Victoria Pekarskaya, psikolog, gestalt terapisti: En uç noktasında bu durumun ölümcül olduğunun farkında mısınız?

Bir çocuk kendi başına karşılayamayacağı hayati bir ihtiyaç (yemek, ilgi, bakım, sevgi vb.) hissettiğinde yardım ister.

Ağlayan bir bebek annenin dikkatini çeker ve onun gelip ihtiyacı olanı vermesini bekler. Anne gelmezse (veya yanlış bir şey yaparsa), çocuk ihtiyacın giderek daha şiddetli hale geldiğini hissedecek ve daha çok ağlayacak ve çığlık atacaktır: ihtiyacın kendisi hiçbir yerde kaybolmaz. Yiyecek ve bakım ihtiyacını görmezden gelirseniz, çocuk hayatta kalamaz. Aşk ihtiyacının sonuçları çok açık değildir çünkü hemen öldürmezler.

Sevgi ihtiyacı en güçlü insan ihtiyacıdır. Ve eğer çocuğa kimse gelmezse, elbette, çığlık atmayı ve ağlamayı bırakacaktır, ancak ihtiyaç mucizevi bir şekilde ortadan kalktığı için değil, yorgunluktan. Çocuk çaresiz ve çaresizdir, çok acı çeker ve bu ihtiyacının asla kimse tarafından ve hiçbir şekilde giderilemeyeceği anlayışı ona gelir.

Acının kaynağını aramaya başlar ve bulur: bunlar kendi arzularıdır ve daha çok istiyor daha çok acı çekecek.

Böylece "arzulardan kurtulma" yolu başlar.

Duygularını ve ihtiyaçlarını unutmayı öğrenir, kendisini acı ve memnuniyetsizlikten uzaklaştırmak için çocuk özenle çalışacaktır (bunlar erken başarıları olan çocuklar, erken entelektüel başarı, zaten 2-3-4 yaşlarında okumaya başlarlar. ve sayın). Kendi kendine suçlamaları var. “Ben öyle değilim”, “Yeterince iyi değilim” inancı, öfkemi anneye yönlendirememe, örneğin onu yemliğe bırakıp gitme gibi nedenlerle körükleniyor. Aslında anneye yöneltilen öfkeyi kendisine yöneltiyor. "Kötü olduğu için gitmedi (anne kötü olamaz), ben kötü olduğum ve sevgiyi hak etmediğim için gitti." Başkalarını haklı çıkarmayı (“anlamayı”) çok erken öğrenir: “Para kazanması gerektiği için ayrıldı ve onun benimle olmasını talep etmeye hakkım yok.”

Ve sonra yetişkinlikte bizde:

1. "Ne istediğimi bilmiyorum." "Bana ne istediğimi söylemeni istiyorum." Kendinize para ve diğer kaynakları harcayamama. Daha iyi koşullara, daha iyi kıyafetlere, daha iyi çalışmaya, kişinin kendi değersizliğine olan inancı. Çok fazla fedakarlık, başkalarıyla ilgilenme arzusu. (Bir kişi bilinçsizce başkalarına kendisinin ihtiyaç duyduğu şeyi yapar).

2. "Nasıl hissettiğimi bilmiyorum." Ne kadar zaman önce olduğunu unuttum ... O kadar hassas değiller ki sürekli işleniyorlar, tükenme noktasına kadar yoruluyorlar.

3. "Başkalarından, özellikle benim için değerli olanlardan bir şey istemeye, istemeye - hatta istemeye hakkım yok." (“Bana neden vermeyeceklerini bile biliyorum: kendi işleri ve çıkarları var, beni umursamıyorlar”). “Kimsenin bana ihtiyacı yok”, “Kimse beni sevmiyor”. (Bu sadece inanılmaz).

4. En güçlü reddedilme korkusu, dolayısıyla - aynı zamanda - bir bağımsızlık gösterisi (telafi edici bir davranış olarak) ve bir kişiye özverili bir şekilde yapışma. Erken çocukluk döneminde reddedilme, “kabullenmeme”, “sevmeme” korkusu bu şekilde kendini gösterir.

5. "Kimseye kızgın değilim, kibarım." "Bir şeyler ters giderse, bu benim hatamdır." Olumsuz duyguları ifade etme korkusu. Kendini suçlama ve kendin hakkında birçok olumsuz inanç. Ve tüm bunların altında - duygu korkusu, öfke korkusu ve çok fazla umutsuzluk; aşk ve nefret dürtüleri arasındaki en güçlü mücadele.

Bu bir karakter açıklamasıdır. depresif kişi. 2 ana sorunu:

1. Kronik ihtiyaçların karşılanmaması

2. Öfkenizi dışa doğru yönlendirememe, onu dizginleme ve onunla birlikte tüm sıcak duyguları dizginleme

Bu sorunlar onu her geçen yıl daha da çaresiz hale getiriyor, ne yaparsa yapsın durum daha iyiye gitmiyor, aksine daha da kötüye gidiyor. Bunun nedeni, çok şey yapması, ama bunu yapmamasıdır.

Hiçbir şey yapılmazsa, zamanla ya “işte yanacak”, kendini giderek daha fazla yükleyecek - tamamen tükenene kadar; ya da kendi Öz'ü boşalacak ve yoksullaşacak, dayanılmaz bir öz-nefret ortaya çıkacak, uzun vadede kendine bakmayı reddetme - hatta öz-hijyen. Kişi, icra memurlarının mobilyalarını çıkardığı bir ev gibi olur. Umutsuzluk, umutsuzluk ve bitkinliğin arka planına karşı, düşünmek için bile güç, enerji yoktur. Sevme yeteneğinin tamamen kaybı.

Yaşamak istiyor ama ölmeye başlıyor: uyku bozuluyor, metabolizma bozuluyor... Tam olarak neyin eksik olduğunu anlamak zor çünkü birinin veya bir şeyin mülkiyetinden yoksun bırakılmasından bahsetmiyoruz. Aksine, sahip olduğu yoksunluk bulundurma ve nelerden mahrum olduğunu anlayamaz. Kaybolmuş kendi ben'idir. Bu onun için dayanılmaz acılı ve boştur: ve bunu kelimelere bile dökemez.

BT - nevrotik depresyon(bu durumda antidepresanlarla tedavi gereklidir) klinik depresyon, ana faktör biyolojik olduğunda, psikolojik değil).

Bütün bunlar önlenebilir, böyle bir sonuca getirilemez.

Açıklamada kendinizi tanıyorsanız ve bir şeyi değiştirmek istiyorsanız, acilen iki şeyi öğrenmeniz gerekir:

1. Aşağıdaki metni ezbere öğrenin ve bu yeni inançların sonuçlarını kullanmayı öğrenene kadar her zaman tekrarlayın:

İhtiyaçlara hakkım var. Ben ve ben benim.

İhtiyaç duyma ve ihtiyaçları karşılama hakkım var...

Memnuniyet isteme hakkım var, ihtiyacım olanı arama hakkım var ...

Aşka can atmaya ve başkalarını sevmeye hakkım var...

Düzgün bir yaşam organizasyonu hakkım var ...

Şikayet etme hakkım var...

Pişmanlık ve sempati duyma hakkım var ...

... doğuştan.

reddedilebilirim. yalnız olabilirim.

Ben yine de kendime dikkat edeceğim.

• Okurlarımın dikkatini "metni öğrenme" görevinin kendi başına bir amaç olmadığı gerçeğine çekmek istiyorum. Otomatik eğitim tek başına sürdürülebilir sonuçlar vermeyecektir. Her cümleyi yaşamak, hissetmek, hayatta onayını bulmak önemlidir. Bir insanın, dünyanın sadece kendi kendine hayal ettiği şekilde değil, bir şekilde farklı şekilde düzenlenebileceğine inanmak istemesi önemlidir. Bu ona, dünya hakkındaki fikirlerine ve bu dünyada kendisi hakkındaki fikirlerine, bu hayatı nasıl yaşayacağına bağlıdır. Ve bu ifadeler sadece kendi yeni “gerçeklerini” düşünmek, düşünmek ve aramak için bir fırsattır.

2. Saldırganlığı gerçekten hitap ettiği kişiye yönlendirmeyi öğrenin ...

…o zaman insanlara sıcak duygular yaşatmak ve ifade etmek mümkün olacak. Öfkenin yıkıcı olmadığını ve sunulabileceğini anlayın.

Başkalarında erken depresyon belirtileri nasıl tespit edilir.

Depresif kişiliğe sahip bir kişinin sürekli üzgün göründüğünü veya sürekli sızlandığını ve şikayet ettiğini düşünüyorsanız, durum hiç de öyle değil. Genellikle (özellikle genç yaşta) bu çok tatlı, sempatik, girişken ve çekici bir insandır. Nadiren gücenir, her şeyden memnundur. Diğer insanların uygunsuz eylemlerini nasıl haklı çıkaracağını kolayca bulacaktır.

Gerçek kriter basit: eğer size yakınsa, ondan doğrudan sevgi ve ilgi taleplerini, ayrılırsanız kalma taleplerini, beklediğinden farklı bir şey istiyorsanız planlarınızı değiştirme taleplerini asla duymayacaksınız. Samimi aşk beyanlarınızdan ya kaçacak (değerini düşürecek, görmezden gelecek, görmezden gelecek, kurnazca reddedecek) ya da kaçamazsa ağlayacaktır. Çünkü uzun zamandır özlediği sevgiye ne kadar ihtiyacı olduğunu anlamak çok acı veriyor. Dünya ona aşka ne kadar "borçlu"...

Mutlu bir insan, yaşam için sağlıklı bir iştahla ayırt edilir. Sürecin tadını çıkarıyor. Yakından bakarsanız, tüm bu insanların ortak noktası olan tarifi görmek zor değil: 1) tam olarak ne istediklerini biliyorlar ve 2) elde ediyorlar. Gerçekten ne istediğimi nasıl anlayabilirim?

O günü hatırlıyorum, yaklaşık bir yıl önce, uzun zamandır uğraştığım dönüşümün hayatıma girdiğini birdenbire açıkça fark ettiğimde. Hala çözülmemiş birçok görev ve soru olmasına rağmen, herhangi bir değişikliğin şüpheleri, korkuları ve diğer yoldaşları vardı - ancak bir değişiklik geri dönülmez bir şekilde gerçekleşti: tam olarak ne istediğimi biliyordum. Ve hayatın her alanında ve farklı zaman aralıklarında.

Beni gecenin bir yarısı uyandır, bu hayatta neyle ilgilendiğimi listelemeyi talep ediyorum - nereye gittiğime dair en ufak bir şüphe gölgesi olmadan ağzımdan kaçırırdım. Ve makul miktarda spesifikasyonla. Bana bu hedefleri başkaları için değiştirmeyi teklif et, daha az çekici değil, reddederim çünkü kapsamım zaten kanatlarımı açmam için yeterli alan sağlıyor. Hayatım bir seçimden önce dönerse - sevilen biri veya bu hedefler, ikinciyi seçerdim. Gerçek aşk böyle bir koşul getirmediğinden ve diğer her şey aşkı kurtarma konusundaki hayallerden sahte olduğundan, bu sizi yaşam boyu mutlu edecek ve sizi harekete geçme ihtiyacından kurtaracaktır. Ve bu yanılsama için hayatımda daha fazla yer yok.

Ne istediğinizi ve nereye gittiğinizi bilmek ilginç bir duygu, çünkü seçim özgürlüğünü ve fikrinizi değiştirme yeteneğini elinizden almıyor, ancak seçiminizin yapıldığını biliyorsunuz.

Mutlak özgürlük yoktur, ancak karar verme özgürlüğü vardır ve bundan sonra seçiminize bağlı kalırsınız.

P. Coelho, "Zaire"

Kendinizi böyle bir seçime bağlamak gerçekten akıllıca bir adımdır, çünkü tek bir vektör üzerinde konsantrasyon aşama aşama geçmenize ve yaşamın ritmini hissetmenize yardımcı olur, ileriye doğru bilinçli hareketin sevincini doğurur. Bunu dahil etmek, büyük hayal kurmaktan korkmayanlar için istediklerinize sahip olmanın tek yoludur.

Basitçe söylemek gerekirse, resim şöyle görünür:

— Arzularınıza doğru hareket etmekten ilham almak için büyük olmaları gerekir.- yani, ruhunuzun uçuşu için bir alana sahip olmak. Küresel hedefler, yeteneklerimizin çok daha geniş olduğu inancını doğurur, böylece iç potansiyeli ortaya çıkarır ve bir güç dalgası verir.

— Büyük hedeflere ulaşmak zaman alır., bu sırada yön değiştirmeden seçilen yönde hareket edeceksiniz. Sadece bir yönde uzun bir hareket somut bir sonuç verebilir. Hedefi değiştirme, fikrinizi değiştirme, başka birini seçme hakkınız var - lütfen. Sebep-sonuç yasasının yanı sıra, özgür seçimin ilahi hakkı her zaman yanınızdadır: başka bir yola her başladığınızda, yeni bir yola başlarsınız ve ayrıca odağın keskinliğini değiştirmeden bu yolda yeterince uzun süre kalmanız gerekir. .

- Seçimin cazibesine yenik düşmemek ve yönünüzü değiştirmemek için tam olarak ne istediğinize karar vermeniz gerekir. Bu nedenle, hayatın belirli bir noktasında tam olarak kendinize karar vermek mantıklıdır: “Ben kimim?” ve "Nereye gidiyorum?" Aksi takdirde, insanlar genellikle fikirlerini değiştirirler, aynı anda birçok yön denerler, hiçbir yerde gerçekten başarılı olamazlar ve genellikle herhangi bir girişimden vazgeçerler, böylece umutlarının merdiveninden yumuşak bir inişe başlarlar.

Hazırsanız hazırlanmanıza gerek yok.

Aklınızda bir yön olduğunda, şüphelerle ve cazip olasılıklarla başa çıkmak daha kolaydır. Özden uzaklaşmamak ve tek bir şeye odaklanmak daha kolaydır. Bu seçim henüz sona ermediğinde ve bir mucize beklemeye devam ettiğinizde (bir şekilde her şey kendi kendine yoluna girecek derler), o zaman rüzgarın estiği yerde yüzersiniz. Sanırım hiçbirimiz okyanusta asi bir gemide ya da küreksiz hızlı akıntıda yüzen bir teknede olmak istemeyiz. Peki neden bu kadar çok insan bu tehlikeli yaklaşımı seviyor: "hayatın akışına hedefsiz gitmek", devam ettiği açık değil mi? çaresiz yaşlılık taşları?

Şimdi Moskova'da Dünya Atletizm Şampiyonası yapılıyor - bazı yarışmaları izlemek ne kadar ilginç. Bak.

Bu veya o sporcunun zaferinin özü nedir? Birisi, doğal verilerle birleştiğinde zorlu antrenmanlarda, ancak yine de kök daha derinde olduğunu söyleyecektir - kendi seçimlerinde kendilerine en uygun olan belirli bir spora odaklanma ve bu sporda gelişme.

Sadece tek yönde uzun ve teknik olarak doğru eğitim istenen sonucu verebilir. Ancak günümüzün spor yıldızlarının her biri, prensipte, güçlü bir vücuda ve belirli yeteneklere sahip olarak, sprintten atlamaya, atlamadan maratona, maratondan çepeçevre koşabilir ve buna kendini keşfetme diyebilir. Bir yöne mümkün olduğunca erken karar verin- Spordaki en önemli karar ve herkes biliyor, ki bu merak uyandırıyor, ancak hayatta aynı zamanda en önemli karar, ancak çok daha az insan bunu dikkate alıyor.

İstediğinizi elde etmek için, tek bir vektör seçmeniz ve onun yönünde hareket etmeniz, uzun bir süre boyunca sürekli gelişmeniz gerekir.

Dolayısıyla mantıklı soru: Hayatınızdan ne istediğinizi biliyor musunuz? Bütün bölgelerde?

Uzun zamandır bilmiyordum. Aksine, arzularını yanlış yorumladı. Mesela ben içtenlikle deniz kenarında yaşamak istiyordum. Ve sadece 2 yıl sonra, deniz kenarında sıkı bir şekilde geçirdikten sonra, gerçekten düzenli olarak denize, dağlara, ormanlara ve karlara, tabii ki, çok seyahat etmek istediğimi fark ettim. dünya ve sadece daha önemli ve yaratıcı bir şey arasındaki molalarda, örneğin projenizin gelişimi ve deniz kenarında yaşamak hiç gerekli değildir. Büyük bir şehir, sorularıma dünyadan izole edilmiş bir adadan çok daha fazla cevap veriyor. Kişisel hayatımda da “belki mükemmel bir ev sahibesi ve ocak bekçisi olurum ve hiçbir şey yapmayacağım” tarzında rüyalar vardı ve bu rüyalar ilgili derslerle kendi evrenimi oldukça eğlendiriyordu.

Her yetenek için bize sorulacak.

Ancak her seferinde, bir sonraki “istiyorum”, yetişkin bir karar değil de harika bir gelecekle ilgili fantezim olduğu ortaya çıktığında bile, ilerlemeye devam ettim. Deniz kenarında yaşamak istedim - oraya yaşamak için gittim. Ücretsiz bir program istedim - serbest çalışan olarak çalışmanın bir yolunu buldum. Moskova'ya dönmem gerektiğini anladım, bu yüzden taşındım. Bir yazarın projesini istedim - ve işte karşınızda. Ruhun gerçek özlemlerinin taneciklerini hiçbir yere götürmeyen boş eğlence saçmalıklarından ayırma becerisini veren yansımalar (!) değil, bu hareketti. Bir noktada, gerçek hedefler, dayatılan tüm kabukları geride bırakarak giderek daha net bir biçim almaya başladı.

Bu, dağlarda uzun bir tırmanışla ilgili en sevdiğim örneğimin bir gösterimi - ilk başta tepeyi bile göremiyorsunuz, ama yaklaştıkça, başka bir gözlem güvertesiyle, görüşünüz artıyor ve bir noktada - hedef belli oluyor. Ama eğer koltuktan kalkmaz ve “İstiyorum” ve “Yapabilirim” ifadelerinin kenarları boyunca bu bilinçli hareket yolunu başlatmazsanız, o zaman zirveye kadar bile sormayın.

Gerçek arzularınızı nasıl anlayacağınıza ve ilham verici hedefler bulacağınıza dair bazı ipuçları

0. İpucu numarası "sıfır"- herhangi bir ani arzuya başlamak için bilinçli bir hareket başlatın. Tüm bu ihtişam içinde yolumun tam olarak neresi olduğunu konuşmaya devam etmek için yokuş yukarı ilerlemeye başlamanız gerekiyor. Sadece Yolunuzu veya hedefinizi bulduğunuzda bir şeye başlamayı ve bir şeyler yapmayı planlıyorsanız, evinizin eşiğinden ayrılmazsınız. Buna kanepe kendini aramak denir ve komiktir.

1. Kendi arzularınıza dikkat edin

Çok sayıda arzu ve fikrin varlığı, yüksek enerjinin bir işaretidir. Özlemlerinizden vazgeçmeyin. Ve arzuların kötü olduğunu söyleyenleri dinlemeyin. Arzular bizi ilerlemeye, gelişmeye ve kendimizi aşmaya, daha doğrusu kendimiz hakkında kendi fikirlerimize teşvik eder. Arzular yaşam enerjisi için katalizörlerdir. Bir diğer konu ise potansiyel gerçekleşmediğinde baskı yapmaya başlamasıdır. Bu yüzden arzuları her anlamda yerine getirmekte fayda vardır.

Gerçek bir rüya ile “kamusal” olan, yani dayatılan bir rüya arasındaki fark, çoğunlukla zihinde değil, yalnızca pratikte gerçekleşir. için hazır olun deneme yanılma aşamasıözellikle çok "kör" bir ortamda büyüdüyseniz, ancak bu aşama da çok verimli.

Çoğu zaman, “nasıl yapılır, böylece her şey değişir, ancak yanılmaz” tarzında mektuplar alırım. İşin özü bu, olmaz. Evet, yanılıyor olabilirsiniz, ancak daha iyiye doğru değişmek ve potansiyelinizi en üst düzeye çıkarmak için samimi bir niyetle yapılan bir hata bile faydalı olacaktır, çünkü gözlerinizden başka bir kör edici tabakayı kaldıracaktır, ki bunu asla göremezsiniz. denemeyin.

Kaybeden, başarısızlık korkusuyla denememiş olandır.

Beni tam da ne istediğimi açıkça görebildiğim o gözlem güvertesine getiren hatalardı: kim olacağımı, neye sahip olacağımı, nereye gideceğimi. Ve bonus, artık katlanmak niyetinde olmadığı anlayışıdır.

2. Arzular ve yetenekler arasındaki bağlantıyı bulun

Tartışılan tek vektör, genellikle “İstiyorum” ve “Yapabilirim” kavşağında bulunur. Yani, bunlar sadece mevcut yetenekleriniz değil, aynı zamanda büyük arzularla çarpılır. Neye yönelik eğilimleriniz ve yetenekleriniz var, ancak büyük bir rüya bağlamında. Bu, kişinin en cüretkar arzularını gerçekleştirmesine izin veren, yeteneklerinin bilinçli bir şekilde ustalık kazanmasıdır. Bu eklemi bulur bulmaz, ona öncelik verin. Hiçbir şey insanı nereye gittiğine dair net bir anlayış kadar içsel olarak bütünsel ve sakin kılmaz.

Hedef, fanteziden yalnızca halihazırda seçilen yönde gerçek adımların varlığından farklıdır. Diğer tüm durumlarda, isterseniz ama yapmazsanız, bu, gerçekleşmesi muhtemel olmayan bir çocukluk hayalinden başka bir şey değildir.

Bir yere varmak için varış yerini bilmek gerekir. Bu birincil. Ve buna ne kadar erken karar verirseniz, etrafınızda olan her şey o kadar netleşir. Bunu fark etmenizi ve tüm çeşitler arasından seçim yapmanızı dilerim.

Olesya Vlasova

not Arkadaşlar duyuru! 14 Mayıs'tan 29 Haziran'a kadar, yıllık "Kendini Yeniden İnşa Et" etkinliği gerçekleşecek. Benimle gel! Düzenli bilinçli ve dikkatli "sallamanın" değişim korkusuna karşı bağışıklığa yol açtığına, iç engelleri ortadan kaldırdığına, zor konularda kendi kendini sabote etmekten ve ertelemekten kaçınmaya yardımcı olduğuna inanıyorum. Ve bu da, her seferinde bilinmeyene yeni bir adım atmanıza, yeteneklerinizi mümkün olduğunca ölçeklendirmenize ve bir kez başarılı olsa da bir aşamada takılıp kalmanıza izin vermemenize izin verir. Tüm detaylar ve kayıt için . 2019'da sadece bir kez.

Ne istediğimi bilmiyorum ama nasıl mutlu bir insan olacağımı bilmeye hakkım var! Bu, akıllı kitaplarda söylendiği gibi "şişman bir öfke" ve nevrotik bir sorun değildir. Ya ne istediğimi bilmiyorsam? Arzularınızı nasıl öğrenirsiniz? Bu ve diğer sorular bu makalede ele alınacaktır ...

“Biraz SSS istiyorum ama SSS bilmiyorum! ..
Yerler süpürülmez!.. Paspasları sallayalım mı?

- O'nun nesi var?

- Ve bu bizim büyük öfkeli Kuzenka'mız.
Herhangi bir sorun olmadığında herkesin başına gelir.

- İnsanlara bakmalıyız.
sorunlarla doludurlar ve birine yardım ederler.

İçini doldurmasını bilemeyen ve yanlış yola sapanlar için ne yapmalı? Kim neşe ve mutluluk içinde yaşayan o kişi olmayı bilmiyor? Arzularınızı nasıl öğrenirsiniz? Bu ve diğer sorular bu makalede ele alınacaktır.

Arzularımı ararken yapılan hatalar veya hayatta ne istediğimi bilmiyorum

Hayatınızla ne yapacağınız ve sevdiğiniz bir şeyi nasıl bulacağınız gibi acil soruların yanıtlarını aramak bazen yarım bir ömür sürer. Genellikle kendinize giden bu yol bir dizi engel ve hata ile doludur. Ve bu anlar bir insanı tatsız bir duruma sokar: kişi üzgün olmak ister, sonra sızlanır ve şikayet eder ve bazen her şeyi teşhis etmek anlamsızdır.

Nasıl olur?

Müzik öğretmeni olmak istiyor ve babası prestijli, kârsız olduğunu savunarak onu vazgeçiriyor.

- Ne yaşamalı? Senin zekana kimin ihtiyacı var? Ve entelijansiya temsilcisinin aldığı paralarla nasıl yaşanır? Kızım, pratik ol! Dünya maddidir! Moskova'da bir daire için para kazanamazsınız ve müreffeh bir hayatın verdiği “güzellikler” için de para kazanamazsınız. Öyleyse şu saçmalığı kafandan çıkar! İş ortaklarımın benim bir haydut olduğumu ve kızımı prestijli bir yerde eğitemeyeceğimi düşünmelerini mi istiyorsunuz? Karar verildi. İşletme ve Yönetim Fakültesi'ne girin.

"Peki, neden o? Neden ilgilenmiyor?" o yumuşakça iç çekiyor. Bununla birlikte, örnek ve itaatkar bir kız olarak, gözyaşlarını yutarak başkalarının arzularını takip ederek onuncu kez kendini iptal eder. Ama başka nasıl, hayatınızdaki bu kadar önemli insanlar tarafından duyulmazsanız?

Yuri Burlan'ın sistem-vektör psikolojisinin tanımladığı gibi, anal-görsel bağa sahip insanlar, kaderlerini arama sürecinde bu tür hatalar yapma eğilimindedir. Çok çalışkan, çalışkan, itaatkar, madalya sahibi ve sınıf liderleri olan insanlar. Ve bir kişiye en yüksek duygusal genliği verir. Gözlerinde ışıltı, sevgi, neşe, sıcaklık olan insanlar bunlar. Bunlar insanlara çekilir. Onlarla duygusal bağlar kurarlar: bir büyükanne, bir çocuk, bir erkekle. Bunlar, herkesin çekildiği insan mıknatıslarıdır.

Her iki vektörün kombinasyonu bize toplamda altın çocuğu verir! Çocukluğundan beri itaatkar, her şeyi kusursuz yapmaya çalışır. Anal vektörün küçük sahibi, ebeveynlerinin övgüsüne gerçekten ihtiyaç duyuyor. “Her şeyi çok iyi yaptım ve annem beni övdü” Bir çocuk için eğlenceli. Bazen bu nitelikler ebeveynler için manipülasyonun nesnesidir. "Bunu yap yoksa seni sevmem", "Bunu yapmazsan, sen kötü bir kızsın, anneni üzersin."

Bu tür bir manipülasyon, bir çocukta tüm hayatını etkileyecek iyi bir kız (erkek) kompleksi oluşturabilir. Doğal yeteneklerinin farkına varmak yerine, böyle bir kişi “sevilen ve iyi” kalmak için “üzmemek”, “rahatsız etmemek” için her şeyi yapacaktır.

Başka bir örnek düşünün

"Risk almak!" kadınlar kocalarına bağırırlar

Karısı, kocasını "Nasıl bir milyon yapılır" eğitimine götürür ve gider. Oturur, kelimesi kelimesine, satır satır Robert Kiyosaki'nin para çeyreği yazar. Her zamanki gibi iyi çalışmaya çalışır.

Karısına bu ay yeni bir iş bulacağına söz verdi. Ama kısa süre önce bir mobilya üreticisiydi - altın ellerin ustası. Karısı gitmesi için ısrar etti. "Bir kuruş için kambur durmayı bırak! dedi. - Böyle bir potansiyelin var! Yarın antrenmana gideceksin. Senin için bir koltuk bile aldım. Git dinle. Gerçek paranın kazanılabileceği yer burasıdır."

Adam iç çekiyor. Mutsuz: Ben kendim ne istediğimi bilmiyorum ama karım biliyor. Fakat kadın, kocasının arzusunu biliyor mu, yoksa onu istediği yere mi itiyor?

Hayattan ne istediğinizi bilmiyorsanız ne yapmalısınız?

Anal vektörü olan bir kişinin hayatından yukarıdaki örneklerin her ikisi de sistematik olarak göz önüne alındığında, bir kişinin kendini tanımadığını öğrenebilir. Ve ebeveynlerimiz, akrabalarımız, çevremizdeki insanlar dünyaya kendileri aracılığıyla bakıyorlar. Değer sistemlerine göre değerlendirirler. Sonradan şikayet etmemek, küskünlük biriktirmek, geçmişe takılıp kalmamak, başkalarının arzularının peşinden gitmemek için kendini doğru tanıman gerekiyor.

Kendinize beni neyin mutlu ettiğini sorun. Çünkü bilmeye hakkım var. Hayatta ne istiyorum? Kendinizi hangi işe adamalısınız? Bu ve diğer soruların cevaplarını bulabilirsiniz, sadece derinliklere bakma riskini almanız gerekir. Bir insan olarak yaşayan zihninizi tanımak ve içsel bir cevap bulmak. Bazen neden oynamak çok faydalıdır - bu bir psikolog için bir soru değil, daha üretken büyüklük sıraları. Zihinsel özellikleri anlamak - bir kişiye hangi yeteneklerin verildiğini, neye yatkın olduğunu - hayatını daha iyi, daha ilginç, daha dolu hale getirir. Bir kişi kendini mümkün olduğunca gerçekleştirme yeteneğini kazanır. Kişi karar verme konusunda kendine daha çok güvenir ve hiç kimse onu kendisine uygun olan doğru yoldan uzaklaştıramaz.

Yani, mallarının prizmasıyla kocasını ticarete sürükleyen, ancak kocası bundan zevk alamayan bir kadın durumunda. Özellikleri farklıdır. Anal vektörü olan insanlar iş adamı değildir. Onları mutlu eden başka bir şeydir - bunlar en iyi ustalar, öğretmenler, altın elleri olan kocalar, en sadık ve sadıklardır. Ya da müzik öğretmeni olmayı hayal eden bir kız - bir aile işiyle meşgul olmak, zevk alması pek olası değildir. Sonuçta, yetenekleri gerçekleşmeden kalacak.

Mülklerinizi anlamak, bir insanı mutlu eden bir iş bulmanızı sağlar.

Bir şey istemeye başlamak için ne yapmalı

Ve olur. O öyle gizemli, sessiz bir adam ki... sonsuza sabitlenmiş bir bakış. Böyle bir derinlik! Şunlarla ilgilenir: "Hayatın anlamı nedir? Bütün bunların arkasında ne var? Her şey nereden geliyor ve nereye gidiyor? Bütün bunların kontrolü kimde? Sonuçta, bir cevap olmalı! Aksi takdirde, tüm bunlar ne için?

"Bazen hayattan ne istediğimi bilmiyormuşum gibi geliyor çünkü bu dünyadaki her şeyi denedim ve ilgilenmiyorum. Yatlar, villalar, aile, aşk, seks. Bunların hepsi aptalca arzular. Ne istediğimi bilmiyorum..." Kafamda biri çekiçle sahte bir melodi çalıyor ve kaçış yok gibi. Cehennem, vücudun olmaya zorlandığı. Onu bu Dünya'da bir mengenede tutan ve hala tutan beden... Bir süreliğine bir rüya unutmaya yardımcı olur.

Günlerce duvara dönük yatabilir, böylece kimse ona dokunmaz, onunla konuşmaz... Onu kendi haline bıraktılar, kimsenin kendisini ve düşüncelerine dalmasını engellemediği bir yerde. Sonunda düşünecek bir şey var!

Yaşamak ve şu soruya cevap bulamamak dayanılmaz - ne için yaşıyorum? Yaşam duygusu nedir? Zorla burada kalmamda en ufak bir anlam bile var mı?

Taşıyıcılar - Ne istediğimi bilmiyorum, hiçbir şey istemiyorum - diyorlar çünkü arzuları maddi değerlerin ötesinde. Hissedilemeyen ve dokunulamayan metafizik dünyayı anlamaya yöneliktirler. Ama bilebilirsin, ifşa edebilirsin. Ne de olsa ses mühendisleri, farkında olmadan, zaman ve mekan sınırlarının olmadığı bilinçlerini genişletmek isterler. Yöneten gücü, yaratıcıyı, Tanrı'yı ​​bilmek isterler. Hangi doğa kanunları herkesi yönetir. Soru bile - tam olarak ne istiyorum? - tamamen farklı bir düzenleri var, soyut akıl bilinçaltında saklı olanı elde etmek için can atıyor. Zihinsel açlığı gidermek için ses mühendisi bir "öğreti"den diğerine geçerek hayatın anlamını ortaya çıkarmaya çalışır.

Biliş sürecinde cevaplar bulabilen ses vektörüne sahip bir kişidir. Ancak cevaplar kendi içinde değil, psişik olanın ortak sekiz boyutlu matrisinin görünmez iplikleriyle birbirine bağlanan tüm insanlarda yatmaktadır.

hayatınızı nasıl değiştirirsiniz

Sistem-vektör psikolojisine göre, her insan bütün bir arzu paletidir. Düşüncelerimiz bilinçdışından gelen “İSTİYORUM” a hizmet eder. Bizimle yaşıyor ve topu yönetiyor.

Her birimizin görevi- doğuştan gelen arzularınızı gerçekleştirin. Kendimizi, arzularımızı ne kadar anlayabilir ve bunları yerine getirmek için doğru adımları atabilirsek, hayatımız o kadar parlak ve neşeli olur. Eğitim sonrasında Sistem-Vektör Psikolojisi binlerce kişi tarafından rapor edilmektedir.

Sizi kendinizle bir randevuya davet ediyoruz. Kendi Benliğinizi tanıyın ve her günü anlamla doldurarak öğrenin. Yuri Burlan'ın "Sistem-Vektör Psikolojisi".

Düzeltici: Natalia Konovalova

Makale, eğitim materyallerine dayanılarak yazılmıştır " Sistem-Vektör Psikolojisi»

Merhaba, özgüvenim çok düşük ve kaygı düzeyim yüksek. Bu bağlamda, gerçekten ne istediğimi bilmiyorum. Bir şeyi üstleniyorum, bırakıyorum, yenisine başlıyorum ve asla tek bir çözüme ulaşamıyorum. Lütfen bana ne istediğini nasıl anlayabileceğini söyle?

TheSolution psikoloğunun cevabı:

Testte kişiliğinizin olgunluk seviyesini kontrol etmeniz önerilir.Genel gösterge yüzde 40'tan azsa veya bireysel ölçeklerdeki göstergeler yüzde 40'tan azsa, bu nevrotik bir kişilik gelişimi seviyesidir. Bir nevroz (bilişsel bozukluklar) olup olmadığı açısından kontrol edilmeniz arzu edilir.

Lütfen sitemizdeki ve adanmış makaleleri okuyun. Düşük benlik saygısı ile birlikte yüksek düzeyde kaygının, kaygı fobisi nevroz türü için çok tipik olduğunu lütfen unutmayın.

Nevroz bilişsel bir bozukluktur

Bir şeyi üstlenirsiniz, sonra bırakır ve yenisine başlarsınız çünkü patolojik bir "bitirme" sürücünüz vardır. Bu itici güç, ebeveynlerinizden veya yetiştirilme tarzınıza dahil olan diğer insanlardan aldığınız olumsuz psikolojik mirasınızdır. Sonuç olarak, ebeveynleriniz size yaşam için yanlış tutumlar (tavsiyeler) verdi, size mantıklı düşünmeyi öğretmediler, duygusal olarak nasıl tepki vereceğinizi ve hedeflere nasıl ulaşacağınızı öğretmediler. Kaybeden senaryosunu doğru bir şekilde nasıl oynayacağınızın size öğretildiğini söyleyebiliriz (1,2, 3 derece - henüz keşfedilmedi), ancak size hayatınızı etkili bir şekilde nasıl inşa edeceğiniz öğretilmedi. Sorununuz, uyumlu bir yaşam kurmak için gerekli olan temel psikolojik becerilerin eksikliği olabilir.

Belki de size hayatınızı sistematik olarak planlamanız öğretilmemiştir. Belki de hayalleriniz, niyetleriniz ve eylemleriniz çok farklıdır. Belki de duygusal-istemli etkinliğiniz çok düşüktür ve duygular sizi bunalttığında değil, ihtiyaç duyduğunuzda harekete geçmeniz çok zordur. Bir kişi hayatta saçma ve çelişkili tavsiyelere uyduğunda, mantık hatalarıyla düşündüğünde, patolojik duygusal kalıplarla tepki verdiğinde, yaşam için temel psikolojik becerilere sahip olmadığında - bu bir bilişsel bozukluktur (nevroz). Yani biyolojik olarak bir insan sağlıklıdır, ancak ona hayatını doğru bir şekilde nasıl inşa edeceği öğretilmemiştir. Eskiden olduğu gibi düşünmenin, hissetmenin ve davranmanın iyi olmadığının farkında bile değil.

Sana nasıl rahat ve iyi bir kız olacağın öğretilebilirdi.

"Ne istediğimi nasıl anlayacağımı bilmiyorum" gibi bir problem nevrotik bir problemdir. Bu tür bir zorluk, itaatkar olmak, memnun etmek, her şeyi övgü ve onay için yapmak öğretilen bir kişide ortaya çıkar. "İyi kız" veya "iyi çocuk" sendromu.

Kendi arzularının farkında olmayı reddetme ve övgü uğruna diğer insanların arzularını memnun etme alışkanlığı, yavaş yavaş konformizm (uyum) gibi bir karakter özelliğine dönüşür. Gerçek benliğinizden, amaçlarınızdan, arzularınızdan, mesleğinizden vazgeçtiğinizde, karşınızdaki (ebeveyn) üzülmesin, kızmasın diye böyle bir durum olduğunu söyleyebiliriz. Ve arzularınızı gerçekleştirmek için çok çalışmanız, gerçek benliğinizin farkında olmayı öğrenmeniz gerekecek.

Gerçekten ne istediğinizi anlamayı öğrenmek için kendiniz olmanız önerilir.

Bunun anlamı - parametreye göre kişiliğinizin gelişim düzeyini artırmak. Bağımlılıktan kurtulun ve kendi güdülerinizi diğer insanların güdülerinden ayırt etmeyi öğrenin. Gerçek duygularınızı, onay alamama korkusuyla veya "Başkaları benim hakkımda ne düşünecek?" korkusuyla yüzünüze yansıyan samimiyetsiz duygulardan ayırt etmeyi öğrenin. Sonra her türlü manipülasyondan korunmak için kendi düşünce ve inançlarınızı diğer insanların düşünce ve inançlarından ayırmayı öğrenin. Bu, sizi birkaç yıl alacak uzun sistematik bir psikolojik eğitim çalışmasıdır. Doldurulacak çok fazla boşluk, öğrenilecek çok fazla konu ve geliştirilecek çok fazla beceri var.

Kişilik gelişim seviyenizi en az yüzde 60'a yükseltirseniz şikayet ettiğiniz bu tür problemleriniz kalmaz. Hem korku (kaygı) hem de harekete geçme yeteneği düşüklüğü geçecek.

Psikoterapiye, kişisel becerilerinizi geliştirmek için gittiğiniz psikolojik bir spor salonu gibi davranın.

Sürekli olarak olumsuz ebeveynlik programları, karşılıklı bağımlılık, özsaygı, kişisel sınırlar, duygu yönetimi becerileri, iletişim becerileri ve sistematik yaşam tarzı planlama becerileri üzerinde çalışırsanız, bu hayatta tam olarak ne yapmak istediğinizi bileceksiniz. Ve bundan daha fazlası, hedeflerinize doğru aktif olarak hareket edebilecek hale geleceksiniz. Nevrotik bir kişilik gelişiminde, her şeyi onaylanmak için ve azarlanma korkusundan sürekli olarak yapma alışkanlığı nedeniyle, kişinin gerçek arzularını anlamak çok zordur.

Her gün kendimize sorduğumuz birçok soru arasında, diğerlerinden daha önemli olan bir soru var. Bu, cevabı hayatımıza açıklık getirebilecek en güçlü sorudur.

İnsanlar tam olarak ne istediklerini bilmiyorlar

Okulda kendimize sorduğumuz bu basit soru: “Hayattan ne istiyorum?”. Her kişi 10 saniye içinde cevaplamaya hazır olmalı ve aynı zamanda en doğru cevabı vermelidir. Bununla birlikte, pratikte, çok az insan bunu yapabilir.

Ankete katılanların çoğu, kural olarak, oldukça kapsamlı ve belirsiz bir şekilde yanıtlıyor:

• Mutlu olmak istiyorum.
• çok para istiyorum. Nasıl? Peki…
• Kendime güzel bir ev istiyorum. Hangi? Güzel!
• Ben pahalı bir araba istiyorum.
• Ben sadece mutluluğuma kavuşmak istiyorum...
• Hiç bir fikrim yok. Bilmiyor musun?

Mantıksız görünebilir, ancak son cevap diğerlerinden daha yaygındır. Tüm cevaplarla ilgili sorun aynı: yeterince spesifik olmadıkları için sorunun ana cevabını vermiyorlar.

Neden bu kadar az insan şu soruya net bir şekilde cevap verebiliyor: Hayattan ne elde etmek istiyorsunuz? Bunun birkaç nedeni var, ancak en yaygın üç tanesi.

değişim korkusu

Korku ilk nedendir. Hayatta tam olarak neyi başarmak istediğinizi bilerek, onu elde etmek için harekete geçmek zorunda kalacaksınız. Kararlar vermeniz, yerleşik yaşamınızda değişiklikler yapmanız ve belirli ve gerçekten istenen bir hedefe ulaşmak için çalışmaya başlamanız gerekir. İstediğiniz? Cevap, ne yazık ki, her zaman olumlu değildir. Doğru, değişim genellikle korkutucu. Ancak gerçek şu ki, istenen hedefe ulaşma sürecinin tamamını tehdit edici değil, yararlı ve eğlenceli olarak görmelisiniz.

Tembellik

Sıkı çalışma bir sonraki nedendir. Hayatta tam olarak elde etmek istediğiniz şeyi tüm olasılıklar arasından seçmek çok fazla çaba gerektirecektir. Ve elbette bu hedeflere ulaşmak istiyorsanız çok çalışacak, her gün çalışacak, ahlaki ve fiziksel çaba sarf edeceksiniz. Birçoğumuz bu tür beklentiler karşısında yenik düşüyoruz. İstediğinizi elde etmek için önemli miktarda çaba harcamaya istekli misiniz?

Düşünmenin yolu

Listemizdeki son neden zihniyettir. Çoğu insan hayatlarının başlarına gelen bir şey olduğuna inanır. Ve bu tam olarak bir kişinin şu soruya kesin bir cevap verememesinin nedenidir: hayatta ne elde etmek istiyorsunuz? Yaşadığım gibi yaşıyorum, kadere itaat ediyorum. Bunlar onların inançlarıdır ve hayattan istediklerini nasıl elde edeceklerini bilmiyorlar. Ancak hedefe gidebilmek için bu hedefi kendinize tanımlamanız gerekir. Bunu yapmak için, arzularınızın bilinçli niyetine ve kesin farkındalığına ihtiyacınız var.

Amacı doğru bir şekilde tanımlayın

Dikkatiniz dağılmadan, gerçekten ne istediğinizi düşünmek için yarım saat ayırmanız gerekir. Bu süreci korkunun yönlendirmesine izin vermeyin. Kendinize zaman ayırın ve bir hedef listesi yazın.

• Bir ev istiyorsanız, tipini, alanını, fiyatını, oda sayısını belirtmeniz gerekiyor. Aynı zamanda hayalinizdeki evi mümkün olduğunca ayrıntılı bir şekilde tanımlayın.
• Amacınız bir araba ise model ve renge karar verin. Hangi özelliklere sahip olmalıdır?
• Hedefin bir erkekse onu tarif et. Kesinlikle hangi niteliklere sahip olmalı, nasıl görünmeli, nişanlınız nasıl bir karakter? Dışa dönük? Ev sahibi mi? Tek şirket mi? Yazmak! Gerçekten çalışıyor!
• Para söz konusu olduğunda, ne kadar ihtiyacınız var? Tam olarak yoksun olduğunuz şeyi hayattan çıkarmak için tam olarak ne kadar ihtiyacınız var?

Bir fikir oluşturdunuz mu? Arzularınız hakkında ne kadar spesifik olursanız, o kadar iyidir. Doğru cevaplar veremiyorsanız, yaratıp hayatınıza çekmek yerine her şeyin kendiliğinden yoluna gireceğini umacaksınız!