Польза ванн

Травяная ванна снимает усталость, успокаивает нервную систему, улучшает сон и обменные процессы в организме, снимает боль и напряжение мышц, омолаживает, очищает кожу. Ванна оказывает лечебное действие в том случае, когда используется в виде курса лечения - не менее 10-15 процедур. Очень полезны ванны с использованием хвои, березовых листьев и веток, череды, полыни, календулы, крапивы.

Где искать травы

Травы для ванн можно приобрести в аптеке или заготовить самостоятельно. Для сбора пригодны грубые, обычно не употребляемые для приема внутрь части лекарственных растений, например, вся наземная часть ромашки аптечной, валерианы, крапивы, пустырника и др. При приготовлении целебного настоя для ванн с лечебной целью можно добавлять ветви, кору и корни самых разных растений - малины, смородины, шиповника, облепихи, ивы, калины, а также листья березы, хвою ели, сосны, кедра, пихты. Выбор растительного сбора для процедуры зависит от индивидуального состояния человека и заболевания, которое надо вылечить.

Как приготовить ванну

Для принятия ванн с травяными настоями лучше всего подходит эмалированная ванна. Температура воды должна быть в пределах 36-38°С. Продолжительность такой процедуры - от 5 до 20 мин. Желательно, чтобы у вас всегда были под рукой водный термометр и часы.

Обычную ванну с использованием растений можно приготовить следующим образом. Сначала сделать лекарственный настой. Для обычного рецепта потребуется на 2-3 л воды 100 г сухой или 600 г сырой травы. Растения положите в холодную воду, доведите до кипения (корни, ветви, крупные стебли кипятите 10-15 мин.), настаивайте в течение 1 часа. После этого отвар надо процедить и влить в ванну. Затем довести количество воды до нужного объема.

При различных простудных заболеваниях полезно принимать лечебную ванну перед сном, примерно через 2 часа после ужина. Налейте в ванну воду (температура должна быть 36°С), медленно погрузитесь в нее, спокойно полежите 2-3 мин. Затем откройте кран с горячей водой и постепенно повысьте температуру до 39°С. Полежите в ванне в течение 45 мин. После окончания процедуры облейтесь теплой (температура 26-27°С) водой, вытритесь полотенцем и ложитесь в постель.

Травяные ванны с ароматическими добавками

Помимо трав, в ванну полезно класть всевозможные добавки - ароматические масла, минеральные соли, немного духов, морские минералы и препараты бурой водоросли. Восхитительный сказочный аромат окажет расслабляющее действие и к тому же очистит вашу кожу. Для большего эффекта принимайте ванну при свечах и слушайте при этом тихую музыку. Наложите на глаза ватные тампоны и расслабьтесь минут на десять.

Чтобы кожа была глянцевой, перед процедурой намажьтесь маслом для тела. Проведя в ванной 10-15 мин, протрите кожу мягким полотенцем. После этого сами удивитесь, сколько с вас слезет омертвевшей кожи.

Ванны из трав

1. Ванна из отвара татарника

250 г татарника.

Заварить татарник, процедить и влить отвар в ванну, если желаете, чтобы ваша кожа стала упругой. Особенно эффективна такая ванна после диеты. Температура воды должна быть около 20°С.

2. Ванна из смешанных трав

250 г трав ромашки, шалфея, лаванды, розмарина, тысячелистника, липового цвета, мяты, арники, итальянского укропа, цветка терновника на полную ванну.

Приготовить отвар, 30 минут настаивать под крышкой, затем влить в ванну. Температура воды - 35°С.Ванна красоты

3. Травяная душистая ванна

Трава шалфея, листья мяты перечной, цветки душицы, цветки календулы, 1 л кипятка.

Смещать в равных количествах траву шалфея, листья мяты перечной, цветки душицы и цветки календулы (все компоненты надо брать в высушенном виде, чтобы заготовить добавку для ванны сразу на несколько дней). Для приготовления ванны вам понадобится 1 стакан полученной смеси из лекарственных трав. Залить его 1 л кипятка и настаивать в течение 15 мин. Процедить настой. Теперь можно выливать его в ванну. Шалфей является прекрасным биостимулятором, помогающим вывести из организма шлаки и восстановить упругость кожи (которая, к слову, может ухудшиться после слишком быстрого сбрасывания веса с помощью диет). Положительно влияют на процесс расщепления жиров и остальные названные травы.

4. Травяная ванна с липовым цветом

3 ст. ложки липового цвета, по 2 ст. ложки мяты и полыни, 2 стакана кипятка.

Для приготовления этой целебной ванны взять липовый цвет, мяту и полынь. Полученную смесь из сухих трав заварить 2 стаканами кипятка и дать настояться 15 мин. Теперь можно выливать настой в ванну. На сбрасывание веса эта ванна действует положительно, т. к. все травы — компоненты этой ванны — обладают потогонным действием. Кроме того, они положительно влияют на нервную систему, успокаивая ее.

5. Ванна с шиповником и жасмином

Цветки шиповника, жасмина и ромашки, 1 л воды.

Смешать в равных количествах цветки шиповника, жасмина и ромашки. 1 стакан сухой смеси из лекарственных трав залить водой, довести до кипения и кипятить еще 10 мин. Превосходная добавка для ванны готова.

6. Травяная ванна с крапивой и другими травами

Листья крапивы, мяты, трава зверобоя и цветки шиповника, 2 л кипятка.

Для этой ванны вам понадобятся листья крапивы, мяты, трава зверобоя, цветки шиповника. Взять их в равных количествах и 4 ст. ложки получившейся смеси залить кипятком. Настаивать 20 мин. Добавка готова. Мята и зверобой обладают превосходно выраженным потогонным действием, шиповник витаминизирует. Крапива также положительно влияет на организм, поскольку укрепляет кожу.

7. Хвойная ванна

1 стакан еловой или сосновой хвои, 2 л воды.

Является прекрасным успокаивающим средством и стимулирует обмен веществ, помогая справиться с избыточным весом. Для ванны вам понадобится 1 стакан хвои (еловой или сосновой). Залить ее водой, довести до кипения и кипятить после этого еще 15 мин. Готовый отвар влить в ванну, наполненную водой с температурой 37-38°С. Такая ванна не только поможет постепенно победить избыточный вес, но и прекрасно успокоит нервную систему, снимет усталость, а также значительно повысит упругость кожи и придаст ей здоровый цвет. Думаем, что все перечисленные нами полезные свойства этой ванны сделают перспективу принять ее весьма заманчивой для вас.

8. Апельсиново-травяная ванна

2 ст. ложки листьев мяты, по 1 ст. ложке листьев мелиссы и апелъсиновой цедры.

Взять листья мяты, прибавить листья мелиссы и апельсиновую цедру. Полученную сухую смесь сложить в небольшой полотняный мешочек, подвесить его на кран непосредственно под струю воды. Температура воды должна быть приблизительно 38 °С. Ванна помогает избавляться от шлаков.

9. Ванна с хвощом и чистотелом

З00 г хвоща, 100 г чистотела.

Травы залить водой, кипятить 20 мин на медленном огне, затем процедить. Принимать с этим отваром ванну. Это количество рассчитано на полную ванну. Для сидячей ванны брать 1/2 отвара. Предложенная ванна расслабляет и успокаивает.

10. Целебная ванна с дубовой корой

1 кг дубовой коры, 3 ст. ложки измельченного чистотела.

Кору измельчить, соединить с чистотелом и кипятить на медленном огне в течение 30 мин. После этого процедить. Добавить отвар в ванну с водой, температура которой должна составлять 37°С. Принимать ванну рекомендуется не чаще 2-3 раза в неделю по 10-15 мин. Эта ванна снимет воспаления, помогает рубцеванию ран, сужает расширенные вены.

11. Ванна с зеленью аира

200 г измельченных корней и зелени аира , 2 ст. ложки чистотела.

Все вышеперечисленные компоненты залить водой и кипятить на медленном огне 30 мин. Затем процедить. Добавить отвар в ванну с температурой воды 37°С. Принимать ее 1 раз в неделю по 20-30 мин. Такая ванна хороша при лечении неврозов.

12. Ванна с ромашкой и чистотелом

4 ст. ложки чистотела, 6 ст. ложек цветков ромашки.

Залить растения водой и кипятить на медленном огне 20 мин. Затем процедить. Добавить отвар в ванну. Для сидячей ванны взять 1/2 раствора, для ножной - 1/3. Принимать ванну по 15-20 мин 1-2 раза в неделю. Эта ванна успокаивает, благотворно влияет на внутренние и наружные воспаления, заживляет раны.

14. Ванна с листьями грецкого ореха

1 кг свежих или высушенных листьев грецкого ореха, 2 ст. ложки чистотела.

Залить растения холодной водой, поставить на огонь, довести до кипения и кипятить 20 мин в плотно закрытой посуде. Принимать ванну с добавлением этого отвара в течение 20 мин 1 раз в неделю.

Эта ванна полезна при заболеваниях лимфатических желез, оказывает противовоспалительное действие.

15. Ванна с отрубями и чистотелом

1 кг отрубей, 2 ст. ложки чистотела.

Залить кипятком вышеперечисленные компоненты и варить на медленном огне в течение 10 мин. После этого процедить. Добавить отвар в ванну. Принимать 1 раз в неделю по 20 мин. Отруби в сочетании с чистотелом оказывают лечебные свойства: способствуют снятию зуда, устраняют сыпи, заживляют ожоги.

16. Ванна с сосновыми иглами

3 ст. ложки чистотела, 1/2 кг сосновых игл.

Растения залить водой, кипятить 30 мин. на медленном огне. Затем настаивать в закрытой посуде 20 ч. Настойка должна быть коричневого цвета. Принимать ванну с добавлением этого настоя 1-2 раза в неделю. Ванна с добавлением экстракта из сосновых игл и чистотела успокаивает, снимает раздражительность, укрепляет сердце. Она оказывает благотворное действие при бессоннице, нарывах, ожирении. Хотелось бы добавить, что такие ванны полезны также для укрепления и восстановления сил.

17. Успокаивающая ванна с валерианой

0,5 кг валерьяны, 0,2 кг чистотела.

Травы поместить в кастрюлю и залить кипятком, кипятить 15 мин., затем процедить и вылить в ванну с водой. Принять ванну, обернуться одеялом, закрыть глаза - и сон придет сам. Такие ванны особенно полезны при бессоннице и повышенной раздражительности.

18. Ванна с тимьяном

200-300 г тимьяна, 1-2 ст. ложки чистотела.

Растения залить кипятком и поставить настаиваться на 30 мин. Процедить. Добавить в ванну. Ванна с тимьяном улучшает самочувствие, нормализует обменные процессы в коже.

19. Ванна с настоем чистотела

1 кг соли, 300-400 мл настоя чистотела.

Смешать соль с настоем чистотела и добавить в ванну. Принимать ванну 2-3 раза в неделю по 20 мин. Такая ванна активизирует циркуляцию крови, нормализует обмен веществ.

20. Ванна с репчатым луком

1 головка репчатого лука, куст чистотела вместе с корнем.

Варить в течение 10 мин очищенную луковицу и куст чистотела вместе с корнем, процедить, добавить в ванну с водой 37 °С. Принимать ванну с добавлением этого отвара 2-3 раза в неделю. Такая ванна снимает раздражения и воспаления кожи, улучшает общее состояние организма. Людям с болезнями сердца и печени принимать такую ванну не рекомендуется.

21. Ванна с тысячелистником

1 корень хрена, 1 стакан травы тысячелистника, 3 л воды.

Наполнить ванну водой с температурой 37°С. В тысячелистник налить горячую воду, прокипятить 20 мин. Отвар процедить в охлажденном виде. Корень хрена промыть, очистить, натереть на терке, 2 ст. ложки хрена положить на марлю, завязать ее. Опустить мешочек в ванну, вылить туда отвар тысячелистника. Перемешать воду. Принимать ванну на ночь в лечебных целях при жирной и проблемной коже.

22. Ванна из пшеничных отрубей

2 ст. ложки пшеничных отрубей.

В мешочек из марли всыпьте пшеничные отруби и повесьте над ванной под краном так, чтобы вода протекала через них. После принятия ванны не вытирать кожу, а дать ей высохнуть самой. Такая ванна смягчает кожу. Температура воды должна составлять 28-30°С.

Каждый день человек сталкивается со стрессами и неприятностями. Это является причиной бессонницы, общей усталости и истощения организма. Для того чтобы привести в порядок нервную систему и избавиться от тревог можно принять успокаивающую ванну. А чтобы получить максимальный эффект нужно знать несколько хитростей, касающихся не только её приготовления, но и принятия.

Принимаем успокаивающую ванну правильно.

Исходя из самого названия, логично предположить, что подобная процедура делается перед сном. Любители полежать в ванной должны знать, что время принятия успокаивающей ванны ограничивается 30 минутами, а оптимальная температура - 35-37 . Можно повысить температуру и до 40 , но позволить себе это могут только абсолютно здоровые люди. Как и любую другую водную процедуру, успокаивающую ванну следует принимать не раньше чем через 2 часа после приёма пищи.

Что же касается частоты принятия успокаивающей ванны, то здесь также присутствуют ограничения. Рекомендуется принимать такие ванны не чаще, чем 2 раза в неделю. Обязательно нужно предварительно очистить кожу. Это связано с тем, что именно через поры в организм попадают добавки и эфирные масла, которые и имеют благоприятное воздействие на человека.

Виды ванн. Добавки.

Расслабляющие ванны могут иметь не только успокаивающий, но и косметический или лечебный эффект. Это зависит от добавок, которые человек использует во время принятия ванны.

Если нужно только снять стресс и подготовить организм ко сну, то подойдут следующие добавки: морская соль, пена для ванн, ветки хвои и шишки, эфирные масла (лавандовое, масло валерианы).

Добиться лечебного эффекта помогут травяные настои. Также лечебными свойствами обладают некоторые эфирные масла. Так, к примеру, сандаловое масло благоприятно воздействует на работу сердца и сосудов, а розовое масло борется с депрессией. Лечебными свойствами обладают масло мелиссы и пачули. Из трав лечебными свойствами обладают: шалфей, череда, эвкалипт.

Для достижения косметических целей можно добавлять эфирные масла.

Травяные ванны.

Правила для приготовления ванн с добавлением травяных настоев одинаковы. Заранее приготовленный и отфильтрованный настой добавляется в подготовленную ванну. В зависимости от преследуемой цели варьируется время процедуры и частота её повторения. Если ванны принимаются с лечебной целью, то курс должен составлять 10 процедур. Траву можно собирать самостоятельно, если есть такая возможность, или приобрести в аптеке. Для достижения максимального эффекта специалисты рекомендуют использовать одновременно несколько трав. Рассмотрим некоторые рецепты приготовления травяных отваров.

1. Чабрец + Донник.

Залить 200 грамм травы (по 100 грамм каждой) 2 литрами кипятка и оставить на 2 часа. По окончании времени отвар отфильтровать и добавить в подготовленную заранее ванну. С лечебной целью нужно принять 10 ванн.

1. Розмарин + Полынь + Липа.

Взять по 150 грамм каждой травы, залить смесь 2 литрами холодной воды и оставить на 10 минут. Затем, проварить настой 5 минут и оставить ещё на 10 минут. Осталось отфильтровать и добавить в ванну.

1. Липа + Ромашка.

По 1 горсти липы и цветов ромашки залить 1 литром кипятка, проварить 15 минут и оставить отвар на 1 час. По окончании времени отфильтровать и добавить в ванную.

1. Лаванда + Мелисса + Мята перечная +Розмарин + Шалфей + Тимьян ползучий.

Перемешать по 100 грамм каждой травы, залить смесь 3 литрами кипящей воды и настоять 15 минут. После этого, отфильтровать и вылить в ванную.

1. Подсолнух (семена) + Аир болотный (корень) + Валериана лекарственная (корень).

Взять 50, 100 и 150 грамм указанных трав и проварить 10 минут в 2 литрах воды. Затем, настоять 10 минут и отфильтровать. Отвар готов к применению.

1. Дымянка + Мальва лесная + Мелисса + Чабрец.

Взять 50, 50, 100 и 250 грамм указанных трав и варить 10 минут в 2 литрах воды. Настоять 10 минут и отфильтровать. Настой готов к применению.

Хвойные ванны.

Такие ванны не только восстанавливают нервную систему, но и обладают общеоздоровительными свойствами.

Они благоприятно влияют на центральную нервную систему, кожу, дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Рекомендуются при ожирении и простуде.

Рецепты приготовления отваров для хвойных ванн.

• Ванна из шишек.

Для приготовления хвойной ванны нужно 50 грамм шишек залить 3 литрами горячей воды на 40 минут. Отвар отфильтровать и добавить в ванную. Рекомендованная температура для хвойных ванн - 35 .

• Ванна из шишек и веток.

Также можно использовать сбор, состоящий из веток и шишек. Один килограмм такого сбора нужно залить 8 литрами воды и кипятить на протяжении 30 минут. Оставить на 12 часов, плотно закрыв крышкой и настой готов.

• Ванна из зелёных веток хвои.

Ветки нужно залить кипятком и оставить на водяной бане на 35 минут. Затем, нужно отфильтровать отвар. Для принятия ванны достаточно 2-х литров хвойного отвара.

Ванны из валерианы.

Благоприятно влияет на весь организм ванна из валерианы. Для её приготовления нужно 100 грамм измельчённого корня валерианы залить 1 литром кипятка. Настоять на кипящей бане 15 минут и оставить на 1 час. Настой готов к применению. Можно вместо корня использовать настойку валерианы с расчёта 1 флакон на 5 литров воды.

Ванны с эфирными маслами.

Несколько рецептов расслабляющих и успокаивающих ванн:

• 5 капель мятного масла, по 2 капли масла апельсина и ромашки;
• 2 капли лаванды, по 1 капле лимона и жасмина;
• 2 капли шалфея и 3 капли бергамота;
• по 1 капле апельсина и розы, 3 капли сандала.

Солевые ванны.

Не стоит пренебрегать ванной с морской солью. Она имеет не только успокаивающий эффект, но и оздоровительный. Это обусловлено тем, что в состав морской и океанической соли входит большое количество микроэлементов, необходимых человеку.

Некоторые соляные смеси помогают справиться с остеохондрозами, артрозами и болезнями нервной систем. Также солевые ванны помогают восстанавливаться после травм.

Для лучшего эффекта можно использовать смесь соли и травы.

Ванны для детей.

Дети, порой, бывают капризны или раздражительны. Это связано с тем, что они гораздо эмоциональнее взрослых. Успокаивающие ванны помогут им подготовиться ко сну, и избавят от бессонницы.

В качестве добавок можно использовать подмаренник, шалфей, хвою, валериану, мяту и пустырник.

Если говорить про эфирные масла, то для детей рекомендуются следующие рецепты:

• по 3 капли лимона и мандарина;
• 2 капли корицы, по 3 капли розы и лаванды;
• 3 капли лимона, по 2 капли апельсина и ромашки.

Если принимать ванну нет сил, то можно ограничиться ножной ванной. Она снимет напряжение и усталость. В качестве добавок можно использовать отвар душицы, листьев мяты, цветов календулы или череды.

Забота о здоровье предполагает не только физические нагрузки, но и комплекс мер направленных на расслабление и восстановление организма. Успокаивающая ванна, которую без труда можно сделать дома, является одной из таких мер. Она не только благоприятно влияет на общее состояние, но и может иметь косметический или лечебный эффект.

травяные ванны

Лечебное действие травяной ванны часто недооценивается. А ведь это приятная и простая оздоровительная процедура. И к тому же она прекрасно может не только придать бодрости после рабочего дня, но и вылечить.

Как правильно принимать травяные ванны

Лечебные травяные ванны бывают холодные — до 20°С, прохладные — 20-33°С, индифферентные — 34-37°С, теплые — 38-39°С и горячие — 40°С и выше. Принимать теплые и индифферентные ванны рекомендуется в течении 10-20 минут, холодные, прохладные и горячие — 3 минуты. Лечебные травяные ванны рекомендуется принимать 2-3 раза в неделю на протяжении месяца. Перед принятием ванны нужно сделать несколько физических упражнений, чтобы разогрелось тело, после этого принимают душ. После лечебной ванны не ополаскиваются, а промокают тело махровым полотенцем. Лежать в ванне лучше лицом к свету и при этом слегка повернуться на правый бок. При принятии ванны область сердца должна находиться над водой. И еще одно важное условие: лечебную ванну нельзя принимать непосредственно перед едой и на протяжении часа после нее.

Приготовление всех отваров трав для лечебных ванн проводится одинаково. Для настоя можно брать одну траву или составить сбор по своему вкусу. Обычно берется в среднем 600 г свежей травы или 100 г сухой. Трава заливается одним литром холодной воды, доводится до кипения, настаивается в течение часа, а потом процеживается и выливается в ванну.

Л ечебные травы , которые используются для ванн :

Дубовая кора . Лечебные травяные ванны с отваром дубовой коры имеют противовоспалительное и вяжущее свойства. Они рекомендуются при кожных заболеваниях и расширении вен .

Валериана . Ванны с отваром этой травы хорошо успокаивают нервы , избавляют от синдрома хронической усталости и снижают давление .

Тимьян . Ванны с этой травой помогают улучшить общий обмен веществ и успокоить нервную систему. Их хорошо принимать при бессоннице, неврозах и неврастении .

Хвощ полевой . Хорошо применять для ванн при болях в мочевом пузыре и в почках .

Ромашка, душица, крапива, череда и чистотел . При приеме ванн из настоев этих трав кожа становится более эластичной, повышается жизненный тонус организма. К тому же они хорошо дезинфицируют кожу , очищая ее от различных высыпаний и гнойничков.

При конкретных заболеваниях настои для лечебных травяных ванн готовятся немного по другому в отличии от обычных тонизирующих. И травы нужны для этого особые. Но это все можно сделать дома и подлечиться в домашних условиях.

Рецепты лечебных травяных ванн при некоторых заболеваниях.

Остеохондроз, артрит, радикули т .

— Нужно залить 5 литров кипятка 300 г травы спорыша. Пусть настоится 2 часа. Потом процедите и вылейте в ванну с температурой воды 32-34°С. Процедуру принимать по 15-20 минут через день.

— Взять 100г травы багульника болотного и 100 г пустырника, залить двумя литрами кипятка, парить на водяной бане 2 часа, затем процедить и вылить в ванну с температурой воды 36-38°С. Принимать ванну 15-20 минут. Такие процедуры применяются при радикулитах, а также хорошо при бессоннице и повышенной нервозности.

Болезни почек .

Возьмите поровну по 100 г растения: лист березы, лист шалфея, травы спорыша. Залейте тремя литрами кипятка. Пусть настоится 2-3 часа. Процедите и вылейте в ванну с водой температурой 32-34°С. Ванну принимать по 15-18 минут через день при почечных коликах и почечно-каменной болезни. Курс лечения 5-7 минут.

Кожные заболевания.

Залейте пятью литрами кипятка по 100 г листьев лопуха, подорожника и крапивы. Настоять 2 часа, процедить и вылить в теплую ванну. Процедуру принимать в течение 15-20 минут, курс лечения — 10 ванн.

Травяные ванны часто предлагают в SPA-салонах. Благодаря успокаивающему, омолаживающему и расслабляющему действию они очень полезны для организма. Организовать такие процедуры можно в домашних условиях. Каковы правила применения ванн из трав и какие рецепты наиболее популярны?

Приготовление и проведение процедуры

Для взрослого человека на полную ванну расходуется 200-250 л воды. На ножную - около 10 л, на сидячую - не более 20-30 л. На детскую ванну требуется до 40 л воды (в зависимости от возраста ребенка).

Лежа в ванне необходимо часто менять положение. Делайте легкий массаж, начиная с кончиков пальцев ног и медленно продвигаясь вверх. Тщательнее всего обрабатывайте бедра, потом - спину, плечи, руки, ягодицы. Все движения должны быть направленными к сердцу. Удобнее всего использовать для этого массажную щетку. Места с огрубевшей кожей (к примеру, подошвы и локти), протирайте пемзой.

В зависимости от температуры воды травяные ванны бывают: горячие - выше +40 °С, теплые - +39 °С, нормальные - +34-+37 °С, холодные - менее +20 °С и прохладные - +20-+33 °С. Чем выше температура воды, тем меньше времени должна занимать процедура. Обычная длительность общей ванны составляет от 1 до 20 минут (с частотой 2-3 раза в неделю).

Чтобы предотвратить интенсивное обезжиривание кожи горячей водой и мылом, смазывайте тело после процедуры маслом или кремом (лучше подогретыми – так они быстрее впитываются). Втирайте их круговыми движениями, особенно на коленях и локтях. По окончании лечебной ванны отдохните 30-60 минут, сидя в кресле или лежа на кровати.

Бодрящие и тонизирующие

Очень популярна тонизирующая ванна из розмарина. Для ее приготовления измельчите 200 г розмарина, оберните в марлю и подвесьте под кран. Во время наполнения ванны вода будет проходить через лекарственное сырье.

Еще один эффективный способ – добавьте в ванну эфирные масла. Чтобы расслабиться и снять усталость, используйте лавандовое, кунжутное или абрикосовое (по 20 капель каждого).

Для борьбы с морщинами и увлажнения кожи можно воспользоваться следующим рецептом. Растворите в кипятке 100 г английской и такое же количество морской соли, 500 г сухого молока и 1 л меда. Тщательно размешайте все до полного растворения. Принимайте процедуру в течение 15 минут. При этом следите, чтобы температура воды была 37 °С.

Успокаивающие

Для ванны вам потребуется по 50 г сушеницы болотной и сухого хмеля, 5 ст. л. листьев боярышника и 200 г сосновой иглы (из расчета на 7 л воды). Тщательно перемешайте травяной сбор, залейте крутым кипятком и дайте настояться 30 минут. Теперь процедите отвар (желательно непосредственно перед использованием). Следите, чтобы температура воды не опускалась ниже 39 °С.

Хорошим успокаивающим эффектом обладает валериана. Запарьте 5 горсток травы 1 л кипятка. Поставьте емкость с отваром на слабый огонь на 15 минут. Далее процедите отвар и добавляйте в ванну. Процедура должна занимать не более 15 минут (при температуре воды – 37 °С). Такая ванна настроит вас на крепкий сон.

Для следующего настоя вам потребуется по 2 ст. л. полыни и мяты и 3 ст. л. липового цвета (из расчета на 0,4 литра воды). Перемешайте траву и залейте крутым кипятком. Поставьте ее настаиваться в течение 15 минут. Выливайте отвар в наполненную ванну сразу после процеживания. Такой лечебный сбор благотворно воздействует на нервную систему, а также помогает бороться с избыточным весом.

Для полной ванны нужны 100 г чистотела и 500 г полевого хвоща. Залейте травяной сбор 1 л воды и прокипятите на слабом огне в течение 20 минут. Далее тщательно процедите отвар через ситечко и добавляйте в ванну.

Для похудения

Смешайте в равных пропорциях душицу, цветки календулы, шалфей и мяту перечную (из расчета на 1 л кипятка 200 г травяного сбора). Дайте отвару настояться 15 минут, процедите и наливайте в ванну.

Особой популярностью пользуется следующий рецепт. Залейте кипятком шалфей, лаванду, цветки терновника, липовый цвет, арнику, тысячелистник и ромашку (общее количество трав – 300 г). Настаивайте отвар на протяжении 30 минут, затем процедите с помощью ситечка и добавьте в наполненную ванну. Чтобы процедура была максимально полезной, старайтесь поддерживать температуру воды в пределах 35 °С.

Еще один эффективный рецепт: перемешайте крапиву, зверобой, мяту и шиповник (200 г сырья). Залейте травы 2 л кипятка и дайте настояться в течение 20 минут. Процедите отвар и добавьте оставшуюся жидкость в ванну с водой.

Лечебные

При базедовой болезни, гипертонии, бессоннице, расстройствах вегетососудистой системы и неврозах настоятельно рекомендуется добавлять в ванну валериану. Измельчите 100 г корня растения, залейте его кипятком и проварите на водяной бане в течение 10 минут. Остудите жидкость и используйте в качестве оздоровительного средства.

При миозите, подагре, болях в суставах или просто после изнурительных физических нагрузок принимайте ванны на основе настойки или отвара туи. На 3 л кипятка возьмите 2 ст. л. английской соли, 200 г цветков ромашки и 50 г цветков туи. Прокипятите сырье в течение 10-15 минут, остудите, процедите через сито и добавляйте в ванну.

При простудных заболеваниях часто используются горчичные ванны с травой тысячелистника (при условии, что у больного нормальная температура тела). Растворите горчицу в горячей воде, добавив измельченный тысячелистник. Процедуры должна длиться не более 5-7 минут. Температура воды – 39 °С. После горчичной ванны оденьтесь потеплее и полежите в кровати около 60 минут.

При сильных укусах насекомых, высыпаниях на коже, акне и нарывах помогают ванны с ромашкой. Приготовить ее достаточно просто – залейте кипятком 0,5 кг ромашки, дайте настояться 7-10 минут и выливайте в наполненную ванну.

Принимая регулярно ванны с травами, вы почувствуете, как ваша кожа, тело и самочувствие изменятся в лучшую сторону. Эта процедура очень доступна, проста в исполнении и не требует больших денежных затрат. К тому же, она подходит для разного возраста и при многих заболеваниях.

Поправить свое здоровье можно не только в специализированном санатории, где доктора, кроме разнообразных лечебных процедур, назначают и минеральные ванны. В домашних условиях вам помогут травяные ванны. Они также пригодятся для поддержания красоты тела.

Ванны при болях в суставах и физическом переутомлении

Все ванны готовятся таким образом, что указанное количество сухой травы необходимо залить тремя литрами горячей воды, дать настою постоять 2 часа, затем процедить и влить в горячую воду.

1. Корневища валерианы лекарственной, сосновая хвоя, лист белокопытника – каждого ингредиента берите по 3 ст. л. Курс лечения – 5 ванн.
2. Лист белокопытника, лист черной смородины, стебли и листья иссопа лекарственного, корень валерианы – каждого нужно по 25 г. Курс длится 5 дней.
3. Трава полыни, валерианы и белокопытника – по 3 ст. л. Эти ванны помогут, если их принять 10 шт.

Ванны при бессоннице и повышенной нервной возбудимости

Если вы плохо спите по ночам, то днем чувствуете себя полностью разбитым. Вам помогут следующие ванны:

1. Возьмите по 100 г пустырника и багульника. Залейте травы двумя литрами кипящей воды и оставьте для настаивания на 2 часа. Процедите и влейте в ванну, температура вода в которой +36-38°С. Принимайте такую ванну через день, находясь в ней 20 минут. Курс состоит из 10 процедур.
2. Сухую траву тимьяна и донника в общем количестве 200 г залейте кипящей водой (2 л) и дайте полностью остыть. Настой процедите и принимайте ванну с ним каждый вечер в течение 10 дней.
3. Смешайте лист мяты перечной (100 г), шишки хмеля (100 г), семена укропа (100 г), траву полыни (100 г) и залейте все пятью литрами кипящей воды. Настаивайте не менее 2-х часов, а потом процедите и добавьте в воду. Принимайте ванны 7-10 дней подряд.

Ванна для бодрости

Такую ванну особенно хорошо принимать ранней весной, когда организм так устал от зимы, что никак не может настроиться на пробуждение. 100 г сухих листьев мяты и 50 г цветков душицы смешайте и залейте пятью литрами воды из чайника. Дождитесь, пока отвар полностью остынет, а потом влейте его в ванну. В первые два дня делайте водную процедуру не более 10 минут, на третий и четвертый – по 15 минут, далее по 20 минут. Курс – 10 ванн.

Заживляющая ванна

Если на теле имеются какие-либо царапины и они долго не заживают, то поможет ванна с очень известными растениями, обладающими антисептическим эффектом. Возьмите по две горсти сухих цветков ромашки и календулы. Заварите их в большом термосе, а потом вылейте эту жидкость в ванну. Этот рецепт хорош и для лечения пяток, кожа на которых очень сухая и потрескалась. Тогда травяной настой вылейте в таз и разбавьте теплой водой.

Ванна для увлажнения сухой кожи

Эта ванна относится к косметической серии, т.е. она сделает кожу привлекательной и гладкой. Для нее необходимы такие травы, как мелисса лимонная и ромашка. Возьмите их 40 и 100 г соответственно. Заварите и дайте настояться 2 часа. Влейте в ванну, но не слишком горячую, и полежите в ней 15-20 минут. Чтобы ванна помогла, принимать ее рекомендуется 2-3 раза в неделю.

Ванна для жирной кожи

Как и сухая, жирная кожа тоже приносит немало огорчений своей хозяйке. Исправить ситуацию поможет ванна с розмарином. Его нужно взять 100 г, залить кипятком и, когда настой остынет, добавить в емкость с водой. Эта ванна хороша тем, что она сужает поры и подсушивает угревые высыпания. Рекомендуется молодым девушкам и парням в период полового созревания. Принимать ее можно ежедневно, но не более 5-7 дней. Курс повторите через 1-1,5 месяца.

Ванна для любого типа кожи

Эта ванна и тело приведет в порядок (кожа станет нежной и шелковистой), и поможет сбросить лишний вес, и нервы подлечит. А готовится она довольно просто и из очень доступного растения. Это обычная ель или сосна, вернее – их хвоя. Использовать можно и свежесобранную хвою, и сухую, которая осталась после новогодней елки. Возьмите 1 стакан иголок и заварите их двумя литрами кипящей воды. Дайте настояться несколько часов, а потом принимайте ароматную хвойную ванну. Проводить ее лучше через день в течение двух недель.