OSJEĆAJ NEPOTPUNOSTI

osjećaj (bilo opravdan ili neopravdan) fizičke, duhovne ili moralne ovisnosti o bližnjemu; često je to posljedica pretrpljenog poniženja. Kao protuteža životnim teškoćama koje stvaraju ljudi, javljaju se osjećaji kao što su oholost, žudnja za moći, snovi o uništenju i sl., zbog čega oni koji su teško opterećeni osjećajem manje vrijednosti (a potpuno slobodnih nema) iz nje) postaju opasni za društvo. Stoga je važna zadaća obrazovanja pomoći u postupnom stjecanju razumnog samopouzdanja (Izvor: “ Filozofski enciklopedijski rječnik».)

Još početkom 20. st. veliki austrijski liječnik i psiholog Alfred Adler Po prvi put je istražio i opisao kompleks inferiornosti kao skup psihičkih i emocionalnih senzacija osobe, izraženih u osjećaju vlastite inferiornosti i iracionalnom uvjerenju u superiornost drugih nad sobom.

Osjećaj manje vrijednosti poznat je svima. U određenim trenucima našeg života ona se otkriva različitim stupnjevima intenziteta, utječući na nas i naše postupke.

Sam Adler je vjerovao da osjećaj manje vrijednosti može poslužiti kao poticaj za zdrav, normalan razvoj, jer može motivirati osobu za postizanje pozitivnih ciljeva u životu. To postaje patološko stanje samo ako je osoba shrvana, depresivna i nesposobna za razvoj.

U tom trenutku osjećaj manje vrijednosti prelazi u kompleks manje vrijednosti.

Sljedeći savjeti Natalije Manukhine pomoći će vam da se riješite kompleksa manje vrijednosti i naučite cijeniti i voljeti sebe.

Manukhina Natalya Mikhailovna - kandidat psiholoških znanosti, klinički i medicinski psiholog, obiteljski i individualni savjetnik, trener autorskih programa obuke i razvoja, član Društva obiteljskih savjetnika i psihoterapeuta, izvanredni profesor Instituta za praktičnu psihologiju i psihoanalizu

1.Metoda "od suprotnog" (traži suprotno):

Razmislite i priznajte sebi da imate neki posao, veze, interese, hobije i/ili nešto drugo što dobro funkcionira, za što se možete ocijeniti “izvrsno” i “dobro”

Analizirajte svoj uspjeh u tim područjima i pronađite što im je zajedničko: vaše ponašanje u tim situacijama, korištenje nekih vaših specifičnih osobina osobnosti, vještina i načina da ih razvijete ili drugo.

Mapirajte ih i primijenite u teškim situacijama za vas

2. Metoda "pretvaranja negativnog u pozitivno":

Napravite popis trenutaka kada doživljavate najviše osjećaja manje vrijednosti, neuspjeha, sumnje u sebe itd.

Prisjetite se i zapišite što ste morali učiniti da biste se nosili s tim situacijama. Koje sposobnosti i vještine ste morali primijeniti?

Zapišite odgovor na pitanje 1: Čemu vas je svaka od ovih situacija naučila?

Zapišite odgovor na pitanje 2: Kako vam je u tome pomogao vaš osjećaj manje vrijednosti?

Provedite takvu analizu u svakom teškom slučaju i kada sumnjate ili ste nezadovoljni sobom.

3. Metoda pronalaženja saveznika:

Zapamtite za što vas drugi ljudi hvale, zahvaljuju, čemu vam se dive.

Napravite popis: Tko su oni? Što točno cijene kod vas?

Povećajte vrijeme komunikacije s OVIM osobama, a smanjite količinu komunikacije s onima koji vas kritiziraju, sumnjaju ili ne vjeruju u vas.

Sadržaj članka:

Kompleks inferiornosti je kombinacija emocionalne i psihološke percepcije osobe o svijetu oko sebe u iskrivljenom obliku. Izražava se u osjećaju osobne inferiornosti na pozadini iracionalnog uzdizanja većine predstavnika društva iznad sebe. Uspoređujući unutarnje "ja" s drugim ljudima, osoba sa sličnim problemom počinje sebe smatrati neispravnom stvari, što dalje dovodi do neuroze, pa čak i pokušaja samoubojstva.

Uzroci kompleksa inferiornosti

Da biste se riješili osjećaja manje vrijednosti, trebali biste poslušati mišljenje stručnjaka koji vide nisko samopoštovanje kod djeteta i odrasle osobe u sljedećim čimbenicima provokacije:

• Problemi u djetinjstvu. U ovom slučaju, govorit ćemo o dvije strane novčića, koje u konačnici dovode do tužnog rezultata. Roditelji mogu ili organizirati hiper-skrbništvo nad svojom djecom, ili ih potpuno lišiti brige i pažnje. U prvom slučaju, dijete razvija nesposobnost da postane samostalna osoba, u drugom se formiraju osobine osobe koja nije sigurna u svoje sposobnosti.
• Tjelesni nedostaci. Uzroci kompleksa manje vrijednosti često leže u nespremnosti da vidite svoje lice i figuru u ogledalu. Ponekad je to samo nategnut problem s prilično atraktivnim izgledom. Međutim, treba uzeti u obzir faktor da osoba zapravo može imati fizičke nedostatke. Žene obično brinu o svom izgledu, a muškarce o veličini penisa.
• Negativan utjecaj društva. Neki "dobronamjernici" ne štede na negativnoj procjeni ljudi s pretjeranom dojmljivošću. Odabravši sebi sličnu žrtvu i stvorivši u njoj kompleks manje vrijednosti, žele se na taj način afirmirati na račun drugih.
• Kritika voljenih osoba. Ako se nezadovoljstvo vanjskih osoba može zanemariti, onda nepristrani komentari rodbine mogu povrijediti bilo koga. Počinje misliti da sluša samo konstruktivnu kritiku o svojoj bezvrijednosti.
• Loša sreća. Ako sreća stalno uskraćuje ljudima njihovu pažnju, oni to mogu smatrati znakom vlastite inferiornosti. Na pozadini uspješnijih poznanstava, osoba s redovnom crnom prugom u životu počinje se kompleksirati i pada u očaj.
• Negativna samohipnoza. Postoji takva kategorija ljudi koji se u početku navijaju, tražeći pogreške u vlastitom osobnom i javnom životu. Čak i ako ih neposredna okolina inspirira na suprotno, nisu u stanju trezveno procijeniti stvarnost i svoje mjesto u njoj.
• Neuspjesi u intimnosti. Neke žene nakon poroda smatraju da nisu tako privlačne kao prije i boje se gubitka seksualnog interesa od voljene osobe. Muškarci, nakon kritike njihovih zasluga od strane partnerice, mogu steći kompleks manje vrijednosti ako se ismijava veličina njihovog reproduktivnog organa.
• Obiteljski problemi. Stalni skandali i nedostatak međusobnog razumijevanja često dovode do činjenice da jedan od supružnika počinje podsvjesno sebe kriviti za događaje koji se odvijaju. U prisutnosti druge polovice u obliku tiranina, ovaj faktor se pogoršava, jer oštećena strana potpuno gubi vlastito mišljenje.
• Izdaja. Ovaj događaj negativnog plana može uzrokovati ozbiljne psihičke traume i muškarcu i ženi. Sama pomisao da je voljena osoba našla partnera sa strane spektakularnog izgleda i solidnijeg seksualnog iskustva sposobna je razviti kompleks manje vrijednosti čak i kod egocentrične osobe.
• Diskriminacija. Može se pojaviti i prema spolu i prema nacionalnosti. U nekim slučajevima dolazi do kolektivnog uznemiravanja, kada žrtva počinje ne samo paničariti, već i pokušava počiniti samoubojstvo.

Ako ne uzmemo u obzir komplekse oko njihovog izgleda, stručnjaci su primijetili određeni obrazac kada se postotak ljudi sa sličnim problemom povećava. U ovom slučaju, govorit ćemo o nezaposlenosti i padu gospodarstva, koji osobi ne daju priliku za rast karijere i stjecanje financijskog blagostanja.

Manifestacije kompleksa inferiornosti kod ljudi

Ovi simptomi mogu biti otvoreni i prikriveni. U većini slučajeva znakovi kompleksa inferiornosti izgledaju ovako:

1. demonstrativnost. Svo ponašanje osobe koja sebe smatra manom je tihi vapaj za pomoć. Na sve načine želi privući pozornost na sebe s očitim strahom da će mu se želja ispuniti.
2. Budnost. Ako osoba ima bilo kakve komplekse, tada će vidjeti kvaku u bilo kojoj riječi i djelu ljudi oko sebe. Nategnuti iskosa pogledi, imaginarno šaputanje iza leđa stvarni su događaji u glavama takvih osoba.
3. Pretjerana samokritičnost. Princip "napadni prvi sebe" uvijek karakterizira ljude s kompleksom manje vrijednosti. Samopouzdani subjekti rijetko se bave takvim zanimanjem, jer se smatraju uspješnim pojedincima u životu.
4. Nedostatak vjere u budućnost. Omiljeni izrazi nesigurne osobe izgledaju poput fraza "ne mogu", "preteško mi je" i "profesionalci bi se trebali pozabaviti ovim problemom". Pritom takvi ljudi ne samo da glasno izražavaju svoje sumnje, nego zapravo ne poduzimaju ništa kako bi poboljšali kvalitetu vlastitog života.
5. Defekti u dikciji. Odmah treba istaknuti činjenicu da ne govorimo o kongenitalnim anomalijama govornog aparata. Mucanje i nerazgovjetan govor često se očituju kod osobe koja se u komunikaciji s emocionalno jačim provokatorom nađe u za nju alarmantnoj situaciji.
6. kompleks superiornosti. Psiholozi ovakvo ponašanje nazivaju sindromom nesigurne osobnosti. Ili ljudi s očitim problemima u životu, ili osobe bolesne psihe pokušavaju pokazati svoju isključivost. Izuzetak su neka djeca superbogatih roditelja ili oligarha, za koje se smatra normom da se osjećaju kao nebesnici ovoga svijeta.
7. neurotično ponašanje. Sigmund Freud inzistirao je na činjenici da je krivnju teško razlikovati od kompleksa manje vrijednosti. Poznati psihoanalitičar tvrdio je da takva sumnja u sebe ima erotske korijene u razvoju problema i da potom dovodi do neuroze.
8. Odbojnost prema ogledalu. Ovaj aspekt posebno vrijedi za žene koje sebe smatraju ružnima. Muškarci imaju mnogo lakši stav prema ovom pitanju, jer ne smatraju svoj izgled glavnim kriterijem privlačnosti za lijepe dame.
9. Netolerancija na komplimente. Osoba koja je sigurna u sebe adekvatno odgovara na pohvale svojih postupaka i izgleda. Ozloglašena osoba neće bez razmišljanja prihvatiti niti jedan znak ohrabrenja prema sebi. Ona će to smatrati ili izrazom sažaljenja ili otvorenim izrugivanjem njezina dostojanstva.

Test kompleksa inferiornosti

Prije razmišljanja o potrebi rješavanja takvog problema (koji možda i ne postoji), stručnjaci preporučuju odgovoriti na sljedeće izjave i izračunati bodove:

1. Ljudi ne dijele moje misli: najčešće (0), ponekad (3), nikad (5);
2. U stranom društvu osjećam se vrlo neugodno: stalno (5), ovisno o društvu (3), nikad (0);
3. Ne dam se obeshrabriti: da (5), ponekad (3), nikad (0);
4. Biti optimist je: apsurd (0), važno u teškom životnom razdoblju (3), preduvjet (5);
5. Želim biti uspješan kao i drugi: da (0), ponekad (3), jednako sam dobar kao i drugi (5);
6. Imam više nedostataka nego prednosti: definitivno (0), mišljenje zavidnih ljudi (3), upravo suprotno (5);
7. Svaki trenutak u životu je lijep: da (5), obične riječi (3), ne (0);
8. Imam osjećaj beskorisnosti: često (0), ponekad (3), nikad (5);
9. Ljudima nije jasna motivacija mojih postupaka: uvijek (0), ponekad (3), u iznimnim slučajevima (5);
10. Bliski ljudi me kritiziraju: stalno (0); prema situaciji (3); vrlo rijetko (5);
11. Imam mnogo pozitivnih osobina: svakako (5); ima i negativnih osobina (3), nisu (0);
12. Ostvarujem sve svoje životne planove: da (5); ovisno o okolnostima (3), preteško (0);
13. Svatko je nezadovoljan svojim izgledom: da (0), to se ne odnosi na mene (3), pogrešan zaključak (5);
14. Ne ispunjavam zahtjeve društva: nikad (5); ponekad (3), uvijek (0);
15. Slušam čak i nepravedne kritike: da (0), iz pristojnosti (3), prestajem govoriti (5).

Rezultati:

• 0-20 bodova - pokazatelj nedvosmislenog kompleksa s negativnim samopoštovanjem i fiksacijom na postojeći problem;
• 21-40 bodova - koeficijent koji označava komplekse kojih se možete sami riješiti;
• 41-65 bodova - postoje problemi s percepcijom sebe, ali osoba s ovim pokazateljem savršeno se nosi s njima.
• 66-75 bodova - u ovom slučaju govorimo o samopouzdanoj osobi, koja ipak ne bi trebala imati precijenjeno samopoštovanje.

Načini rješavanja kompleksa manje vrijednosti

Postoje mnoge tehnike koje vam omogućuju stjecanje samopouzdanja. Svaka osoba može živjeti sretno ako želi promijeniti svoj stav prema sebi.

Samostalni postupci s kompleksom inferiornosti

Psiholozi su razvili niz učinkovitih načina na koje je doista moguće postati osoba koja poštuje sebe:

1. Ispravna percepcija komplimenata. Ne treba tražiti kvaku u svakoj pohvali, što zapravo možda i nije. Ako to kaže neiskrena osoba, dovoljno je pristojno joj se zahvaliti na odgovoru i zatvoriti temu razgovora.
2. Ljubav prema samome sebi. Potrebno je ne samo naučiti prihvaćati komplimente, već ih i uputiti svom odrazu u ogledalu. U ovom slučaju, ne biste se trebali bojati pretvoriti u Narcisa, jer s kompleksom inferiornosti ljudi takvog plana nisu ugroženi.
3. Procjena vaših postupaka. U ovoj situaciji pomoći će bilježnica postignuća koju je preporučljivo voditi svakodnevno. Čak i najmanji iskorak u pozitivnom smjeru mora biti izražen na papiru s detaljnim opisom.
4. Odbijanje povlačenja. Svaka osoba je individualnost koju ne treba skrivati ​​od vanjskog svijeta. Trebali biste početi posjećivati ​​zabavne događaje na kojima možete dati oduška svojim emocijama.
5. Razgovor s voljenima. Ako obitelj podržava osobu koja ima kompleks inferiornosti, tada joj se možete obratiti za pomoć. Poruka rodbini trebala bi izgledati ovako: opišite moje pozitivne kvalitete. Ljudi koji vole neće reći ništa što bi moglo povrijediti dušu, pa biste trebali uzeti u obzir njihovo razmišljanje.
6. Odbijanje usporedbe. Glavna pogreška osobe s kompleksima je želja da isproba tuđu sliku. Postajući sjena drugih ljudi, ne biste se trebali nadati pojavi samopoštovanja prema vlastitoj osobi. Potrebno je biti svoj uvijek i svugdje, ako to ostaje u okvirima općeprihvaćenog morala.
7. Otvaranje novih perspektiva. Strah od ismijavanja na intervjuu mora se jednom zauvijek zaboraviti. Također ne biste trebali slušati savjete prijatelja koji vas odbijaju da se okušate u obećavajućoj profesiji.
8. Sportski. Neki ljudi s kompleksom manje vrijednosti srame se svoje figure. Stoga je došao trenutak kada je potrebno postati posjetitelj teretane, bazena, teniskog terena i stadiona sa trakom za trčanje.
9. Radite na slici. U ovom slučaju možete vjerovati i svom ukusu i zatražiti pomoć od stilista. Ništa ne mijenja čovjekovo samopouzdanje kao pozitivna promjena slike o njemu.
10. Rad na govoru. Bolje je izreći slatki apsurd nego u razgovoru pljuvati riječ po riječ. Vrlo je lako proći kao dosadan, tako da ne morate sebi dodavati još jedan kompleks. Potrebno je razmisliti o čemu govorite, ali ne zadržavati se na svakoj rečenici.
11. pozitivan karakter. Ljudi koji otvoreno pokazuju svoje komplekse vjerojatno neće biti prijateljski raspoloženi u bilo kojoj tvrtki ili radnom timu. Potrebno je naučiti se smiješiti čak i ako se želite obeshrabriti.
12. Pravi izbor prijatelja. Licemjeri i ogovarači samo će pogoršati potišteno stanje osobe koja nije samouvjerena. Morate komunicirati s onim ljudima koji daju energiju i neće kritizirati poznanike bez dobrog razloga.
13. Orijentacija na sve novo. Možete postaviti cilj naučiti 5-10 riječi iz stranog jezika ili se upoznati s poviješću i kulturom nekih dosad nepoznatih zemalja. Nakon određenog vremena, osoba s ovim problemom shvatit će da je postala prilično eruditna osoba.

Treba imati na umu da je kod nekih ljudi upravo kompleks inferiornosti u jednom trenutku izazvao želju da postignu sve u životu. Uspješno je prevladao sve poteškoće nakon napada javnosti kao što su Lady Gaga (ismijavanje njenog izgleda), Christina Aguilera (ismijavanje ekscentričnosti buduće pjevačice), Roman Abramovič i Oprah Winfrey (vršnjaci odbacuju siromaštvo budućih milijardera).

Pomoć psihologa s kompleksom inferiornosti

Nije u svim slučajevima osoba u stanju samostalno se nositi sa sumnjom u sebe. U potrazi za odgovorom na pitanje kako se nositi s kompleksom inferiornosti, stručnjaci mogu predložiti sljedeće metode za rješavanje problema:

• Obiteljska terapija. Ako je razlog nemogućnosti samospoznaje trauma iz djetinjstva, onda je potrebno otkloniti je zajedno s roditeljima. Razgovor i obiteljski trening vrlo su učinkoviti u ovom slučaju.
• Metoda štita. Nisu svi ljudi prijateljski raspoloženi jedni prema drugima. Liječenje kompleksa manje vrijednosti prvenstveno se temelji na pravilnoj reakciji prema zavidnim osobama. Psiholozi nas uče da tako doživljavamo nedobronamjernike i njihove zajedljive primjedbe smatramo lošim manirama i čistom glupošću.
• Metoda reifikacije (imitacije). Stručnjaci tijekom komunikacije sa svojim pacijentom daju mu postavku za dijalog s neživim objektom. Zatim možete usavršiti svoje govorničke vještine "raspravljajući" s bilo kojim kućanskim aparatom ili cvijećem. Izvrsno rješenje za sumnju u sebe bio bi razgovor s kućnim ljubimcem.
• Psihološki trening. Od pacijenta se traži da list papira podijeli na dva jednaka dijela. Tada će morati izraziti svoje negativne i pozitivne osobine karaktera na obje polovice. Psiholog tijekom sesije iznosi problem koji je analizirao. Nakon toga se list papira prereže na pola kako bi se cijeli ispisani negativ spalio ili pocijepao na male komadiće. Pozitivne povratne informacije o sebi moraju biti postavljene na najistaknutije mjesto u stanu.

Posljedice kompleksa manje vrijednosti

Neki ljudi misle da je bolje podcijeniti sebe nego vjerovati u vlastite izglede. S takvim stavom prema problemu, u životu se mogu pojaviti neke komplikacije:

1. Raspad obitelji. Ako su znakovi kompleksa manje vrijednosti izraženi, to može ugroziti opstanak para u braku. Osoba koja sebe smatra beskorisnom osobom nikada u budućnosti neće postati sretan obiteljski čovjek.
2. Uništenje osobnosti. Ako subjekt ne voli svoje "ja", onda ne biste trebali očekivati ​​poštovanje od drugih ljudi. Samobičevanje i potraga za nedostacima u sebi u konačnici dovodi do činjenice da osoba počinje smatrati trenutnu situaciju (u nedostatku želje da je analizira) kao normalan fenomen.
3. Usamljenost. Svatko tko sumnja u svoje sposobnosti često ili nasilno to manifestira ili se potpuno povlači u sebe. No rezultat je uvijek nedvosmislen - gubitak prijatelja i poznanika. Ako je takvo ponašanje dodatno popraćeno kompleksom superiornosti, tada i rodbina može izgubiti povjerenje.
4. samoubojstvo. Uz značajnu psihičku traumu koja je stvorila kompleks manje vrijednosti, žrtva okolnosti svoj problem može riješiti na sličan način. Ako u blizini nema bliskih ljudi, ona će ispuniti svoj plan, jer ljudi s takvim problemom rijetko su manipulatori.

Kako se nositi s kompleksom manje vrijednosti pogledajte u videu:

Da biste shvatili kako se riješiti kompleksa manje vrijednosti, prvo trebate vjerovati u sebe. Bez ovog rješenja neće pomoći niti jedan psihoterapeut koji može samo koordinirati svog pacijenta. U nekim slučajevima možete bez posjeta stručnjaku ako se problem koji se pojavi može riješiti sam.

Obloga oko obrasca

Činjenica da čovjek ne može opstati izvan društva odavno je dokazana i nepobitna činjenica. Čak i najsamodostatnija i neovisna osoba s vremena na vrijeme treba komunicirati sa svojom vrstom. Jednom odsječen od društva, čovjek postupno podivlja, degradira i gubi ljudski izgled. Dakle, ljudska samodostatnost je vrlo relativan pojam. Svaka osoba ima svoju potrebu za komunikacijom: netko voli većinu vremena provoditi sam, a netko ne može proživjeti ni dan bez komunikacije.
Od davnina su se ljudi udruživali u grupe kako bi preživjeli. Da, i predstavnici životinjskog svijeta radije lutaju u jatima. U današnje vrijeme čovjek može preživjeti i ako socijalne kontakte svede na minimum. No, ipak, velika većina ljudi nastoji komunicirati jedni s drugima, i to ne samo zbog potrebe, već i zato što ta komunikacija čini osobu sretnom. Društvo je samo po sebi velika blagodat za svaku osobu, osim ako se, naravno, ne želi pretvoriti u Mowglija ili Robinsona Crusoea. Ali u interakciji "čovjek - društvo" postoje i zamke. Ispada da ne znaju svi kako se pravilno prilagoditi u društvu. Za neke ljude kontakt sa sebi sličnim ne donosi radost ili zadovoljstvo, već im, naprotiv, život pretvara u pakao. Ekstremni stupanj ove manifestacije naziva se u znanstvenoj psihologiji pojmom "socijalna neprilagođenost" i obično zahtijeva intervenciju kvalificiranog psihoterapeuta ili psihologa. No, prema psiholozima, puno više ljudi ima problema u komunikaciji s društvom nego što mislite. Dakle, kako se ti problemi manifestiraju i kako mogu biti uzrokovani?
Na temelju teorije Sigmunda Freuda, glavne karakteristike ponašanja osobe formiraju se u ranom djetinjstvu pod utjecajem majčinskog i očevog odgoja. Istodobno, očinski i majčinski stereotipi talože se duboko u podsvijesti osobe, uvelike određujući model njegovog ponašanja u društvu, a time i njegov budući život i sudbinu.
Ako je dijete lišeno jednog od roditelja, ulogu roditelja može imati netko od bliskih srodnika ili stranac, istog spola kao i taj roditelj, koji često komunicira s djetetom i ima značajan utjecaj na njega. , na primjer, djed i baka, očuh, maćeha, dadilja, skrbnik, učitelj itd. Postoje slučajevi kada jedan od roditelja igra i ulogu oca i ulogu majke u životu djeteta. To nije uvijek loše, pogotovo ako je ovaj roditelj jak u pedagogiji. Ali ipak je bolje ako oba roditelja sudjeluju u obrazovnom procesu.
"Majka" u umu djeteta simbolizira ljubav, toplinu, brigu i što je najvažnije - bezuvjetno prihvaćanje. Uz majku bi se trebao osjećati zaštićeno i apsolutno sretno. Ako je majka bila u mogućnosti dati djetetu dovoljno topline, ljubavi i brige, ono će vjerojatno odrasti kao samopouzdana osoba, sposobna adekvatno percipirati i voljeti sebe i druge. Ali ako se majka ponašala neispravno, čineći ozbiljne pogreške u odgoju djeteta: pretjerano ga štiti, daje mu manje ljubavi i pažnje nego što je potrebno ili ga stalno ucjenjuje svojom ljubavlju, kažu: „Volim te samo kad si poslušan, a ti neće poslušati - dat ću ga tom ujaku!" - predviđeno je formiranje kompleksa.
Ako je majka stalno zabrinuta za dijete, ne skrivajući od njega svoju tjeskobu, ako mu ne dopušta da samo korakne ili obrnuto, prepuštajući to dadiljama, ona živi svoj život, ne smatrajući to potrebnim. provodi puno vremena na vlastitom djetetu, tada je ispravna percepcija sebe i svijeta okoline uvelike iskrivljena: u njemu se formira duboki kompleks vlastite beznačajnosti i beskorisnosti, a svijet oko sebe doživljava kao hladan, opasan , okrutan i neprijateljski raspoložen. Takvo dijete odrasta s osjećajem vlastite inferiornosti i nepovjerenja prema ljudima, ne vjeruje da se samo tako može voljeti, a i samo rijetko kada može doživjeti pravi osjećaj ljubavi. Najčešće ili uopće nije sposoban za tople osjećaje prema ljudima, ili njegova bolna privrženost voljenoj osobi graniči s neurozom, donoseći patnju i sebi i objektu privrženosti. Dijete koje nije primilo majčinsku ljubav i brigu ne može voljeti ni samoga sebe, cijeli život osjećajući svoju inferiornost i pokušavajući to nadoknaditi jadnim pokušajima da zaradi dobar stav drugih ljudi.
Dakle, dijete razvija kompleks "beskorisnosti", uzrokovan nepravilnim majčinim odgojem i sastoji se od kroničnog osjećaja vlastite inferiornosti. Osoba s takvim kompleksom ne voli sebe, već žali. I u drugim ljudima on također pokušava pronaći ne ljubav, već majčinsku brigu i zaštitu. Sasvim je moguće da takva osoba, susrevši se na svom životnom putu s manifestacijom istinske, zrele ljubavi, neće moći i neće htjeti odgovoriti na nju.
Kada osoba stalno pokušava zaslužiti ljubav drugih i dobiti njihovo odobravanje vlastitog ponašanja, to znači da joj zapravo nije potrebna ljubav, već sažaljenje i skrbništvo, kao i ono bezuvjetno prihvaćanje koje nije dobio od vlastite majke. . Takva osoba, ako ne može zaslužiti priznanje i ljubav drugih, osjeća se beskorisno, nesretno i mnogo pati.
"Otac" u umu djeteta simbolizira zakon, snagu, kao i sposobnost da se potvrdi u svijetu oko sebe. Ako majčinska ljubav daje stanje sigurnosti i dobronamjernosti okolnog svijeta, onda vam očinska ljubav omogućuje da osjetite unutarnju snagu, vlastiti značaj i samopouzdanje. Ali koliko očeva u stvarnom životu posvećuje potrebnu količinu vremena odgoju vlastite djece? Iz nekog razloga, većina muškaraca je sigurna da je odgoj djece čisto ženska odgovornost. A ako otac uz to pije, bjesni, pa čak i tuče vlastitu ženu u prisustvu djeteta, o kakvoj se onda očinskoj ljubavi može govoriti?
Funkcija oca u odgoju djeteta je da mu pruži ispravno razumijevanje života u društvu, kao i da ga nauči da adekvatnim metodama brani svoja prava i izbori se za svoje mjesto pod suncem, ne zadirući u prava drugih ljudi. te djelovanje u okviru etike i zakona. Štoviše, dijete obraća pažnju ne toliko na moraliziranje oca, koliko na njegove postupke i ponašanje.
Ako otac, umjesto da uči dijete ispravnom ponašanju, stalno ga kažnjava i tuče za najmanje pogreške, tada umjesto konstruktivne interakcije sa svijetom, dijete upija destruktivan model ponašanja. U njegovoj podsvijesti postavljen je program potrebe za prisustvom nasilja, dominacije i agresije u odnosima među ljudima.
Nepravilan roditeljski odgoj kod djeteta oblikuje dominaciju ili podložnost koja se očituje u bolnom ponosu i agresivno-obrambenom položaju u odnosu na svijet. Takva osoba u pravilu više nije sposobna za normalne odnose s drugima, uključujući međusobno poštovanje i komunikaciju „na ravnopravnoj osnovi“.
Dijete koje nema primjer ispravnog modela očinskog ponašanja ne zna živjeti u skladu sa zakonima društva, poštujući vlastite prioritete. On ili zauzima poziciju konformiste (ako je otac uspio potisnuti njegovu volju i pokoriti ga), slijepo slijedeći zakone društva, čak i nauštrb vlastitih interesa, ili zauzima poziciju nekonformizma (ako otac nije mogao u potpunosti nametnuti svoj autoritet), prosvjedujući protiv bilo kakvog autoriteta, pokušavajući potisnuti druge i nametnuti im svoju volju.
Stalna borba s unutarnjim "žoharima" i nemogućnost da se jednom zauvijek dokaže vlastitoj vrijednosti čine osobu neurastenikom i ne dopuštaju joj da postane istinski sretan, bez obzira na to koliko je uspješan u stvarnom životu.
Dakle, notorna osoba treba komunicirati s ljudima oko sebe ne zato što ih voli ili treba njihovu ljubav, već zato što mu služe kao sredstvo za kompenzaciju psihičke traume dobivene u djetinjstvu.

Ponos.

Živopisna manifestacija ponosa ili arogancije često se može primijetiti u različitim životnim situacijama: u obiteljskim sukobima, u poslu, u velikom sportu, u politici. Osoba koja pati od problema s ponosom, obračunavši se sa svojim protivnikom, takoreći se simbolično oslobađa moći i autoriteta vlastitog oca, postajući i sam na njegovom mjestu (o čemu je sanjao u djetinjstvu). Ali osjećaj zadovoljstva od pobjede ubrzo prolazi, a osoba, kako bi uklonila rastuću duhovnu nelagodu, počinje tražiti nove protivnike.
Takozvana borba za moć, uzrokovana kompleksom manje vrijednosti, počinje se manifestirati od najranije dobi, kada dijete pokušava dominirati u društvu vršnjaka i nemilosrdno tuče sve koji se pokušaju oduprijeti njegovom utjecaju, i nastavlja se do duboke starosti. , kada nejaki starac svojim gunđanjem i stalnim poučavanjem na temu “Kako pravilno živjeti” truje egzistenciju svih vaših ukućana.
Ako čovjekova želja za postizanjem moći i utjecaja ne proizlazi iz ostvarenja vlastitog potencijala, koji se, budući da je na vlasti, može ostvariti za dobrobit drugih, onda se to objašnjava samo jednim – željom za dokazivanjem samome sebi vlastitu snagu i vrijednost te razriješiti unutarnji sukob dominacije ili podređenosti u korist dominacije.

Ljudi koji ne mogu živjeti bez raznih sporova, sukoba i natjecanja, bilo da se radi o svakodnevnom životu, sportu, znanosti, poslu ili politici, teže nadmoći nad drugima samo kako bi sami sebi dokazali svoju snagu i riješili se duboke i gotovo nesvjesne sumnje. .u sebi. Osoba koja nema kompleksa i bez ikakvih pobjeda i postignuća zadovoljna je sobom i ne treba joj dokaz vlastite snage i nepobjedivosti.
Agresivna i stalno izazivajuća konfliktna osoba zapravo se boji vlastite slabosti i ponižava druge kako bi se riješila straha koji nagriza dušu i tako povratila vlastiti duševni mir. Ozloglašena osoba odlikuje se krutošću i kritičnošću u procjeni ljudi oko sebe, voli raspravljati o nečijim nedostacima, protiv kojih njegovo dostojanstvo izgleda još svjetlije.
Posebno snažan utjecaj na ponašanje osobe u obitelji ima kompleks inferiornosti. Kod kuće se takva osoba ponaša kao tiranin i despot, uznemirava voljene sitnim gnjidama i beskrajno izaziva sukobe. Takozvani "fatalni" muškarci i žene, nastojeći slomiti što više srca, također pokušavaju kompenzirati svoju unutarnju sumnju u sebe i zabaviti svoj bolesni ponos.
Osjećaj manje vrijednosti.

Najupečatljivija manifestacija osjećaja manje vrijednosti je prepoznavanje vlastitog "neuspjeha" od strane osobe i igra "velikog djeteta". Takva osoba, nalazeći se u društvu drugih ljudi, cijelo vrijeme cvili, stenje, žali se na život i pokazuje svoju nemoć, želeći takvim ponašanjem pobuditi sažaljenje i samilost prema sebi, što pogrešno uzima za ljubav. Čovjek se, takoreći, pokušava opravdati drugima i sebi za svoje stvarne ili najčešće izmišljene pogreške i promašaje. Traži popustljivost i razumijevanje za vlastite, uglavnom izmišljene, nedostatke. On sam cijelo vrijeme iznutra sumnja u svoju korisnost, smatrajući svoje uspjehe nesrećama, a neuspjehe uzorima.
U društvu takvi ljudi pokazuju izrazito bolnu sramežljivost i sumnju u sebe. Sumnjičavi su, sve shvaćaju osobno, stalno se boje reći nešto glupo ili doći u neugodnu poziciju. Štoviše, što se više boje, to češće padaju. Ljudima s kompleksom "niže vrijednosti" vrlo je teško dostojno odbiti grubijana i drsku osobu, jer se užasno boje i izbjegavaju bilo kakve konfliktne situacije i čine ustupke tamo gdje bi se trebali zauzeti za sebe i braniti svoje mišljenje. U nekim slučajevima ti ljudi razviju prilično tešku i neugodnu neurozu - socijalnu fobiju. Osoba koja pati od ove neuroze doživljava takvu živčanu napetost u društvu drugih ljudi da mu postaje gotovo nemoguće raditi u velikom timu.
U odnosu muškarca i žene osjećaj manje vrijednosti također diktira svoju liniju ponašanja. Žena igra ulogu voljene majke za muškarca, kao što će se muškarac smiriti, požaliti i obrisati suze.

Klatno između ponosa i osjećaja manje vrijednosti.

U različitim stupnjevima, osjećaj inferiornosti; i osjećaj ponosa svojstveni su većini ljudi. Sva je razlika samo u težini tih osjećaja i u tome kakav osjećaj kod osobe prevladava. Ali, u svakom slučaju, ta su dva osjećaja snažno povezana i ne postoje jedno bez drugog. Kada se osoba bori da dokaže svoju nadmoć nad ostalima, možemo sa sigurnošću pretpostaviti da zapravo duboko sumnja u vlastitu snagu i održivost. I obrnuto, što se čovjek više ponižava pred drugima, pokušavajući pobuditi osjećaj suosjećanja i snishodljivosti kod onih koji ga okružuju, to se u njegovoj duši nakuplja nezadovoljeni ponos i želja za ponižavanjem onih pred kojima se on sam mora poniziti. .
Živa manifestacija oba osjećaja može se vidjeti u ponašanju takozvanih ekstroverta i introverta. Ekstroverti imaju tendenciju da budu dominantniji i relativno ravnodušni prema osjećajima i emocijama drugih. Osjećaju se dobro u timu upravo zato što znaju utjecati na njega i njegove slabije članove podrediti svojoj volji. Dok introverti baš i ne vole biti u društvu nepoznatih ljudi, na koje se obično svim silama trude ostaviti dobar dojam, nakon čega se, ostavljeni sami sa sobom, prisjećaju i bolno analiziraju svaku njihovu riječ, pokušavajući pogoditi jesu li uspjeli ugoditi drugima ili ne.
Ako se ekstrovert ni u jednoj situaciji ne uspije nametnuti i pobijediti drugog protivnika, može neko vrijeme prijeći u tabor introverta, gdje će biti okružen željenim simpatijama i razumijevanjem, čime će pomoći u smanjenju neugodnog zaostalog okusa iz vlastitog poraz.
A neki introverti, umorni od vlastite duševne patnje i stalnih pritužbi, povremeno se počinju ponašati kao ekstroverti, pokušavajući se afirmirati na račun drugih i dokazati drugima da i oni nisu rođeni iz zraka. Iako, u pravilu, introverti ne postaju baš uvjerljivi u glumi snažne osobnosti.
Što više osoba pati od manifestacije vlastitih kompleksa, to više treba ljude oko sebe kako bi nekako doveo svoje stanje uma u red i osjetio privremeno olakšanje, tješeći svoj ponos ili primajući dio sažaljenja i suosjećanja.

Izlaz.

Može li se čovjek osloboditi vlastitih kompleksa i konačno postati sam? Postoji stara izreka: "Ne pokušavajte promijeniti svijet - promijenite sebe." Ako u samom čovjeku nema mira i harmonije, onda mu ih nitko osim njega samog ne može dati.
Pa je li moguće prestati srljati iz jedne krajnosti u drugu, jureći između bolesnog ponosa i želje za sveopćim odobravanjem? Važno je shvatiti da pokušaj etabliranja na bilo kojem od polova ne rješava vaše probleme, već samo povećava unutarnju neravnotežu. Potraga za uspjehom i postignućem nikada se neće ukrotiti, samo će svakim korakom biti potrebne nove i veće pobjede. Isto je i sa sažaljenjem, samo ono nije dovoljno, jer će druga polovica vas zahtijevati pobjede i postignuća.
Samo oslobađajući se opsesivne i neostvarive želje da bude najbolji bez obzira na sve, a istovremeno sebe smatrajući ništavilom, čovjek će moći pronaći istinsku sreću i duševni mir.

Obloga oko obrasca

Kompleks manje vrijednosti- skup psiholoških i emocionalnih osjećaja osobe, izraženih u osjećaju manje vrijednosti i iracionalnom uvjerenju u superiornost drugih nad sobom. Kompleks manje vrijednosti nastaje zbog različitih razloga, kao što su: diskriminacija, psihička trauma, vlastite pogreške i neuspjesi i sl. Kompleks manje vrijednosti značajno utječe na dobrobit i ponašanje osobe.

Prvi koji je istražio i opisao kompleks inferiornosti bio je bečki psihoanalitičar Alfred Adler.

Ljudi koji pate od kompleksa inferiornosti vide sebe kao nešto beznačajno i manjkavo. Mnogi bolesnici zbog toga razviju depresiju, koja u težim slučajevima može biti praćena rizikom od samoubojstva.

Jedan od simptoma kompleksa inferiornosti može biti pokazivanje signala kojima osoba koja ga pati pokušava privući pozornost drugih ljudi. Ostali simptomi mogu biti nedostatak kontakata, strah od ljudi, strah od pogreške, stalna napetost. Kompleks manje vrijednosti ponekad je i podsvjesni uzrok govornih mana.

Često ih karakteriziraju pokušaji kompenzacije kompleksa vlastite inferiornosti koji se razmeće ulogom žrtve. Mladići često imaju povećanu agresivnost i konzumaciju alkohola kako bi prikrili osjećaj manje vrijednosti, kao i statusne simbole poput sportskih automobila, prepoznatljive odjeće i sl. Pretjerana arogancija također može ukazivati ​​na interno narušeno samopoštovanje.

Kompleks manje vrijednosti općenito je negativna pojava. Međutim, u nekim slučajevima može motivirati osobu da postigne pozitivne ciljeve u životu.

Enciklopedijski YouTube

1 / 3

✪ Glavna tajna u oslobađanju od neuroze /kompleks manje vrijednosti/

✪ STVARNOST / Kompleks manje vrijednosti 2 DIO

✪ STVARNOST / kako liječiti neurozu / kompleks inferiornosti / OKP

titlovi

Razvoj kompleksa inferiornosti

Alfred Adler je vjerovao da se kompleks inferiornosti kod djece razvija iz nekoliko razloga:

• Tjelesni nedostaci (na primjer, inferiornost bilo kojeg organa, nizak rast, nesrazmjer).
• Pretjerana roditeljska briga koja vam ne dopušta da naučite kako sami rješavati probleme.
• Nedostatak roditeljske pažnje smanjuje samopouzdanje.

Tjelesni nedostaci često se pokušavaju nadoknaditi pojačanim treningom. Na primjer, Demosten, koji je mucao od djetinjstva, postao je jedan od velikih govornika; Wilma Rudolf je u djetinjstvu oboljela od dječje paralize, zbog čega je dugo imala problema s hodanjem, a postala je trostruka olimpijska prvakinja u atletici. Adler je sugerirao da su veliki ljudi postigli svoje rezultate, uključujući i kreativnost, u procesu prevladavanja vlastitih kompleksa inferiornosti.

Ako se kompleks inferiornosti ne može prevladati, to može dovesti do neuroze u odrasloj dobi. Ponekad se kompleks inferiornosti manifestira izvana u kompleksu superiornosti - u hvalisanju i aroganciji.

Osjećaj manje vrijednosti i depresije koje iz njega proizlaze često su ukorijenjeni u ranom djetinjstvu. Znanstveno je dokazano da nedovoljna pažnja prema djetetu i stalno kritiziranje mogu narušiti razvoj zdravog osjećaja samopoštovanja kod tinejdžera.

Ujedno treba napomenuti da je Sigmund Freud u svojim Predavanjima o uvodu u psihoanalizu napisao:

Znam da ste puno slušali o osjećaju manje vrijednosti, koji karakterizira upravo neurotičare. Ono se posebno očituje u fikciji tzv. Pisac koji je upotrijebio sintagmu "kompleks manje vrijednosti" smatra da time zadovoljava sve zahtjeve psihoanalize i svoje stvaralaštvo podiže na višu psihološku razinu. Zapravo, umjetna fraza "kompleks manje vrijednosti" gotovo se nikad ne koristi u psihoanalizi. Nije to za nas nešto jednostavno, a još manje elementarno. Svesti ga na samopoimanje moguće nerazvijenosti organa, kako to vole činiti predstavnici škole takozvane individualne psihologije, čini nam se kratkovidnom zabludom. Osjećaj manje vrijednosti ima duboke erotske korijene. Dijete se osjeća inferiorno ako primijeti da nije voljeno, a na isti način i odrasla osoba. Jedini organ koji se može smatrati neispravnim je rudimentarni penis djevojčice, djevojčin klitoris. Ali najveći dio osjećaja manje vrijednosti dolazi iz stava ja na moj Super-ja, budući da je, kao i krivnja, izraz napetosti između njih. Osjećaj inferiornosti i krivnje općenito je teško odvojiti jedno od drugog. Možda bi bilo ispravno u prvom vidjeti erotski dodatak osjećaju moralne inferiornosti. U psihoanalizi smo malo pažnje posvetili ovom pitanju razgraničenja pojmova.

Upravo zato što je kompleks manje vrijednosti postao toliko popularan, dopustit ću si ovdje napraviti malu digresiju. Jedna povijesna ličnost našeg vremena, koja je i danas živa, ali je u mirovini, zbog ozljede pri porodu, imala je neku nerazvijenost jedne ruke. Vrlo poznati pisac naših dana, koji najspremnije piše biografije izvanrednih ljudi, uzeo je život ovog čovjeka kojeg sam spomenuo. Ali teško je potisnuti potrebu za dubljim zalaženjem u psihologiju kada pišete biografiju. Stoga se naš autor odvažio pokušati cijeli razvoj svog karaktera izgraditi na osjećaju manje vrijednosti izazvanom tom tjelesnom manom. No, pritom mu je promakla jedna mala, ali bitna činjenica. Obično se majke kojima je sudbina podarila bolesno ili hendikepirano dijete tu nepravdu pokušavaju iskupiti pretjeranom ljubavlju. U našem slučaju, ponosna majka se ponašala drugačije, uskratila je ljubav djetetu zbog njegovog nedostatka. Kad je postao moćan čovjek, svim je svojim djelima dokazao da svojoj majci nikada nije oprostio. Zamislite li značenje majčine ljubavi za mentalni život djeteta, vjerojatno ćete mentalno promijeniti biografovu teoriju inferiornosti.

Očigledno je Freud mislio na cara Wilhelma II., koji je od rođenja patio od urođene tjelesne mane - oštećene lijeve ruke, koja je bila 15 cm kraća od desne.

Uz psihološke čimbenike u razvoju kompleksa manje vrijednosti, ništa manje nije važna uloga drugih vanjskih čimbenika - demografskih, društvenih, političkih, vjerskih, etničkih, pa čak i spolnih. Nije neuobičajeno da pripadnici manjina koji su žrtve diskriminacije pate od kompleksa manje vrijednosti u jednoj ili više navedenih kategorija. Na primjer, nije neuobičajeno da etničke manjine kompleks etničke inferiornosti. Među ljudima koji su odrasli u siromašnim obiteljima, na pozadini prosperiteta drugih ljudi, kompleks klasne inferiornosti itd.

Kompleks inferiornosti - vizija osobe o sebi kao manjkavoj, manjkavoj, neuspješnoj osobi. Ovo je traženje nedostataka i fokusiranje na njih. Iz toga pak proizlazi nepoštivanje samog sebe, omalovažavanje samog sebe, osjećaj nedostojnosti i neispravnosti. Osoba ne prihvaća sebe i vjeruje da je nitko neće prihvatiti, štoviše, sama ne želi svojom prisutnošću nikome opteretiti život.

Pojam "kompleks manje vrijednosti" skovao je austrijski psiholog Alfred Adler. Prvo ga je primijenio na djeci. Zbog svojih psihofizioloških karakteristika svi se osjećaju slabima i pomalo inferiornima ("Ovdje ću odrasti..."). U malim dozama ovaj osjećaj je koristan, jer vas potiče da postanete jači, bolji, zdraviji, pametniji, sposobniji. Ali ako se prirodnom kompleksu doda ugnjetavanje okoliša i drugi negativni čimbenici, tada se razvoj, naprotiv, usporava i prekida.

No, dijete odrasta, postaje odraslo, ali u njemu živi isto uvrijeđeno dijete koje se ne osjeća sigurno, nesigurno i bespomoćno, sa srećom izraženom u priznanju i ljubavi. Međutim, u pozadini kompleksa manje vrijednosti, ta se potreba perverzno zadovoljava - omalovažavanjem drugih, žudnjom za moći i borbom za osobnu nadmoć i dominaciju.

Kompleks manje vrijednosti kod muškaraca

Glavni razlog razvoja je majčinska prezaštićenost, ili obrnuto, nedostatak majčinske ljubavi, potreba za pridobijanjem majčine naklonosti. Muški kompleks inferiornosti češće se manifestira:

• agresija;
• oholost;
• vezanost za stvari, hobije, isticanje statusa i muškosti.

Mogu se razlikovati sljedeći oblici manifestacije kompleksa inferiornosti kod muškaraca:

• Sindrom kralja Davida (izbjegavanje starosti odabirom mladog suputnika);
• sindrom šefa (stalni stres i dokaz muškosti);
• Napoleonov sindrom (ambicija i taština, težnja za uspjehom);
• strah od impotencije;
• sindrom izgubljene energije (pogađa muškarce starije od 50 godina);
• Lotov sindrom (nespremnost da prepusti svoju kćer u ruke drugog muškarca);
• Herkulov sindrom (materijalna ili druga ovisnost o ženi);
• Sindrom Kotovskog (neprihvaćanje ćelavosti, brijanje ostatka kose);
• Don Juanov sindrom (prekid odnosa s djevojkama).

Muškarci češće pate od kompleksa na pozadini fizičke slabosti ili materijalne nesposobnosti, seksualne disfunkcije ili neseksualnosti. Iako izgled u tome igra značajnu ulogu, pogotovo visina.

Kompleks inferiornosti kod žena

Žene su prirodno emotivnije, pa je stoga rizik od razvoja kompleksa veći, češće povezan s izgledom. Popularni oblici i manifestacije ženskog kompleksa inferiornosti:

• odbijanje izgleda ili tjelesne građe;
• seksualna dezorijentacija, poricanje rodnog identiteta;
• odbijanje muškaraca;
• strah od samoće;
• zabrinutost zbog neiskorištenog potencijala;
• uvjerenje da nitko ne voli djevojku i sumnjičavost u vezi s tim.

Kod žena su kompleksi češće povezani s izgledom, odbacivanje sebe izaziva razvoj nesigurnosti. Zbog nje se žena povlači u sebe, pretjerano je samokritična i omalovažava vlastita postignuća.

Kompleks inferiornosti (uzroci)

Osjećaj manje vrijednosti obično prati osjećaj srama i krivnje, kao i samosažaljenje.

Kompleks inferiornosti razvija se u pozadini:

• nesklonost u djetinjstvu;
• nedostatak prijatelja, razumijevanja, podrške;
• maltretiranje od strane vršnjaka, ismijavanje;
• destruktivni (prijekori, kritike, zahtjevi, batine, ponižavanje, prezaštićivanje uz naučenu bespomoćnost u budućnosti, ignoriranje djeteta i njegovih potreba);
• nekompetentnost učitelja i nastavnika (uvrede, javne kletve);
• dugotrajna ekonomska i socijalna nestabilnost.

Do 7. godine dijete ne može samo sebe procijeniti, a sa 7 godina taj proces tek počinje. Do sada o sebi zaključuje prema procjenama roditelja (prije škole), vršnjaka i odraslih (u osnovnoj školi). To je ono što uzrokuje korijene kompleksa inferiornosti kod djece.

U nekim slučajevima, kompleks se razvija u mladoj ili zreloj dobi. Njegovi preduvjeti su sugestivnost i jedan ili više tiranina u blizini, koji uništavaju nečiju osobnost. Najočitiji primjer je destruktivan odnos između muškarca i žene, u kojem se lijepa i samouvjerena djevojka pretvara u ozloglašenu “sjenu” pod jarmom uvreda, poniženja i batina partnera tiranina. Situacija se pogoršava ako je djevojčica odrastala u neprekidnoj ljubavi i brizi, u potpunom odsustvu konstruktivne kritike, pohvale, odnosno u "tekleničkim" uvjetima. Iako postoje i obrnuti odnosi: žena tiranin i sugestibilni muškarac.

Ljudska psiha je krhak i pokretljiv element. Svake sekunde doživljavamo neku vrstu utjecaja. Dakle, kompleks inferiornosti može se razviti na pozadini procjene izvana (roditelji, vršnjaci, drugi članovi okoline) i vlastite procjene. Ali! Vlastita procjena dolazi i od treće strane: mišljenja društva, utjecaja medija.

Obrambeni mehanizam i znakovi

Ljudski mozak će pronaći odgovor na sve, a posebno kada je u pitanju preživljavanje i prilagodba. Odgovor na uvjerenje o vlastitoj bezvrijednosti, neprivlačnosti i neuspjehu je napuhani Ego, odnosno arogancija.

Kako nitko ne bi primijetio problem osobnosti, stvara se slika koja se temelji na prekomjernoj kompenzaciji. Odnosno, osoba ne reproducira samo one osobine koje mu nedostaju (po njegovom mišljenju), već ih preuveličava, kao da maskira rupu u svojoj duši. Sa strane to izgleda ovako:

• poput oholosti;
• superiornost nad drugima;
• apsolutna ispravnost i svjesnost uvijek i u svemu;
• ponižavanje i vrijeđanje drugih ljudi;
• namjerna ljubav prema sebi i svom izgledu;
• razmetanje i drskost;
• demonstrativnost, hvalisanje;
• aranžiranje izloga;
• neadekvatni pokušaji samopotvrđivanja kroz uzgoj i demonstraciju materijalnih postignuća, broj partnera i tako dalje;
• prkosno ponašanje i želja da se na bilo koji način zasluži pozornost drugih;
• spore do promuklosti radi obrane svoje nevinosti.

Novcem, autima, djevojkama, muškarcima, ponižavanjem drugih ljudi, šokiranjem možete u nedogled krpati rupu, možete stvoriti iluziju samouvjerene (pa i previše samouvjerene) osobe. Ali to neće riješiti pravi razlog i rana neće zacijeliti, samopouzdanje će ostati nisko, strah od pažnje i procjene izvana će ostati, a pametni ljudi okolo će prije ili kasnije shvatiti pravi razlog takvog ponašanja.

"Najbolja obrana je napad", kaže. I osoba, tako da nitko ne primijeti njegove nedostatke i nesavršenosti, traži u drugim ljudima ono na što može obratiti pozornost i time ga odvratiti od sebe. Stoga oni koji su suočeni s okrutnošću i poniženjem često u budućnosti ponižavaju i kritiziraju druge, štiteći sebe.

Ali postoji i drugi model ponašanja uzrokovan kompleksom manje vrijednosti. Suprotan je prethodnom. Osoba ostaje u ulozi ponižene i uvrijeđene. Među znakovima:

• neadekvatan kronični osjećaj srama i krivnje;
• samoponiženje, poniženje;
• želja za izazivanjem sažaljenja prema sebi;
• unutarnje zabrane izražavanja emocija (agresije, nezadovoljstva), obrane vlastitih prava i osobnih granica, ispunjenja želja i zadovoljenja potreba;
• povećana;
• budnost i;
• izbjegavanje traumatskih stanja (ovisno o pojedinom slučaju, na primjer, ako je osoba nezadovoljna svojim izgledom, odbija se fotografirati, ne gleda se u zrcalo).

Čovjek takvim ponašanjem pokušava dobiti ono što mu je nedostajalo i nedostaje: ljubav, brigu, priznanje i prihvaćanje, podršku.

Posljedice kompleksa manje vrijednosti

Osoba traumatizirane psihe je ranjiva i uvijek u strahu. Zaštitit će se na bilo koji način od drugih, bilo kakvih negativnih (po njegovom mišljenju) manifestacija izvana. Ali neće svi htjeti komunicirati s arogantnom osobom:

• Za neke će takvi odnosi postati vječni rat i svađe uz zalaganje za osobnu ispravnost, a ne traženje istine.
• Netko ne želi poslušati, shvati da ga žele slomiti i ode.
• Drugi neće htjeti sudjelovati u igrama žrtve.

Bliski odnosi ne uspijevaju jer ranjena osoba (osobnost kompleksa inferiornosti) juri kvantitetu, još jedan kvačicu umjesto da traži ljubav i snažne veze.

U vezama muškarci s kompleksom manje vrijednosti češće pokazuju sportski interes, uzimaju kvantitetu, djevojke tretiraju kao potrošnu robu, zaljubljuju se i odlaze, koriste ih. Dok žene s kompleksom manje vrijednosti mogu biti u dugotrajnim vezama, one će sve svoje snage usmjeriti na obezvređivanje i uništenje muškarca: na pokoravanje, omalovažavanje, manipuliranje krivnjom, sažaljenjem, ogorčenošću, dužnošću. Druga ženska opcija je igra "dinama" (zavođenje muškarca i odbijanje u posljednjem trenutku).

Strah i smrt, beskorisnost i napuštenost, samoubojstvo, neuroza, degradacija osobnosti, bijeg od stvarnosti, ovisnost i delinkvencija, gubitak posla i nemogućnost izgradnje karijere zbog straha od neuspjeha popularne su posljedice kompleksa manje vrijednosti. Djeca imaju problema s govorom i zaostaju u razvoju.

Kako se riješiti kompleksa manje vrijednosti

U lažnoj slici čovjek ostaje odsječen od stvarnosti. I bori se s u biti fiktivnim poteškoćama. U procesu rada na kompleksu potrebno je razvijati svijest o sebi i svom životu.

Tijekom psihoterapije potrebno je:

• razvijati osobnosti;
• preživjeti i raditi kroz negativno traumatsko iskustvo;
• promijeniti stavove i stereotipe mišljenja i ponašanja;
• promijeniti mišljenje i odnos prema sebi, ljudima, svijetu.

Odnosno, sav rad usmjeren je na promišljanje same osobe. U pravilu se pravi uzrok traumatizacije psihe u odrasloj dobi zaboravlja, odlazi u podsvijest. Zbog toga je gotovo nemoguće sami razumjeti situaciju. Samo kompetentna pomoć psihologa pomoći će vam da se vratite u djetinjstvo i ponovno ga pogledate, riješite se tegoba iz prošlosti.

Kada se psihotrauma dovede do svjesne razine, ispada da se osoba i dalje uzalud muči. Važno je shvatiti da djeca oštrije reagiraju na događaje, dovoljna je jedna nasumična fraza za traumatizaciju. Klijenti su često iznenađeni kada ponovno pogledaju problem. Oni razumiju da ništa nije bilo strašno, a ako jest, onda u odrasloj dobi imaju sve alate za suočavanje s poteškoćama.

Dakle, da biste se riješili kompleksa inferiornosti, morate pronaći i riješiti njegove temeljne uzroke. Možete se izravno nositi s onim što vas brine: ispraviti samopouzdanje, smršavjeti, izgraditi mišiće, imati operacije, promijeniti odjeću. Ali to nije rješenje problema. Dokle god je staro razmišljanje živo, čovjek će sebi stalno nalaziti sve više mana. I samo s promjenom u razmišljanju, možete nadopuniti svoju novu stvarnu sliku ispravkom držanja ili figure, poboljšanjem govorničkih vještina i tako dalje. Ali češće, nakon psihoterapije, osoba ne želi ništa promijeniti u sebi i shvaća da je sama smislila probleme i nedostatke.