หรือเข็มนั้นไม่ง่ายและไม่ยุติธรรมเสมอไป ELLE ค้นพบวิธีเพิ่มขนาดหน้าอกโดยไม่ต้องกลัว

หน้าอกกลมตามธรรมชาติและเพิ่มขนาดในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรเนื่องจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น สองสามสัปดาห์ก่อนเริ่มมีประจำเดือน เนื่องจากการเสริมหน้าอกเป็นปัญหาที่แสบร้อนสำหรับผู้หญิงหลายๆ คน เรามาเริ่มด้วยการอธิบาย "องค์ประกอบ" ของเรื่องที่ซับซ้อน (หรือความภาคภูมิใจ) นี้ให้ชัดเจน หน้าอกของผู้หญิงประกอบด้วยต่อมน้ำนมและเนื้อเยื่อไขมันที่อยู่รอบๆ ได้รับการสนับสนุนโดยกล้ามเนื้อเพียงชิ้นเดียว - กล้ามเนื้อใต้ผิวหนังของคอซึ่งไหลจากบริเวณซี่โครงที่สองไปยังกรามล่าง - และผิวหนังรูปสามเหลี่ยมจากฐานหน้าอกถึงคาง เมื่ออายุมากขึ้นภายใต้อิทธิพลของแรงโน้มถ่วงผิวหนังจะยืดออกในระหว่างการให้นมบุตร ดังนั้นคำตอบที่ถูกต้องสำหรับคำถาม "เพิ่มหน้าอกอย่างไร" มีสองจุด: การดูแลความยืดหยุ่นและความยืดหยุ่นของ "สามเหลี่ยม" บวกกับการทำงานกับกล้ามเนื้อมัดเดียว ELLE ได้เลือกวิธีการเพิ่มหน้าอกแบบง่ายๆ

กีฬา

แม้จะมีกล้ามเนื้อหน้าอก แต่ก็เป็นกล้ามเนื้อใต้ผิวหนังของคอที่ต้องได้รับความสนใจสูงสุดในโรงยิม กล้ามเนื้อหน้าอกขนาดใหญ่และเล็กแม้จะมีชื่อ แต่มีหน้าที่ในการเคลื่อนไหวของไหล่สะบักแขนและไม่ส่งผลต่อความงามของหน้าอกมากนัก ยิ่งไปกว่านั้นด้วยตำแหน่งที่ต่ำของต่อมน้ำนม (ตามประเภทของผู้หญิง) เมื่อสูบฉีดกล้ามเนื้อนี้แล้วต่อมจะห้อยลงมาเหมือนในนักเพาะกาย หากตำแหน่งสูง (แบบผู้ชาย) กำลังโหลดที่มากเกินไปจะทำให้หน้าอกดูใหญ่ขึ้น แต่หน้าอกทั้งหมดจะกว้างขึ้น ดังนั้นการเลือกแบบฝึกหัดจึงขึ้นอยู่กับลักษณะทางกายวิภาคของแต่ละบุคคล ก่อนที่คุณจะเข้าสู่สนามรบ คุณต้องหาโค้ชและจัดโปรแกรมของแต่ละคน จากจำนวนขั้นต่ำทั้งหมด การวิดพื้นและการกดดัมเบล การว่ายน้ำท่ากบ และการกรรเชียงบกมีประสิทธิภาพมากที่สุด แต่สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าความฟิตไม่ได้ส่งผลต่อขนาดของเต้านม แต่เป็นรูปร่างและความสูงของหน้าอก

ครีม

บทบาทที่สำคัญไม่แพ้กันคือความยืดหยุ่นและความกระชับของ "บราธรรมชาติ" (คำนี้ตั้งขึ้นโดยผู้ก่อตั้งแบรนด์ Clarins, Jacques Courtin) เช่นเดียวกับผิวหนังของหน้าอกและหน้าอกโดยรวม วิธีเพิ่มหน้าอกที่บ้านที่ง่ายที่สุดคือการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมความงาม นอกจากนี้ ไม่จำเป็นต้องเลือกที่ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับโซนนี้ แต่ไม่ใช่ว่าครีมทาตัวทุกชนิดจะเหมาะกับทรวงอก หากพวกเขาสัญญาว่าจะให้ความชุ่มชื้น, โภชนาการ, ความยืดหยุ่น, อย่าลังเลที่จะทาที่หน้าอก หากผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นผลิตภัณฑ์ต่อต้านเซลลูไลท์ จะเป็นการดีกว่าหากนำไปใช้กับส่วนอื่นๆ ที่มีความสำคัญเชิงกลยุทธ์ของร่างกาย ความจริงก็คือว่าบางส่วนเผาผลาญไขมันส่วนอื่น ๆ ทำให้เย็นลงและบรรเทาอาการบวม: ทั้งสองตัวเลือกสำหรับหน้าอกไม่เหมาะ

นอกจากน้ำมันหอมระเหยและวิตามินที่ให้ความชุ่มชื้นแล้ว ครีม โลชั่น เจล และน้ำมันสำหรับเต้านมมักมีส่วนประกอบที่มีผลอย่างใดอย่างหนึ่งจากสองอย่าง ประเภทแรกคือไฟโตเอสโตรเจนทุกชนิด (สารที่มาจากพืชซึ่งเกี่ยวข้องกับฮอร์โมนเพศหญิงที่มีชื่อเดียวกัน) ซึ่งได้มาจากถั่วเหลือง ไม้เลื้อย และพืชอื่นๆ ไม่จำเป็นต้องกลัวพวกเขาเลย Yana Zubtsova และ Tiina Orasmäe-Meder พิสูจน์ในหนังสือ Beauty Myths ของพวกเขาว่า "การกระทำของพวกเขามีเป้าหมายเพื่อสนับสนุนความอ่อนแอต่อฮอร์โมนของเราเอง ที่ลดลงตามวัย”

ส่วนผสมกลุ่มที่สองช่วยเพิ่มการไหลเวียนของจุลภาคทำให้เลือดไหลเวียนไปยังต่อมน้ำนม (ดินเหนียวสีน้ำเงิน, ไคเจลลิน) ผลกระทบอย่างรวดเร็ว แต่ระยะสั้นของการใช้งานจะทำให้ต่อมน้ำนมบวมเล็กน้อย เมื่อใช้เป็นประจำ (อย่างน้อยสองเดือน) พวกเขาไม่เพียงแต่รักษาระดับความกระชับของหน้าอกและความยืดหยุ่นของผิวในระดับบวกเท่านั้น แต่ยังเพิ่มขึ้นอย่างมากอีกด้วย เป็นผลให้หน้าอกเพิ่มขึ้นซึ่งให้ผลจากการขยายภาพ

นวด

ประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์ดูแลหน้าอกจะเพิ่มเทคนิคการใช้งานพิเศษ การนวดตัวเองดังกล่าวทำให้การไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณที่ทำการรักษาและการเพิ่มขึ้นของเสียงคือการป้องกันการหย่อนคล้อย ต่อไปนี้คือวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด

การนวดด้วยมือนั้นขึ้นอยู่กับการลูบและการลูบที่นุ่มนวลที่สุด มิฉะนั้นอาจเกิดความเสียหายต่อต่อมน้ำนมและเกิดรอยแตกลายได้ วอร์มครีมหรือน้ำมันเล็กน้อยบนฝ่ามือ วนเต้านมขวาด้วยมือซ้ายจากด้านนอกเข้าด้านใน เต้านมซ้ายในลักษณะเดียวกัน แต่ใช้มือขวา ตอนนี้หันฝ่ามือของคุณในแนวนอนแล้วออกแรงกดจากหน้าอกไปที่คาง ให้นวดวันละ 10-15 นาที

เทคนิคการใช้น้ำลดลงเหลือเพียงการรักษาทรวงอกและเนินอกด้วยการอาบน้ำเย็นหรือฝักบัวที่ตัดกัน (น้ำร้อนเป็นสาเหตุหนึ่งของการสูญเสียความยืดหยุ่น) เคลื่อนตัวเป็นวงกลมอย่างนุ่มนวลด้วยการพ่นน้ำไปทางด้านนอกของโพรง หลีกเลี่ยงบริเวณหัวนม ทำซ้ำข้างละ 2-3 นาที จากนั้นทำอีกข้าง

เทคนิคการทำซาลอนที่ได้รับการพิสูจน์แล้วคือเทคนิค Shiatsu แบบตะวันออกโบราณ - การนวดกดจุดที่มีผลกระทบต่อบางจุด เป็นการดีกว่าที่จะไปหาผู้เชี่ยวชาญเฉพาะเรื่อง shiatsu ไม่ใช่การแสดงมือสมัครเล่น ทำไม เนื่องจากเป็นการยากที่จะหาจุดที่ถูกต้องและหากคุณทำผิดพลาดจะไม่มีผลกระทบหรือเป็นลบโดยสิ้นเชิง

หลังการนวดทุกประเภท แนะนำให้สวมเสื้อชั้นในเพื่อเสริมทรวงอก ยังไงก็ตาม เอฟเฟกต์การดันขึ้นยังคงเป็นวิธีที่ได้รับการพิสูจน์และเร็วที่สุดในการเข้าใกล้รูปแบบในอุดมคติ

และปรับสภาพผิวให้เรียบเนียน ไม่ชอบพืชตระกูลถั่วเหล่านี้ในรูปแบบที่บริสุทธิ์? ลองกินเนื้อถั่วเหลืองหรือดื่มนมถั่วเหลือง.

ทำงานกับท่าทางของคุณ

ดูท่าทางของคุณ ด้วยตำแหน่งรูปร่างลูกน้ำ หน้าอกดูเล็กลงและไม่น่าดึงดูดเท่าที่เป็นจริง ให้ความสนใจกับคนดังในระหว่างงานสังคม: หลังตรง ไหล่ตรง คอยาว และท้องคว่ำ ยืนอยู่หน้ากระจกและพยายามเลียนแบบพวกเขา คุณจะเห็นได้ชัดว่าท่าที่ถูกต้องช่วยยกกระชับทันที

คุณสามารถเรียนรู้จากดวงดาวบางดวงได้ ไม่เพียงแต่แบกรับ แต่ยังรวมถึงทัศนคติต่อตัวคุณเองด้วย แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่จุดบกพร่องที่เห็นได้ชัด ลองพิจารณาจากนักแสดงหญิงที่ภาคภูมิใจในสิ่งเล็กน้อยที่สุดที่ธรรมชาติมอบให้พวกเขา Emma Stone, น้องสาวของ Olsen, Nicole Richie, Emma Watson และผู้ที่ต่อต้าน "การสร้าง" ด้วย Photoshop ซ้ำแล้วซ้ำอีกไม่รีบไปพบกับศัลยแพทย์ตกแต่ง แทนที่จะเสริมหน้าอก ลองเพิ่มความนับถือตนเอง รับประกันผลในเชิงบวก

ผู้หญิงหลายคนที่กลัวการผ่าตัดหันไปใช้วิธีเสริมหน้าอกหลายวิธี รวมทั้งวิธี "พื้นบ้าน" ซึ่งไม่ได้ผลโดยสิ้นเชิง แต่ก็ไม่น่ากลัวเท่าการผ่าตัด ไม่เป็นไรที่จะกลัว "บางสิ่ง" แต่ไม่เป็นไรที่จะถูกหลอกเกี่ยวกับ "บางสิ่ง" นั้น ลองดูวิธีการที่ไม่ใช่แบบดั้งเดิมเพื่อปรับปรุงสภาพของต่อมน้ำนม

ครีมและขี้ผึ้ง

ครีมและขี้ผึ้งซึ่งรวมถึงไฟโตฮอร์โมนและไฟโตเอสโตรเจนสามารถเพิ่มขนาดหน้าอกได้อย่างมาก การปรับปรุงสภาพของต่อมน้ำนมด้วยความช่วยเหลือของยาสมุนไพรครองตำแหน่งผู้นำในวิธีการแก้ไขต่อมน้ำนมที่ไม่ต้องผ่าตัด ขี้ผึ้ง เจล และครีมหลายชนิด ซึ่งรวมถึงไฟโตฮอร์โมนและไฟโตเอสโตรเจน ช่วยเพิ่มปริมาณเนื้อเยื่อเต้านมได้อย่างมาก แต่เรามาดูกันว่าจะเป็นเช่นนั้นจริง ๆ ไหม?

ไฟโตฮอร์โมนเป็นฮอร์โมนพืชที่กำหนดการเจริญเติบโตและการพัฒนาของพวกมัน การศึกษาจำนวนมากได้พิสูจน์แล้วว่าไฟโตฮอร์โมนมีผลเฉพาะกับพืชเท่านั้น แต่ไม่ใช่สำหรับมนุษย์ อย่างน้อยก็ด้วยเหตุผลที่พวกเขาไม่พบการตอบสนองที่เหมาะสมในร่างกายของเรา ฮอร์โมนในร่างกายทำงานอย่างไร? พวกมันจับกับโครงสร้างโปรตีนพิเศษที่เรียกว่าตัวรับ

ในการเปิดใช้งานรีเซพเตอร์ โมเลกุลส่งสัญญาณต้องมีโครงสร้างที่เหมาะสม เมื่อฮอร์โมนพืชเข้าสู่ร่างกายของเรา ตัวรับจะไม่รู้จักฮอร์โมนเหล่านี้ เนื่องจากโมเลกุลของฮอร์โมนมีโครงสร้างที่แตกต่างกัน ฮอร์โมนพืช (ไฟโตฮอร์โมน) และฮอร์โมนของมนุษย์มีความแตกต่างกันอย่างมากในโครงสร้าง ในกรณีนี้พวกเขาบอกว่ากุญแจไม่พอดีกับล็อค

นอกจากนี้ เป็นไปไม่ได้ที่จะขยายขนาดหน้าอกด้วยความช่วยเหลือของครีม ขี้ผึ้ง และอิมัลชันที่มีไฟโตฮอร์โมน เนื่องจากประการแรกครีมไม่สามารถซึมผ่านชั้นปราการปกป้องผิวของเราได้ และประการที่สองครีมดังกล่าวไม่สามารถมีประสิทธิภาพได้ด้วยเหตุผลข้างต้น นี่เป็นตำนานที่ธรรมดาที่สุดและไร้สาระที่สุดในบรรดาตำนานที่มีอยู่ทั้งหมด

สถานการณ์เกือบจะเหมือนกันกับไฟโตเอสโตรเจนซึ่งไม่ใช่ฮอร์โมนพืชเลย ไฟโตเอสโตรเจนเป็นสารที่เลียนแบบการทำงานของฮอร์โมนในร่างกายมนุษย์ นี่คือกลุ่มของสารประกอบจากพืชธรรมชาติที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ ซึ่งบางครั้งอาจทำให้เกิดเอสโตรเจนและบางครั้งก็มีฤทธิ์ต้านเอสโตรเจน

ไฟโตเอสโตรเจนสามารถกระตุ้นการตอบสนองคล้ายฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายของเราได้ เรากล่าวไว้ข้างต้นว่าโมเลกุลส่งสัญญาณและตัวรับพอดีกันเหมือนกุญแจไขกุญแจ อย่างไรก็ตามสำหรับล็อคใด ๆ คุณสามารถเลือกคีย์หลักได้โดยบังเอิญ นี่คือคีย์หลักคือไฟโตเอสโตรเจน อย่างไรก็ตาม ต้องปฏิบัติตามเงื่อนไขบางประการ

ไฟโตเอสโตรเจนจะแสดงคุณสมบัติคล้ายฮอร์โมนเอสโตรเจนเฉพาะที่ความเข้มข้นที่เหมาะสม ซึ่งควรมากกว่าความเข้มข้นของเอสโตรเจนของเราเองหลายพันเท่า เนื่องจากปริมาณไฟโตเอสโตรเจนในพืชมีน้อยมาก และฤทธิ์ของมันอ่อนแอมาก การเตรียมการซึ่งรวมถึงไฟโตเอสโตรเจนจึงไร้ประโยชน์โดยสิ้นเชิง

และสิ่งนี้ใช้กับกรณีที่ไฟโตเอสโตรเจนเข้าสู่ร่างกายของเราด้วยอาหารหรือเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร แล้วครีมที่ต้องลูบหน้าอกเพื่อเพิ่มความมันล่ะ? อนิจจาไฟโตเอสโตรเจนแม้เราจะคิดว่าอยู่ในครีมก็ไม่สามารถซึมเข้าสู่ผิวหนังและไม่สามารถมีฤทธิ์คล้ายฮอร์โมนเอสโตรเจนได้แต่อย่างใด

การบำบัดด้วยฮอร์โมน

อีกคำถามคือ ฮอร์โมนมีผลต่อการเพิ่มขนาดหน้าอกหรือไม่? โดยธรรมชาติแล้วในผู้หญิงในช่วงวัยแรกรุ่นฮอร์โมนเพศหญิงจะเริ่มเข้าสู่กระแสเลือดซึ่งนำไปสู่การเจริญเติบโตของต่อมน้ำนม อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ได้หมายความว่าการเพิ่มจำนวนของพวกมันจะทำให้คุณมีหน้าอกเพิ่มขึ้นได้ กลับไปที่ตัวรับและโมเลกุลส่งสัญญาณของเรา แต่ละเซลล์มีตัวรับจำนวนหนึ่งสำหรับการโต้ตอบกับโมเลกุลสัญญาณ (ฮอร์โมน)

ทันทีที่แต่ละล็อค (ตัวรับ) มีรหัสของตัวเอง (ฮอร์โมน) ปริมาณของฮอร์โมนที่มาจากภายนอกก็ไม่สมเหตุสมผลเนื่องจากซอกทั้งหมดถูกครอบครองและไม่มีอิสระเหลืออยู่ ในร่างกายของเรา การทำงานของฮอร์โมนทั้งหมดจะพึ่งพาซึ่งกันและกัน การเพิ่มระดับของฮอร์โมนหนึ่งหมายถึงการตอบสนองทันทีของฮอร์โมนอื่น ผลที่ตามมาคือผลลัพธ์ที่คาดเดาไม่ได้และไม่ต้องสงสัยเลยว่าเป็นอันตราย

นอกจากนี้ หน้าอกเล็กไม่ได้หมายความว่าผู้หญิงต้องการฮอร์โมนเพิ่มเติมหรือหน้าอกของเธอไม่โตขึ้นเนื่องจากขาดฮอร์โมนเอสโตรเจน หากผู้หญิงไม่มีปัญหาทางนรีเวช แสดงว่าปริมาณฮอร์โมนของเธออยู่ในเกณฑ์ปกติ รูปร่าง ขนาด และปริมาตรของเต้านมถูกกำหนดโดยกรรมพันธุ์ ไม่ใช่จากปริมาณฮอร์โมนในร่างกาย การบริโภคยาฮอร์โมนที่ไม่มีการควบคุมจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพของผู้หญิง แต่จะไม่ขยายขนาดหน้าอกเล็กและจะไม่เปลี่ยนรูปร่าง

การออกกำลังกาย

จะต้องจำไว้ครั้งแล้วครั้งเล่า: ต่อมน้ำนมไม่มีกล้ามเนื้อ ดังนั้น ตรงกันข้ามกับความเข้าใจผิดทั่วไป การออกกำลังกาย การฝึกความแข็งแรง การวิ่ง และกีฬาอื่น ๆ ไม่สามารถเพิ่มหรือกระชับหน้าอกได้

การออกกำลังกายสามารถช่วยเพิ่มปริมาตรของกล้ามเนื้อหน้าอกใหญ่ซึ่งอยู่ที่ด้านหน้าของหน้าอก (เพื่อไม่ให้สับสนกับต่อมน้ำนมเอง) ภายใต้กล้ามเนื้อหน้าอกขนาดใหญ่มีกล้ามเนื้อเล็ก ๆ เป็นรูปสามเหลี่ยม เป็นไปได้ที่จะกำจัดหนังตาตกที่เริ่มต้น (ละเลย) ของต่อมน้ำนมเฉพาะในกรณีที่มีขนาดเล็ก

แต่ถ้าต่อมน้ำนมมีปริมาณขนาดและมวลที่สำคัญและสิ่งนี้เกิดขึ้นในเด็กผู้หญิงอายุน้อยมากเนื่องจากความบกพร่องทางพันธุกรรมจึงเป็นไปไม่ได้เลยที่จะปรับปรุงรูปร่างหรือกระชับด้วยการออกกำลังกาย ในทางตรงกันข้าม กีฬาบางประเภท เช่น การวิ่งหรือกระโดดเชือก สามารถกระตุ้นหนังตาตกของต่อมน้ำนมและการยืดของผิวหนังเต้านมได้ เนื่องจากการเคลื่อนไหวของหน้าอกมีส่วนทำให้ผิวหนังยืดออก

นอกจากนี้ ผู้หญิงที่มีหน้าอกใหญ่จะเล่นกีฬาได้ยาก มันรบกวนการวิ่งและกีฬาอื่น ๆ อย่างไรก็ตาม กล้ามเนื้อหน้าอกที่แข็งแรงและพองตัวสามารถยกเต้านมผู้หญิงและทำให้ใหญ่ขึ้นได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่ลืมเกี่ยวกับท่าทางที่ถูกต้อง มันเป็นเพราะกล้ามเนื้อที่แข็งแรงและหลังแบนที่สร้างผลกระทบนี้ ในกรณีอื่นๆ ไม่ว่าผู้หญิงจะฝึกมากแค่ไหน หน้าอกที่เล็กก็จะไม่ใหญ่ขึ้น และหน้าอกที่หย่อนคล้อยจะไม่ถูกดึงขึ้นมาให้อยู่ในระดับที่ต้องการ

การปลูกถ่ายไขมันตัวเอง (lipotransfer)

Lipotransfer เป็นวิธีการฉีดที่ช่วยให้คุณขยายขนาดหน้าอกด้วยการปลูกถ่ายไขมันของคุณเอง การเก็บตัวอย่างไขมันจากร่างกาย (ของตัวเอง) ทำขึ้นจากบริเวณที่มีการสะสมมากที่สุด ตามกฎแล้วนี่คือบั้นท้ายต้นขาท้อง วิธีนี้สามารถเพิ่มขนาดหน้าอก ปรับปรุงรูปร่างและปริมาตรได้จริงๆ แต่ก็มีข้อเสียบางประการ:

1. แม้จะมีความจริงที่ว่า lipotransfer ใช้วัสดุทางชีวภาพของร่างกายมนุษย์ แต่หลังจากผ่านไประยะหนึ่งสารย่อยสลายทางชีวภาพ (ดูดซับ) ด้วยเหตุนี้ผู้หญิงจะต้องทำซ้ำขั้นตอนนี้หลายครั้งเพื่อให้ได้ผลที่ต้องการ
2. สิ่งที่น่าแปลกใจคือความจริงที่ว่าวัสดุชีวภาพ (ไขมัน) ของตัวเองสามารถถูกปฏิเสธได้ นั่นคือไม่หยั่งรากในที่ใหม่ ซึ่งอาจนำไปสู่การก่อตัวของก้อน ซีล หรือซีสต์ในต่อมน้ำนม ดังนั้นข้อได้เปรียบหลักของวิธีนี้ก็คือข้อเสียเช่นกัน
3. มีความคิดเห็นที่ผิดพลาดว่า lipotransfer สามารถฆ่านกสองตัวด้วยหินก้อนเดียว: กำจัดไขมันส่วนเกินในบริเวณที่มีปัญหา (ที่หน้าท้อง, ต้นขา, ก้น) และเพิ่มหน้าอกด้วย ความคิดเห็นนี้ผิดโดยพื้นฐาน เมื่อทำการดูดไขมัน ไขมันจะไม่ถูกดูดออกทั้งหมด แต่เป็นเพียงส่วนน้อยเท่านั้น ในเวลาเดียวกันเราไม่ควรลืมว่าปริมาณไขมันใต้ผิวหนังหลักยังคงอยู่ในคลังที่เรียกว่านั่นคือในที่เดิม
4. นอกจากนี้ ต้องใช้ adipocytes (เซลล์ไขมัน) ที่มีชีวิตและไม่บุบสลายสำหรับการปลูกถ่ายวัสดุชีวภาพ ในการรวบรวม adipocytes จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ทางเทคนิคพิเศษและเทคโนโลยีพิเศษที่จะช่วยกำจัดเซลล์ไขมันอย่างระมัดระวังและไม่รวมการสัมผัสกับออกซิเจนซึ่งสามารถทำลายเซลล์เหล่านี้ได้
5. ด้วยความช่วยเหลือของ lipotransfer ต่อมน้ำนมจะเพิ่มขึ้นเล็กน้อย ประมาณหนึ่งขนาดหรือเล็กกว่านั้น นั่นคือวิธีนี้ไม่เหมาะสำหรับผู้หญิงที่ต้องการเพิ่มขนาดหน้าอกอย่างมาก

เสริมหน้าอกด้วยฟิลเลอร์

พูดได้ทันทีว่าขั้นตอนการเสริมหน้าอกด้วยฟิลเลอร์หรือการใช้ lipotransfer เป็นขั้นตอนการฉีดที่บุกรุกน้อยที่สุด ซึ่งหมายความว่าในระหว่างขั้นตอนเหล่านี้ จะมีการดมยาสลบ โดยปกติจะเป็นการให้ยาสลบทางหลอดเลือดดำ แต่ไม่มีการดำเนินการแทรกแซงการผ่าตัดขนาดใหญ่

เพื่อขยายต่อมน้ำนมและปรับปรุงรูปร่าง ฟิลเลอร์จะใช้ตาม:

• กรดไฮยาลูโรนิก
• ซิลิโคน;
• โพลีเมทิลเมทาคริเลต
• โพลีอะคริลาไมด์

เพื่อให้เข้าใจว่าฟิลเลอร์มีประสิทธิภาพอย่างไรในแง่ของการเสริมหน้าอกและปรับปรุงรูปร่าง จำเป็นต้องระบุข้อดีและข้อเสีย

ประโยชน์ของฟิลเลอร์ค่อนข้างชัดเจน:

• แทนที่จะใช้การผ่าตัดแบบเต็มรูปแบบ แทนที่จะใช้การผ่ากรีดแบบดั้งเดิม จะมีการเจาะเข็มเพียงไม่กี่ครั้งเท่านั้น
• การใช้เฉพาะที่มากกว่าการดมยาสลบ
• ฟิลเลอร์เพิ่มขนาดหน้าอกไม่มากนักในขณะที่ปรับปรุงรูปร่าง เต้านมจะมีปริมาตร "แบบสาว"
• ไม่เหมือนการปลูกถ่ายเจลไม่รู้สึกเมื่อสัมผัสอย่างแน่นอนและไม่สามารถสังเกตเห็นได้เมื่อเปลี่ยนตำแหน่งของร่างกาย
• ขาดระยะพักฟื้น
• เวลาที่ไม่มีนัยสำคัญของการดำเนินการการดำเนินการจะกินเวลาตั้งแต่ 40 นาที
• ภาวะแทรกซ้อนเล็กน้อยที่ง่ายต่อการกำจัด

ข้อเสียของฟิลเลอร์:

• ฟิลเลอร์แสดงคุณสมบัติที่สร้างสรรค์เฉพาะในที่ที่มีผิวยืดหยุ่นและขนาดหน้าอกเล็กนั่นคือช่วยปรับปรุงสภาพของหน้าอกในหญิงสาว
• ฟิลเลอร์ที่ใช้กรดไฮยาลูโรนิกจะละลายภายในหกเดือน ดังนั้นขั้นตอนนี้จะต้องทำซ้ำครั้งแล้วครั้งเล่า
• ด้วยการแนะนำของฟิลเลอร์นอกจากนี้ยังมีความเสี่ยงของการก่อตัวของ capsular contracture (เช่นเดียวกับการติดตั้งรากฟันเทียม) แต่ในกรณีนี้ภาวะแทรกซ้อนจะถูกกำจัดด้วยความช่วยเหลือของการนวดพิเศษหรือการฉีด hyaluronidase ที่ดูดซึมได้
• การก่อตัวของก้อนในต่อมน้ำนมจะถูกกำจัดด้วยความช่วยเหลือของการนวดและการฉีดไฮยาลูโรนิเดส
• ฟิลเลอร์เพิ่มหน้าอกเล็กน้อยนั่นคือไม่สามารถแทนที่ endoprostheses ได้หากผู้หญิงต้องการเพิ่มหน้าอกหลายขนาด
• ราคาของฟิลเลอร์เทียบได้กับซิลิโคนเทียม
• การฉีดไม่เหมาะสำหรับหน้าอกที่ยืดและหย่อนยานอย่างรุนแรง

อย่างไรก็ตาม เป็นที่น่าสังเกตว่าข้อดีทั้งหมดข้างต้นใช้กับฟิลเลอร์ที่มีกรดไฮยาลูโรนิกเท่านั้น ฟิลเลอร์ที่ไม่สามารถดูดซับได้ซึ่งมีส่วนประกอบของซิลิโคน โพลีเมทิลเมทาคริเลต และโพลีอะคริลาไมด์ไม่ย่อยสลายทางชีวภาพ (ไม่ละลายและไม่ถูกขับออกจากร่างกายด้วยตัวเอง)

พวกเขายังสามารถย้ายจากทรวงอกไปยังอวัยวะอื่น ๆ หรือเคลื่อนที่ไปมาภายในร่างกายได้ด้วยตัวเอง ข้อเท็จจริงนี้อาจทำให้เกิดกระบวนการอักเสบซึ่งเกิดจากพังผืด (การเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน) รอยพังผืดจะคงอยู่ใต้ผิวหนังตลอดไป และเมื่อเวลาผ่านไป เมื่อผิวหนังเริ่มบาง ก็จะมีรูปร่างเป็นแผลเป็นน่าเกลียด

ดังนั้นเมื่อชั่งน้ำหนักข้อดีและข้อเสียทั้งหมดแล้ว มีเพียงผู้หญิงเท่านั้นที่สามารถได้ข้อสรุปที่จำเป็นและทำการตัดสินใจที่สำคัญสำหรับเธอ

การกระตุ้นการไหลเวียนและการเสริมหน้าอก

มาชี้แจงสิ่งที่กำหนดขนาดและปริมาตรของต่อมน้ำนม:

1. ขนาดและปริมาตรของต่อมน้ำนมขึ้นอยู่กับความหนาของไขมันใต้ผิวหนังที่ห่อหุ้มเต้านมของผู้หญิง
2. ระดับของการพัฒนาของต่อมน้ำนมโดยตรงขึ้นอยู่กับการกระทำของฮอร์โมนเพศ
3. กล้ามเนื้อหน้าอกที่พัฒนาและฝึกฝนมาอย่างดีทำหน้าที่เป็นกรอบที่ยอดเยี่ยมสำหรับต่อมน้ำนมซึ่งต้องได้รับการฝึกฝนเป็นเวลานาน แต่มีเงื่อนไขสำคัญประการหนึ่งที่นี่: กล้ามเนื้อหน้าอกสามารถเก็บต่อมน้ำนมขนาดเล็กได้เท่านั้น หน้าอกที่ใหญ่และหนักจะหย่อนคล้อยตามน้ำหนักของมันเอง และไม่ว่าจะฝึกกล้ามเนื้อหน้าอกอย่างไร ก็ไม่สามารถรักษาให้อยู่ในระดับที่ต้องการได้
4. ปัจจัยทางพันธุกรรมมีบทบาทสำคัญในโครงสร้างและโครงสร้างของเต้านม นั่นคือขนาดรูปร่างและปริมาตรของหน้าอกนั้นมาจากผู้หญิง

มาดูกันว่าอะไรส่งผลต่อการเจริญเติบโตของเต้านม:

1. การเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อต่อมที่ประกอบเป็นต่อมน้ำนมได้รับอิทธิพลจากฮอร์โมนเป็นหลัก ในผู้หญิง ปริมาณฮอร์โมนจะแตกต่างกันไปตลอดชีวิตตั้งแต่วัยรุ่นจนถึงวัยหมดประจำเดือน ดังนั้นรูปร่างและขนาดของเต้านมจึงไม่คงที่ ยิ่งไปกว่านั้น ความผันผวนเหล่านี้มีความรุนแรงอย่างมาก ทุก ๆ เดือนก่อนและหลังมีประจำเดือน ต่อมน้ำนมมีการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญซึ่งส่งผลต่อขนาดและรูปร่างของเต้านม
2. ปริมาณของเนื้อเยื่อไขมันได้รับผลกระทบจากการเพิ่มขึ้นของน้ำหนักตัวโดยรวม สังเกตได้ง่ายว่าหลังจากการลดน้ำหนักลงอย่างมาก หน้าอกจะแบน หย่อนคล้อยเหมือนถุงเปล่า และในกรณีตรงกันข้าม หลังจากน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น หน้าอกก็จะเพิ่มขนาดตามไปด้วย เนื่องจากต่อมน้ำนมส่วนใหญ่ประกอบด้วยเนื้อเยื่อไขมัน ความผันผวนของน้ำหนักตัวจึงเป็นสัดส่วนกับความผันผวนของขนาดและรูปร่างของหน้าอก

ดังนั้น ความสัมพันธ์ระหว่างการกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตกับการเสริมหน้าอกจึงเป็นที่น่าสงสัยอย่างมาก

เราสามารถพูดได้อย่างปลอดภัยว่าการเสริมหน้าอกด้วยการนวดเป็นจินตนาการที่ไม่เคยมีมาก่อน การนวดแบบใดก็ได้เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อ เพิ่มการไหลเวียนของเลือด ปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดและสภาพผิว แต่ไม่สามารถเพิ่มอะไรได้

แม้แต่การนวดแบบพิเศษเช่น "การกระตุ้นด้วยตนเองของโซนซึ่งกระตุ้นความกำหนดของหน้าอก" - ก็ไม่ได้มีส่วนช่วยให้ขนาดของต่อมน้ำนมเพิ่มขึ้นและผู้เชี่ยวชาญตีความว่าเป็นเรื่องไร้สาระ การถูน้ำมันหอมระเหยลงบนผิวหน้าอกเบาๆ จะช่วยให้ผิวเนียนนุ่มน่าสัมผัส แต่ไม่มีอะไรมากไปกว่านั้น

อาหารและโภชนาการพิเศษ

ที่นี่ มีใครนึกถึงคติประจำใจเกี่ยวกับใบกะหล่ำปลีที่ปลูกไว้ในใจของคนจำนวนมากในทันที อย่างไรก็ตามในสมัยของเรายังมีผู้คนจำนวนมากที่เชื่อมั่นในพลังวิเศษของกะหล่ำปลี ยังไม่ชัดเจนว่าคำแถลงที่เป็นสูตรนี้มีพื้นฐานมาจากอะไร

ทำไมกะหล่ำปลีถึงได้รับบทบาทสำคัญในเรื่องการขยายขนาดหน้าอก ไม่มีใครโต้แย้งถึงประโยชน์ของผลิตภัณฑ์นี้ แต่ไม่มีความสัมพันธ์เชิงตรรกะและยิ่งกว่านั้นความสัมพันธ์ทางวิทยาศาสตร์ระหว่างกะหล่ำปลีกับการขยายหน้าอกและไม่เคยมีมาก่อน

อาหารที่อุดมด้วยพืชตระกูลถั่วก็เชื่อว่าจะส่งเสริมการขยายขนาดหน้าอก และทั้งหมดเป็นเพราะไฟโตเอสโตรเจนที่มีชื่อเสียง ใช่ ไม่มีใครปฏิเสธคุณประโยชน์ของผลิตภัณฑ์เช่นถั่วเหลือง ถั่วเลนทิล ถั่ว เนื่องจากมีสารที่มีคุณค่ามากมาย: วิตามิน กรดอะมิโน ธาตุและโปรตีนจากพืชที่มีคุณค่าทางโภชนาการ แต่ดังที่กล่าวไว้ข้างต้น ไฟโตเอสโตรเจนไม่สามารถส่งผลต่อการเจริญเติบโตของต่อมน้ำนมได้

ความเข้มข้นของไฟโตเอสโตรเจนในผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีน้อยมาก และเพื่อตอบสนองความต้องการของร่างกายมนุษย์สำหรับฮอร์โมนเอสโตรเจน จำเป็นต้องกินในปริมาณมาก ดังนั้นพืชตระกูลถั่วหรือกะหล่ำปลีหรือผลิตภัณฑ์อื่น ๆ จึงไม่สามารถสร้างปาฏิหาริย์ได้ วิธีเพิ่มขนาดหน้าอกอีกวิธีหนึ่งคือการเพิ่มน้ำหนักตัว เมื่อได้รับน้ำหนักสองสามกิโลกรัมผู้หญิงทุกคนจะสังเกตเห็นการเพิ่มขึ้นอย่างมากของต่อมน้ำนม

ความเป็นจริงคืออะไร?

และความจริงก็คือปริมาตร ขนาด และรูปร่างของต่อมน้ำนมถูกกำหนดโดยปัจจัยทางพันธุกรรม เช่นเดียวกับสีผม รูปร่างตา และโครงสร้างทางกายวิภาคของร่างกาย เราเปลี่ยนสีผมได้ไหม? ใช่โดยการระบายสี

เช่นเดียวกับต่อมน้ำนม หากต้องการเปลี่ยนขนาดและรูปร่างเป็นไปได้ด้วยความช่วยเหลือของการทำศัลยกรรมเท่านั้น มิฉะนั้นจะไม่มีสิ่งใดส่งผลกระทบต่อโครงสร้าง ขนาด และรูปร่างของมัน อย่างไรก็ตาม การออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยปรับปรุงพารามิเตอร์ของร่างกาย เสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าอกและหลัง ซึ่งจะส่งผลต่อสภาพของหน้าอกในทันที

อาหารบัควีทสำหรับการลดน้ำหนักเป็นเวลา 7 วัน - เมนูสำหรับทุกวัน

ในบทความนี้เราจะพูดถึงอาหารบัควีทสำหรับการลดน้ำหนักเป็นเวลา 7 วัน เราจะจัดเตรียมเมนูสำหรับทุกวันคุณจะพบว่าเหตุใดจึงเลือกบัควีทเป็นพื้นฐานสำหรับอาหารและคุณค่าของผลิตภัณฑ์นี้สำหรับอะไร ร่างกาย. คุณจะเข้าใจวิธีการสร้างเมนูอย่างถูกต้องและมีข้อห้ามอะไรบ้าง อาหารบัควีท...

ความสัมพันธ์

ในบทความเราพูดถึงวิธีทำให้สามีประหลาดใจ คุณจะได้เรียนรู้วิธีการรื้อฟื้นความสัมพันธ์ที่จืดจาง นำมาซึ่งความหลากหลาย คุณจะเข้าใจว่าควรใช้วิธีใดเพื่อทำให้ชายที่คุณรักกลับมาสนใจคุณอีกครั้ง วิธีรักษาความสนใจในความสัมพันธ์ หลังจากหลายปีของชีวิตครอบครัวความสนใจของคู่สมรสที่มีต่อกันก็ค่อยๆ จางหายไป งานบ้าน ความเหนื่อยล้าหลังเลิกงาน งานประจำ อย่าทิ้ง...

ความสัมพันธ์

จะเข้าใจได้อย่างไรว่าคุณรักคน ๆ หนึ่งจริง ๆ - 12 สัญญาณหลัก

ในบทความเราจะพูดถึงวิธีทำความเข้าใจว่าคุณรักคน ๆ หนึ่งจริง ๆ คุณจะได้เรียนรู้ว่าอะไรคือสัญญาณที่เป็นกลางของความรู้สึกลึก ๆ และวิธีที่จะไม่สับสนกับความรักและความรักธรรมดา คุณจะเข้าใจว่าวิธีทดสอบความรักที่แท้จริงคืออะไร จะเข้าใจได้อย่างไรว่าคุณรักใครสักคน ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจว่าทำไม ...

ความสัมพันธ์

วิธีลืมคนที่คุณรักหลังจากเลิกรา - 10 วิธี นักจิตวิทยาแนะนำอะไร?

ในบทความเราจะพูดถึงวิธีลืมคนที่คุณรักหลังจากเลิกรากันไปตลอดกาล เราจะพูดถึงวิธีการปฏิบัติที่ช่วยเอาชนะความผูกพันในหัวใจ ให้คำแนะนำจากนักจิตวิทยา และพยายามอธิบายด้วยวิธีที่เข้าถึงได้ว่าทำไมคุณไม่ควรยึดติดกับคู่ที่สูญเสียความรู้สึกสูงส่งในอดีต ทำไมการปล่อยมือจากคนที่คุณรักจึงสำคัญ คนที่คุณรักที่สุด หมดรัก เปลี่ยนไป ทิ้งไป ความเจ็บปวดนี้ไม่ใช่...

ความสัมพันธ์

จะคุยอะไรกับผู้ชายเมื่อคุณไม่มีหัวข้อให้คุย

ในบทความเราจะบอกคุณว่าจะคุยกับผู้ชายอย่างไรเมื่อหัวข้อสำหรับการสนทนาหมดลง คุณจะได้เรียนรู้ว่าหัวข้อใดเป็นที่สนใจของเพศที่แข็งแกร่งกว่า และวิธีรักษาบทสนทนาที่จืดจาง คุณจะเข้าใจว่าคุณไม่ควรพูดอะไรกับผู้ชาย เพื่อไม่ให้พวกเขาหันเหไปจากสังคมของคุณ ความลับในการสื่อสารกับผู้ชาย สร้างความบันเทิงให้ผู้หญิงด้วยเรื่องตลก เรื่องตลก ...

ความสัมพันธ์

คุณสมบัติของผู้ชายในอุดมคติ - รายการที่ควรค่าแก่การเอาใจใส่

ในบทความเราพูดถึงคุณสมบัติของผู้ชายในอุดมคติ รายการที่แสดงลักษณะของเจ้าชายบนม้าขาว ภาพลักษณ์ของฮีโร่ที่ผู้หญิงวาดในจินตนาการเพื่อคาดหวังถึงสิ่งนั้น ผู้ชายในอุดมคติมีคุณสมบัติอย่างไร ผู้หญิงทุกคน มีความคิดของตัวเองว่าผู้ชายในฝันของเธอควรเป็นอย่างไร พวกเขาถูกกำหนดโดยการเลี้ยงดูระดับการศึกษาสังคม ...

โรคอ้วน

อาหารสำหรับโรคอ้วน 3 องศา - เมนูสำหรับสัปดาห์พร้อมสูตรอาหาร

ในบทความเราพูดถึงอาหารสำหรับโรคอ้วนระดับ 3 คุณจะได้เรียนรู้ว่าอะไรคือกฎทั่วไปของการรับประทานอาหารเพื่อการบำบัด อาหารชนิดใดที่ต้องละทิ้งและชนิดใดที่ต้องบริโภคทุกวัน เราจะบอกคุณถึงวิธีการใช้เวลาอดอาหารและวิธีเปลี่ยนตารางอาหารที่ขาดแคลน กฎทั่วไปเกี่ยวกับอาหารสำหรับโรคอ้วนระดับที่ 3 ร่างกายมนุษย์ได้รับการออกแบบในลักษณะที่ ...

โรคอ้วน

โรคอ้วนและการตั้งครรภ์ - การรักษา ผลที่ตามมาสำหรับแม่และเด็กที่คาดหวัง

บทความพูดถึงโรคอ้วนระหว่างตั้งครรภ์ คุณจะพบว่าทำไมปัญหานี้จึงเกิดขึ้นและเหตุใดจึงเป็นอันตรายต่อสุขภาพของผู้หญิงและเด็ก คุณจะเข้าใจวิธีการจัดการกับน้ำหนักตัวส่วนเกิน ประเภทและระดับของโรคอ้วนระหว่างตั้งครรภ์ ในระหว่างตั้งครรภ์ การสะสมของไขมันในร่างกายของผู้หญิงจะเกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว ธรรมชาติจึงดูแล...

ในบทความเราพูดถึงวิธีการเพิ่มหน้าอกที่บ้าน เราพูดถึงวิธีการต่างๆ การเตรียมการ การเยียวยาพื้นบ้านและการออกกำลังกาย คุณจะพบว่าผลิตภัณฑ์ใดที่จะช่วยให้บรรลุผลตามที่ต้องการซึ่งเสื้อผ้าชนิดใดที่มีส่วนทำให้ต่อมน้ำนมเพิ่มขึ้น

สาวๆ หลายคนใฝ่ฝันที่จะมีหน้าอกที่ใหญ่ขึ้น แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ตัดสินใจไปอยู่ภายใต้มีดของศัลยแพทย์พลาสติกเพราะกลัวหรือขาดเงินทุน

ในบรรดาผู้เชี่ยวชาญมีข้อโต้แย้งหลายประการว่าควรใช้วิธีการที่บ้านเพื่อเพิ่มต่อมน้ำนมหรือไม่มีประสิทธิภาพและปลอดภัยเพียงใด แต่ประสบการณ์เก่าแก่หลายศตวรรษที่สืบทอดกันมาจากรุ่นสู่รุ่นชี้ให้เห็นว่าไม่จำเป็นต้องใช้มีดผ่าตัดเพื่อให้ได้รูปแบบที่ต้องการ

วิธีการหลักในการเสริมหน้าอกโดยไม่ต้องผ่าตัด:

• การตั้งครรภ์และให้นมบุตร จริงอยู่ที่วิธีนี้ให้ผลเพียงชั่วคราว และหลังจากให้นมลูกเสร็จ ต่อมน้ำนมจะเล็กลงและสูญเสียรูปร่างไป และในอนาคตคำถามจะมีความเกี่ยวข้องอีกครั้ง
• ในบางวันของรอบเดือน หน้าอกจะเพิ่มขนาดขึ้นเล็กน้อยเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของพื้นหลังของฮอร์โมน ในเวลานี้ร่างกายกำลังเตรียมพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์และหากไม่เกิดการปฏิสนธิต่อมน้ำนมจะกลับสู่ขนาดเดิม
• ชุดน้ำหนักเพิ่ม 2-3 ปอนด์ทำให้เต้านมขยายใหญ่ขึ้น แต่หลังจากการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วต่อมน้ำนมจะไม่เพียงลดลง แต่ยังสูญเสียรูปร่างด้วย เป็นไปไม่ได้ที่จะรวมอาหารที่เข้มงวดและรูปแบบที่สวยงามเข้าด้วยกัน
• ชีวิตทางเพศที่กระตือรือร้นและสม่ำเสมอมีผลดีต่อการผลิตอวัยวะสืบพันธุ์สตรีของร่างกายเช่นเดียวกับการขยายขนาดหน้าอก 2-3 ซม. การลูบไล้อย่างใกล้ชิดช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในต่อมน้ำนมซึ่งส่งผลดีต่อปริมาณของพวกเขา

หากวิธีการข้างต้นไม่เหมาะกับคุณ คุณสามารถใช้วิธีโฮมเมดในการเพิ่มขนาดหน้าอกได้ ซึ่งมีดังต่อไปนี้:

• การฝึกอบรมพิเศษและการนวด
• รับประทานยาฮอร์โมน
• การใช้อาหารบางชนิด
• การใช้เสื้อผ้าพิเศษ
• การใช้ยาแผนโบราณ

นวดขยายขนาดทรวงอก

วัตถุประสงค์หลักของการนวดเพื่อขยายขนาดหน้าอกคือการปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตซึ่งเป็นผลมาจากการที่เต้านมได้รับสารอาหารเพิ่มขึ้นและเพิ่มขึ้น

การนวดมี 4 ประเภทที่มีประสิทธิภาพสูงสุด ข้อบ่งชี้สำหรับการใช้งานคือปริมาณที่เพิ่มขึ้น

ข้อห้าม:

• เพิ่มความไวของผิวหนัง
• การปรากฏตัวของเนื้องอก;
• การก่อตัวของเส้นใยและเปาะ

ผลข้างเคียงจะแสดงออกมาในรูปของรอยแดง ระคายเคือง และผิวหนังหย่อนคล้อย

น้ำนวดหน้าอก

หากต้องการคุณสามารถใช้ฝักบัวที่มีความคมชัดสลับน้ำร้อนและเย็นเป็นเวลา 5-10 วินาที

นวดเต้านมแก้ไข

ทำตามขั้นตอนโดยใช้ครีมไขมันหรือเจลพิเศษใน 5 ขั้นตอน:

1. ใช้สามนิ้ววนเป็นวงกลมเป็นเวลา 2 นาทีให้ทั่วหน้าอก ยกเว้นบริเวณหัวนม
2. ลูบผิวหนังขึ้นจากหัวนมเป็นเวลา 2 นาที
3. ใช้ปลายนิ้วเลื่อนจากหัวนมไปที่หน้าอกส่วนบนสักครู่
4. ใช้มือข้างหนึ่งจับหน้าอก แล้วอีกข้างตบเบาๆ
5. เริ่มลูบหน้าอกและบีบเบาๆ

นวดเต้านมสูญญากาศ

ดำเนินการเซสชั่นโดยใช้ครีมให้ความชุ่มชื้นหรือเจลพิเศษที่ผู้ผลิตหัวดูดสูญญากาศให้มา หลักการใช้งานสำหรับผู้ผลิตทุกรายนั้นใกล้เคียงกันแม้จะมีกลไกที่แตกต่างกัน:

• แนบสิ่งที่แนบมากับหน้าอกของคุณ
• ใช้ปั๊มดูดอากาศออกจากเครื่อง
• จับหัวฉีดที่ต่อมน้ำนมแต่ละข้างเป็นเวลาหนึ่งในสี่ของชั่วโมง

กดแต่ละจุดเป็นเวลา 5-7 วินาทีโดยมีช่วงเวลา 20 วินาที

นวดเต้านมแบบญี่ปุ่น

คุณจะต้องได้รับความช่วยเหลือจากบุคคลอื่นสำหรับขั้นตอนนี้ สาระสำคัญของเซสชั่นอยู่ที่การกดจุดที่อยู่ในส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย:

• 8 จุดตั้งอยู่ตามต่อมไทรอยด์ (ข้างละสี่จุด);
• 6 จุดอยู่เหนือหัวไหล่ (ข้างละ 3 จุด);
• 2 จุดเหนือกระดูกไหปลาร้าบนไหล่

กดแต่ละจุดเป็นเวลา 5-7 วินาทีโดยมีช่วงเวลา 20 วินาที

ยาฮอร์โมน

ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของยาฮอร์โมนที่เพิ่มเต้านมมีไฟโตเอสโตรเจนโปรเจสเตอโรนโปรแลคติน ฯลฯ การเลือกยาควรทำโดยผู้เชี่ยวชาญเนื่องจากการเลือกวิธีการรักษาที่ไม่ถูกต้องอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นและการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอื่น ๆ

ด้านล่างนี้เราจะพูดถึงยาฮอร์โมนหลักที่สามารถเพิ่มปริมาณเต้านมได้

เรกูลอน

การคุมกำเนิดขึ้นอยู่กับอะนาล็อกของฮอร์โมนเพศหญิง ป้องกันการโจมตีของการตกไข่และการแทรกซึมของตัวอสุจิเข้าสู่โพรงมดลูก ห้ามใช้ในกรณีต่อไปนี้:

• ระหว่างการคลอดบุตร
• ระยะให้นมบุตร:
• เนื้องอกที่ขึ้นกับฮอร์โมนเอสโตรเจน
• มีความดันโลหิตสูง
• การปรากฏตัวของโรคตับอย่างรุนแรง
• โรคลมบ้าหมู;
• มีความผิดปกติของการแข็งตัวของเลือด
• โรคเบาหวานในรูปแบบที่รุนแรง

จานีน

ยานี้เป็นอะนาล็อกของ Regulon หน้าที่หลักของยาคือการป้องกันการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์ แต่ในขณะเดียวกัน ethinylestradiol ที่มีอยู่ในยาจะกักเก็บของเหลวในร่างกายที่เพิ่มปริมาตรของต่อมน้ำนม เอวและสะโพก

ข้อห้ามในการเข้า:

• ให้นมบุตร;
• การตั้งครรภ์;
• โรคเบาหวาน;
• ลิ่มเลือดอุดตัน;
• เลือดออกในมดลูก;
• ระยะเวลาหลังวัยหมดประจำเดือน
• โรคของตับและไต
• ลิ่มเลือดอุดตัน

ยาริน่า

ยาคุมกำเนิดยอดนิยมที่ใช้โปรเจสโตเจนและเอสโตรเจน นอกจากผลในการคุมกำเนิดแล้ว ยาริน่ายังแนะนำสำหรับความผิดปกติของการเผาผลาญในเนื้อเยื่อไขมันและอาการบวม

ข้อห้ามใช้:

• การตั้งครรภ์;
• ให้นมบุตร;
• ภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวาน
• ไมเกรนรุนแรง
• การเกิดลิ่มเลือด

ไดวิเจล

ข้อห้าม:

• เส้นเลือดอุดตัน;
• พอร์ไฟเรีย;
• โรคตับเฉียบพลัน
• เนื้องอกที่ขึ้นกับฮอร์โมน
• ลิ่มเลือดอุดตัน

บายแซนน์

เม็ดของการกระทำที่ซับซ้อนซึ่งเป็นส่วนประกอบหลักคือ gestagen สารนี้เปลี่ยนแปลงการเผาผลาญของร่างกายในลักษณะเดียวกับในระหว่างตั้งครรภ์ ส่งผลให้เต้านมขยายใหญ่ขึ้น

ห้ามใช้กับ:

• โรคเบาหวาน
• ลิ่มเลือดอุดตัน;
• โรคร้ายแรงของไตและตับ
• เนื้องอกร้ายที่ขึ้นกับฮอร์โมน
• โรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด
• แพ้กาแลคโตส

ผลข้างเคียง

การใช้ยาฮอร์โมนเพื่อเพิ่มต่อมน้ำนมอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงหลายอย่าง ได้แก่ :

• ขาดประจำเดือนถึงมีบุตรยาก;
• การพัฒนาของเนื้องอก
• การเปลี่ยนแปลงขนาดของช่องคลอด มดลูก;
• ความผิดปกติของฮอร์โมน
• รังไข่ทำงานผิดปกติ;
• หลังจากหยุดยา อาจมีซีสต์และต่อมน้ำในหน้าอกปรากฏขึ้น ซึ่งเกี่ยวข้องกับการปรับโครงสร้างใหม่ของร่างกาย

ผลของการใช้ยาจะสังเกตได้ก็ต่อเมื่อรับประทานเป็นประจำเท่านั้น หลังหยุดยา เต้านมจะกลับสู่ขนาดเดิม

ผลิตภัณฑ์เพิ่มขนาดทรวงอก

อาหารบางชนิดมีผลดีต่อการเพิ่มขนาดหน้าอก นี่เป็นเพราะการมีฮอร์โมนเพศชายและฮอร์โมนเอสโตรเจนอยู่ในตัวซึ่งมีหน้าที่ในการเจริญเติบโตของต่อมน้ำนม ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวได้แก่ ถั่วเหลือง ผลิตภัณฑ์จากนมและนม

พวกเขามีบทบาทสำคัญในเรื่องนี้ แม้แต่ในสมัยโบราณสาว ๆ ก็บดมันด้วยครกหลังจากนั้นพวกเขาก็ใส่มันลงในอาหารต่างๆ นอกจากนี้ เครื่องเทศอื่นๆ ยังมีประโยชน์ต่อการเจริญเติบโตของเต้านมอีกด้วย ได้แก่:

• ดอกคาร์เนชั่น;
• ปราชญ์;
• โคลเวอร์แดง;
• ไธม์;
• ขมิ้น;
• พริกไทย.

สถานที่ชั้นนำในบรรดาผลิตภัณฑ์สำหรับเพิ่มปริมาตรของต่อมน้ำนมนั้นถูกครอบครองโดยถั่วและถั่ว สิ่งที่มีค่าเป็นพิเศษคือหน่อไม้ฝรั่ง, ถั่วลันเตา, ถั่วฝักยาว ใช้ทุกวันในปริมาณ 50-100 กรัมเพื่อเพิ่มรูปร่างและการปรับปรุงทั่วไปของร่างกาย

ผักและผลไม้ส่วนใหญ่มีสารที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการเมตาบอลิซึม สำหรับการขยายขนาดหน้าอก มีประโยชน์ในการใช้:

• กะหล่ำดอก, กะหล่ำดาวและกะหล่ำปลีแดง, บรอกโคลี;
• บลูเบอร์รี่;
• แอปเปิ้ล;
• สตรอเบอร์รี่;
• แครอท;
• หัวผักกาด;
• ระเบิดมือ

อาหารเหล่านี้มีสารแอนโธไซยานินสูง ซึ่งช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับเซลล์มะเร็งและอนุมูลอิสระ คุณสามารถเพิ่มขนาดหน้าอกได้หากคุณใช้ไขมันไม่อิ่มตัวที่มีอยู่ในปลาเฮอริ่ง ถั่ว มะกอก และเมล็ดพืช

มีความเชื่อที่นิยมว่าการรับประทานแป้งดิบจะช่วยเพิ่มปริมาตรของต่อมน้ำนม แต่ไม่เป็นเช่นนั้น ผลิตภัณฑ์นี้สามารถนำไปสู่ปัญหาทางเดินอาหารเท่านั้น

แบบฝึกหัดขยายขนาดหน้าอก

สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาว่าหน้าอกไม่ได้ประกอบด้วยเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อทั้งหมด ด้วยเหตุนี้จึงจำเป็นต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อปั๊มกล้ามเนื้อหน้าอกมากกว่าในกรณีของการเสริมก้น

แบบฝึกหัดที่มีประโยชน์และมีประสิทธิภาพ:

• อุ่นเครื่อง นั่งบนเก้าอี้โดยให้หลังตรง วางฝ่ามือของคุณไว้ด้านหน้าหน้าอกของคุณแล้วบีบในลักษณะราวกับว่าคุณกำลังกะเทาะถั่ว บีบฝ่ามือของคุณจากนั้นให้ความสนใจกับความจริงที่ว่าน้ำหนักของเต้านมทั้งสองข้างเท่ากัน เว้นช่วง 10 วินาที เลื่อนฝ่ามือออกจากหน้าอก 5 ซม.
• ถือดัมเบลล์ไว้ในมือแล้วเริ่มเลียนแบบการเล่นสกี ให้ข้อศอกอยู่ใกล้ลำตัวมากที่สุด ขยับแขนจากสะโพกไปที่หน้าอก การเคลื่อนไหวควรสม่ำเสมอโดยไม่กระตุก
• ดันขึ้นทุกวัน แบบฝึกหัดนี้ให้น้ำหนักโดยตรงกับกล้ามเนื้อหน้าอก เมื่อเข้าใกล้ให้สลับระยะห่างระหว่างมือ - จากใกล้ที่สุดไปยังไกลที่สุด การวิดพื้นค่อนข้างยาก ดังนั้นพยายามทำอย่างน้อย 1 ครั้งต่อเซ็ต ในเวลาเดียวกันพยายามเพิ่มจำนวนการวิดพื้น 1 ครั้งต่อวัน

วิดีโอ: วิธีเพิ่มขนาดหน้าอกโดยไม่ต้องผ่าตัด

การเยียวยาพื้นบ้านสำหรับการขยายขนาดหน้าอก

ในการแพทย์พื้นบ้านมีวิธีการรักษามากมายที่สามารถเพิ่มขนาดหน้าอกได้ การฉีดยาและยาต้มทั้งหมดมีข้อห้ามซึ่งคุณต้องทำความคุ้นเคยก่อน ปฏิบัติตามปริมาณที่แนะนำและระยะเวลาในการให้ยาอย่างเคร่งครัด นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์

ด้านล่างเราขอแนะนำให้คุณทำความคุ้นเคยกับประสิทธิภาพสูงสุด

ยาต้มรากชบา

วัตถุดิบ:

• รากแห้งของดอกชบา - 3 ช้อนโต๊ะ
• น้ำ - 3 แก้ว

ทำอาหารอย่างไร:เทเมลโลว์ลงในกระทะเติมน้ำตั้งไฟ ต้มหลังจากหนึ่งในสี่ของชั่วโมง นำออกจากเตา ความเครียด

วิธีใช้:ดื่มยาต้มสามครั้งต่อวัน 0.3 ถ้วย 30 นาทีก่อนมื้ออาหาร ขอแนะนำให้บีบอัดจากยาต้มและวางไว้บนหน้าอก

ผลลัพธ์:หลักสูตรการดื่มคือ 1 เดือนหลังจากนั้นจำเป็นต้องหยุดพักเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์และดื่มซ้ำ ผลของการต้มจะสังเกตเห็นได้ก็ต่อเมื่อใช้เป็นประจำเป็นเวลา 6-12 เดือน

การแช่กรวยฮอป

วัตถุดิบ:

• กรวยกระโดด - 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำ - 1 แก้ว

ทำอาหารอย่างไร:เทน้ำเดือดลงบนกรวยฮอป จากนั้นเทส่วนผสมลงในกระติกน้ำร้อน ใส่เครื่องดื่มตลอดทั้งคืน

วิธีใช้:แช่สามครั้งต่อวัน 70 มล. เครื่องดื่มมีรสขมมาก ดังนั้นควรพิจารณาสิ่งนี้ก่อนที่จะใช้วิธีการรักษา

ผลลัพธ์:หลักสูตรของการรักษาคือ 3 สัปดาห์ตามด้วยการพัก 7 วัน คุณจะเห็นผลที่คาดหวังหลังจากดื่มเป็นประจำ 3-6 เดือน

ชาสมุนไพรลินเด็น

หากต้องการ ให้ใช้บอระเพ็ดหรือตำแยแทนดอกเหลือง

วัตถุดิบ:

• ลินเด็น - 1 ช้อนชา
• น้ำ - 1 แก้ว

ทำอาหารอย่างไร:เทน้ำเดือดลงบนพืช จากนั้นใส่ภาชนะที่มีส่วนประกอบในอ่างน้ำ ต้มประมาณ 20 นาที ปิดฝาทิ้งไว้ 40 นาที แล้วกรองออก

วิธีใช้:ดื่ม 70 มล. สามครั้งต่อวัน

ผลลัพธ์:ระยะเวลาการรักษาคือ 30 วันตามด้วยการพัก 7 วัน กินชาเป็นเวลา 3 เดือน แต่มีสมุนไพรตัวเดียว จากนั้นคุณสามารถใช้พืชชนิดอื่นได้ จากนั้น 3.

สูตรน้ำผึ้งวอลนัทและมะนาว

วัตถุดิบ:

• น้ำผึ้ง - 100 กรัม
• ถั่ว - 100 กรัม
• มะนาว - 100 กรัม

ทำอาหารอย่างไร:ส่งถั่วและมะนาวผ่านเครื่องบดเนื้อ เพิ่มน้ำผึ้งและผสมให้เข้ากัน

วิธีใช้:รับประทานวันละ 3 ครั้ง ครั้งละ 1 ช้อนโต๊ะ เตรียมส่วนผสมเป็นเวลาหกเดือน

สูตรสำหรับการชงด้วยออริกาโน ฮอปโคน และรากชะเอมเทศ

วัตถุดิบ:

• ออริกาโน - 50 กรัม
• กรวยกระโดด - 50 กรัม
• น้ำ - 1 แก้ว
• รากชะเอม - 50 กรัม

ทำอาหารอย่างไร:ผสมพืชแล้วเทน้ำเดือดลงไป ใส่องค์ประกอบลงในอ่างน้ำประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมงจากนั้นทิ้งไว้อีก 40 นาที

วิธีใช้:แช่ 70 มล. สามครั้งต่อวันเป็นเวลาหนึ่งเดือน จากนั้นพักหนึ่งสัปดาห์ ทำซ้ำหลักสูตร

วิธีการขยายขนาดหน้าอกด้วยไอโอดีน

บนอินเทอร์เน็ตคุณสามารถค้นหาบทวิจารณ์ที่ยกย่องมากมายเกี่ยวกับการขยายขนาดหน้าอกด้วยไอโอดีน ต้องใช้ดังนี้:

• อาบน้ำหรืออาบน้ำชำระล้างทรวงอกและต่อมน้ำนมให้สะอาด
• ใช้สำลีแผ่นทาแถบไอโอดีนให้ทั่วบริเวณหน้าอก หลีกเลี่ยงบริเวณหัวนม
• ปล่อยให้ไอโอดีนแห้ง จากนั้นสวมเสื้อชั้นในที่ทำจากผ้าธรรมชาติ
• ทำตามขั้นตอนนี้วันละครั้ง
• คุณจะเห็นผลลัพธ์หลังจากใช้ผลิตภัณฑ์เป็นประจำ 3 เดือน

ประสิทธิภาพของการใช้ไอโอดีนนั้นสัมพันธ์กับการไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้น แต่เทคนิคนี้มีข้อห้ามหลายประการ

ผลข้างเคียง ได้แก่ การเกิดอาการแพ้ ผิวแห้ง และการใช้ไอโอดีนมากเกินไป อาจทำให้เกิดแผลไหม้ได้ การใช้ยาเป็นเวลานานอาจทำให้ต่อมไทรอยด์หยุดชะงักได้ อุณหภูมิของชิ้นส่วนที่เพิ่มขึ้นอย่างสม่ำเสมอด้วยตาข่ายของไอโอดีนสามารถทำให้เกิดการพัฒนาของเนื้องอกได้ นอกจากนี้ห้ามใช้ผลิตภัณฑ์ทันทีหลังจากหยุดให้นมบุตรโดยเด็ดขาด

การเสริมเต้านมด้วยสายตา

วิธีที่ง่ายและปลอดภัยที่สุดในการขยายขนาดหน้าอกคือการใช้เสื้อผ้าแบบพิเศษที่ช่วยขยายรูปร่างให้ใหญ่ขึ้น ในร้านขายเสื้อผ้า คุณสามารถค้นหาเสื้อผ้าแนวพิเศษที่เรียกว่า "Push-up" ซึ่งรวมถึง:

• ยกทรง;
• ชุด;
• เสื้อ;
• เสื้อกันหนาว;
• เสื้อเบลาส์;
• เสื้อกันหนาว;
• เสื้อยืด.

บราดันทรงได้รับความนิยมอย่างมาก ตามวิธีการขยายภาพของต่อมน้ำนมแบ่งออกเป็นสี่ประเภท:

• พร้อมถ้วยโฟม - เหมาะสำหรับสวมใส่ทุกวัน ยกกระชับทรวงอกได้อย่างสมบูรณ์แบบ สวมใส่ได้แม้ภายใต้เสื้อผ้าที่บางและโปร่งแสงที่สุด
• ด้วยซับที่ถอดออกได้ - ด้านในมีช่องพิเศษสำหรับซับใน เอียร์บัดเหล่านี้สามารถซื้อแยกต่างหากหรือมีอยู่แล้ว เหมาะสำหรับใส่ในเสื้อผ้าที่มีคอเสื้อเล็กและลึก
• ด้วยซิลิโคนฟิลเลอร์ - ไม่รบกวนความเรียบของแบบฟอร์มและรองรับต่อมน้ำนมได้ดี ซิลิโคนมักใช้ในชุดว่ายน้ำดังนั้นคุณจึงไม่สามารถซับซ้อนบนชายหาดได้เนื่องจากหน้าอกมีขนาดเล็ก
• Corrective - แนะนำสำหรับขนาดหน้าอกที่เล็กที่สุด โฟมพิเศษของชุดชั้นในสร้างภาพลวงตาของรูปร่างโค้งมนที่เย้ายวนใจ ทำให้คุณรู้สึกมั่นใจและน่าปรารถนายิ่งขึ้น

เราขอแนะนำให้คุณอย่าซับซ้อนเกี่ยวกับขนาดหน้าอกของคุณ โปรดจำไว้ว่าผู้ชายไม่ได้รักความสวยงาม แต่เพื่อความสงบภายใน พัฒนาอย่ากลัวที่จะเป็นธรรมชาติแล้วจะไม่มีใครผ่านคุณได้!

ทุกคนที่ถูกกีดกันจากรูปร่างของผู้หญิงที่งดงามโดยธรรมชาติกำลังฝันที่จะทำให้หน้าอกใหญ่ขึ้นอย่างน้อย วิธีที่เร็วและได้ผลที่สุดคือการทำศัลยกรรมพลาสติก แต่วิธีนี้ไม่เหมาะสำหรับทุกคน โชคดีที่มีวิธีที่ไม่ต้องผ่าตัดมากมายบางส่วนไม่มีความหมายและเป็นอันตรายต่อสุขภาพ แต่มีบางอย่างที่จะให้ผลลัพธ์และช่วยปรับปรุงร่างกายทั้งหมด

ก่อนที่คุณจะเข้าใจว่าอะไรจะช่วยเพิ่มขนาดหน้าอก คุณต้องหาปัจจัยที่ส่งผลต่อขนาด:

• ฮอร์โมน ตั้งแต่เริ่มเข้าสู่วัยแรกรุ่น ระดับของฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายก็เริ่มเพิ่มขึ้นภายใต้อิทธิพลของหน้าอกที่เริ่มโตขึ้น ด้วยเหตุผลเดียวกันคือ หน้าอกใหญ่ขึ้นระหว่างมีประจำเดือน ตั้งครรภ์ และจากการใช้ยาคุมกำเนิด
• น้ำหนักของผู้หญิง. ต่อมน้ำนมประกอบด้วยไขมัน เนื้อเยื่อเกี่ยวพันและต่อม ดังนั้นเมื่อน้ำหนักลดลงหรือเพิ่มขึ้น ขนาดของหน้าอกจึงขึ้นหรือลง
• นอกจากนี้ยังควรพิจารณาถึงกรรมพันธุ์ด้วย หน้าอกแบบไหนที่แม่มี เป็นไปได้มากว่าลูกสาวของเธอจะมีแบบนั้นและไม่สามารถทำอะไรได้เลย
• ท่าทางก็มีความสำคัญเช่นกัน แม้แต่หน้าอกที่ใหญ่โตก็จะมองไม่เห็นหากผู้หญิงคนนั้นก้มลง

ด้วยปัจจัยเหล่านี้รวมถึงลักษณะโครงสร้างของต่อมน้ำนม คุณจึงสามารถเริ่มมองหาวิธีที่เหมาะสมในการเพิ่มขนาดหน้าอกโดยไม่ต้องผ่าตัด

การออกกำลังกายสำหรับหน้าอก

วิธีที่มีประสิทธิภาพและประสิทธิผลที่สุดในการรักษารูปร่างของหน้าอกและเพิ่มปริมาตรไม่กี่เซนติเมตรคือการเล่นกีฬา

ในปัจจุบันมีแบบฝึกหัดจำนวนมากที่ส่งผลต่อกล้ามเนื้อหน้าอก เสริมสร้างความแข็งแรงและปรับปรุงรูปร่างของหน้าอก

ผู้ที่ตัดสินใจขยายขนาดหน้าอกด้วยวิธีนี้ควรจำไว้ว่าต้องใช้พละกำลังและความอุตสาหะอย่างมากเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ วิธีนี้ไม่เร็ว ใช้เวลานาน นอกจากนี้ กล้ามเนื้อจะต้องอยู่ในสภาพดี ดังนั้นคุณต้องออกกำลังกายสามครั้งต่อสัปดาห์

ผู้หญิงบางคนคิดว่าถ้าคุณฝึกฝนทุกวันการเปลี่ยนแปลงจะเกิดขึ้นเร็วขึ้น แต่นี่เป็นข้อผิดพลาด คุณต้องพักระหว่างคาบเรียน เนื่องจากกล้ามเนื้อต้องการพักผ่อน

กีฬาเช่นการว่ายน้ำและการพายเรือเหมาะสำหรับการเสริมหน้าอก ในโรงยิม คุณสามารถเพิ่มขนาดหน้าอกได้ด้วยการออกกำลังกายบนเครื่องจำลองน้ำหนักมากๆ บาร์เบลเหมาะสำหรับวัตถุประสงค์เหล่านี้ แบบฝึกหัดทั้งหมดต้องทำหลายวิธี ผลจะเกิดขึ้นหากรู้สึกแสบร้อนในกล้ามเนื้อในระหว่างการฝึก

สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบการหายใจ: ความพยายาม - หายใจเข้า, ผ่อนคลาย - หายใจออก

แบบฝึกหัดที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดซึ่งคุณสามารถปรับปรุงรูปร่างและขนาดของหน้าอกได้คือ:

• ออกกำลังกายด้วยดัมเบล การออกกำลังกายจะดำเนินการนอนหงาย คุณต้องหยิบดัมเบลดันขึ้นจากตัวคุณแล้วกางแขนออก เป็นการดีที่สุดที่จะไม่ใช้น้ำหนักมากในตอนแรก ภาระต้องค่อยๆเพิ่มขึ้น คุณต้องทำแบบฝึกหัดซ้ำ 20 ครั้ง การออกกำลังกายดังกล่าวจะไม่ช่วยเพิ่มหน้าอกอย่างมีนัยสำคัญ คุณสามารถทำให้หน้าอกยืดหยุ่นและกระชับเท่านั้น
• คุณต้องนั่งบนเก้าอี้ ยืดหลังตรง ประสานฝ่ามือแล้วกดอีกข้างหนึ่ง ในตำแหน่งนี้ต้องจับมือไว้อย่างน้อย 10 วินาที
• วิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพที่สุดคือการวิดพื้น ผู้เริ่มต้นสามารถวิดพื้นไม่ได้บนขาตรง แต่ใช้เข่า ต้องใช้สามวิธี จำนวนครั้งในการทำซ้ำควรค่อยๆ เพิ่มขึ้น โดยเริ่มจาก 10 ครั้งและสูงสุด 30 ครั้ง
• ยืนหันหน้าเข้าหากำแพง คุณต้องวางมือบนกำแพงแล้วกดแรง ๆ คุณต้องกดเพื่อให้รู้สึกตึงที่หน้าอก คุณต้องดำรงตำแหน่งนี้เป็นเวลา 10 วินาที คุณต้องใช้หลายวิธี

คุณต้องเริ่มออกกำลังกายด้วยการวอร์มอัพ วิธีนี้จะหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือความสม่ำเสมอของการฝึกอบรม โดยทำตามเทคนิคการออกกำลังกายและการสังเกตระบอบการปกครองเท่านั้นที่สามารถเปลี่ยนร่างกายของคุณได้

เทคนิคฮาร์ดแวร์

การขยายขนาดหน้าอกสามารถทำได้โดยไม่ต้องผ่าตัดด้วยการนวดสุญญากาศ ด้วยเครื่องมือนี้ ความดันถูกสร้างขึ้นและเลือดพุ่งไปที่หน้าอก ถ้วยพิเศษใส่ต่อมน้ำนมซึ่งเป็นเครื่องนวด

หลังจากทำหัตถการแล้ว เต้านมจะดูดี แต่อาจมีอาการปวด ข้อเสียของวิธีนี้คือผลของสุญญากาศมีอายุสั้น ในหนึ่งเดือนทุกอย่างจะต้องทำซ้ำอีกครั้งเนื่องจากเต้านมจะกลับสู่สถานะเดิม

เป็นการดีกว่าที่จะทำตามขั้นตอนในร้านเสริมสวยภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญเพื่อไม่ให้สภาพของหน้าอกแย่ลง แม้ว่าเครื่องนวดสูญญากาศที่บ้านก็มีขายเช่นกัน อุปกรณ์ดังกล่าวไม่ถูกและไม่รับประกันผลลัพธ์

เครื่องสำอางและยาสำหรับขยายขนาดทรวงอก

โดยไม่ต้องผ่าตัด คุณสามารถทำให้หน้าอกใหญ่ขึ้นได้ด้วยความช่วยเหลือของครีมและเจล เนื่องจากเป็นที่ทราบกันดีว่าการเพิ่มขนาดหน้าอกโดยไม่ต้องผ่าตัดสามารถทำได้ด้วยความช่วยเหลือของฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน เครื่องสำอางสำหรับเพิ่มขนาดหน้าอกจึงประกอบด้วยส่วนประกอบเหล่านี้

บางครั้งครีมอาจมีอะนาล็อกของฮอร์โมนผัก - ไฟโตเอสโตรเจน นอกจากนี้ยังกระตุ้นการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อต่อม ยาดังกล่าวออกฤทธิ์เฉพาะที่โดยถูกดูดซึมผ่านผิวหนัง

บริษัทที่ผลิตผลิตภัณฑ์ดังกล่าวให้ความมั่นใจกับผู้หญิงว่าไม่มีอันตรายต่อสุขภาพ

นอกจากฮอร์โมนแล้วสารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและให้ความชุ่มชื้นยังมีการเพิ่มสารเติมแต่งทางชีวภาพซึ่งมีคุณสมบัติในการกระชับและเรียบเนียน

คำแนะนำในการใช้ครีมระบุว่ายาดังกล่าวมีผลในการยกกระชับ นั่นคือจากการใช้งานหน้าอกจะมีรูปร่างที่ดีและผิวหนังจะกระชับและยืดหยุ่น

ผู้หญิงที่ใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวอ้างว่าหลังจากใช้ไปไม่กี่สัปดาห์ ผิวจะยืดหยุ่น เรียบเนียนขึ้น ความหย่อนคล้อยจะหายไป แต่ทันทีที่คุณหยุดใช้ครีม ทุกอย่างจะกลับสู่สภาพเดิม

ดังนั้นเราจึงสามารถสรุปได้ว่าเครื่องสำอางไม่ใช่ตัวเลือกที่จะช่วยเพิ่มต่อมน้ำนมโดยไม่ต้องผ่าตัด เฉพาะสภาพผิวจะดีขึ้น ดังนั้นนอกเหนือจากการใช้ครีมแล้วคุณจะต้องทำขั้นตอนอื่น ๆ

มีครีมบำรุงทรวงอกที่เป็นที่นิยมมากมาย:

• กวมเพอร์เฟคเชพ. ครีมจากผู้ผลิตอิตาลี ให้ความเรียบเนียนและยืดหยุ่นแก่ผิว รูปร่างหน้าอกที่ดี ประกอบด้วยเซลล์ต้นกำเนิดเนื่องจากมีการกระตุ้นเนื้อเยื่อไขมัน เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ต้องถูยาเข้ากับผิวหนังหน้าอกวันละสองครั้ง
• ครีมนี้ใช้สารสกัดจากรกแกะ ขอแนะนำให้ใช้สำหรับผู้หญิงที่มีปัญหาเกี่ยวกับความยืดหยุ่นของเต้านมหลังคลอดบุตร
• Collistar Push Up Bust Cream. ประกอบด้วยส่วนผสมจากสมุนไพรเท่านั้นที่ก่อให้เกิดการเพิ่มขึ้นของเนื้อเยื่อไขมัน การขยายและการบีบตัวของเต้านม

ยาเหล่านี้ต้องใช้ด้วยความระมัดระวังอย่างยิ่ง ไม่สามารถใช้เป็นเวลานานเนื่องจากมีผลสะสม ข้อห้ามคือช่วงเวลาของการตั้งครรภ์และให้นมบุตรรวมถึงแนวโน้มที่จะเป็นมะเร็ง

การเสริมหน้าอกโดยไม่ต้องผ่าตัดทำได้โดยใช้ยาเม็ดฮอร์โมน พวกเขาทำให้ฮอร์โมนเพศหญิงมีความเข้มข้นสูงในเลือดเนื่องจากหน้าอกเพิ่มขึ้น

ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขา คุณสามารถเพิ่มขนาดหน้าอกได้โดยไม่ต้องผ่าตัด ความจริงที่ว่าพวกเขาไม่มีสารที่เป็นอันตรายก็เป็นความจริงเช่นกัน การเตรียมฮอร์โมนเป็นไปตามธรรมชาติอย่างสมบูรณ์

การใช้ยาตามที่แพทย์กำหนด ใช้เป็นยาคุมกำเนิดหรือรักษาโรค คุณสามารถปรับปรุงสภาพร่างกายได้ และโบนัสคือ หน้าอกจะเพิ่มขึ้นตามผลข้างเคียง

แต่ฤทธิ์ของยาจะคงอยู่ตราบเท่าที่ผู้หญิงเสพเข้าไป ในตอนท้ายของหลักสูตร หน้าอกจะกลับสู่ขนาดเดิม

การรับฮอร์โมนอย่างต่อเนื่องเป็นอันตรายต่อร่างกาย เนื่องจากการเสพติดอาจเกิดขึ้นได้ และฮอร์โมนเอสโตรเจนจะหยุดผลิตเอง

ไม่แนะนำให้ใช้ฮอร์โมนโดยไม่ปรึกษาแพทย์ ซึ่งอาจส่งผลต่อสุขภาพได้ เฉพาะผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเท่านั้นที่สามารถเลือกยาที่เหมาะสมได้ โดยคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของร่างกาย

แม้ว่ายาจะสั่งจ่ายโดยแพทย์ ผลข้างเคียงเช่น:

• ปวดหัวและเวียนศีรษะ
• คลื่นไส้อาเจียน
• ปวดท้อง.
• อาการแพ้

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าไม่ควรบริโภคฮอร์โมนโดยผู้หญิงที่สูบบุหรี่ร่วมกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ นอกจากนี้คุณไม่สามารถใช้ยาปฏิชีวนะและยาแก้ปวดที่รุนแรงร่วมกับยาดังกล่าวได้ ยาฮอร์โมนไม่ปลอดภัย ดังนั้นก่อนที่คุณจะพยายามเพิ่มหน้าอกด้วยยาเหล่านี้ คุณต้องคิดให้รอบคอบว่าวิธีนี้ดีกว่าการผ่าตัดจริงหรือไม่

ผลิตภัณฑ์อาหารเพื่อความงามและสุขภาพของต่อมน้ำนม

ด้วยความช่วยเหลือของอาหารที่มีส่วนประกอบอย่างเหมาะสม คุณไม่เพียงแต่สามารถเสริมสร้างร่างกาย แต่ยังเป็นเจ้าของหน้าอกที่สวยงามและยืดหยุ่นโดยไม่ต้องผ่าตัดอีกด้วย

ผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้มีคุณสมบัติเชิงบวกสำหรับหน้าอก:

• ถั่ว, ถั่ว, ถั่ว, ถั่วจะเสริมสร้างต่อมน้ำนมและให้ความยืดหยุ่นของผิวหนัง นอกจากนี้ร่างกายของผู้หญิงยังดูดซึมได้อย่างสมบูรณ์แบบ
• อาหารควรมีโปรตีนคาร์โบไฮเดรตวิตามินและไขมันพืชและสัตว์ในปริมาณที่เพียงพอ การใช้น้ำมันอะโวคาโด ถั่วเหลือง ถั่ว และน้ำมันพืชที่ไม่ผ่านการกลั่นจะมีประโยชน์
• แอปริคอตแห้งและกล้วยจะช่วยให้ผิวคงความอ่อนเยาว์และเรียบเนียนได้นานขึ้น
• ขนมปังรำและโจ๊กโฮลเกรนจะช่วยให้หน้าอกของคุณเข้ารูป
• ลดการใช้เค็มและรมควันจะดีกว่า ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ส่งผลเสียต่อสถานะของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด
• คุณยังสามารถกินไขมันหมูได้ในปริมาณเล็กน้อย ท้ายที่สุดแล้ว เต้านมส่วนใหญ่ประกอบด้วยเนื้อเยื่อไขมัน ดังนั้นคุณไม่ควรลืมเกี่ยวกับอาหารที่มีแคลอรีสูง
• ยีสต์เครื่องสำอางสามารถใช้เป็นสารเติมแต่งได้
• ไข่ บลูเบอร์รี่ กระเทียม และถั่วบราซิลเป็นวิธีการป้องกันมะเร็งที่ดีเยี่ยม
• กุ้ง, สาหร่าย, หอยแมลงภู่, ปลาหมึก, ปลาก็จำเป็นสำหรับรูปลักษณ์ที่สวยงามของหน้าอก
• มะกอก เมล็ดแฟลกซ์ งามีไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวที่มีประโยชน์ต่อทรวงอก
• ข้าวบาร์เลย์ ข้าวโอ๊ต ข้าวกล้องมีไฟโตเอสโตรเจน ทำความสะอาดลำไส้และปรับปรุงผิวพรรณ

ต้องสังเกตระบบการดื่มด้วย คุณต้องดื่มน้ำคั้นสดจากผักและผลไม้ ชาเขียว ไวน์แดงในปริมาณที่พอเหมาะ

มีตำนานเล่าขานมากมายว่าหากคุณกินกะหล่ำปลี แป้งดิบ ดื่มเบียร์และน้ำแร่โดยไม่ใช้แก๊ส คุณก็สามารถมีหน้าอกโตได้โดยไม่ต้องผ่าตัด

วิธีการพื้นบ้าน

มีหลายสูตรที่รับประกันว่าจะทำให้หน้าอกใหญ่ขึ้นโดยไม่ต้องผ่าตัดที่บ้าน โดยเฉพาะอย่างยิ่งตอนนี้การใช้พลาสเตอร์มัสตาร์ดและการใช้ตารางไอโอดีนกำลังเป็นที่นิยม วิธีการเหล่านี้ไม่เพียงแต่จะไม่ช่วย แต่ยังสามารถเพิ่มปัญหาต่างๆ เช่น ผิวหนังไหม้

สูตรพื้นบ้านที่มีชื่อเสียงและมีประสิทธิภาพที่สุดคือยาต้มกรวยกระโดด คุณต้องเทกรวยหนึ่งช้อนโต๊ะกับน้ำหนึ่งแก้วแล้วต้มในอ่างน้ำเป็นเวลา 15 นาที ควรดื่มน้ำซุปหนึ่งในสามแก้วในตอนเช้า บ่าย และเย็น แต่คุณต้องระวัง

ด้วยการใช้ยาต้มเป็นประจำอาจเกิดผลที่ตามมาดังต่อไปนี้:

1. ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายจะสูงขึ้น ส่งผลให้ต่อมน้ำนมและเนื้อเยื่อรอบ ๆ ต่อมน้ำนมเริ่มเติบโต
2. เยื่อบุผิวของผนังช่องคลอดเริ่มเติบโต
3. บางทีการเกิด dysbacteriosis ในช่องคลอดเนื่องจากการต่ออายุของเยื่อบุผิวอย่างรวดเร็ว
4. ผลข้างเคียงที่ร้ายแรงที่สุดคือ endometriosis
5. รอบประจำเดือนถูกรบกวน
6. การตกไข่และความสามารถในการตั้งครรภ์ถูกรบกวน

ผลข้างเคียงเหล่านี้จะเกิดขึ้นหากคุณใช้ยาเป็นเวลาหนึ่งเดือนขึ้นไป แต่ไม่น่าเป็นไปได้ที่เต้านมจะเพิ่มขึ้นหากดื่มยาต้มเป็นเวลาหลายวัน

น้ำมันหลายชนิดและส่วนผสมของน้ำมันสามารถปรับปรุงสภาพผิวได้ น้ำมันอัลมอนด์ กระดังงา น้ำมันเจอเรเนียมมีผลดี ควรทาน้ำมันที่หน้าอกทุกวันหลังอาบน้ำ การนวดสามารถทำได้ด้วยน้ำมัน ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและปรับปรุงสภาพของต่อมน้ำนม

หลังจากศึกษาวิธีการทั้งหมดแล้วเราสามารถสรุปได้ว่าบางวิธีไม่เพียงไม่แข็งแรง แต่ยังเป็นอันตรายต่อสุขภาพของผู้หญิงด้วย ในปัจจุบัน วิธีที่เร็วและมีประสิทธิภาพมากที่สุดในการเพิ่มขนาดหน้าอกคือการใช้ซิลิโคนเสริมหน้าอก แต่ผู้ที่ต้องการเพิ่มหน้าอกโดยไม่ต้องผ่าตัดสามารถออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ควบคุมอาหาร และใช้ครีมให้ความชุ่มชื้น

แม้ว่าตัวเลือกเหล่านี้จะไม่เพิ่มหน้าอกหลายขนาด แต่จะเพิ่มขนาดพิเศษอีกสองสามเซนติเมตร อีกทั้งหน้าอกจะยืดหยุ่นกระชับได้รูปสวยงาม คุณยังสามารถซ่อนข้อบกพร่องของรูปร่างได้ด้วยความช่วยเหลือของเสื้อผ้าที่เลือกอย่างเหมาะสมและชุดชั้นในที่ถูกต้อง

และการเสียสละการใช้ฮอร์โมนและยาที่น่าสงสัยอื่น ๆ เพื่อรูปลักษณ์ที่สวยงามนั้นไม่คุ้มค่า มิฉะนั้นผลที่ตามมาต่อสุขภาพอาจเป็นไปได้ว่าแม้แต่หน้าอกใหญ่ก็จะไม่พอใจอีกต่อไป