ฉันจะไม่อยู่กับคนที่ปฏิบัติกับฉันเหมือนขยะ การเป็นทาสนั้นเลวร้ายยิ่งกว่าความเหงา

สิ่งที่น่าขยะแขยงที่สุดคือความเหงา: และมีคนหลายพันคนรอบตัว ...

แม้ว่าคุณจะสูญเสียความรักครั้งต่อไป พันครั้ง และความเหงากัดกินคุณด้วยหนวดที่ชั่วร้าย เติมเต็มธรรมชาติของคุณด้วยความเศร้า ความหวังยังคงริบหรี่อยู่ภายใน

อะไรนะ คุณไม่เชื่อสายตาตัวเองเหรอ? ใช่นั่นคือสิ่งที่ฉันน่าเกลียด! เมาบุหรี่ในปากน้ำตาไม่หยุดไหล ... ฉันต้องการที่จะอ่อนแอ! ทิ้งฉันไว้คนเดียว! คนเดียวกับความเศร้า...

สถานะที่ดีที่สุด:
ฉันเกลียดเวลาที่มีคนจีบคุณ musi pusi และทุกคนต่างก็รักใคร่ VKontakte และจากนั้นก็อยู่บนถนนหนึ่งครั้ง - และไม่แม้แต่จะทักทาย!

หนีคนที่ไม่เห็นค่าคุณเลย!

และอีกครั้ง การติดต่อเท่านั้นที่จะทำลายความเหงา ชา ของหวาน ดนตรี... และคุณลักษณะอื่นๆ ของความโศกเศร้าที่ไม่ได้ช่วยอะไรคุณเลยในตอนนี้

ฉันไม่ใช่คนคร่ำครวญ แต่บางครั้งในจิตวิญญาณก็ว่างเปล่าจนความเหงาปกคลุมไปด้วยศีรษะและความโศกเศร้าในหัวใจ!

ฉันยิ้ม แต่วิญญาณเล่นบันทึกของความปรารถนา ...

ความเหงาสามารถเป็นทาสได้อย่างสมบูรณ์ และถึงแม้ผู้เป็นที่รักจะปรากฎตัว ก็ไม่ร้อนรนไปกว่านี้!

ความว่างเปล่าในใจเหมือนอยู่คนเดียวในโลก ...

เพื่อนบ้านชั้นบนของฉันท่วมเพื่อนบ้านชั้นล่างของฉัน สรุป: ทุกคนไม่สนใจฉัน!

ความเหงาเป็นสิ่งที่แน่นอน หนึ่งเดียวที่มีอยู่ ทุกสิ่งทุกอย่างเป็นผลจากจินตนาการของเรา ภาพลวงตา

ความเหงาคือเมื่อคุณได้ยินว่านาฬิกาเดินอย่างไร? ไม่นะ ความเหงาคือเวลาที่ฝนตก ไม่มีใครกอดคุณ ..

วิญญาณว่างเปล่าทันที ไม่มีความผิดในเรื่องนี้ ความรู้สึกแทบตาย...

อย่าอิจฉาความเหงาของฉันเลย ฉันไม่เข้าใจความหึงหวงนี้ บางครั้งคนก็อยากอยู่คนเดียว คนเดียว ...

รักอิสระมั้ย?! ฟรี!

ไม่รู้จักแต่มีความสุขในความรัก ดีกว่าอัจฉริยะแต่เหงา

ท้องฟ้ายามราตรี ดวงดาวระยิบระยับ พระจันทร์ส่องถนน ความฝัน ความเงียบสมบูรณ์ และความเหงาสั้นๆ แค่นี้เองที่ทำให้เธอมีความสุข ... แต่ตอนนี้ความเหงาเข้ามารบกวน ...

ชีวิตที่อยู่ด้านบนสุดอาจจะค่อนข้างเหงา แต่ก็เป็นสถานที่ที่ดีในการพูดความคิดของคุณ

ความเหงากลืนกินจิตวิญญาณเมื่อคนที่รักและใกล้ชิดที่สุดจากเราไป แล้วเราก็กลายเป็นเหมือนสัตว์ที่ถูกขังอยู่ในกรง เราเริ่มโยนตัวเองไปที่กำแพงและหอนที่ดวงจันทร์

เมื่อคนที่รักที่สุดสำหรับคุณ ... อยู่ไกลจากคุณมาก ... และคุณคิดถึงเขาอย่างบ้าคลั่ง ... สำหรับฉันมันคือ ... - ความเหงา ...

ทุกเช้าเธอทำแซนด์วิชร้อนๆ ให้ฉัน ฉันกระซิบบอกเธออย่างเสน่หา "ฉันกำลังไป ฉันกำลังไป... ตอนนี้" แต่เธอไม่เคยเข้าใจฉัน อาจเป็นเพราะเธอเป็นไมโครเวฟ?

ฉันอยู่คนเดียว. ทำไมฉันถึงต้องการใครสักคน? ฉันจะอยู่คนเดียวอีกครั้ง ความพยายามทั้งหมดไร้ผล ขอบคุณทุกคน. ทุกคนเป็นอิสระ

คู่ของสิ่งมีชีวิตแต่ละตัว สิ่งมีชีวิตของฉันอยู่ที่ไหน!

ความเหงาคือเมื่อคุณอยู่และเมื่อคุณดูเหมือนจะหายไป

ความเหงาหมายถึงอะไร? สำหรับผม นี่คือตอนที่ผมไปที่ครัวตอนกลางดึกเพื่อดื่มน้ำ และไม่มีใครถามว่า “คุณจะไปไหน”

ไม่มีอะไรดังไปกว่าความเงียบ...

ฉันอยู่คนเดียวในเวลานี้ที่ฉันอยากจะตาย ฉันไม่มีที่ไป ฉันทำลายโลกของฉัน มีเพียงแสงเทียนที่ร้องหาฉันในยามรุ่งสาง..

ฉันอยู่คนเดียว...ในโลกทั้งใบ...ฉันเหงาเหลือเกินในหมู่พวกคุณ...คุณเป็นคนโชคร้าย...ที่ไม่เข้าใจ...ทั้งชีวิต...เพราะชีวิตเป็นเรื่องโกหก...

มีพวกเราห้าคน... ฉันกับสี่กำแพง...

ถ้าฉันถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังฉันเห็นความสุขของชีวิต ... ฉันไม่สามารถมอบเสียงที่น่ารำคาญด้วยคำสั่งบางอย่าง ...

นักสู้ตัวจริงสำหรับสถานที่ของพวกเขาภายใต้ดวงอาทิตย์ไม่มีทั้งพันธมิตรหรือเพื่อน พวกเขาทนความเหงาเพราะพวกเขามีจิตใจเข้มแข็ง

ความเหงาคือเมื่อคุณถูกรายล้อมไปด้วยคนที่ยอดเยี่ยม แต่พวกเขามีใครบางคนที่ใกล้ชิดกว่าคุณ

การเลิกราไม่ได้หมายความถึงตอนจบเสมอไป บางครั้งก็แค่เปิดเพจใหม่ในชีวิต

เมื่อฉันอยู่คนเดียว... สำหรับฉันดูเหมือนว่าฉันอยู่คนเดียวอย่างสมบูรณ์... และเมื่อฉันอยู่กับผู้คน... ดูเหมือนฉันไม่... ฉันรู้แน่นอน...

ความเหงาคือเมื่อมีโทรศัพท์อยู่ในบ้านและนาฬิกาปลุกก็ดังขึ้น🙁

ทำไมคุณถึงใส่หูฟังตลอดเวลา? “พวกเขาเป็นเหมือนถุงลมนิรภัยระหว่างฉันกับส่วนอื่นๆ ของโลก

ความเหงาคือความสุข เพราะตอนนั้นเราไม่รู้เรื่องโกหก หักหลัง กลัวเสียคนที่รักไป เราแค่อยู่เพื่อตัวเอง (

ฉันเหงาและคุณเหงา ... แต่เราจะไม่ก้าวเดียวเพื่อพบกัน

สาวสวยไม่เคยโดดเดี่ยว แต่มักจะเหงา...

ความเหงา - ใน 4 มุมที่คุณกำลังมองหาที่ห้า

ความเหงาคือเมื่อคุณตอบกลับสแปมและเพิ่มลงในรายชื่อผู้ติดต่อของคุณ

ความเหงาคือเมื่อคุณรู้ว่าใครทำผิดพลาดในครัว

ความเหงาเป็นข้ออ้างราคาถูกสำหรับความไร้ประโยชน์

ความเหงาลึก ๆ คือเมื่อคุณเดินไปตามถนนในตอนเย็นและแม้แต่ยุงก็ไม่กัดคุณ ...

แต่เธอมีความสุขและเธอไม่รู้น้ำตาเลย ... ผ่านความเจ็บปวดและร้องไห้: "ฉันแข็งแกร่ง!" กระซิบ: "ฉันเหนื่อย ... "

เมื่อคุณเป็นโสด คุณยังมีเพศสัมพันธ์กับตัวเอง ทุกคนสามารถประดิษฐ์โลกของตัวเองได้เหมือนที่พระเจ้าเคยทำ

ฉันไม่รู้สึกถึงหัวใจ ฉันไม่รู้สึกถึงมือของฉัน… ฉันตัดสินใจด้วยตัวเอง ความเงียบคือเพื่อนของฉัน… มันจะดีกว่าถ้าฉันทำบาป… ความเหงาคือการทรมาน…

คุณกำลังนั่งบนเก้าอี้หลังตรง และวิญญาณของคุณนอนอยู่ข้างคุณในก้อนเนื้อ กอดเข่าแน่นด้วยมือของคุณ เหมือนสุนัขที่ได้รับบาดเจ็บแต่ซื่อสัตย์

เราทุกคนต้องพบกับความเหงาในระดับหนึ่ง เราทุกคนจะได้รับ...

ฉันจะแต่งงานกับกาแฟหนึ่งกระป๋องและจะร่าเริงและมีความสุขอยู่เสมอ คนรักของฉันจะเป็นเครื่องเล่น mp3 เจ้าของสถิติจำนวนจุดสุดยอดที่ไพเราะที่นำมาให้ฉัน

ความเหงา คือเวลาที่มีคนมากมายอยู่รอบๆ แต่คุณไม่สามารถหวงแหนใครได้เต็มที่..

สัญญาณ คำถาม... เราคือใคร... เสียงร้องแห่งความเหงา...

โทรศัพท์มี 100 รายชื่อ แต่ไม่มีคนโทร .... มีเพื่อนติดต่ออยู่ 500 คน แต่คุณไม่รู้ว่าจะเขียนถึงใคร ... และมีเพียงเพื่อนแท้เท่านั้นที่โทรมาและเขียนก่อน ไม่ต้องการเหตุผล

เมื่อคุณโสดมานาน คุณจะเลือกมากเรื่องอาหารและเพศ

มีเพียงแสงเทียนในยามรุ่งอรุณที่หนาวเย็นเท่านั้นที่ร้องไห้ให้ฉัน ...

ชีวิตนั้นสั้นเกินไป - อย่าใช้สงสารตัวเองโดยเปล่าประโยชน์นั่งอยู่คนเดียว มีประกายไฟในตัวทุกคน คุณเพียงแค่ต้องจุดไฟเพื่อให้ตัวเองอบอุ่นด้วยความอบอุ่นที่ให้ชีวิต ตื่นขึ้น และกล้าที่จะมีชีวิตอยู่ต่อไป

เฉพาะในความเหงาเท่านั้นที่คุณเห็นในตัวเองในสิ่งที่สังคมไม่อนุญาตให้คุณเห็น

ดวงจันทร์และดวงอาทิตย์มาบรรจบกันที่ขอบฟ้าของฉัน กลางวันและกลางคืนได้เปลี่ยนสถานที่ ฉันอยู่ ฉันหายใจ แต่ไม่ใช่กับเธอ….

คุณเหงา? อย่าพลาดโอกาสที่จะเพลิดเพลินไปกับ บริษัท ของคนฉลาด

เหนื่อยแค่ไหนที่ได้ยินคำว่า "I want you" ฉันก็เลยอยากได้ยิน "I want to be with you!"

ฉันรู้ว่าความเหงาคืออะไร: ช็อคโกแลตกัด, กาแฟเข้มข้นหนึ่งถ้วย, ดนตรีที่ทำร้ายหูของฉันแล้ว, ความว่างเปล่าที่ทนไม่ได้ในส่วนลึกของจิตวิญญาณและน้ำตาในดวงตาของฉัน ...

ไม่มองหาใคร ไม่สงสารใคร ไม่รักใคร ไม่ทุกข์ ไม่เชื่อ... ไม่เรียกใคร ไม่ยกโทษให้ใคร ฉันไม่เป็นหนี้ใคร - ดังนั้นฉันไม่สัญญา ...

เป็นเรื่องดีที่ได้สัมผัสกับความเหงาเมื่อคุณรักใครสักคน แม้ว่าจะไม่ได้เกิดร่วมกันก็ตาม มันพัฒนาจินตนาการ เฉพาะในความสันโดษเท่านั้นที่สามารถแสดงลักษณะที่แท้จริงของเขาได้

ผู้คนมักจะเหงาเพราะแทนที่จะสร้างสะพาน พวกเขาสร้างกำแพง

ความเหงาคือเมื่อแชมพูเท่านั้นที่แอบมองคุณอยู่ในอ่างอาบน้ำ

ความเหงาคือเมื่อคุณได้ยินว่านาฬิกาเดินอย่างไร ไม่! ความเหงาคือเมื่อฝนตกและไม่มีใครกอดคุณ

และฉันไม่ได้จินตนาการว่าการพรากจากกันนั้นเจ็บปวดมาก ...

ความเหงาคือเมื่อคุณคลั่งไคล้และคุณไม่จำเป็นต้องบอกใครเกี่ยวกับเรื่องนี้ ...

ฉันอยู่คนเดียวในเวลานี้ที่ฉันอยากจะตาย

ฉันไม่มีที่ไป ฉันทำลายโลกของฉัน

มากขึ้นอยู่กับตัวเราเอง จนกว่าตัวเราเองจะต้องการแยกตัวออกจากเปลือกของความเหงาไม่มีใครช่วยเราได้ในเรื่องนี้

โทรศัพท์มี 100 รายชื่อ แต่ไม่มีคนโทร .... มีเพื่อนติดต่อมา 500 คน แต่คุณไม่รู้ว่าจะเขียนถึงใคร...

สำหรับบางคน ความเหงาคือตอนที่ไม่มีใครรัก บางคนเหงาเพราะเขาไม่มีเพื่อน และฉันเหงาเมื่อไม่มีคุณอยู่ข้างๆ ...

เพื่อตามหาชายผิวสี เธอจึงซุ่มโจมตีในห้องน้ำ พร้อมอาวุธมีดทำครัวและไขควง ความเหงารบกวนความสงบของจิตใจ เหมือนได้เวลาใส่เสื้อกล้าม...

ฉันโสดไม่ใช่เพราะฉันอารมณ์ไม่ดี เหงาเพราะคิดนอกกรอบ

ฉันคลานเข้าไปใต้ผ้าห่มและความเหงาก็คืบคลานเข้ามาอย่างเงียบ ๆ กดลงบนหลังและจังหวะของฉัน, จังหวะ, ลูบแขน, หน้าอก, คอ ...

ความรักเกิดขึ้นเมื่อหัวใจเต้นเร็วขึ้น และการพลัดพรากคือเมื่อทุกนาทีดูเหมือนกำลังจะหยุดลง...

ความเหงาคือเมื่อพวกเขาลืมไปรับคุณจากห้องเก็บศพ ...

ชอบเพลงฝนเมื่อใจเหงา ...

เขากดเธอให้แน่นและพยายามสัมผัสถึงกลิ่นหอมอันน่าพิศวงของน้ำหอมที่มาจากเธอมาก่อน แต่สัมผัสได้ถึงกลิ่นขมของบุหรี่ เหล้า และความเหงา ...

เราจากกัน แต่ทุกนาทีฉันเก็บภาพของคุณไว้ในใจ ฉันไม่ได้หยุดรักและสำหรับชีวิตของฉันฉันไม่สามารถเชื่อในการแยกนี้ ...

ฉันนั่งมองท้องฟ้า ... มีเมฆก้อนหนึ่ง ... และฉันก็รู้ว่าเป็นฉัน ...

เราไม่ใช่สายสัมพันธ์แห่งสายโซ่เดียวกันอีกต่อไป เราไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของสิ่งหนึ่งสิ่งใดอีกต่อไป เขาจะไม่ปลุกฉันในตอนเช้าด้วยการจุมพิตอีกต่อไป ... ใครมียาแห่งความรักบ้างไหม?

ความรักเกิดขึ้นเมื่อหัวใจเต้นเร็วขึ้น และการพลัดพรากคือเมื่อทุกนาทีดูเหมือนกำลังจะหยุดลง...

กลางคืน. ฉันนั่งสูบบุหรี่และมองออกไปนอกหน้าต่าง น่าเศร้าที่ไม่มีใครคุยด้วยไม่มีใครรอสายของฉัน ฉันมองดูดวงดาวแล้วคิดว่า: “มีพวกเรากี่คนที่โดดเดี่ยวในโลกนี้?”

ฉันอยู่คนเดียว! ทำไมฉันถึงต้องการใครสักคน? จะงอนอีกแล้ว! ความพยายามทั้งหมดไร้ผล ขอบคุณทุกคน! ทั้งหมดฟรี

ฉันโสด...และชอบด้วยเหตุผลบางอย่าง...

ผู้คนที่ว่างเปล่าเบียดเสียดกันเป็นฝูง ความเหงาก็เหมือนความตายสำหรับพวกเขา ผู้ปกครองโลกดูถูกทุกคนและแสวงหาความสันโดษ ฉันไม่ได้เป็นของใครคนใดคนหนึ่ง และฉันถือว่าความเหงาเป็นธรรมดา

...เธออย่ามองว่าฉันเป็นฝ่าบาท ช่วยฉันให้พ้นจากความเหงา ...

บางครั้งคุณต้องการห่มผ้าห่มอุ่นๆ หาอัลบั้มภาพเก่าๆ และฟังเสียงฝนนอกหน้าต่าง จัดการกับความเหงา! ออกไปข้างนอกวิ่งผ่านแอ่งน้ำแล้วจะเจอรุ้งกินน้ำ

อยู่คนเดียวและอยู่คนเดียวเป็นสองแนวคิดที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง ในงานปาร์ตี้ที่มีเสียงดัง คุณก็ยังเหงาได้ และมันคือสภาวะของจิตใจ

ความเหงา คือ เมื่อคุณตื่นจากการโทรกลางดึก คุณดีใจที่จู่ๆ ก็มีคนต้องการใครสักคน แต่ความคาดหวังทั้งหมดของคุณกลับถูกหักล้างด้วยวลีที่ว่า “ขอโทษ ฉันเพิ่งทำเบอร์ผิด”

บางครั้งคน ๆ หนึ่งรู้สึกไม่มีความสุขอย่างสมบูรณ์และสิ่งนี้เริ่มส่งผลกระทบต่อทั้งชีวิตของเขา อาจมีสาเหตุหลายประการ - การตกงาน การบาดเจ็บทางจิตใจ การสูญเสีย หรือปัญหาทางการเงิน ... อย่างไรก็ตาม หากอาการของคุณไม่ได้รับการแก้ไข ก็จะกลายเป็นเรื่องยากขึ้นเรื่อยๆ ในการต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า

การทำบางสิ่งเมื่อคุณเศร้ามากไม่ใช่เรื่องง่าย ท้ายที่สุด ความหดหู่ใจก็ทำให้กำลังและความหวังซึ่งจำเป็นสำหรับการดำเนินการหายไป ดังนั้นบางทีคุณอาจจะเลื่อนการต่อสู้กับเธอจนถึงจุดหนึ่ง แต่ถ้าคุณพร้อมที่จะทำบางสิ่ง มีหลายสิ่งหลายอย่างที่จะช่วยให้คุณเอาชนะสภาวะนี้

พักผ่อนให้เต็มที่

หยุดวันนึง หรือหยุดหนึ่งสัปดาห์ ไปเที่ยวพักผ่อน. เข้านอนเวลา 21.00 น. และนอนหลับให้มากที่สุดเท่าที่คุณต้องการ ไม่ว่าคุณจะต้องทำสิ่งใด ให้ตัวเองได้พักผ่อนอย่างมีคุณภาพ แล้วทำให้เป็นปกติ ไม่ใช่เป็นครั้งคราว

จ่ายดี.

คุณมักจะสังเกตได้ว่าเด็กอารมณ์เสียง่าย ร้องไห้ง่าย แต่จากนั้นก็กลับคืนสู่สภาพปกติอย่างรวดเร็ว วิธีนี้ใช้ได้กับผู้ใหญ่เช่นกัน ในวัฒนธรรมของเรา ผู้คนมักจะเชื่อว่าการร้องไห้เป็นสัญญาณของความอ่อนแอ แต่มันไม่เป็นเช่นนั้น น้ำตาไม่มีอะไรผิดปกติเพราะมันช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับความรู้สึกของคุณ "ปลดปล่อยอารมณ์" รับการสนับสนุน หากคุณยอมให้ตัวเองร้องไห้บนหมอนหรือบนไหล่ของเพื่อนแท้ สิ่งนี้จะช่วยขจัดความคิดเชิงลบที่สะสมไว้

ฝึกขอบคุณ.

สังเกตสิ่งต่าง ๆ ที่คุณสามารถพูดว่า "ขอบคุณ" ต่อพระเจ้า จักรวาล หรือพลังที่สูงกว่า โดยการเรียนรู้ที่จะสังเกตเห็นความดีในชีวิตของคุณเอง เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะเอาชนะความคิดด้านลบที่เกิดขึ้นจากความเฉื่อย และแทนที่ด้วยความคิดที่สว่างกว่า ความคิดเชิงลบจะทำให้บุคคลตกอยู่ในวังวนของปัญหามากขึ้นซึ่งเขาไม่รู้ว่าจะต้องทำอย่างไรและต้องทำอย่างไร หากคุณรู้สึกเศร้าและอยากจะร้องไห้ ความกตัญญูต่อสิ่งที่คุณมีอยู่แล้วในชีวิตจะช่วยให้คุณไม่ต้องจมปลักอยู่กับช่องทางเชิงลบที่เป็นอันตรายนี้อีกต่อไป

การนวดเบา ๆ สามารถบรรเทาความตึงเครียดในกล้ามเนื้อ ช่วยผ่อนคลายร่างกายได้ทั้งหมด บริการของช่างเสริมสวยสามารถเป็นความสุขราคาแพง อย่างไรก็ตาม แม้ว่าคุณจะขอให้เพื่อนยืดคอเล็กน้อย วิธีนี้จะช่วยลดความตึงเครียดได้อย่างมาก

การเก็บบันทึก.

ถ้าคุณชอบเขียน วิธีนี้สามารถช่วยคุณกำจัดประสบการณ์ด้านลบได้ ทุกวันเขียนสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณและความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับมัน ดังนั้น คุณสามารถระบายอารมณ์ ใส่สิ่งต่าง ๆ ในความคิดของคุณ

ลดภาระหน้าที่ของคุณ

เป็นไปได้ว่าคุณรู้สึกเศร้าและหมดหนทางเพราะคุณทำมากเกินไป ดังนั้นหยุดทำสิ่งนั้นซะ! แน่นอนว่า ทั้งหมดนี้พูดง่ายกว่าทำมาก - จ้างพี่เลี้ยงเด็ก หรือหางานใหม่ที่มีชั่วโมงทำงานน้อยลง แต่คุณต้องเข้าใจว่าคุณกำลังทำสิ่งนี้เพื่อตัวคุณเองเท่านั้น ผลกระทบของ "การขนถ่าย" ดังกล่าวจะไม่ทำให้คุณต้องรอ

สื่อสารกับผู้คน

คนที่ถามตัวเองว่า: "จะทำอย่างไรถ้าคุณเศร้า" บางครั้งพวกเขาครุ่นคิดอย่างลึกซึ้งจนลืมการสื่อสารที่แท้จริงกับผู้อื่น ในขณะเดียวกัน ความโดดเดี่ยวทำให้เกิดภาวะซึมเศร้ามากขึ้นเท่านั้น

พยายามหาคนเหล่านั้นที่คุณจะเป็นตัวของตัวเอง ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเข้าร่วมหลักสูตรบางหลักสูตรหรือชุมชนที่สนใจได้ การเอาชนะความโดดเดี่ยวทางสังคมสามารถเอาชนะความรู้สึกเศร้าได้

คุณสามารถหลุดพ้นจากความเศร้าโศกและความไม่แยแสได้หากคุณเรียนรู้ที่จะทำในสิ่งที่เหมาะสมกับคุณเป็นประจำ ถามตัวเองว่าอะไรสำคัญกับคุณ? คุณจะได้อะไรหากคุณบรรลุเป้าหมายนี้ ชีวิตของคุณจะเปลี่ยนไปได้อย่างไร?

เปลี่ยนกิจวัตรประจำวันของคุณ

อย่างช้าๆ แต่แน่นอน คุณสามารถขจัดสิ่งที่ใช้พลังของคุณออกจากกิจกรรมประจำวันของคุณและแทนที่ด้วยความยินดี จำไว้ว่า ทุกคนสมควรที่จะมีชีวิตที่ดีที่สุดเท่าที่จะจินตนาการได้ และชีวิตของเราประกอบขึ้นจากสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวัน

คำแนะนำสุดท้ายเกี่ยวข้องกับผู้ที่มีความเครียดทางอารมณ์อย่างรุนแรง หากคุณเป็นหนึ่งในคนเหล่านี้ จำไว้ว่าในกรณีนี้ จำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยา ผู้ที่ได้รับการฝึกอบรมมาเป็นพิเศษจะช่วยคุณระบุสาเหตุที่แท้จริงของความเครียด กำหนดกลยุทธ์ที่จะช่วยให้คุณรับมือกับมันได้

ตลอดชีวิตจำเป็นต้องใส่ใจกับสัญญาณที่ร่างกายส่งถึงเรา หากคุณรู้สึกว่าปริมาณงานเกินความสามารถของคุณ จำไว้ว่ามีการดำเนินการบางอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อสร้างความแตกต่างในตอนนี้และในอนาคต

ไม่เป็นความลับที่ความรู้สึกเศร้าเป็นลักษณะเฉพาะของเราแต่ละคน บางครั้งเธอก็พบใครคนหนึ่ง - พลิกตัวคลุมศีรษะของเขา เมื่อเรารู้สึกเศร้าใจ เรารู้สึกหมดหนทางอย่างสมบูรณ์ เราต้องการรู้สึกถึงการสนับสนุนจากใครบางคน (แม้กระทั่งจากแมวบ้าน) เราต้องการความช่วยเหลือจากญาติและเพื่อนของเรา บางครั้งเราพยายามเอาชนะบลูส์ด้วยตัวเอง แต่เราล้มเหลว ... มันมาจากไหน ทำไมมันถึงเศร้าในใจและจะทำอย่างไรกับมัน - เราจะบอกในบทความของเรา

ความเศร้า ความโหยหา...

บุคคลประสบสภาพดังกล่าวเมื่อวิญญาณของเขาเจ็บและเจ็บเมื่อมีปัญหาเกิดขึ้นในชีวิตของเราหรือเราถูกทรมานด้วยความสำนึกผิด ... ในช่วงเวลาดังกล่าวเราหมกมุ่นอยู่กับเป้าหมายเดียว: ไปหาเพื่อนที่ฉลาด ผู้ปกครอง. บางคนเพียงแค่ต้องการพักผ่อนในอากาศบริสุทธิ์ ในขณะที่คนอื่นๆ ชอบพูดคุยกับนักบวช แน่นอนว่าคนที่กล่าวถึงข้างต้นจะฟังคุณอย่างระมัดระวัง หลังจากนั้นพวกเขาจะให้คำแนะนำ แบ่งปันประสบการณ์ของพวกเขากับคุณ และอื่นๆ พวกเขาเข้าใจคุณเป็นอย่างดีเพราะแต่ละคนคุ้นเคยกับสภาพจิตใจที่น่าเศร้า

แน่นอน คุณสามารถพบปะกับพ่อแม่ เพื่อนฝูง และพ่อของคุณได้ตลอดเวลาเมื่อจิตวิญญาณของคุณเจ็บปวด ... แต่คุณยังสามารถพยายามที่จะเข้ากับดนตรีบลูส์ในการต่อสู้แบบตัวต่อตัว! ยังไง? อ่านต่อ!

จะทำอย่างไรถ้าคุณรู้สึกเศร้า

ขับไล่ความคิดออกไป!

คำแนะนำแรกและสำคัญที่สุดคือพยายามอย่าคิดถึงเรื่องแย่ๆ เปลี่ยนความสนใจของคุณไปยังสิ่งที่คุณสนใจ โดยส่วนตัวแล้ว เมื่อฉันรู้สึกเศร้าใจ ฉันจะไปเล่นกีฬาที่กระฉับกระเฉง: ในฤดูหนาวฉันไปเล่นสกี ในฤดูร้อน ฉันจะเล่นเทนนิสหรือออกกำลังกาย รู้ไหม มันช่วยได้ คุณกลับบ้านจากการฝึกฝนและนอนหลับให้สนิทและมีสุขภาพดี คุณสามารถชมการแสดงตลกที่น่าสนใจหรือวิดีโอตลกๆ ที่คัดสรรมาบน YouTube การทำความสะอาดอพาร์ทเมนท์ทั่วไปช่วยเบี่ยงเบนความสนใจจากความคิดแย่ๆ! ตรวจสอบแล้ว!

เราท่องเว็บทั่วโลก

เป็นตัวเลือก - "เดิน" ผ่านเว็บทั่วโลก:

หวานละมุน!

หากคุณยังเศร้าในใจ - เติมกำลังใจให้ตัวเองด้วยของหวานและช็อคโกแลต! ลูกอม เค้ก หรือช็อกโกแลตแท่ง Snickers ช่วยคุณได้! อย่ากลัวสิ่งนี้จะไม่ทำให้รูปร่างของคุณเสียไปมากนัก แต่เพลงบลูส์ที่น่าเบื่อจะลดลงอย่างแน่นอน!

เวลารักษา...

เพื่อน ๆ ถ้าเหตุผลของความโศกเศร้าของคุณนั้นเข้าใจได้อย่างสมบูรณ์และเป็นที่รู้จักสำหรับคุณ และไม่มีคำแนะนำใดของเราที่จะขับไล่ความเศร้าโศกนี้ออกไปได้ ให้มองในเชิงปรัชญา! จำคำกล่าวที่มีชื่อเสียงที่ว่า "ทุกสิ่งในชีวิตของเราผ่านไป และสิ่งนี้ก็จะผ่านไปเช่นกัน" ดังนั้นโซโลมอนผู้เฉลียวฉลาดจึงกล่าว ยิ้มให้กับเงาสะท้อนของคุณในกระจก ม้ามของคุณไม่สามารถทนต่อการโจมตีเชิงบวกและทรงพลังเช่นนี้ได้! เธอจะทิ้งคุณโดยเร็วที่สุด! ขอให้โชคดีและไม่ป่วย!

• “ฉันสังเกตเห็นว่าเมื่อฉันถูกกระตุ้น ช่วยตัวเอง และถึงจุดสุดยอด อารมณ์ของฉันก็ลดลงจากความสุขสูงสุดไปสู่ภาวะซึมเศร้า และฉันก็เริ่มรู้สึกเหงาและหดหู่ สิ่งที่เริ่มต้นด้วยประกายแห่งความปรารถนาจบลงด้วยการที่ฉันขดตัวเป็นลูกบอลแล้วร้องไห้ใส่หมอน แบบนี้โอเคมั้ย? เกิดอะไรขึ้นกับฉัน”

ความไม่แยแสและความเหงาที่คมชัดชั่วขณะหลังจากการถึงจุดสุดยอดเกิดขึ้นกับผู้ที่ไม่พอใจกับชีวิตส่วนตัวของพวกเขา สิ่งที่คุณอธิบาย - เมื่อเพลงบลูส์หายวับไปในตอนกลางคืนร้องไห้และซึมเศร้า - ก็เกิดขึ้นเช่นกัน แม้ว่าจะไม่ค่อยบ่อยนัก คุณไม่ได้อยู่คนเดียวในเรื่องนี้ ปรากฏการณ์นี้เรียกว่า "ความโศกเศร้าของโพโคอิต"

แน่นอนว่าอารมณ์ที่ตกลงมาจากสวรรค์สู่โลกอาจบ่งบอกถึงปัญหาทางจิตอย่างลึกซึ้ง หากคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้า ประเด็นอาจเป็นเพราะโดยหลักการแล้วสถานการณ์มีอยู่: ในช่วงเวลาดังกล่าว คุณอยู่คนเดียว อยู่คนเดียวด้วยความคิดของคุณ ฝันถึงคนอื่นที่ไม่อยู่ใกล้ๆ ดังนั้นอาการจะรุนแรงขึ้น ลองไปพบจิตแพทย์ เราทุกคนขดตัวเป็นลูกบอลและร้องไห้ใส่หมอนในบางครั้ง แต่ก็ไม่มีใครอยากให้มันกลายเป็นนิสัย แพทย์สามารถช่วยได้

“เราทุกคนขดตัวเป็นลูกบอลและร้องไห้ใส่หมอนในบางครั้ง แต่ก็ไม่มีใครอยากให้มันกลายเป็นนิสัย”

กลไกที่ทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าที่เกี่ยวข้องกับเพศยังไม่เป็นที่เข้าใจกันดีนัก นักวิทยาศาสตร์บางคนเชื่อว่าความโศกเศร้าหลังการมีเพศสัมพันธ์มีบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับธรรมชาติทางชีวเคมีหรือฮอร์โมนของการสำเร็จความใคร่ อาจเป็นเพราะเธอกับโดปามีนที่หลั่งไหลอย่างร่าเริงถูกกลบด้วยฮอร์โมนอื่น เรายังไม่รู้เรื่องนี้ ความสัมพันธ์ระหว่างเพศกับอารมณ์ จิตใจและร่างกายนั้นซับซ้อนมาก จนพวกเขายังคงให้คำมั่นว่าจะค้นพบวิทยาศาสตร์ใหม่ๆ ในแต่ละกรณีจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์เพื่อทำความเข้าใจว่าคุณสามารถช่วยเหลือในสถานการณ์นี้ได้อย่างไร

แต่พยายามดูแลตัวเองผู้ที่มีแนวโน้มเป็นโรคซึมเศร้าจะได้รับความช่วยเหลือในการรับมือกับสิ่งที่พวกเขาไม่ต้องการทำอย่างยิ่งภายใต้อิทธิพลของอาการดังกล่าว ได้แก่ การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ การออกกำลังกาย การพบปะผู้คน การนอนหลับสนิทตลอดคืน

พ่อ Cesare น่าเกลียดมาก จมูกของเขาเสียโดยเฉพาะอย่างยิ่ง - จะงอยปากสั้น แต่ใหญ่ติดอยู่กับใบหน้าที่ยาวของนักพรต ในวัยหนุ่มของเขา เขากังวลเรื่องนี้มาก เนื่องจากเขาไม่ประสบความสำเร็จกับผู้หญิง พวกเขาคิดว่าเขาเป็นเพื่อนที่ดีที่ไว้ใจได้ แต่พวกเขาก็ออกเดทกับคนอื่นๆ Cesare ไม่ขมขื่นไม่ถอนตัวออกจากตัวเอง โดยธรรมชาติแล้ว เขาเป็นคนใจดีและเห็นอกเห็นใจ แต่ไม่มีจิตใจที่อ่อนโยนและไม่มีหลักการ เขาเข้าใจและสงสารผู้คนที่มีข้อบกพร่องและจุดอ่อนทั้งหมด เป็นเวลากว่ายี่สิบปีแล้วที่ Padre Contini รับใช้พระเจ้าในโบสถ์เล็กๆ ที่ตั้งอยู่บนภูเขาสูงจนนักท่องเที่ยวไม่กี่คนกล้าที่จะปีนขึ้นไปที่นั่นตามเส้นทางแคบๆ ที่ไม่มีที่สิ้นสุด ซึ่งทั้งสองข้างของกำแพงหินกุหลาบที่ปกป้องทรัพย์สินของ ชาวเมืองที่ร่ำรวย คุณพ่อ Cesare ได้ไปเยี่ยมวิลล่าอันหรูหราของนักบวชของเขาหลายครั้งและรู้เรื่องชีวิตของคนเหล่านี้มาก แต่ไม่เหมาะสมที่พระสงฆ์จะใส่ร้ายและนินทา พวกนักบวชรักพระองค์

เมื่อสัปดาห์ที่แล้ว เขาขับรถจากเมืองหนึ่งไปอีกเมืองหนึ่งด้วยรถเฟียตเก่า ถนนเป็นวงรอบภูเขาและคุณพ่อ Cesare มองไปข้างหน้าอย่างตั้งใจ เขาค่อย ๆ ชะลอความเร็วลงตรงจุดที่ทางหลวงตัดกับเส้นทางเดินป่า และไม่ไร้ประโยชน์ นักท่องเที่ยวใส่แว่นในชุดกระโปรงสีสันสดใส มีกล้องห้อยคอ มองไปรอบๆ ราวกับนก ข้ามถนน “เห็นไหมสายตาเธอแย่มาก!” คุณพ่อ Cesare คิดอย่างเห็นอกเห็นใจ เขากำลังจะเสนอลิฟต์ให้คนแปลกหน้าสำหรับเธอ - ทางขึ้นเขายาวและเหนื่อยมาก - ทันใดนั้นรถก็สั่นอย่างเห็นได้ชัด และได้ยินเสียงกริ่งและเสียงดังจากด้านหลัง เขามองย้อนกลับไป ใกล้กับ Fiat ของเขาคือรถสีดำสุดหรู หลวงพ่ออาจจะโกรธเพราะผู้กระทำผิดเพิกเฉยต่อสัญญาณเตือนและทางม้าลาย แต่มนุษย์คือสิ่งแรกและสำคัญที่สุด คุ้มไหมที่จะสาบานเพราะไฟอาติกสูดดมธูป? คุณพ่อเซซาเรรีบลงจากรถและไปตรวจสอบสถานการณ์ คนขับโชคร้ายเปิดประตูแล้ว นักบวชโน้มตัวและถามในลักษณะที่อ่อนโยนและเป็นมิตรของเขา: “คุณเจ็บไหม” เขามองดูคนแปลกหน้าอย่างกังวล: ผมหงอก หน้าบิด ฟันเหลืองขนาดใหญ่ ชายผู้นี้มีลักษณะที่น่ารังเกียจ และเนื่องจากจมูกของเขาเหมือนหยดน้ำสองหยดที่คล้ายกับจมูกของพระบิดา Cesare เขาจึงดูเหมือนภาพล้อเลียนที่น่าขนลุกของนักบวช “กล้ามเนื้อใบหน้าเป็นอัมพาต” แวบผ่านความคิดของพ่อผู้ใจดี คนแปลกหน้ายังสังเกตเห็นความคล้ายคลึงกัน: “คุณเป็นใคร คุณทำอะไร” เขาเห่าทันที “อย่ากังวล ฉันจะไม่เรียกร้องอะไรทั้งนั้น” บาทหลวงตอบ รู้สึกเห็นใจชายผู้โชคร้ายคนนั้น “ฉันรับใช้ในโบสถ์ท้องถิ่นของซานมิเคเล่ ฉันชื่อ Cesare Contini” ในเวลาเดียวกัน เขาสังเกตเห็นว่าคู่สนทนามีสำเนียงเล็กน้อย น่าสนใจครับ. หนึ่งในวิลล่าที่อยู่ใกล้เคียงเพิ่งซื้อโดยผู้มีอำนาจชาวรัสเซียที่มีชื่อเสียง มันคงเป็นบริวารคนหนึ่งของเขา “ถ้าเจ้าสามารถเดินทางต่อไปได้ ข้าก็จะจากเจ้าไป ฉันจะดีใจที่ได้พบคุณในคริสตจักรของเรา คุณอาจไม่ใช่คาทอลิก แต่ก็ยังยินดีต้อนรับ!” คุณพ่อเซซาเร่กล่าวอย่างสุภาพ ชายคนนั้นปิดประตูอย่างเงียบ ๆ พ่อเข้าไปใน Fiat และในไม่ช้าก็เข้าไปในห้องใต้ดินของโบสถ์ที่เขารัก รถสีดำของคนแปลกหน้าแล่นขึ้นเนินไปยังบ้านพักของผู้มีอำนาจของรัสเซีย

คุณพ่อ Cesare ลืมเหตุการณ์บนท้องถนนไปหมดแล้ว แต่ตัวผู้ก่อเหตุเองกลับนึกถึงตัวเอง ในตอนเย็น คุณพ่อก็ตัดสินใจไปเดินเล่นในสวนของโบสถ์เช่นเคย จากภูเขา ทิวทัศน์ที่สวยงามของทะเลและเมืองก็เปิดออก และทุกครั้งที่เขาขอบคุณพระเจ้าสำหรับโอกาสในการรับใช้ในสถานที่ที่ยอดเยี่ยมเช่นนี้ ทันใดนั้นได้ยินเสียงฝีเท้าบนเส้นทาง และคนแปลกหน้าจากรถสีดำปรากฏตัวต่อหน้านักบวช เขายังเดินไปในทางเลอะเทอะ พ่อก้าวไปข้างหน้าและจับมือเขาอย่างเห็นอกเห็นใจ แต่แขกไม่เสียเวลาและลงมือทำธุรกิจทันที: “คุณพ่อ Cesare” เขาพูดด้วยน้ำเสียงที่เฉียบขาดว่า “ฉันต้องการสารภาพ!” พวกเขานั่งลงบนม้านั่งและคนแปลกหน้าก็เริ่มเล่าเรื่องราวของเขา นักบวชได้ยินหลายสิ่งหลายอย่างในตอนกลางคืน คู่สนทนาของเขามาจากดาวเคราะห์เทรล ซึ่งกำลังเตรียมการบุกรุกโลก ชาวโลกติดหล่มอยู่ในบาป สงคราม การทุจริต - และความชั่วร้ายทั้งหมดเหล่านี้จะต้องถูกกำจัดให้สิ้นซากด้วยเหล็กร้อนแดง แน่นอนว่ามนุษย์โลกส่วนใหญ่จะต้องถูกทำลาย แต่คนที่ดีที่สุดจะคงอยู่และสานต่อขนบธรรมเนียมของมนุษยนิยมและความเมตตา! ปรากฏชัดในทันทีแก่นักบวชว่าเขาอยู่ต่อหน้าคนบ้า เขาเคยเห็นนโปเลียน การิบัลดี และแม้แต่วิกเตอร์ เอ็มมานูเอลในการสารภาพบาปแล้ว “เพื่อนรัก ทำไมเธอถึงเลือกฉัน? คุณพ่อเซซาเร่ถามด้วยความกรุณา “ฉันเศร้าและเหงา” คนบ้าตอบ “แต่วันนี้ ระหว่างทาง ฉันเห็นใบหน้าที่ใจดีของคุณ และทัศนคติของคุณที่มีต่อฉัน…” เขาอารมณ์เสียจนไม่สามารถพูดต่อได้ คุณพ่อ Cesare ได้ยินเสียงสะอื้นแปลกๆ ใช่ นักบวชของโบสถ์ซานมิเคเล่เป็นคนดีจริงๆ และคนที่มีความผิดปกติทางจิตก็รู้สึกอย่างนี้และมาหาเขาพร้อมกับปัญหาของพวกเขา พ่อ Cesare จับมือคู่สนทนาของเขา มือแห้งและร้อนมาก และนักบวชก็เริ่มทำสิ่งที่คนเลี้ยงแกะที่แท้จริงทุกคนและเป็นเพียงคนดีเท่านั้นที่จะทำ - เพื่อโน้มน้าวให้คนบ้าที่โชคร้ายว่าผู้อยู่อาศัยของโลกการสร้างของพระเจ้าไม่สมควรได้รับชะตากรรมอันน่าสยดสยอง เขาเอ่ยถ้อยคำแห่งความรักและการให้อภัยด้วยความร้อนแรงและความจริงใจ และความเชื่อมั่นนี้ดูเหมือนจะส่งผลต่อคู่สนทนา บอกลาคนแปลกหน้าจับมือพ่อและขออนุญาตหันไปหาเขาในกรณีที่จำเป็น “ยังไงก็ตาม ฉันชื่อ Gnob” เขาร้องออกมาขณะเข้าไปในรถสีดำ

ความลับของการสารภาพเป็นสิ่งศักดิ์สิทธิ์ นั่นคือเหตุผลที่คุณพ่อ Cesare ไม่สามารถบอก Father Francesco เพื่อนสนิทของเขาเกี่ยวกับกรณีที่ไม่ปกติได้ อันเป็นผลมาจากข้อสรุปหลายประการ คุณพ่อ Cesare ตัดสินใจว่า Gnob เป็นพนักงานที่ไม่สมดุลทางจิตใจของผู้มีอำนาจของรัสเซีย และการทำลายล้างของ Earthlings ซึ่งติดหล่มอยู่ในการทุจริต หมายถึงกลุ่มบางกลุ่มที่ข้ามถนนไปหาเจ้านาย

คุณพ่อ Cesare สตาร์ทรถเล็กๆ ของเขา (นักบวชคนหนึ่งแก้ไขผลที่ตามมาจากอุบัติเหตุ) และขับรถกลับบ้าน สัมผัสที่หกบอกเขาว่าเรื่องราวของ Gnob ยังไม่จบ แต่ทุกอย่างเป็นพระประสงค์ของพระเจ้า

เย็นนี้ผู้หญิงคนหนึ่งมาถึง ขี้เหร่กับสีผิวแปลกๆ เธอพบคุณพ่อ Cesare ในโบสถ์และดึงเขาไปที่การรับสารภาพทันที “ขอแสดงความยินดีกับคุณจาก Gnob - คนแปลกหน้าพูดด้วยน้ำเสียงที่ไพเราะ แต่ค่อนข้างมีกลไกด้วยสำเนียงที่เข้าใจยากเหมือนกัน - เขาบอกว่าคุณเป็นคนน่าเชื่อถือและเก็บความลับของการสารภาพผิด ฉันอยากจะบอกคุณว่าฉันเศร้าและเหงาแค่ไหน” พ่อได้ยินเกือบจะเหมือนกับครั้งที่แล้ว: ร่องรอยของดาวเคราะห์, การทุจริต, เหล็กร้อนแดง, อุดมคติของมนุษยนิยม แต่เขาใจดีและอดทน และพูดคำที่จริงใจและจริงใจของเขาซ้ำด้วยน้ำเสียงที่จริงใจและอ่อนโยน เมื่อนักบวชพูดคนเดียวจบ ก็ได้ยินเสียงสะอื้น หญิงต่างชาติร้องไห้อย่างขมขื่นจนเขาผลักผ้าเช็ดหน้าผ่านช่องว่างในฉากกั้น ผู้หญิงคนนั้นเป่าจมูกของเธอและขอบคุณเขา เมื่อเห็นเธอที่รถ คุณพ่อ Cesare ยังคงปลอบหญิงที่โชคร้ายอย่างอ่อนโยน “บางทีความรู้สึกผิดชอบชั่วดีของพวกเขาก็พูดจาแปลก ๆ ในตัวพวกเขา” นักบวชคิด “การฆ่าไม่ง่ายเลย!” แต่วันนี้เขาทำได้ดี โดยพยายามสร้างความประทับใจให้คู่สนทนาว่าการปฏิบัติตามกฎหมายนั้นดีกว่าเสมอ ขณะที่ปฏิบัติตามกฎหมายอื่นๆ ที่สูงกว่า คุณพ่อ Cesare เป็นคนเรียบร้อยจึงเข้าไปในห้องโดยสารเพื่อหยิบผ้าเช็ดหน้า ถือมันด้วยสองนิ้วอย่างระมัดระวังพ่อย้ายไปที่ถังขยะ ด้วยแสงเทียนไฟฟ้า เขาเห็นด้วยความสยดสยองว่าผ้าเช็ดหน้าที่สะอาดซึ่งครั้งหนึ่งเคยถูกปกคลุมไปด้วยจุดสีม่วงอ่อนเปียก พ่อ Cesare ยืนคิดอยู่ครู่หนึ่งแล้วเหยียบคันเร่ง เปิดฝาแล้วผ้าเช็ดหน้าหายไปในถัง “คงจะมือคุณสกปรก!” นักบวชให้ความมั่นใจกับตัวเอง

วันรุ่งขึ้นเขามีคนแปลกหน้าสองคนมาเยี่ยมเยียนในชุดดำ พวกเขาไม่ถอดแว่นกันแดดออก แม้แต่ในความมืดมิดของโบสถ์ “มิสเตอร์คอนตินี” คนหนึ่งพูดสำเนียงอเมริกัน “มีคนแปลกๆ มาเยี่ยมคุณเมื่อเร็วๆ นี้ บอกหน่อยไม่ได้เหรอว่าทำไม?” นักบวชไม่ชอบทั้งคู่ คุณพ่อ Cesare เดาว่าพวกเขาเป็นตัวแทนของมาเฟียในต่างประเทศ ช่างเป็นลูกงู! แท้จริงความชั่วร้ายไม่มีขอบเขต! “ฉันจะไม่บอกคุณ” เขาตอบอย่างเย็นชา “สิ่งที่นักบวชมาหาฉันด้วยอะไร มีเพียงฉันและพระเจ้าเท่านั้นที่รู้” ชายชุดดำมองหน้ากัน จากใบหน้าของพวกเขา คุณพ่อตระหนักว่าพวกเขาต้องการพูดคุยกับเขาในวิธีที่ต่างไปจากเดิมและที่อื่น แต่ในขณะนี้พวกเขาไม่มีอำนาจที่จะทำเช่นนั้น “เธอพูดถูก ฉันมักจะมีคนแปลกหน้า!” - ในน้ำเสียงของนักบวชฟังดูผิดปกติสำหรับเขา ชาวอเมริกันต้องกลับบ้าน

และอีกหนึ่งวันต่อมา "เฟียต" ของเขาตามทันรถของโนบที่กระสับกระส่าย นักฆ่าชาวรัสเซียตะโกนว่า “อย่ากังวลไปเลย คุณพ่อ การบุกรุกจะถูกยกเลิก หลังจากคุยกับคุณแล้ว แน่นอน ขอให้โชคดี!" เขาส่งสัญญาณและเร่งไปข้างหน้า ชั่วครู่หนึ่ง พ่อ Cesare ดูเหมือนล้อรถสีดำไม่ได้แตะทางหลวง แต่เขาชอล์คให้มันร้อนและทำงานหนักเกินไป

ในตอนเย็น พระสงฆ์ทำพิธีด้วยอารมณ์ที่สูงผิดปกติ เขาช่วยชีวิตผู้ชายคนหนึ่งและอาจจะมากกว่าหนึ่งคน! มาเฟียคนใดมีจิตวิญญาณ คุณเพียงแค่ต้องหากุญแจสู่มัน!
ขณะล็อกโบสถ์ คุณพ่อ Cesare ได้ยินเสียงดังในท้องฟ้า ราวกับว่ามีนกตัวใหญ่บินผ่านมา ผ่านไปสองสามนาที ร่างประหลาดก็ก้าวออกมาจากความมืด เธอยังคงขยับไหล่ของเธอราวกับว่ากำลังปรับเสื้อผ้าที่ไม่สบาย “สวัสดีค่ะ คุณพ่อ” เสียงแผ่วเบาดังขึ้นมา “ฉันชื่อฮอร์ทจากดาวคุกส์ ฉันเศร้าและเหงา..."