Вітаю вас, постійні читачі та гості блогу! Нещодавно я дізналася про шокуючу інформацію. Виявляється, що величезна кількість жінок і чоловіків різного віку стикаються з проблемою втрати волосся. У більшості випадків це відбувається через нестачу корисних речовин в організмі. Виправити цю ситуацію здатні вітаміни від випадання волосся. Про них сьогодні й йтиметься. Ви дізнаєтеся про причини цієї проблеми і про те, які пити препарати, щоб її позбутися.

Стан і густота ваших локонів залежить від багатьох факторів. Це і генетика, і спосіб життя, догляд та інше. Причини випадання можуть бути різними. Іноді важко визначити, який саме фактор став провокуючим. Розглянемо основні їх:

• Незбалансоване харчування. Мікроелементи мають величезний вплив на здоров'я наших локонів. Часті дієти та обмеження раціону призводять до ламкості волосся та випадання. За відгуками трихологів, саме це найпоширеніша причина втрати пасма.
• Зміна гормонального фону у зв'язку із перехідним віком, вагітністю, клімаксом. У деяких жінок втрата волосся спостерігається після пологів та годування груддю.
• Стрес та хронічна втома, депресії.
• Авітаміноз, особливо у період міжсезоння.
• Побічна дія лікарських засобів.
• Різка зміна температур - використання різних засобів для укладання та завивки.
• Ендокринні, аутоімунні, шкірні захворювання. В цьому випадку проблема усувається складніше.
• Іноді причиною випадання стають деякі зачіски (кіски, дреди).

Справжню причину втрати пасмів зможе встановити лише лікар. Він підкаже, які вітаміни краще пропити та призначить лікування. Якщо ви виявили тривожні симптоми, пройдіть обстеження у спеціаліста – трихолога.

Типи випадання волосся

Стрімка втрата локонів або алопеція може відбуватися по-різному. Давайте розглянемо найпоширеніші типи випадання локонів.

Андрогенна (чоловічий тип)- Як правило, випадання за цим типом відбувається на тлі підвищення рівня чоловічих статевих гормонів. Локони стають тоншими, їх зростання стрімко скорочується. Цей вид алопеції часто спостерігається у чоловіків і може передаватися з покоління до покоління. Однак у жінок також буває випадання за чоловічим типом. У цьому випадку, рідшає волосся на скронях і маківці.

Гніздова чи осередкова- характеризується втратою пасм на окремих ділянках голови. Можлива поява сверблячки або роздратування в уражених місцях. Це захворювання часто виникає внаслідок гормональних змін в організмі або генетичної схильності.

Дифузне випадання (за жіночим типом)- Цьому в більшості випадків схильні жінки, значно рідше зустрічається у чоловіків. Волосся починає стоншуватися і випадати рівномірно по всій поверхні голови. До цього явища можуть призвести ендокринні захворювання, неправильне харчування, жорсткі дієти, гормональні препарати тощо. У цьому випадку приймати лише вітаміни буде малоефективно. Знадобиться комплексне обстеження та лікування.

Телоген міазми- Це досить поширена форма. У процесі свого зростання кожна волосина проходить кілька стадій. На етапі телогена нове волосся вже не росте, а переходить у стан спокою. Потім відбувається їхнє витончення і випадання. Не останню роль тут відіграють гормони.

Телоген міазми може спостерігатися після пологів. Однак переживати не варто, це лише тимчасове явище. Правильно підібрані препарати допоможуть виправити ситуацію. Сьогодні є вітамінні комплекси навіть для мам, що годують. Докладніше про це ви можете прочитати у статті про .

Продукти, які потрібно включити до раціону

Збалансоване харчування відіграє важливу роль для відновлення пасм. Організму необхідні повноцінний білок та правильні вуглеводи, корисні жири та вітаміни. Достатня кількість цих елементів забезпечить красу і здоров'я вашим локонам, запобігає їх випаданню. Ось вам список найкорисніших продуктів:

• Нежирне м'ясо та птиця забезпечать організм необхідною кількістю білка та . Це дуже важливі складові для гарного росту та зміцнення волосся.
• Риба жирних сортів багата на омегу 3 жирними кислотами, вітамінами , Е і . Особливо корисні лосось, тунець, сардини, тріска.
• Насіння соняшника, льону та чіа – у них міститься цілий комплекс корисних речовин. Такі елементи, як: цинк, калій, селен і лецитин, необхідні для здоров'я пасм.
• Молочні продукти - в них містяться , які допомагають краще засвоюватися вітамінам групи В. Молоко та його похідні багаті на кальцій і білки, які теж необхідні організму. На основі кисломолочних продуктів можна робити маски проти випадання волосся.
• Банани - цей фрукт містить велику кількість. Він благотворно впливає на стан нервової системи та зростання ваших локонів. Банан часто додають до вітамінних масок для волосся.
• Зелений чай. У помірних кількостях його вживання сприяє очищенню організму. У ньому містяться антиоксиданти, які позитивно впливають на стан волосся.

Я наполягаю на тому, що правильне харчування та спосіб життя – найкращі помічники у питаннях краси. Це не надто дорога ціна за відмінне самопочуття та зовнішній вигляд.

Продукти, які слід виключити

Якщо ви хочете мати здорові та красиві локони, варто обмежити вживання деяких продуктів.

Цукор.Міститься не тільки в солодощах та випічці, а й у соусах, молочних продуктах, хлібі. Його надлишок в організмі призводить до гормональних порушень та запалень. Наслідки вам відомі – втрата волосся.

Напівфабрикати. Перероблені продукти містять мінімум корисних речовин. Натомість у них багато шкідливих жирів, холестерину, цукру та хімічних добавок.

Кофеїн.У розумних кількостях не шкодить організму. Однак зловживання напоями, що містять кофеїн (чай, кава, какао) призводить до зневоднення та гормональних порушень.

Алкогольні напої.Надмірне їх вживання призводить до хвороб шлунка, печінки, нирок, різноманітних запалень. Це призводить до витончення та випадання волосся.

Від нестачі яких вітамінів випадає волосся

Дефіцит деяких вітамінів може бути основною причиною погіршення волосся. Перегляньте свій раціон, щоб зрозуміти яких не вистачає саме вам. Я склала для вас такий рейтинг вітамінів та корисних елементів:

• Вітаміни групи В- і зміцнюють нервову систему, роблять волосся міцним і сильним. В5 благотворно впливає роботу надниркових залоз.
• Вітамін Е- . Допомагає відновлювати структуру волосся, надає їм блиску. Розчин токоферолу додають у шампуні, бальзами для волосся. Прийом препарату аевіт також дає непогані результати і заодно 🙂

• Вітамін D- робить пасма м'якшими і блискучими. Ця речовина забезпечує зростання та зміцнення волосся. Розчин цього вітаміну легко купити і він коштує недорого.
• - зміцнює та відновлює локони, запобігає випаданню. Дуже корисні маски із цим вітаміном. Його легко можна знайти в аптеці та приготувати засіб самостійно.
• Залізо- Нестача цього елемента часто виникає під час вагітності, при захворюваннях ШКТ, дієтах. Дефіцит заліза часто зустрічається у підлітків. Пам'ятайте, що алкоголь, кофеїн, солодкі газовані напої перешкоджають засвоєнню заліза.
• Цинк- дуже важливий елемент для гарного зростання локонів. Часто за його дефіциті виникає алопеція.

Які краще приймати вітаміни

Для додаткового живлення локонів добре допомагають. Крім цього, потрібні спеціальні вітамінні комплекси. Пропоную рейтинг коштів для кращого зростання волосся.

Алерана

Фішка цього комплексу полягає в тому, що він розділений на 2 частини. В упаковці – 60 таблеток, які треба приймати 2 рази на день – вранці та ввечері. Виходить п'єте місяць. Гарно звичайно – денні біленькі пігулки, увечері – чорні, щоб не сплутати.

За складом багато урізано вітамінів та мінералів. Це я порівнюю з тим, який . І не зрозуміла, який вітамін Е у складі даного препарату -?

З плюсів – у складі 40 мг L-цистину. Приблизно 18% цієї амінокислоти знаходиться у структурі молекули кератину, забезпечуючи жорсткі пептидні зв'язки.

Пантовігар

Цей комплекс від компанії Merz застосовується для коригування нігтів та волосся. Найбільше тут вітамінів В1, В5 та дріжджів. Склад комплексу непоганий. Тільки у відгуках пишуть і його невелику ефективність.

В одній коробочці міститься 90 капсул. Дозування по 1 капсулі 3 рази на день. Виходить, однієї коробки вистачить лише на 1 місяць, а тривалість лікування рекомендують до 6 місяців. Вартість капсул на місяць 1500 – 2100 рублів. Все-таки за ці гроші можна знайти вітаміни з найкращим складом.

Supreme Vital Hair (від Life Time)

Крім аптечних комплексів, вирішила пошукати добрі вітаміни на Iherb.com. За складом сподобалися ці вітамінки спеціально розроблені для росту волосся. У банку 120 капсул. Прийом – 4 штуки щодня при вираженому випаданні, тобто. одну банку на місяць. Для підтримки зростання по 1 штучці. Досить надовго 🙂

Проблема ослаблених локонів стає однією з головних у косметології. Найбільш ефективний спосіб вирішення – це вітаміни від випадання волосся. У домашніх умовах можна отримувати необхідні речовини та елементи з раціону харчування та натуральних засобів догляду. Також в аптеці варто придбати вітамінні розчини та ампули для збагачення та створення відновлюючих масок та шампунів. Для максимального ефекту рекомендується пройти лікувальний курс вітамінів від випадіння волосся.

Яких вітамін не вистачає при випаданні волосся

У волосяній цибулини постійно відбуваються складні біохімічні процеси, що дозволяють рости здоровим і густим кучерям. Вітаміни являють собою сполуки, що активно впливають на формування та зростання здорових стовбурів. Будь-який дисбаланс негайно відбивається на пасмах. Догляд за волоссям полягає не тільки у застосуванні косметичних засобів, але й турботі про власний організм. Нестача важливих речовин поступово уповільнює зростання, погіршує зовнішній вигляд і структуру стволів, а потім послаблює до повного видалення.

Випадання відбувається, якщо не вистачає вітаміну:

• • А, ретинолу;
  • Е, токоферолу;
  • С, аскорбінової кислоти;
  • В5 пантотенової кислоти;
  • В6, піридоксин;

Рейтинг найкращих вітамінів від випадіння волосся

Основні вітаміни проти випадання волосся, це групи В, А, Е та С.Нестача одного не може викликати таку косметологічну проблему. Найчастіше ослаблення пов'язане з дефіцитом щонайменше двох, а то й чотирьох елементів. Для здорових, блискучих та сильних локонів потрібно підтримувати постійний баланс корисних речовин.

1. 1. Ретинол (вітамін А) – уповільнює процеси старіння, бере участь у формуванні волосяного стовбура, відповідає за стан шкіри голови, протистоїть інфекціям однією з причин облисіння, є регулятором гормонів, що особливо важливо у підлітковий період та при вагітності, які часто провокують різке ослаблення фолікул;
   2. Вітамін Е – впливає на регуляцію виділення підшкірного сала, живить цибулини, стимулює роботу, пробуджуючи сплячі та прискорюючи ріст, допомагає у формуванні еластичних одиниць, нормалізує кисневе дихання, саме недолік цього вітаміну призводить до втрати пасм та розвитку себореї;
   3. Вітамін С (аскорбінова кислота) – допомагає зберігати швидкість кровообігу та еластичність капілярів, від цього безпосередньо залежить приплив корисних елементів до фолікулів, що забезпечує зростання міцних сяючих локонів, нестача цієї кислоти призводить до незначного, помірного випадання;
   4. Вітамін F – надає загальнозміцнюючу дію, відновлює структуру від коренів до кінчиків, це ненасичені жирні кислоти, що забезпечують еластичність стовбурів, здорове сяйво і цілісність кутикули, допомагає посилити імунні показники, бере участь у процесах синтезу та засвоєння жирів, нормалізує процеси. шкірою голови;
   5. В2 (рибофлавін) – відповідає за кровообіг, посилений приплив забезпечує достатнє харчування та насичення корисними речовинами кореневої системи, нестачу цього вітаміну можна дізнатися по жирній прикореневій ділянці та сухим, посіченим, ламким кінчикам;
   6. В3, РР (нікотинова кислота)- прискорює всі процеси метаболізму в дермі голови та цибулинах, відповідає також за харчування та зволоження, якщо в організмі менше норми цього вітаміну спостерігається уповільнений ріст та сухість пасм по всій довжині;
   7. В5 (пантотенова кислота) - впливає безпосередньо на всі процеси у фолікулах, проникає по стовбуру до самих кінчиків, забезпечуючи силу, пружність і еластичність, один з головних вітамінів, що відповідає за міцне коріння, якщо спостерігається його недолік, локони швидко втрачають пігментацію, сивіють раніше часу значно сповільнюється зростання, з'являється багато сплячих цибулин;
   8. В6 – впливає попри всі процеси обміну речовин, отже, і відповідає нормальний стан шкіри голови, активне впливає імунні здібності, збільшує опірність до різноманітних інфекцій і грибкам. Ще перешкоджає утворення лупи, нейтралізує дію агресивних елементів шампуню та кондиціонера. Саме В6 допомагає зберігати здорове сяйво і блиск навіть після фарбувань та завивок (детальніше читайте);
   9. В9 (фолієва кислота) – грає також як пантотенова кислота головну роль у проблемах втрати локонів, підтримує нормальний рівень обміну речовин, регулює роботу сальних залоз, при дефіциті пасма спочатку жирніють, стають дуже тьмяними, а після ослаблені випадають, зазвичай приймаються у тандемі з вітаміном В5 посилення лікувального ефекту;
   10. В12 - відповідає за гладкість і однорідність волосяного стовбура, перешкоджає розшарування, зміцнюючи кутикулу, відновлюючи судини, впливає на кровотік, при нестачі локони стають жорсткими, тьмяними, складно піддаються укладання та розчісування, що призводить до їх ослаблення.

Вітаміни домашніх продуктів дозволяють насичувати необхідними речовинами для сили та краси локонів. Убогий раціон, відданість дієтам, голодуванням і обмеженим системам харчування призводять до проблеми випадання волосся у жінок. У чоловіків часто основним негативним фактором є спадковість та спосіб життя. Регулювання меню дозволить заповнити дефіцит у природний спосіб.

Таблиця корисних продуктів, у яких є потрібні нам вітаміни.

Усі життєво важливі елементи краще вживати у натуральному вигляді, різноманітність у меню запорука краси та здоров'я. Але для екстреного лікування випадання варто звернутися до аптечних препаратів.Збалансовані склади швидко допоможуть вирішити проблему, нормалізувавши та заповнивши дефіцит. Активні компоненти швидко вбираються, заповнюючи дефіцит елементів для сильних і блискучих локонів.

Не забудьте подивитись цікаве відео з лікарем-трихологом.

Популярні комплекси проти облисіння

Приймати вітаміни при випадінні волосся потрібно як жінкам, так і чоловікам. Для кожної статі варто вибирати свій комплекс, що враховує особливості фізичних та гормональних процесів. Ефективні аптечні вітаміни перевірені під час клінічних досліджень, довели позитивний результат. Подаємо список ефективних засобів від алопеції.

Для жінок:

• • Мерц;
  • Пантовігар;
  • Перфектил;
• Центрум;
• Вітрум Бьюті;
• Дуовіт.

Важлива порада від редакції

Якщо хочете покращити стан свого волосся, особливу увагу варто приділити шампуням, якими ви користуєтесь. Жахлива цифра – у 97% шампунів відомих марок знаходяться речовини, що отруюють наш організм. Основні компоненти, через які всі біди на етикетках позначаються як sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Ці хімічні речовини руйнують структуру локонів, волосся стає ламким, втрачає пружність і силу, колір тьмяніє.

Але найстрашніше те, що ця гидота потрапляє до печінки, серця, легень, накопичується в органах і може викликати онкологічні захворювання. Ми радимо відмовитись від використання коштів, в яких знаходяться дані речовини. Нещодавно експерти нашої редакції провели аналіз безсульфатних шампунів, де перше місце зайняли кошти фірми Mulsan Сosmetic. Єдиний виробник натуральної косметики. Вся продукція виготовляється під суворим контролем якості та систем сертифікації. Рекомендуємо до відвідування офіційний інтернет-магазин mulsan.ru. Якщо ви сумніваєтеся в натуральності вашої косметики, перевірте термін придатності, він не повинен перевищувати одного року зберігання.

• • Мульті-Табс Перінатал;
  • Матерна;
  • Вітрум Пренатал Форте;
  • Комплівіт Мама.

Існують комплекси для чоловіків:

• • Алфавіт;
  • паритет;
  • Дуовіт для чоловіків;
  • Мерц.

Дітям:

• • Мульті-Табс;
  • Кіндер Біовіталь гель;
  • Мульти-табс "Малюк".

Недорогі вітаміни:

• • Доппельгерц;
  • Ледіс формула;
  • Центрум для жінок.

Які вітаміни пити при випадінні

Містить близько тридцяти основних вітамінів та мінералів, дозволяє заповнити дефіцит корисних речовин, зміцнити та покращити стан шкіри волосся та нігтів. Добре засвоюється, не викликає звикання та алергії. Приймати рекомендується два місяці.

Центрум для жінок- Формула розроблена спеціально для активних жінок з урахуванням основних потреб. У комплекс входить 24 елементи – основні вітаміни та мінерали. Збалансований склад допомагає зберегти та покращити стан волосся, шкіри та нігтів, які першими страждають від дефіциту харчування.

Мерц- містить вітаміни А, Е, С та групи В, дріжджовий екстракт та залізо, які забезпечують посилене зростання здорових сильних локонів. Приймається по дві драже на день, використовується як харчова добавка, безпечна для дітей та вагітних.

Крім стандартних вітамінів містить ще риб'ячий жир, рекомендований у відновлювальний період після інфекційних захворювань, вагітності, перевтоми, погіршення стану локонів та нігтів.

Пантовігар– нормалізує процеси метаболізму, насичує клітини корисними елементами для збереження молодості та свіжості. Містить близько двадцяти вітамінів, три рослинні екстракти та дві амінокислоти.

Дуовіт для жінок– представлений вітамінами А, С, Е, Н, групою В, а також мінералами – магнієм, кальцієм, цинком, йодом та залізом. Відновлюється гормональне тло, посилюються імунні показники, забезпечується захист клітин від процесів окислення, що провокують передчасне старіння.

Цікаве відео: Експерт волосся - відгук про застосування

Тривалість прийому вітамінів

Аптечні вітаміни, це насамперед лікарські препарати, що вимагають прийому за рекомендованим інструкцією планом. Шкідливість можлива у вигляді алергічних реакцій. Гіпервітаміноз виникає також від надлишку вітамінів А і D, інші виводяться видільною системою. Тому приймати більше одного комплексу не рекомендується.

Протипоказання може стати індивідуальною непереносимістю на додаткові компоненти, обов'язково ознайомтеся з інструкцією. Сверблячка, роздратування проявляються, якщо вводити препарати внутрішньом'язово, внутрішньовенно, таблетовані форми безпечні і засвоюються не гірше ніж натуральні продукти.

Домашні маски від випадіння волосся з вітамінами

Допомагають прискорити лікування натуральні засоби, створені власноруч. Для зміцнення та нормалізації обмінних процесів варто регулярно використовувати вітамінні маски, що доглядають. Насичують та живлять по всій довжині, оберігаючи від зовнішніх несприятливих факторів.

З вітаміном А та Е

У результаті: для лікування волосся, а також профілактики випадання варто використовувати вітаміни в олії. Живлять шкіру голови та фолікули, забезпечують нормалізацію кисневого дихання.

складники:

• • 5 мл ретинолу;
  • 5 мл токоферолу;
  • 30 мл відвару кропиви;
  • 10 мл виноградної олії.

Виготовлення та метод нанесення: приготувати концентрований трав'яний відвар, в олії розмішати рідкі вітаміни, поєднати всі компоненти. Розподілити біля коріння за допомогою пензлика, щільно обернути целофаном і рушником. Дія процедури розрахована на всю ніч. Прокинувшись, змивати з шампунем, залишити висихати локони самостійно.

З вітамінами групи В

У результаті: забезпечують зміцнення волосся, прискорене зростання блискучих сильних локонів процедура, що доглядає. При сильному випаданні провести курс із дванадцяти/п'ятнадцяти сеансів для профілактики достатньо двох разів на місяць.

складники:

• • 3 ампули пантотенової кислоти;
  • 2 ампули піридоксину;
  • 2 таблетки фолієвої кислоти;
  • 20 мл олії оливи;
  • 5 крапель ефіру сандалу.

Виготовлення та метод нанесення: фолієву кислоту потовкти в пудру, змішати з рідкими вітамінами, нерафінованою олією та ароматними краплями. Розподіляти рівномірно біля коріння рухами, що втирають, утепливши залишити на дві години. Змивати масляний склад із шампунем.

З аскорутином

У результаті: для відновлення кровотоку та кисневого дихання, нормалізації біохімічних процесів у цибулинах можна використовувати ефективні рецепти. Зміцнює коріння, стабілізує роботу сальних залоз.

складники:

• • 5 таблеток аскорутину;
  • 25 гр. хни.

Виготовлення та метод нанесення: хну запарити гарячим зеленим чаєм, залишити на півгодини, в кашку, що остигнула, ввести порошок аскорбінової кислоти. Рясно нанести масу на всю прикореневу область, сховавши під душову шапочку, витримати близько години. Змивати, як завжди.

З вітаміном F

У результаті забезпечує засвоєння корисних елементів, прискорює кровообіг, лікує ослаблені фолікули.

складники:

• • 10 мл олії оливи;
  • 5 мл олії льону;
  • 6 крапель ефіру розмарину.

Виготовлення та метод нанесення: нерафіновані рослинні олії з'єднати та підігріти на водяній бані, потім додати ароматний ефір. Готову суміш втирати в коріння протягом трьох/п'яти хвилин, утепливши, відпочити близько двох годин. Застосовувати процедуру в період міжсезоння та в комплексі лікування після фарбування.

З пивними дріжджами та риб'ячим жиром

У результаті: зупиняє випадання, стимулює роботу в сплячих фолікулах, прискорює зростання натуральної косметики. Багаті вітамінами препарати ефективні як прийому як добавок, а й створення лікувальних масок.

складники:

• • 8 таблеток дріжджів;
  • 10 драже риб'ячого жиру;
  • 25 гр. меду.

Виготовлення та метод нанесення: дріжджі потовкти, риб'ячий жир розчинити в теплій воді, поєднавши компоненти, втерти отриману масу в корені. Щільно обернувши харчовою плівкою, залишити щонайменше на сорок хвилин. Повторювати процедуру три/чотири рази на місяць.

Відео-рецепти: Маски для росту, від ламкості та перерізу кінчиків волосся з вітамінами

Стреси, авітаміноз, період вагітності або загострення хронічних захворювань, створюють несприятливі умови для зростання жіночого волосся. У такій ситуації локони можуть помітно порідшати. Але, при своєчасному прийомі, вітаміни від випадання волосся дозволяють зберегти привабливість і густоту волосся.

Результат багато в чому залежить від причини, що викликала проблему, та адекватності терапії. Розберемося, яких вітамінів потребує наше волосся, особливостях їх прийому та інших методах лікування.

У більшості випадків надмірне випадання волосся сигналізує про нестачу в організмі вітамінів та мікроелементів. Найбільш важливими для нормального харчування волосяного покриву вважаються такі:

1. Вітамін Е, що покращує доставку поживних речовин до волосяних фолікулів та усуває наслідки недостатнього зволоження шкіри голови – лупа, свербіж, ламкість волосся.
2. Вітамін А, що зміцнює коріння волосся та активізує ріст шевелюри.
3. Вітамін С, що підтримує імунну систему та покращує приплив крові до коріння.
4. Вітаміни групи В (В1, B2, B3, B5, B6, B9, B12), що комплексно покращують стан волосся завдяки активізації кровообігу, регулюванню роботи сальних залоз та стимулюванню регенерації волосяних фолікулів.
5. Вітамін Н, що впливає на обмінні процеси в організмі, сприяє зміцненню волосся та появі здорового блиску.
6. Вітамін D, який регулює засвоєння кальцію, недолік якого є однією з причин випадання волосся.
7. Вітамін F, що захищає локони від несприятливого впливу зовнішніх факторів (холод, спека, вихлопні гази, випромінювання), що призводять до їхнього витончення та ламкості.

На додаток до вітамінів, для міцного та здорового волосся необхідні мінерали: йод, залізо, магній, кремній, цинк, селен. Самостійно визначити, яких мікроелементів не вистачає вашому організму неможливо. Безконтрольний прийом вітамінів небезпечний, адже при неправильному доборі може виникнути надлишок деяких із них, що спричинить додаткові проблеми зі здоров'ям.

Особливості прийому вітамінів для волосся

Будь-який вітамінний комплекс потрібно пити тривалий час, оскільки ефект від його застосування настає не одразу. Прийом препарату рекомендується проводити після вживання їжі, запиваючи таблетки достатньою кількістю води.

Вітаміни, що відносяться до групи В, приймають у вечірній час або перед сном, оскільки вони мають заспокійливу та седативну дію. Інші мікроелементи краще вживати в першій половині дня.

Вітамінні комплекси будуть ефективнішими, якщо поєднувати їх прийом з використанням спеціальної косметики. Зміцнюючі маски та бальзами доставляють поживні речовини безпосередньо до коріння та пошкоджених ділянок волосся, мінімізуючи їх випадання. Також корисно переглянути свій раціон, додавши до нього більше багатої на вітаміни їжі.

Які продукти містять корисні вітаміни?

Продукти – природне джерело вітамінів. Тим, хто зіткнувся з авітамінозом та його наслідком – випаданням волосся, не варто нехтувати дарами природи. У меню рекомендується увімкнути:

1. Джерела вітаміну А: овочі та фрукти оранжевого кольору, печінка, риб'ячий жир, вершкове масло, ікру, сметану.
2. Продукти, багаті на вітаміни групи В: рибу, гриби, сир, сир, бобові, яйця, горіхи, морську капусту.
3. Їжу, що містить вітамін С: шипшину, смородину, цитруси, яблука, ківі, брюссельську капусту, петрушку, кріп.
4. Джерела вітаміну Е: пророщену пшеницю, ячну та вівсяну крупу, горіхи, шпинат, щавель, чорнослив, плоди обліпихи.
5. Вітамін F, що є у складі волоських горіхів, соєвих бобів, авокадо, насіння, мигдалю, лляної олії.
6. Вітамін D, що міститься в яйцях, вершках, сметані, молоці, печінці.

Дотримуючись такого раціону, ви зможете вже протягом кількох місяців вирішити проблему випадання волосся. Крім того, збалансоване харчування, що містить усі необхідні вітаміни, сприяє покращенню загального самопочуття.

Норма випадання волосся

Помітивши на гребінці кілька волосків, що випали, панікувати не варто. Їхнє оновлення є природним процесом, тому втрата деякої кількості цілком нормальна. Щодня людина втрачає в середньому від 70 до 120 волосків і це не стосується патологій.

Добову норму випадання визначають індивідуально, враховуючи пігмент, що міститься у волоссі, іншими словами, їх колір. Для блондинок допустима межа 120-150 волосків на день, для брюнеток – 100-120, для рудих – 70-90.

Але коли інтенсивніше випадає волосся, вітаміни, а головне – консультація лікаря, необхідні. Це може бути ознакою як авітамінозу та загальної ослабленості організму, так і симптомом серйозних захворювань (грибкового ураження шкіри голови, анемії, онкологічних процесів).

Якщо кількість волосся, що випало, викликає побоювання, не можна покладатися тільки на власні відчуття, підозри потрібно підкріпити цифрами. Для цього слід підрахувати всі волоски, що впали за добу, які вам вдасться помітити (що залишилися на подушці, одязі, гребінці).

Також можна пройти експрес-тест. Щоб провести його, розпустіть волосся, нахилиться над чистим аркушем паперу і кілька разів проведіть по волоссю пальцями, як гребенем. Слід приділити увагу всім зонам голови – скроням, потилиці, маківці та ділянкам біля чола.

Внаслідок цих дій має впасти не більше 5-7 волосків. У разі значного перевищення норми необхідно відвідати лікаря та пройти обстеження.

Способи застосування вітамінів для волосся

Є кілька способів наситити волосся вітамінами. Перший, але не найефективніший – зміна раціону харчування. Але, з огляду на те, що з продуктів добре засвоюються не всі вітаміни від випадіння волосся і відрегулювати їх кількість таким чином досить складно, потрібні додаткові заходи.

За ефективністю лідируючу позицію займає другий спосіб - застосування аптечних препаратів. До них відносяться вітаміни у вигляді капсул та порошків для прийому внутрішньо, ін'єкції, розчини в ампулах для нанесення на проблемні ділянки. При цьому вибираючи конкретний засіб, потрібно переконатися, що його дія спрямована саме на боротьбу з випаданням волосся. Ще одна форма застосування вітамінів – лікувальна косметика.

Багато виробників пропонують шампуні, маски та бальзами для запобігання випаданню волосся. Купувати такі засоби краще в аптеці.

І останній, також цілком ефективний спосіб – використання вітамінних домашніх масок. За основу для їх приготування беруть масла, що сприяють зростанню та зміцненню волосся – реп'яхову, обліпихову, мигдальну, касторову. Деякі рецепти передбачають використання аптечних вітамінів в ампулах, трав'яних відварів, кефіру, житнього хліба, яєць.

Допомога фахівця у виборі лікування

Перший лікар, якого слід звернутися при сильному випаданні волосся (алопеції) – трихолог. Він спеціалізується на діагностиці та лікуванні захворювань, що вражають волосяну частину голови. Пацієнтам пропонується пройти низку обстежень, а саме:

1. Трихограма – дослідження волосся та шкірних покривів за допомогою спеціальних камер.
2. Огляд під лампою Вуда – опромінення ультрафіолетовим випромінюванням, що дозволяє виявити грибкові захворювання.
3. Спектральний аналіз – вивчення будови волосся у спеціальному апараті, що дає вичерпну інформацію щодо їх мінерального складу.

Відповідно до результатів аналізів пацієнту призначається лікування або рекомендується подальше обстеження в інших фахівців. Проблемою випадання волосся також займаються:

• дерматолог, якщо причиною стало грибкове захворювання;
• невролог – у разі депресивних станів та стресів;
• гастроентеролог, якщо втрата волосся викликана недостатнім засвоєнням вітамінів через захворювання ШКТ та обмінні порушення;
• ендокринолог – при збоях у роботі щитовидної залози;
• гінеколог – при гормональних порушеннях, здатних викликати алопецію.

Після встановлення точної причини випадання волосся лікар зможе підібрати лікування, спрямоване на її усунення. Досягнення сучасної науки та медицини, при своєчасному зверненні за допомогою, дозволяють зберегти локони практично за будь-якого діагнозу.

Професійне лікування

При прогресуючій алопеції не обійтися без професійного лікування. Загальна терапія, спрямована на збереження волосся, складається з низки заходів:

1. Прийом вітамінних та мінеральних комплексів.
2. Застосування місцевих засобів для догляду за волоссям.
3. Фізіотерапевтичні методи – кріомасаж, озонотерапія, вплив лазером, голкорефлексотерапія, пілінг, мезотерапія.
4. Хірургічне втручання. Використовується в крайніх випадках, якщо інша терапія виявилася неефективною і полягає в пересадці волосся.

Якщо причиною стало якесь захворювання, першочерговим завданням є порятунок від нього. При ендокринологічних патологіях призначається гормонотерапія, при нервових розладах курс лікування включають м'які антидепресанти. Також необхідний контроль режиму праці та відпочинку, відсутність перевтом, підтримка імунної системи та нормалізація обміну речовин.

У період проходження терапії пацієнтам потрібно відмовитися від хімічної завивки та фарбування волосся, а також ретельно дотримуватись усіх рекомендацій лікаря. Найкращі результати дає поєднання професійного лікування зі зміною харчових звичок на користь багатих на вітаміни продуктів.

Огляд популярних комплексів проти випадання волосся

Найчастіше, якщо алопеція викликана авітамінозом, вирішити проблему можна заповнивши мікроелементи, що відсутні в організмі. Вітаміни проти випадання волосся, що містять повний комплекс необхідних речовин, представлені на ринку у великому асортименті. Розглянемо найпопулярніші їх.

Ревалід

Препарат реалізується в упаковках по 90 капсул для вживання. Він містить повний комплекс вітамінів групи В, мінерали (цинк, мідь, залізо), амінокислоти, екстракт проса та зародків пшениці. Засіб приймають тричі на день.

Лікувальний ефект, що полягає у зміцненні волосся та нігтів, починає проявлятися вже через 2 тижні застосування. Препарат протипоказаний людям з гормональними порушеннями та психічними відхиленнями.

Перфектіл

Випускається в пачках по 30 та 90 капсул для перорального застосування. До складу входять екстракти ехінацеї та лопуха, мінерали (селен, марганець, цинк, йод, мідь, хром, кремній, магній, кальцій), вітаміни С, Е, а також групи В, параамінобензойна кислота. Препарат приймають по одній капсулі, не розжовуючи один раз на день після їди.

В результаті усувається сухість шкірних покривів, ламкість нігтів та волосся, прискорюється одужання при екземі, псоріазі, дерматиті. Ефект проявляється протягом місяця початку прийому.

Препарат протипоказаний при вагітності та в період грудного вигодовування, заборонений алергікам та людям, які страждають від туберкульозу, ревматизму, аутоімунних та онкологічних захворювань. Можливі побічні ефекти з боку шлунково-кишкового тракту – нудота, блювання, діарея. Можуть спостерігатися головний біль та апатія, зміна показників артеріального тиску.

Пантовігар

Вітамінний комплекс виробляється в упаковках по 90 желатинових капсул для вживання. Засіб містить параамінобензойну кислоту, кератин, медичні дріжджі, тіамін, кальцій, цистин. Приймати препарат необхідно тричі на день по одній капсулі.

Компоненти, що входять до складу комплексу, активізують зростання нігтів і волосся. Засіб ефективний при алопеції, не пов'язаній з гормональними порушеннями, сприяє відновленню структури локонів, підвищує їх стійкість до дії хімічних речовин та УФ-променів.

Тривалість лікування має становити не менше трьох місяців, але, згідно з відгуками, перші результати помітні вже через 4 тижні. Препарат протипоказаний протягом перших двох триместрів вагітності та при грудному вигодовуванні. Серед побічних ефектів відзначаються біль у животі, нудота, підвищене потовиділення, прискорене серцебиття, алергія.

Вітрум Бьюті

Препарат випускається у упаковках по 30 таблеток. Його застосування показано при авітамінозі, дотриманні жорстких дієт, стоншенні та випаданні волосся, ламкості нігтів. До складу входять амінокислоти, вітаміни С, Е, D та групи В, фолієва кислота, нікотинамід, рутин, мінерали (кальцій, магній, фосфор, цинк, марганець, залізо, йод, селен, бор), флавоноїди цитрусового походження.

Вітаміни від випадіння волосся приймають 2 рази на день по одній таблетці. Вітрум Бьюті рекомендується вживати після їди. Тривалість курсу лікування від місяця до року, залежно від рекомендацій лікаря. Помітні результати з'являються після трьох тижнів прийому препарату.

Комплекс розроблений спеціально для молодих жінок віком від 18 до 30 років. Протипоказанням до застосування є алергічна реакція на будь-який із компонентів засобу.

Алфавіт Косметик

Вітамінно-мінеральний комплекс Алфавіт Косметик випускається в упаковках з 60 таблетками. Вони поділені на 4 блістери, кожен з яких містить 5 добових доз. Одна добова норма складається із трьох таблеток різного кольору. Приймається препарат тричі на день після їди.

При цьому порядок вживання таблеток за кольором не є важливим. Їх можна випити одночасно, але бажано дотримуватись інтервалу о 4-6 годині. Це сприяє більш ефективному засвоєнню вітамінів.

Вміст

Волосся завжди вважалося окрасою жінки. У наш час хімічних фарб і реагентів рідко побачиш справді розкішну шевелюру. Випадання волосся – не лише проблема чоловіків, а іноді й жінок. Найчастіше саме втрата волосяного покриву сигналізує про стан здоров'я жінки.

Лікарі-трихологи стверджують, що людина втрачає до ста волосин на добу і це вважається нормою. Але якщо при розчісуванні і укладанні, на подушці після сну ви знаходите набагато більше, то час бити на сполох.

Вітаміни проти випадання волосся у жінок

Волосся необхідні в першу чергу вітаміни А, Е, С, В, мінерали залізо та селен.

Вітаміном С багаті капуста, картопля, цитрусові, чорна смородина, полуниця.

Вітаміни групи Вмістяться у крупах, чорному житньому хлібі, яйцях, горіхах.

Для поповнення дефіцитувітаміну АВживайте моркву, гарбуз, вершкове масло, зелений горошок, цвітну капусту, броколі, персики, абрикоси, рибу, кукурудзу, хрін.

Джерелом вітаміну Евиступають рослинні олії. Соняшникова, оливкова, лляна, бажано нерафіновані, а також горіхи та насіння.

Із мінеральних мікроелементів важливу роль відіграєзалізо.При дефіциті заліза спостерігається ламкість, сухість та випадання волосся. Для заповнення заліза рекомендується вживати яловичу печінку, морську рибу, зелені яблука, гречану кашу, кедрові горіхи.

Селенвпливає підтримку здорового стану рогових поверхонь. Багато селену міститься в часнику, вівсяній та гречаній крупах, білих грибах та печерицях.

Щоб зупинити випадання, жінці необхідно поміняти раціон харчування, додавати зелень, часник, вживати квашену капусту, моркву, горіхи, хрін.

Також потрібно скористатися аптечними вітамінами. Серед хороших недорогих вітамінів від випадіння волосся в аптеці можна придбати вітаміни А та Е в олії, аскорбінову кислоту, Селен-актив, Феррітін.

Чи допомагають вітаміни для волосся від випадання?

На думку більшості людей, які зіткнулися з такою проблемою, допомагають.

У топі найкращих вітамінів від випадіння волосся для жінок протягом кількох років є такі комплекси, як:

💊 Пантовігар- До складу входить кератин, L-цистеїн, вітаміни групи В.
Призначається при дифузному облисіння.
Потрібний курсовий прийом 1-2 місяці.
Ціна в аптеках 1500 рублів.

💊 Іннеов- Відроджує цибулини, у складі зелений чай, кісточки винограду, цинк і таурин.
Потрібний курс до півроку, лікування тривале, але ефективне.
Ціна 1400 рублів.

💊 Комплекс Вітрум Бьюті. Діючі речовини у складі беруть активну участь у процесах формування колагену в організмі, які сприяють поліпшенню стану волосся, шкіри та нігтів.
Ціна в аптеках 1200 рублів.

💊 Перфектил– за 1 місяць покращує зовнішній вигляд, сприяє активному зростанню, у своєму складі має 25 речовин, виготовлений на основі хряща акули (морський колаген).
Ціна в аптеках 600 рублів.

💊 Алерана- Швидко зупиняє випадання, російський препарат вартістю 500 рублів.
Також випускається шампунь та сироватка, збагачені корисними речовинами.

💊 Фітував- Покращує кровопостачання та харчування коренів, ефективно бореться з випадінням.
Ціна 400 рублів.

💊 Ревалід— нормалізує метаболічні процеси в організмі, в результаті волосся зміцнюється і посилюється його зростання.
Ціна 350 рублів.

💊 Віташарма- Покращує мікроциркуляцію, нормалізує обмінні процеси в шкірі голови.
Ціна 250 рублів

💊 Комплекс Комплівіт сяйво, комплівіт селен, комплівіт залізо– недорогий препарат 11 вітамінів та 8 мінералів при порівняно невисокій ціні 250 рублів.

Вам представлені найкращі вітаміни від випадання волосся у жінок. При прийомі покращується як стан локонів, але й тонус організму загалом.

Помірна втрата волосся є цілком нормальною, оскільки на голові у кожної людини перебуває понад сотня тисяч волосяних фолікулів, кожен із яких перебуває на своїй стадії розвитку. Однак де проходить межа норми та патологічна втрата густоти пасм?

На це запитання може відповісти лише профільний спеціаліст-трихолог, який і визначає причину такої проблеми. Але як би там не було, вітаміни від випадання волосся є прекрасною профілактикою алопеції. Крім того, додаткове надходження поживних речовин, що відсутні, сприяє зміцненню і оздоровленню локонів.

У структурі кожного волосся виділяють зовнішню чи видиму частину, представлену стрижнем, і корінь. Він розташовується в підшкірній клітковині і разом з його клітинами формує так звану волосяну цибулину або фолікул. Його будова досить складна: там розташовується матрикс, що становить власне основу волосся. Саме за рахунок розподілу його клітин і відбувається зростання пасм.

Біля кожного волосяного фолікула знаходиться мережа дрібних капілярних судин, м'яз, що піднімає волосся, що надає зачісці певний, фізіологічно обумовлений об'єм і сальна залоза, що постійно продукує секрет, що виконує захисну роль.

Загалом у періоді росту кожної волосини виділяють кілька етапів. Насамперед, це анаген, протягом якого здійснюється безперервне збільшення пасмів у довжину. Це відбувається за рахунок поділу клітин волосяної цибулини, тому якщо на даній стадії відсутні необхідні поживні речовини, саме волосся буде слабким, ламким і неживим.

На наступній стадії катагену зростання локонів припиняється, волосяна цибулина не розвивається. Понад те, починається підготовка до наступного етапу — телогену. У цей період фолікул дозріває та «готується» до появи нової волосини, яка почне рости відразу, як випаде попередній.

Тривалість кожної з цих стадій індивідуальна, проте чим довше триває анаген, тим довшими будуть локони, а від періоду катагену залежить і швидкість процесу. Завдання терапії - досягти максимальної довготривалості анагену і катагену і скоротити етап телогена.

Подібній проблемі необхідно приділити пильну увагу, а краще звернутися до лікаря, який призначить потрібні препарати або вітаміни від швидкого випадання волосся. Такий стан іноді є першою ознакою алопеції.

Кожен із цих факторів вимагає пильної діагностики та тривалого лікування. У разі вітамінні препарати служать лише частиною комплексної терапії.

Але у переважної більшості пацієнтів причиною є:

• похибки у дієті, пов'язані з недостатнім споживанням у їжу низки продуктів;
• згубні звички;
• неправильний догляд за волоссям, непрофесійні часті фарбування, хімічна завивка тощо; використання поганих за якістю засобів для укладання;
• різка зміна клімату;
• часті емоційні навантаження, хронічна втома, недосипання.

Слід підбирати біологічно активні речовини, що мають здатність стимулювати кровотік у підшкірній клітковині та покращувати стан судин. Насамперед, це вітаміни групи В, нікотинова та аскорбінова кислота. Також корисні ретинол і токоферол, що надають антиоксидантну дію.

Залежно від причини втрати волосся можна порекомендувати такі вітаміни та мінерали:

• зниження концентрації гемоглобіну - залізо, воно засвоюється краще у поєднанні з аскорбіновою кислотою;
• різка втрата ваги, виснаження, довгі хронічні захворювання – вітаміни групи В, аскорбінова кислота;
• річна зміна сезонів, загальне ослаблення організму, зміна кліматичного поясу - весь спектр вітамінів та мінералів;
• нервовий стрес - комбінація вітамінів групи В та магнію;
• підлітковий вік - загальний комплекс вітамінів, макро-і мікроелементів у відповідному дозуванні;
• неправильний догляд, агресивний вплив фарби, засобів та приладів для моделювання зачіски – загальний спектр вітамінів;
• вагітність та період лактації – дозволені лікарем полівітамінні препарати.

Усі необхідні для зміцнення волосся біологічно активні речовини містяться у різних продуктах харчування, тому перед прийомом будь-яких лікарських препаратів необхідно скоригувати дієту.

На столі обов'язково повинні бути присутніми:

• горіхи;
• рис та цільнозернові каші;
• овочі та зелень, фрукти;
• рослинні олії (за винятком соняшникової через ризик підвищення рівня холестерину);
• нежирні сорти м'яса, печиво теляча;
• морська та прісноводна риба, морепродукти;
• кисломолочні продукти;
• бобові.

Однак випадання волосся виникає, коли дефіцит вітамінів і мінералів досяг своєї межі, тому корекція раціону має бути обов'язковою, але лише допоміжною частиною лікування. Необхідно приймати відповідні препарати. Можна підібрати будь-який полівітамінний комплекс, але рейтинг очолюють ліки, в яких вітаміни збалансовані таким чином, щоб максимально вплинути на стан волосся. Перед покупкою подібних препаратів в аптеці їхню ефективність можна оцінити за відгуками на відповідних форумах.

Вітаміни проти випадання волосся: принципи вибору

Самостійно визначити, які саме вітаміни слід приймати для запобігання випаданню, дуже складно. Якщо цей симптом поєднується з підвищеною дратівливістю та нервозністю, швидше за все, необхідно заповнити дефіцит вітамінів групи В. При порушенні мікроциркуляції в судинному руслі показані токоферол, ретинол, нікотинова кислота. Схильність до частих застудних інфекцій зазвичай свідчить про брак аскорбінової кислоти.

Але якщо через 1-2 тижні після початку застосування подібних препаратів втрата пасм триває або посилюється, необхідно звернутися до лікаря. Лікуванням захворювань локонів та з'ясуванням їх причини займається профільний фахівець – трихолог. Найбільш поширеним та інформативним методом діагностики служить трихограма волосся, а точніше, її модифікація фототрихограма.

Обстеження полягає в огляді кожної волосини та шкіри голови з використанням спеціального мікроскопа. Таким чином, можна оцінити їх стан і структуру, наявність запальних уражень, ознак жирної або сухої себореї, визначити кількість пасм, що знаходяться в активній фазі росту. Результати дослідження також допомагають скоригувати курс лікування алопеції.

Крім того, трихолог проводить огляд шкіри голови під ультрафіолетовим опроміненням, що дає змогу побачити специфічні ознаки грибкового ураження. При необхідності виконують спектральний аналіз, щоб оцінити насичення волосся потрібними мінералами.

У деяких випадках потрібна допомога суміжних фахівців:

• ендокринолога чи гінеколога для жінок;
• невролога при виражених проблемах із нервовою системою;
• гастроентеролога, оскільки порушення мікрофлори кишечника може спричинити розлад синтезу низки вітамінів;
• дерматолог, який займається терапією різноманітних уражень шкіри як мікробного, так і неінфекційного походження.

При виявленні супутніх патологій лише вітаміни проти швидкого випадання волосся малоефективні. Потрібна тривала та складна медикаментозна терапія, корекція раціону харчування. Іноді потрібно як пити призначені лікарські засоби, а й проходити курси фізіотерапії (масаж, вплив магнітних імпульсів і лазерного випромінювання). Досить хороший результат і підшкірне введення лікарських препаратів.

Вітаміни для зміцнення волосся від випадання: огляд необхідних біологічно активних речовин

Великий перелік компонентів на етикетці і в інструкції, що додається, мало що скаже звичайному покупцю без медичної освіти. Однак при підборі препаратів потрібно звернути увагу, щоб до складу входив ряд вітамінів, без яких нормальний розвиток волосяного фолікула просто неможливий.

Біотин

Інша назва цієї речовини - вітамін Н. Біотин необхідний не тільки для підтримання нормального стану волосся. Він необхідний підтримки тургору, регенерації тканин шкіри, зміцнення нігтів. Ця сполука забезпечує транспорт глюкози до тканин, бере участь у синтезі необхідного для «доставки» кисню до клітин.

Вітамін В5

Його також називають пантотенової кислотою. Після ряду метаболічних процесів в організмі він «вбудовується» в структуру коензиму А, унікальної речовини, яка регулює всі види обмінних процесів. Крім того, вітамін В5 бере участь в окисно-відновних реакціях, впливаючи на регенерацію тканин та поділ клітин.

Вітамін А

Найбільш відомий під назвою ретинол. Він грає основну роль процесі поділу клітин, беручи участь у синтезі необхідних амінокислот, відновлюючи структуру мембран, регулюючи білковий обмін. Вітамін А є хорошим антиоксидантом, що забезпечує цілісність судинної стінки та повноцінний кровотік. Ретинол також впливає і на здатність тканин і клітин волосяного фолікула утримувати необхідну для його повноцінного розвитку та швидкого зростання локонів вологу.

Вітамін Е

В аптеках цей засіб продається у вигляді препарату Альфа - Токоферолу Ацетат. Як і ретинол, вітамін Е має здатність виводити токсичні для клітин вільні радикали. Крім того, він покращує мікроциркуляцію в підшкірній клітковині шкіри волосистої частини голови, сприяючи повноцінному живленню волосяної цибулини та надходженню достатньої кількості кисню.

Вітамін В6

Переважно піридоксин (це інша назва даної сполуки) відомий як вітамін, необхідний для нормальної роботи нервової системи. Однак він бере участь у синтезі практично всіх біологічно активних ферментів. Пиридоксин необхідний вироблення гемоглобіну і поділу клітин, бере участь у всіх видах обміну. Але для волосся він важливий своєю здатністю стимулювати кровотік у церебральних та периферичних судинах.

Вітамін В12

Кобаламін (ще одне найменування вітаміну В12) необхідний синтезу основних переносників кисню — еритроцитів. Тому без цієї речовини погіршується харчування волосяних цибулин, їх забезпечення необхідними зростання локонів активними речовинами.

Препарати, що містять всі вітаміни для зміцнення волосся від випадання, здатні вирішити проблему алопеції, що починається, заповнити дефіцит біологічно активних речовин, спровокований хворобами, неправильним харчуванням та іншими факторами. Крім того, при прийомі внутрішньо у вигляді капсул подібні засоби мають і системний вплив, загалом покращуючи самопочуття.

Вітаміни, щоб не випадало волосся: огляд найбільш ефективних препаратів

Медикаменти, що містять комплекс вітамінів та мінералів для волосся, продаються в аптеках без рецепта лікаря. Але з урахуванням дуже широкого асортименту, неважко розгубитися під час виборів ефективного засобу. Насамперед, слід звертати увагу на форму випуску. Деякі вітаміни виробляють в ампулах для ін'єкцій, що, природно, не зовсім зручно. Тому більшість пацієнтів віддає перевагу полівітамінним засобам у вигляді капсул, причому кожна містить добове дозування біологічно активних речовин.

Найбільш популярними препаратами є:

• Ревалід. До складу ліків входять амінокислоти (метіонін та цистин), вітаміни групи В, мінерали (залізо, мідь та цинк), мікроелементи, об'єднані в хелатний комплекс, що підвищує їхню біодоступність. Крім того, препарат містить і рослинні компоненти (екстракт проса та зародків пшениці, дріжджі). П'ють ліки по 1 капсулі тричі на день. Тривалість терапії – до 3 місяців. Однак препарат протипоказаний при алопеції, спричиненій порушенням гормонального фону. Ціна упаковки з 90 капсул, розрахованої на місяць прийому, становить близько 1300 рублів.
• Перфектіл. Існує кілька різновидів препарату. Перфектил більшою мірою призначений для вирішення проблем із раннім старінням шкіри. Перфектил Платинум показаний як комплексна біодобавка для всіх жінок для загального зміцнення організму. Перфектил Платінум також призначений для покращення стану епідермального покриву. Для боротьби з випаданням волосся необхідний Перфектил Трихолоджик, до складу якого входять амінокислоти, колаген (з морських безхребетних), весь спектр вітамінів групи В, близько десятка мінералів, каротини. П'ють ліки по 1 капсулі на день. Вартість упаковки з 30 таблетками – 1600 рублів.
• Пантовігар. Відрізняється досить мізерним складом. Містить амінокислоти, кератин, дріжджі, багаті на вітаміни групи В. Показаний для зміцнення нігтів, лікування та профілактики. Приймають по 1 капсулі тричі на день. Курс терапії може тривати до півроку. Вартість 90 пігулок перевищує 1600 рублів.
• Аевіт. До складу препарату входить поєднання масляних розчинів вітамінів А та Е. Але істотною перевагою є вартість - від 60 до 80 рублів за 20 капсул. Дозування – по 1-2 капсули тричі на день.
• Вітрум Бьюті. Ці вітаміни, щоб сильно не випадало волосся, відрізняються багатим складом. Крім цілком стандартних інших препаратів вітамінів, мінералів і амінокислот, Вітрум Бьюті містить і багато рослинних екстрактів (зеленого чаю, імбиру, ламінарії, хвоща, куркуми, м'яти, лимона та інших.). Приймають по 2 таблетки на добу протягом двох місяців. Вартість упаковки із 60 капсул (розраховано на місяць прийому) складає 1100 рублів.
• Алфавіт Косметик. Досить недорогий (до 500 рублів) засіб. В упаковці є три таблетки з різним складом, їх слід по черзі приймати протягом дня з інтервалом 4-6 годин. Препарат містить вітаміни всіх груп, мінерали, амінокислоти та рослинні екстракти і нічим не поступається (а за деякими параметрами і перевершує Вітрум Бьюті).

Протипоказаннями до прийому препаратів є індивідуальна непереносимість будь-якого компонента. Також ці засоби не рекомендують пити при виношуванні дитини та грудному вигодовуванні. У такому стані жінкам потрібно приймати спеціально призначені для цього ліки. Побічних ефектів ці вітаміни щоб не випадало волосся також не викликають. У поодиноких випадках можливий розвиток алергічної реакції.

Вітаміни від облисіння: профілактика захворювання, відгуки

Профілактика алопеції — це заходи, що не тимчасово вживаються. Цим слід займатися постійно. Слід дотримуватись правил догляду за локонами залежно від типу волосся. Дуже важливі регулярні маски, щадне укладання та професійне фарбування. Також важливо коригувати раціон харчування. Дієта повинна містити всі необхідні вітаміни від можливого облисіння та погіршення стану локонів.

Віта, 28 років

«Як я заздрила своїм подругам із шикарною блискучою та об'ємною шевелюрою. Ходила до найвідоміших майстрів, користувалася дуже дорогими засобами для догляду за волоссям, намагалася не фарбувати локони, утримуватися від фена та плойки. Але нічого не допомагало. Більше того, пару років тому волосся ще й почало випадати. Допоміг візит до трихолога та прийом полівітамінних комплексів. Тепер повторюю лікування через кожні 4-5 місяців і задоволена результатом».

Ольга, 39 років

«Робота, проблеми в сім'ї, постійні хвороби та стрес відбилися не лише на зовнішності. Обличчя можна пудрою тонувати, а на голову хоч перуку одягай, волосся лізло дуже сильно. В ефект від звичайних вітамінів вірилося слабко, раніше вважала такі препарати не більше ніж пустушкою. Але ефект, як кажуть, в наявності. Поліпшився як стан волосся, а й шкіри, нігтів».

На думку фахівців, не варто чекати на симптоми алопеції, щоб приймати вітаміни від облисіння. Особливості укладання, агресивний вплив навколишнього середовища, неправильне харчування та шкідливі звички не проходять даремно. Тому пити такі препарати слід кілька разів на рік за перших ознак погіршення стану локонів.