Victoria Pekarskaya นักจิตวิทยา นักบำบัดโรคเกสตัลต์:คุณรู้หรือไม่ว่า ณ จุดสุดขั้วของรัฐนี้เป็นอันตรายถึงชีวิต?

เมื่อเด็กรู้สึกถึงความต้องการที่สำคัญบางอย่าง (สำหรับอาหาร การเอาใจใส่ ความเอาใจใส่ ความรัก ฯลฯ) ที่เขาไม่สามารถทำให้พอใจได้ด้วยตนเอง เขาจึงขอความช่วยเหลือ

ทารกร้องไห้ดึงดูดความสนใจของแม่และคาดหวังให้เธอมาและให้สิ่งที่เขาต้องการ หากแม่ไม่มา (หรือทำผิด) ลูกจะรู้สึกว่าความต้องการรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ และจะร้องไห้และกรีดร้องหนักขึ้น: ความต้องการของตัวเองจะไม่หายไปทุกที่ หากคุณเพิกเฉยต่อความต้องการอาหารและการดูแลของเขา เด็กก็จะไม่รอด ผลของความต้องการความรักไม่ชัดเจนนักเพราะไม่ฆ่าทันที

ความต้องการความรักเป็นความต้องการที่แข็งแกร่งที่สุดของมนุษย์ และถ้าไม่มีใครมาที่เด็ก แน่นอน เขาจะหยุดกรีดร้องและร้องไห้ แต่ไม่ใช่เพราะความต้องการหายไปอย่างอัศจรรย์ แต่จากความอ่อนล้า เด็กกำพร้าและสิ้นหวัง เขาทนทุกข์ทรมานมากมาย และความเข้าใจก็มาถึงเขาว่าความต้องการของเขาจะไม่มีวันเป็นที่พอใจของใครและไม่มีทาง

ทรงเริ่มหาต้นเหตุแห่งทุกข์แล้วพบว่า เหล่านี้คือกิเลสเอง และยิ่งทรง ต้องการยิ่งเขาต้องทนทุกข์

จึงเป็นจุดเริ่มต้นของ "การขจัดความอยาก"

เขาเรียนรู้ที่จะลืมความรู้สึกและความต้องการของเขาเพื่อหันเหความสนใจจากความเจ็บปวดและความไม่พอใจเด็กจะเรียนอย่างขยันขันแข็ง (เหล่านี้เป็นเด็กที่ประสบความสำเร็จในช่วงต้นความสำเร็จทางปัญญาก่อนที่พวกเขาเริ่มอ่านเมื่ออายุ 2-3-4 ขวบ และนับ) เขามีข้อกล่าวหาตนเอง ความเชื่อมั่นว่า "ฉันไม่ใช่แบบนั้น", "ฉันไม่ดีพอ" เกิดจากการที่ฉันไม่สามารถบอกความโกรธของฉันไปยังแม่ได้ เช่น ทิ้งเธอไว้ในรางหญ้าแล้วจากไป อันที่จริง เขาชี้นำความโกรธที่ส่งถึงแม่ผู้เป็นแม่มาสู่ตัวเขาเอง “เธอไม่ได้จากไปเพราะเธอเลว (แม่จะเลวไม่ได้) เธอจากไปเพราะฉันไม่ดีและไม่สมควรได้รับความรัก” เขาเรียนรู้ที่จะให้เหตุผล ("เข้าใจ") แก่ผู้อื่นตั้งแต่เนิ่นๆ: "เธอจากไปเพราะเธอต้องการหารายได้และฉันไม่มีสิทธิ์เรียกร้องให้เธออยู่กับฉัน"

และในวัยผู้ใหญ่เรามี:

1. "ฉันไม่รู้ว่าฉันต้องการอะไร" “ฉันต้องการให้คุณบอกฉันว่าฉันต้องการอะไร” ไม่สามารถใช้เงินและทรัพยากรอื่นๆ กับตัวเองได้ ศรัทธาในความไม่คู่ควรของตนเองในสภาพที่ดีกว่า เสื้อผ้าที่ดีกว่า การทำงานที่ดีกว่า ความเห็นแก่ประโยชน์มากมายความปรารถนาที่จะดูแลผู้อื่น (คนโดยไม่รู้ตัวทำกับคนอื่นในสิ่งที่เขาต้องการ)

2. "ฉันไม่รู้ว่าฉันรู้สึกอย่างไร" ฉันลืมไปแล้วว่านานมาแล้ว ... พวกเขาไม่ได้อ่อนไหวมากจนถูกประมวลผลอย่างต่อเนื่องเหนื่อยมากจนหมดแรง

3. “ฉันไม่มีสิทธิขอ เรียกร้อง แม้แต่ต้องการอะไรจากคนอื่น โดยเฉพาะจากคนที่มีคุณค่าต่อฉัน” (“ฉันรู้ด้วยซ้ำว่าทำไมพวกเขาถึงไม่ให้มันกับฉัน พวกเขามีธุระและความสนใจของตัวเอง พวกเขาไม่สนใจฉัน”) “ไม่มีใครต้องการฉัน”, “ไม่มีใครรักฉัน” (นี่เป็นเพียงไม่น่าเชื่อ)

4. ความกลัวที่แข็งแกร่งที่สุดที่จะถูกปฏิเสธ ดังนั้น - ในเวลาเดียวกัน - เป็นการแสดงให้เห็นถึงความเป็นอิสระ (เป็นพฤติกรรมชดเชย) และการยึดติดกับบุคคลอย่างไม่เห็นแก่ตัว นี่คือการแสดงความกลัวซ้ำ ๆ ของการปฏิเสธในวัยเด็ก "ไม่ยอมรับ" "ไม่รัก"

5. "ฉันไม่โกรธใคร ฉันใจดี" “ถ้ามีอะไรผิดพลาด มันเป็นความผิดของฉันเอง” กลัวการแสดงความรู้สึกด้านลบ การตำหนิตนเองและความเชื่อเชิงลบมากมายเกี่ยวกับตัวเอง และภายใต้ทั้งหมดนี้ - ความกลัวความรู้สึก ความกลัวความโกรธ และความสิ้นหวังมากมาย การต่อสู้ที่แข็งแกร่งที่สุดระหว่างแรงกระตุ้นของความรักและความเกลียดชัง

นี่คือคำอธิบายตัวละคร คนซึมเศร้า. 2 ปัญหาหลัก:

1. การไม่ตอบสนองความต้องการอย่างเรื้อรัง

2. การไม่สามารถขับความโกรธของคุณออกไปด้านนอก ระงับความโกรธ และด้วยความโกรธที่ระงับความรู้สึกอบอุ่นทั้งหมด

ปัญหาเหล่านี้ทำให้เขาหมดหวังมากขึ้นทุกปี ไม่ว่าเขาจะทำอะไร กลับไม่ดีขึ้น ตรงกันข้าม มีแต่แย่ลงเท่านั้น เหตุผลก็คือเขาทำเยอะแต่ไม่ใช่อย่างนั้น

หากไม่มีอะไรทำ เมื่อเวลาผ่านไป เขาจะ "หมดไฟในการทำงาน" โหลดตัวเองมากขึ้นเรื่อย ๆ - จนกว่าเขาจะหมดแรง หรือตัวตนของเขาเองจะว่างเปล่าและยากจน ความเกลียดชังตนเองที่ทนไม่ได้จะปรากฏขึ้น การปฏิเสธที่จะดูแลตัวเองในระยะยาว - แม้กระทั่งสุขอนามัยในตนเอง บุคคลกลายเป็นเหมือนบ้านที่ปลัดอำเภอนำเฟอร์นิเจอร์ออกมา บนพื้นหลังของความสิ้นหวัง ความสิ้นหวังและความอ่อนล้า ไม่มีความแข็งแกร่ง ไม่มีพลังงานแม้แต่ในการคิด สูญเสียความสามารถในการรักอย่างสมบูรณ์

เขาต้องการที่จะมีชีวิตอยู่ แต่เริ่มที่จะตาย: การนอนหลับถูกรบกวนการเผาผลาญถูกรบกวน ... เป็นการยากที่จะเข้าใจว่าเขาขาดอะไรอย่างแม่นยำเพราะเราไม่ได้พูดถึงการกีดกันการครอบครองใครบางคนหรือบางสิ่งบางอย่าง ตรงกันข้าม เขามี การครอบครองการกีดกันและเขาไม่สามารถเข้าใจสิ่งที่เขาถูกลิดรอน การสูญเสียคือ I ของเขาเอง มันเจ็บปวดและว่างเปล่าเหลือทนสำหรับเขา และเขาไม่สามารถแม้แต่จะพูดออกมาเป็นคำพูดได้

มัน - โรคซึมเศร้า(ต้องรักษาด้วยยากล่อมประสาทในกรณีของ ภาวะซึมเศร้าทางคลินิก,เมื่อปัจจัยหลักคือทางชีววิทยา ไม่ใช่ทางจิตวิทยา)

ทั้งหมดนี้สามารถป้องกันได้ไม่ทำให้เกิดผลดังกล่าว

หากคุณรู้จักตัวเองในคำอธิบายและต้องการเปลี่ยนแปลงบางอย่าง คุณจำเป็นต้องเรียนรู้สองสิ่งอย่างเร่งด่วน:

1. เรียนรู้ข้อความต่อไปนี้ด้วยใจและทำซ้ำตลอดเวลาจนกว่าคุณจะเรียนรู้ที่จะใช้ผลของความเชื่อใหม่เหล่านี้:

ฉันมีสิทธิได้รับความต้องการ ฉันเป็นและฉันเป็นฉัน

ข้าพเจ้ามีสิทธิต้องการและสนองความต้องการ...

มีสิทธิขอความพอใจ มีสิทธิแสวงหาสิ่งที่ต้องการ ...

ฉันมีสิทธิที่จะรักและรักผู้อื่น...

ฉันมีสิทธิที่จะมีองค์กรที่ดีของชีวิต ...

ฉันมีสิทธิบ่น...

ฉันมีสิทธิที่จะเสียใจและเห็นใจ ...

...โดยกำเนิด

ฉันอาจจะถูกปฏิเสธ ฉันสามารถอยู่คนเดียว

ยังไงฉันก็จะดูแลตัวเอง

• ฉันต้องการดึงความสนใจของผู้อ่านให้เห็นว่างาน "การเรียนรู้ข้อความ" นั้นไม่ใช่จุดจบในตัวมันเอง การฝึกอบรมอัตโนมัติด้วยตัวเองจะไม่ให้ผลลัพธ์ที่ยั่งยืน สิ่งสำคัญคือต้องดำเนินชีวิตแต่ละวลี สัมผัส เพื่อค้นหาคำยืนยันในชีวิต เป็นสิ่งสำคัญที่คนๆ หนึ่งต้องการเชื่อว่าโลกสามารถจัดวางได้อย่างแตกต่างออกไป ไม่ใช่แค่แบบที่เขาเคยจินตนาการถึงตัวเองเท่านั้น ขึ้นอยู่กับเขา ความคิดของเขาเกี่ยวกับโลกและเกี่ยวกับตัวเองในโลกนี้ ว่าเขาจะใช้ชีวิตนี้อย่างไร และวลีเหล่านี้เป็นเพียงโอกาสสำหรับการไตร่ตรอง ไตร่ตรอง และค้นหา "ความจริง" ใหม่ของพวกเขาเอง

2. เรียนรู้ที่จะชี้นำความก้าวร้าวไปยังผู้ที่ถูกกล่าวถึงจริงๆ ...

…จากนั้นจะสามารถสัมผัสและแสดงความรู้สึกอบอุ่นต่อผู้คนได้ ตระหนักว่าความโกรธไม่ใช่การทำลายและสามารถนำเสนอได้

วิธีสังเกตอาการซึมเศร้าในระยะเริ่มแรกในผู้อื่น

หากคุณคิดว่าบุคคลที่มีบุคลิกหดหู่ดูเศร้าหรือคร่ำครวญและบ่นอยู่ตลอดเวลา ก็ไม่เป็นเช่นนั้น บ่อยครั้ง (โดยเฉพาะในวัยหนุ่มสาว) คนๆ นี้เป็นคนที่อ่อนหวาน ขี้สงสาร เข้ากับคนง่าย และมีเสน่ห์ เขาไม่ค่อยขุ่นเคืองเขาพอใจกับทุกสิ่ง เขาจะค้นหาวิธีที่จะปรับการกระทำที่ไม่เหมาะสมของผู้อื่นได้อย่างง่ายดาย

เกณฑ์ที่แท้จริงเรียบง่าย: ถ้าเขาอยู่ใกล้คุณ คุณจะไม่มีวันได้ยินจากเขาโดยตรงว่าต้องการความรักและความเอาใจใส่ ต้องการอยู่ต่อหากคุณจากไป ต้องการเปลี่ยนแผนถ้าคุณต้องการสิ่งที่ไม่เป็นไปตามที่เขาคาดไว้ จากการแสดงความรักที่จริงใจของคุณ เขาจะวิ่งหนี (ลดค่า เพิกเฉย เพิกเฉย ปฏิเสธอย่างมีเล่ห์เหลี่ยม) หรือร้องไห้ถ้าเขาหนีไม่พ้น เพราะมันเจ็บมากที่เข้าใจว่าเขาต้องการความรักมากแค่ไหนที่ขาดหายไปนาน นานแค่ไหนที่โลก "เป็นหนี้" เขารัก...

คนที่มีความสุขนั้นโดดเด่นด้วยความอยากอาหารที่ดีตลอดชีวิต เขาสนุกกับกระบวนการ หากสังเกตดีๆ ก็ไม่ยากที่จะเห็นสูตรที่คนเหล่านี้มีเหมือนกัน: 1) พวกเขารู้ดีว่าต้องการอะไร และ 2) พวกเขาได้มันมา ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าฉันต้องการอะไรจริงๆ

ฉันจำวันนั้นได้เมื่อประมาณหนึ่งปีที่แล้ว เมื่อจู่ๆ ฉันตระหนักได้อย่างชัดเจนว่าการเปลี่ยนแปลงที่ฉันพยายามมานานได้เข้ามาในชีวิตของฉันแล้ว แม้จะมีงานและคำถามที่ยังไม่ได้รับการแก้ไขมากมาย แต่ก็มีข้อสงสัย ความกลัว และสหายอื่น ๆ ของการเปลี่ยนแปลง - แต่การเปลี่ยนแปลงหนึ่งเกิดขึ้นอย่างไม่อาจเพิกถอนได้: ฉันรู้ดีว่าฉันต้องการอะไร. และในทุกด้านของชีวิตและในช่วงเวลาที่แตกต่างกัน

ปลุกฉันให้ตื่นกลางดึก โดยขอให้เขียนรายการสิ่งที่ฉันสนใจในชีวิตนี้ - ฉันจะโพล่งออกมาโดยไม่ต้องสงสัยเลยว่าฉันกำลังจะไปที่ไหน และมีความเฉพาะเจาะจงพอสมควร เสนอให้ฉันเปลี่ยนเป้าหมายเหล่านี้เพื่อผู้อื่น ฉันไม่น่าสนใจน้อยกว่า ฉันจะไม่ปฏิเสธ เพราะขอบเขตของฉันทำให้ฉันมีพื้นที่เพียงพอสำหรับกางปีก ถ้าชีวิตฉันพลิกกลับก่อนการเลือก - คนที่รักหรือเป้าหมายเหล่านี้ ฉันจะเลือกอย่างที่สอง เนื่องจากรักแท้ไม่ได้กำหนดเงื่อนไขดังกล่าว และสิ่งอื่น ๆ ทั้งหมดเป็นของปลอมจากความฝันในหัวข้อการช่วยชีวิตรักซึ่งจะทำให้คุณมีความสุขไปตลอดชีวิตและช่วยให้คุณไม่ต้องทำอะไร และสำหรับภาพลวงตานี้ ไม่มีที่ไหนอีกแล้วในชีวิตของฉัน

เป็นความรู้สึกที่น่าสนใจที่รู้ว่าคุณต้องการอะไรและกำลังจะไปที่ไหน เพราะมันไม่ได้ทำให้อิสระในการเลือกและความสามารถในการเปลี่ยนใจหายไป แต่คุณรู้ว่าสิ่งที่คุณเลือกนั้นเกิดขึ้นแล้ว

อิสรภาพที่แท้จริงนั้นไม่มีอยู่จริง แต่มีอิสระในการตัดสินใจ และหลังจากนั้นคุณจะถูกผูกมัดด้วยการเลือกของคุณ

พี. โคเอลโฮ "ซาอีร์"

การผูกมัดตัวเองด้วยตัวเลือกดังกล่าวเป็นขั้นตอนที่ชาญฉลาดอย่างแท้จริง เนื่องจากเป็นการจดจ่อกับเวกเตอร์ตัวเดียวที่ช่วยให้คุณผ่านขั้นตอนแล้วขั้นตอนเล่าและสัมผัสถึงจังหวะของชีวิต ทำให้เกิดความสุขในการเคลื่อนไหวอย่างมีสติไปข้างหน้า รวมทั้งนี่เป็นทางเดียวที่จะมีสิ่งที่คุณต้องการสำหรับผู้ที่ไม่กลัวที่จะฝันใหญ่

พูดง่ายๆ รูปภาพมีลักษณะดังนี้:

— แรงบันดาลใจในการก้าวไปสู่ความปรารถนาของคุณ จะต้องมีขนาดใหญ่- นั่นคือมีขอบเขตสำหรับการบินของจิตวิญญาณของคุณ เป้าหมายระดับโลกทำให้เกิดความเชื่อที่ว่าความสามารถของเรานั้นกว้างกว่ามาก จึงเป็นการเปิดโปงศักยภาพภายในและเสริมความแข็งแกร่ง

— การบรรลุเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่ต้องใช้เวลาในระหว่างนั้นคุณจะเคลื่อนที่ไปในทิศทางที่เลือกโดยไม่เปลี่ยนทิศทาง การเคลื่อนที่ในทิศทางเดียวเป็นเวลานานเท่านั้นที่สามารถให้ผลลัพธ์ที่เป็นรูปธรรมได้ คุณมีสิทธิ์เปลี่ยนเป้าหมาย เปลี่ยนใจ เลือกอย่างอื่น - ได้โปรด สิทธิอันศักดิ์สิทธิ์ในการเลือกอย่างอิสระอยู่กับคุณเสมอ เช่นเดียวกับกฎแห่งเหตุและผล: ทุกครั้งที่คุณเริ่มต้นใหม่ คุณจะเริ่มเส้นทางใหม่ และคุณต้องอยู่บนเส้นทางนั้นนานพอโดยไม่เปลี่ยนความคมชัดของการโฟกัส .

- เพื่อที่จะไม่ยอมแพ้ต่อสิ่งล่อใจของการเลือกและไม่เปลี่ยนทิศทาง คุณต้องตัดสินใจว่าคุณต้องการอะไร ดังนั้น ณ จุดหนึ่งของชีวิตจึงสมเหตุสมผลที่จะตัดสินใจด้วยตัวเองว่า "ฉันเป็นใคร" และ "ฉันจะไปไหน" มิฉะนั้น ผู้คนมักจะเปลี่ยนใจ ลองหลายๆ ทิศทางในคราวเดียว ไม่ประสบความสำเร็จจริงๆ ในทุกที่ และโดยทั่วไปแล้วจะละทิ้งความพยายามใดๆ เลย ดังนั้นจึงเริ่มต้นการสืบเชื้อสายมาจากผู้มุ่งหวังอย่างราบรื่น

ถ้าพร้อมก็ไม่ต้องพร้อม

เมื่อคุณมีทิศทางในใจแล้ว คุณจะสามารถจัดการกับความสงสัยและความเป็นไปได้ที่ดึงดูดใจได้ง่ายขึ้น ง่ายกว่าที่จะไม่ฟุ้งซ่านจากสาระสำคัญและให้ความสำคัญกับสิ่งหนึ่ง เมื่อการเลือกนี้ยังไม่เสร็จสิ้นและคุณยังคงรอปาฏิหาริย์ต่อไป (พวกเขาพูดว่าทุกอย่างจะออกมาดีเอง) จากนั้นคุณก็ว่ายน้ำในที่ที่มีลมพัด ฉันคิดว่าคงไม่มีใครอยากอยู่บนเรือที่ไม่เกะกะในมหาสมุทรหรือบนเรือที่ลอยไปตามกระแสน้ำที่เร็วแรงโดยไม่มีพาย เหตุใดคนจำนวนมากจึงชอบแนวทางที่อันตรายเช่นนี้ “ดำเนินชีวิตโดยไร้จุดหมาย” ไม่ชัดเจนหรือว่าดำเนินไป หินแห่งวัยหมดหนทาง?

ตอนนี้การแข่งขันกรีฑาชิงแชมป์โลกกำลังเกิดขึ้นในมอสโก - การชมการแข่งขันบางรายการน่าสนใจเพียงใด ดู.

สาระสำคัญของชัยชนะของนักกีฬาคนนี้หรือนักกีฬาคนนั้นคืออะไร? บางคนอาจพูดว่าในการฝึกซ้อมอย่างหนัก ควบคู่ไปกับข้อมูลตามธรรมชาติ แต่ก็ยังคงรากลึกอยู่ - ในการเลือกของพวกเขาที่จะมุ่งเน้นไปที่กีฬาประเภทใดประเภทหนึ่งที่เหมาะสมกับพวกเขาที่สุดและปรับปรุงในกีฬานั้น

การฝึกอบรมที่ถูกต้องและยาวนานในทิศทางเดียวเท่านั้นที่สามารถให้ผลลัพธ์ที่ต้องการได้ แต่นักกีฬาดังในปัจจุบันแต่ละคน โดยหลักการแล้ว ร่างกายที่แข็งแรงและความสามารถบางอย่างสามารถวิ่งจากการวิ่งไปกระโดด จากการกระโดดไปจนถึงการวิ่งมาราธอน จากการวิ่งมาราธอนไปจนถึงรอบด้าน เรียกได้ว่าเป็นการค้นพบตัวเอง ตัดสินใจทิศทางให้เร็วที่สุด- การตัดสินใจที่สำคัญที่สุดในกีฬาและทุกคนรู้เรื่องนี้ซึ่งน่าสงสัย แต่ในชีวิตก็เป็นการตัดสินใจที่สำคัญที่สุดเช่นกัน แต่มีผู้คนจำนวนน้อยมากที่คำนึงถึง

เพื่อให้ได้สิ่งที่คุณต้องการ คุณต้องเลือกเวกเตอร์ตัวเดียวและเคลื่อนที่ไปในทิศทางนั้น ปรับปรุงอย่างต่อเนื่องเป็นเวลานาน

ดังนั้นคำถามเชิงตรรกะ: คุณรู้หรือไม่ว่าคุณต้องการอะไรจากชีวิตของคุณ? ในทุกพื้นที่?

ฉันไม่รู้มานานแล้ว แต่เธอตีความความปรารถนาของเธอผิดไป ตัวอย่างเช่น ฉันอยากอยู่ริมทะเลอย่างจริงใจ และหลังจาก 2 ปีผ่านไปอย่างแน่นแฟ้นริมทะเลฉันก็รู้ว่าฉันอยากไปเที่ยวทะเลและภูเขาเป็นประจำและไปป่าและหิมะแน่นอนนั่นคือเที่ยวรอบ ๆ โลกและเฉพาะในช่วงพักระหว่างสิ่งที่สำคัญและสร้างสรรค์มากขึ้นเท่านั้น ตัวอย่างเช่น การพัฒนาโครงการของคุณและการใช้ชีวิตริมทะเลนั้นไม่จำเป็นเลย เมืองใหญ่ตอบคำถามของฉันได้มากกว่าเกาะที่ห่างไกลจากโลก ในชีวิตส่วนตัวของฉัน ยังมีความฝันในรูปแบบของ "บางทีฉันอาจจะกลายเป็นปฏิคมที่ยอดเยี่ยมและเป็นผู้ดูแลเตาไฟและจะไม่ทำอะไรเลย" ซึ่งทำให้จักรวาลของฉันสนุกด้วยบทเรียนที่เกี่ยวข้อง

เราจะถามทุกความสามารถ

แต่ทุกครั้งที่ "ฉันต้องการ" ครั้งต่อไปกลายเป็นจินตนาการของฉันเกี่ยวกับอนาคตที่ยอดเยี่ยมและไม่ใช่การตัดสินใจของผู้ใหญ่ ฉันยังคงเดินหน้าต่อไป ฉันอยากอยู่ริมทะเล - ฉันไปที่นั่นเพื่ออยู่ ฉันต้องการตารางเวลาฟรี - ฉันพบวิธีทำงานเป็นฟรีแลนซ์ ฉันรู้ว่าฉันต้องกลับไปมอสโคว์ ฉันก็เลยย้ายไป ฉันต้องการโปรเจ็กต์ของผู้เขียน - และนี่คือสิ่งที่อยู่ตรงหน้าคุณ การเคลื่อนไหวนี้ไม่ใช่การสะท้อน (!) ที่ให้ทักษะในการแยกเมล็ดพืชแห่งแรงบันดาลใจที่แท้จริงของจิตวิญญาณออกจากแกลบของความบันเทิงที่ไม่ได้ใช้งานซึ่งไม่มีที่ไหนเลย เมื่อถึงจุดหนึ่ง เป้าหมายที่แท้จริงเริ่มมีรูปแบบที่ชัดเจนมากขึ้น โดยทิ้งเปลือกที่กำหนดไว้ทั้งหมดไว้เบื้องหลัง

นี่เป็นภาพประกอบของตัวอย่างที่ฉันชื่นชอบในการปีนเขาระยะไกลบนภูเขา - ในตอนแรกคุณไม่เห็นแม้แต่ด้านบน แต่เมื่อคุณเข้าไปใกล้ กับจุดชมวิวอีกชั้นหนึ่ง มุมมองของคุณจะเพิ่มขึ้นและในบางจุด - เป้าหมายชัดเจน. แต่ถ้าคุณไม่ลุกจากโซฟาและเริ่มต้นเส้นทางของการเคลื่อนไหวอย่างมีสตินี้ตามขอบของ "ฉันต้องการ" และ "ฉันทำได้" ของคุณ ก็อย่าแม้แต่จะขอขึ้นไปข้างบน

เคล็ดลับบางประการในการทำความเข้าใจความต้องการที่แท้จริงของคุณและค้นหาเป้าหมายที่สร้างแรงบันดาลใจ

0. เคล็ดลับหมายเลข "ศูนย์"- เริ่มต้นการเคลื่อนไหวอย่างมีสติ เริ่มต้นด้วยความปรารถนาทันที คุณต้องเริ่มเคลื่อนตัวขึ้นเนินเพื่อที่จะได้พูดต่อไปว่าถนนของฉันอยู่ที่ไหนในความงดงามทั้งหมดนี้ หากคุณวางแผนที่จะเริ่มต้นและทำบางสิ่งเฉพาะเมื่อคุณพบเส้นทางหรือจุดหมายของคุณ คุณก็อย่าออกจากธรณีประตูบ้านของคุณ เรียกว่าโซฟาค้นหาตัวเองและก็ตลกดี

1. ใส่ใจกับความปรารถนาของตัวเอง

การมีความปรารถนาและความคิดจำนวนมากเป็นสัญญาณของพลังงานที่สูง อย่าละทิ้งความทะเยอทะยานของคุณ และอย่าฟังผู้ที่กล่าวว่าความปรารถนาไม่ดี ความปรารถนากระตุ้นให้เราก้าวไปข้างหน้า เติบโต และเอาชนะตัวเอง หรือให้ความคิดของเราเองเกี่ยวกับตัวเอง ความปรารถนาเป็นตัวเร่งปฏิกิริยาสำหรับพลังงานชีวิต อีกประเด็นคือเมื่อศักยภาพยังไม่เกิดขึ้นจริงก็เริ่มกดดัน ด้วยเหตุนี้จึงเป็นประโยชน์ในการเติมเต็มความปรารถนาในทุกแง่มุม

ความแตกต่างระหว่างความฝันที่แท้จริงหรือความฝัน "สาธารณะ" นั่นคือ ความฝัน มักเกิดขึ้นได้จริงในทางปฏิบัติเท่านั้น ไม่ใช่ในจิตใจ เตรียมตัวให้พร้อม ระยะลองผิดลองถูกโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเติบโตในสภาพแวดล้อมที่ "ตาบอด" มาก แต่ขั้นตอนนี้ก็มีประสิทธิผลมากเช่นกัน

บ่อยครั้งที่ฉันได้รับจดหมายในรูปแบบของ "ทำอย่างไรให้ทุกอย่างเปลี่ยนไป แต่เพื่อไม่ให้เข้าใจผิด" นั่นคือประเด็น ไม่มีทาง ใช่ คุณอาจถูกเข้าใจผิด แต่ถึงแม้ความผิดพลาดด้วยความตั้งใจจริงที่จะเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้นและตระหนักถึงศักยภาพของคุณให้สูงสุดก็จะเป็นประโยชน์ เพราะมันจะลบม่านตาอีกชั้นหนึ่งออกจากดวงตาของคุณ ซึ่งคุณจะไม่เห็นเลยหาก อย่าพยายาม

ผู้แพ้คือคนที่ไม่กล้าแม้แต่จะลองเพราะกลัวความล้มเหลว

มันเป็นความผิดพลาดที่พาฉันมาที่หอสังเกตการณ์นั้น ที่ซึ่งฉันสามารถเห็นได้ชัดเจนว่าฉันต้องการอะไร: ใครควรเป็นใคร มีอะไรอีก และจะไปที่ไหน และโบนัสคือความเข้าใจที่เธอไม่ได้ตั้งใจจะอดทนอีกต่อไป

2. ค้นหาจุดเชื่อมต่อระหว่างความปรารถนาและความสามารถ

เวกเตอร์เดียวที่ถูกกล่าวถึงมักจะอยู่ที่ทางแยกของ "ฉันต้องการ" และ "ฉันทำได้" นั่นคือ สิ่งเหล่านี้ไม่ได้เป็นเพียงความสามารถในปัจจุบันของคุณ แต่ยังเพิ่มพูนขึ้นด้วยความปรารถนาอันแรงกล้า สิ่งที่คุณมีความโน้มเอียงและมีความสามารถ แต่ในบริบทของความฝันอันยิ่งใหญ่ นี่คือการพัฒนาอย่างมีสติของความสามารถของตนเองสู่ความเชี่ยวชาญ ซึ่งช่วยให้เราตระหนักถึงความปรารถนาที่กล้าหาญที่สุด ทันทีที่คุณพบข้อนี้ ให้ให้ความสำคัญเป็นอันดับแรก ไม่มีอะไรทำให้บุคคลภายในองค์รวมและความสงบภายในเหมือนความเข้าใจที่ชัดเจนว่าเขาจะไปที่ไหน

เป้าหมายแตกต่างจากจินตนาการเท่านั้นโดยมีขั้นตอนจริงอยู่ในทิศทางที่เลือกแล้ว ในกรณีอื่นๆ หากคุณต้องการ แต่อย่าทำ นี่ไม่ใช่อะไรมากไปกว่าความฝันในวัยเด็กที่ไม่น่าจะเป็นจริง

การจะไปที่ไหนสักแห่ง คุณจำเป็นต้องรู้จุดหมายปลายทาง นี่คือหลัก และยิ่งคุณตัดสินใจได้เร็วเท่าไหร่ ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณก็ยิ่งชัดเจนขึ้นเท่านั้น ฉันขอให้คุณตระหนักถึงมันและเลือกจากความหลากหลายทั้งหมด

Olesya Vlasova

ป.ล. เพื่อนๆ ประกาศ! ตั้งแต่วันที่ 14 พฤษภาคมถึง 29 มิถุนายนจะมีการผลักดัน "Rebuild Yourself" ประจำปี มากับฉัน! ฉันเชื่อว่า "การเขย่า" อย่างมีสติและระมัดระวังเป็นประจำทำให้เกิดภูมิคุ้มกันต่อความกลัวต่อการเปลี่ยนแปลง ขจัดอุปสรรคภายใน ช่วยหลีกเลี่ยงการก่อวินาศกรรมและการผัดวันประกันพรุ่งในประเด็นยากๆ และในทางกลับกัน ช่วยให้คุณก้าวไปสู่สิ่งที่ไม่รู้จักได้ทุกครั้ง ขยายความสามารถของคุณให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ และไม่ปล่อยให้คุณติดอยู่ที่ขั้นตอนเดียว แม้ว่าจะประสบความสำเร็จแล้วก็ตาม รายละเอียดและการลงทะเบียนทั้งหมดโดย . เพียงครั้งเดียวในปี 2562

ฉันไม่รู้ว่าตัวเองต้องการอะไร แต่ฉันมีสิทธิ์ที่จะรู้ว่าจะเป็นคนที่มีความสุขได้อย่างไร! นี่ไม่ใช่ "ความโกรธเกรี้ยว" และไม่ใช่ปัญหาทางประสาทอย่างที่พวกเขาพูดในหนังสืออัจฉริยะ ถ้าฉันไม่รู้ว่าฉันต้องการอะไร จะหาความปรารถนาของคุณได้อย่างไร? คำถามเหล่านี้และอื่น ๆ จะกล่าวถึงในบทความนี้ ...

“ฉันต้องการคำถามที่พบบ่อย แต่ฉันไม่รู้คำถามที่พบบ่อย! ..
พื้นไม่กวาด!.. เขย่าพรมเช็ดเท้ากันไหม”

- เกิดอะไรขึ้นกับเขา?

- และนี่คือ Kuzenka ของเราที่มีความโกรธเกรี้ยว
มันเกิดขึ้นกับทุกคนเมื่อไม่มีปัญหา

- เราต้องดูคน
พวกเขาเต็มไปด้วยปัญหาและช่วยเหลือผู้อื่น

จะทำอย่างไรให้คนที่ไม่รู้จักเติมเต็มตัวเองและกลายเป็นเส้นทางที่ผิด? ใครบ้างที่ไม่รู้ว่าจะเป็นคนที่อยู่อย่างมีความสุขได้อย่างไร? จะหาความปรารถนาของคุณได้อย่างไร? คำถามเหล่านี้และคำถามอื่นๆ จะกล่าวถึงในบทความนี้

พลาดพลั้งเมื่อตามหากิเลส หรือ ไม่รู้ว่าชีวิตต้องการอะไร

การค้นหาคำตอบสำหรับคำถามเร่งด่วน จะทำอย่างไรกับชีวิตของคุณ และค้นหาสิ่งที่คุณรักได้อย่างไร บางครั้งอาจใช้เวลาครึ่งชีวิต บ่อยครั้งที่เส้นทางนี้สำหรับตัวคุณเองเต็มไปด้วยอุปสรรคและความผิดพลาดมากมาย และมันเกิดขึ้นที่ช่วงเวลาเหล่านี้ทำให้บุคคลตกอยู่ในสภาวะที่ไม่พึงประสงค์: หนึ่งต้องการที่จะเศร้าจากนั้นก็คร่ำครวญและบ่นและบางครั้งก็ไร้เหตุผลที่จะวินิจฉัยทุกอย่าง

มันเกิดขึ้นได้อย่างไร?

เธออยากเป็นครูสอนดนตรี และพ่อของเธอห้ามปรามเธอ โดยเถียงว่ามันไม่มีชื่อเสียงและไม่มีประโยชน์

- สิ่งที่จะมีชีวิตอยู่? ใครต้องการความฉลาดของคุณ? และจะใช้ชีวิตอย่างไรกับเพนนีเหล่านั้นที่ตัวแทนของปัญญาชนได้รับ? สาวน้อย จงปฏิบัติซะ! โลกคือวัตถุ! คุณไม่สามารถหาเงินซื้ออพาร์ทเมนต์ในมอสโกได้ และคุณไม่สามารถหาเงินเพื่อ "สารพัด" ที่ชีวิตเจริญรุ่งเรืองให้ได้เช่นกัน ดังนั้นจงเอาเรื่องไร้สาระนั้นออกไปจากหัวของคุณ! คุณต้องการให้คู่ค้าทางธุรกิจของฉันคิดว่าฉันเป็นคนโกงและไม่สามารถให้การศึกษาลูกสาวของฉันในสถานที่อันทรงเกียรติได้หรือไม่? มันตัดสินใจแล้ว เข้าคณะบริหารธุรกิจและการจัดการ

“อ้าว ทำไมล่ะ? ทำไมเขาถึงไม่สนใจล่ะ?" เธอถอนหายใจเบา ๆ อย่างไรก็ตาม การเป็นลูกสาวที่เป็นแบบอย่างและเชื่อฟัง เธอกลืนน้ำตา ยกเลิกตัวเองเป็นครั้งที่นับไม่ถ้วนตามความปรารถนาของผู้อื่น แต่ถ้าคนสำคัญในชีวิตของคุณไม่ได้ยินคุณล่ะ?

ตามที่จิตวิทยาเวกเตอร์ระบบ-เวกเตอร์ของ Yuri Burlan อธิบาย ผู้ที่มีเอ็นเอ็นทางทวารหนักและมองเห็นมักจะทำผิดพลาดในกระบวนการค้นหาชะตากรรมของพวกเขา คนที่ขยันหมั่นเพียร ขยัน เชื่อฟัง ผู้ชนะเลิศ และผู้นำในชั้นเรียน และมันทำให้บุคคลมีความกว้างทางอารมณ์สูงสุด เหล่านี้คือคนที่มีประกาย ความรัก ความสุข ความอบอุ่นในดวงตา สิ่งเหล่านี้ดึงดูดผู้คน พวกเขาสร้างความสัมพันธ์ทางอารมณ์กับพวกเขา: กับคุณยาย เด็ก ผู้ชาย เหล่านี้เป็นแม่เหล็กดึงดูดผู้คนซึ่งทุกคนถูกดึงดูด

การรวมกันของเวกเตอร์ทั้งสองทำให้เรามีลูกทองคำทั้งหมด! เชื่อฟังตั้งแต่เด็ก มุ่งมั่นทำทุกอย่างอย่างไร้ที่ติ เจ้าของตัวน้อยของเวกเตอร์ก้นต้องการคำชมจากพ่อแม่ของเขาจริงๆ “ฉันทำทุกอย่างได้ดีมาก แม่ก็ยกย่องฉัน”มันสนุกสำหรับเด็ก บางครั้งคุณสมบัติเหล่านี้เป็นเป้าหมายของการจัดการกับผู้ปกครอง “ทำแบบนี้ ไม่งั้นผมจะไม่รักคุณ”, “ถ้าเจ้าไม่ทำเช่นนี้ เจ้าเป็นเด็กไม่ดี เจ้าจะทำให้แม่โกรธ”

การจัดการดังกล่าวสามารถก่อให้เกิดความซับซ้อนของเด็กสาวที่ดี (เด็กผู้ชาย) ในเด็กซึ่งจะส่งผลต่อทั้งชีวิตของเขา แทนที่จะตระหนักถึงความสามารถตามธรรมชาติของเขา บุคคลดังกล่าวจะทำทุกอย่างเพื่อ "ไม่เสียใจ", "ไม่รุกราน" เพื่อที่จะคง "รักและดี" ไว้

ขอพิจารณาอีกตัวอย่างหนึ่ง

“ลองเสี่ยงดู!” ภรรยาตะโกนบอกสามี

ภรรยาพาสามีไปอบรม "วิธีทำเงินล้าน" ให้สำเร็จ แล้วเขาก็ไป เขานั่งเขียนคำต่อคำเท่าๆ กัน ทีละบรรทัด ด้านการเงินของโรเบิร์ต คิโยซากิ พยายามศึกษาให้ดีเช่นเคย

เขาสัญญากับภรรยาว่าจะได้งานใหม่ในเดือนนี้ แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้เขาเป็นช่างทำเฟอร์นิเจอร์ - เจ้ามือทอง ภรรยาของเขายืนกรานที่จะจากไป “หยุดหลังค่อมเพื่อเงิน! เธอพูด. - คุณมีศักยภาพเช่นนี้! พรุ่งนี้คุณไปอบรม ฉันซื้อที่นั่งให้คุณด้วย ไปฟังกัน นั่นคือสิ่งที่สามารถทำเงินได้จริง”

ชายคนนั้นถอนหายใจ เขาไม่มีความสุข: ตัวฉันเองไม่รู้ว่าฉันต้องการอะไร แต่ภรรยาของฉันรู้ แต่ภรรยารู้ความต้องการของสามีของเธอหรือว่าเธอผลักเขาไปยังที่ที่เธอชอบ?

จะทำอย่างไรถ้าคุณไม่รู้ว่าคุณต้องการอะไรจากชีวิต

เมื่อพิจารณาอย่างเป็นระบบทั้งสองตัวอย่างข้างต้นจากชีวิตของคนที่มีเวกเตอร์ทางทวารหนัก เราสามารถค้นพบได้ว่าบุคคลนั้นไม่รู้จักตัวเอง และพ่อแม่ ญาติพี่น้อง คนรอบข้างเรามองโลกด้วยตัวเขาเอง พวกเขาประเมินตามระบบค่านิยมของพวกเขา เพื่อจะได้ไม่ต้องมาบ่นทีหลัง สะสมความแค้น จมปลักอยู่กับอดีต หรือตามใจคนอื่น ต้องรู้จักตัวตนที่แท้จริง

ถามตัวเองว่าอะไรทำให้ฉันมีความสุข? เพราะฉันมีสิทธิที่จะรู้ ฉันต้องการอะไรในชีวิต? คุณควรอุทิศตัวเองให้กับธุรกิจอะไร? คุณสามารถหาคำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้และคำถามอื่นๆ ได้ คุณเพียงแค่ต้องเสี่ยงดูให้ลึกลงไป เพื่อให้รู้ถึงจิตใจที่ดำรงอยู่อย่างบุคคล และค้นหาคำตอบจากภายใน มันมีประโยชน์มากในบางครั้งว่าทำไม - นี่ไม่ใช่คำถามสำหรับนักจิตวิทยา แต่เป็นลำดับความสำคัญที่มีประสิทธิผลมากกว่า การทำความเข้าใจคุณสมบัติทางจิต - พรสวรรค์ที่มอบให้กับบุคคลสิ่งที่เขาชอบทำ - ทำให้ชีวิตของเขาดีขึ้นน่าสนใจยิ่งขึ้นเต็มอิ่ม บุคคลได้รับความสามารถในการตระหนักถึงตัวเองให้มากที่สุด บุคคลมีความมั่นใจมากขึ้นในการตัดสินใจและไม่มีใครสามารถพาเขาออกจากเส้นทางที่ถูกต้องที่เหมาะกับเขา

ดังนั้นในกรณีของภรรยาที่ผลักดันสามีของเธอเข้าสู่ธุรกิจด้วยปริซึมสมบัติของเธอ แต่เขาไม่สามารถสนุกกับมันได้ คุณสมบัติแตกต่างกัน คนที่มีเวกเตอร์ก้นไม่ใช่นักธุรกิจ สิ่งที่ทำให้พวกเขามีความสุขเป็นอย่างอื่น - เหล่านี้คือปรมาจารย์, ครู, สามีที่มีมือทองคำ, สัตย์ซื่อและอุทิศตนที่สุด หรือเด็กผู้หญิงที่ใฝ่ฝันอยากจะเป็นครูสอนดนตรี - การทำธุรกิจของครอบครัวเธอไม่น่าจะได้รับความสุข ท้ายที่สุดแล้ว พรสวรรค์ของเธอจะไม่เกิดขึ้นจริง

การทำความเข้าใจเกี่ยวกับทรัพย์สินของคุณจะช่วยให้คุณสามารถหาธุรกิจที่ทำให้คนๆ หนึ่งมีความสุขได้

ทำอย่างไรจึงจะเริ่มอยากได้บางอย่าง

และมันเกิดขึ้น เขาเป็นคนเงียบที่ลึกลับ ... รูปลักษณ์ที่ไม่มีที่สิ้นสุด ล้ำลึกขนาดนี้! เขากังวลเกี่ยวกับ: “ความรู้สึกของชีวิตคืออะไร? เบื้องหลังทั้งหมดนี้คืออะไร? ทุกอย่างมาจากไหนและจะไปที่ไหน? ใครเป็นผู้ควบคุมทั้งหมดนี้? ยังไงมันก็ต้องมีคำตอบ! ไม่อย่างนั้นทั้งหมดนี้มีไว้เพื่ออะไร?

“บางครั้งดูเหมือนว่าฉันไม่รู้ว่าตัวเองต้องการอะไรจากชีวิต เพราะฉันได้ลองทุกอย่างที่อยู่ในโลกนี้แล้วและฉันก็ไม่สนใจ เรือยอชท์ วิลล่า ครอบครัว ความรัก เซ็กซ์ ทั้งหมดนี้เป็นความปรารถนาที่โง่เขลา ไม่รู้ว่าต้องการอะไร...”ในหัวของฉัน มีคนทุบท่วงทำนองเท็จด้วยค้อน และดูเหมือนว่าไม่มีทางหนีพ้น นรกที่ร่างกายถูกบังคับให้อยู่ ร่างกายที่รั้งเขาไว้บนโลกนี้และยังคงอุ้มเขาไว้ ... ความฝันช่วยให้ลืมได้ชั่วขณะหนึ่ง

เขาสามารถนอนหงายหน้ากำแพงได้หลายวัน เพื่อไม่ให้ใครแตะต้องไม่คุยกับเขา ... พวกเขาทิ้งเขาไว้ตามลำพังโดยไม่มีใครขัดขวางไม่ให้เขาหมกมุ่นอยู่กับตัวเองและความคิดของเขา ในที่สุดก็มีเรื่องให้คิด!

มันทนไม่ได้ที่จะมีชีวิตอยู่และไม่พบคำตอบสำหรับคำถาม - ฉันมีชีวิตอยู่เพื่ออะไร? ความรู้สึกของชีวิตคืออะไร? มีความรู้สึกเพียงเล็กน้อยในการถูกบังคับให้อยู่ที่นี่?

ผู้ให้บริการบอกว่า - ฉันไม่รู้ว่าฉันต้องการอะไร ฉันไม่ต้องการอะไร - เพราะความปรารถนาของพวกเขาอยู่เหนือคุณค่าทางวัตถุ มีจุดมุ่งหมายเพื่อทำความเข้าใจโลกเลื่อนลอยซึ่งไม่สามารถรู้สึกและสัมผัสได้ แต่คุณสามารถรู้เปิดเผย ท้ายที่สุด วิศวกรเสียงต้องการขยายจิตสำนึกโดยที่ไม่รู้ตัว โดยที่ไม่มีเวลาและพื้นที่จำกัด พวกเขาต้องการรู้จักอำนาจปกครอง ผู้สร้าง พระเจ้า กฎธรรมชาติใดที่ควบคุมทุกคน แม้แต่คำถาม - ฉันต้องการอะไรกันแน่? - พวกเขามีลำดับที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ปัญญานามธรรมกระตือรือร้นที่จะได้สิ่งที่ซ่อนอยู่ในจิตไร้สำนึก เพื่อสนองความหิวทางจิต วิศวกรเสียงเปลี่ยนจาก "การสอน" หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่ง โดยพยายามเปิดเผยความหมายของชีวิต

เป็นบุคคลที่มีเวกเตอร์เสียงที่สามารถค้นหาคำตอบในกระบวนการของความรู้ความเข้าใจ แต่คำตอบไม่ได้อยู่ภายในตัวเขาเอง แต่ในทุกคนที่เชื่อมต่อกันด้วยด้ายที่มองไม่เห็นของเมทริกซ์แปดมิติทั่วไปของพลังจิต

วิธีเปลี่ยนชีวิตของคุณ

ตามจิตวิทยาของระบบ-เวกเตอร์ แต่ละคนเป็นจานสีแห่งความปรารถนาทั้งหมด ความคิดของเราทำหน้าที่ "ฉันต้องการ" ซึ่งมาจากจิตไร้สำนึก มันอยู่กับเราและครองบอล

ภาระกิจของเราแต่ละคน- ตระหนักถึงความปรารถนาโดยกำเนิดของคุณ ยิ่งเราสามารถเข้าใจตัวเอง ความปรารถนาของเรา และดำเนินการอย่างถูกต้องเพื่อบรรลุผลสำเร็จ ชีวิตของเราก็จะยิ่งสดใสและสนุกสนานมากขึ้นเท่านั้น หลังการฝึกอบรม จิตวิทยา System-Vector ได้รับการรายงานโดยคนหลายพันคน

เราขอเชิญคุณออกเดทกับตัวเอง รู้จักตัวตนของตัวเองและค้นหาเติมทุกวันด้วยความหมาย "จิตวิทยาระบบ-เวกเตอร์" โดย Yuri Burlan

ผู้ตรวจทาน: Natalia Konovalova

บทความนี้เขียนขึ้นจากวัสดุของการฝึกอบรม " จิตวิทยาเวกเตอร์ระบบ»

สวัสดี ฉันมีความนับถือตนเองต่ำมากและมีความวิตกกังวลสูง ในเรื่องนี้ฉันไม่รู้ว่าฉันต้องการอะไร ฉันทำสิ่งหนึ่ง ลาออก เริ่มสิ่งใหม่ และไม่เคยหาทางออกอย่างใดอย่างหนึ่ง โปรดบอกฉันว่าคุณจะเข้าใจสิ่งที่คุณต้องการได้อย่างไร

คำตอบของนักจิตวิทยา TheSolution:

ขอแนะนำให้คุณตรวจสอบระดับวุฒิภาวะของบุคลิกภาพของคุณในแบบทดสอบ หากตัวบ่งชี้โดยรวมน้อยกว่า 40 เปอร์เซ็นต์ หรือหากตัวบ่งชี้ในแต่ละตาชั่งน้อยกว่า 40 เปอร์เซ็นต์ แสดงว่าระดับการพัฒนาบุคลิกภาพทางประสาท ขอแนะนำให้คุณตรวจดูว่ามีโรคประสาทหรือไม่ (ความผิดปกติทางปัญญา)

โปรดอ่านบทความบนเว็บไซต์ของเราที่อุทิศให้กับและ โปรดทราบว่าความวิตกกังวลในระดับสูง ควบคู่ไปกับความนับถือตนเองต่ำ เป็นเรื่องปกติมากสำหรับโรคประสาทประเภทวิตกกังวล-โฟบิก

โรคประสาทคือความบกพร่องทางสติปัญญา

คุณรับสิ่งหนึ่งแล้ววางมันและเริ่มสิ่งใหม่เพราะคุณมีไดรเวอร์ "ไม่จบ" ทางพยาธิวิทยา ตัวขับเคลื่อนนี้เป็นมรดกทางจิตวิทยาที่เสียเปรียบของคุณจากพ่อแม่หรือคนอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการศึกษาของคุณ สิ่งสำคัญที่สุดคือพ่อแม่ของคุณให้ทัศนคติที่ผิด (คำแนะนำ) ตลอดชีวิตแก่คุณ พวกเขาไม่ได้สอนให้คุณคิดอย่างมีเหตุผล พวกเขาไม่ได้สอนวิธีตอบสนองทางอารมณ์และบรรลุเป้าหมาย เราสามารถพูดได้ว่าคุณได้รับการสอนวิธีเล่นสถานการณ์ผู้แพ้อย่างถูกต้อง (1,2, 3 องศา - ยังไม่ทราบ) แต่คุณไม่ได้รับการสอนวิธีสร้างชีวิตของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ ปัญหาของคุณอาจเกิดจากการขาดทักษะทางจิตวิทยาเบื้องต้นที่จำเป็นต่อการสร้างชีวิตที่ปรองดอง

บางทีคุณอาจไม่ได้รับการสอนให้วางแผนชีวิตอย่างเป็นระบบ บางทีความฝัน ความตั้งใจ และการกระทำของคุณอาจแตกต่างออกไปมาก บางทีกิจกรรมทางอารมณ์ของคุณอาจต่ำมาก และเป็นการยากมากสำหรับคุณที่จะดำเนินการเมื่อคุณต้องการ ไม่ใช่เมื่ออารมณ์ครอบงำคุณ เมื่อบุคคลทำตามคำแนะนำที่ไร้สาระและขัดแย้งในชีวิต คิดด้วยข้อผิดพลาดของตรรกะ ตอบสนองด้วยรูปแบบทางอารมณ์ทางพยาธิวิทยา ไม่มีทักษะทางจิตวิทยาเบื้องต้นสำหรับชีวิต - นี่คือความบกพร่องทางสติปัญญา (โรคประสาท) กล่าวคือ ในทางชีววิทยา บุคคลมีสุขภาพแข็งแรง แต่เขาไม่ได้รับการสอนวิธีสร้างชีวิตอย่างถูกต้อง เขาไม่รู้ด้วยซ้ำว่าการคิด รู้สึก และกระทำการอย่างคุ้นเคยนั้นไม่ดี

อาจถูกสอนให้เป็นผู้หญิงที่สบายและดี

ปัญหาเช่น "ฉันไม่รู้ว่าจะค้นหาสิ่งที่ต้องการได้อย่างไร" เป็นปัญหาทางระบบประสาท ความยากลำบากเช่นนี้เกิดขึ้นกับคนที่ได้รับการสอนให้เชื่อฟัง ทำตามใจ ทำทุกอย่างเพื่อสรรเสริญและเห็นชอบ กลุ่มอาการ "เด็กดี" หรือ "เด็กดี"

นิสัยที่ไม่ยอมรับรู้ความปรารถนาของตนและสนองความต้องการของผู้อื่นเพื่อเห็นแก่การสรรเสริญค่อย ๆ พัฒนาเป็นลักษณะนิสัยเช่นการสอดคล้อง (การปรับตัว) เราสามารถพูดได้ว่ามันเป็นสภาวะเช่นนี้เมื่อคุณละทิ้งตัวตนที่แท้จริงของคุณ เป้าหมายของคุณ ความปรารถนาของคุณ อาชีพของคุณ เพื่อที่อีกฝ่าย (พ่อแม่) จะไม่โกรธไม่โกรธ และเพื่อที่จะบรรลุความปรารถนาของคุณ คุณจะต้องทำงานให้มาก เรียนรู้ที่จะตระหนักถึงตัวตนที่แท้จริงของคุณ

เพื่อเรียนรู้ที่จะเข้าใจสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ แนะนำให้เป็นตัวของตัวเอง

ซึ่งหมายความว่า - เพื่อเพิ่มระดับการพัฒนาบุคลิกภาพของคุณตามพารามิเตอร์ กำจัดการพึ่งพาอาศัยกันและเรียนรู้ที่จะแยกแยะแรงจูงใจของคุณเองออกจากแรงจูงใจของผู้อื่น เรียนรู้ที่จะแยกแยะอารมณ์ที่แท้จริงของคุณออกจากอารมณ์ที่ไม่จริงใจที่แสดงออกด้วยความกลัวว่าจะไม่ได้รับการอนุมัติหรือเพราะกลัวว่า "คนอื่นจะคิดอย่างไรกับฉัน" จากนั้นเรียนรู้ที่จะแยกแยะความคิดและความเชื่อของคุณออกจากความคิดและความเชื่อของผู้อื่น เพื่อที่จะได้รับการปกป้องจากการยักย้ายถ่ายเททุกประเภท นี่เป็นงานฝึกจิตวิทยาที่ยาวนานอย่างเป็นระบบ ซึ่งจะใช้เวลาหลายปี ช่องว่างมากเกินไปที่จะเติม หัวข้อมากเกินไปที่จะเรียนรู้ และทักษะมากเกินไปที่จะพัฒนา

หากคุณยกระดับการพัฒนาบุคลิกภาพของคุณเป็นอย่างน้อย 60 เปอร์เซ็นต์ คุณจะไม่มีปัญหาดังกล่าวที่คุณบ่นอีกต่อไป ทั้งความหวาดกลัว (วิตกกังวล) และความสามารถในการดำเนินการต่ำจะผ่านพ้นไป

รักษาจิตบำบัดเหมือนยิมจิตวิทยาที่คุณไปเพื่อพัฒนาทักษะส่วนบุคคลของคุณ

หากคุณทำงานอย่างต่อเนื่องผ่านโปรแกรมการเลี้ยงดูเชิงลบ การพึ่งพาตนเอง การเห็นคุณค่าในตนเอง ขอบเขตส่วนบุคคล ทักษะการจัดการอารมณ์ ทักษะในการสื่อสาร และทักษะการวางแผนการใช้ชีวิตอย่างเป็นระบบ คุณจะรู้ว่าคุณต้องการทำอะไรในชีวิตนี้อย่างแน่นอน และยิ่งไปกว่านั้น คุณจะสามารถดำเนินการตามเป้าหมายของคุณได้อย่างเต็มที่ ในระดับการพัฒนาบุคลิกภาพที่เกี่ยวกับโรคประสาท เป็นการยากที่จะเข้าใจความต้องการที่แท้จริงของคนๆ หนึ่ง เนื่องจากมีนิสัยถาวรที่ทำทุกอย่างเพื่อขออนุมัติและเพราะกลัวว่าจะถูกดุ

ในบรรดาคำถามมากมายที่เราถามตัวเองทุกวัน มีคำถามหนึ่งที่สำคัญมากกว่าคำถามอื่นๆ ที่รวบรวมไว้ด้วยกัน นี่เป็นคำถามที่ทรงพลังที่สุด คำตอบที่สามารถนำความชัดเจนมาสู่ชีวิตเรา

คนไม่รู้ว่าตัวเองต้องการอะไรกันแน่

คำถามง่ายๆ ที่เราถามตัวเองในวัยเรียนว่า “ฉันต้องการอะไรจากชีวิต” แต่ละคนควรพร้อมที่จะตอบคำถามภายใน 10 วินาที และในขณะเดียวกันก็ให้คำตอบที่ถูกต้องที่สุด อย่างไรก็ตาม ในทางปฏิบัติ มีเพียงไม่กี่คนที่สามารถทำได้

ตามกฎแล้วผู้ตอบแบบสอบถามส่วนใหญ่ตอบค่อนข้างกว้างและไม่แน่นอน:

• ฉันอยากมีความสุข.
• ฉันต้องการเงินจำนวนมาก ยังไง? ดี…
• อยากมีบ้านสวยเป็นของตัวเอง อย่างไหน? สวยงาม!
• ฉันต้องการรถราคาแพง
• แค่อยากเจอความสุข...
• ฉันไม่รู้. ไม่รู้?

อาจดูเหมือนไม่น่าเชื่อ แต่คำตอบสุดท้ายเป็นเรื่องธรรมดามากกว่าคำตอบอื่นๆ ปัญหาของคำตอบทั้งหมดนั้นเหมือนกัน: ไม่มีคำตอบหลักสำหรับคำถามเพราะไม่เจาะจงเพียงพอ

เหตุใดจึงมีเพียงไม่กี่คนที่สามารถตอบคำถามได้อย่างชัดเจน: คุณต้องการได้อะไรจากชีวิต? มีเหตุผลหลายประการสำหรับเรื่องนี้ แต่มีสามสาเหตุที่พบบ่อยที่สุด

กลัวการเปลี่ยนแปลง

ความกลัวเป็นสาเหตุแรก เมื่อรู้ว่าคุณต้องการบรรลุอะไรในชีวิตคุณจะถูกบังคับให้ลงมือทำเพื่อให้ได้มา จำเป็นต้องตัดสินใจ เปลี่ยนแปลงชีวิตที่คุณกำหนดไว้ และเริ่มทำงานเพื่อบรรลุเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงและเป็นที่ต้องการอย่างแท้จริง คุณต้องการ? น่าเสียดายที่คำตอบไม่ได้เป็นไปในเชิงบวกเสมอไป มันเป็นความจริง การเปลี่ยนแปลงมักจะน่ากลัว แต่ความจริงก็คือคุณควรเห็นว่ากระบวนการทั้งหมดของการบรรลุเป้าหมายที่ต้องการนั้นมีประโยชน์และสนุกสนานไม่เป็นอันตราย

ความเกียจคร้าน

การทำงานหนักเป็นเหตุผลต่อไป การแยกความแตกต่างจากความเป็นไปได้ทั้งหมดที่คุณต้องการบรรลุในชีวิตจะต้องใช้ความพยายามอย่างมาก และแน่นอน ถ้าคุณต้องการบรรลุเป้าหมายเหล่านี้ คุณจะต้องทำงานหนัก ทำงานทุกวัน ใช้ความพยายามทางศีลธรรมและทางร่างกาย พวกเราหลายคนยอมจำนนต่อโอกาสดังกล่าว คุณยินดีที่จะทุ่มเทความพยายามอย่างมากเพื่อให้ได้สิ่งที่คุณต้องการหรือไม่?

วิธีคิด

เหตุผลสุดท้ายในรายการของเราคือความคิด คนส่วนใหญ่เชื่อว่าชีวิตของพวกเขาเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นกับพวกเขา และนี่คือเหตุผลที่ว่าทำไมคน ๆ หนึ่งไม่สามารถให้คำตอบที่แน่นอนสำหรับคำถาม: คุณต้องการบรรลุอะไรในชีวิต? ฉันอยู่อย่างที่ฉันมีชีวิตอยู่ เชื่อฟังโชคชะตา สิ่งเหล่านี้เป็นความเชื่อของพวกเขา และพวกเขาไม่รู้วิธีที่จะได้รับสิ่งที่พวกเขาต้องการจากชีวิต แต่การจะไปสู่เป้าหมายนั้น คุณต้องกำหนดเป้าหมายนี้ด้วยตัวเอง ในการทำเช่นนี้ คุณต้องมีความตั้งใจอย่างมีสติและตระหนักถึงความต้องการของคุณอย่างแม่นยำ

อธิบายวัตถุประสงค์ได้อย่างแม่นยำ

จำเป็นต้องใช้เวลาครึ่งชั่วโมงเพื่อคิดว่าคุณต้องการอะไรโดยไม่ฟุ้งซ่านโดยไม่ฟุ้งซ่าน อย่าปล่อยให้ความกลัวเป็นแนวทางในกระบวนการนี้ ใช้เวลาสำหรับตัวเองและจดรายการเป้าหมาย

• ต้องการบ้านต้องระบุประเภท พื้นที่ ราคา จำนวนห้อง ในขณะเดียวกัน ให้อธิบายบ้านในฝันของคุณอย่างละเอียดที่สุด
• หากเป้าหมายของคุณคือรถยนต์ ให้เลือกรุ่นและสี ควรมีลักษณะอย่างไร?
• หากเป้าหมายของคุณเป็นผู้ชาย ให้อธิบายเขา แน่นอนเขาควรมีคุณสมบัติอย่างไร ดูอย่างไร เป็นคู่หมั้นของคุณแบบไหน? คนเปิดเผย? เจ้าบ้าน? แต่เพียงผู้เดียวของบริษัท? เขียน! มันใช้งานได้จริง!
• เมื่อพูดถึงเรื่องเงิน คุณต้องการเท่าไหร่? คุณจำเป็นต้องออกจากชีวิตในสิ่งที่คุณขาดโดยเฉพาะอย่างยิ่งมากแค่ไหน?

เกิดความคิด? ยิ่งคุณเจาะจงเกี่ยวกับความต้องการของคุณมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งดีเท่านั้น หากคุณไม่สามารถให้คำตอบที่ถูกต้องได้ คุณจะหวังว่าทุกอย่างจะออกมาดีเอง แทนที่จะสร้างและดึงดูดมันเข้ามาในชีวิตของคุณ!