2 možnosti.

Som smutný a osamelý
Ahojte bratia a sestry! Veľmi dôležitá téma. Pristihli ste sa pri tom, ako si myslíte: „Som smutný a osamelý“? Zdá sa vám, že žila, ktorá vám dodávala náladu, zmizla, náhle a náhle?

Nebudeme vám diagnostikovať, hoci vysokokvalifikovaní lekári vám môžu dokonca predpísať lieky. No brať lieky na smútok či depresiu neznamená prekonať ich, ale iba skryť. Toto by sa nemalo robiť.

Teraz zistíte, aké sú dva najčastejšie prípady každodenného smútku a osamelosti.

Prvý prípad. Ste na „prahu“.

Byť na „prahu“ nového kroku znamená byť v stave, kedy by vaším ďalším krokom mala byť zmena. Môžu to byť zmeny v osobnom živote, v práci, v priateľstve. Prečo neprídu? Často jednoducho nie sme pripravení na to ísť. A smútok a osamelosť napĺňame párty, bezmyšlienkovou zábavou. Smútok je maskovaný, ale len na chvíľu. Pokračujete v živote bez toho, aby ste urobili KROK a po chvíli sa znova objaví smútok a osamelosť. Zdá sa vám, že dôvod je vždy iný, ale dôvod je vždy rovnaký. Tento KROK neurobíte.

Ako rozlíšiť tento prípad: Obdobie pred týmto smútkom a osamelosťou zvyčajne nie je veľmi nasýtené, nerobíte niečo špeciálne, všetko ide ako obvykle. Takýto smútok a osamelosť nezmizne úplne, ale iba sa skrýva a môžete ho zachytiť na párty alebo stretnutí, v tých chvíľach, keď sa rozhodnete nespraviť KROK, ale len sa zabaviť.

Nachádzate sa v strede súradníc. A akonáhle sa ocitnete v strede, Vesmír v nádeji, že vás aspoň niekam posunie, na vás začne zhora tlačiť, aby ste sa pod touto silou pohybovali. A máte na výber, buď sa začnete niekam sťahovať, alebo si zavoláte pomocníkov a priateľov, urobte párty, v nádeji, že vám pomôžu odolať tlaku. To bude chvíľu fungovať, kým sa vaši priatelia nerozptýlia a vy na vás opäť začnete vyvíjať tlak.

Čo robiť?: Stačí urobiť KROK. Nič iné jednoducho nepomôže. Skrýva len smútok a osamelosť. Na chvíľu. Musíte si urobiť časový limit. A len premýšľajte, ktorým smerom môžete začať nové hnutie.

Druhý prípad. Ste na náhornej plošine.

Ide o pomerne známe prirovnanie. Keď sa aktívne venujete akejkoľvek činnosti, ste na „ceste“, skôr či neskôr prídete na „náhornú plošinu“ (náhorná plošina (francúzska plošina, z plat - „plochá“) - vyvýšená rovina s plochou alebo zvlnenou, mierne členitý povrch, obmedzené výrazné rímsy od susedných plochých priestorov.) a tu môže prísť smútok a určitý pocit osamelosti.

Ako rozlíšiť tento prípad: Zvyčajne je obdobie pred týmto smútkom a osamelosťou veľmi intenzívne. Dosahujete výsledky, alebo pracujete na veľkom projekte. Potom náhle nastáva obdobie prázdnoty alebo smútku. Toto je „náhorná plošina“.

Čo sa stane z pohľadu univerzálnej viery: Ste v pohybe, čo znamená, že ste vo vývoji, môže to byť veľký projekt alebo akákoľvek rázna aktivita, pri ktorej získavate skúsenosti. Ďalej by táto skúsenosť mala byť absorbovaná do vás, do každej bunky vášho tela. Trvá to nejaký čas, kým budete môcť využiť túto skúsenosť. Preto existuje „náhorná plošina“, na ktorej musíte ísť na autopilota a vesmír v tomto čase do vás vloží túto skúsenosť. Na „náhornej plošine“ môžete cítiť apatiu, stav „nič nechcem“. V tomto čase nepracujete vy, funguje Vesmír.

Čo robiť?: Musíte pokračovať v tom, čo ste robili predtým. Ale v jednoduchom režime. Nebojte sa, myslite na to, že teraz asimilujete zážitok a len čo sa do vás vstrebe, toto obdobie prejde. Mnoho ľudí verí, že schopnosť človeka prekonať túto „náhornú plošinu“ je jednou z najdôležitejších zručností pre úspech v kariére a práci.

Toto sú dve najčastejšie veci, kvôli ktorým sa môžete cítiť osamelo a smutne.

Ale v každom z týchto prípadov stojí za to pochopiť, že vesmír to robí pre váš prospech. V prvom prípade sa snaží nasmerovať vás lepším smerom. V druhom prípade do vás Vesmír vloží skúsenosti, ktoré potom budú v každej vašej bunke a vo vašom duchu.

Chváľte vesmír, priatelia!

Dobrý deň, obraciam sa na Vás, ktorí ste na pokraji zúfalstva, beznádeje, ktorých zaliala vlna depresie. Žiadam vás, aby ste sa dali dokopy a prinútili sa ísť na tanečný tréning aj proti svojej vôli, keď sa vám vôbec nechce, prejdite sa. Spočiatku to bude ťažké, budete chcieť prestať, ale prosím vydržte mesiac a potom sa všetko zmení k lepšiemu. Nesľubujem vám, že všetky vaše problémy sa vyriešia, to nie, ALE ZMENÍTE SVOJ POSTOJ K SITUÁCII.
Prečo tanec? Tanec, a to tanec, a najlepšie spoločenský - argentínske tango alebo salsa. Pretože spoločenské tance nemajú žiadne vekové ani kultúrne obmedzenia, sú vytvorené akoby pre každého, tancujú sa vo dvojici, v tesnom objatí (pôžitok zo spoločného tanca, zo spoločných úspechov a úspechov je nezabudnuteľný). Každý výsledný pohyb, každý tanec je víťazstvom a takýchto víťazstiev bude veľa len na jednom tréningu. A keď sa ľudia objímajú, ich telo produkuje endorfíny – hormón radosti a šťastia. A som si istý, že hodinové cvičenie vám dá emócie na celý večer a možno až do ďalšej hodiny.
A všetko vyššie uvedené nie sú len krásne slová, prešiel som si tým. Teraz som úspešná, krásna, sebavedomá a prijímam život vo všetkých jeho prejavoch. Ale nebolo to tak vždy, donedávna ma zožierali depresie z nešťastnej lásky, vyhodili ma z dobre platenej práce, začali som mať zdravotné problémy (veľmi som sa venovala práci a nedbala na zdravie ). Cítil som sa veľmi zle, pretože som sa neodvážil povedať svojim priateľom o svojich problémoch (považoval som sa za silného alebo som si myslel, že je to každému jedno), bol som osamelý, dusila ma beznádej, pokrýval ma smútok a zúfalstvo. Všetko bolo také neznesiteľné, že som sa jedného dňa ocitol na okraji útesu a chcel som urobiť krok vpred. Ale k môjmu šťastiu som sa na chvíľu zamyslel a uvedomil som si, že to problémy nevyrieši a navždy ma zanechá len porazeným (ak dôjde k znovuzrodeniu, uzavriem sa v kruhu zlyhaní a depresií). Potom som urobil krok späť a práve tento krok sa stal KROK VPRED, hneď na to mi zavolal kamarát a povedal: „Nechcem nič počuť, budeš tancovať, čakám ťa na tréningu." Vytiahol ma na mesiac, nasilu ho vytiahol na tréning (len moja „minulosť“ tiež tancovala). Ale ukázali mi, že „minulosť“ je len epizóda v mojom živote a tango som ja, moja podstata. O tri mesiace neskôr som sa začal objavovať na večierkoch a po šiestich mesiacoch som sa stal najžiadanejším partnerom, pre niektorých som sa stal snom.
O niečo neskôr som sa oženil, otvoril si vlastnú Školu argentínskeho tanga „Kairos“ http://vk.com/club8930772 a stal sa úspešným a sebavedomým. Teraz mám veľa priateľov a keď mám ťažkosti, už sa nebojím obrátiť sa na nich o pomoc. Dnes sa v mojom živote dejú rôzne udalosti (necelý mesiac sme sa s manželom rozišli), ale teraz verím vo svoju budúcnosť a vidím príležitosti, ktoré sa otvárajú v situáciách, ktoré sa stanú.
P.S. Naozaj chcem, aby sa tvoj život zmenil k lepšiemu. Ak sa potrebujete ozvať - ​​napíšte, ak sa chcete naučiť tancovať tango - ste vítaní tu http://vk.com/club8930772. Prečo to robím? Chcem sa len poďakovať osudu za danú šancu a podporu – podporovať a pomáhať tým, ktorí pomoc potrebujú.

Nie je žiadnym tajomstvom, že taký pocit ako smútok je charakteristický pre každého z nás. Z času na čas nájde na akejkoľvek osobe - prevráti sa a zakryje ho hlavou. Keď je nám smutno v srdci, cítime sa úplne bezbranní, chceme cítiť niečiu podporu (aj od mačky domácej), potrebujeme pomoc našich príbuzných a priateľov. Niekedy sa snažíme prekonať svoje blues sami, ale nedarí sa nám to ... Odkiaľ to pochádza Prečo je to v srdci také smutné a čo s tým robiť - povieme v našom článku.

Smútok, túžba...

Človek zažíva spomínaný stav, keď ho bolí duša, a bolí to, keď sa nám v živote vyskytnú nejaké problémy alebo nás trápia výčitky svedomia... V takých chvíľach sme posadnutí jediným cieľom: ísť za priateľmi, za múdrymi. rodičov. Niekomu stačí oddych na čerstvom vzduchu, iný sa radšej porozpráva s kňazom. Všetci spomenutí ľudia si vás, samozrejme, pozorne vypočujú, následne vám poradia, podelia sa s vami o svoje skúsenosti a pod. Veľmi dobre vám rozumejú, pretože smutný stav mysle pozná každý z nich.

Samozrejme, môžete sa neustále stretávať so svojimi rodičmi, priateľmi a otcami, keď vás bolí duša ... Ale môžete sa tiež pokúsiť vychádzať s blues v boji jeden na jedného! Ako? Pokračuj v čítaní!

Čo robiť, ak sa cítite smutní

Zažeňte myšlienky!

Úplne prvou a najdôležitejšou radou je snažiť sa nemyslieť na niečo zlé. Premeňte svoju pozornosť na to, čo vás zaujíma. Osobne, keď mi je pri srdci smutno, aktívne športujem: v zime lyžujem, v lete hrám tenis alebo chodím do fitka. Viete, pomáha to, prídete domov z tréningu a upadnete do hlbokého a zdravého spánku. Na YouTube si môžete pozrieť zaujímavú komédiu alebo výber vtipných videí. Všeobecné upratovanie bytu pomáha odvrátiť pozornosť od zlých myšlienok! Skontrolované!

Surfujeme po celom svete

Ako možnosť - "prechádzka" po celom svete:

Sladké a hladké!

Ak ste stále smutní vo svojej duši - rozveseľte sa sladkosťami a čokoládou! Sladkosti, torta alebo na záver čokoládová tyčinka Snickers vám poslúži! Nebojte sa, postavu to výrazne nepokazí, no nudná modrá určite ustúpi!

Čas lieči...

Priatelia, ak je vám dôvod vášho smútku úplne pochopiteľný a známy a žiadna z našich rád nedokáže zahnať toto blues, potom sa na to pozrite filozofickým pohľadom! Pamätajte na slávny výrok, že „všetko v našom živote pominie a aj toto pominie“. Tak povedal múdry Šalamún. Usmejte sa na svoj odraz v zrkadle. Vaša slezina jednoducho neznesie taký pozitívny a silný útok! Čo najskôr ťa opustí! Veľa šťastia a neochorieť!

• „Všimol som si, že keď sa vzruším, masturbujem a dosiahnem orgazmus, moja nálada padá zo stavu najvyššej rozkoše do depresie a začínam sa cítiť osamelo a depresívne. To, čo začalo iskrou túžby, končí tým, že som sa schúlila do klbka a plakala do vankúša. Toto je fajn? Čo sa to so mnou deje?"

Chvíľkové záchvaty apatie a ostré návaly osamelosti po orgazme sa stávajú tým, ktorí sú nespokojní so svojím osobným životom. To, čo popisujete – keď toto prchavé blues prechádza do nočného plaču a depresie – sa tiež stáva, aj keď menej často. Nie ste v tom sami. Tento jav sa nazýva "pokoitálny smútok."

Samozrejme, takýto emocionálny pád z neba na zem môže naznačovať hlboké psychické problémy. Ak máte sklony k depresii, môže ísť o to, že samotná situácia ju v zásade má: v takých chvíľach ste sami, sami so svojimi myšlienkami, snívate o niekom inom, kto nie je nablízku, a preto sa príznaky zintenzívňujú. Skús navštíviť psychiatra. Všetci sa občas schúlime do klbka a plačeme do vankúša, no nikto nechce, aby sa z toho stal zvyk. Lekár môže pomôcť.

"Všetci sa občas stočíme do klbka a plačeme do vankúša, ale nikto nechce, aby sa to stalo zvykom."

Mechanizmus, ktorým dochádza k depresii súvisiacej so sexom, ešte nie je dobre pochopený. Niektorí vedci sa domnievajú, že postkoitálny smútok má niečo spoločné s biochemickou alebo hormonálnou povahou orgazmu. Pravdepodobne u nej euforický nával dopamínu prehlušia iné hormóny. Toto ešte nevieme. Vzťahy medzi sexom a emóciami, mysľou a telom sú také zložité, že stále sľubujú nové objavy pre vedu. V každom prípade je potrebné poradiť sa s lekárom, aby ste pochopili, ako presne môžete v tejto situácii pomôcť.

Ale skúste sa o seba postarať.Ľuďom, ktorí majú sklony k depresii, pomáha pod vplyvom jej symptómov zvládnuť presne to, čo absolútne nechcú robiť: zdravé stravovanie, fyzická aktivita, socializácia s ľuďmi, dobrý spánok.