Osudom človeka je cesta pokusov a omylov, sebavýchovy a iných krokov. Môžem robiť všetko, chcem všetko, ale ako pochopiť, akú voľbu urobiť?

1. Zoberieme si dve hodiny svojho času (nerozdeleného, ​​osobného a pokojného) a sadneme si za stôl

To je dôležité. Nie na pohovke, nie na lavici, ale pri stole. Zapisujeme si všetko, čo radi robíme, čo nás zaujíma. Nech je to rovnomerný prúd myšlienok. Dôležité je napísať VŠETKO.

Teraz odložte papier a choďte do postele. Na druhý deň sa triezvo pozreli, rozobrali, preškrtli úplné nezmysly. Teraz je to jednoduchšie - existuje základ a spôsoby smerovania.

2. Čítajte, počúvajte, navštevujte

Skúste si týždeň alebo dva prečítať/vypočuť si/zúčastniť sa niekoľkých miest/udalostí súvisiacich s vami vybranými odbormi. Nadýchnite sa miestneho vzduchu, vnímajte atmosféru.

3. Čo sa ti nepáči?

Poďme z opaku a rovnakým spôsobom sa rozhodneme, čo nerobíme radi. Napríklad, príďte do práce s mamou / otcom / inými príbuznými a pochopte - vaše alebo nie. Videl si? Nemám rád? Dobre. Už tu niečo je.

4. Stáž

Každá kancelária/časopis/práca vašich snov vždy hľadá stážistov/dobrovoľníkov. VŠETKO JE TAK JEDNODUCHÉ. presne tak. Stačí vytočiť telefónne číslo úradu a opýtať sa na podmienky stáže. Skúšanie nie je mučenie. Takáto skúsenosť je najlepší spôsob, ako „vytriezvieť“ predstavy o budúcej práci a ujasniť si, či je to „ono“ alebo nie.

5. Cestujte veľa a často, ak je to možné

Uzavretý priestor, rovnaký okruh priateľov, komunikácia nás často privedie do slepej uličky. Vo vašej hlave je výbuch, príval inšpirácie, energie. Vidíte, ako ľudia žijú ďaleko a blízko, čo robia.

6. Stretnite sa so staršími ľuďmi

Vek tu nie je taký dôležitý ako životná skúsenosť. Najmä skúsenosti tých, ktorí sú už vo svojom odbore úspešní a niečo dokázali. Požiadajte o radu, zaujímajte sa.

7. Záujmový klub

Existuje veľa organizácií pre študentov/mládež, nielen záujmových, ale aj všeobecných, takpovediac smerovania. Môžete tam nájsť rovnako zmýšľajúcich ľudí – jeden, majte sa dobre – dvaja. Tri – často nám ľudia okolo nás dávajú vedieť, kto vlastne MY sme.

8. Veľa čítajte

9. Síce deviaty, ale veľmi dôležitý bod (!)

Myslite prosím hlavou. Nie mamy / otcovia / rodiny / tety od mamy otca, ale ich vlastné. Žiješ a miluješ to, čo robíš. Toto je tvoja ambícia, život.

10. Nadväzujte kontakty

Toto sa teraz nazýva „networking“ (od „sieť“, „sieť“ v preklade z angličtiny.). Vaši zainteresovaní a schopní priatelia sú teraz úspešní ľudia, podnikatelia, špecialisti v budúcnosti. Buďte ku každému zdvorilí. Pokúste sa pomôcť ostatným, keď je to možné. Takéto vzťahy s ľuďmi sú stavebnými kameňmi budúcnosti. Čo robíš teraz – ty neskôr.

11. Vedieť relaxovať

Svoje povolanie nemôžete vždy ťažko hľadať. Myšlienka? nejde to? Dávame si pauzu a len relaxujeme.

12. A tu je háčik (pozri bod 9) – počúvajte príbuzných a priateľov

13. Test

Urobte si Kariérny test. Teraz mi nie je do smiechu. Tisíce psychológov a iných odborníkov vyvinuli tento druh testov z nejakého dôvodu. Každá otázka a vaša odpoveď má zmysel. Či sa budete riadiť výsledkami testov alebo nie, je vaše právo.

14. Vydýchnite, už toho veľa nezostáva

Takže sa snažíme vyjsť z našej komfortnej zóny a urobiť niečo, čo sme ešte neskúšali. Za týždeň vymyslíme také 2-3 lekcie maximálne a rozširujeme si obzory. Predstavte si, že ste pokusný králik a lekár zároveň. Sledujte svoje reakcie na určité predmety / činnosti / činnosti. Urobte si vlastné závery.

15. Posledný a najdôležitejší

pripravený? Buď sám sebou. vážne. Prestaňte kohokoľvek kopírovať, ak ste to už urobili. Niečie skúsenosti vám nemusia vyhovovať, niekoho názory sa môžu líšiť od vašich a je to normálne. Každý má svoju vlastnú cestu. Dôležité je prejsť si to sám od začiatku do konca.

Šťastný človek sa vyznačuje zdravou chuťou do života. Ten proces ho baví. Ak sa pozriete pozorne, nie je ťažké vidieť recept, ktorý majú všetci títo ľudia spoločný: 1) presne vedia, čo chcú, a 2) dostanú to. Ako zistím, čo vlastne chcem?

Pamätám si ten deň, asi pred rokom, keď som si zrazu jasne uvedomil, že do môjho života vstúpila premena, o ktorú som sa tak dlho usiloval. Napriek tomu, že stále zostávalo veľa nevyriešených úloh a otázok, objavovali sa pochybnosti, obavy a ďalší spoločníci akýchkoľvek zmien – ale jedna zmena sa neodvolateľne stala: Vedel som presne, čo chcem. A to vo všetkých sférach života a v rôznych časových intervaloch.

Zobuď ma uprostred noci s požadovaním vymenovania toho, čo ma v tomto živote zaujíma - bez tieňa pochybností by som vyhrkol, kam idem. A s poriadnym množstvom špecifík. Ponúknite mi, že tieto ciele zmením za iné, nemenej atraktívne, odmietol by som, pretože môj záber mi už teraz dáva dostatok priestoru na roztiahnutie krídel. Ak by sa môj život otočil pred voľbou – milovaný človek alebo tieto ciele, vybral by som si to druhé. Pretože pravá láska nekladie takúto podmienku a všetko ostatné je falošný zo snov na tému záchrany lásky, ktorá vás urobí šťastnými na celý život a zachráni vás od potreby konať. A pre túto ilúziu už v mojom živote nie je miesto.

Je to zaujímavý pocit vedieť, čo chcete a kam smerujete, pretože vám to neberie slobodu voľby a možnosť zmeniť názor, ale viete, že vaša voľba je urobená.

Absolútna sloboda neexistuje, ale existuje sloboda rozhodovať sa a potom ste viazaní svojou voľbou.

P. Coelho, "Zaire"

Zaviazať sa k takejto voľbe je skutočne múdry krok, pretože je to sústredenie sa na jeden vektor, ktorý vám pomáha prejsť etapou po etape a cítiť rytmus života, čo vedie k radosti z vedomého pohybu vpred. Vrátane tohto je jediný spôsob, ako mať to, čo chcete pre tých, ktorí sa neboja snívať vo veľkom.

Jednoducho povedané, obrázok vyzerá takto:

— Aby ste sa mohli inšpirovať smerom k vašim túžbam, musia byť veľké.- to znamená mať priestor na útek svojej duše. Globálne ciele vedú k presvedčeniu, že naše schopnosti sú oveľa širšie, čím odkrývame vnútorný potenciál a dávame príval sily.

— Dosiahnutie veľkých cieľov si vyžaduje čas., počas ktorého sa budete pohybovať zvoleným smerom bez zmeny smeru. Iba dlhý pohyb jedným smerom môže poskytnúť hmatateľný výsledok. Máte právo zmeniť cieľ, zmeniť názor, vybrať si iný - prosím. Božie právo na slobodnú voľbu je vždy s vami, rovnako ako zákon príčiny a následku: zakaždým, keď začnete ďalšiu, začínate novú cestu a musíte na nej zostať dostatočne dlho bez toho, aby ste zmenili ostrosť zaostrenia. .

- Aby ste nepodľahli pokušeniu voľby a nezmenili svoj smer, musíte sa rozhodnúť, čo presne chcete. Preto je rozumné v určitom bode života sa rozhodnúť presne pre seba: „kto som? a "Kam idem?" V opačnom prípade si to ľudia často rozmyslia, vyskúšajú veľa smerov naraz, v skutočnosti nikde neuspejú a vo všeobecnosti sa vzdajú akýchkoľvek pokusov, čím začnú plynulý zostup po rebríčku svojich vyhliadok.

Ak ste pripravení, nemusíte sa pripravovať.

Keď máte na mysli smer, ľahšie sa vysporiadate s pochybnosťami a lákavými možnosťami. Je jednoduchšie nenechať sa odviesť od podstaty a sústrediť sa na jednu vec. Keď táto voľba ešte nebola vykonaná do konca a naďalej čakáte na zázrak (hovoria, že všetko sa nejako vyrieši samo), potom plávate tam, kde fúka vietor. Myslím, že nikto z nás by nechcel byť na neposlušnej lodi v oceáne alebo na lodi plávajúcej rýchlym prúdom bez vesiel. Tak prečo sa toľkým ľuďom páči tento nebezpečný prístup: „Ísť s prúdom života bez akýchkoľvek cieľov“, nie je zrejmé, že to pokračuje kamene bezmocnej staroby?

Teraz sa v Moskve konajú majstrovstvá sveta v atletike – aké zaujímavé je sledovať niektoré súťaže. Pozri.

Čo je podstatou víťazstva toho či onoho športovca? Niekto si povie, že v tvrdom tréningu, v spojení s prirodzenými dátami, ale koreň je predsa len hlbší – v ich voľbe zamerať sa presne na jeden konkrétny šport, ktorý mu najviac vyhovuje a zlepšiť sa v ňom.

Len dlhý a technicky správny tréning v jednom smere môže priniesť požadovaný výsledok. Ale každá z dnešných športových hviezd, ktorá má v zásade silné telo a určité vlohy, mohla behať od šprintu k skoku, od skoku k maratónu, od maratónu k viacboju, nazývajúc to sebaobjavovaním. Rozhodnite sa pre smer čo najskôr- najdôležitejšie rozhodnutie v športe a každý o ňom vie, čo je síce kuriózne, no v živote je to aj najdôležitejšie rozhodnutie, no berie ho do úvahy oveľa menej ľudí.

Ak chcete získať to, čo chcete, musíte si vybrať jeden vektor a pohybovať sa v jeho smere, pričom sa neustále zlepšujete po dlhú dobu.

Z toho vyplýva logická otázka: viete, čo chcete od svojho života? Vo všetkých oblastiach?

Dlho som nevedel. Skôr si nesprávne vyložila svoje túžby. Napríklad som úprimne chcel žiť pri mori. A až po 2 rokoch, tesne strávených pri mori, som si uvedomil, že naozaj chcem pravidelne cestovať k moru, do hôr, do lesov a do snehu, samozrejme, to znamená veľa cestovať. svet, a to len počas prestávok medzi niečím významnejším a kreatívnejším, napríklad vývojom vášho projektu, a bývaním pri mori nie je vôbec potrebné. Veľké mesto odpovedá na oveľa viac mojich otázok ako ostrov izolovaný od sveta. V mojom osobnom živote boli aj sny v štýle „možno sa stanem vynikajúcou hostiteľkou a strážkyňou krbu a nebudem robiť nič“, čo celkom pobavilo môj vlastný vesmír zodpovedajúcimi lekciami.

Za každý talent sa nás bude pýtať.

Ale zakaždým, aj keď sa ďalšie „chcem“ ukázalo byť skôr mojou fantáziou o nádhernej budúcnosti a nie rozhodnutím dospelého, pokračoval som v napredovaní. Chcel som žiť pri mori - išiel som tam žiť. Chcel som voľný rozvrh – našiel som spôsob, ako pracovať ako freelancer. Uvedomil som si, že sa musím vrátiť do Moskvy, a tak som sa presťahoval. Chcel som autorský projekt – a tu ho máte pred sebou. Práve tento pohyb, a nie odrazy (!), dal zručnosť oddeliť zrnká skutočných túžob duše od pliev nečinnej zábavy, ktoré nikam nevedú. V určitom okamihu začali skutočné ciele nadobúdať čoraz jasnejšiu podobu a zanechávali za sebou všetky nanútené šupky.

Toto je ilustrácia môjho obľúbeného príkladu dlhého stúpania v horách - najprv ani nevidíte vrchol, ale keď sa priblížite, s ďalšou vyhliadkovou plošinou sa váš výhľad zväčší a v určitom bode - cieľ sa stáva jasným. Ale ak nevstanete z pohovky a nezačnete túto cestu vedomého pohybu pozdĺž okrajov svojich „chcem“ a „môžem“, potom sa na vrchol ani nepýtajte.

Niekoľko tipov, ako pochopiť svoje skutočné túžby a nájsť inšpiratívne ciele

0. Číslo sprepitného "nula"- začať vedomý pohyb, na začiatok, k akejkoľvek bezprostrednej túžbe. Musíte sa začať pohybovať do kopca, aby ste mohli pokračovať v rozprávaní o tom, kde presne je moja cesta v celej tejto nádhere. Ak plánujete začať a robiť niečo, až keď nájdete svoju Cestu alebo cieľ, jednoducho neopustíte prah svojho domu. Volá sa to gaučové hľadanie seba samého a je to zábavné.

1. Venujte pozornosť svojim vlastným túžbam

Prítomnosť veľkého množstva túžob a nápadov je znakom vysokej energie. Nevzdávajte sa svojich túžob. A nepočúvajte tých, ktorí hovoria, že túžby sú zlé. Túžby nás povzbudzujú k tomu, aby sme napredovali, rástli a prekonávali samých seba, lepšie povedané, vlastné predstavy o sebe. Túžby sú katalyzátormi životnej energie. Ďalším problémom je, že keď potenciál zostane nerealizovaný, začne tlačiť. Preto je užitočné plniť túžby v každom zmysle.

Rozdiel medzi skutočným snom alebo „verejným“, teda vnúteným, sa najčastejšie realizuje iba v praxi, a nie v mysli. Priprav sa na fáza pokus-omyl, najmä ak ste vyrastali vo veľmi "zaslepenom" prostredí, ale táto fáza je tiež veľmi produktívna.

Najčastejšie dostávam listy v štýle „ako to urobiť, aby sa všetko zmenilo, no nemýliť sa“. O to ide, v žiadnom prípade. Áno, možno sa mýlite, ale aj chyba s úprimným úmyslom zmeniť sa k lepšiemu a realizovať svoj potenciál na maximum bude prospešná, pretože z vašich očí odstráni ďalšiu vrstvu klapiek, ktoré už nikdy neuvidíte, ak neskúšaj.

Porazený je ten, kto to zo strachu zo zlyhania ani neskúsil.

Boli to chyby, ktoré ma priviedli na tú vyhliadkovú plošinu, kde som jasne videl, čo chcem: kým byť, čo mať, kam ísť. A bonusom je pochopenie, že už nemieni vydržať.

2. Nájdite spojnicu medzi túžbami a schopnosťami

Jediný vektor, o ktorom sa diskutovalo, sa veľmi často nachádza na križovatke „chcem“ a „môžem“. To znamená, že to nie sú len vaše aktuálne schopnosti, ale znásobené veľkými túžbami. Na čo máte sklony a vlohy, ale v rámci veľkého sna. Ide o vedomý rozvoj svojich schopností do majstrovstva, ktoré umožňuje realizovať tie najodvážnejšie túžby. Hneď ako tento spoj nájdete, dajte mu prednosť. Nič neurobí človeka vnútorne holistickým a pokojným ako jasné pochopenie toho, kam smeruje.

Cieľ sa od fantázie líši len prítomnosťou skutočných krokov už teraz zvoleným smerom. Vo všetkých ostatných prípadoch, ak chcete, ale nerobte to, nie je to nič iné ako detský sen, ktorý sa pravdepodobne nikdy nesplní.

Aby ste sa niekam dostali, musíte poznať cieľ. Toto je primárne. A čím skôr sa pre to rozhodnete, tým jasnejšie bude všetko, čo sa okolo vás deje. Prajem vám, aby ste si to uvedomili a vybrali si zo všetkej rozmanitosti.

Olesya Vlasová

P.S. Priatelia, oznam! Od 14. mája do 29. júna sa bude konať každoročná tlačenka „Prestav sa“. Poď so mnou! Som presvedčený, že pravidelné vedomé a opatrné „natriasanie“ dáva vznik imunite voči strachu zo zmeny, odstraňuje vnútorné prekážky, pomáha vyhnúť sa sebasabotáži a otáľaniu v ťažkých otázkach. A to vám na oplátku umožňuje urobiť zakaždým nový krok do neznáma, čo najviac zväčšiť svoje schopnosti a nedovoliť vám uviaznuť v jednej, aj keď raz úspešnej fáze. Všetky podrobnosti a registrácia do . Len raz v roku 2019.

Tento príspevok je jedným z najpopulárnejších. Toto je však najčastejšia otázka, ktorú mám na konzultáciách. Príspevok si prečítalo viac ako 70 tisíc a koľkí z týchto tisíc začali niečo robiť a meniť?

"Nájdi sa bez hľadania", .

Ahoj drahý

Často píšem a hovorím o účele a o tom, ako nájsť sám seba. Dostávam veľa pozitívnych ohlasov a vďačnosti o mne a o mne. Ale raz som dostal list, ktorý si vždy pamätám.

Jedno krásne dievča napísalo, že nevie odpovedať na 90% otázok v pracovnom zošite. A toto nie je test vedomostí z trigonometrie, toto je spôsob, ako si zapamätať, čo mám rád, čo milujem, aké to je byť sám sebou.

Preto je skvelým riešením študovať svoje telo. Ako? Napríklad takto:

• joga. Dôležité je len vybrať si dobrého inštruktora. Ako to urobiť, napísal som. Dobrý inštruktor vás vždy naučí cítiť, ako počas ásany sú niektoré svaly úplne uvoľnené, iné napäté a niektoré natiahnuté.
• Ak joga z nejakého dôvodu nie je vhodná, môžete si vybrať pilates alebo strečing. Pomalé tréningy, kedy je dôležité neponáhľať sa, ale detailne sa o seba starať, ťahať, pracovať so svojimi hranicami, dýchať v mieste, kde sa bolesť prebúdza, túto bolesť pustiť na pomalý výdych.
• Každodenná pozornosť k telu. Nemusíte chodiť do posilňovne, aby ste sa naučili porozumieť sebe. Ešte lepšie je tieto body kombinovať. Len počas dňa neustále venujte pozornosť telu: niekde môžete cítiť štípanie alebo bolesť, chlad v nohách alebo teplo v lícach. Kde sú pocity? Páčia sa vám alebo nie? Ak nie, čo môžete urobiť pre to, aby ste sa cítili pohodlnejšie: obliecť si teplé ponožky, piť horúci čaj, ponaťahovať sa alebo si len na 5 minút ľahnúť? Každý deň. Neustále.

V ČOM POMÁHAJÚ PÍSANÉ Cvičenia:

Účelom cvičení je tiež zapamätať si, kto som, a to prostredníctvom pochopenia toho, čo sa mi páči a čo nie, čo momentálne prežívam a či v tom chcem pokračovať.

Kúpte si pekný zošit a začnite doň písať každý deň. Môžete napríklad napísať odpovede na takéto zdanlivo jednoduché otázky:

• čo ?;
• najkrajšia a najmilšia myšlienka dňa;
• tri veci, ktoré mi zdvihli náladu;
• to mi liezlo na nervy;
• tri veci, ktoré ma dnes znervóznili;
• ako som spokojný so životom;
• Akej farby je moja nálada?

Môžem tiež ponúknuť niekoľko hotových výsledkov:

Téma tohto príspevku nie je jednoduchá. A to, čo je popísané vyššie, sú závery, ktoré som mohol vyvodiť na mojej ceste rozvoja a pochopenia seba samého. Aj keď verím, že toho ešte veľa príde a časom budem môcť napísať ďalší príspevok s novými postrehmi a odporúčaniami.

A samozrejme, naozaj chcem od vás získať spätnú väzbu, aby som lepšie porozumel takejto zaujímavej problematike. Rozumiete sebe a svojim túžbam? Čo vám pomáha zostať v kontakte so sebou samým?

Som rád, že príspevok bol užitočný. Ak áno, zdieľajte na sociálnych sieťach ;)

Každému z nás prajem, aby cítil svoje silné vnútorné jadro, ktoré nám nedovolí zmeniť samých seba.

S prianím šťastia,

Tento príspevok je jedným z najpopulárnejších. Čo môžem povedať, toto je najčastejšia otázka, ktorú mám na konzultáciách. Príspevok si prečítalo takmer 70 tisíc a koľko z týchto tisíc začalo niečo robiť a meniť?

Viem, že občas potrebujeme niekoho, kto nám podá pomocnú ruku, alebo ešte lepšie objatie a podporu na ceste k nám. Na tento účel som vytvoril maratón "Nájdi sa bez hľadania", ktoré je možné získať v nahrávke! Viac o ňom. Aby ste pochopili, ak chcete ísť so mnou na cestu poznania a prijatia seba a svojej sily, dávam vám prístup k prvému týždňu.

Pozrite si videonávod z prvého týždňa.

Nájdite podporné materiály.

Budem rada ak sa pridáte ;)

A ak chcete byť vždy v kontakte, prihláste sa na odber aktualizácií v alebo v. Budem veľmi rád za našu úzku komunikáciu ;)

Môžete si tiež prečítať

Tiež ste uviazli v hľadaní svojich skutočných túžob? Alebo si čoraz viac všímate, že sami neviete, čo chcete? Nie si sám. Dnes sa väčšina ľudí cíti stratená a nevie, čo chce. Ale existuje cesta von!

Zistite, čo naozaj chcete, a nájdete svoje povolanie.

Početné motivačné knihy a články o hľadaní vlastného povolania, alebo inak – Účel (Misia, Zmysel života atď.) sa odporúča urobiť jedným spôsobom alebo podobne. ale ako pochopiť, čo chcete?

Zdalo by sa, že čo je také zložité? Zdá sa, že všetci vieme, čo chceme. Niekto má viac peňazí, niekto má lepšie zdravie, niekomu dá spriaznenú dušu a niekto dedičov atď.

Akékoľvek moralizovanie o túžbach vnucovaných spoločnosťou je len moralizovanie. Ako, tieto túžby nie sú pravdivé a tak ďalej.

Toto je svinstvo! Ak človek sníva o veľkom dome, krásnom aute alebo dokonca jachte, potom bez ohľadu na to, aké sú tieto túžby uložené, stále ich má.

A preto je o to aspoň nejaký záujem. Vlajka v jeho rukách! Nech si želá zdravie. Keby som len chcel.

Ale s tým často vznikajú ťažkosti - so schopnosťou a túžbou túžiť. Problém je v tom, že moderný človek najčastejšie nevie, čo chce.

Chcem to, čo neviem!

Naša pozícia na zemi je skutočne úžasná. Každý sa na ňom objaví na krátky moment, bez jasného cieľa, aj keď niektorým sa podarí nejaký cieľ vymyslieť. Z hľadiska každodenného života je však jedno zrejmé: žijeme pre iných ľudí - a predovšetkým pre tých, od ktorých úsmevov a blaha závisí naše vlastné šťastie...
Albert Einstein

Mimochodom, takéto moralizovanie o „nesprávnosti“ (čítaj – vnútených) túžob iných ľudí je ešte mätúce. Predtým človek chcel „byt - auto - dačo“, aby bolo všetko ako u ľudí, ale tu ho zoberú a hovoria, že všetko je márnosť, toto všetko nepotrebuje, ale niečo potrebuje. pre dušu, významné a dokonca skvelé, takže to bolo hoo, a nie banálne kecy.

Podľa môjho názoru všetky tieto deformácie len bránia ľuďom pochopiť, čo im skutočne chýba.

A chýba im jeden singel - Šťastie. Tu Najdôležitejšia túžba ktorýkoľvek človek na zemi. Všetko ostatné sú len veci, ľudia a udalosti, ktoré by ho mali priviesť k tomuto Šťastiu.

Preto vôbec nezáleží na tom, či sú uložené túžby alebo vaše vlastné, pravdivé alebo falošné. Ak nejako priblížia človeka k pocitu Šťastia, potom má právo na existenciu.

Ale prečo sa potom mnohí ľudia strácajú a nevedia rozhodnúť o svojich túžbach? Prečo do pekla najčastejšie nechceš vôbec nič?

Existuje len jedna odpoveď - stres.

Stresu je už príliš veľa! Zo šialeného rytmu života, z prebytku informácií, z masy rovnakých príležitostí, aké bežný človek pred 50 rokmi jednoducho nemal.

A tiež zo šialenej rozmanitosti produktov na pultoch supermarketov, z miliónov filmov, hudby a iných médií, ktoré sa stali dostupnými kedykoľvek a v akomkoľvek množstve.

Áno, a potreba po niečom túžiť je tiež veľký stres, pretože tlačí na mozog hlúpou myšlienkou: „Musíš niečo chcieť, inak nemá zmysel žiť.“

V skutočnosti je toto hlavné povolanie každého človeka – byť šťastný. A všetko ostatné je len sprievodné nishtyaki.

Veľa štastia! A prihláste sa na odber nášho kanála v telegrame.

PS: Pozrite si veľmi rozumnú prednášku od doktora A. V. Kurpatova na danú tému Ako pochopiť, čo od života chcete. Trochu drsné, ale úprimné a k veci.

Dobrý deň, mám veľmi nízke sebavedomie a vysokú mieru úzkosti. V tomto smere neviem, čo vlastne chcem. Beriem na seba jednu vec, končím, začínam novú a nikdy neprídem na jedno riešenie. Povedz mi, prosím, ako môžeš pochopiť, čo chceš?

Odpoveď psychológa TheSolution:

Je vhodné, aby ste si v teste overili mieru zrelosti svojej osobnosti, ak je celkový ukazovateľ nižší ako 40 percent, alebo ak sú ukazovatele na jednotlivých škálach nižšie ako 40 percent, ide o neurotickú úroveň rozvoja osobnosti. Bolo by žiaduce, aby ste boli vyšetrený na prítomnosť neurózy (kognitívne poruchy).

Prečítajte si prosím články na našej stránke venované a. Upozorňujeme, že vysoká úroveň úzkosti spojená s nízkou sebaúctou je veľmi typická pre úzkostno-fóbny typ neurózy.

Neuróza je kognitívna porucha

Zoberiete jednu vec, potom ju zahodíte a začnete novú, pretože máte patologického vodiča „nedokončite“. Tento vodič je vaším nepriaznivým psychologickým dedičstvom od vašich rodičov alebo iných, ktorí sa podieľajú na vašej výchove. Pointa je, že vaši rodičia vám dali nesprávne postoje (rady) do života, nenaučili vás myslieť logicky, nenaučili vás, ako emocionálne reagovať a dosahovať ciele. Môžeme povedať, že ste sa naučili, ako správne zahrať prehrávaný scenár (1,2, 3 stupne - ešte sa to nezistí), ale nenaučili vás, ako efektívne budovať svoj život. Vaším problémom môže byť nedostatok základných psychologických zručností potrebných na vybudovanie harmonického života.

Možno vás nenaučili plánovať svoj život systematicky. Možno sú vaše sny, zámery a činy veľmi odlišné. Možno je vaša emocionálno-vôľová aktivita veľmi nízka a je pre vás veľmi ťažké konať, keď to potrebujete, a nie vtedy, keď vás emócie premohli. Keď sa človek v živote riadi smiešnymi a protirečivými radami, myslí s chybami logiky, reaguje patologickými emocionálnymi vzormi, nemá elementárne psychologické zručnosti pre život – ide o kognitívnu poruchu (neurózu). To znamená, že biologicky je človek zdravý, ale nenaučili ho, ako si správne vybudovať život. Ani si neuvedomuje, že nie je dobré myslieť, cítiť a konať tak, ako je zvyknutý.

Mohli ste sa naučiť, ako byť pohodlným a dobrým dievčaťom

Problém typu „neviem zistiť, čo chcem“ je neurotický problém. Tento druh ťažkostí vzniká u človeka, ktorý bol naučený byť poslušný, páčiť sa, robiť všetko pre chválu a uznanie. Syndróm „dobré dievča“ alebo „dobrý chlapec“.

Zvyk odmietnuť uvedomovať si svoje túžby a potešiť túžby iných ľudí kvôli chvále sa postupne vyvinie do takej charakterovej črty, akou je konformizmus (prispôsobenie). Môžeme povedať, že je to taký stav, keď sa vzdáte svojho skutočného ja, svojich cieľov, túžob, svojho povolania, aby sa ten druhý (rodič) nerozčuľoval, nehneval. A aby ste mohli realizovať svoje túžby, budete musieť urobiť veľa práce, naučiť sa uvedomovať si svoje skutočné ja.

Aby ste sa naučili porozumieť tomu, čo skutočne chcete, je vhodné stať sa samým sebou.

To znamená – zvýšiť úroveň rozvoja svojej osobnosti podľa parametra. Zbavte sa spoluzávislosti a naučte sa rozlišovať svoje vlastné motívy od motívov iných ľudí. Naučte sa rozlíšiť svoje skutočné emócie od neúprimných emócií, ktoré sa prejavujú na tvári zo strachu, že nedostanete súhlas, alebo zo strachu „Čo si o mne pomyslia iní ľudia?“. Potom sa naučte rozlišovať svoje myšlienky a presvedčenia od myšlienok a presvedčení iných ľudí, aby ste boli chránení pred všetkými druhmi manipulácií. Ide o dlhú systematickú prácu psychologického výcviku, ktorá vám zaberie niekoľko rokov. Príliš veľa medzier na vyplnenie, príliš veľa tém na učenie a príliš veľa zručností na rozvoj.

Ak zvýšite úroveň rozvoja osobnosti aspoň na 60 percent, už nebudete mať také problémy, na ktoré sa budete sťažovať. Strach (úzkosť) aj nízka schopnosť konať pominú.

Berte psychoterapiu ako psychologickú telocvičňu, do ktorej chodíte, aby ste zlepšili svoje osobné zručnosti.

Ak budete dôsledne pracovať na negatívnych programoch rodičovstva, spoluzávislosti, sebaúcte, osobných hraniciach, zručnostiach zvládania emócií, komunikačných zručnostiach a zručnostiach systematického plánovania životného štýlu, budete presne vedieť, čo chcete v tomto živote robiť. A viac než to, budete schopní aktívne konať smerom k svojim cieľom. Na neurotickej úrovni rozvoja osobnosti je veľmi ťažké pochopiť svoje skutočné túžby, kvôli pretrvávajúcemu zvyku robiť všetko na schválenie a zo strachu, že bude pokarhaný.