Η φυσική καλλιέργεια είναι ένα οργανικό μέρος του ανθρώπινου πολιτισμού, η ειδική ανεξάρτητη περιοχή του. Επηρεάζει ενεργά τις ζωτικές πτυχές του ανθρώπινου σώματος, που λαμβάνονται με τη μορφή κλίσεων που αναπτύσσονται στη διαδικασία της ζωής υπό την επίδραση του περιβάλλοντος. Στον πυρήνα της, η φυσική κουλτούρα έχει μια πρόσφορη κινητική δραστηριότητα με τη μορφή σωματικών ασκήσεων που σας επιτρέπουν να διαμορφώσετε αποτελεσματικά τις απαραίτητες σωματικές ικανότητες, να βελτιστοποιήσετε την υγεία σας. Η υγεία είναι ένα ανεκτίμητο αγαθό όχι μόνο για κάθε άνθρωπο, αλλά για ολόκληρη την κοινωνία. Η καλή υγεία, εύλογα διατηρημένη και ενισχυμένη από το ίδιο το άτομο, του παρέχει μια μακρά και δραστήρια ζωή. Στην κοινωνική ζωή στο σύστημα εκπαίδευσης, ανατροφής και αναψυχής, η φυσική κουλτούρα δείχνει την υγειονομική, γενική πολιτιστική σημασία της. Η σωματική ανάπτυξη συνδέεται στενά με την ενίσχυση και τη διατήρηση της ανθρώπινης υγείας. Χρησιμοποιώντας ενεργά μια ποικιλία σωματικών ασκήσεων, ένα άτομο βελτιώνει τη φυσική του κατάσταση. Το αποτέλεσμα της δραστηριότητας στη φυσική καλλιέργεια είναι η φυσική κατάσταση και ο βαθμός τελειότητας των κινητικών δεξιοτήτων και ικανοτήτων.
Η σωματική καλλιέργεια πρέπει να θεωρείται ως ένα ειδικό είδος δραστηριότητας, τα αποτελέσματα της οποίας είναι χρήσιμα για την κοινωνία και τον άνθρωπο. Η σωματική καλλιέργεια και οι αθλητικές δραστηριότητες, που περιλαμβάνουν πρωτοετείς φοιτητές, είναι ένας από τους αποτελεσματικούς μηχανισμούς συγχώνευσης δημοσίων και προσωπικών συμφερόντων. Αποτελεί ένα από τα αποτελεσματικά μέσα αύξησης της αποτελεσματικότητας των μαθητών στην εκπαιδευτική διαδικασία και στην κοινωνική τους δραστηριότητα. Η εισαγωγή των μαθητών στη φυσική κουλτούρα και τον αθλητισμό ξεκινά λαμβάνοντας υπόψη τις ιδιαιτερότητες της επαγγελματικής εφαρμοσμένης σωματικής τους κατάρτισης.
Επί του παρόντος, η επαγγελματική-εφαρμοσμένη φυσική αγωγή περιλαμβάνεται στα προγράμματα φυσικής αγωγής για μαθητές και στοχεύει στην εκπαίδευση ενός νέου ειδικού. Πολυάριθμες επιστημονικές μελέτες έχουν αποδείξει ότι ένα υψηλό επίπεδο επαγγελματικής κατάρτισης απαιτεί σημαντική φυσική κατάρτιση.
Η φυσική αγωγή αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της εκπαιδευτικής διαδικασίας. Κατά την ανάπτυξη κανόνων για τη φυσική κουλτούρα και τον αθλητισμό, πρώτα απ 'όλα, ο στόχος πρέπει να είναι η βελτίωση της υγείας και στη συνέχεια η επίτευξη αθλητικού αποτελέσματος.
Ένα από τα βασικά κριτήρια για την αξιολόγηση της φυσικής αγωγής σε ένα πανεπιστήμιο είναι η δυναμική του επιπέδου φυσικής κατάστασης των μαθητών, η οποία μπορεί να παρακολουθηθεί λαμβάνοντας τα ίδια πρότυπα ελέγχου.
Σήμερα, η σύνδεση μεταξύ φυσικής κουλτούρας και υγείας, ικανότητας εργασίας και παραγωγικότητας της εργασίας είναι ιδιαίτερα αισθητή.
Μπορούμε να πούμε ότι η νέα παραγωγή απαιτεί έναν νέο φυσικό κόσμο του ανθρώπου. Καθώς η εκπαίδευση σήμερα γίνεται σταθερός παράγοντας στη ζωή ενός μέλους της κοινωνίας, έτσι και η φυσική κουλτούρα γίνεται αναπόσπαστο χαρακτηριστικό της ζωής.
Το κύριο χαρακτηριστικό των καθηγητών φυσικής αγωγής είναι η ιδιαιτερότητα της εργασίας. Αντικείμενο της δραστηριότητας του δασκάλου είναι η προσωπικότητα του μαθητή. Η παιδαγωγική δραστηριότητα ενός δασκάλου αποτελείται από ορισμένα στοιχεία που μαζί αποτελούν ένα είδος ψυχολογικής δομής.
Στο πανεπιστήμιό μας κάθε φοιτητής πρέπει να παρακολουθεί συστηματικά τα μαθήματα τις ημέρες και ώρες που προβλέπει το πρόγραμμα σπουδών.
Για να προσελκύσει πιο ενεργά φοιτητές, το Πανεπιστήμιο μας διαθέτει ένα γυμναστήριο που περιλαμβάνει 14 διαφορετικούς προσομοιωτές, barbells, kettlebells, υπάρχει μια καλή υλική βάση: αθλητικός εξοπλισμός (μπάλες, αλτήρες, σχοινιά, χαλάκια), καθώς και τμήματα όπως βόλεϊ, μπάσκετ , ποδόσφαιρο. Η ενεργός συμμετοχή σε μαζικές ψυχαγωγικές εκδηλώσεις φυσικής κουλτούρας και αθλητικών εκδηλώσεων αποτελεί επίσης αναπόσπαστο μέρος της εκπαιδευτικής διαδικασίας σε διαπανεπιστημιακό επίπεδο. Οι πιο δυνατοί μαθητές-αθλητές συμμετέχουν σε διαπανεπιστημιακούς αγώνες. Σκοπός τέτοιων αγώνων είναι η δημιουργία προσωπικών επαφών μεταξύ των μελλοντικών συναδέλφων και η επίτευξη των καλύτερων αθλητικών αποτελεσμάτων μεταξύ των πανεπιστημίων της πόλης, της περιφέρειας. Αυτό καθορίζει το επίπεδο αθλητικής ετοιμότητας των φοιτητών κάθε πανεπιστημίου-παραρτήματος. Για έκτη χρονιά οι μαθητές μας καταλαμβάνουν την πρώτη θέση στη Σπαρτακιάδα των Πανεπιστημίων της πόλης μας. Ο ετήσιος αθλητικός αγώνας αποτελείται από 7-10 αθλητικούς αγώνες. Το 2005-2006 οι Ολυμπιακοί Αγώνες αποτελούνταν από τους εξής αγώνες:
- ομάδα μπάσκετ αγοριών και κοριτσιών
- ομάδα βόλεϊ αγοριών και κοριτσιών
- ομάδα επιτραπέζιας αντισφαίρισης
- ομάδα μίνι ποδοσφαίρου αγοριών
- μαθητική ομάδα στίβου
Για να είναι επιτυχημένος, κάθε δάσκαλος πρέπει:
- γνωρίζουν την ύλη του διδασκόμενου κλάδου στο πλαίσιο των απαιτήσεων του προγράμματος
- κατέχουν τη μεθοδολογία προετοιμασίας και παροχής πρακτικών μαθημάτων
- εκφράζουν ιδέες με σαφήνεια, περιεκτικότητα και ικανότητα
- διεξάγει διαβουλεύσεις στο πλαίσιο των πρακτικών ασκήσεων
Η ολοκληρωμένη χρήση όλων των μορφών φυσικής αγωγής θα πρέπει να διασφαλίζει την ένταξη της φυσικής αγωγής στον τρόπο ζωής των μαθητών.
Σήμερα το σύνθημα «Η σωματική καλλιέργεια είναι η εγγύηση της υγείας» δεν είναι πλέον αρκετά επίκαιρο. Η φυσική αγωγή και ο αθλητισμός πρέπει να είναι το κλειδί για την κοινωνική και δημιουργική μακροζωία. Συστηματικά εφαρμοσμένη φυσική καλλιέργεια και αθλητισμός
- αυτή είναι η νεολαία που δεν εξαρτάται από την ηλικία του διαβατηρίου
- Αυτή είναι η μακροζωία, η οποία συνοδεύεται από μια δημιουργική άνοδο της εργασίας
- είναι υγεία
- και τέλος είναι η μεγαλύτερη πηγή ομορφιάς.
ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ
- Kosmolinsky F.P. «Φυσική καλλιέργεια και ικανότητα εργασίας» - Μ. 1983
- http://www.sportedu.by/Frames/Text/Student/Ku-rator/rol.htm
- http://useinfonarod.ru//txt fizra.htm.
- «Επαγγελματική-εφαρμοσμένη φυσική αγωγή» V.I. Ιλίνιτς. Εκδ. Μόσχα - Ανώτατο Σχολείο 1978
- «Φυσική αγωγή μαθητών νεολαίας» Σ.Π. Polievsky Ed. Μόσχα - Ιατρική -1989
- http://www.fly-life.ru/
- «Φυσική καλλιέργεια και εργασία». A.V. Stallions, M-1986
- «Η φυσική καλλιέργεια του μαθητή»: Σχολικό βιβλίο / Εκδ. ΣΕ ΚΑΙ. Ilyinich, M-2004
- "Η φυσική κουλτούρα στην ανθρώπινη ζωή" Λένινγκραντ - Γνώση - 1986 S. M. Oplavin, Yu. T. Chikhaev
- «Ενεργοποίηση της εκπαιδευτικής διαδικασίας των μαθητών μέσω της φυσικής αγωγής». G. D. Ivanov. Εκδ. Alma-Ata-Mektel 1989
- http://ggmi.narod.ru/fizra 2.φερμουάρ.
Η εργασία παρουσιάστηκε στο επιστημονικό συνέδριο με διεθνή συμμετοχή «Τεχνολογίες της Πληροφορίας για πανεπιστήμια και ανώτατα εκπαιδευτικά ιδρύματα», 20-27 Αυγούστου 2006, Μάλτα (Αύρα). Λήψη 18 Σεπτεμβρίου 2006
Βιβλιογραφικός σύνδεσμος
Lukyanov S.I. Ο ΡΟΛΟΣ ΤΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ ΣΤΗ ΖΩΗ ΤΩΝ ΜΑΘΗΤΩΝ // Θεμελιώδης Έρευνα. - 2006. - Αρ. 11. - Σ. 92-93;URL: http://fundamental-research.ru/ru/article/view?id=6560 (ημερομηνία πρόσβασης: 01/08/2020). Εφιστούμε στην προσοχή σας τα περιοδικά που εκδίδονται από τον εκδοτικό οίκο "Academy of Natural History" 1
Το άρθρο παρουσιάζει τη γνώμη των ειδικών στον τομέα της φυσικής αγωγής σχετικά με την ανάγκη αύξησης του ενδιαφέροντος της μαθητικής νεολαίας για τη συστηματική φυσική αγωγή και τον αθλητισμό. Έχει τεκμηριωθεί η σκοπιμότητα αναζήτησης νέων μεθόδων οργάνωσης μαθημάτων φυσικής καλλιέργειας και τέτοιων μεθόδων επιρροής που θα διασφάλιζαν τη διαμόρφωση θετικού προσανατολισμού του ατόμου προς τη συστηματική φυσική καλλιέργεια και τον αθλητισμό. Το άρθρο παρουσιάζει επίσης τα αποτελέσματα μιας μελέτης για τη στάση των φοιτητών στη φυσική καλλιέργεια και τον αθλητισμό στο πανεπιστήμιο. Αναλύονται οι κύριοι λόγοι για τη μείωση του ενδιαφέροντος των μαθητών για τη συστηματική φυσική καλλιέργεια και τον αθλητισμό. Η ανώνυμη ερώτηση επέτρεψε να αποκαλύψει τα κύρια κίνητρα των συστηματικών μαθημάτων φυσικής καλλιέργειας. Πραγματοποιήθηκε συγκριτική ανάλυση του ενδιαφέροντος των μαθητών για μαθήματα φυσικής καλλιέργειας στο σχολείο και στο πανεπιστήμιο. Αποκαλύπτονται οι τύποι κινητικής δραστηριότητας, οι πιο ενδιαφέροντες για τους μαθητές, τόσο για ανεξάρτητες σπουδές όσο και για μαθήματα σε ένα εκπαιδευτικό ίδρυμα.
Προσανατολισμός της προσωπικότητας
σωματική δραστηριότητα
σωματικής καλλιέργειας και αθλητισμού
Φοιτητές
1. Balysheva, N. V. Γενικά χαρακτηριστικά του προβλήματος της έλλειψης σωματικής δραστηριότητας μαθητών με περιορισμένες ικανότητες του καρδιοαναπνευστικού συστήματος / N. V. Balysheva, M. D. Bogoeva, M. V. Kovaleva, E. N. Kopeikina, O. G. Rumba // Φυσική καλλιέργεια και υγεία: επιστημονική-μεθοδική. περιοδικό. - Voronezh: Εκδοτικός οίκος VSPU, 2013. - Τεύχος. 4 (46). - Σ. 85-90.
2. Bocharova, V. I. Τεχνολογία για την αύξηση της φυσικής απόδοσης των μαθητών με βάση το σύστημα Pilates // Πολιτισμός φυσική και υγεία: επιστημονική-μεθοδική. περιοδικό. - Voronezh: Εκδοτικός οίκος VGPU, 2011. - Τεύχος. 6 (36). - Σ. 34-36.
3. Gorelov, A. A., Kondakov V. L., Usatov A. N. Στο ζήτημα της χρήσης της ανεξάρτητης φυσικής κατάρτισης στον εκπαιδευτικό χώρο ενός σύγχρονου πανεπιστημίου // Φυσική αγωγή φοιτητών. - 2013. - Αρ. 1. - Σ. 17-26. doi:10.6084/m9.figshare.156351.
4. Gorelov, A. A. Εμπειρία χρήσης μέσων φυσικής καλλιέργειας για αύξηση της πνευματικής και σωματικής απόδοσης, μείωση του νευρο-συναισθηματικού στρες μαθητών με διαταραχές υγείας / A. A. Gorelov, O. G. Rumba, V. L. Kondakov / / Επιστημονικές δηλώσεις του Belgorod State University. - Belgorod: BelGU Publishing House, - 2010. - Νο. 6 (77). - Θέμα. 5. - S. 185-192.
5. Grachev, AS Βελτίωση της εργασίας του οπτικού αναλυτή σε μαθητές ειδικοτήτων υπολογιστών // Σύγχρονα προβλήματα επιστήμης και εκπαίδευσης. - 2012. - Αρ. 6. - Σ. 341.
6. Zhovan, G. F. Σχετικά με το πρόβλημα της προηγμένης κατάρτισης των δασκάλων φυσικής καλλιέργειας που εργάζονται σε ειδικό εκπαιδευτικό τμήμα / G. F. Zhovan, O. G. Rumba // Θεωρία και πρακτική της φυσικής καλλιέργειας. - Μ., 2015. - Αρ. 2. - Σ. 37-39.
7. Ponomarev, N. I. Σχετικά με τη διαμόρφωση της ανάγκης ενός ατόμου για φυσική καλλιέργεια και αθλητικές δραστηριότητες (θεωρητική πτυχή) / N. I. Ponomarev, V. M. Reyzin // Θεωρία και πρακτική της φυσικής καλλιέργειας. - Μ., 1988. - Τεύχος. 10. - Σ. 2-4.
Ο συνειδητός προσανατολισμός του ατόμου στη φυσική κουλτούρα και τον αθλητισμό είναι ένα από τα θεμελιώδη στοιχεία της διαμόρφωσης του φυσικού πολιτισμού στη σύγχρονη κοινωνία. Είναι αυτή που καθορίζει τη συμπεριφορά του ατόμου, τη στάση απέναντι στον εαυτό του και στους άλλους. Ο προσανατολισμός της προσωπικότητας αποκαλύπτεται όχι σε μεμονωμένες, τυχαίες ενέργειες ενός ατόμου, αλλά στο επιλεγμένο, κύριο πεδίο δραστηριότητας.
Ένας σημαντικός αριθμός μελετών έχει αφιερωθεί στα ζητήματα του προσανατολισμού της προσωπικότητας, αλλά το πρόβλημα της διαμόρφωσης του προσανατολισμού της προσωπικότητας των νέων φοιτητών εξακολουθεί να είναι επίκαιρο. Στην τρέχουσα κατάσταση, καθίσταται σημαντικό να επανεξετάσουμε το περιεχόμενο, τις μεθόδους και τις τεχνικές για τη διαμόρφωση του προσανατολισμού της προσωπικότητας με βάση μια προσέγγιση προσωπικότητας-δραστηριότητας, η οποία θέτει την ανάλυση υποκειμενικών παραγόντων στην κατανόηση των αξιών, των ιδανικών και του νοήματος σε διάφορες δραστηριότητες. κέντρο παιδαγωγικής έρευνας. Ιδιαίτερη ανησυχία προκαλεί η έλλειψη θετικού προσανατολισμού στην πλειονότητα των μαθητών προς τη φυσική καλλιέργεια και τον αθλητισμό, που παρατηρείται στην πράξη.
Θα πρέπει να σημειωθεί ότι τα μαθήματα φυσικής καλλιέργειας θα είναι τόσο πιο αποτελεσματικά, τόσο πιο ξεκάθαρα οι νέοι συνειδητοποιούν τους στόχους της φυσικής καλλιέργειας και την προσωπική αξία τέτοιων μαθημάτων. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να αναζητηθούν τέτοιες μέθοδοι οργάνωσης μαθημάτων φυσικής καλλιέργειας, μέθοδοι επιρροής που θα μπορούσαν να εξασφαλίσουν αποτελεσματικότερα τη διαμόρφωση ενός θετικού προσανατολισμού του ατόμου στα μαθήματα φυσικής καλλιέργειας.
Μια ανάλυση των αποτελεσμάτων του σχηματισμού του προσανατολισμού της προσωπικότητας των μαθητών διαφορετικών ηλικιακών ομάδων έδειξε ότι μέχρι τη σχολική ηλικία ο αριθμός των μαθητών μειώνεται σημαντικά, με θετική εστίαση στη φυσική αγωγή (έως 30%), και στο πανεπιστήμιο αυτό το αποτέλεσμα είναι μόνο σταθεροποιητικό.
Η χρήση μόνο παραδοσιακών μεθόδων και μεθόδων επιρροής, συχνά διάσπαρτες μεταξύ τους, λαμβάνοντας ελάχιστα υπόψη τα ατομικά τυπολογικά χαρακτηριστικά των μαθητών, δεν είναι αρκετά ελπιδοφόρα. Είναι πιο σκόπιμο να χρησιμοποιηθεί ένα τέτοιο ολιστικό σύστημα συγκεκριμένων μορφών οργάνωσης τάξεων και μεθόδων επιρροής που πληρούν την ανθρωπιστική αρχή της «ενθάρρυνσης, όχι δύναμης» και, ως εκ τούτου, αυξάνουν το ενδιαφέρον των μαθητών για τη δραστηριότητα που τους κατευθύνει ο δάσκαλος. προς την. Η λειτουργία τέτοιων μεθόδων επιρροής πρέπει να είναι η διασφάλιση της αναδιάρθρωσης της σφαίρας κινήτρων των μαθητών, επαρκώς αποδεκτών από αυτούς για το σκοπό της δραστηριότητας, ως αποτέλεσμα της οποίας διαμορφώνεται ένας θετικός προσανατολισμός προς αυτήν.
Η δυναμική του προσανατολισμού της προσωπικότητας στην πιο γενική της μορφή μπορεί να αναπαρασταθεί ως εξής: με βάση διάφορες στοιχειώδεις ανάγκες, ένα άτομο αναπτύσσει κλίσεις. Συνειδητοποιώντας, οι κλίσεις μετατρέπονται σε επιθυμίες. Η ικανοποίηση των κλίσεων, των επιθυμιών συνδέεται με την εκδήλωση της θέλησης και τις συναισθηματικές διεργασίες. Οι ανάγκες εκδηλώνονται πρώτα ως συναισθηματική κατάσταση, μετά αυτή η κατάσταση, αφού γίνεται σταθερή, συνειδητοποιείται, γενικεύεται, γίνεται κίνητρο για δραστηριότητα. Ταυτόχρονα, οι ανάγκες γίνονται μια μορφή εκδήλωσης προσανατολισμού. Η ικανοποίηση των αναγκών οδηγεί σε αυξημένη δραστηριότητα.
Σκοπός της μελέτης ήταν να αναλύσει τον προσανατολισμό των ενδιαφερόντων της φοιτητικής νεολαίας στη φυσική καλλιέργεια και τον αθλητισμό. Πρόσφατα, ένας μεγάλος αριθμός ειδικών στον τομέα της φυσικής αγωγής έθεσε το ζήτημα της ανάγκης αύξησης του ενδιαφέροντος και βελτίωσης της στάσης των νέων μαθητών στη φυσική αγωγή και τον αθλητισμό. Το ακαδημαϊκό έτος 2013-14 Το 1999, καθηγητές του Τμήματος Φυσικής Αγωγής Νο. 1 του Εθνικού Ερευνητικού Πανεπιστημίου «BelSU» διεξήγαγαν μια ανώνυμη έρευνα σε μαθητές 1-3 μαθημάτων διαφόρων ειδικοτήτων. Στην έρευνα συμμετείχαν 448 μαθητές, μεταξύ των οποίων 150 αγόρια και 298 κορίτσια. Η ανάλυση των αποτελεσμάτων της διαμόρφωσης προσανατολισμού της προσωπικότητας των μαθητών έδειξε ότι η πλειονότητα των μαθητών δεν είχε ουσιαστικά κανένα προσανατολισμό προς τη φυσική καλλιέργεια και τον αθλητισμό.
Η μελέτη της διαμόρφωσης του προσανατολισμού της προσωπικότητας του μαθητή στα μαθήματα φυσικής καλλιέργειας μας επιτρέπει να δηλώσουμε ότι ο προσανατολισμός στο σύνολό του βρίσκεται σε χαμηλό επίπεδο. Πρέπει να σημειωθεί ότι το 29% των κοριτσιών και το 4,5% των αγοριών δεν έχουν ασχοληθεί ποτέ με τον αθλητισμό. Οι περισσότεροι μαθητές, εκτός από τα υποχρεωτικά μαθήματα, δεν παρακολουθούν φυσική καλλιέργεια, αν και σύμφωνα με τα στοιχεία της έρευνας, το 28,5% των αγοριών και το 39% των κοριτσιών αναφέρουν ότι στο πανεπιστήμιό τους υπάρχουν όλες οι προϋποθέσεις για φυσική καλλιέργεια και αθλητισμό. σε μια κατάλληλη στιγμή για αυτούς. Έχει διαπιστωθεί ότι η συντριπτική πλειοψηφία των μαθητών του 1ου έτους (75,8%) παρακολουθεί μαθήματα λόγω ανάγκης και μόνο το 9,4% παρακολουθεί μαθήματα φυσικής αγωγής με επιθυμία.
Κάποια αισιοδοξία προκαλείται από τα αποτελέσματα της ανάλυσης των απαντήσεων της φοιτήτριας νεολαίας στην ερώτηση σχετικά με τον σκοπό της παρακολούθησης μαθημάτων φυσικής αγωγής στο πανεπιστήμιο (Εικ. 1). Παρά το γεγονός ότι για την πλειονότητα των μαθητών ο σκοπός της παρακολούθησης μαθημάτων είναι να λάβουν πίστωση και σε μικρότερο μέρος - να βελτιώσουν την υγεία τους, η ποσοστιαία αναλογία τους από μάθημα σε μάθημα αλλάζει προς το καλύτερο.
Ρύζι. 1 Σκοπός παρακολούθησης μαθημάτων φυσικής αγωγής από μαθητές
Τα κίνητρα για τη φυσική αγωγή, σύμφωνα με τους N. I. Ponomarev, V. M. Reyzin, είναι η κύρια προϋπόθεση για την αποτελεσματικότητά τους. Μια ανώνυμη έρευνα σε φοιτητές των πανεπιστημίων του Μπέλγκοροντ έδειξε ότι το 70% των μαθητών πηγαίνει στα μαθήματα φυσικής αγωγής αποκλειστικά για να λάβουν πιστωτικές μονάδες (εξετάσεις). 20% - για να αποσπά την προσοχή από τις δραστηριότητες στην τάξη. 7% - για να "σκοτώσει" το χρόνο. και μόνο 3% - για να αυξηθεί το επίπεδο φυσικής κατάστασης. Έτσι, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι, πρώτον, οι περισσότεροι μαθητές δεν αντιλαμβάνονται τη σημασία της φυσικής καλλιέργειας για την υγεία τους και τη μελλοντική επιτυχία στο επάγγελμα και τη ζωή τους, και δεύτερον, οι περισσότεροι (τόσο αυτοί που παρακολουθούν τακτικά μαθήματα όσο και εκείνοι που τα λείπουν ) το περιεχόμενο αυτών των τάξεων δεν είναι αρκετά ενδιαφέρον.
Μια ανάλυση των απαντήσεων των μαθητών σε ερωτήσεις που καθιστούν δυνατή την αξιολόγηση του τρόπου ζωής τους και τον προσδιορισμό των παραγόντων που συμβάλλουν στη μείωση του επιπέδου υγείας είναι επίσης ανησυχητική (Εικ. 2).
Ρύζι. 2. Αυτοαξιολόγηση ενός υγιούς βιοτικού επιπέδου μαθητών του NRU "BelSU"
Η επιστημονικά τεκμηριωμένη ανάγκη ενός νεαρού οργανισμού για κινήσεις αντιστοιχεί σε 14-19 χιλιάδες βήματα την ημέρα ή 1,3-1,8 ώρες την ημέρα. Ταυτόχρονα, η αυτοαξιολόγηση της κινητικής δραστηριότητας των μαθητών υποδηλώνει την ανεπάρκειά της. Οι μελέτες μας έχουν δείξει ότι η πραγματική αξία της κινητικής δραστηριότητας των μαθητών είναι σαφώς χαμηλότερη από την αυτοαξιολόγησή τους. Έτσι, η πλειοψηφία των νεαρών ανδρών χαρακτηρίζει τη σωματική τους δραστηριότητα ως άνω του μέσου όρου και τα περισσότερα κορίτσια - ως μέση (Εικ. 3).
Ρύζι. 3. Αυτοαξιολόγηση της κινητικής δραστηριότητας των μαθητών του NRU "BelSU"
Όταν απαντούσαν στην ερώτηση για το τι ενδιαφέρον έδειξαν για τη φυσική αγωγή στο σχολείο, οι μαθητές διαφορετικών μαθημάτων έδωσαν κάπως αντιφατικές απαντήσεις (Εικ. 4).
Φαίνεται ότι το ενδιαφέρον για σπουδές στο σχολείο μεταξύ των μαθητών όλων των μαθημάτων θα πρέπει να είναι στο ίδιο επίπεδο και να μην αλλάζει με την ηλικία. Ωστόσο, κατά την ανάλυση των απαντήσεων, διαπιστώθηκε ότι από μάθημα σε μάθημα αυξάνεται το ενδιαφέρον για τη φυσική αγωγή κατά τη διάρκεια της φοίτησης στο σχολείο. Ίσως αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι, ενώ έκαναν φυσική αγωγή σε ένα πανεπιστήμιο, οι μαθητές αναπολούν όλο και πιο συχνά τα μαθήματα στο σχολείο με νοσταλγία, αφού τους ενδιέφεραν περισσότερο τα μαθήματα στο σχολείο. Η ανάλυση των απαντήσεων στην ερώτηση σχετικά με το ενδιαφέρον που εκδηλώνεται για τα μαθήματα φυσικής καλλιέργειας στο πανεπιστήμιο επιβεβαιώνει την υπόθεση ότι με την ηλικία, το ενδιαφέρον για τέτοιες τάξεις μειώνεται για διάφορους λόγους τόσο μεταξύ των κοριτσιών όσο και των αγοριών.
Ρύζι. 4. Ενδιαφέρον για τη φυσική αγωγή στο σχολείο και στο πανεπιστήμιο μεταξύ των φοιτητών του Εθνικού Ερευνητικού Πανεπιστημίου "BelSU"
Η σύγκριση των αποτελεσμάτων των απαντήσεων στην ερώτηση σχετικά με τα μαθήματα σε αθλητικά τμήματα κατά τη διάρκεια της σχολικής εκπαίδευσης και αργότερα στο πανεπιστήμιο επιβεβαίωσε την προοδευτική μείωση της κινητικής δραστηριότητας των μαθητών (Εικ. 5).
Ρύζι. 5. Μαθήματα σε αθλητικά τμήματα από φοιτητές του NRU "BelSU" πριν την είσοδο στο πανεπιστήμιο και κατά τη διάρκεια των σπουδών τους στο πανεπιστήμιο
Ειδικά απότομα μετά το σχολείο, τα κορίτσια σταματούν να αθλούνται. Ίσως αυτό οφείλεται στην έλλειψη ελεύθερου χρόνου, τον οποίο αρχίζουν να ξοδεύουν για την προετοιμασία της εργασίας, τη συνομιλία με νέους φίλους κ.λπ. Η μελέτη των απαντήσεων των μαθητών σχετικά με τα αθλήματα με τα οποία ασχολούνταν στο σχολείο ή με τα οποία ασχολούνται σήμερα, έδωσε τη δυνατότητα να εντοπιστούν τα πιο δημοφιλή είδη σωματικής δραστηριότητας. Η πλειοψηφία των νεαρών ανδρών ξεχώρισε τους αθλητικούς αγώνες. Τα κορίτσια στα σχολικά τους χρόνια είχαν περισσότερες πιθανότητες να αθληθούν και κατά τη διάρκεια των σπουδών τους στο πανεπιστήμιο άρχισαν να δίνουν προσοχή στην αεροβική και τις ποικιλίες της.
Απαντώντας στο ερώτημα για την ανάγκη να γίνουν αλλαγές στο περιεχόμενο του προγράμματος σπουδών στο μάθημα «Φυσική Αγωγή», οι απόψεις των μαθητών διίστανται. Οι περισσότεροι μαθητές θεωρούν απαραίτητο να κάνουν κάποιες προσαρμογές στην εκπαιδευτική διαδικασία, ενώ οι υπόλοιποι δεν επιθυμούν αλλαγές στο πρόγραμμα σπουδών. Επιπλέον, οι μαθητές του ειδικού εκπαιδευτικού τμήματος, από μάθημα σε μάθημα, αυξάνουν τη φοίτηση και είναι λιγότερο πιθανό να επιθυμούν αλλαγές στο πρόγραμμα σπουδών. Ίσως αυτό είναι συνέπεια του γεγονότος ότι οι μαθητές του ειδικού εκπαιδευτικού τμήματος από μάθημα σε μάθημα στη διαδικασία της πρακτικής άσκησης, λαμβάνοντας πρόσθετες, συμπεριλαμβανομένων θεωρητικών γνώσεων και εφαρμόζοντάς τις στην πράξη, αντιλαμβάνονται την αποτελεσματικότητα των μαθημάτων φυσικής αγωγής. Στον ελεύθερο χρόνο τους δίνεται το δικαίωμα στους μαθητές να επιλέξουν το είδος της φυσικής δραστηριότητας, διοργανώνονται για αυτούς διάφορες αθλητικές εκδηλώσεις. Όμως, παρόλα αυτά, η συντριπτική πλειοψηφία των ερωτηθέντων απάντησε ότι δεν συμμετέχει στην αθλητική ζωή της σχολής. Και στα τελευταία χρόνια, ο αριθμός των φοιτητών που εκπροσωπούν τη σχολή τους σε αθλητικές εκδηλώσεις μειώνεται.
Αρνητική τάση παρατηρείται στη στάση των μαθητών για τη δυνατότητα ένταξης υποχρεωτικών μαθημάτων φυσικής αγωγής στο 4ο και 5ο έτος. Εάν οι νέοι άνδρες του 1ου έτους έχουν σαφή επιθυμία να συνεχίσουν τη φυσική αγωγή καθ 'όλη τη διάρκεια της φοίτησης στο πανεπιστήμιο, τότε ήδη στο 2ο και 3ο έτος υπάρχει μια μικρή μείωση αυτού του ενδιαφέροντος. Τα κορίτσια δείχνουν ακόμη μικρότερο ενδιαφέρον για τακτικά μαθήματα φυσικής αγωγής στο 4ο και 5ο έτος. Ήδη στο 1ο έτος, λίγοι είναι εκείνοι που επιθυμούν να ασχοληθούν με σωματικές ασκήσεις στα τελειότερα χρόνια και στο μέλλον θα υπάρξουν ακόμη λιγότεροι τέτοιοι μαθητές.
Είναι προφανές ότι η αύξηση της κινητικής δραστηριότητας (PA) των μαθητών είναι αδύνατη χωρίς τη διαμόρφωση του ειλικρινούς ενδιαφέροντός τους για τη φυσική αγωγή και τη συνειδητή επιθυμία να ασχοληθούν επιπρόσθετα με σωματικές ασκήσεις. Λαμβάνοντας υπόψη το ενδιαφέρον που δείχνουν οι μαθητές για κάθε είδους άθλημα θα αυξηθεί η αποτελεσματικότητα της φυσικής αγωγής. Τα στοιχεία που ελήφθησαν δείχνουν ότι για την πλειοψηφία των ερωτηθέντων, η αεροβική (24%), οι αθλητικοί αγώνες (20%), η κολύμβηση και οι καταδύσεις (18%) είναι τα πιο ελκυστικά. Ένα σημαντικό μέρος των ερωτηθέντων (περίπου το 40%) θα ήθελε να ασχοληθεί με τα είδη σωματικών ασκήσεων που τους ενδιαφέρουν επιπλέον, εκτός του προγράμματος σπουδών.
Συμπέρασμα. Τα αποτελέσματα της έρευνας είναι αισιόδοξα με την έννοια ότι δείχνουν το ενδιαφέρον για τη σωματική δραστηριότητα και την ετοιμότητα για ενασχόληση στην πλειοψηφία των μαθητών. Ταυτόχρονα, αυτά τα αποτελέσματα μας κάνουν να σκεφτούμε να βρούμε ευκαιρίες και τρόπους οργάνωσης των εργασιών των τμημάτων φυσικής αγωγής, ώστε οι μαθητές να μπορούν να ασχοληθούν με τα είδη σωματικών ασκήσεων που τους ενδιαφέρουν και για τα οποία είναι έτοιμοι να βρουν επιπλέον χρόνο.
Έτσι, η ανάγκη να βρεθούν τρόποι για να αυξηθεί το ενδιαφέρον των μαθητών για τη φυσική καλλιέργεια και τον αθλητισμό είναι αναμφισβήτητη. Τα σωστά οργανωμένα, δυναμικά, ποικίλα, συναρπαστικά μαθήματα φυσικής αγωγής εξυπηρετούν πολλούς πολλά υποσχόμενους στόχους. Όλα τα παραπάνω υποδεικνύουν την ανάγκη λήψης σοβαρών μέτρων για την εμπέδωση στους μαθητές ενδιαφέροντος για διάφορους τύπους κινητικής δραστηριότητας, τη διαμόρφωση της εστίασης της προσωπικότητας στη φυσική κουλτούρα και τον αθλητισμό και γενικά για τη διαμόρφωση της στάσης τους για έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
Αξιολογητές:
Sushchenko V.P., Διδάκτωρ Παιδαγωγικών Επιστημών, Καθηγητής, Υποκριτική Διευθυντής του Ινστιτούτου Φυσικής Πολιτισμού, Αθλητισμού και Τουρισμού, Πέτρος ο Μέγας Κρατικό Πολυτεχνείο της Αγίας Πετρούπολης, Αγία Πετρούπολη.
Rumba O. G., Διδάκτωρ Παιδιατρικών Επιστημών, Καθηγητής, Καθηγητής του Τμήματος Θεωρίας και Μεθόδων Φυσικής Πολιτισμού, Ινστιτούτο Φυσικού Πολιτισμού, Αθλητισμού και Τουρισμού, Peter the Great State Polytechnic University της Αγίας Πετρούπολης, Αγία Πετρούπολη .
Βιβλιογραφικός σύνδεσμος
Kondakov V.L., Kopeikina E.N., Balysheva N.V., Usatov A.N., Skrug D.A. Η ΣΤΑΣΗ ΤΩΝ ΦΟΙΤΗΤΩΝ ΣΤΟΝ ΦΥΣΙΚΟ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟ ΚΑΙ ΤΟΝ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟ ΣΤΟΝ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΧΩΡΟ ΕΝΟΣ ΣΥΓΧΡΟΝΟΥ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ // Σύγχρονα Προβλήματα Επιστήμης και Εκπαίδευσης. - 2015. - Αρ. 1-1 .;URL: http://science-education.ru/ru/article/view?id=18861 (ημερομηνία πρόσβασης: 01/08/2020). Εφιστούμε στην προσοχή σας τα περιοδικά που εκδίδονται από τον εκδοτικό οίκο "Academy of Natural History"
Για τα οφέλη της φυσικής αγωγής και του αθλητισμού.
Η εκτέλεση σωματικών ασκήσεων προκαλεί τη ροή των νευρικών ερεθισμάτων από τους εργαζόμενους μύες και τις αρθρώσεις και φέρνει το κεντρικό νευρικό σύστημα σε μια ενεργή, ενεργή κατάσταση. Κατά συνέπεια, ενεργοποιείται το έργο των εσωτερικών οργάνων, το οποίο παρέχει σε ένα άτομο υψηλές επιδόσεις και του δίνει ένα απτό κύμα σθένους.
Πολλές ασκήσεις συμβάλλουν στην πρόληψη και θεραπεία χρόνιων διαταραχών των εσωτερικών οργάνων και του μυοσκελετικού συστήματος.
Τα κύρια χαρακτηριστικά που χαρακτηρίζουν τη σωματική ανάπτυξη ενός ατόμου είναι η δύναμη, η ταχύτητα, η ευκινησία, η ευελιξία και η αντοχή. Η βελτίωση καθεμιάς από αυτές τις ιδιότητες συμβάλλει στην υγεία, αλλά πολύ
όχι στον ίδιο βαθμό. Οι ασκήσεις άρσης βαρών σε κάνουν δυνατό, το σπριντ σε βοηθά να γίνεις γρήγορος, η χρήση γυμναστικών και ακροβατικών ασκήσεων επηρεάζει την ανάπτυξη της ευκινησίας και της ευελιξίας.
Οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι για την αποτελεσματική αποκατάσταση, την πρόληψη των αναπνευστικών ασθενειών, είναι απαραίτητο να εκπαιδεύσουμε και να βελτιώσουμε, πρώτα απ 'όλα, την πιο πολύτιμη σωματική ποιότητα από άποψη υγείας - αντοχής, η οποία, σε συνδυασμό με τη σκλήρυνση και άλλα συστατικά ενός υγιούς τρόπο ζωής, θα παρέχει μια αξιόπιστη ασπίδα έναντι πολλών ασθενειών.
Μπορείτε να επιτύχετε υψηλό επίπεδο αντοχής χρησιμοποιώντας κυκλικές ασκήσεις, π.χ. επαρκώς μακρά, ομοιόμορφα, επαναλαμβανόμενα φορτία. Οι κυκλικές ασκήσεις περιλαμβάνουν τρέξιμο, σκανδιναβικό περπάτημα, κολύμπι, σκι, ποδηλασία και, με ορισμένες επιφυλάξεις, αθλήματα όπως μπάσκετ, τένις, χάντμπολ, ποδόσφαιρο κ.λπ.
Η επιστημονική έρευνα και η πρακτική σε πολλές χώρες του κόσμου έχουν αποδείξει πειστικά την κορυφαία θεραπευτική επίδραση του σκανδιναβικού περπατήματος στην υγεία των ανθρώπων όλων των ηλικιών. Έχει αποδειχθεί ότι η κίνηση βελτιώνει τη ροή του αίματος σε όλα τα εσωτερικά όργανα, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου, το οποίο είναι ιδιαίτερα πολύτιμο, καθώς παρέχει μια ενεργειακή βάση για τη βελτίωση της ρύθμισης του εγκεφάλου και της πνευματικής δραστηριότητας.
Μετά από συστηματική εκπαίδευση στην κατάσταση του νευρικού συστήματος, παρατηρούνται αξιοσημείωτες θετικές αλλαγές. Η όραση και η ακοή βελτιώνονται, επικρατεί μια θετική συναισθηματική κατάσταση, η ικανότητα των πνευμόνων αυξάνεται, οι νοητικές ικανότητες αυξάνονται σημαντικά και οι πληροφορίες που λαμβάνονται απομνημονεύονται καλύτερα. Οι πονοκέφαλοι πρακτικά εξαφανίζονται, ο ύπνος βελτιώνεται, η πνευματική και σωματική απόδοση αυξάνεται. Όλα αυτά οφείλονται στην αύξηση των εγκεφαλικών ιστών ειδικών ουσιών - νευροπεπτιδίων, που αποτελούν τη βιοχημική βάση της νοητικής δραστηριότητας.
Η ανταπόκριση του σώματος σε μια αυξημένη ανάγκη για οξυγόνο ονομάζεται προπονητική επίδραση ή θετικές σωματικές αλλαγές. Εδώ είναι μερικές τέτοιες μετατοπίσεις:
ο συνολικός όγκος του αίματος αυξάνεται τόσο πολύ που βελτιώνεται η δυνατότητα μεταφοράς οξυγόνου και επομένως το άτομο παρουσιάζει μεγαλύτερη αντοχή κατά τη διάρκεια έντονης σωματικής καταπόνησης.
ο όγκος των πνευμόνων αυξάνεται.
ο καρδιακός μυς ενισχύεται, τροφοδοτείται καλύτερα με αίμα.
η περιεκτικότητα σε λιποπρωτεΐνες υψηλής πυκνότητας αυξάνεται, η αναλογία της ολικής χοληστερόλης μειώνεται, γεγονός που μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης αθηροσκλήρωσης.
το σκελετικό σύστημα ενισχύεται.
η αερόβια βοηθά στην αντιμετώπιση του σωματικού και συναισθηματικού στρες.
αυξημένη αποτελεσματικότητα?
Η αεροβική είναι ένας πραγματικός τρόπος για να χάσετε βάρος ή να διατηρήσετε φυσιολογικό βάρος.
Η επιλογή ενός ατομικού προγράμματος σωματικής δραστηριότητας είναι απαραίτητη για να είναι ευχάριστη η άσκηση, να γίνει η καρδιά υγιής και το σώμα δυνατό. Η άσκηση βελτιώνει τη διάθεση, αυξάνει τον μυϊκό τόνο, διατηρεί την ευκαμψία της σπονδυλικής στήλης και βοηθά στην πρόληψη ασθενειών.
Με θέμα: μεθοδολογικές εξελίξεις, παρουσιάσεις και σημειώσεις
Μεθοδολογική ανάπτυξη εξωσχολικών δραστηριοτήτων στη φυσική καλλιέργεια και τον αθλητισμό. Μεθοδολογική ανάπτυξη εξωσχολικών δραστηριοτήτων στη φυσική καλλιέργεια και τον αθλητισμό.
Σχολιασμός στις εκπαιδευτικές και μεθοδολογικές εξελίξεις των εξωσχολικών δραστηριοτήτων στη φυσική καλλιέργεια με χρήση μη τυποποιημένου εξοπλισμού. ένας....
Η ανάγκη για μια ολοκληρωμένη λύση στα προβλήματα της φυσικής αγωγής των παιδιών αποτελεί ένδειξη του κύριου στόχου των εθνικών προγραμμάτων υγείας έως το 2020. Από τις αρχές της δεκαετίας του 2000, υπάρχει μια τάση στον κόσμο ...
Η σωματική καλλιέργεια και ο αθλητισμός ως παράγοντας πρόληψης σωματικών παθήσεων.
Η φυσική καλλιέργεια επηρεάζει όλες τις πτυχές της ανθρώπινης ζωής : αναπτύσσει τις πνευματικές και ηθικές ιδιότητες του ατόμου, ενισχύει τα κίνητρα της αυτοανάπτυξής του, πραγματοποιεί κοινωνική προσαρμογή, βοηθά στην κατάλληλη ανταπόκριση σε περιβαλλοντικούς στρεσογόνους παράγοντες, διαμορφώνει την ανάγκη για έναν υγιεινό τρόπο ζωής, διασφαλίζει τη διατήρηση και ενίσχυση της υγείας σε όλη τη διάρκεια ενός ζωή του ανθρώπου. Από την αρχαιότητα, το πρόβλημα της διατήρησης της ανθρώπινης υγείας ήταν ένα από τα πιο σημαντικά, και ήδη στην αρχαιότητα, η φυσική κουλτούρα αντιμετωπίζονταν ως συστατικό της υγείας. Επί του παρόντος, σε σχέση με το έντονα οξυμένο πρόβλημα της διατήρησης και της ενίσχυσης της ανθρώπινης υγείας, η ανάπτυξη της φυσικής κουλτούρας και του αθλητισμού δίνεται μεγάλη προσοχή σε όλο τον κόσμο.Η φυσική καλλιέργεια είναι πολυλειτουργική. Κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας, σχεδόν όλα τα όργανα και τα συστήματα του ανθρώπινου σώματος συμμετέχουν σε ενεργό εργασία. Αλλάζοντας τη φύση και το μέγεθος των προπονητικών φορτίων, είναι δυνατό να επηρεαστεί σκόπιμα η πορεία των προσαρμοστικών διαδικασιών και έτσι να ενισχυθούν διάφορα όργανα, να αναπτυχθούν οι πιο σημαντικές φυσικές ιδιότητες. Τα ευεργετικά αποτελέσματα της τακτικής άσκησης στην υγεία. Αυξήστε τον τόνο του κεντρικού νευρικού συστήματος. βελτίωση των διαδικασιών διέγερσης και αναστολής, της κινητικότητάς τους, της ισορροπίας. ενίσχυση της δραστηριότητας του καρδιαγγειακού και του αναπνευστικού συστήματος. αύξηση του συνολικού όγκου του κυκλοφορούντος αίματος, αύξηση του αριθμού των ερυθρών αιμοσφαιρίων και της περιεκτικότητας σε αιμοσφαιρίνη. ανάπτυξη του μυϊκού συστήματος? βελτίωση των κινητικών ιδιοτήτων των μυών: ταχύτητα, δύναμη, ευκινησία, αντοχή. ανάπτυξη κινητικής δραστηριότητας και συντονισμός κινήσεων. βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος των μυϊκών ινών. ομαλοποίηση του μεταβολισμού στο σώμα. βελτίωση της ρύθμισης των λειτουργιών των οργάνων.Η αξία του φυσικού Πολιτισμός . σωματικής καλλιέργειας και αθλητισμού - αυτή είναι η ανάπτυξη των φυσικών, αισθητικών και ηθικών ιδιοτήτων της ανθρώπινης προσωπικότητας, η οργάνωση κοινωνικά χρήσιμων δραστηριοτήτων, η αναψυχή του πληθυσμού, η πρόληψη ασθενειών, η ανατροφή της νέας γενιάς, η σωματική και ψυχοσυναισθηματική αναψυχή και αποκατάσταση , θέαμα, επικοινωνία κ.λπ. Οι συστηματικές σωματικές ασκήσεις προκαλούν σημαντικές θετικές αλλαγές στο καρδιαγγειακό σύστημα: ευνοϊκές μορφολογικές αλλαγές, εξοικονόμηση εργασίας σε ηρεμία και μέτρια καταπόνηση και επέκταση της λειτουργικότητας. Ο καρδιακός μυς αυξάνεται, γίνεται πιο δυνατός και πιο αποτελεσματικός: η αρτηριακή πίεση ομαλοποιείται. Επίδραση σε ορισμένα όργανα. Οι σωματικές ασκήσεις έχουν ευεργετική επίδραση στη δραστηριότητα του αναπνευστικού συστήματος, συμβάλλοντας στην αύξηση της ζωτικής ικανότητας των πνευμόνων, στην πιο παραγωγική χρήση του οξυγόνου από τον εισπνεόμενο αέρα. Οι συστηματικές ασκήσεις έχουν θετική επίδραση στο μυοσκελετικό σύστημα του ανθρώπινου σώματος. Για παράδειγμα, οι αθλητικές ασκήσεις προκαλούν πάχυνση του οστικού ιστού, ενισχύουν τη δύναμή του, παρέχουν μεγαλύτερη κινητικότητα της άρθρωσης, ελαστικότητα και δύναμη του συνδέσμου.Λόγω της ανάπτυξης των μυϊκών ινών βελτιώνεται η παροχή αίματος.
Προς το παρόν, η εκπαιδευτική και παιδαγωγική διαδικασία απαιτεί από τους φοιτητές των ανώτατων εκπαιδευτικών ιδρυμάτων σημαντική δαπάνη ενέργειας για την αντιμετώπιση του σωματικού και ψυχικού στρες. Από αυτή την άποψη, σημαντική θέση δίνεται στις ανεξάρτητες σωματικές ασκήσεις, που αποτελούν αναπόσπαστο μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής.
Οι ανεξάρτητες σωματικές ασκήσεις αναπληρώνουν την έλλειψη σωματικής δραστηριότητας των μαθητών, συμβάλλουν στην αποτελεσματικότερη αποκατάσταση του σώματος και αυξάνουν τη σωματική και πνευματική απόδοση.
Οι μαθητές που ασχολούνται με αυτοδιδασκαλία θα πρέπει να βασίζονται στην επιστημονική και μεθοδολογική βοήθεια του Τμήματος Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού. Ο σχεδιασμός τέτοιων αυτοτελών σπουδών πραγματοποιείται από τους ίδιους με την άμεση συμμετοχή καθηγητών φυσικής καλλιέργειας και βιοϊατρικής κατεύθυνσης. Ανάλογα με την κατάσταση της υγείας, το επίπεδο φυσικής κατάστασης, οι μαθητές μπορούν να προγραμματίσουν να επιτύχουν αποτελέσματα με βάση τα έτη σπουδών στο πανεπιστήμιο. Το καθήκον τέτοιων τάξεων, ειδικά για μαθητές που έχουν ανατεθεί σε ειδική ιατρική ομάδα, είναι η εξάλειψη των υπολειμματικών επιπτώσεων μετά από ασθένειες, η εξάλειψη λειτουργικών διαταραχών και ελλείψεων στη σωματική ανάπτυξη, η βελτίωση της υγείας και των σωματικών ιδιοτήτων.
Ο προγραμματισμός της αυτοδιδασκαλίας από τους μαθητές και η επιλογή σωματικών ασκήσεων στοχεύουν στην επίτευξη ενός και μόνο στόχου - διατήρησης της υγείας τους, διατήρησης του επιπέδου σωματικής και πνευματικής απόδοσης.
Ένα σημαντικό σημείο στην εκπαίδευση ενός υγιεινού τρόπου ζωής ενός μαθητή είναι η εισαγωγή του στην ενεργό φυσική αγωγή. Αυτό σημαίνει ότι μαζί με τα μαθήματα που διεξάγονται σύμφωνα με το πρόγραμμα σπουδών τέσσερις ώρες την εβδομάδα (1ο και 2ο μάθημα) και δύο ώρες την εβδομάδα (3ο και 4ο μάθημα), είναι απαραίτητο να αναπτυχθούν περαιτέρω και να βελτιωθούν οι οργανωτικές μορφές ψυχαγωγικής φυσικής κουλτούρας εκτός την εκπαιδευτική και παιδαγωγική διαδικασία. Εξάλλου, είναι αυτές οι μορφές τάξεων που έχουν σχεδιαστεί για να λύσουν επιπλέον το πρόβλημα της αύξησης της σωματικής δραστηριότητας των μαθητών.
Φυσικά, η προσέλκυση μαθητών για αυτοδιδασκαλία εκτός προγράμματος αποτελεί αύξηση του μορφωτικού τους επιπέδου σε θέματα σωματικής καλλιέργειας που βελτιώνουν την υγεία. Η ανάγκη για κίνηση είναι η βάση των φυσιολογικών, κοινωνικοοικονομικών και πολιτισμικών αξιών.
Η υλοποίηση αυτών των αναγκών θα εξασφαλίσει την ομαλή ανάπτυξη και τη ζωτική δραστηριότητα του σώματος του μαθητή και θα βοηθήσει στην προσέλκυσή του στη συστηματική φυσική αγωγή, τόσο εντός της εκπαιδευτικής διαδικασίας όσο και εκτός αυτής.
Ο σωματικός πολιτισμός με την ευρεία έννοια είναι μέρος της παγκόσμιας κουλτούρας που στοχεύει στην πολύπλευρη ενίσχυση της δραστηριότητας της ζωής του μέσω της χρήσης ενός ευρέος φάσματος μέσων: μέτρα υγιεινής, φυσικοί παράγοντες της φύσης, διάφορες μορφές σωματικής άσκησης και αθλητισμού. Στη ζωή της ενσάρκωσης, είναι ένα είδος κοινωνικής δραστηριότητας που στοχεύει στη βελτίωση ενός ατόμου, στην ανάπτυξη των σωματικών του ικανοτήτων. Η σωματική καλλιέργεια είναι ένα είδος κοινωνικής πρακτικής, που σημαίνει ότι η κοινωνία αναγνωρίζει τέτοιες δραστηριότητες ως χρήσιμες και απαραίτητες για όλους και δημιουργεί ευνοϊκές συνθήκες για την ανάπτυξή της.
Προκειμένου να εκπαιδεύσει ένα κοινωνικά ενεργό άτομο στις συνθήκες ενός πανεπιστημίου μέσω φυσικής καλλιέργειας και αθλητισμού, είναι σκόπιμο να επιλυθούν, σύμφωνα με επιστήμονες και δασκάλους, τα ακόλουθα καθήκοντα:
Αύξηση του γνωστικού ενδιαφέροντος των μαθητών για το μελλοντικό τους επάγγελμα.
Ενεργοποίηση μαθητών στην τάξη.
Ανάπτυξη οργανωτικών δεξιοτήτων των μαθητών.
Σκόπιμη οργάνωση ενεργού ελεύθερου χρόνου των μαθητών.
Για την αποτελεσματική εφαρμογή αυτών των εργασιών στην πράξη, είναι επιθυμητό να χρησιμοποιηθεί η ήδη υπάρχουσα εμπειρία του Τμήματος Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού, επομένως, πρέπει να γίνουν τα πάντα για:
Ο υγιεινός τρόπος ζωής και ο αθλητικός τρόπος ζωής έχουν γίνει ο κανόνας για τη φοιτητική νεολαία.
Να αυξηθεί το μορφωτικό επίπεδο των μαθητών και η ευαισθητοποίηση στον τομέα των τεχνολογιών υγείας στη φυσική καλλιέργεια και τον αθλητισμό.
Σημαντική βελτίωση της ποιότητας της διαδικασίας φυσικής αγωγής και εκπαίδευσης στα πανεπιστήμια.
Παροχή ίσων ευκαιριών στους μαθητές για φυσική αγωγή και αθλητισμό.
Να πραγματοποιήσει την επιλογή εξειδικευμένου, επαγγελματικά καταρτισμένου διδακτικού προσωπικού.
Να ενδιαφέρουν τους μαθητές στη συστηματική φυσική αγωγή, τον αθλητισμό, να διαμορφώνουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής σε αυτούς, να καταπολεμούν τις κακές συνήθειες.
Η φυσική καλλιέργεια σε ένα ανώτατο εκπαιδευτικό ίδρυμα αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της διαμόρφωσης μιας ολοκληρωμένα αναπτυγμένης προσωπικότητας ενός μαθητή. Ταυτόχρονα, συμβάλλει στη βελτιστοποίηση της σωματικής και ψυχολογικής του κατάστασης. Σύμφωνα με τους ερευνητές, το πανεπιστήμιο έχει υψηλότερες απαιτήσεις από τους φοιτητές. Βρίσκονται αντιμέτωποι με νέες, διαφορετικές από το σχολείο, μεθόδους διδασκαλίας, με μεγάλο όγκο και συχνά δυσνόητο εκπαιδευτικό υλικό. Ο συνήθης τρόπος ζωής τους αλλάζει, οι παλιές διαπροσωπικές σχέσεις διακόπτονται και δημιουργούνται νέες. Όλα αυτά σε συνδυασμό μπορεί να έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία. Από αυτή την άποψη, θετικό ρόλο παίζουν αλλά και εκτός αυτών τα συστηματικά μαθήματα φυσικής αγωγής.
Σημαντικό συστατικό στη διαμόρφωση ενός υγιεινού τρόπου ζωής είναι η ενασχόληση της μαθητικής νεολαίας στη φυσική αγωγή και τον αθλητισμό. Οι πιο προσιτές μορφές μαθημάτων είναι ανεξάρτητα μαθήματα σε διάφορα είδη σωματικών ασκήσεων και αθλημάτων. Ωστόσο, όπως επισημαίνουν λογοτεχνικές πηγές, η φυσική καλλιέργεια και η αθλητική δραστηριότητα δεν έχουν γίνει ακόμη επιτακτική ανάγκη για τους μαθητές, δεν έχουν μετατραπεί σε ατομικό ενδιαφέρον. Ωστόσο, η πλειοψηφία των μαθητών δεν αρνείται τον θετικό προσανατολισμό και την κοινωνική του σημασία. Η βελτίωση της κινητικής δραστηριότητας των μαθητών είναι η εμπλοκή τους σε δραστηριότητες μαζικής φυσικής καλλιέργειας και ψυχαγωγίας. Αυτά περιλαμβάνουν: διαγωνισμούς σε διάφορα αθλήματα μεταξύ φοιτητών στο πρωτάθλημα της σχολής, του πανεπιστημίου. φιλικοί αγώνες με άλλα πανεπιστήμια, συμμετοχή σε αθλητικές εκπομπές κ.λπ.
Θα πρέπει να σημειωθεί ότι τα μαθήματα φυσικής αγωγής όχι μόνο επιτρέπουν τη συνειδητοποίηση της ανάγκης βελτίωσης του βιολογικού τρόπου ζωής του οργανισμού μέσω της σωματικής του ανάπτυξης, αλλά συμβάλλουν επίσης στην ικανοποίηση των κοινωνικά σημαντικών αναγκών του ατόμου στην επικοινωνία, την επιθυμία για γνώση , αυτοπραγμάτωση και αυτοπείθηση. Η διεξαγωγή ανεξάρτητων σωματικών ασκήσεων είναι αδιανόητη χωρίς πληροφορίες για τη σωματική ανάπτυξη και τη λειτουργική κατάσταση του σώματος του μαθητή. Αυτά τα δεδομένα θα τον βοηθήσουν να οικοδομήσει μια ανεξάρτητη εκπαιδευτική διαδικασία, να αποτρέψουν την ανάπτυξη παθολογικών διεργασιών και θα συμβάλουν στη διαμόρφωση, την ενίσχυση και τη διατήρηση της υγείας.
Η υγεία και η μάθηση των μαθητών είναι αλληλένδετες και αμοιβαία εξαρτώμενες. Όσο καλύτερη είναι η υγεία, τόσο πιο παραγωγική είναι η εκπαίδευση, διαφορετικά ο απώτερος στόχος είναι η προσαρμογή στις συνθήκες εκπαίδευσης σε ένα ανώτατο εκπαιδευτικό ίδρυμα, η διατήρηση και ενίσχυση της υγείας τους κατά τη διάρκεια της προπόνησης, ένας υγιεινός τρόπος ζωής και η τακτική βέλτιστη σωματική δραστηριότητα είναι απαραίτητα. Από αυτή την άποψη, ο τελευταίος ρόλος δεν ανήκει στον ιατρικό και παιδαγωγικό έλεγχο και αυτοέλεγχο του μαθητή.
Φυσικά, να γνωρίζεις τη λειτουργική κατάσταση του σώματός σου, τις σωματικές και ψυχολογικές σου ικανότητες, να μπορείς να τις αναλύσεις και να τις συγκρίνεις, να δεις τα αποτελέσματα της δουλειάς στον εαυτό σου, να μάθεις να φαντάζεσαι το επίπεδο των δυνατοτήτων σου.
Ο σκοπός της εκπαίδευσης, σας επιτρέπει να ορίσετε επαρκή καθήκοντα για την ανεξάρτητη εργασία των μαθητών, όπως:
Ο κοσμοθεωρητικός προσανατολισμός του ατόμου στην κατανόηση του νοήματος της ζωής, της θέσης του στον κόσμο, της μοναδικής του αξίας.
Βοήθεια στην οικοδόμηση προσωπικών εννοιών που αντικατοπτρίζουν τις προοπτικές και τα όρια ανάπτυξης τόσο των σωματικών όσο και των πνευματικών κλίσεων και ικανοτήτων, της δημιουργικότητας, καθώς και
στην συνειδητοποίηση της ευθύνης για τη δημιουργία ζωής.
Δεδομένης της υψηλής συχνότητας εμφάνισης των μαθητών, στις σύγχρονες κοινωνικοοικονομικές συνθήκες, είναι σημαντικό να τους διδάξουμε τις δεξιότητες και τις ικανότητες διεξαγωγής ανεξάρτητων μαθημάτων για τη βελτίωση της υγείας τους χρησιμοποιώντας διαθέσιμα μέσα φυσικής καλλιέργειας. Εξίσου σημαντική σε ένα τέτοιο γεγονός είναι η χρήση φυσικών παραγόντων.
Η συμπερίληψη ανεξάρτητων σωματικών ασκήσεων στο πρόγραμμα σπουδών φυσικής καλλιέργειας θα αυξήσει τη σωματική δραστηριότητα των μαθητών, θα βελτιώσει τη φυσική τους ανάπτυξη, τη λειτουργική κατάσταση του σώματος, θα ομαλοποιήσει τις μεταβολικές διεργασίες και θα βελτιώσει τη συναισθηματική και ψυχική κατάσταση. Όλα αυτά θα συμβάλουν στην εμπλοκή των μαθητών στην αυτοεκπαίδευση όσον αφορά τον υγιεινό τρόπο ζωής και έναν αθλητικό τρόπο ζωής.
Η αυτοδιδασκαλία, που διεξάγεται εκτός της εκπαιδευτικής διαδικασίας, επιτρέπει στους μαθητές να διατηρήσουν και να ενισχύσουν την υγεία τους μέσω φυσικής καλλιέργειας που βασίζεται σε φυσικούς παράγοντες της φύσης. Σημαντική θέση βέβαια σε αυτή τη διαδικασία κατέχει η σχέση κοινωνικών και βιολογικών, παιδαγωγικών και ιατρικών νόμων.
Λόγω της έλλειψης συστήματος βελτιωτικής αυτοεκπαίδευσης και αυτοεκπαίδευσης των μαθητών εκτός προγράμματος σπουδών, μελετήσαμε το πρόβλημα στη βάση του Τμήματος Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού.
Μελέτες και παρατηρήσεις μαθητών έχουν δείξει ότι:
Προς το παρόν, το πρόβλημα των ανεξάρτητων σωματικών ασκήσεων απαιτεί προσεκτική μελέτη και ανάπτυξη.
Η απουσία προγράμματος για τη διαμόρφωση, την ενίσχυση και τη διατήρηση της υγείας επιβάλλει την ένταξή του στην εκπαιδευτική διαδικασία των τμημάτων φυσικής αγωγής και αθλητισμού των πανεπιστημίων μη φυσικής αγωγής.
Η εφαρμογή αυτών των ρυθμίσεων στις νέες σύγχρονες συνθήκες έχει ιδιαίτερη σημασία για την επίλυση πολλών προβλημάτων υγιεινού τρόπου ζωής και τρόπου ζωής των μαθητών.
Η βελτιστοποίηση των ανεξάρτητων σωματικών ασκήσεων των μαθητών απαιτεί μια ολοκληρωμένη προσέγγιση και ένα παιδαγωγικό πείραμα.
Έτσι, η εφαρμογή των προτεινόμενων συστάσεων θα συμβάλει στην ενίσχυση και διατήρηση της υγείας των μαθητών. Ωστόσο, για να αναπτύξουν και να βελτιώσουν μια κουλτούρα υγείας, οι μαθητές πρέπει να αποκτήσουν γνώσεις, δεξιότητες και ικανότητες για να διαμορφώσουν ένα βιώσιμο κίνητρο για υγεία, έναν υγιεινό τρόπο ζωής και έναν αθλητικό τρόπο ζωής. Ωστόσο, αυτό το πρόβλημα απαιτεί την εφαρμογή ατομικών και συλλογικών προγραμμάτων για τη βελτίωση των μαθητών, λαμβάνοντας υπόψη την ψυχοσωματική τους ανάπτυξη και τις ατομικές τους δυνατότητες, καθώς και την ανάπτυξη οργανωτικών και παιδαγωγικών συστάσεων για τη βελτιστοποίηση της εκπαιδευτικής διαδικασίας σε βαλεολογική και ψυχαγωγική βάση.
