dáva celkovo zlaté dieťa! Poslušný od detstva, snaží sa robiť všetko bezchybne. Malý majiteľ análneho vektora naozaj potrebuje pochvalu svojich rodičov. "Všetko som urobil veľmi dobre a moja matka ma pochválila" Pre dieťa je to zábava. Niekedy sú tieto vlastnosti pre rodičov predmetom manipulácie. "Urob to alebo ťa nebudem milovať", "Ak to neurobíš, si zlé dievča, nahneváš svoju matku."

Takáto manipulácia môže v dieťati vytvoriť komplex dobrého dievčaťa (chlapca), ktorý ovplyvní celý jeho život. Namiesto toho, aby si uvedomil svoje prirodzené nadanie, urobí všetko preto, aby „nenahneval“, „neurazil“, aby zostal „milovaný a dobrý“.

Zvážte ďalší príklad

"Riskovať!" kričia manželky na svojich manželov

Manželka odvezie manžela na školenie úspechu „Ako zarobiť milión“ a on ide. Sedí, píše slovo za slovom rovnomerne, riadok po riadku, peňažný kvadrant Roberta Kiyosakiho. Snaží sa dobre študovať, ako vždy.

Svojej žene sľúbil, že si tento mesiac nájde novú prácu. No len nedávno bol nábytkárom – majstrom zlatých ručičiek. Jeho manželka trvala na jeho odchode. „Prestaň sa hrbiť za groš! povedala. - Máš taký potenciál! Zajtra ideš na tréning. Dokonca som ti kúpil aj sedadlo. Choď počúvať. Tam sa dajú zarobiť skutočné peniaze.“

Muž si povzdychne. Je nešťastný: Ja sám neviem, čo chcem, ale moja žena to vie. Pozná však manželka túžbu svojho muža, alebo ho tlačí tam, kde sa jej páči?

Čo robiť, ak neviete, čo od života chcete

Pri systematickom zvažovaní oboch vyššie uvedených príkladov zo života človeka s análnym vektorom možno zistiť, že človek nepozná sám seba. A naši rodičia, príbuzní, ľudia okolo nás sa pozerajú na svet cez seba. Hodnotia to podľa svojho hodnotového systému. Aby ste sa neskôr nemuseli sťažovať, hromadiť rozhorčenie, uviaznuť v minulosti alebo nasledovať túžby iných ľudí, musíte poznať pravdu.

Opýtajte sa sami seba, čo ma robí šťastným? Pretože mám právo vedieť. Čo chcem v živote? Akému biznisu by ste sa mali venovať? Odpovede na tieto a ďalšie otázky nájdete, len treba riskovať pohľad do hĺbky. Poznať svoju duševnú, ktorá žije ako človek, a nájsť vnútornú odpoveď. Je veľmi užitočné zahrať si niekedy prečo – to nie je otázka pre psychológa, je to rádovo produktívnejšie. Pochopenie duševných vlastností – aké talenty sú človeku dané, na čo má predispozíciu – robí jeho život lepším, zaujímavejším, plnším. Človek dostane schopnosť realizovať sa čo najviac. Človek sa stáva sebavedomejším pri rozhodovaní a nikto ho nedokáže zviesť zo správnej cesty, ktorá mu vyhovuje.

Teda v prípade manželky, ktorá cez prizmu svojich nehnuteľností nahnala manžela k biznisu, no ten si to nevie užiť. Vlastnosti sú rôzne. Ľudia s análnym vektorom nie sú obchodníci. Radosť im robí niečo iné – sú to tí najlepší majstri, učitelia, manželia so zlatými rukami, najvernejší a najoddanejší. Alebo dievča, ktoré snívalo o tom, že sa stane učiteľkou hudby - keďže sa zaoberá rodinným podnikom, je nepravdepodobné, že by zažila potešenie. Koniec koncov, jej talenty zostanú nerealizované.

Pochopenie svojich vlastností vám umožní nájsť podnik, ktorý robí človeka šťastným.

Čo robiť, aby ste začali niečo chcieť

A to sa stáva. Je to taký tajomný tichý muž ... pohľad upretý na nekonečno. Taká hĺbka! Zaoberá sa: „Aký je zmysel života? Čo je za tým všetkým? Odkiaľ všetko pochádza a kam smeruje? Kto to všetko riadi? Koniec koncov, musí existovať odpoveď! Inak, načo to všetko je?

„Niekedy sa mi zdá, že neviem, čo od života chcem, pretože som skúsil všetko, čo je na tomto svete, a nezaujíma ma to. Jachty, vily, rodina, láska, sex. Všetko sú to hlúpe túžby. Neviem, čo chcem...“ V mojej hlave niekto bije falošnú melódiu kladivom a zdá sa, že niet úniku. Peklo, v ktorom je telo nútené byť. Telo, ktoré ho drží vo zveráku na tejto Zemi a stále ho drží ... Sen na chvíľu pomôže zabudnúť.

Celé dni môže ležať tvárou k stene, aby sa ho nikto nedotkol, nerozprával sa s ním... Nechali ho len samého so sebou, kde mu nikto nebráni ponoriť sa do seba a do svojich myšlienok. Konečne niečo na zamyslenie!

Je neznesiteľné žiť a nenachádzať odpoveď na otázku – načo žijem? Aký je zmysel života? Má môj nútený pobyt tu čo i len najmenší zmysel?

Nosiči hovoria – neviem, čo chcem, nič nechcem – pretože ich túžby sú mimo materiálnych hodnôt. Sú zamerané na pochopenie metafyzického sveta, ktorý nie je možné cítiť a dotýkať sa ho. Ale môžete vedieť, odhaliť. Zvukári totiž bez toho, aby si to uvedomovali, chcú rozširovať svoje vedomie tam, kde neexistujú žiadne časové a priestorové limity. Chcú poznať vládnucu silu, stvoriteľa, Boha. Aké zákony prírody ovládajú každého. Dokonca aj otázka - čo presne chcem? - majú úplne iný poriadok, abstraktný intelekt túži získať to, čo sa skrýva v nevedomí. Aby zvukár ukojil duševný hlad, prechádza od jedného „učenia“ k druhému a snaží sa odhaliť zmysel života.

Je to človek so zvukovým vektorom, ktorý dokáže nájsť odpovede v procese poznávania. Ale odpovede nie sú v ňom samom, ale vo všetkých ľuďoch spojených neviditeľnými vláknami spoločnej osemrozmernej matrice psychiky.

Ako zmeniť svoj život

Podľa psychológie systémových vektorov je každý človek celou paletou túžob. Naše myšlienky slúžia nášmu „CHCEM“, ktoré pochádza z nevedomia. Žije s nami a ovláda loptu.

Úloha každého z nás- realizovať svoje vrodené túžby. Čím viac dokážeme porozumieť sebe, svojim túžbam a podniknúť správne kroky na ich naplnenie, tým je náš život jasnejší a radostnejší. Po tréningu System-Vector Psychology hlásia tisíce ľudí.

Pozývame vás na rande so sebou. Spoznajte svoje vlastné Ja a zistite, naplňte každý deň zmyslom. "Systémová vektorová psychológia" od Yuriho Burlana.

Korektor: Natália Konovalová

Článok bol napísaný na základe materiálov školenia " Psychológia systémov a vektorov»

Dobrý deň, mám veľmi nízke sebavedomie a vysokú mieru úzkosti. V tomto smere neviem, čo vlastne chcem. Beriem na seba jednu vec, končím, začínam novú a nikdy neprídem na jedno riešenie. Povedz mi, prosím, ako môžeš pochopiť, čo chceš?

Odpoveď psychológa TheSolution:

Je vhodné, aby ste si v teste overili mieru zrelosti svojej osobnosti, ak je celkový ukazovateľ nižší ako 40 percent, alebo ak sú ukazovatele na jednotlivých škálach nižšie ako 40 percent, ide o neurotickú úroveň rozvoja osobnosti. Bolo by žiaduce, aby ste boli vyšetrený na prítomnosť neurózy (kognitívne poruchy).

Prečítajte si prosím články na našej stránke venované a. Upozorňujeme, že vysoká úroveň úzkosti spojená s nízkou sebaúctou je veľmi typická pre úzkostno-fóbny typ neurózy.

Neuróza je kognitívna porucha

Zoberiete jednu vec, potom ju zahodíte a začnete novú, pretože máte patologického vodiča „nedokončite“. Tento vodič je vaším nepriaznivým psychologickým dedičstvom od vašich rodičov alebo iných, ktorí sa podieľajú na vašej výchove. Pointa je, že vaši rodičia vám dali nesprávne postoje (rady) do života, nenaučili vás myslieť logicky, nenaučili vás, ako emocionálne reagovať a dosahovať ciele. Môžeme povedať, že ste sa naučili, ako správne zahrať prehrávaný scenár (1,2, 3 stupne - ešte sa to nezistí), ale nenaučili vás, ako efektívne budovať svoj život. Vaším problémom môže byť nedostatok základných psychologických zručností potrebných na vybudovanie harmonického života.

Možno vás nenaučili plánovať svoj život systematicky. Možno sú vaše sny, zámery a činy veľmi odlišné. Možno je vaša emocionálno-vôľová aktivita veľmi nízka a je pre vás veľmi ťažké konať, keď to potrebujete, a nie vtedy, keď vás emócie premohli. Keď sa človek v živote riadi smiešnymi a protirečivými radami, myslí s chybami logiky, reaguje patologickými emocionálnymi vzormi, nemá elementárne psychologické zručnosti pre život – ide o kognitívnu poruchu (neurózu). To znamená, že biologicky je človek zdravý, ale nenaučili ho, ako si správne vybudovať život. Ani si neuvedomuje, že nie je dobré myslieť, cítiť a konať tak, ako je zvyknutý.

Mohli ste sa naučiť, ako byť pohodlným a dobrým dievčaťom

Problém typu „neviem zistiť, čo chcem“ je neurotický problém. Tento druh ťažkostí vzniká u človeka, ktorý bol naučený byť poslušný, páčiť sa, robiť všetko pre chválu a uznanie. Syndróm „dobré dievča“ alebo „dobrý chlapec“.

Zvyk odmietnuť uvedomovať si svoje túžby a potešiť túžby iných ľudí kvôli chvále sa postupne vyvinie do takej charakterovej črty, akou je konformizmus (prispôsobenie). Môžeme povedať, že je to taký stav, keď sa vzdáte svojho skutočného ja, svojich cieľov, túžob, svojho povolania, aby sa ten druhý (rodič) nerozčuľoval, nehneval. A aby ste mohli realizovať svoje túžby, budete musieť urobiť veľa práce, naučiť sa uvedomovať si svoje skutočné ja.

Aby ste sa naučili porozumieť tomu, čo skutočne chcete, je vhodné stať sa samým sebou.

To znamená – zvýšiť úroveň rozvoja svojej osobnosti podľa parametra. Zbavte sa spoluzávislosti a naučte sa rozlišovať svoje vlastné motívy od motívov iných ľudí. Naučte sa rozlíšiť svoje skutočné emócie od neúprimných emócií, ktoré sa prejavujú na tvári zo strachu, že nedostanete súhlas, alebo zo strachu „Čo si o mne pomyslia iní ľudia?“. Potom sa naučte rozlišovať svoje myšlienky a presvedčenia od myšlienok a presvedčení iných ľudí, aby ste boli chránení pred všetkými druhmi manipulácií. Ide o dlhú systematickú prácu psychologického výcviku, ktorá vám zaberie niekoľko rokov. Príliš veľa medzier na vyplnenie, príliš veľa tém na učenie a príliš veľa zručností na rozvoj.

Ak zvýšite úroveň rozvoja osobnosti aspoň na 60 percent, už nebudete mať také problémy, na ktoré sa budete sťažovať. Strach (úzkosť) aj nízka schopnosť konať pominú.

Berte psychoterapiu ako psychologickú telocvičňu, do ktorej chodíte, aby ste zlepšili svoje osobné zručnosti.

Ak budete dôsledne pracovať na negatívnych programoch rodičovstva, spoluzávislosti, sebaúcte, osobných hraniciach, zručnostiach zvládania emócií, komunikačných zručnostiach a zručnostiach systematického plánovania životného štýlu, budete presne vedieť, čo chcete v tomto živote robiť. A viac než to, budete schopní aktívne konať smerom k svojim cieľom. Na neurotickej úrovni rozvoja osobnosti je veľmi ťažké pochopiť svoje skutočné túžby, kvôli pretrvávajúcemu zvyku robiť všetko na schválenie a zo strachu, že bude pokarhaný.

Medzi mnohými otázkami, ktoré si kladieme každý deň, je jedna dôležitejšia ako všetky ostatné dohromady. Toto je najsilnejšia otázka, odpoveď na ktorú môže vniesť do našich životov jasno.

Ľudia presne nevedia, čo chcú

Táto jednoduchá otázka, ktorú sme si položili ešte v škole: „Čo chcem od života?“. Každá osoba by mala byť pripravená odpovedať na ňu do 10 sekúnd a zároveň dať čo najpresnejšiu odpoveď. Toho je však v praxi málokto schopný.

Väčšina respondentov na ňu spravidla odpovedá dosť obšírne a neisto:

• Chcem byť šťastný.
• Chcem veľa peňazí. Ako? no…
• Chcem pre seba krásny domov. Ktoré? Krásne!
• Chcem drahé auto.
• Chcem len stretnúť svoje šťastie...
• Netuším. neviem?

Môže sa to zdať nepravdepodobné, ale posledná odpoveď je bežnejšia ako ostatné. Problém všetkých odpovedí je rovnaký: neposkytujú hlavnú odpoveď na otázku, pretože nie sú dostatočne konkrétne.

Prečo tak málo ľudí dokáže jasne odpovedať na otázku: čo chceš od života dostať? Existuje na to viacero dôvodov, no najčastejšie sú tri.

Strach zo zmeny

Strach je úplne prvým dôvodom. Keď presne viete, čo chcete v živote dosiahnuť, budete nútení konať, aby ste to dosiahli. Je potrebné sa rozhodnúť, urobiť zmeny vo svojom zavedenom živote a začať pracovať na dosiahnutí konkrétneho a skutočne vytúženého cieľa. Chceš? Odpoveď, žiaľ, nie je vždy kladná. Je to pravda, zmena je zvyčajne desivá. Faktom ale je, že celý proces dosahovania vytúženého cieľa by ste mali vnímať ako užitočný a príjemný, nie ohrozujúci.

Lenivosť

Tvrdá práca je ďalším dôvodom. Vyčleniť z celej palety možností presne to, čo chcete v živote dosiahnuť, si bude vyžadovať veľa úsilia. A samozrejme, ak chcete dosiahnuť tieto ciele, budete tvrdo pracovať, pracovať každý deň, vynakladať morálne a fyzické úsilie. Mnohí z nás zoči-voči takýmto vyhliadkam jednoducho podľahnú. Ste ochotní investovať značné úsilie, aby ste dosiahli to, čo chcete?

Spôsob myslenia

Posledným dôvodom na našom zozname je zmýšľanie. Väčšina ľudí verí, že ich život je niečo, čo sa im stane. A to je práve dôvod, prečo človek nevie dať presnú odpoveď na otázku: čo chceš v živote dosiahnuť? Žijem tak, ako žijem, poslúcham osud. Toto sú ich presvedčenia a jednoducho nevedia, ako od života dostať to, čo chcú. Ale aby ste sa dostali k cieľu, musíte si tento cieľ definovať sami. Na to potrebujete vedomý zámer a presné uvedomenie si svojich túžob.

Presne opíšte účel

Je potrebné, bez toho, aby ste sa rozptyľovali, nechať si pol hodinu čas na premýšľanie o tom, čo vlastne chcete. Nenechajte strach viesť tento proces. Nájdite si čas pre seba a napíšte si zoznam cieľov.

• Ak ste chceli dom, je potrebné uviesť typ, výmeru, cenu, počet izieb. Zároveň čo najpodrobnejšie popíšte svoj vysnívaný dom.
• Ak je vaším cieľom auto, rozhodnite sa pre model a farbu. Aké vlastnosti by mal mať?
• Ak je vaším cieľom muž, opíšte ho. Aké vlastnosti by určite mal mať, ako má vyzerať, aký typ postavy má vaša snúbenica? Extrovert? Domáci? Jediná spoločnosť? Napíšte! Naozaj to funguje!
• Keď ide o peniaze, koľko ich potrebujete? Koľko konkrétne potrebujete, aby ste zo života dostali presne to, čo vám chýba?

Sformoval nápad? Čím konkrétnejšie budete o svojich túžbach, tým lepšie. Ak nedokážete dať presné odpovede, budete dúfať, že všetko bude fungovať samo, namiesto toho, aby ste to vytvárali a priťahovali do svojho života!