Мозг мой — враг мой: как обмануть себя и начать худеть. Как обмануть гормоны, из-за которых мы набираем лишний вес

Родители с детства прививали нам мысль о том, что обманывать нехорошо. Однако с возрастом мы все чаще начинаем обманывать кого-либо. Иногда это бывают мелкие недоговорки, а в некоторых случаях – серьёзная ложь. Обманывают родителей, любимых людей, друзей. Почему люди обманывают? От этого неприятно и им самим и тем, кого обманули. Часто возникают такие ситуации, когда обмануть бывает необходимо, и мы сталкиваемся с вопросом «Как обмануть человека?». Обманывать нужно уметь, ведь в этом заложены основы психологии. Чтобы вы не задумывались над тем, как можно обмануть человека, ниже написаны секреты «хорошего обманы» от лгунов и врунишек.

Секреты обмана

Прежде чем начать думать над тем, как обмануть человека, необходимо обмануть самого себя. Причем сделать это так, чтобы самому можно было поверить в искренность своих слов. Необходимо продумать каждую деталь и поверить в свою ложь. Ведь если вы обманули себя, то с другими людьми будет проще в этом плане. Все получится довольно естественно, как будто вы говорите истинную правду.

В обмане спрятано очень много психологических моментов. Нужно говорить так, как будто вы не лжете, следить за своим телом, жестами, мимикой. Плохой обман довольно легко раскусить. Нужно приучить себя смотреть собеседнику прямо в глаза. Если ваши глаза будут «бегать», то собеседника обмануть не получится, ведь «бегающие» глаза – явный признак лживых слов. Лучше всего смотреть в «ведущий» глаз – у левши – это левый, а у правши – правый.

Не стоит теребить волосы, детали на одежды, щелкать пальцами или постоянно вертеть что-то. Во время обмана эти действия происходят непроизвольно, поэтому, раздумывая над тем «Как можно обмануть человека», следует учитывать и эти моменты.

Необходимо научиться обманывать и не смущаться при этом. Но тут поможет лишь один совет – практика. Чем чаще вы обманываете, тем легче вам будет это делать. Можете начинать с мелочей – пишите в своем Твиттере то, что с вами не происходит в действительности, рассказывайте друзьям лживые истории, которые вроде бы приключились с вами, пока вы шли на встречу к ним. Допустим, вы перевели старушку через дорогу или подали нищему мелочь. Регулярно тренируйтесь, и тогда у вас не возникнет проблем с обманом.

Никто не должен знать

Никому не нужно говорить о вашем обмане. Чем больше человек о нем знают, тем хуже для вас, потому что их, возможно, уже не получится обмануть из-за утраты доверия к вам. Кроме того, вас могут выдать. Поэтому правду должен знать только один человек – вы сами.

Применяйте ловушки. Профессиональный лгун всегда использует в своей лжи небольшую подстраховку. В этом случае, если вас начнут уличать в обмане, вы сразу можете признаться в мелком вранье, за которое вас немного пожурят, зато большой лжи никто не заметит.

Обман близких людей

Помните, что близким людям ваш обман может причинить большую боль. Ведь мы часто не можем понять «Почему люди обманывают?», особенно близкие люди.

Мы часто расстраиваемся из-за того, что любимый человек обманул. Не стоит обманывать близких людей, если они любят вас, то всегда поймут и простят. Не заставляйте их страдать и искать в книгах по психологии вопросы о том, почему любимый человек обманул.

Ученые нашли несколько способов, которые могут обмануть наш мозг.

1. Процедура Ганцфелда

Процедура Ганцфелда является мягкой техникой сенсорной изоляции, которая впервые была предложена в экспериментальной психологии в 1930-х годах. Для этого эксперимента нужно настроить радио на помехи, лечь на диван и с помощью лейкопластыря прикрепить на глаза по половинке шариков от настольного тенниса. В течение минуты человек начинает испытывать галлюцинации. Некоторые люди видят лошадей, бегущих в облаках, другие слышат голос умершего родственника.

Всё дело в том, что наш разум зависим от ощущений и когда их становится очень мало, наш мозг начинает изобретать свои собственные.

2. Уменьшение боли

Если вы вдруг слегка поранились, посмотрите на поврежденную часть с помощью перевернутого бинокля - боль должна уменьшиться.

Учёные из Оксфордского университета в эксперименте продемонстрировали, что если смотреть на раненную руку через дальний конец бинокля, это визуально уменьшает размер руки, а также боль и припухлость. Это говорит о том, что даже основные ощущения, такие как боль, зависят от нашего видения.

3. Иллюзия Пиноккио

Для этого опыта нужно два стула и повязка на глаза. Человек с повязкой садится на заднее сиденье, направив взгляд на впереди сидящего человека. Затем тот, у кого завязаны глаза, протягивает руку и помещает ее на нос того, кто сидит впереди.

В то же время другой рукой он касается своего носа и начинает слегка поглаживать оба носа. Примерно через минуту больше 50% людей заявляют, что их нос удлиняется.

4. Обман мышления

Поднимите правую ногу на несколько сантиметров от пола и начните двигать её в направлении часовой стрелки. Пока вы это делаете, используйте указательный палец правой руки, чтобы нарисовать в воздухе цифру 6. Ваша нога начнет поворачиваться против часовой стрелки, и вы ничего не сможете с этим поделать.

Левая половина мозга, которая контролирует правую часть тела, отвечает за ритм и синхронность. Она не может справиться с работой двух противоположных движений в одно и то же время и сочетает их в одно движение.

5. Обман слуха

Этот трюк можно проделать с тремя людьми, один из которых будет подопытным, а другие два - наблюдателями. Также вам нужны будут наушники, присоединенные к двум пластиковым трубкам с двух сторон. Попросите испытуемого сесть на стул на равном удалении между двумя наблюдателями. Каждый наблюдатель по очереди говорит в трубку с соответствующей стороны. Слушатель в этом случае правильно определяет направление звука. Если же поменяться трубками и начать говорить, то слушатель запутается, и будет указывать противоположное от звука направление.

Слуховая локализация - это способность человека определять направление на источник звука. Слуховая система человека наделена ограниченными возможностями определять расстояние источника звука, и основывается на межзвуковой разнице во времени. Когда вы меняете трубки, то задействуется восприятие нейронов с противоположной стороны мозга, и человек не может определить источник звука.

6. Иллюзия резиновой руки

Больше десяти лет назад психологи обнаружили иллюзию, которая позволяет убедить человека в том, что резиновая рука является его собственной. Для этого опыта нужна резиновая рука или надутая резиновая перчатка, кусок картона и две кисточки. Поместите резиновую руку на стол перед собой, а свою руку спрячьте за картон. Попросите кого-то одновременно поглаживать настоящую и резиновую руку, используя одни и те же движения кисточками.

Через несколько минут у вас появится ощущение, будто искусственная рука стала вашей плотью. Если попросить другого человека ударить резиновую руку, человек почувствует беспокойство и боль, так как мозг убежден, что резиновая рука настоящая.

7. Звук, который слышен тем, кому меньше 20-ти лет

Этот звук, синусоида частотой 18 000 Герц, слышна тем, кому ещё нет 20-ти лет. Он используется некоторыми подростками в качестве рингтона на мобильном телефоне, чтобы другие люди не смогли услышать, звонит ли телефон.

По мере того, как человек становится старше, он теряет способность слышать звуки более высоких тонов, и поэтому только молодые люди младше 20 способны его уловить.

8. Эффект Пуркинье

Ян Пуркинье

Ян Пуркинье, основатель современной нейронауки, будучи ещё ребенком, обнаружил интересную галлюцинацию. Он закрыл глаза, повернул голову в сторону солнца и начал быстро водить рукой вперед-назад перед закрытыми глазами.Через несколько минут, Пуркинье заметил разноцветные фигуры, которые становились все более замысловатыми.Впоследствии ученые создали специальные очки, на которых загорался свет в определенной частоте. Такая стимуляция создает короткое замыкание в визуальной коре мозга, и клетки начинают «загораться» непредсказуемым образом, что ведет к появлению выдуманных изображений.

Невероятные факты

Хотелось бы вам изменить ваше видение мира или испытать галлюцинации? Люди, как правило, ассоциируют такие явления с приемом наркотиков, таких как ЛСД. Однако есть способы расширить свои границы восприятия и без того чтобы прибегать к запрещенным веществам. Все что нужно - это понять, как работает наш мозг.

Наш разум - это не зеркало того, что происходит вокруг. Большая часть того, что мы видим во внешнем мире исходит изнутри и является побочным продуктом того, как мозг обрабатывает ощущения. За последние годы ученые нашли несколько способов, которые раскрывают обманчивость наших органов чувств, и вот некоторые из них.


1. Процедура Ганцфелда

На первый взгляд это может показаться плохим розыгрышем. Процедура Ганцфелда является мягкой техникой сенсорной изоляции, которая впервые была предложена в экспериментальной психологии в 1930-х годах. Для этого эксперимента нужно настроить радио на помехи, лечь на диван и с помощью лейкопластыря прикрепить на глаза по половинке шариков от настольного тенниса . В течение минуты человек начинает испытывать галлюцинации. Некоторые люди видят лошадей, бегущих в облаках, другие слышат голос умершего родственника.


Все дело в том, что наш разум зависим от ощущений и когда их становится очень мало, наш мозг начинает изобретать свои собственные .

2. Уменьшение боли

Если вы вдруг слегка поранились, посмотрите на поврежденную часть с помощью перевернутого бинокля . В этом случае, боль должна уменьшиться.


Ученые из Оксфордского университета в эксперименте продемонстрировали, что если смотреть на раненную руку через дальний конец бинокля, это визуально уменьшает размер руки, а также боль и припухлость.

Это говорит о том, что даже основные ощущения такие как боль зависят от нашего видения.

3. Иллюзия Пиноккио

Для этого опыта нужно два стула и повязка на глаза. Человек с повязкой садится на заднем сидении, направив взгляд в направлении впереди сидящего человека. Затем тот, у кого завязаны глаза, протягивает руку и помещает ее на нос того, кто сидит впереди.


В то же время другой рукой он касается своего носа и начинает слегка поглаживать оба носа. Примерно через минуту, больше 50 процентов людей заявляют, что их нос удлиняется . Это называется эффект Пиноккио или проприорецепция.

4. Обман мышления

Поднимите правую ногу на несколько сантиметров от пола и начните двигать ее в направлении часовой стрелки. Пока вы это делаете, используйте указательный палец правой руки, чтобы нарисовать в воздухе цифру 6. Ваша нога начнет поворачиваться против часовой стрелки, и вы ничего не сможете с этим поделать.


Левая половина мозга, которая контролирует правую часть тела, отвечает за ритм и синхронность. Она не может справиться с работой двух противоположных движений в одно и то же время и сочетает их в одно движение .

5. Обман слуха

Этот трюк можно проделать с тремя людьми, один из которых будет подопытным, а другие два – наблюдателями. Также вам нужны будут наушники, присоединенные к двум пластиковым трубкам с двух сторон. Попросите испытуемого сесть на стул на равном удалении между двумя наблюдателями. Каждый наблюдатель по очереди говорит в трубку с соответствующей стороны. Слушатель в этом случае правильно определяет направление звука.


Если же поменяться трубками и начать говорить, то слушатель запутается, и будет указывать противоположное от звука направление .

Слуховая локализация - это способность человека определять направление на источник звука. Слуховая система человека наделена ограниченными возможностями определять расстояние источника звука, и основывается на межзвуковой разнице во времени. Когда вы меняете трубки, то задействуется восприятие нейронов с противоположной стороны мозга и человек не может определить источник звука.

6. Иллюзия резиновой руки

Больше десяти лет назад психологи обнаружили иллюзию, которая позволяет убедить человека в том, что резиновая рука является его собственной. Для этого опыта нужна резиновая рука или надутая резиновая перчатка, кусок картона и две кисточки. Поместите резиновую руку на стол перед собой, а свою руку спрячьте за картон. Попросите кого-то одновременно поглаживать настоящую и резиновую руку, используя одни и те же движения кисточками.


Через несколько минут у вас появится ощущение, будто искусственная рука стала вашей плотью . Если попросить другого человека ударить резиновую руку, человек почувствует беспокойство и боль, так как мозг убежден, что резиновая рука настоящая.

7. Звук, который слышен тем, кому до 20-ти

Этот звук – синусоида частотой 18 000 Герц слышна тем, кому еще нет 20-ти лет. Он используется некоторыми подростками в качестве рингтона на мобильном телефоне, чтобы другие люди не смогли услышать, звонит ли телефон.

По мере того, как человек становится старше, он теряет способность слышать звуки более высоких тонов и поэтому только молодые люди младше 20 способны его уловить.

8. Эффект Пуркинье

Ян Пуркинье – основатель современной нейронауки, будучи еще ребенком, обнаружил интересную галлюцинацию. Он закрыл глаза, повернул голову в сторону солнца и начал быстро водить рукой вперед-назад перед закрытыми глазами .

Через несколько минут, Пуркинье заметил разноцветные фигуры, которые становились все более замысловатыми.


Впоследствии ученые создали специальные очки, на которых загорался свет в определенной частоте. Такая стимуляция создает короткое замыкание в визуальной коре мозга, и клетки начинают "загораться" непредсказуемым образом, что ведет к появлению выдуманных изображений.

9. Обман восприятия света

Посмотрите в центральную точку (знак плюса) черно-белого изображения в течение, по крайней мере, 30-ти секунд, а затем отведите взгляд на стену , и вы увидите яркое пятно. Поморгайте несколько раз. Что вы видите?


Посмотрите на глаз красного попугая, пока медленно считаете до 20-ти, и затем быстро посмотрите в одну точку в пустой клетке. У вас перед глазами должно появиться туманное изображение сине-зеленой птицы в клетке. То же самое можно проделать с зеленым кардиналом и в клетке появится неотчетливый силуэт птицы пурпурного цвета.


Когда мы смотрим на изображение на протяжении какого-то времени, а затем заменяем его белым фоном, то появляется остаточный образ . Это объясняется тем, что фоторецепторы (палочки и колбочки) глаз устают, возникает дисбаланс информации и появляется послеобраз.

10. Иллюзия вращающегося силуэта

Посмотрите на вращающийся силуэт девушки. Вы видите, как он вращается по часовой или против часовой стрелки? Как правило, если вы видите как силуэт вращается в одном направлении, скажем против часовой стрелки, то вам сложно увидеть его в противоположном направлении.

На самом деле, это двухмерное изображение не вращается в каком-либо направлении, а сдвигается вперед - назад . Но наш мозг воспринимает его как трехмерное изображение и интерпретирует соответственно.

Если вы посмотрите вокруг изображения, сфокусировавшись на тени или другой части, вы сможете заставить свою визуальную систему перестроиться на другое направление.

Сегодня очень популярно проверять сотрудников на полиграфе. Детекторы лжи давно вошли в моду в банковской сфере для отбора персонала и во многих других структурах. Ну, что же, сложно спорить с модой. Нам нужно идти с ней в ногу.

Расскажу о личном опыте общения с оператором полиграфа и непосредственно с этой занимательной машинкой. Рассмотрим, как можно обмануть полиграф.

Обманываясь в общих вопросах, люди никогда не обманываются в частных.
Никколо Макиавелли

История общения с детектором лжи или как мне удалось его обмануть

Моя первая "встреча" с полиграфом

Перед проведением тестирования на мне, я, с технической точки зрения, понимал для себя, что датчики полиграфа (детектора лжи) должны измерять пульс, частоту дыхания, изменение сопротивления электрическому току кожи человека, когда кожа потеет или нет.

Еще, может быть, активность определенных участков головного мозга и артериальное давление.

Но это вряд ли, т.к. такая машинка будет довольно дорого стоить. Думаю, что на постсовдеповском пространстве почти всегда пользуются средними или самыми простыми с технической точки зрения моделями полиграфов. Как всегда, наши экономят.

Угадайте слово из загадки:
Детектор лжи по-другому (8 букв)?
Полиграф

Как меня "лечили"

На сеансе такой «терапии честностью» к моему телу подключали несколько датчиков: на палец, на запястье, на грудь и на живот. И на грудь, и на живот, понятно почему, - мужчины чаще «дышат животом», так называемое, нижнее дыхание, когда при вдохе диафрагма прогибается вниз, выпячивая живот. Это – ленивый способ дыхания.

Женщины чаще дышат грудью, т.к. под диафрагмой они вынашивают детей, а их придавливать нельзя. Это - верхний способ дыхания.

Бывает и смешанный тип дыхания. Спортсменов всегда учат дышать физиологически правильно, чтобы легкие равномерно расправлялись при вдохе. Впрочем, я отвлекся на физиологию, которая только отчасти поможет нам разобраться в работе полиграфа. На самом-то деле, все гораздо проще.

Как происходило тестирование

Во время сеанса вам задают вопросы. Между вопросами делают паузу около 30 секунд.

На вопросы нужно отвечать сразу, не задумываясь долго. На первых вопросах оператор калибрует полиграф под конкретного испытуемого.

Оператору нужно понять, что стоит за отклонениями в показаниях прибора, когда человек делает паузу перед ответом. Поэтому, на начальной стадии вам будут задавать и вопросы из списка в компьютере оператора, и вопросы типа: «Почему вы задумались перед ответом на этот вопрос?» или «Что вас рассмешило?» и т.д. Я в таких случаях, говорил, что не совсем понял формулировку и пытался для себя вопрос перефразировать.

Как себя вести на тесте?

Не стоит забывать, что оператор, который сидит перед вами – это простой человек и у него, как и у всех, тоже иногда возникают эмоции. Просто, он их обязан прятать от нас, т.к. человек – на работе. Но, мы-то это знаем. Покажите ему, что вы тоже простой и, что самое главное, адекватный человек.
  • Если вы - красивая девушка, то вряд ли стоит пытаться вызвать симпатию у оператора. Главное, показать свою адекватность и позитивность отношения к данной процедуре. Оператор не должен думать, что вас что-то раздражает или вы чего-то боитесь.
  • Ведите себя спокойно. Не делайте резких движений руками или головой, не вращайте глазами, не осматривайте помещение, не задавайте вопросов. Все это может спровоцировать дополнительные вопросы у оператора и повысить ваше артериальное давление и пульс. Вот это нам совсем ни к чему!
  • После пробного набора вопросов начинается непосредственно сеанс проверки, который записывается на видеокамеру. Сохраняйте спокойствие. Смотрите ровно перед собой. Остановите взгляд на нейтральном объекте: стене или шторе. Да, кстати, на сеанс не одевайте что-то яркое. Даже небольшой красный платок может сильно повлиять на ваш пульс, если попадет в поле вашего зрения.
  • Все должно быть нейтральным. Предпочтительные цвета: серый, бежевый, бледно-зеленый. Представьте себя в такой обстановке, где вам было бы максимально спокойно и комфортно.

    Я, например, представлял зеленую поляну в лесу. Шумят деревья, поют птицы. Солнце ласкает траву. Голос оператора, задающего свои вопросы – это легкий, ненавязчивый фон. Звучит вопрос, но вы не теряете связи со своей сценой в лесу, спокойно созерцаете картину девственной природы.

  • Отвечаете, не думая, то, что нужно вам и снова радуетесь солнышку на полянке. Жаль, что на сеансе нельзя закрывать глаза. Было бы гораздо проще предаваться такому аутотренингу.

Мой секрет обмана адской машины

Знаете, мои ответы повергли оператора в небольшой шок.
«Вы о чем думаете там?- спросил он меня.
Я отвечаю: «Да, ни о чем особенном. Только о ваших вопросах». Сеанс остановился.

Оператор что-то начал проверять в приборе. Включил всё снова, проверил датчики на мне. Мы продолжили. Всё это время я сохранял полное спокойствие. Старался не думать о мыслях или опасениях оператора, чтобы не изменился мой пульс или дыхание. Думать вообще ни о чем не нужно! Это – главное! Цепко держимся в своей сцене в лесу и ровно дышим.

Сеанс продолжили в том же духе. Вопрос – ответ. Пауза около 30 секунд. Дышу свежим ветерком на солнышке, на нашем семейном месте в лесу, куда нас вывозил папа, когда я был еще ребенком. Хорошо... Спокойно так... Лес шумит...

Мне задали еще около десятка вопросов, после чего оператор остановил сеанс. Далее, отключая свои датчики, он спрашивал, насколько мне нужна эта работа, интересна она мне или нет. В общем, ничего особенно полезного.

Я тоже не молчал. Показывал, что я нормальный, обычный человек. Выяснил, что оператору работа не особо нравится, собирается уходить в турфирму, любит путешествия и прочее.

Производители современных детекторов лжи заверяют, что объективной оценки по ходу проверки на детекторе не избежать ни лгунам, ни правдолюбам, ни профессиональным актерам, ни политикам.
И лишь две категории лиц смогут обмануть детектор лжи: во-первых, абсолютные негодяи, а во-вторых - психически больные люди.
"Что? Где? Когда?". Брейн-ринг

Инструкция

Мошенники правильно подбирают внешний вид. В большинстве случаев первое и самое сильное мнение о человеке складывается по его одежде, ухоженности, манерам. Изменяя одежду, можно добиться совершенно иного восприятия одного и того же человека. Это связано с тем, что дороговизна одежды определяет социальный статус ее носителя. И простое переодевание автоматически переводит кого угодно в другую социальную группу. Прекрасно одетого человека начинают считать политиком, крупным начальником или успешным бизнесменом. Человека в военной или полицейской униформе начинают уважать как представителя власти. К людям в белых халатах традиционно выработалось доверительное, почти дружеское отношение, особенно со стороны пожилых людей.

Обманщики внушают доверие. Для этого используют различные способы усыпить доверие жертвы: создают соответствующую репутацию, имидж, разговор ведут в честном, открытом тоне, придумывают какую-нибудь легенду, вызывают жалость. В качестве более тонкого приема становятся «двойником» обманываемого: оказывают явно выраженные знаки внимания, внимательно выслушивают, принимают горячее участие в разговоре и в судьбе жертвы, сочувствуют. Для многих потенциальных жертв случайный физический контакт помогает сделать их мягкими и послушными. Чем, кстати, часто пользуются цыгане.

Мошенники всеми возможными способами создают образ простодушного человека - впечатление, что жертва превосходит их интеллектом, принижая свои умственные способности, изображая глупенькую улыбку и прислуживая во всем. В итоге обманываемый теряет бдительность, верит, что оппонент просто не способен его обмануть. Часто в качестве подставных простаков используют пожилых людей или несовершеннолетних.

Отвлекают внимание. Прием широко используется иллюзионистами и шулерами. Основан на психофизиологической особенности сознания: внимание человека может быть только на ограниченном количестве объектов. В качестве более сложного приема жертве искусственно увеличивают поток выдаваемой информации, который ей сложно усвоить, но в котором легко запутаться. Часто для обеспечения успеха дожидаются, когда обманываемый устанет, заболеет или придет в состояние опьянения, и его внимательность будет естественным образом снижена.

Используют рефлексы. У каждого человека в ответ на определенное раздражение выработан соответствующий рефлекс. Если рассматривать сколь угодно большую группу людей, выясниться, что рефлексы у многих одни и те же. Например, если подойти к кому-либо сзади и дотронуться до плеча, подопытный рефлекторно обернется. В этот момент его внимание будет сосредоточено только на том, чтобы узнать: кто его коснулся. Он не заметит, если в этот момент кто-нибудь залезет в его карман или разрежет сумочку.

Учитывают пол и возраст жертвы. Так, например, мужчину проще обмануть, если выстроить заведомо ложную, но логично обоснованную цепочку рассуждений. Женщин обманывают через ее чувства и эмоции. Молодых людей заманивают возможностью получить то, что им по многим причинам недоступно: хороший заработок, престижную должность, социальный статус, красивую женщину и т.п. Пожилых людей проще обмануть, прикинувшись работниками социальных служб, медиками, почтальонами.