Yılın ortasında doğan insanlar alışkanlıklarında, özellikle de yemeklerinde muhafazakardır. Ve menülerini etkiler.
karakteristik
Bir yandan kerevitler, tatlı ve ekşi gibi farklı tatları birleştiren büyük porsiyonları ve çok bileşenli karmaşık yemekleri sevmezler, baharatlı ve baharatlı mutfağa ilgi duymazlar. Bu onların iştahlarını kontrol etmelerini ve fazla yememelerini sağlar.
Ancak aynı zamanda, Yengeçlerin yiyeceklerde, diğer işaretlerin temsilcilerinden daha fazla reddetmeleri daha zor olan kendi “fadları” vardır. Örneğin, belirli bir yüksek kalorili ürün için aşk - ekmek, tereyağı, sosis. Kanserler, kendilerini böyle bir yemeğin tadını çıkarmayı yasaklayamazlar. Bir uzlaşma bulmaya çalışın. Oruç günü düzenledi - ertesi gün, kendinize beline zararlı bir üründen küçük bir parça izin verin. Veya öğle yemeğinde bir daire sosis yiyin ve akşamları fitness için 100 kcal daha yakın. Kendi kendine hipnoz kullandığınızdan emin olun. Kendinize düzenli olarak şunu söyleyin: "Zayıflıyorum, belimden, kollarımdan, bacaklarımdan yağ çıkıyor." Vücudunuzu bekleyen değişiklikleri hayal edin. Ve sonra diyet ve egzersiz yapmadan bile kilo vereceksiniz!
Yengeçler sağlıklarına karşı hassastır. Kalp, eklem vb. ile ilgili sorunların nedeninin dolgunluk olduğuna ikna olurlarsa, hemen savaşa kilogramlarla girerler. Kardinal haçın diğer işaretleri (Koç, Terazi, Oğlak) gibi, Yengeçler de bu fikirle hızla aydınlanır. Ancak, sonuç sizi bekletirse, hedefe doğru soğurlar veya başka bir tane bulurlar. Örneğin, Kanserler kilonun yanı sıra sağlıkla da ilgileniyorsa, masaj veya ilaçlar için diyet ve zindeliği terk edebilirler.
Diyet
Kanserlerin diyetinde un ürünlerinden kaçınılmalıdır. Menüdeki fazla çörek ve ekmek, bu işaretin temsilcilerinin dolgunluğunun ana nedenlerinden biridir.
Kurabiyeleri, hamur işlerini kuru meyvelerle değiştirmek daha iyidir; tatlılar için çeşitli meyveli mus ve sufleleri tercih edin. Yengeç zayıflık hayal ederse, programını değiştirmesi ve öğlen yemeğini ayarlaması gerekecek - bu, doyurucu bir yemek için en uygun zamandır. Günün geri kalanında bu burçta doğan insanlar hafif öğünlere ihtiyaç duyarlar. Yatmadan önce oda sıcaklığında herhangi bir fermente süt ürünü (yoğurt, fermente pişmiş süt veya kefir) içmek iyidir. Baharatlara gelince, Doğu Yengeçlerinin enfes baharatları işe yaramaz. Ana şey, mutfakta her zaman karabiber ve tuz bulundurmaktır.
Diyete başlamak için iyi günler:
20.01, 27.04, 22.07, 18.10.
Etkili oruç günleri:
6.01, 7.01,
2.02, 3.02,
2.03, 3.03,
25.04, 26.4,
23.05, 24.05,
20.06, 21.06,
17.07, 18.07,
13.08, 14.08,
10.09, 11.09,
7.10, 8.10,
3.11, 4.11,
28.12, 29.12.
Kilo vermeye başlamak için kötü günler:
11.01, 11.04, 8.07, 5.10.

Fitness. Kanserler için ne tür eğitimler iyidir
Hızlı kilo vermek isteyen Kanserler için yoğun sınıflar uygundur: taibo, interval ve fonksiyonel antrenman, step aerobik.
Sağlığınız en az 50 dakika boyunca hızlı bir şekilde zıplamanıza ve durmadan hareket etmenize artık izin vermiyorsa, yoga, taijiquan veya qigong gibi sakin, ölçülü aktiviteleri seçmelisiniz. Yüzyıllar boyunca honlanan hareketler tonu yükseltecek, metabolizmayı iyileştirecek, eklem hareketliliğini geri getirecek ve ağrıyı hafifletecektir.
Arkada.

2013 için tahmin

Önümüzdeki yıl, iyi şanslar işareti altında Yengeçler için geçecek. Sağlığı geliştirme ve vücut geliştirme alanında yeni bakış açıları önünüzde açılacak. İlkbaharda, yılın ikinci yarısında önemli değişikliklere neden olacak yeni hobileriniz olacak. Yazdan önce bir tür spor ya da dengeli beslenme fikri ile "hastalanmak" için kış aylarından yararlanmaya çalışın. Bununla birlikte, kendinizi Temmuz ayının ikinci yarısında, Eylül ayında ve ayrıca Kasım ayının son on gününde ciddiye almak daha iyidir - bu, vücudu iyileştirmek için en uygun zamandır. Fazla kilolu bir savaş başlatmaktan çekinmeyin - ve başaracaksınız

Kanserler için bazı yemekler
tavuklu salata
tavuk göğsü (fileto) - 600 gr
limon - 1 adet.
sarımsak -1 diş
kiraz domates - 200 gr
yaprak marul - 100 gr
fesleğen - demet
zeytinyağı - 3 yemek kaşığı. ben.
biber.
1) Limon suyu, yağ, 2-3 dal fesleğen, sarımsak, tuz ve karabiberi bir karıştırıcıda karıştırın. Tavuk filetoyu küçük parçalar halinde kesin ve sosun bir kısmını üzerine dökün. Eti 30 dakika serin bir yere koyun.
2) Domatesleri kesin, yeşillikleri doğrayın. Sosun içine dökün.
C) Filetoyu kuru bir tavada kızartın. Etleri salatanın üzerine dizip servis yapın.

çilek kokteyli
kefir veya yoğurt - 250 ml
kuru erik - 3 adet.
dondurulmuş çilek - 5-6 adet.
bal - 1 çay kaşığı
nane - fışkın
1) Erikleri bir gece önceden ıslatın. Çilekleri çözün.
2) Çilekleri, kuru erikleri bir karıştırıcıya koyun, bal ve kefir ekleyin. Kokteyli sallayın. Servis yapmadan önce bir dal nane ve çilek ile süsleyin.

Sütlü çikolatalı tatlı
süt - 2 su bardağı
şeker - 4 yemek kaşığı. ben.
jelatin (toz) - 2 yemek kaşığı. ben.
kakao - 2 yemek kaşığı. ben.
vanilin - bir bıçağın ucunda
1) Koyu jöle hazırlayın: kakaoyu 2 yemek kaşığı ile karıştırın. ben. şeker, süt ekleyin. Karışımı ateşe koyun ve karıştırarak kaynatın. Sütü ocaktan alın ve 1 yemek kaşığı ekleyin. ben. Jelatin. Kütleyi 10-15 dakika bekletin, sonra tekrar karıştırarak kaynatın. Gerginlik.
2) Kalan şeker, süt ve vanilyayı birleştirin. Çikolatalı jöle hazırladığınız gibi hafif jöle hazırlayın.
3) Formdaki koyu ve açık kütleleri katmanlar halinde koyun ve tatlıyı sertleşmesi için buzdolabına koyun.
("Kilo verin" özel sayısı No. 2 2012)

Kanser sağlığı hakkında biraz

Savunmasız, hassas, utangaç, tutumlu, çalışkan, gelişmiş bir hayal gücüne sahip, ocağın sıcaklığını ve rahatlığını takdir eden - bunlar, Yengeç burcunda doğan insanlara öncelikle verilen özelliklerdir.

Aynı zamanda, Yengeç, genellikle kendisiyle kalıcı bir çatışmaya yol açan iç çelişkilerle doludur. Öyleyse, hayata böyle bir yaklaşımla ve dış uyaranlara benzer bir tepkiyle, Kanserlerin kendilerinin stres gelişimi için uygun bir ortam yaratması şaşırtıcı mı?

Sonuç olarak, bu işaret altında doğan insanlar genellikle sindirim sistemi hastalıkları ile ilişkili fiziksel bozukluklar yaşarlar: hazımsızlık, mide ekşimesi, gastrit, mide ülseri - bu, tipik bir Kansere özgü hastalıkların sadece yüzeysel bir listesidir.

Zorluklarla baş etmelerini ve endişelerden kaçınmalarını engelleyen Yengeçlerin ana sıkıntısı, bu işaretin insanlarının aşırı gelişmiş hayal gücüdür. Zengin hayal güçleri onları çok ileriye taşır ve onları herhangi bir nedenle ve onsuz endişelenmeye zorlar.

Sağlıktan bahsetmişken, Yengeç burcu gerçekten de Zodyak'ın en zayıf işaretlerinden biri olarak kabul edilir, ancak Güneş'in doğum anında zirvede veya gün doğumunda olması bu burcun canlılığını büyük ölçüde artırır.

Çoğu durumda kötü sağlığın nedeni, Yengeçlerin yaşamın genel duygusal arka planını olumsuz yönde etkileyen duygusal şoklara dayanamamasıdır. Aynı zamanda, bu burçta doğan insanların hayatlarını daha iyiye doğru kökten değiştirmelerine izin verecek yol, birçok hastalığın gelişmesinden kaçınarak oldukça basittir: Kanserler çocukluktan itibaren olumsuz duyguları beslememeyi, iyi olanı bulmayı öğrenmelidir. kötüde, kötü önsezilere aldırmamak, en iyiye yönelmek, kin tutmamak ve affetmek.

Kanser için Doğru Diyet ve Yaşam Tarzı

Öyle oldu ki, genellikle mide hastalıklarından muzdarip olan ortalama Kanser, sadece iyi yemek yapmakla kalmaz, aynı zamanda mutfak kreasyonlarını her iki yanağında da mutlu bir şekilde yer.

Temeli en lezzetli (ancak ağır, yağlı ve sağlıklı olmaktan uzak) ev yapımı yiyecekler olacak yemeklerle dolu bir masa hazırlamak için - Yengeç için tükürme zamanı. Hazırlanan her şeyin yok edilmesinde elbette Yengeç mutlaka yer alacaktır. Konuşma için ayrı bir konu, Kanser'in zayıflığı olan şekerlemedir. Kanser ayrıca aşırı alkol tüketimine yatkındır.

Yukarıdakilerin tümü Kanser menüsünden hariç tutulursa, kalan her şey bu işaret altında doğan insanlar için sağlıklı bir diyetin temeli olacaktır.

Çok ciddi konuşmak gerekirse, zaten erken yaşta kendini gösteren metabolik bozukluklara yatkınlık, yağ, şeker, hızlı karbonhidratlar ve nişastalı yiyeceklerin miktarını en aza indirme ihtiyacına işaret ediyor.

Yengeç vücudunun yağlardaki ihtiyaçları hakkında konuşmak, 30 gramı bitkisel yağ olmak üzere 100 gramdan fazla değildir. Günlük maksimum karbonhidrat miktarı 400 gramı geçmemelidir.

Kanserlerin yeterli miktarda pektin ve lif tüketmesi önemlidir, ancak bu işaretin temsilcileri için beslenmenin temeli, vücuda yeterli iyot sağlayacak deniz ürünleri olmalıdır.

Ayrıca bu burcun mineral tuzu olan kalsiyum florür ihtiyacını karşılamak için Yengeçler için deniz balığı gereklidir. Sebzelerde, meyvelerde, süt ürünlerinde son derece küçüktür, bu nedenle Kanserler balıksız yapamazlar. Aynı zamanda sebzeler, otlar ve meyveler de bu burçta doğan kişilerin sofrasında bulunması gereken bileşenlerdir. Doğru yiyecek seçimleriyle, Yengeçler genellikle yapay bir vitamin takviyesine ihtiyaç duymazlar.

Bu burç için en uygun yaşam tarzından bahsedecek olursak akla iki kelime gelir: ayıklık ve ölçülülük. Gerçekten de, çoğu kişi bunu imkansız bulsa da, Kanserlerin alkolü tamamen bırakması daha iyidir.

Kerevit son derece taze yiyeceklere ihtiyaç duyar. Kürlenmiş, fermente edilmiş veya fermente edilmemiş gıdalarla deney yapılmaz; aşırı baharat yok. Daha temiz su (ve aç karnına yapabilirsiniz).

Oruç günlerini daha sık düzenleyin (yeterli suyu unutmadan). Duygusal boşalma gösterilir (meditatif uygulamalar, yoga, temiz havada kalmak, su kenarında dinlenmek burada uygundur); ani ruh hali değişimlerinden kaçınılmalı ve tabii ki aşırı yemeyin.

Doğru Beslenme Kanserinin Temelleri

Doğru Kanser beslenmesi için gıdalar

Kalsiyum florürde Kanser ihtiyacı göz önüne alındığında, masada, deniz ürünlerine ek olarak bu işaretin temsilcileri her zaman yoğurt, süzme peynir, peynir ve süt içermelidir. Diyette lahana (karnabahar dahil), brokoli, roka, salatalık, yeşil yapraklı sebzeler, balkabağı, soğan, portakal, limon, yeşil biber, her çeşit kuruyemiş ve hemen hemen her çeşit meyve olmadan yapamazsınız.

Yumurta ve çavdar ekmeği sağlıklı bir kahvaltının temeli olabilir. Yengeç sofrasındaki önemli bir ürün ise kuru üzümdür. Sebzelerden domates, patates, patlıcan, havuç, kabak, pancar eklemeye değer.

Bu işaret için bitkilerden bahsetmişken yabani adaçayı, biberiye, beyaz gelincik, bahçe saksafonu, dandur (semizotu), nane önerebiliriz.

Son olarak, deniz ürünleriyle ilgili olarak, Kerevit, yüksek düzeyde toksinlerle ün salmış deniz ürünlerinden büyük miktarlarda kaçınmalıdır. Örneğin, istiridye, kerevit, uskumru, karides hakkında konuşuyoruz. "Kokusu olan" balık yok, yendiğinde mide bulantısı, hazımsızlık, ishale neden olabilecek füme etler.

Doğru beslenmeyle kanser nasıl kilo verilir?

Aslında, eğer Kanserler yukarıda bahsedildiği gibi diyetleri için doğru yiyecekleri seçerlerse ve B2, C ve E vitaminleri dengesini korurlarsa, bunu yapan bazı özel diyetlerden bahsetmeye gerek kalmayacak gibi görünüyor. kilo vermek mümkün.

Yengeç burcunda doğduysanız, obezite çekiyorsanız ve kilo vermek istiyorsanız, yukarıdaki yiyeceklere geçmeniz gerekir. Çay ve kahve tüketimini en aza indirmeli, alkolü ortadan kaldırmalı ve şekerli ve beyaz unlu tatlıları pratik olarak unutmalısınız. Yemekler daha erken yapılmalıdır (örneğin, öğle yemeği - 12:00, akşam yemeği - en geç 18:00).

Belki de Yengeçlerin sağlıklı bir yaşam tarzı sürmesine yardımcı olan yiyecekler ilk bakışta o kadar zengin görünmüyor. Bununla birlikte, kilo verme isteğinize uygulanan biraz yaratıcılık ve gayret, masayı çeşitlendirmeye yardımcı olabilir.

İlk açlığınızı gidermek istediğiniz basit bir sandviç bile doğru ürünlerden yapıldığında lezzetli ve sağlıklı olabilir. Örneğin, ince doğranmış yeşil soğanları süzme peynirle karıştırabilir, bir dilim çavdar ekmeği üzerine yayabilir ve ardından kereviz tohumu serpebilirsiniz.

Kanser için Doğru Diyet

Ortalama bir Yengeç için mükemmel olan dört çeşit bir menü seçelim. Aslında, bu işaret için önerilen ürünlerin görünüşte kıtlığına rağmen, bunu yapmak oldukça basit olacaktır, çünkü en geniş deniz ürünleri yelpazesi Kerevit'in önünde açıktır.

İlk olarak kremalı karnabahar ve brokoli çorbası. Mantarları küçük küçük doğrayıp bir tencerede haşlıyoruz. Kereviz kökünü küçük küpler halinde kesin. Karnabahar, brokoli ve kereviz kökünü beş dakika pişirin. Her şeyi bir karıştırıcıda öğütün, tuzlayın, bir çay kaşığı ekşi krema ile baharatlayın, otlar ile süsleyin.

• Kereviz (kök) - 50 gram;
• karnabahar - 100 gram;
• Brokoli - 100 gram;
• petrol - 100 gram;
• Ekşi krema (% 10 yağ);
• Tuz (tatmak için);
• Yeşiller (tatmak için).

Besin değeri: proteinler - 8.8 gram, karbonhidratlar - 17.25 gram, yağlar - 2 gram.

Karidesli ve domatesli omlet. Yumurta beyazı ile tuzlu sütü mikserle çırpın. Biberleri tohum bölmelerinden temizliyoruz, ikiye bölüyoruz ve şeritler halinde kesiyoruz. Çözülmüş karidesten sıvıyı boşaltın. Isıtılmış bir tavada bitkisel yağda, küçük şeritler halinde doğranmış soğanı kızartın (üç dakika). Sonra biberi ekleyin ve ara sıra karıştırarak dört dakika daha kızartın. Tuz biber. Doğranmış yeşillikleri ekleyin ve karidesleri yerleştirin. Ardından omletin üzerine dökün. Ateşi en aza indirin, bir kapakla örtün. Hazır olduktan sonra domatesleri üstüne yayın ve doğranmış yeşillikleri serpin.

• Karides (haşlanmış ve dondurulmuş) - 100 gram;
• domates - 3 adet;
• Bulgar biberi - 1 adet;
• soğan - başın dörtte biri;
• Yumurta - 1 adet;
• Süt - 2 yemek kaşığı;
• Sebze yağı;
• Tuz (tatmak için);
• Karabiber (tatmak için);
• dereotu yeşillikleri (tatmak için);

Besin değeri: proteinler - 30.56 gram, karbonhidratlar - 7.91 gram, yağlar - 12.83 gram.

Kiraz domates ve roka salatası. Rastgele kesilmiş çeri domates, salatalık, kereviz sapı, dolmalık biber. Yağsız süzme peynirle karıştırın, balzamik sos, karabiber ekleyin, roka ile süsleyin.

• kiraz domates - 200 gram;
• Roka - 150 gram;
• Bulgar kırmızı biber - 100 gram;
• salatalık - 100 gram;
• Kereviz (sapları) - 2 adet;
• Balzamik sos (tatmak için);
• Taze çekilmiş karabiber (tatmak için)

Besin değeri: proteinler - 16.25 gram, karbonhidratlar - 19.45 gram, yağlar - 8.79 gram.

Tatlı için tarçınlı krem ​​peynirli lor. Süzme peynir, kefir, tarçın ve stevia (doğal bir tatlandırıcı) iyice karıştırılarak macun haline getirilir. Kepekli ekmek veya çavdar ekmeği üzerine sürülerek tüketilebilir. Yeşil çay ile tavsiye edilir.

• Süzme peynir (% 0 yağ) - 50 gram;
• Kefir (% 1 yağ) - 2 yemek kaşığı;
• tarçın (tatmak için);
• Stevia (tatmak için)

Besin değeri: proteinler - 9.71 gram, karbonhidratlar - 2.88 gram, yağlar - 0.85 gram.

Site, yalnızca bilgilendirme amaçlı referans bilgileri sağlar. Hastalıkların teşhis ve tedavisi bir uzman gözetiminde yapılmalıdır. Tüm ilaçların kontrendikasyonları vardır. Uzman tavsiyesi gereklidir!

Kanserler için sağlıklı ve doyurucu bir diyet bulmak kolay bir iş değildir. Doğal duyarlılıkları, beslenme de dahil olmak üzere her şeyde kendini gösterir. Kerevit yemeyi sever, ancak sindirim sistemleri aşırı yemek yemeye karşı zayıftır. Diyetin temeli protein içeren besinler olmalıdır. Kanserler özellikle tüm süt ve ekşi süt ürünleri ile balıklar için faydalı olacaktır ve nehir denizden daha iyidir.

Kerevit, salatalık, kabak, lahana, balkabağı, karpuz ve diğer kavun tüketiminde kendilerini sınırlayamaz. Menüyü mutlaka meyve ve yeşil yapraklı sebzelerle çeşitlendirmelisiniz. Bununla birlikte, bir uyarı var: Kanserlerin hassas midesi, büyük miktarlarda ekşi meyvelerin yanı sıra çiğ sebzeleri tolere edemez, bu nedenle kullanımları ılımlı ve doğru olmalıdır. Deniz ürünleri iyot kaynağı olarak onlar için çok faydalıdır, ancak aynı zamanda bu işaretin temsilcileri genellikle onlara alerjik reaksiyon verir.

Her çeşit tahıl tavsiye edilir, bu nedenle kahvaltı olarak sütlü geleneksel yulaf ezmesi onlar için çok iyi bir seçenektir. Öğle yemeğinde mutlaka sofrada bir tas çorba olmalıdır. Yemeklerden sonra tatlı içecekler ve tatlılar tavsiye edilmez: bunlar nedeniyle midede fermantasyon tetiklenir.

Çoğu zaman, Yengeçler düşük tansiyonla uğraşmak zorunda kalırlar ve kahve onlar için iyi bir yardımcıdır. Burç, Kanserlere sabahları ve yatmadan önce oda sıcaklığında bir bardak sade su içmelerini önerir - mideyi temizler ve temizler. Yengeçlerin sadık yardımcıları, melisa, ıhlamur ve adaçayı gibi şifalı bitkilerdir. Bunların temelinde hazırlanan çaylar mide, cilt ve sinir sistemi için faydalı olacaktır. Ancak bira ve diğer alkollü içecekler Kanserler için kesinlikle önerilmez.

Kerevit, fermantasyonu tetikleyen ve asitliği artıran gıdaların diyetinden çıkarılmalıdır. Hayvan yemi en iyi seçim değildir. Kızarmış ve tütsülenmiş yemekler onlar için uygun değildir - çok mütevazı miktarlarda tüketilmelerine izin verilir. Kanserler için hazırlanan etler kaynatılmalı veya fırınlanmalıdır. Bu dönemde doğanlar arasında birçok tatlı diş vardır, dondurmaya karşı özel bir zaafları vardır, ancak fazla şeker, yağ ve nişastalı maddeler onlar için çok zararlıdır. Genellikle, çocuklukta veya erken gençlikte fazla kilolar ortaya çıkar ve bu da metabolizmayı olumsuz etkiler. Kerevit, yiyeceklerini çok ılımlı bir şekilde tuzlamalı ve gastronomik deneylere çok dikkatli bir şekilde şımartmalıdır. Yaygın olarak çiğ balık veya et, ekşi meyveler veya çiğ sebzeler kullanan mutfaklar için bu insanlar çok dikkatli olmalıdır: bu tür yiyecekler Kanserleri alerji veya şiddetli zehirlenme ile tehdit edebilir.

Kanser diyetini şu veya bu şekilde tamamlamaya iyi gelen bitkiler, melisa, adaçayı, biberiye, semizotu, saksafon ve alzinadır.

Kanser için mineraller, eser elementler, vitaminler

Bu burcun mineral tuzu kalsiyum florürdür. Eksikliği, görmede bozulma, kasların ve dişlerin durumu ve ayrıca varisli damarlar olarak kendini gösterir. Bu element peynir, süt, yoğurt, balkabağı, limon, çavdar ekmeği, kuru üzüm, yumurta sarısı, soğan, portakal ve çeşitli lahana çeşitlerinde bulunur.

Kanserlerin vücudun çinko ihtiyacını karşılaması önemlidir. Bunu peynir, ekmek, baklagiller, yulaf ezmesi, deniz ürünleri, ciğer, et, kümes hayvanları, yer fıstığı ve ceviz, hardal, sarımsak ve ahududu gibi yiyecekler aracılığıyla yapabilirsiniz. Selenyum eksikliğini deniz ürünleri, ekmek, baklagiller, tavuk yumurtası, et, süt ürünleri yardımıyla doldurabilirsiniz. İkincisi, diyette büyük miktarlarda bulunmalıdır, çünkü kalsiyum, metabolizmanın aktif bir katılımcısı olarak Kanserler için büyük önem taşır.

Kanser beslenmesi: önemli nüanslar

Bu burçtaki insanlar yemek konusunda seçicidir, herhangi bir diyete sahip olmaları çok zordur ve Yengeçler sağlıklı bir diyete geçişi bir yaşam trajedisi olarak algılar. Onlar için durumdan çıkmanın en iyi yolu, yemek çeşitlerini değil, hacimlerini sınırlamak olacaktır. Büyüyen bir ay ile, günün ilk yarısında ana yiyecek miktarı ve gün batımından sonra azalan bir ay ile yenilmelidir. Yengeç'in en yoğun beslenmesi dördüncü ay evresinde olmalı ve ikincisinde açlıktan ölmek tercih edilir. Çok hassas bir midenin çalışmasını kolaylaştırmak için ayrı bir diyet kullanabilirsiniz.

Kanserler nasıl kilo verilir? Hangi besinler tüketilmelidir? Bu burç neyi sever ve zayıf noktaları nelerdir? Hassas ve romantikler için astrolojik diyet!

Mizaç gereği, Kanser lirik balgamlara aittir. Duyarlılık, gizlilik, atalet, pasiflik, olaylara daldırma ile karakterizedir.

Sevdikleri şey: Tüm Yengeçler, annelerinin çocukluklarında onlar için ne pişirdiğini büyük bir hassasiyet ve huşu ile hatırlar. İlginçtir ki, hepsi tatlıları sever ve etrafta güzel insanlar olduğunda, onlar için yemek yemek sürekli hoş bir zevk haline gelir. İnsanlar tatsızsa, iştah hemen kaybolur - tek bir parça yutamazlar. Kural olarak, Yengeçler mükemmel gurmelerdir, öğünler arasında genellikle aşırı kiloya neden olan tatlı yemeyi reddetmeleri zordur.

Vücut özellikleri: kahverengi saç, kalın kaşlar, düzgün olmayan dişler, zayıf ses, orta boy, kadınsı yürüyüş, küçük gözler.

Zayıf noktalar: akciğerler, mide. Genellikle büyük bir göbekleri ve güçlü bir göğüsleri vardır. Tatlıları severler ve dolgunluğa yatkındırlar. Genellikle depresyondan muzdariptirler.

Yengeç burcunda doğan kilo nasıl verilir?

Bu burçta fazla enerji ve sağlık yoktur. Ancak artan duygusallık ve zengin bir iç dünya var. Buna ek olarak, Kanserler artan şüphe ile karakterize edilir, bu yüzden sürekli olarak hayati enerji ve güçten yoksundurlar, bu da sağlıklarını korumalarını engeller. Bu, kendini kolayca acı verici bir duruma getirebilen ve ondan kolayca çıkabilen zodyakın tek işaretidir.

Kanserlerin ana sorunu her zaman aşırı yeme olmuştur, bu da mide bulantısı, kusma, fermantasyon, yanma ve diğer semptomlara neden olur. Bir seferde aşırı gıda tüketiminde kontrendikedirler ve midede fermantasyonu önlemek için yemeklerden sonra tatlılar ve tatlı içeceklerden vazgeçilmelidir. Alkol de yasaktır.

Nelerden vazgeçmeli:şekerlemeler, çiğ meyve ve sebzeler, soğuk içecekler, yengeçler, kerevitler (olası alerjiler nedeniyle). Kızartılmış yiyeceklerden kaçının.

En iyi etki için, fiziksel aktivite (yüzme) ve banyo ile birlikte kilo kaybı yapılmalıdır. Boşaltma günü Pazartesi.

Kanser burç diyet menüsü:

(ikisinden birini seçin)

Sabah kahvaltısı:

• şekersiz mısır gevreği, yeşil elma, yarım küçük kavun, muz (okuyun), biraz üzüm
• kepekli bir dilim ekmek, haşlanmış petrol (50 gr), fırınlanmış domates, nar suyu (100 gr)

Akşam yemeği:

• 2 kaşık yoğurt, kuru köri sos, hardal, fesleğen, kırmızı domates ve yeşil soğan soslu haşlanmış tavuk göğsü (200 gr), kepekli bir dilim ekmek
• sebze salatası, haşlanmış karides (50 gr), yarım avokado

Bu burcun temsilcisi kilo vermeye karar verdiyse, onun için en önemli şey, birlikte yemek yeme teklifine cevaben kesin bir “Hayır” demeyi öğrenmektir. Ve bunun nedeni senin obur olman değil. Kanserler özellikle rahatına düşkün değildir. Sadece sevdiklerinin duygularını incitmekten çok korkarlar. Bu, çocuklukta bile, her şeyi iz bırakmadan yediklerinde, artık aç olmadıklarında bile kendini gösterir - böylece anneleri kırılmaz. Akut bir suçluluk duygusu yaşarsınız, herhangi bir sevgi ve şefkat jestini reddedersiniz. Yengeçlerin, kendileri için özel olarak hazırlanmış bir tedaviyi reddedemedikleri veya daha fazlasını istemeden buna kayıtsızlık gösteremedikleri durumlarda genellikle fazla kiloların ortaya çıkmasına neden olan bu özelliğidir.

Yengeç burcu, vücudun diyafram, bel ve göğüs gibi kısımlarını korur. Obeziteden en çok etkilenen vücudun bu kısımlarıdır. Cankurtaranınız, keyif aldığınız fiziksel egzersizdir. Çoğu zaman, işaretin temsilcileri su ile ilgili egzersizleri tercih eder.

Özellikle psikolojik rahatlık hissi sizin için önemli olduğu için, su burçları da en az sizin kadar hassas olduklarından ve ağırlık dalgalanmaları sizinle aynı nedenlere bağlı olduğundan, su burçları eşliğinde kilo vermek en kolayıdır. Sizin için ideal seçenek, su burçlarının temsilcilerinden birini sizinle birlikte kilo vermeye ikna etmek olacaktır: Ruh halinizdeki en küçük değişiklikleri onun adına anlayacağına güvenebilirsiniz. Su burçlarında ihtiyaç duyduğunuzda her zaman psikolojik destek bulabilirsiniz.

Bir başka harika seçenek de dünya işaretlerinin temsilcileridir. Bu durumda, psikolojik rahatlığınızın kaynağı duyarlılık değil, dünya işaretlerinde bulunan sağduyu olacaktır. Boğa arkadaşınız neşelenmenize yardımcı olmak için lezzetli bir çikolatalı kek alırsa panik yapmayın. Ona zihinsel sağlığınızın kilo verme kampanyanızın ne kadar başarılı olduğuna bağlı olduğunu açıklayarak reddetmekten çekinmeyin. Sağduyu, dünya işaretlerinin herhangi bir temsilcisinin nedenlerinizi doğru bir şekilde anlamasına ve bunlara saygı duymasına yardımcı olacaktır.

Hava burçlarının temsilcileri, çeşitli konularda tartışmaya duydukları sevgiyle, en azından onlarla diyetiniz hakkında herhangi bir tartışmaya girmemeye çalışmaktan kaçınmak daha iyidir. Sizi hemen ikna edecekler ve bir sürü malzemeyle çok katlı bir sandviçin elinizde nasıl görüneceğini kendiniz fark etmeyeceksiniz. Diyetle ilgili tartışma hala başladıysa, "Dikkatinize saygı duyuyorum ama diyet benim işim" gibi bir ifadeyle kendinizi korumaya çalışın.

Kilo vermenin zor görevinde iyi bir ortak, sizin için ateşli işaretlerin temsilcileri olabilir. Size göre bazen aşırı olan enerjileri sizi ilhamla doldurabilir. Ek olarak, yangın işaretleri temsilcileri, fazla kilolardan kurtulma kampanyası da dahil olmak üzere hemen hemen her girişime olumlu bir rekabet unsuru getirebilir.

Kilo vermek gibi zor bir görev için gereken enerjiyi, aynı zamanda dikkatinizi saplantılı ve motive olmayan açlık hissinden uzaklaştırmaya yardımcı olacak favori aktivitelerinizden alabilirsiniz. Bu nedenle, daha az sorumluluk sahibi olduğunuz, daha fazla boş zamanınızın olduğu, size keyif verecek ve unutmanıza yardımcı olacak etkinliklere ayırabileceğiniz tatiller veya hafta sonları için figürünüzü (veya en azından başlangıcını) geliştirmek için bir kampanya planlamanız en iyisidir. buzdolabı hakkında.

En sevdiğiniz aktiviteye kendinizi kaptırma yeteneğiniz, kilo verme gibi zor bir görevin temel direklerinden biri haline gelebilir. Figürünüzün ana düşmanı, tonlarca ekstra kalori almanızı sağlayan can sıkıntısıdır.
"Rachikhs" ilham insanlarıdır. Bu, yiyecek hazırlama sürecine kadar uzanır, bu nedenle doğru miktarda yiyeceği nadiren doğru bir şekilde ölçerler. Bununla birlikte, kilo vermeye karar verirseniz, yine de bazı kesin ölçümler gerekli olacaktır. Bu nedenle ölçü kaşıkları, bardaklar, teraziler gibi eşyaları önceden edinmekte fayda var.

Kilo verirken eve misafir davet etmemelisiniz, partiler vermemelisiniz ve ailenizin en azından kısmen diyet gıdalara geçiş yapması daha iyi olacaktır.

Kilo verme programınızın bir parçası, aktivite ve harekete sürekli bir bağlılık olmalıdır. Kendi yansımalarınıza ve öğütücü izlenimlerinize daha az dalmaya çalışın. Şimdiki anın anlık deneyimine daha derinden odaklanmak daha iyidir.

Gıda:
Kanser, doğası gereği midesinin kölesidir ve bir diyete en sıkı şekilde bağlı kalmaya ihtiyacı vardır.

Alkolün sadece tıbbi amaçlar için kullanılması daha iyidir.

Ancak, toksinlerin vücudunu mükemmel bir şekilde temizleyecek olan karpuzlarda kendinizi sınırlayamazsınız.

Kendinizi baklagiller ve deniz ürünleri ile şımartabilirsiniz, ancak yalnızca ölçülü olarak.

Özel Ürünler:
Et: Yengeçler.
Meyve: hindistancevizi, üzüm, limon, papaya, karpuz.
Sebzeler: lahana, salatalık, kabak, marul, patates, şalgam.
Baharat: ağaç kavunu, adaçayı, köri, yaban turpu, hardal, kimyon, vanilya.

Size ne yardımcı olacak:

• Biri size planlanmamış bir ikram sunduğunda, incelik göstererek "kabuklu" hassasiyetinizi kendi yararınıza kullanabilirsiniz. Uzun ve sıkıcı bir şekilde diyette olduğunuzu açıklamak yerine, örneğin büyük bir yemek yediğinizi ve bir lokmayı daha sindiremeyeceğinizi söyleyerek hafifçe yalan söyleyebilirsiniz. Böyle bir mazeret, genel olarak kilo vermenin ve özellikle sizin için saçma bir mesele olduğuna ve bu hayatta kimsenin buna ihtiyacı olmadığına inanan insanlarla birlikte özellikle uygun olacaktır.
• Onurlu kilo verme nedeninizdeki bariz avantajlarınızdan biri, yumuşak "kabuklular" azimdir. Ne pahasına olursa olsun bitirmeye karar verdiğiniz şeyi yapmaktan çok nadiren vazgeçersiniz. Bu değerli hediyeyi kilo verme programınızda kullanın ve kesinlikle istediğiniz sonucu elde edeceksiniz - uyum.
• Kilo vermenize yardımcı olacak bir diğer değerli kalite, ay ritimlerine olan duyarlılığınızdır: ayın evreleri ve ay günleri. Bu nedenle, yeni ve dolunaya özellikle dikkat edin. Bu zaman dilimleri özellikle kilo vermek istediğinizde önemlidir. Bir diyete başlamak veya devam etmek için en iyi zaman dolunay günü ve ondan önceki gündür.

Ne müdahale edecek:

• Bir Yengeç kadınına bir nedenden dolayı Büyük Anne denir. Ne de olsa, sevdiklerine bakma, en küçük ihtiyaçlarının karşılanmasına özen gösterme arzusu onun kanında var. Ve ihtiyaçlardan biri, bildiğiniz gibi, yiyecek ihtiyacıdır. Eve geldiğinizde, özenle lezzetli yemekler hazırlıyorsunuz ve tüm hanelerin doğru şekilde beslendiğinden emin oluyorsunuz, ayrıca çok misafirperversiniz ve size bir bardak çay olmadan bir turta, hatta bütün bir akşam yemeği olmadan gelen birini asla bırakmayacaksınız. . Figürünüz için risk burada yatıyor: oturup misafirin yiyecekleri nasıl emdiğini izlemeniz pek mümkün değil. Onunla özenle hazırlanmış bir yemeği paylaşmak da sizin için özen ve misafirperverliğin bir göstergesidir. Kilo vermeye başlayarak, doğanızın bu yönünün farkında olmalısınız.
• Yengeç kadınının bir başka özelliği de, herhangi bir öz bakıma karşı en yüksek hassasiyettir. Gerçekten aziz ve aziz hissetmeniz gerekiyor. Bu duygu, erken çocuklukta yaşanan dinginlik ve güvenlik anılarını depolayan bilincin en derin katmanlarına dokunur. Ve çocukluğun bu işaretin tüm temsilcileri için özel bir anlamı vardır. Daha önce de belirtildiği gibi, bu derinden arkaik bakım yollarından biri, gıdaya özen göstermektir. Bu nedenle, erken çocukluğun altın günlerine dönüşün bilinçsiz zevki adına, sevdiklerinizden gelen öğle ve akşam yemeği davetlerini nadiren reddedersiniz.