1

Фізична культура – ​​органічна частина загальнолюдської культури, її особлива самостійна область. Вона активно впливає на життєво важливі сторони людського організму, отримані у вигляді задатків, що розвиваються у процесі життя під впливом навколишнього середовища. У своїй основі фізична культура має доцільну рухову діяльність у формі фізичних вправ, що дають змогу ефективно формувати необхідні фізичні здібності, оптимізувати стан здоров'я. Здоров'я - безцінне надбання як кожної людини, а й усього суспільства. Міцне здоров'я, що розумно зберігається і зміцнюється самою людиною, забезпечує йому довге і активне життя. У соціальному житті в системі освіти, виховання та відпочинку фізична культура виявляє своє оздоровче, загальнокультурне значення. Фізичний розвиток тісно пов'язаний із зміцненням та збереженням здоров'я людини. Активно використовуючи різноманітні фізичні вправи, людина покращує свій фізичний стан. Результатом діяльності у фізичній культурі є фізична підготовленість та ступінь досконалості рухових умінь та навичок.

Фізичну культуру слід розглядати як особливий вид діяльності, результати якої корисні для суспільства та людини. Фізкультурно-спортивна діяльність, до якої включаються студенти перших курсів – один із ефективних механізмів злиття суспільного та особистого інтересів. Вона є одним із ефективних засобів підвищення працездатності студентів у навчальному процесі та їхньої громадської активності. Залучення студентів до фізкультури та спорту починається з урахуванням особливостей їхньої професійної прикладної фізичної підготовки.

В даний час професійно-прикладна фізична підготовка входить до програм фізичного виховання студентів та спрямована на підготовку молодого фахівця. Численними науковими дослідженнями встановлено, що високий рівень професійної підготовки потребує значної фізичної підготовки.

Фізичне виховання – невід'ємна частина навчально-виховного процесу. При розробці норм для фізичної культури та спорту, перш за все, має бути поставлена ​​мета зміцнення здоров'я, а потім досягнення спортивного результату.

Одним з головних критеріїв оцінки фізичного виховання у ВНЗ є динаміка рівня фізичної підготовленості студентів, простежити за якою можна за допомогою прийому тих самих контрольних нормативів.

Сьогодні зв'язок фізичної культури та здоров'я, працездатності та продуктивності праці відчувається особливо ясно.

Можна сміливо сказати, що нове виробництво вимагає нового фізичного світу людини. Як навчання сьогодні стає постійним чинником життя члена суспільства, і фізична культура перетворюється на невід'ємний атрибут життя.

Головною особливістю викладачів фізичного виховання специфіка праці. Об'єктом діяльності педагога є особистість студента. Педагогічна діяльність викладача складається з певних елементів, які утворюють своєрідну психологічну структуру.

У нашому університеті кожен студент повинен систематично відвідувати навчальні заняття у дні та години, передбачені навчальним розкладом.

Для більш активного залучення студентів у нашому Університеті функціонує тренажерний зал, що включає 14 різних тренажерів, штанги, гирі, є хороша матеріальна база: спортивний інвентар (м'ячі, гантелі, скакалки, мати), а також працюють такі секції, як волейбол, баскетбол, . Активна участь у масових оздоровчих фізкультурних та спортивних заходах також є невід'ємною частиною навчального процесу та на міжвузівському рівні. У міжвузівських змаганнях беруть участь найсильніші студенти-спортсмени. Мета подібних змагань – встановити особисті контакти між майбутніми колегами та досягти кращих спортивних результатів між вузами міста, району. Цим і визначається рівень спортивної підготовленості студентів кожного ВНЗ-філії. Шостий рік наші студенти займають перші місця у спартакіаді ВНЗ нашого міста. Річна спартакіада ​​складається із 7-10 спортивних змагань. У 2005-2006 спартакіада ​​складалася із змагань:

• з баскетболу команда юнаків та дівчат
• з волейболу команда юнаків та дівчат
• команда гравців настільного тенісу
• команда юнаків з міні футболу
• команда студентів легкої атлетики

Для успішної роботи кожен педагог має:

• знати матеріал дисципліни, що викладається в обсязі програмних вимог
• володіти методикою підготовки та провидіння практичних занять
• чітко, ясно та грамотно викладати думки
• проводити консультації в межах курсу практичних занять

Комплексне використання всіх форм фізичного виховання має забезпечити включення фізкультури у спосіб життя студентів.

Сьогодні гасло «Фізична культура – ​​запорука здоров'я» вже недостатньо актуальне. Заняття фізкультурою та спортом мають стати запорукою соціального та творчого довголіття. Систематично застосовувані фізкультура та спорт

• це молодість, яка не залежить від паспортного віку
• це довголіття, якому супроводжує творче трудове піднесення
• це здоров'я
• і нарешті це – найбільше джерело краси.

СПИСОК ЛІТЕРАТУРИ

1. Космолінський Ф.П. «Фізична культура та працездатність» - М. 1983
2. http://www.sportedu.by/Frames/Text/Student/Ku-rator/rol.htm.
3. http://useinfonarod.ru//txt fizra.htm.
4. "Професійно-прикладна фізична підготовка" В.І. Іллінич. Вид. Москва - Вища школа 1978
5. «Фізичне виховання учнівської молоді» С.П. Полієвський Вид. Москва - Медицина -1989
6. http://www.fly-life.ru/
7. «Фізкультура та праця». А.В. Жеребців, М-1986 р.
8. «Фізична культура студента»: Підручник / Под ред. В.І. Іллініча, М-2004 р.
9. «Фізична культура у житті» Ленінград - Знання - 1986г. С. М. Оплавін, Ю. Т. Чихаєв
10. "Актизація навчально-виховного процесу студентів засобами фізичного виховання". Г. Д. Іванов. Вид. Алма-Ата-Мектел 1989р.
11. http://ggmi.narod.ru/fizra 2.zip.

Робота представлена ​​на наукову конференцію з міжнародною участю «Інформаційні технології для університетів та вищих навчальних закладів», 20-27 серпня 2006, Мальта (м.Аура). Надійшла до редакції 18.09.2006р.

Бібліографічне посилання

Лук'янов С.І. РОЛЬ ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ У ЖИТТІ СТУДЕНТІВ // Фундаментальні дослідження. - 2006. - № 11. - С. 92-93;
URL: http://fundamental-research.ru/ru/article/view?id=6560 (дата звернення: 08.01.2020). Пропонуємо до вашої уваги журнали, що видаються у видавництві «Академія Природознавства» 1

У статті представлено думку фахівців у галузі фізичного виховання щодо необхідності підвищення інтересу у студентської молоді до систематичних занять фізичною культурою та спортом. Обґрунтовано доцільність пошуку нових методів організації занять з фізичної культури та таких способів впливу, які б забезпечили формування позитивної спрямованості особистості на систематичні заняття фізичною культурою та спортом. Також у статті представлені результати дослідження ставлення студентів до занять фізичною культурою та спортом у вузі. Аналізуються основні причини зниження інтересу студентів до систематичних занять фізичною культурою та спортом. Анонімне анкетування дозволило виявити основні мотиви систематичних занять фізичною культурою. Проведено порівняльний аналіз інтересу у студентів до занять фізичною культурою у школі та вузі. Виявлено види рухової активності, найцікавіші студентам як для самостійних занять, так і для занять у навчальному закладі.

спрямованість особистості

рухова активність

фізична культура та спорт

студенти

1. Балишева, Н. В. Загальна характеристика проблеми дефіциту рухової активності студентів з обмеженими можливостями кардіореспіраторної системи / Н. В. Балишева, М. Д. Богоєва, М. В. Ковальова, Є. Н. Копєйкіна, О. Г. Румба // Культура фізична та здоров'я: науч.-методич. журнал. - Воронеж: Вид-во ВДПУ, 2013. - Вип. 4 (46). - С. 85-90.

2. Бочарова, В. І. Технологія підвищення фізичної працездатності студенток на основі системи Пілатеса // Культура фізична та здоров'я: наук.-методич. журнал. - Воронеж: Вид-во ВДПУ, 2011. - Вип. 6 (36). - С. 34-36.

3. Горєлов, А. А. До питання про використання самостійного фізичного тренування в освітньому просторі сучасного вузу / А. А. Горєлов, В. Л. Кондаков, А. Н. Усатов // Фізичне виховання студентів. - 2013. - № 1. - С. 17-26. doi:10.6084/m9.figshare.156351.

4. Горєлов, А. А. Досвід використання засобів фізичної культури для підвищення розумової та фізичної працездатності, зниження нервово-емоційної напруги студентів з порушеннями у стані здоров'я / А. А. Горєлов, О. Г. Румба, В. Л. Кондаков / / Наукові відомості Білгородського державного університету. - Білгород: Вид-во БелДУ, - 2010. - № 6 (77). - Вип. 5. - С. 185-192.

5. Грачов, А. С. Поліпшення роботи зорового аналізатора у студентів комп'ютерних спеціальностей // Сучасні проблеми науки та освіти. - 2012. - № 6. - С. 341.

6. Жован, Г. Ф. Про проблему підвищення кваліфікації викладачів фізичної культури, які працюють у спеціальному навчальному відділенні / Г. Ф. Жован, О. Г. Румба // Теорія та практика фізичної культури. - М., 2015. - № 2. - С. 37-39.

7. Пономарьов, Н. І. Про формування потреби людини у фізкультурно-спортивній діяльності (теоретичний аспект) / Н. І. Пономарьов, В. М. Рейзін // Теорія та практика фізичної культури. - М., 1988. - Вип. 10. - С. 2-4.

Усвідомлена спрямованість особистості заняття фізичної культурою і спортом одна із основних елементів формування фізичної культури у суспільстві. Саме вона визначає поведінку особистості, ставлення до себе та оточуючих. Спрямованість особистості розкривається над окремих, випадкових вчинках людини, а обраної, головної сфері діяльності .

Питанням спрямованості особистості присвячено значну кількість досліджень, проте проблема формування спрямованості особистості молоді, що навчається, продовжує залишатися актуальною. У сучасній ситуації важливим стає переосмислення змісту, методів та прийомів формування спрямованості особистості на основі особистісно-діяльнісного підходу, що ставить у центр педагогічних досліджень аналіз суб'єктивних факторів у розумінні цінностей, ідеалів, сенсу у різних видах діяльності. Особливу тривогу викликає спостерігається на практиці відсутність у більшості студентів позитивної спрямованості на заняття фізичною культурою та спортом.

Слід зазначити, що заняття з фізичної культури будуть ефективнішими, чим ясніше молодь усвідомлює цілі фізичної культури та особистісну цінність таких занять. Тому необхідний пошук таких методів організації занять з фізичної культури, способів впливу, які найбільш ефективно могли б забезпечити формування позитивної спрямованості особистості на заняття фізичною культурою.

Аналіз результатів сформованості спрямованості особистості учнів різних вікових груп показав, що до старшого шкільного віку істотно знижується кількість учнів, з позитивною спрямованістю на заняття фізичною культурою (до 30%), а у вузі цей результат лише стабілізується.

Застосування лише традиційних методів і способів впливу, часто розрізнених між собою, що слабо враховують індивідуально-типологічні особливості учнів, є недостатньо перспективними. Доцільніше використовувати таку цілісну систему специфічних форм організації занять і способів впливу, які відповідають гуманістичному принципу «спонукати, а не спонукати» і тим самим посилюють інтерес тих, хто навчається до тієї діяльності, на яку їх орієнтує педагог. Функція таких способів впливу має полягати у забезпеченні перебудови мотиваційної сфери студентів, адекватно прийнятої ними мети діяльності, у результаті формується позитивна спрямованість неї.

Динаміку спрямованості особистості у найзагальнішому вигляді можна наступним чином: з урахуванням різних елементарних потреб в людини виникають потяги. Усвідомлюючись, потяг переходить у бажання. Задоволення потягів, бажань пов'язане з проявом волі та емоційними процесами. Потреби спочатку виявляються як емоційний стан, потім цей стан, стаючи стійким, усвідомлюється, узагальнюється, стає мотивом діяльності. Одночасно потреби стають формою прояву спрямованості. Задоволення потреб веде до активізації діяльності.

Метою дослідження був аналіз спрямованості інтересів студентської молоді на заняття фізичною культурою та спортом. Останнім часом велика кількість фахівців у галузі фізичного виховання порушують питання про необхідність підвищення інтересу та покращення ставлення учнівської молоді до занять фізичною культурою та спортом. У 2013-14 навч. році викладачами кафедри фізичного виховання №1 НДУ «БєлДУ» було проведено анонімне анкетування студентів 1-3 курсів різних спеціальностей. В опитуванні взяло участь 448 студентів, з них – 150 юнаків та 298 дівчат. Аналіз результатів сформованості спрямованості особистості студентів показав, що у більшості практично не сформовано спрямованість на заняття фізичною культурою та спортом.

Вивчення сформованості спрямованості особистості студента на заняття фізичною культурою дозволяє стверджувати, що спрямованість загалом перебуває на низькому рівні. Слід зазначити, що 29% дівчат і 4,5% юнаків взагалі ніколи не займалися спортом. Більшість студентів, крім обов'язкових занять, не займається фізичною культурою, хоча за даними анкетування 28,5% юнаків та 39% дівчат вказують, що саме в їхньому вузі є всі умови для занять фізичною культурою та спортом у зручний для них час. Встановлено, що переважна більшість студентів 1 курсу (75,8 %) відвідують навчальні заняття у зв'язку з необхідністю та лише 9,4 % відвідують заняття фізичної культури з бажанням.

Деякий оптимізм викликають результати аналізу відповідей студентської молоді питанням про мету відвідування ними занять з фізичної культури у вузі (рис. 1). Незважаючи на те, що у основної маси занять, що займаються метою відвідування, є отримання заліку, а у меншої частини - зміцнення здоров'я, їх відсоткове співвідношення від курсу до курсу змінюється на краще.

Рис. 1 Мета відвідування занять фізичною культурою студентами

Мотиви занять фізичною культурою, на думку Н. І. Пономарьова, В. М. Рейзіна, - це головна умова їхньої ефективності. Анонімне анкетування студентів білгородських вишів показало, що 70% студентів ходять на заняття фізичної культури виключно, щоб отримати залік (іспит); 20% - щоб відволіктися від аудиторних занять; 7% - щоб «вбити» час; і лише 3% – щоб підвищити рівень фізичної підготовленості. Таким чином, можна зробити висновок, що, по-перше, більшість студентів не усвідомлює значення фізичної культури для свого здоров'я та майбутнього успіху в професії та житті, по-друге, більшості з них (і тим, хто ходить на заняття регулярно, і тим, хто їх пропускає) недостатньо цікавим є зміст цих занять.

Аналіз відповідей студентів на питання, що дозволяють оцінити їх спосіб життя та визначити фактори, що сприяють зниженню рівня здоров'я, також викликає тривогу (рис. 2).

Рис. 2. Самооцінка здорового рівня життя студентів НДУ «БєлДУ»

Науково обґрунтована потреба молодого організму в рухах відповідає 14-19 тисяч кроків на добу, або 1,3-1,8 години на день. При цьому самооцінка рухової активності студентів свідчить про її недостатність. Проведені нами дослідження показали, що реальна величина рухової активності студентів явно нижча за їх самооцінку. Так, більшість юнаків характеризують свою рухову активність як вище за середнє, а більшість дівчат - як середню (рис. 3).

Рис. 3. Самооцінка рухової активності студентів НДУ «БєлДУ»

При відповіді питання, який інтерес виявляли до занять фізичної культурою у шкільництві, студенти різних курсів дали кілька суперечливі відповіді (рис. 4).

Здавалося б, інтерес до занять у школі у студентів усіх курсів має бути на рівні і не змінюватися з віком. Однак при аналізі відповідей було встановлено, що від курсу до курсу підвищується інтерес до занять фізичною культурою під час навчання у школі. Можливо, це пов'язано з тим, що, займаючись фізичною культурою у вузі, студенти все частіше згадують заняття у школі з ностальгією, бо на заняттях у школі їм було цікаво. Аналіз відповідей на питання про інтерес до занять фізичною культурою у ВНЗ підтверджує припущення про те, що з віком інтерес до таких занять з ряду причин знижується і у дівчат, і у юнаків.

Рис. 4. Інтерес до занять фізичною культурою у школі та вузі у студентів НДУ «БелДУ»

Підтвердженням прогресуючого зниження рухової активності студентської молоді стало порівняння результатів відповідей на питання про заняття у спортивних секціях під час навчання у школі та надалі у вузі (рис. 5).

Рис. 5. Заняття у спортивних секціях студентами НДУ «БелГУ» до вступу до вузу та під час навчання у вузі

Особливо різко після школи перестають займатися спортом дівчата. Можливо, це пов'язано з нестачею вільного часу, який вони починають витрачати на підготовку домашніх завдань, спілкування з новими друзями тощо. Вивчення відповідей студентів про види спорту, якими вони займалися у школі чи займаються нині, дозволило виявити найпопулярніші види рухової активності. Більшість юнаків виділили спортивні ігри. Дівчата у шкільні роки частіше займалися спортивними іграми, а під час навчання у вузі почали приділяти увагу аеробіці та її різновидам.

У відповідях на питання про необхідність внести зміни до змісту навчальної програми з предмету «Фізична культура», думки студентів розділилися. Більшість студентів вважають за необхідне внести деякі корективи до навчального процесу, а інші не хочуть жодних змін у програмі занять. Причому, у студентів спеціального навчального відділення, від курсу до курсу, зростає відвідуваність, і вони меншою мірою хочуть будь-яких змін у програмі занять. Можливо, це є наслідком того, що студенти спеціального навчального відділення від курсу до курсу в процесі практичних занять, отримуючи додаткові, у тому числі теоретичні знання та застосовуючи їх на практиці, усвідомлюють ефективність занять фізичною культурою. У вільний від навчання час студентам надається право вибору виду рухової активності, їм організовуються різні спортивні заходи. Але, незважаючи на це, переважна кількість респондентів відповіла, що не беруть участь у спортивному житті факультету. І на старших курсах кількість студентів, які представляють свій факультет на спортивних заходах, знижується.

Негативна тенденція спостерігається щодо студентів до можливості включення обов'язкових занять фізичною культурою на 4 та 5 курсах. Якщо у юнаків 1 курсу виявляється явне бажання продовжувати заняття фізичною культурою протягом усього періоду навчання у вузі, то вже на 2 та 3 курсах спостерігається деяке зниження цього інтересу. У дівчат проявляється ще нижчий інтерес до регулярних занять фізичною культурою на 4 та 5 курсах. Вже на 1 курсі бажаючих займатися фізичними вправами на старших курсах виявляється небагато, а надалі таких студенток стає ще менше.

Очевидно, що підвищення рухової активності (ТАК) студентів неможливе без формування у них щирого інтересу до занять фізичною культурою та усвідомленого бажання займатися фізичними вправами додатково. Облік інтересу, який виявляють студенти до будь-якого виду спорту, дозволив би підвищити ефективність занять фізичною культурою. Отримані дані свідчать, що більшість респондентів найбільш привабливі заняття аеробікою (24 %), спортивними іграми (20 %), плаванням і стрибками у воду (18 %). Значна частина опитаних (близько 40 %) хотіли б займатися видами фізичних вправ, що їх цікавлять, додатково, поза навчальним розкладом.

Висновок. Результати опитування оптимістичні в тому сенсі, що свідчать про наявність інтересу до рухової активності та готовності займатися у більшості студентів. У той же час ці результати змушують задуматися про пошук можливостей та шляхів організації роботи кафедр фізичного виховання так, щоб студенти могли займатися тими видами фізичних вправ, які їх цікавлять і для яких вони готові знаходити додатковий час.

Таким чином, необхідність пошуку шляхів підвищення інтересу до занять фізичною культурою та спортом студентів не викликає сумніву. Грамотно організовані, динамічні, різноманітні, захоплюючі заняття фізичною культурою служать цілу низку перспективних цілей. Все вищесказане свідчить про необхідність вжиття серйозних заходів щодо прищеплення студентам інтересу до різних видів рухової активності, формування спрямованості особистості на заняття фізичною культурою і спортом, а також в цілому формування у них установок на здоровий спосіб життя.

Рецензенти:

Сущенко В. П., д.п.н., професор, в.о. директора Інституту фізичної культури, спорту та туризму, ФДАОУ ВО "Санкт-Петербурзький державний політехнічний університет Петра Великого", м. Санкт-Петербург;

Румба О. Г., д.п.н., професор, професор кафедри «Теорії та методики фізичної культури», Інституту фізичної культури, спорту та туризму ФДАОУ ВО «Санкт-Петербурзький державний політехнічний університет Петра Великого», м. Санкт-Петербург .

Бібліографічне посилання

Кондаков В.Л., Копєйкіна О.М., Балишева Н.В., Усатов А.М., Скруг Д.А. ВІДНОСИНА СТУДЕНТІВ ДО ЗАНЯТТІВ ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРОЮ І СПОРТОМ В ОСВІТНЬОМУ ПРОСТОРІ СУЧАСНОГО ВНЗ // Сучасні проблеми науки та освіти. - 2015. - № 1-1.;
URL: http://science-education.ru/ru/article/view?id=18861 (дата звернення: 08.01.2020). Пропонуємо до вашої уваги журнали, що видаються у видавництві «Академія Природознавства»

Про користь фізкультури та спорту.

Виконання фізичних вправ викликає потоки нервових імпульсів від м'язів і суглобів, що працюють, і приводить центральну нервову систему в активний, діяльний стан. Відповідно активізується робота внутрішніх органів, що забезпечує людині високу працездатність та дає їй відчутний приплив бадьорості.

Багато вправ сприяють профілактиці та лікуванню хронічних розладів внутрішніх органів та опорно-рухового апарату.

Основними якостями, що характеризують фізичний розвиток людини, є сила, швидкість, спритність, гнучкість та витривалість. Удосконалення кожної з цих якостей сприяє зміцненню здоров'я, але далеко
не однаковою мірою. Тяжкоатлетичні вправи роблять сильним, тренування в бігу на короткі дистанції допомагають стати швидким, застосування гімнастичних та акробатичних вправ впливають на розвиток спритності та гнучкості.

Вчені дійшли висновку, що для ефективного оздоровлення, профілактики респіраторних хвороб необхідно тренувати та вдосконалювати насамперед найціннішу в оздоровчому плані фізичну якість - витривалість, яка у поєднанні із гартуванням та іншими компонентами здорового способу життя забезпечить надійний щит проти багатьох хвороб.

Досягти високого рівня витривалості можна, використовуючи вправи циклічного характеру, тобто. досить тривалі, рівномірні, повторювані навантаження. До циклічних вправ відносяться біг, скандинавська ходьба, плавання, біг на лижах, їзда велосипедом, а також, з певними застереженнями, такі види спорту, як баскетбол, теніс, ручний м'яч, футбол та ін.

Наукові дослідження та практика в багатьох країнах світу переконливо довели першорядний оздоровчий вплив скандинавської ходьби на здоров'я людей різного віку. Доведено, що рух покращує кровообіг у всіх внутрішніх органах, включаючи мозок, що особливо цінно, оскільки забезпечує енергетичну базу для вдосконалення мозкового регулювання та психічної діяльності.

Після систематичних занять у стані нервової системи спостерігаються помітні позитивні зміни. Поліпшуються зір і слух, переважає позитивний емоційний стан, зростає обсяг легень, значно підвищуються розумові можливості та краще запам'ятовується отримана інформація. Практично зникають головні болі, покращується сон, збільшується розумова та фізична працездатність. Все це обумовлено зростанням у тканинах мозку особливих речовин – нейропептидів, що становлять біохімічну основу психічної діяльності.

Відповідь організму на підвищену потребу в кисні називається тренувальним ефектом чи позитивними фізичними зрушеннями. Ось деякі такі зрушення:
загальний обсяг крові зростає настільки, що покращується можливість транспорту кисню, і тому людина виявляє більшу витривалість при напруженому фізичному навантаженні;
обсяг легень збільшується;
серцевий м'яз зміцнюється, краще забезпечується кров'ю;
підвищується вміст ліпопротеїнів високої густини, відношення загальної кількості холестерину знижується, що зменшує ризик розвитку атеросклерозу;
зміцнюється кісткова система;
аеробіка допомагає впоратися з фізичними та емоційними стресами;
підвищується працездатність;
аеробіка – реальний шлях до схуднення чи підтримання ваги в нормі.
Вибір індивідуальної програми фізичного навантаження необхідний для того, щоб вправи приносили задоволення, щоб серце стало здоровим, а тіло сильним. Фізичні вправи покращують настрій, підвищують м'язовий тонус, підтримують гнучкість хребта та допомагають запобігти хворобам.

За темою: методичні розробки, презентації та конспекти

Методичні розробки позакласних заходів з фізичної культури та спорту. Методичні розробки позакласних заходів з фізичної культури та спорту.

Анотація до навчально-методичних розробок позакласних заходів з фізичної культури з використанням нестандартного обладнання. 1.

Необхідність комплексного вирішення проблем фізичного виховання дітей є ознакою головною метою національних програм у галузі охорони здоров'я до 2020. З початку 2000 років у світі намітилася тенденція...

Фізична культура та спорт як фактор профілактики соматичних захворювань.

Фізична культура впливає на всі сторони життєдіяльності людини : розвиває духовно-моральні якості особистості, посилює мотивацію її саморозвитку, здійснює соціальну адаптацію, допомагає адекватно реагувати на стресові фактори довкілля, формує потребу у здоровому способі життя, забезпечує збереження та зміцнення здоров'я протягом усього життя людини. З давніх-давен проблема збереження здоров'я людини була однією з найважливіших і вже в давнину до фізичної культури ставилися як до складової здоров'я. В даний час, у зв'язку з проблемою збереження і зміцнення здоров'я людини, що різко загострилася, розвитку фізичної культури і спорту приділяється величезна увага в усьому світі.Фізична культура багатофункціональна. При фізичних навантаженнях до активної роботи залучаються практично всі органи та системи організму людини. Змінюючи характер і величину тренувальних навантажень, можна цілеспрямовано впливати протягом адаптаційних процесів і цим зміцнювати різні органи, розвивати найважливіші фізичні якості. Сприятливий вплив регулярних занять фізичними вправами для здоров'я. Підвищення тонусу центральної нервової системи; покращення процесів збудження та гальмування, їх рухливості, врівноваженості; посилення діяльності серцево-судинної та дихальної систем; збільшення загального обсягу циркульованої крові, підвищення числа еритроцитів та вмісту гемоглобіну; розвитку м'язової системи; удосконалення рухових якостей м'язів: швидкості, сили, спритності, витривалості; розвитку рухової активності та координації рухів; покращення кровообігу м'язових волокон; нормалізації обміну речовин у організмі; вдосконалення регулювання функцій орган.Значення фізичної культури . Фізична культура та спорт - це розвиток фізичних, естетичних та моральних якостей людської особистості, організація суспільно-корисної діяльності, дозвілля населення, профілактика захворювань, виховання підростаючого покоління, фізична та психоемоційна рекреація та реабілітація, видовище, комунікація тощо. Систематичні заняття фізичними вправами викликають важливі позитивні зміни в серцево-судинній системі: сприятливі морфологічні зрушення, економізацію роботи у спокої та при помірному навантаженні, розширення функціональних можливостей. Серцевий м'яз збільшується, стає сильнішим і працездатним: нормалізується артеріальний тиск. Вплив деякі органи. Фізичні вправи благотворно впливають на діяльність дихальної системи, сприяючи збільшенню життєвої ємності легень, більш продуктивному використанню кисню з повітря, що вдихається. Систематичні заняття надають позитивний вплив ан кістково-м'язову систему організму людини. Наприклад, легкоатлетичні вправи викликають потовщення кісткової тканини, посилення її міцності, забезпечують велику рухливість суглобів, еластичність і міцність зв'язкового апарату. Завдяки розростанню м'язових волокон покращується їхнє кровопостачання.

В даний час навчально-педагогічний процес вимагає від студентів вищих навчальних закладів значних витрат сил на подолання фізичних та розумових навантажень. У цьому плані важливе місце приділяється самостійним заняттям фізичними вправами, які є складовою здорового способу життя.

Самостійні заняття фізичними вправами заповнюють дефіцит рухової активності студентів, сприяють більш ефективному відновленню організму та підвищенню фізичної та розумової працездатності.

Студенти, які займаються самостійними заняттями, мають спиратися на науково-методичну допомогу кафедри фізичного виховання та спорту. Планування таких самостійних занять здійснюється ними за безпосередньою участю викладачів з фізичної культури та медико-біологічного спрямування. Залежно від стану здоров'я рівня фізичної підготовленості студенти можуть планувати досягнення результатів за роками навчання у вузі. Завдання таких занять, особливо для студентів, віднесених до спеціальної медичної групи, полягає у ліквідації залишкових явищ після перенесених захворювань, усуненні функціональних порушень та недоліків фізичного розвитку, підвищенні рівня здоров'я та фізичних якостей.

Планування студентами самостійних занять та підбір фізичних вправ спрямовані на досягнення єдиної мети збереження їх здоров'я, підтримки рівня фізичної та розумової працездатності.

Важливим моментом у вихованні здорового способу життя студента є залучення його до занять активною фізичною культурою. Це означає, що поряд із заняттями, що проводяться за навчальною програмою чотири години на тиждень (1-й та 2-й курс) та дві години на тиждень (3-й та 4-й курс), необхідна подальша розробка та вдосконалення організаційних форм оздоровчої фізичної культури поза навчально-педагогічним процесом. Адже саме такі форми занять мають додатково вирішувати завдання підвищення фізичної активності студентів.

Безумовно, залучення студентів до самостійних занять поза рамками програми є підвищенням їхнього освітнього рівня у питаннях оздоровчої фізичної культури. Потреба в русі-основа фізіологічних, соціально-економічних та культурних цінностей.

Реалізація цих потреб забезпечить нормальне зростання та життєдіяльність організму студента та сприятиме залученню його до систематичних занять фізичною культурою, як у рамках навчального процесу, так і поза ним.

Фізична культура у сенсі - це частина загальнолюдської культури, спрямовану різнобічне зміцнення його життєдіяльності у вигляді застосування кола засобів: гігієнічних заходів, природних чинників природи, різних форм фізичних вправ і спорту. У своєму життєвому втіленні вона є видом соціальної діяльності, спрямованої на оздоровлення людини, розвиток її фізичних здібностей. Фізична культура є видом соціальної практики а це означає, що суспільство визнає таку діяльність корисною та необхідною для всіх та створює сприятливі умови для її розвитку.

З метою виховання соціально активної особистості в умовах вузу засобами фізичної культури та спорту доцільно вирішити, на думку вчених, освітян, такі завдання:

Підвищення пізнавального інтересу студентів до своєї майбутньої професії;

активізація студентів на навчальних заняттях;

Розвиток організаторських здібностей студентів;

Цілеспрямована організація активного дозвілля студентів.

Для ефективної реалізації на практиці цих завдань бажано використати вже наявний досвід кафедри фізичного виховання та спорту, тому необхідно зробити все для того, щоб:

Здоровий образ та спортивний стиль життя стали нормою для студентської молоді;

Підвищити освітній рівень студентів та поінформованість у галузі оздоровчих технологій з фізичної культури та спорту;

Істотно покращити якість процесу фізичного виховання та освіти у вузах;

Забезпечити студентам рівні можливості для занять фізичною культурою та спортом;

Здійснити добір кваліфікованих, професійно підготовлених викладацьких кадрів;

Зацікавити студентів у систематичних заняттях фізичною культурою, спортом, формувати у них здоровий спосіб життя, боротися зі шкідливими звичками.

Фізична культура у вищому навчальному закладі є невід'ємною частиною формування всебічно розвиненої особи студента. У той же час вона сприяє оптимізації його фізичного та психологічного стану. Як зазначають дослідники, вуз до студентів висуває підвищені вимоги. Вони стикаються з новими, відмінними від шкільних, методами навчання, з великим за обсягом та часто складним для сприйняття навчальним матеріалом. У них змінюється звичний спосіб життя, розриваються старі міжособистісні стосунки та формуються нові. Все це в сукупності може негативно вплинути на стан здоров'я. У цьому плані позитивну роль грають систематичні заняття з фізичної культури, а й поза ними.

Важливим складником у формуванні здорового способу життя є залучення студентської молоді до занять фізичною культурою та сортом. Найбільш доступні форми занять-це самостійні заняття різними видами фізичних вправ та спорту. Проте, як вказують літературні джерела, фізкультурно-спортивна діяльність ще стала для студентів нагальною потребою, не перетворилася на інтерес особистості. Проте більшість студентів не заперечує її позитивної спрямованості та соціальної значущості. Підвищення рухової активності студентів є залучення їх до масових фізкультурно-оздоровчих заходів. До них відносяться: змагання з різних видів спорту серед студентів на першості факультету, університету; дружні змагання з іншими вишами, участь у спортивних шоу тощо.

Слід зазначити, що заняття з фізичної культурі як дозволяють реалізувати потреба у вдосконаленні біологічного способу життєдіяльності організму через його фізичний розвиток, а й сприяють задоволенню соціально значимих потреб особистості спілкуванні, прагненні пізнання, самореалізації і самоубеждению. Проведення самостійних занять фізичними вправами немислимо без відомостей про фізичний розвиток та функціональний стан організму студента. Ці дані допоможуть йому побудувати самостійний навчальний процес, запобігти розвитку патологічних процесів та сприятимуть формуванню, зміцненню та збереженню здоров'я.

Здоров'я та навчання студентів взаємопов'язані та взаємно зумовлені. Чим краще здоров'я, тим продуктивніше навчання, інакше кінцева мета адаптувалися до умов навчання у вищому навчальному закладі, зберегли та зміцнили своє здоров'я під час навчання, необхідні здоровий спосіб життя та регулярна оптимальна рухова активність. У цьому плані не остання роль належить лікарсько-педагогічному контролю та самоконтролю студента.

Безумовно, знати функціональний стан свого організму, свої фізичні та психологічні можливості, вміти аналізувати та порівнювати їх, бачити результати роботи над собою, навчитися представляти рівень своїх можливостей.

Мета освіти дозволяє поставити самостійній роботі студентів адекватні завдання, серед яких:

Світоглядна орієнтація особи у розумінні сенсу життя, свого місця у світі, своєї унікальної цінності;

Надання допомоги у побудові особистісних концепцій, що відображають перспективи та межі розвитку як фізичних, так і духовних задатків та здібностей, творчого потенціалу, а також

у усвідомленні відповідальності за життєтворчість.

Враховуючи високу захворюваність студентів, у сучасних соціально-економічних умовах важливого значення набуває навчання їх вмінням та навичкам проведення самостійних занять щодо покращення здоров'я доступними засобами фізичної культури. Не меншого значення в такому заході набуває використання природних факторів.

Включення до навчальної програми з фізичної культури самостійних занять фізичними вправами дозволить збільшити рухову активність студентів, покращити їх фізичний розвиток, функціональний стан організму, нормалізувати обмінні процеси, а також підвищити емоційний та психічний статус. Все це сприятиме прилученню студентів до самовиховання в плані здорового способу та спортивного способу життя.

Самостійні заняття, що проводяться поза учбовим процесом, дозволяє студентам зберегти та зміцнити своє здоров'я засобами фізичної культури на основі природних факторів природи. Безумовно, значне місце у цьому займає взаємозв'язок соціальних і біологічних, педагогічних і медичних закономірностей.

У зв'язку з відсутністю системи оздоровчого самовиховання та самоосвіти студентів поза навчальною програмою нами вивчено проблему на базі кафедри фізичного виховання та спорту.

Дослідження та спостереження за студентами показали, що:

В даний час проблема самостійних занять фізичними вправами потребує ретельного вивчення та розробки;

Відсутність програми з формування, зміцнення та збереження здоров'я викликає необхідність її включення до навчального процесу кафедр фізичного виховання та спорту нефізкультурних вузів;

Реалізація даних установок у нових сучасних умовах набуває особливого значення при вирішенні багатьох завдань здорового способу та стилю життя студентів;

Оптимізація проведення студентами самостійних занять фізичними вправами потребує комплексного підходу та проведення педагогічного експерименту.

Таким чином, виконання запропонованих рекомендацій сприятиме зміцненню та збереженню здоров'я студентів. Однак з метою розвитку та вдосконалення оздоровчої культури студентам необхідно набути знань, умінь та навичок для формування стійкої мотивації на здоров'я, здоровий спосіб та спортивний стиль життя. Проте ця проблема потребує реалізації індивідуальних та колективних програм оздоровлення студентів з урахуванням їхнього психофізичного розвитку та індивідуальних можливостей, а також у розробці організаційно-педагогічних рекомендацій щодо оптимізації освітнього процесу на валеологічній та рекреативній основі.