2 варианта.

Мне грустно и одиноко
Здравствуйте, братья и сёстры! Очень важная тема. Вы словили себя на мысли “Мне грустно и одиноко”? Вам кажется, что жилка, которая раньше давала вам настроение исчезла, внезапно и вдруг?

Мы не будем ставить вам диагноз, хотя особо умеющие врачи могут даже выписать лекарства. Но пить лекарства от грусти или депрессии, это значит не побороть её, а лишь скрыть. Этого не стоит делать.

Сейчас, вы узнаете какие два самых частых случая бытовой грусти и одиночества бывают.

Случай первый. Вы на “пороге”.

Быть на “пороге” нового шага, это значит быть в состоянии, когда следующим вашим шагом должны быть перемены. Это могут быть перемены в личной жизни, в работе, в дружбе. Почему они не наступают? Зачастую, мы просто не готовы пойти на это. И забиваем грусть и одиночество гулянками, бездумным времяпрепровождением. Грусть маскируется, но только на время. Вы продолжаете жить, не сделав ШАГ и через какое-то время, грусть и одиночество опять выплывают наверх. Вам кажется что причина всегда разная, но причина всегда одна. Вы не делаете этот ШАГ.

Как различить этот случай: Обычно, период перед этой грустью и одиночеством мало насыщен, вы не занимаетесь чем-то особенным, всё идет своим чередом. Такая грусть и одиночество не уходит полностью, а лишь скрывается, и вы можете поймать её на вечеринке или тусовке, в те моменты, когда решили не делать ШАГ, а просто развлечь себя.

Вы находитесь в центре координат. И как только вы оказываетесь в центре, то Вселенная в надежде сдвинуть вас хоть куда-то, начинает давить на вас сверху, что бы вы под этой силой сместились. И у вас выбор, либо начать движение куда-либо, либо позвать помощников и друзей, устроить вечеринку, в надежде, что они помогут вам выстоять под напором. Это сработает на время, пока друзья не разойдутся и на вас снова начнет давить.

Что делать?: Только делать ШАГ. Ничего другое, просто не поможет. Оно лишь скроет грусть и одиночество. На время. Вам нужно взять тайм-аут. И просто подумать, в какую сторону вы можете начать новое движение.

Случай второй. Вы находитесь на “плато”.

Это довольно известное сравнение. Когда вы активно занимаетесь каким-либо делом, находитесь в “пути”, рано или поздно вы выходите на “плато” (Плато (фр. plateau, от plat - «плоский») - возвышенная равнина с ровной или волнистой слабо расчленённой поверхностью, ограниченная отчётливыми уступами от соседних равнинных пространств.) и здесь может придти грусть и некое чувство одиночества.

Как различить этот случай: Обычно, период перед этой грустью и одиночеством сильно насыщен. Вы достигаете результатов, либо работаете над большим проектом. Затем, резко наступает период опустошенности или грусти. Это и есть “плато”.

Что происходит с точки зрения Вселенской веры: Вы находитесь в движении, а значит в развитии, это может быть большой проект или любая бурная деятельность, где вы получаете опыт. Далее, этот опыт должен впитаться в вас, в каждую клеточку вашего организма. Для этого необходимо время, прежде чем вы сможете использовать этот опыт. Поэтому и существует “плато”, по которому вы должны пройти на автопилоте, а Вселенная в это время вложит этот опыт в вас. На “плато” вы можете почувствовать апатию, состояние “ничего не хочу”. В это время работаете не вы, работает Вселенная.

Что делать?: Вам нужно продолжать заниматься тем, чем вы и занимались до этого. Но в облегчённом режиме. Не стоит переживать, Думайте о том, что сейчас вы усваиваете опыт, и как только он впитается в вас, этот период пройдёт. Очень многие люди, считают, что умение человека проходить это “плато”, одно из важнейших умений для успеха в карьере и работе.

Это два самых частых случая, из-за чего вы можете почувствовать себя одиноко и вам может стать грустно.

Но в любом из этих случаев стоит понимать, что Вселенная делает это на ваше благо. В первом случае, она прикладывает усилия, что бы направить вас в лучшее русло. Во втором случае, Вселенная вкладывает в вас опыт, который затем будет в каждой вашей клеточке и в вашем духе.

Хвала Вселенной, друзья!

Здравствуйте, я обращаюсь к Вам, кто стоит на грани отчаяния, безысходности, кого накрыла волна депрессии. Прошу Вас соберитесь и заставьте себя пойти тренироваться на танцы, даже против воли, когда совсем не хочется, переборите себя. Сначала будет тяжело, будет хотеться бросить, но прошу, продержитесь месяц, и потом все измениться к лучшему. Я не обещаю Вам, что все ваши проблемы решаться, нет, НО ВЫ ИЗМЕНИТЕ СВОЕ ОТНОШЕНИЕ К СИТУАЦИИ.
Почему танцы? Танцы, именно танцы, и желательно социальные – Аргентинское танго или Сальса. Потому что в социальные танцы не имеют ни возрастных, ни культурных ограничений, они созданы как бы для всех, танцуют их в паре, в близких объятиях (удовольствие от танца вдвоем, от общих успехов и достижений - незабываемо). Каждое получившееся движение, каждый танец – это победа, и таких побед за одну только тренировку будет много. А еще когда люди обнимаются, в их организме вырабатывается эндорфин – гормон радости и счастья. И уверена часовая тренировка подарит вам эмоции на целый вечер, а может и до следующего занятия.
И все сказанное выше не просто красивые слова, я прошла через это. Сейчас я успешная, красивая, уверенная в себе и принимающая жизнь во всех ее проявлениях. Но так было не всегда, еще недавно меня пожирала депрессия от неразделенной любви, меня уволили с хорошей высокооплачиваемой работы, у меня начались проблемы со здоровьем (я очень отдавалась работе и не обращала на здоровье внимание). Мне было очень плохо, так как рассказать друзьям о своих проблемах я не решалась (считала себя сильной или думала, что всем безразлично), я была одинока, безысходность душила меня, грусть и отчаяние накрывали. Все стало настолько невыносимым, что однажды очутившись на краю обрыва, захотелось сделать шаг вперед. Но к моему счастью, я на секунду задумалась и поняла, что это не решит проблем, и только навсегда оставит меня неудачницей (если существует перерождение, то я замкнусь в круге неудач и депрессий). Тогда я сделала шаг назад, и именно этот – шаг стал, ШАГОМ ВПЕРЕД, сразу же после этого, мне позвонил мой знакомый и сказал: «Ничего не хочу слышать, ты будешь танцевать, жду тебя на тренировках». Он месяц вытаскивал, насильно вытаскивал на тренировки (просто мое «прошлое» тоже танцевало). Но мене показали, что «прошлое» - это только эпизод в моей жизни, а танго – это я, моя суть. Уже через три месяца я стала появляться на общих вечеринках, а через полгода я стала самой желанной партнершей, для некоторых я стала мечтой.
Чуть позже я вышла замуж, открыла свою Школу аргентинского танго «Kairos» http://vk.com/club8930772 и стала успешной и уверенной в себе. Сейчас у меня много друзей, и когда у меня возникают трудности, я уже не боюсь обратиться к ним за помощью. Сегодня в моей жизни случаются разные события (меньше месяца мы с мужем расстались), но теперь я верю, в свое будущее и умею видеть открывающиеся возможности в случающихся ситуациях.
П.С. Мне очень хочется, чтобы у Вас жизнь изменилась к лучшему. Если Вам нужно, выговорится – пишите, захотите научиться танцевать танго – милости просим сюда http://vk.com/club8930772. Для чего я это делаю? Просто хочу отблагодарить судьбу за подаренный шанс и поддержку - поддержать и помочь, кто нуждается в помощи.

Не секрет, что такое чувство, как грусть, свойственно каждому из нас. Время от времени она находит на любого человека - накатывает, накрывая его с головой. Когда нам грустно на душе, мы чувствуем себя совершенно беззащитными, нам хочется почувствовать чью-либо поддержку (хотя бы даже со стороны домашнего кота), мы нуждаемся в помощи наших близких и друзей. Иногда мы пытаемся самостоятельно одолеть свою хандру, но терпим фиаско... Откуда берется Почему так грустно на душе и что с этим делать - расскажем в нашей статье.

Грусть, тоска...

Человек испытывает вышеупомянутое состояние тогда, когда у него болит душа, а болит она тогда, когда в нашей жизни возникают какие-то проблемы или нас мучают угрызения совести... В такие моменты мы одержимы одной-единственной целью: пойти к друзьям, к мудрым родителям. Некоторым людям достаточно просто развеяться на свежем воздухе, другие же предпочитают поговорить с батюшкой. Все вышеупомянутые люди, конечно же, внимательно выслушают вас, после чего дадут вам какие-нибудь советы, поделятся с вами своим опытом и так далее. Они вас очень хорошо понимают, ведь грустное состояние души знакомо каждому из них.

Вы, конечно, можете постоянно встречаться с родителями, друзьями и батюшками, когда ваша душа будет болеть... Но можно и попытаться сойтись с хандрой в рукопашной схватке один на один! Каким образом? Читайте далее!

Что делать, если грустно на душе

Гоните думы прочь!

Самый первый и важный совет - это стараться не думать о чем-то плохом. Переключите свое внимание на то, что вам интересно. Лично я, когда мне грустно на душе, занимаюсь активным спортом: зимой - катаюсь на лыжах, летом - играю в теннис или хожу на фитнес. Знаете, помогает, приходишь домой с тренировки и впадаешь в глубокий и здоровый сон. Можно посмотреть какую-нибудь интересную комедию или подборку смешных видеороликов на "Ютубе". Отвлечься от дурных мыслей помогает генеральная уборка квартиры! Проверено!

Бороздим просторы всемирной "паутины"

Как вариант - "погуляйте" по просторам всемирной сети:

Сладко да гладко!

Если у вас до сих пор грустно на душе - поднимите себе настроение сладостями и шоколадом! Конфетка, пирожное или, в конце концов, шоколадный батончик "Сникерс" сделают свое дело! Не бойтесь, существенно вашу фигуру это не испортит, зато унылая хандра наверняка отступит!

Время лечит...

Друзья, если причина вашей грусти вполне вам понятна и известна, и никакие наши советы не могут прогнать эту хандру, то посмотрите на нее философским взглядом! Вспомните известное утверждение, что "все в нашей жизни проходит, и это тоже пройдет". Так говорил мудрец Соломон. Улыбнитесь своему отражению в зеркале. Такой позитивной и мощной атаки ваша хандра просто не выдержит! Она покинет вас, как можно скорее! Удачи вам, и не хворайте!

• «Я заметила, что когда я возбуждаюсь, мастурбирую и испытываю оргазм, мое настроение стремительно падает от состояния наивысшего наслаждения до депрессии, и я начинаю чувствовать себя одинокой и подавленной. То, что начиналось с искорки желания, заканчивается тем, что я лежу, свернувшись клубочком, и плачу в подушку. Это нормально? Что со мной происходит?»

Мимолетные приступы апатии и острые уколы одиночества после оргазма действительно случаются у тех, кто недоволен своей личной жизнью. То, что ты описываешь — когда эта мимолетная хандра перетекает в ночной плач и депрессию — тоже случается, хотя и реже. Ты в этом не одинока. Это явление называют «поскоитальная грусть».

Конечно же, такое эмоциональное падение с небес на землю может свидетельствовать о глубоких психологических проблемах. Если ты подвержена депрессии, дело может быть в том, что сама ситуация в принципе к ней располагает: в такие моменты ты одна, наедине со своими мыслями, мечтаешь о ком-то другом, кого рядом нет, и поэтому симптомы усиливаются. Постарайся обратиться к врачу-психотерапевту. Все мы иногда сворачиваемся клубочком и плачем в подушку, но никто не хочет, чтобы это превращалось в привычку. Врач может помочь.

«Все мы иногда сворачиваемся клубочком и плачем в подушку, но никто не хочет, чтобы это превращалось в привычку».

Механизм возникновения депрессии, связанной с сексуальной жизнью, еще не очень хорошо изучен. Некоторые ученые считают, что посткоитальная грусть как-то связана с биохимической или гормональной природой оргазма. Вероятно, при ней эйфорический выплеск дофамина заглушается другими гормонами. Этого мы пока не знаем. Взаимосвязи между сексом и эмоциями, разумом и телом так сложны, что еще сулят науке новые открытия. В каждом конкретном случае необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы понять, чем именно можно помочь в этой ситуации.

Но постарайся и сама о себе позаботиться. Людям, склонным к депрессии, помогает справиться с ней именно то, чего им делать совершенно не хочется под влиянием ее симптомов: здоровое питание, физическая активность, общение с людьми, хороший ночной сон.