Перед тем как профессионально заняться массажем, надо правильно подобрать массажный стол. Размеры, вес, высота, материалы - все эти характеристики должны быть изучены и правильно подобраны. В статье рассмотрим то, как верно подобрать массажный стол, который будет удобен не только для мастера, но и для всех клиентов.

Покупатель должен понимать, что обычная кушетка не будет отличным заменителем массажного стола. Ее нельзя отрегулировать по высоте, телосложению клиента. Помимо этого, она не будет настолько удобна, как профессиональное приспособление. Поэтому стол должен быть в первую очередь удобным и надежным.

Высота

Максимально удобным будет тот стол, до которого массажист достает кончиками пальцев. Высота может быть больше/меньше на 5 см. Подобная характеристика позволит не только без труда проводить массаж, но и снизит нагрузку на поясницу. При подборе размеров массажного стола нужно обратить внимание на механизм регуляции высоты. Шаг не должен быть более 10 см. В идеале он должен быть около 4-5 см. Если высота будет подобрана неправильно, то выполнять массаж будет трудно и неудобно. У некоторых раскладных столов есть тонкая настройка этой величины, что позволяет подстроить приспособление под определенного массажиста.

Ширина и длина

Габариты массажного стола тоже играют важную роль. Ширина должна быть около 60-75 см. В 95 % случаев ее всегда хватает. Если массаж ориентирован на людей с лишним весом, то подойдет стол шириной от 85 см. В идеале нужно приобрести два стола для людей различной комплекции.

Длина должна составлять около 190 см с подголовником. Специалисты советуют приобрести модель длиной 200-210 см, чтобы обеспечить приятный сеанс людям высокого роста.

Вес

Приобрести можно как раскладной массажный стол, так и стационарный. Надо всегда обращать внимание на его вес. Если модель переносная, то его масса не должна превышать 20 кг. Иначе его будет сложно не только переносить, но и складывать. Многие специалисты предпочитают приспособления весом до 11 кг.

Нагрузка

Важны не только размеры массажного стола, но и его выдержка. Максимальный показатель нагрузки - это тот вес, под которым стол не будет перекашиваться, и двигаться в разные стороны. Нужно обратить внимание, что производители этот показатель всегда завышают. Поэтому нужно при подборе учитывать отклонения на 10-15 кг.

Люверсы

Не только правильно подобранные размеры стола для массажа помогут его облегчить и сделать приятнее. Обязательно нужно выбирать то приспособление, которое имеет либо подголовник с отверстием, либо отверстие в самом столе для лица.

Под грудь люверсы совсем не обязательны, однако если на сеанс придет девушка с размером от 2,5, она будет испытывать дискомфорт. Женщины с грудью более 4,5 размера откажутся вовсе от услуг. Для беременных необходимы люверсы и под живот, и под грудь. В последнем случае отверстия также необходимы, если девушка кормящая.

При покупке лучше всего выбирать стол, который имеет люверсы под грудь, живот и лицо. Стоит он немного дороже, но и охват клиентов будет больше.

Материал

Все массажные столы оббивают кожзаменителем. Он должен быть высокого качества. Если использовать варианты из ткани, то уже через время приспособление придет в негодность. Кожзаменитель должен иметь нейтральный запах. На данный момент есть масса вариантов, которые максимально похожи на натуральную кожу. Нередко используют экокожу арпатек. Этот материал мягкий и приятный на ощупь.

Чаще всего используют виниловую обивку. Такой синтетический кожзаменитель сейчас довольно популярен. Это связано с тем, что он крепкий, имеет длительный эксплуатационный срок, устойчив к воде и маслам. Один из минусов заключается в том, что он легко протирается при регулярном использовании.

Полиуретановая обивка по своим свойствам больше напоминает кожу. Приятная и мягкая. Качество хорошее. Имеет минусы: запрещен контакт с водой и маслами. Они вредят обивке.

Арпатек считается обивкой премиум-класса. Его часто используют для создания дорогих моделей. Считается гигиеничным. Нет пор и микротрещин.

В качестве наполнителя нередко используют синтетические материалы. Они должны быть плотными и упругими. В идеале наполнитель должен отлично запоминать форму тела каждого клиента. Так будет достигнут максимальный комфорт при массаже. Высота наполнителя не должна быть меньше 4 см.

Влагостойкость

Зная то, какие размеры массажного стола - стандарт для такого вида приспособлений, можно обратить внимание и на другие важные характеристики. Стол должен быть обшит материалом, который будет легко мыть из-за минимального влияния влаги. Если планируется делать массаж в сауне, бане или же возле бассейна, то лучше всего приобретать ту модель, которая рассчитана на это. Иначе стол пострадает от влаги, причем будет повреждено не только его покрытие, но и другие элементы.

Подставки под руки

В зависимости от размеров массажного стола подставки могут находиться либо под подголовником, либо на уровне поверхности. За счет них можно расслабить руки клиента. При отсутствии подставок ничего опасного не произойдет, но с ними удобнее как массажисту, так и клиенту.

Использование масел

Если массажист планирует проводить сеанс с использованием масел, то приспособление должно иметь специальные бортики или желобки. В таком случае размеры массажного стола увеличатся на 5-8 см. Если есть бортик, то масло просто не будет капать на пол. При наличии желобка оно будет стекать в нужную емкость. Первый вариант считается более удобным, поэтому такие столы популярнее.

Секции

Переносной массажный стол может быть двух-, трехсекционным. Первые складывают лишь для транспортировки. При массаже секции не задействованы. В трехсекционном варианте поднимается часть, на которой клиент располагает ноги.

Опора

Массажный стол может быть изготовлен из стали, бамбука, дерева и алюминия. Последний вариант считается более практичным. Это связано с тем, что такие столы прочные, весят немного и при поломке их легче всего отремонтировать. Деревянные и бамбуковые столы не настолько прочные, поэтому с ними придется обходиться аккуратно. Сталь считается самой надежной, но такие столы достаточно тяжелые. Поэтому они подводят лишь в том случае, если массажист мужчина.

Производители

Многие советуют американские и японские фирмы. Например, Anatomico производит неплохие складные массажные столы. У них обширный ассортимент, поэтому подобрать нужный вариант будет нетрудно. Если говорить об отечественных вариантах, то лучше вышеназванных найти лучшее сочетание цены и качества нигде нельзя.

Модели производителей US MEDICA и YAMAGUCHI делают в Европе и Азии, рассчитывать на первоклассное качество не стоит. Однако они удобные и имеют неплохое оформление.

Гарантия

Фирменная гарантия всегда длиться не менее одного года. Некоторые производители продлевают этот срок до 36 месяцев. Массажные столы не подлежат возврату и обмену. Это связано с тем, что доказать вину продавца или изготовителя в существовании тех или иных недочетов достаточно сложно даже при проведении экспертизы.

Стационарный стол

Стационарные массажные столы приобретают для установки в спа-центрах, клиниках или салонах красоты. Это связано с тем, что приспособление довольно тяжелое и неприспособленное для транспортировки. Из плюсов - устойчивость. Некоторые модели могут трансформироваться. За счет этого их можно использовать не только для массажа, но и других косметологических процедур.

Складной стол

Складной массажный стол приобретают чаще всего специалисты, которые ходят делать массаж на дому. Нередко подобное приспособление покупают и клиенты, приглашающие мастеров к себе. Когда процедура будет окончена, стол можно сложить и убрать в шкаф. Такие модели также нередко приобретают небольшие салоны.

Помимо этого, за счет размеров складного массажного стола его довольно быстро можно сложить и разложить, проблем не возникнет. Такие модели позволяют с легкостью регулировать высоту каждой отдельной ножки, что позволяет устанавливать стол даже на неровных поверхностях.

Типы столов: какой выбрать

Перед покупкой определенной модели следует разобраться с некоторыми нюансами. Главный вопрос: где и для чего будет использоваться стол. Если речь идет о домашнем использовании или выезде к клиентам на дом, то идеально подойдет складной стол для массажа. Такой вариант будет максимально удобным. Для работы в салоне понадобится стационарный вариант. Если его планируется использовать только для массажа, то лучше всего выбирать односекционный стол. Подобное приспособление позволяет только лежать на столе. Такой вариант будет гораздо дешевле многосекционных вариантов. Но если есть желание применять стол еще и для других косметических процедур, то лучше всего предпочесть двух-, трехсекционный вариант. Такие модели могут с легкостью превращаться в кресло. Нередко подобные варианты создают с электроприводом. Это позволяет сменить конфигурацию кресла всего за несколько секунд.

Цены

Наиболее дешевые, но качественные переносные столы для массажа продают за 15 тыс. рублей. К примеру, легкие варианты от US Medica Samurai, в которых подголовник регулируется по высоте, а подлокотники снимаются, обойдется именно в такую цену. Более дорогие модели могут стоить от 40 тыс. рублей. Премиум-вариант Anatomico Verona продается за 50 тыс. рублей. Однако за такую стоимость покупатель получает трехсекционный стол, который выдерживает до 350 кг.

Стационарные варианты стоят от 60 тыс. рублей и выше. Наиболее доступной моделью считается US Medica Atlant. Этот стол имеет дополнительные подушки, многослойный наполнитель. Обтяжка осуществляется из арпатека. Более дорогие модели могут обойтись в 180 тыс. рублей. Но за такие деньги это не стол, а кресло, которое способно трансформироваться при помощи работы электропривода.

Стол своими руками. Какие нужны инструменты

Ниже предложен чертеж с размерами массажного стола. Используя его, можно без особых усилий сделать приспособление своими руками. Какие инструменты понадобятся?

• Ножовка, которая позволяет работать с металлом, делать пропилы небольшого размера.
• Ножовка для дерева. Ею можно шлифовать торцы, выпиливать пазы. Модель должна иметь мелкие зубцы.
• Циркулярная пила. Желательно, чтобы она была с наклонным диском. Благодаря ней можно распиливать брусья. Использовать ее можно в любом помещении, в отличие от стационарного станка.
• Дрель. Ею нужно делать отверстия в деталях.
• Сверла. Они должны подходить для работы с деревом. Такие сверла имеют специальную заточку, которая позволяет облегчить работу с материалом.
• Шуруповерт. В процессе работы понадобится работать с саморезами.
• Киянка. Этот инструмент позволит работать с деревом.
• Стамеска. Ею создается черная выборка пазов.
• Лобзик. Он должен иметь направляющий элемент. Позволяет выпиливать детали из массива дерева.
• Степлер строительного типа. Понадобится для обивки стола кожей.
• Канцелярский нож.
• Рулетка (линейка).
• Строительный карандаш.
• Строительный уголок.

Стол своими руками: материалы

Для создания стационарного или раскладного массажного стола понадобятся определенные материалы. Рассмотрим те, которые необходимы для работы:

• Фанера. Должна быть шлифованной. Взять необходимо два листа габаритами 60 х 90 х 0,9 см.
• Брусья, которые необходимы для изготовления ножек. Длина 18 м, размеры 2 х 5 см.
• Поролон. Нужно взять два листа размером 60 х 90 х 0,5 см.
• Кожзаменитель (настоящая кожа или другой материал). Лист должен иметь размеры 110 х 210 см.
• Петли рояльного типа. Нужно 14 штук (1,8 х 5 см).
• Шурупы мебельного типа длиной 1,5 см.
• Саморезы (2, 3,5 и 4,5 см).
• Клей. Подойдет ПВА. Необходимо 0.5 л.
• Наждачная бумага с показателем зернистости 600.

Сборка стола своими руками

1 этап. Для начала нужно сделать разметку столешницы. На каждой фанере необходимо отметить кусок 60 х 90 см и выпилить детали. Использовать нужно лобзик. Торцы следует обязательно обработать наждачной бумагой. Это позволит избавиться от заусениц и сделать поверхность гладкой. На том листе фанеры, который будет передней частью, нужно отметить вырез для лица. Его размеры 18 на 11 см. Его также можно выпилить при помощи лобзика. Кромки нужно обработать наждачкой. Ниже размещен чертеж с размерами.

2 этап. После того, как будет изготовлена крышка, нужно сделать раму. Для этого взять брус размером 2 на 5 см. Из него нужно сделать 4 разных отрезка. В длину они должны составлять 90 см. Понадобиться еще 4 штуки бруса, но их длина должна быть 55 см. Используя саморезы (4,5 см), нужно соединить брусья, чтобы получилась рамка. Ее размеры 90 на 60 см. Измерения нужно делать по внешним торцам. Перед тем, как соединять отрезки, нужно проделать отверстия глубиной 3 мм. Благодаря этому древесина не будет растрескиваться. К рамам нужно прикрепить сделанную на первом этапе переднюю часть столешницы. Для этого нужно использовать саморезы длиной 2 см.

3 этап. Нужно закончить отделку верхней крышки. Ее обрабатывают клеем, а сверху укладывают аккуратно поролон. После того, как ПВА подсохнет, нужно положить второй лист материала. Когда клей полностью просохнет, нужно вырезать овал для лица и убрать остатки материала по краям. Теперь можно натянуть кожзаменитель. Его нужно закрепить на столешнице. При этом поролон не должен быть сильно спрессован. Край материала нужно подогнуть и завести за получившуюся раму. Используя степлер, нужно прострочить им его для закрепления. Шаг строчки - 0 мм. Для удобства лучше закрепить материал сначала по длине, а затем по ширине. На углах нужно закрепить кожзаменитель так, чтобы не было складок.

4 этап. Ниже представлена схема, по которой нужно собрать первые две заготовки ножек. Наиболее сложно при самостоятельном изготовлении стола добиться максимально ровного среза и, соответственно, устойчивости. Стол ни в коем случае не должен шататься. Срез должен быть аккуратным и точным.

Ниже находится схема, по которой собирают следующие опоры. После их изготовления нужно соединить первую и вторую пару ножек саморезами. В итоге получается два идентичных комплекта опор. Перекосов быть не должно.

5 этап. Нужно соединить все детали. Петли должны располагаться на внутренних рамах прямо в углу конструкции. После этого нужно закрепить их и установить опоры. Чтобы проверить конструкцию, можно для начала закрепить петлю только на один саморез. Все места соединений должны складываться с легкостью и не заедать.

6 этап. Нужно создать распорки, которые улучшат устойчивость стола. Ниже есть схема. Нужно взять петлю и соединить два бруска по 530 мм. Торцы нужно соединить с короткой частью ножек стола.

На этом сборка стола завершена.

Стол своими руками: затраты времени и средств

Кожзаменитель обойдется в 400 руб. (один лист). Два листа фанеры можно приобрести за 700 руб., 18 м бруса обойдутся в 300 руб. Два листа поролона можно купить за 2400 руб. Рояльные петли продаются за 700 руб. (все 14 штук).

Создание всего стола займет не более четырех часов. Такой стол идеально подходит для проведения массажа, учитывая, что финансовые и временные затраты на него минимальны.

О пользе массажа спорить не приходится, так как спектр заболеваний, излечимых с его помощью очень широк. Заболевания опорно-двигательной системы, сердца и сосудов, желудочно-кишечного тракта, центральной нервной системы — это далеко не полный список показаний к мануальным практикам.

Для оказания подобных услуг помимо квалификации специалиста и помещения, требуется профессиональное оборудование для массажа.

В данной статье мы разберемся, как выбрать массажный стол, в чем его преимущества от обычной кушетки, какие производители существуют на рынке и в какой бюджет можно уложиться при покупке стола.

О покупке стоит задуматься, если оказание услуги носит постоянный характер и ваш имидж напрямую зависит от всех деталей, касающихся массажа, будто то хороший салон, качественно оборудованная комната, ожидаемый результат после процедуры.

На эффективность массажа влияет, как ни странно, выбранный массажный стол. Складной или переносной массажный стол — не так важно.

Важнее, насколько он удобен для клиентов различного телосложения, а также для самого специалиста во время массажа. Поэтому, пренебрегать качеством стола не стоит.

В отличие от профессиональных, обычные кушетки не регулируются по высоте и ширине, что может создать неудобство во время процедуры. А также не на всех кушетках есть отверстие для лица, это может повлечь затекание и болезненность мышц шеи и спины пациента.

Также, кушетка неудобна в транспортировке и в целом, оставляет не всегда положительное впечатление у клиентов салона.

Виды

Массажные столы бывают двух категорий: складные (переносные) или стационарные. Разберемся, в чем их отличия.

Складные приспособления представляют собой легкий переносной прибор, с регулирующейся высотой массажного стола. Такой прибор будет удобен для небольших салонов или услуг массажа на дому, а также в случае транспортировки.

Стационарный стол для массажа наиболее громоздкий и массивный, но также очень устойчив.

Он неудобен в транспортировке, поэтому его выбирают салоны и клиники, предоставляющие подобные услуги постоянно и им не приходится время от времени передвигать или убирать из помещения столы. Также, стационарная конструкция используется для косметологических процедур.

Технические характеристики

Перед тем, как купить массажный стол, необходимо определиться с техническими характеристиками приспособления, которое будет наиболее комфортным для работы специалиста с пациентами, а также не доставлять каких-либо неудобств обоим.

Подходящими считаются модели:

• длиною около двух метров (190-200 см);
• шириною от 65 сантиметров;
• высотою 70-75 см (стандарт), либо с регулирующимися ножками;
• важно не забывать о прочности — стол должен выдерживать нагрузку до 300 кг.

Исходя из данных характеристик, можно легко выбрать подходящую модель с любым бюджетом, и даже возможно недорого купить массажный стол.

Как выбрать

Помимо технических характеристик товара, важное внимание заслуживает его строение и то, как оно влияет на качество предоставляемых услуг.

Обратить внимание при выборе придется на каркас, столешницу, подголовник и подлокотники стола.

Каркас должен обладать прочностью и износостойкостью, долговечностью, экологичностью, приятной внешностью. Подойдут модели, сделанные из стальные, деревянные или алюминиевые с 4, 6 или 8 ножками. Способность регулирования высоты и степени наклона подголовника добавит столу функциональности и облегчит работу профессионала.

Столешница — основная часть массажного стола. Она может быть односекционной (монолитная), двухсекционной (с регулируемым подголовником) и трехсекционной (подголовник, подлокотник и основная часть регулируются в разных направления).

Материал, из которого выполнена столешница должен отличаться прочностью, износостойкостью, красотой, удобством, хорошей амортизацией, экологичностью и не требовать особого ухода. Так, для обивки подойдет экокожа, полиуретан, винилискожа, искусственная кожа, артепак и другие. Наполнитель: полиуретан, поролон, смешанный.

Подголовник может быть съемным или монолитным, стандартной или повторяющей анатомию человека формы. Очень важно иметь подголовник с прорезью, так как это позволяет полноценно проработать шейный отдел позвоночника и достичь расслабления пациента.

Дополнительно массажный стол может быть оснащен такими предметами, как:

• полочки;
• боковые подлокотники;
• подушки для шейно-воротниковой зоны формы U;
• валики.

Производители и цены

1. US medica — товары данной американской компании позволяют купить недорогие массажные столы (складные, монолитные и тд). Цена от 10 до 85 тысяч рублей.
2. Vision — товары компании отличаются высоким качеством, долговечностью и прочностью. Цена от 10 до 80 тысяч.
3. Yamaguchi — японские товары отличаются особой технологичностью производства, высоким качеством, дизайном и функциональностью. Цена на изделия составит от 12 до 40 тысяч рублей.
4. FysioTech (Fysioline) — финские складные приспособления для массажа признаны наиболее простыми в использовании, при том многофункциональными. Стоимость начинается от 25 тысяч, достигая 125 тысяч рублей.
5. Lojer — наиболее функциональные, прочные и удобные в использовании финские модели. Цена от 60 до 450 тысяч рублей.
6. Oakworks Inc .- удобные массажные приспособления в транспортировке и использовании, имеют металлический или деревянный каркас, отлично смотрятся в интерьере. Стоимость от 25 до 35 тысяч рублей.
7. Mastercare — долговечные, качественные и максимально удобные конструкции. Стоимость до 40 тысяч рублей.
8. Oxygen — отличные дизайн, качество, функциональность и приятная цена (до 10 тысяч).
9. Galaxy — невысокая цена (от 7 до 17 тысяч), множество опций, хорошее качество.
10. Санига — отечественный производитель предлагает столы хорошего качества по невысокой цене (от 6 до 13 тыс. руб).
11. Гелиокс — не уступающие импортным по качеству и функциональности отечественные приспособления, позволяющие купить массажный стол недорого (от 5 до 45 тыс).

Помимо нового оборудования, вас могут заинтересовать объявления на авито, где массажный стол можно приобрести в отличном состоянии (почти новый) и за стоимость в разы меньше.

Например, чтобы купить массажный стол (бу) придется отдать 15 тысяч рублей вместо 40 тысяч за новый с гарантией качества товар.

Будь вы новичком или специалистом в области массажа, правильно подобранный стол для массажа - залог успешной работы. Рабочее место любого мастера должно соответствовать определенным требованиям, которые способствуют комфортной работе. Обыкновенная кушетка не подойдет, потому что в ней часто отсутствует подголовник с отверстием для лица. Из-за этого человеку приходится целый час лежать в одном положении с повернутой в сторону головой, а после сеанса испытывать дискомфорт от затекшей шеи. Клиенту всегда должно быть удобно, т.к. комфортабельность и качество работы мастера - гарантия того, что человек будет в дальнейшем обращаться за услугами массажиста к вам. Поэтому необходимо знать, как выбрать профессиональный массажный стол.

Стационарные столы достаточно крупногабаритные. Из-за тяжелого веса их проблематично перемещать, поэтому данный вид оборудования используется чаще в специализированных клиниках и салонах. По стандарту стационарные столы имеют удобный подголовник, положение которого можно менять в связи с пожеланиями посетителя и выбранной для массажа зоны. Этот рабочий инвентарь является качественным, т.к. производится из твердого дерева и прочных металлов, чем объясняется высокая стоимость.

Складные столы достаточно популярны среди частных массажистов, тех, кто принимает на дому. Такой выбор основан на невысокой стоимости модели и простоте в ее транспортировке. Рабочее приспособление этого вида сравнительно небольших размеров (не более 20 кг) и обладают механизмом, позволяющим определенным образом складываться. Положение и высоту ножек, которые также раскладываются, можно регулировать, благодаря чему раскладной стол твердо устоит даже на корявой поверхности. Столы, которые складываются и раскладываются, изготавливаются из недорогих металлов и дерева среднего качества.

Более простым вариантом переносной конструкции является массажная кушетка. Они легкие, недорогостоящие и не содержат дополнительных механизмов. Некоторые модели могут складываться вдвое.

Представители этих категорий рабочего оборудования могут использоваться для любого вида массажа.

Преимущества

В основном покупатели выбирают складные массажные столы, это удобно для массажистов, выезжающих на дом. Главные преимущества раскладного рабочего места:

• Благодаря прочной алюминиевой опоре устройство выдерживает вес более 200 кг;
• Алюминий устойчив к коррозийным повреждениям;
• Деревянная опора является устойчивой и более экологичной;
• Тонкое покрытие способствует уменьшению веса приспособления;
• Имеет свойство компактно складываться;
• Может быть установлено где угодно;
• Основные секции по необходимости регулируются;
• Комплектация содержит съемные подлокотники и подголовник с заглушкой для отверстия под голову;
• Имеют гарантийный талон.

Для работы во влажной среде во избежание скорой порчи оборудования была создана специальная складная модель из бамбука.

Когда у специалиста большой поток клиентов, что часто бывает в массажных салонах, лучше отдавать предпочтение стационарным столам, т.к.:

• Выдерживают вес до 1000 кг;
• Имеют большое количество секций, благодаря чему эффект от массажа возрастает;
• Присутствует держатель для массажных и чистящих средств;
• Подъем конструкции осуществляется за счет ножной педали, что удобно в работе;
• Есть большое разнообразие дизайнов.

Существуют столы для массажа беременных женщин и людей, страдающих ожирением. Также есть возможность приобрести детские массажные места.

Вероятные проблемы

При выборе массажного стола покупатели сталкиваются с некоторыми проблемами. Для каждой категории существует свой список недостатков. Для складных моделей характерны следующие слабости:

• Тросовые каркасы являются неустойчивыми при большой нагрузке. При неудачном перемещении веса стол может сложиться пополам.
• Эти каркасы мешают специалисту свободно передвигаться во время работы.
• Отсутствие заглушки в отверстии для лица может приносить неприятные ощущения клиенту.
• Любые лишние секции увеличивают вес приспособления и делают конструкцию менее устойчивой.
• 20-килограммовые кушетки трудно переносить, а 12-килограммовые свидетельствуют о низком качестве конструкции и ее ненадежности.
• Слишком широкие габариты делают транспортировку стола более проблематичной.
• Обивка низкого качества приносит дискомфорт клиенту. Дешевые материалы могут способствовать повышенной потливости пациента или ощущению холода.
• Многоузловые регулируемые ножки быстро теряют надежность и подвержены поломкам.
• Не подходит для большого потока людей - материалы быстро изнашиваются и портятся.

При использовании стационарных конструкций встречаются такие проблемы:

• Часто отсутствует механизм, отвечающий за подъем.
• Если подъемное устройство присутствует, то без электрического мотора, что усложняет работу мастера.
• Большинство моделей не имеют колес, из-за чего передвижение стола становится трудной задачей.

Для массажных салонов с большим числом посетителей лучше приобрести несколько столов каждого вида.

Какой подойдет лучше

Переносной массажный стол хорошего качества должен иметь:

• Небольшую по ширине поверхность;
• Устойчивый каркас из металла;
• Регулируемые ножки с одним узлом;
• Высококачественное обивочное покрытие;
• Подголовник с заглушкой;
• Только основные секции без излишеств;
• Чехол для переноски.

Выбирая стационарное массажное оборудование, обращайте внимание на то, что:

• Поверхность стола должна быть неширокой;
• Должна быть устойчивая Х-рама с электромотором для удобной регулировки высоты подъема;
• Подголовник должен иметь регулировочный механизм;
• Покрытие на массажном столе должно быть качественным;
• Должны присутствовать колеса на ножках для возможности менять положение стола;
• Должна присутствовать подставка для одноразовых пеленок и средств для массажа.

Оборудование стационарного типа лучше выбирать с большим количеством секций и электроприводом для эргономичности.

Как выбрать стол для массажа

Основными критериями выбора оборудования для массажа выступают технические характеристики и свойства при эксплуатации.

Сперва необходимо решить, где вы будете принимать своих посетителей. Если вы собираетесь устроиться на официальную должность в специализированной лечебнице, то лучше отдать предпочтение стационарным моделям. Для частой практики подойдут раскладные модели.

Далее обратите внимание на материал обивки. Наиболее комфортно клиенту будет на мягкой ткани или кожаной обивке с хлопковыми примесями. На такой поверхности меньше всего ощущаются выпуклости или образовавшиеся во время массажа складки.

Наполнитель лучше выбирать средней жесткости. Чтобы посетитель не проваливался в недра массажной поверхности и не ощущал болезненных ощущений от наполнителя при интенсивной работе специалиста.

Не менее важно ознакомиться с параметром устойчивости. Стационарные столы имею прочную стальную или комбинированную конструкцию, способствующую хорошей фиксации оборудования. Приобретая раскладные модели следует проверить опору. Стол не должен шататься и поскрипывать при воздействии на него.

Также необходимо ознакомиться со списком производителей и характеристиками их продукции. Это нужно, чтобы не попасться на уловки некоторых продавцов, которые предлагают приобрести модели низкого качества, выдавая их за продукцию дорогих зарубежных фирм. В комплектацию должен входить гарантийный талон и сертификат, в котором значится, что оборудование предназначено для медицинских целей.

Характеристики, которые стоит учесть при выборе

Устройства для массажа имеют несколько важных критериев, которые следует учитывать при покупке.

Ширина поверхности стола должна быть в диапазоне 50-80 см. Стандартная ширина составляет около 75 см. Это обусловлено тем, что при больших размерах столешницы массажист будет испытывать неудобства в работе, что повлияет на качество массажа. Преимуществом узких столов для массажа является наличие регулируемых подлокотников.

Диапазон, в котором варьируется длина столешницы, составляет 180-220 см. Наиболее оптимальный размер - 185 см, т.к. клиент должен помещаться на столе в полный рост.

Параметр высоты, влияющий на удобство и качество работы массажиста, должен быть в пределах от 55 до 85 см.

Существует 3 вида механизма, осуществляющих регулировку ножек массажного стола:

• Ножки телескопического типа крепятся на столы со стальной рамой. Для подбора высоты используется специальная кнопка.
• К столам с деревянной рамой приделываются закручивающиеся ножки.
• Стационарные массажные конструкции оснащаются системой гидравлической регуляции высоты подъема.

Массажные столы бывают в форме прямоугольника или песочных часов. Последние более удобны, т.к. позволяют в процессе проведения процедуры приблизиться к клиенту на необходимое мастеру расстояние.

Чем сложнее устройство стола, тем больше секций он имеет. В большинстве моделей присутствует не более 3 секций. Самый простой вариант стола - односекционный. У него нет подвижных частей. Также существуют модели двухсекционные, оснащенные подъемным механизмом в подголовнике или со стороны ног. Трехсекционный стол обеспечивает разделение поверхности на две подвижные части и регулирующийся подголовник. Такое оборудование помогает принимать необходимые для массажа положения. Но их стоимость значительно выше.

Следует обратить свое внимание при покупке устройства на параметр грузоподъемности. В основном все устройства для массажа выдерживают 200 кг. Но не следует слишком резко садиться на столешницу или спрыгивать с нее. Это может привести к расшатыванию ножек и скорой неисправности оборудования.

Передвижение также немало важно. Когда массажный стол достаточно тяжелый, необходимы колеса на ножках, облегчающие транспортировку оборудования.

В стационарных моделях обязательно наличие дополнительных аксессуаров в виде тумбы или держателя, на котором будут храниться массажные масла, подушки, валики и одноразовые простыни.

Необходимо наличие гарантийного талона на медоборудование. В основном гарантия выдается компанией производителя на 3 года с момента покупки товара. В случае если возникает неисправность устройства в течение гарантийного срока, производитель обязан за счет фирмы обеспечить замену нерабочих деталей или всей конструкции. На ремонтные работы изделие принимается лишь в упаковке от фирмы производителя при предоставлении покупателем гарантийного талона. Все ремонтные манипуляции по истечению срока, обозначенного в гарантийном талоне, оплачивает покупатель. Мягкие детали гарантией не охватываются. При попытке починить механизм собственноручно гарантия становится недействительной.

Производители

Столы для массажа изготавливаются отечественными и зарубежными фирмами. Производители столов руководствуются разным подходом к изготовлению товара. На сегодняшний день модели массажных устройств сочетают в себе отменное качество и сравнительно невысокую стоимость.

Престижные салоны красоты и массажные комплексы могут позволить себе оборудование от итальянского производителя Аnatomico, которые прошли проверку лучшими врачами всей страны. Стол имеет неброский, простой дизайн. Выполнен он из алюминиевой рамы в комбинации с деревом. Обивка изготовлена из материала класса премиум.

Отечественный производитель DFC в тандеме с китайскими коллегами работает над выпуском специализированного оборудования для спортивных и медицинских комплексов. Функциональные раскладные устройства сочетают в себе качественные материалы и стильный дизайн с разнообразием цветовой гаммы.

Финляндская компания FysioTech специализируется на изготовлении оборудования для кабинетов физиотерапевтов. Благодаря технологии лазерной резки корпус изделия более устойчив. Производители выдают при покупке их продукции гарантию сроком на 10 лет.

Американский производитель USMedica выпускает оборудование, улучшающее физическое и психологическое состояния организма. В разработке использовались современные технологии и дизайны. Компания доставляет товар в самый короткий промежуток времени.

Японская компания Yamaguchi разрабатывает массажное оборудование и косметологические аппараты, которые имеют модный дизайн и оснащены разноплановыми электронными устройствами. Отличаются также тем, что их легко мыть, а доставка осуществляется за счет компании.

Продукция для массажа Gelioks от российского производителя имеет встроенные электромоторы от немецких партнеров. Грузоподъемность составляет 800 кг. Обивка изготовлена из экокожи фирмы Vowalon.

Массажные столы - неотъемлемая часть успешной и качественной работы каждого специалиста. Основные параметры, на которые следует обращать внимание при покупке массажного оборудования – ширина и длина столешницы, наличие дополнительных секций и аксессуаров, возможность транспортировки, наличие гарантийного талона и компания производителей.

Общепризнано, что классический массаж, именуемый во всем мире – русским, является одним из наиболее естественных, натуральных и эффективных средств подготовки спортсменов, оздоровления, профилактики и лечения различных заболеваний, а также улучшения эстетики человеческого тела. Вместе с тем, нельзя забывать, что выполнение русского массажа в течение целого рабочего дня или смены, длительность которых при работе со спортсменами может достигать 12-15 часов в сутки, это утомительный, даже для подготовленных опытных специалистов, тяжелый физический труд, организация которого требует полноценного и всестороннего научного обоснования. Однако, не смотря на столь очевидную актуальность этой проблемы, еще вплоть до недавнего времени, круг вопросов, связанных с повышением работоспособности и превентивной профилактикой профессионально-обусловленных заболеваний массажистов не изучался на должном уровне, а следовательно, отсутствовали научно обоснованные и четко сформулированные рекомендации по рациональной организации труда специалистов этого профиля. Как выявил проведенный нами анализ отечественных и зарубежных учебников и методических пособий по классическому массажу, в большинстве случаев, высказывания авторов по данной проблематике носят ничем не обоснованный субъективно-эмпирический, часто взаимоисключающий характер, и более того, нередко, вовсе противоречат современным воззрениям биомеханики, требованиям гигиены труда и эргономики. Такое, совершенно недопустимое для научной и учебной дисциплины положение дел, побудило нас предпринять собственные комплексные исследования, цель которых – разработка, обоснование и внедрение в педагогический процесс и практическую сферу массажа, предельно точных, эффективных и доступных для выполнения рекомендаций по сохранению здоровья и повышению работоспособности массажистов.

Определяющее значение для эргономики рабочего места массажиста играет оптимально отрегулированный , который является основным элементом оснащения кабинетов русского массажа. Правильность регулировки его размеров во многом предопределяет условия труда массажиста, т.е. будет его рабочая поза эргономически рациональной и функционально комфортной или же наоборот – вынужденной, приводящей к быстрому утомлению. Проведенный нами критический анализ большого количества учебников и руководств по классическому массажу – в настоящее время одновременно сосуществует целый спектр, в том числе диаметрально противоположных мнений об оптимальной высоте массажного стола. Рекомендации авторов по этому вопросу имеют довольно широкие пределы: от 50 (или на уровне коленных суставов) и до 90 см (таблица 1), при этом в большинстве изданий указывается только лишь некоторый диапазон возможных размеров (50-70 или 70-90 см), без какого-либо дополнительного пояснения. Методики регулировки высоты стола с учетом роста и длины рук массажиста приводятся крайне редко, при этом они нередко противоречат принципам и нормативам эргономики и гигиены труда.

Как наглядно видно из рис. 1, по отношению к антропометрическим размерам тела человека, диапазон 40 сантиметров является существенной величиной, предполагающей совершенно разные по конструкции рабочие позы, некоторые из которых даже по формальным признакам (Горшков С.И., 1979; Стрелков Ю.К., 2003) можно отнести к категории вынужденных, неудобных. И наконец, существует Отраслевой стандарт безопасности для отделений и кабинетов физиотерапии – ОСТ 42-21-16-86 ССБТ, который однозначно определяет, что высота массажного стола должна быть 80 см, длина 1,95-2,00 м, ширина 0,65 см, эргономическое обоснование которого, в доступной литературе нам обнаружить не удалось.
В процессе исследований, проводившихся на базе Российского государственного университета физической культуры, спорта и туризма (Москва), нами изучалось 4 варианта рабочей позы «стоя», которые моделировались за счет регулировки высоты массажного стола в соответствии с индивидуальными антропометрическими данными каждого из испытуемых:

Рис. 2. Рабочие позы, моделировавшиеся в процессе исследования (пояснения в тексте).

Рабочая Поза 1 (РП-1) – стол на уровне коленных суставов (рис. 2-а);
- Рабочая Поза 2 (РП-2) – стол на уровне пальцевой точки, т.е. рука свободно опущена, пальцы полностью выпрямлены и касаются ложа стола (рис. 2-б);
- Рабочая Поза 3 (РП-3) – стол на уровне фаланговой точки, т.е. рука свободно опущена, пальцы сжаты в кулак и касаются тыльной стороной ложа стола (рис. 2-в);
- Рабочая Поза 4 (РП-4) – стол на уровне шиловидного отростка лучевой кости (рис. 2-г).
Таким образом, нами был равномерно охвачен весь спектр рекомендаций о размерах массажного стола. В качестве стандартной рабочей нагрузки, испытуемые выполняли 45-ти минутный сеанс общего гигиенического массажа по методике А.А. Бирюкова (2006). С помощью многофункционального компьютерного электрофизиологического комплекса «I-330-C2+» (J+J Engineering, США), регистрировали: частоту сокращений сердца (ЧСС), глубину и частоту дыхания, биоэлектрическую активность мышц, непосредственно задействованных в удержании рабочих поз (крестцово-остистой, большой ягодичной, двуглавой бедра, икроножной, трапециевидной, дельтовидной, двуглавой плеча). Одновременно, проводились гониометрические, фотогониометрические измерения, психофизиологическое тестирование и анкетный опрос испытуемых, а также педагогическое наблюдение. В общей сложности (к настоящему моменту), в исследованиях приняло участие более 150 испытуемых из числа студентов и слушателей курсов массажа при РГУФКСиТ, что позволяет обоснованно утверждать о статистической достоверности полученных данных.

Рис. 3. Оптимальная рабочая поза (перпендикулярное исходное положение).
Результаты нашего исследования убедительно доказали, что с точки зрения физиологии, биомеханики и эргономики, наиболее рациональными вариантами для выполнения русского классического массажа, являлась работа специалиста в РП-2 (высота стола на уровне пальцевой точки) и РП-3 (высота стола на уровне фаланговой точки), наклон туловища в которых не превышал 15-20° (рис. 3). Сравнительный анализ показал, что биоэлектрическая активность мышц в РП-2,-3, имела наименьшие отличия от данных, зарегистрированных в спокойном, удобном положении «стоя» (рис. 4).

Рис. 4. Амплитуда биоэлектрической активности некоторых скелетных мышц при работе в оптимальной позе и в удобном положении «стоя».

Принципиально важно, что в течение всего 45-ти минутного сеанса, амплитуда и частотный спектр электромиографических сигналов достоверно не изменялись, что свидетельствовало (Мойкин Ю.В. и соавт., 1987; Роженцов В.В., Полевщиков М.М., 2006) об отсутствии даже первичных признаков нервно-мышечного утомления, то есть об относительно невысокой нагрузке на скелетные мышцы, фиксирующие данные позы.
В РП-2,-3 рабочая гипервентиляция осуществлялась, преимущественно, за счет увеличения глубины дыхания на 210±24% (по сравнению с покоем) и незначительного повышения частоты дыхания на 2-4 цикла/мин, т.е. по наиболее выгодному варианту мобилизации резервов внешнего дыхания при циклической физической работе (рис. 5).

Рис. 5. Пневмограмма (графическая регистрация амплитудных и частотных параметров движения грудной клетки, отражающая динамику дыхательных движений) при массировании в оптимальной рабочей позе.

Дыхание было ритмичным. Совместный анализ пневмо- и электромиограмм показал, что в данных рабочих позах дыхательный акт был органично вписан «в ткань» выполняемых руками движений, составляя с ней единый ансамбль – динамический стереотип.
С началом массирования, ЧСС увеличивалась по сравнению с дорабочим состоянием (68±6 уд/мин) на 70,5% (до 116±11 уд/мин) и находилась в этих пределах вплоть до конца сеанса.
По данным анкетного опроса, РП-2,-3 характеризовались испытуемыми, не только как соматически (телесно) комфортные, но и как наиболее удобные для выполнения приемов массажа. Фотогониометрические измерения показали, что отмеченное массажистами субъективное удобство выполнения приемов, имеет под собой вполне определенный биомеханический фундамент.
Во-первых, в данных рабочих позах создавалось биомеханически выгодное пространственное расположение друг относительно друга туловища специалиста, звеньев его рук и массируемого участка. Плечо–предплечье–кисть массажиста и массируемый участок, располагались по убывающей вниз. В среднем, угол сгибания в плечевом суставе (отсчет в соответствии с международной методикой – SFTR) составлял 20-25°, отведения плеча от туловища не превышал 15-20°, сгибания в локте 20-30° (рис. 6).

Рис. 6. Взаимное расположение звеньев биокинематической цепи туловище-плечо-предплечье-кисть массажиста в оптимальной рабочей позе.

Как показали результаты электромиографии, такое взаимное положение требовало оптимальных затрат мышечной энергии для удержания рук в рабочем положении и давало возможность полноценно расслаблять мышцы, не участвующие в выполнении всего приема или его отдельных фаз (рис. 7).

Рис. 7. Электромиограммы при выполнении массажистом «двойного кольцевого разминания»: t – период выполнения одного пасса «двойного кольцевого разминания». Основное рабочее движение «ход руки вперед» совершается за счет активности трехглавой м. плеча. Активность двуглавой м. плеча требуется только для возврата руки в исходное положение.

Выражаясь термином из физиологии труда – работающие мышцы имели микропаузы отдыха, что существенно отдаляло наступление их локального утомления.
Во-вторых, при оптимальной высоте стола, контактирующая с телом пациента кисть массажиста занимает наиболее выгодное положение по отношению к предплечью. В норме, сгибание пальцев сопровождается одновременным разгибанием в лучезапястном суставе, в пределах 20-30° (рис. 8).

Рис. 8. Стабилизация запястья при движении пальцев. С точки зрения биомеханики, эта синкинезия во многом обусловлена необходимостью компенсации пассивной недостаточности разгибателей пальцев (Матеев И.Б., Банков С.Д., 1981).

Такая синкинезия глубоко зафиксирована в центральной нервной системе человека, и является биологически целесообразной, так как она направляет плоскость ладони против объекта, который предстоит захватить. Сила кистевых захватов достигает максимальных значений, в том случае, когда угол разгибания в лучезапястном суставе составляет 30-40°. Если же кисть находится в нейтральном положении или, что значительно хуже – в положении сгибания, то существенно ухудшается подвижность пальцев в межфаланговых суставах, а также уменьшается эффективная площадь и сила большинства видов захватов (Аруин А.С., Зациорский В.М., 1989; Матеев И.Б., Банков С.Д., 1981). Именно на этой биомеханической закономерности основано большинство приемов обезоруживания противника в различных единоборствах. Кроме того, как показали исследования А.С. Аруина и В.М. Зациорского (1989), Г.Н. Мазунина и др. (1967), Ю.В. Мойкина и др. (1987), при длительной работе со сверхнормативным сгибанием или разгибанием кисти, резко увеличивается риск развития профессионально-обусловленных патологических процессов в различных анатомических структурах кисти и предплечья: мягких тканях, суставных поверхностях, связках и сухожилиях.
Сущность выполнения ординарного, двойного ординарного, двойного кольцевого разминаний, двойного грифа – наиболее технически сложных видов приемов русского массажа и при этом занимающих от 60 до 80% от общего времени сеанса, заключается в захвате кистями рук, приподнимании от костного ложа, сдавливании и растяжении/кручении мышечной ткани массируемого участка тела пациента.

Поэтому, с совершенно незначительными оговорками можно считать, что выполнение перечисленных выше видов разминания представляет собой ничто иное, как многократное циклическое повторение разнообразных вариаций ладонного (открытого) захвата кисти (рис. 9) с силой сжатия массируемой ткани около 4-5 кг (Еремушкин М.А., 2004).

Рис. 9. Ладонный (открытый) захват кисти.

По данным гониометрических и фотогониометрических измерений, при выполнении в РП-2,-3 перечисленных выше видов разминания, разгибание в лучезапястном суставе, в среднем, составляло 15-30° (рис. 10), то есть было наиболее биомеханически выгодным, что во многом и предопределило субъективное удобство и хорошую технику выполнения большинства приемов.

Рис. 10. Биомеханически выгодное взаимное положение биокинематической пары предплечье-кисть при выполнении видов разминания.

Рис. 11. Общий вид рабочей позы – 4, стол на уровне шиловидного отростка лучевой кости.
При моделировании РП-4 (рис. 11) (массажный стол на уровне шиловидного отростка лучевой кости), положение туловища испытуемых было практически вертикальным (наклон менее 10°), однако руки постоянно находились в вынужденно приподнятом положении.

Рис. 12. Вынужденно приподнятое положение рук в рабочей позе – 4: а – положение биокинематической пары плечо-предплечье по отношению к туловищу; б – взаимное положение биокинематической пары предплечье-кисть при выполнении видов разминания.

Угол сгибания в плечевом суставе (рис. 12,а) превышал 50°, а отведения плеча от туловища 25-30°, что по сравнению с РП-2,-3, не только увеличило амплитуду биоэлектрической активности трапециевидной мышцы более чем в 5 раз, дельтовидной мышцы в 4-6 раз и двуглавой мышцы плеча в 2 раза, но и повысило активность крестцово-остистой мышцы на 82±12% и двуглавой мышцы бедра на 90±8% (рис. 13).

Рис. 13. Амплитуда биоэлектрической активности некоторых скелетных мышц при работе в оптимальной позе и рабочей позе – 4.

Удержание рук в приподнятом положении ограничивало экскурсию грудной клетки, затрудняя деятельность аппарата внешнего дыхания массажиста. Глубина дыхания была на 42% меньше, а частота на 26% выше, чем аналогичные показатели в РП-2,-3, т.е. дыхание было поверхностным и учащенным (рис. 14).

Рис. 14. Пневмограмма при выполнении двойного кольцевого разминания: а – в оптимальной рабочей позе, б – в рабочей позе – 4 с высоко поднятыми руками.

Этот факт также имеет вполне конкретное физиолого-биомеханическое объяснение. Газообмен в организме осуществляется благодаря ритмичным дыхательным движениям путем смены вдоха (инспирация) и выдоха (экспирация). В покое и при нетяжелой работе дыхательные движения обеспечиваются собственно дыхательными мышцами. В этом случае, наибольшая активность отмечается на вдохе в диафрагме и межреберных мышцах, а выдох выполняется в большей мере пассивно, за счет эластических сил, возникающих при расправлении грудной клетки и легких на вдохе. При значительной физической нагрузке, в работу вступают вспомогательные дыхательные мышцы – на вдохе трапециевидные и ромбовидные, большие и малые грудные, грудино-ключично-сосцевидные, разгибатели спины и некоторые другие, а на выдохе мышцы брюшного пресса. При этом нужно учитывать, что в РП-4, большинство из перечисленных мышц, развивали значительную статическую активность для удержания рук в приподнятом положении, а некоторые, еще совершали и динамическую работу при выполнении приемов. Таким образом, двойная и даже тройная нагрузка на указанные мышцы, становилась весьма существенным фактором, ограничивавшим вентиляцию легких.
Повышенная мышечная активность и функциональное напряжение аппарата внешнего дыхания закономерно отразились и на деятельности сердечно-сосудистой системы. В РП-4 частота сокращений сердца была на 35,3 % выше, чем в РП-2,-3, что в абсолютном значении составляло 140±11 уд/мин.

Рис. 15. Зоны локализации дискомфортных ощущений (заштрихованы сеткой) при массировании в рабочей позе – 4 (по данным анкетного опроса, проводившегося непосредственно во время 45-ти минутного тестового сеанса массажа).

Субъективно, испытуемыми, данная рабочая поза оценивалась как утомительная (рис. 15) и неудобная для выполнения большинства видов приемов, в первую очередь – различных видов разминания, что также, самым непосредственным образом, было связано с рассмотренными нами выше биомеханическими закономерностями.
Во-первых, удержание рук в постоянно приподнятом положении не давало возможности крупным мышцам рук: двуглавой и трехглавой плеча, полноценно расслабляться в микропаузах, что довольно контрастно видно при сравнении электромиограмм, зарегистрированных в РП-2 (рис.7,а) и РП-4 (рис. 7,б).
Во-вторых, фотогониометрические измерения выявили, что при выполнении различных видов разминания в РП-4, кисть по отношению к предплечью находилась в нейтральном или даже слегка согнутом на 5-10° положении (рис. 12), что ухудшало подвижность сочленений пальцев и силовые показатели дистальных мышц.

Рис. 16. Общий вид рабочей позы – 1, стол на уровне коленных суставов массажиста.

Наиболее же нерациональной из всех моделировавшихся рабочих поз, была РП-1 (высота стола на уровне коленных суставов), наклон туловища в которой достигал 30°-45° (рис. 16), что в 2-3 раза превышало эргономическую норму 15°, предельно допустимую ГОСТ 12.2.033-78 «Рабочее место при выполнении работ стоя».
Практика показывает, что правильное понимание массажистами сути данной эргономической нормы, является исключительно важным условием для адекватного самоконтроля во время работы и моделирования наиболее комфортных и безопасных условий труда, поэтому рассмотрим этот вопрос более подробно.
При относительно небольших наклонах туловища и головы, определенная часть нагрузки на позвоночник компенсируется за счет увеличения напряжения мышц спины (главным образом, выпрямителей туловища) и живота (прямая м. живота и ее синергисты) (рис. 17).

Рис. 17. Позвоночно двигательный сегмент вертикально стоящего человека, как рычаг I рода (рычаг равновесия) с неравными плечами. Точкой опоры рычага является студенистое ядро межпозвонкового диска, а баланс системы достигается за счет активности и упруго-вязких свойств скелетных мышц спины и живота: 1 – подвздошно-поясничная м., 2 – м. выпрямитель позвоночника, 3 – квадратная м. поясницы, 4 – прямая м. живота, 5 – косые м. живота.

В этом случае, стабильность и устойчивость позвоночника обеспечивается не только при помощи межпозвонковых дисков, суставов и довольно мощного связочного аппарата, но и за счет активности скелетных мышц. По словам известного отечественного специалиста в области вертебрологии, физической реабилитации и лечебной физической культуры, профессора В.А. Епифанова (2004): «Мышцы туловища – это не только двигательный, но и структурный элемент, без которого прочность позвоночника мало отличается от нуля». Однако, биомеханика человеческого тела такова, что при глубине наклона туловища более чем на 15-20° от вертикали, указанные скелетные мышцы перестают оказывать активную поддержку пассивным структурам позвоночника (рис. 18).

Рис. 18. Компрессия (в Кг), переносимая поясничными межпозвонковыми дисками, в зависимости от позы человека (по Слынчеву П. и соавт., 1978).

В этой ситуации основная часть нагрузки перераспределяется на межпозвонковые диски и суставы, и их связочный аппарат, функционально не предназначенные для длительного выполнения подобной опорной функции. Со временем, такое механическое воздействие, способно вызвать синдром тканевого перенапряжения, который проявляется в компенсаторном уплотнении, спаянности, фиброзировании хрящевых и связочных структур позвоночника. В первую очередь, страдают межпозвонковые диски, которые теряют свои эластические и амортизационные свойства, в них накапливаются микроповреждения, создаются условия для деформации и последующего нарушения их целостности. При этом нужно учитывать, что «выключение» мышц спины и живота из процесса стабилизации позы касается только поддержки ими позвоночника и не приводит к снижению нагрузки на саму скелетную мускулатуру. Наоборот, при наклонах туловища, превышающих 15-20°, нагрузка на мышечный аппарат резко возрастает (Аруин А.С., Зациорский В.М., 1988; Епифанов В.А., 2004; Горшков С.И., 1979; Левит К. и соавт., 1993), что было подтверждено и нашими собственными исследованиями.

Рис. 19. Амплитуда биоэлектрической активности некоторых скелетных мышц при работе в оптимальной позе и рабочей позе – 1.

Анализ электромиограмм показал (рис. 19), что амплитуда биоэлектрической активности мышц спины и ног была уже изначально выше, чем в РП-2,-3 (крестцово-остистой в 4-4,5 раза, большой ягодичной в 1,5 раза, двуглавой бедра в 2-2,5 раза, икроножной в 1,2 раза), а ее динамика характерна для электромиографической картины выраженного глубокого утомления при статических усилиях (рис. 20).

Рис. 20. Электромиографическая картина выраженного глубокого мышечного утомления при статических усилиях при массировании в рабочей позе – 1 и ее трансформация с развитием мышечного утомления. Испытуемый К., мужчина 26 лет, стаж работы массажистом 3 года.

Продолжавшееся в течение первых 30 минут массирования, непрерывное нарастание амплитуды биоэлектрической активности крестцово-остистой мышцы (фаза «компенсированного утомления»), затем сменилось ее резким снижением в последней трети сеанса (фаза «декомпенсированного утомления»). Параллельно с этим, происходило увеличение активности большой ягодичной мышцы и двуглавой мышцы бедра, первоначально выполнявших вспомогательную роль при удержании наклонного положения туловища и постепенно принявших на себя основную нагрузку. Визуально, данный процесс проявлялся как трансформация позы. В начале, не смотря на глубокий наклон, контур спины был довольно ровным, а ноги слегка согнуты в коленях и тазобедренных суставах. С развитием мышечного утомления, т.е. по мере снижения активности крестцово-остистой мышцы, контур спины становился все более округлым, а ноги практически полностью выпрямлялись. Кроме того, по мере нарастания утомления мышц спины и ног, испытуемые нередко стабилизировали равновесие своего тела за счет опоры на одну из рук или колено, непроизвольно стремясь хотя бы на время снизить нагрузку на мышцы. Значительное напряжение мышц, ответственных за поддержание рабочей позы, субъективно оценивалось испытуемыми как чувство усталости, онемения, ломоты, жжения и боли в области поясницы, ягодиц и бедер (рис. 21).

Рис. 21. Зоны локализации дискомфортных ощущений (заштрихованы сеткой) при массировании в рабочей позе – 1.

Повышенная мышечная активность вынуждала сердечно-сосудистую систему функционировать более напряженно, чем в РП-2,-3. Частота сокращений сердца уже на 1-й минуте массирования составляла 156±4 уд/мин (+58,9%), а к 30-45 минутам, возрастала до 168±4 уд/мин (+76,5%). Согнутое положение туловища затрудняло деятельность аппарата внешнего дыхания. Пневмограмма показала, что в РП-1 дыхание испытуемых было не только поверхностным и учащенным (глубина дыхания меньше на 52%, частота дыхания выше на 42% от аналогичных показателей РП-2,-3), но и неритмичным, с задержками по 4-6 секунд (рис. 22).

Рис. 22. Пневмограмма при выполнении двойного кольцевого разминания в рабочей позе – 1. Небольшие колебания амплитуды сигнала в зоне, обозначенной на рисунке как «задержка дыхания», обусловлены ритмичным сокращением мускулатуры груди и спины при выполнении приемов, что фиксировалось аппаратурой как изменение размеров грудной клетки.

Однако, в отличие от РП-4, основную роль в затруднении деятельности аппарата внешнего дыхания, играло не вынужденное положение рук, а чрезмерное сгибание туловища, которое приводило к ограничению подвижности ребер и механическому давлению на диафрагму органов брюшной полости.
Одновременно с перечисленным, необходимо учитывать, что согнутое положение туловища приводит еще и к сдавливанию органов брюшной полости и таза, а также к затруднению кровообращения в воротной вене (v. portae). По оценке Л.К. Аржеласа (1927) – по нашим данным, вероятно единственного отечественного специалиста, изучавшего проблему профессиональной заболеваемости массажистов, длительное воздействие на организм двух этих факторов, может явиться причиной развития застойных явлений, варикозного расширения вен, появления запоров, геморроя, ослабления мышц тазового дна, а у женщин – различных гинекологических патологий.
Таким образом, на основании обобщения и анализа полученных данных, нами рекомендуется следующая методика определения оптимальной (т.е. наиболее подходящей для данного конкретного человека) высоты массажного стола: специалисту необходимо вплотную стать к его краю, ступни и колени полностью выпрямленных ног должны касаться друг друга, туловище держать прямо, плечи развернуть, руки свободно опустить вниз (рис. 23).

Рис. 23. Определение оптимальной высоты массажного стола в соответствии с индивидуальными антропометрическими данными массажиста.

Высота стола находится в оптимальных пределах, если его поверхность располагается в диапазоне, ограниченном следующими антропометрическими точками (ориентирами): снизу – пальцевая точка (кончик ногтевой фаланги 3-го пальца), сверху – фаланговая точка (тыльная сторона средних фаланг сжатых в кулак пальцев).
В соответствии с наиболее актуальными на настоящий момент данными о статических и динамических антропометрических признаках человеческого тела жителей европейской части России (Стрелков Ю.К., 2003; Строкина А.Н., Пахомова В.А., 1999), а так же результатов наших собственных антропометрических измерений (рис. 1), среднестатистический рост мужчин составляет 175 см (высота пальцевой точки над полом – 66 см, фаланговой – 77 см), а женщин – 163 см (высота пальцевой точки над полом – 63 см, фаланговой – 73 см). Исходя из этих сведений, ориентированные на российский рынок производители специализированной мебели для кабинетов массажа, должны выпускать массажные столы, высота которых регулируется не менее, чем в диапазоне 60-80 см. При соблюдении этого условия, более 90% массажистов (мужчин и женщин) получат возможность трудиться в оптимальных условиях.
Особое внимание всех компетентных специалистов, нам хотелось бы привлечь к необходимости внесения эргономически обоснованных корректив в Отраслевой стандарт по организации массажа в лечебных учреждениях ОСТ 42-21-16-86 ССБТ, так как указанная в нем высота стола 80 см слишком велика не только более чем для 95% женщин (80 см примерно соответствует уровню шиловидного отростка лучевой кости), но и является верхней границей оптимального диапазона для мужчин.
Для более точной регулировки высоты стола целесообразно руководствоваться следующими критериями.

Рис. 24. Варианты регулировки высоты стола в зависимости от поперечно-сагиттальных размеров тела массируемого: а – стол на уровне пальцевой точки (нижняя граница оптимального диапазона); б – стол на уровне фаланговой точки (верхняя граница оптимального диапазона).

В том случае, когда предстоит выполнять приемы с большой интенсивностью (т.е. глубиной) воздействия на ткани: массирование человека с развитой мускулатурой или же значительными жировыми отложениями (рис. 24,а), то рекомендуется отрегулировать высоту стола на уровне пальцевой точки. Поверхность массируемого участка будет располагаться несколько ниже общего центра тяжести тела массажиста, что позволяет повышать интенсивность воздействия не только путем увеличения мышечных усилий, но и за счет эффективного использования веса и инерции движения туловища. Важно, что при этом специалист не теряет равновесие (т.е. не падает на пациента) и может достаточно точно контролировать прилагаемые усилия и интенсивность воздействия.

Рис. 25. При массировании ребенка, размеры тела которого намного меньше размеров тела взрослого человека, высота стола должна находиться на уровне фаланговой точки (верхняя граница оптимального диапазона).

Если же при проведении сеанса не предполагается выполнение приёмов с большой силой и интенсивностью: некоторые частные методики массажа при заболеваниях, массаж ребенка (рис. 25), либо поперечно-сагиттальные размеры тела пациента невелики (рис. 24,б), то целесообразнее выбрать высоту стола на уровне фаланговой точки, чтобы наклон туловища был минимальным.
Еще одним важным эргономическим параметром массажного стола является его ширина. Стол должен быть достаточно широким (просторным) для комфортного, абсолютно расслабленного расположения на нем пациента, но одновременно с этим нужно учитывать, что чрезмерная ширина ложа вынуждает массажиста трудиться с глубоким наклоном туловища и вытянутыми руками, фактически, сводя к нулю все усилия по оптимизации рабочей позы за счет точной регулировки высоты стола (рис. 26).

Рис. 26. Несмотря на точно отрегулированную высоту стола, его чрезмерно широкое ложе вынуждает массажиста трудиться в неудобной рабочей позе.

Производители оборудования стараются найти компромисс между двумя этими требованиями, придавая поверхности ложа стола сложную вогнутую форму или снабжая трансформируемыми, съемными подставками для рук, подлокотниками.
На основании результатов собственных исследований, практического опыта работы, а также антропометрических данных жителей России (Стрелков Ю.К., 2003; Строкина А.Н., Пахомова В.А., 1999), нами рекомендуется ширина стола в пределах 55-65 см.
Надеемся, что результаты наших исследований будут полезны для самого широкого круга людей, чья профессия связана с массажем: преподавателей учебных заведений и курсов, практикующих массажистов и конечно для тех, кто только лишь приступил к его изучению. Кроме того, полагаем, что данные, приведенные в настоящей публикации, представляют интерес для руководителей различных учреждений и организаций (медицинских, оздоровительных, спортивных, SPA-индустрии и салонов красоты), в которых предоставляются услуги массажа, а также для производителей массажного оборудования и мебели.

Таблица№1.

1.	Латогуз С.И., 2001, 2007	Высота массажного стола должна быть на 5 см выше коленного сустава массажиста (около 50 см)
2.	Погосян М.М., 2002	50-70 см
3.	Васичкин В.И., 1991, 1993	50-70 см
4.	Кондрашев А.В., Ходарев С.В., Харламов Е.В., 2005	50-70 см
5.	Фокин В.Н., 2002	60-80 см
6.	Ефименко П.Б., 2001	Стоя «смирно», руки по швам, концы выпрямленных пальцев должны касаться поверхности стола (около 66 см)
7.	Макаров В.А., 1975	70 см
8.	Саркизов-Серазини И.М., 1963	70 см
9.	Тюрин А.М., Васичкин В.И., 1986	70 см
10.	Леонтьев А.В., 2004	В положении стоя, руки выпрямлены и опущены вниз, массажист должен касаться поверхности стола средними фалангами пальцев (около 70 см)
11.	Крамаренко В.К., 1953	70-75см
12.	Дунаев И.В., 2000	В положении стоя, руки выпрямлены и опущены вниз, собранные в кулак пальцы должны касаться поверхности стола тыльной стороной основных фаланг (около 75-77 см)
13.	Куничев Л.А.,1984	70-75 см,
14.	Заблудовский И.З., 1903	77 см
15.	Далихо В.А., Хазе Х., Краусс Г., Райхерт Х., Шуман Н.Л., 1983	75-80 см, высота должна быть стабильной по соображениям устойчивости
16.	Белая Н.А., 2001	80 см
17.	Вербов А.Ф., 1966	80 см
18.	ОСТ 42-21-16-86 ССБТ	80 см
19.	Штеренгерц А.Е., Белая Н.А., 1992	70-90 см
20.	Дубровский В.И., 2001	70-90 см

Складной массажный стол востребован не только среди массажистов и косметологов. Мастера перманентного макияжа, депиляции, мастера художественной татуировки и даже врачи также часто приобретают массажные столы для переноски. Как только возникает необходимость в покупке, человек стоит перед выбором из огромного ассортимента столов и кушеток для массажа на современном рынке. Для того чтобы облегчить задачу нашим клиентам, сегодня мы организовали специальную встречу с людьми, чей род занятий непосредственно связан с самыми разными массажными столами. Итак, участники встречи сегодня: Свет Андрей Владимирович - массажист-реабилитолог, преподаватель курсов массажа и основатель своей школы (за свою жизнь сломал 20 столов); Жаковка Михаил Сергеевич – руководитель гипермаркета массажных столов ALFAMARKET (за годы руководства в сфере стал настоящим гуру в массажном оборудовании); Марков Сергей Николаевич – консультант компании ALFAMARKET (каждый день отвечает на самые каверзные вопросы клиентов о массажных столах).

Журналист: - Михаил, добрый день! Первый вопрос, который предстоит решить покупателю при выборе стола, адресуем вам. Какой материал изготовления чаще выбирают ваши покупатели. На эту тему в интернете много противоречивой информации и советов. Так все же - дерево или металл?

Михаил: - Здравствуйте! На сегодняшний день этот вопрос не совсем корректен. Дело в том, что деревянным или металлическим при таком критерии выбора будет не весь стол, а только опора. Рабочая поверхность при любом раскладе будет выполнена из буковой фанеры. А вот будет ли эта рабочая поверхность в металлическом каркасе, как это зачастую стали делать в моделях с металлическими ножками – это уже весомый аргумент! Стол, обрамленный по всему периметру стальным или алюминиевым каркасом, застрахован от любого вида деформации.

Еще один важный момент при использовании металлического каркаса – это крепление каждой ножки в металлическую вилку, а не в деревянный кубик. Кубик, как правило, крепится клеевым либо пальцевым методом, а металлическая вилка сварена воедино с каркасом стола.

Журналист: - Андрей, а на ваш взгляд, – самый лучший вариант?

Андрей: - С точки зрения прочности – да. Есть, конечно, и складные столы с деревянной опорой, которые по все характеристикам не уступают таким столам, но они очень габаритные и массивные. Такой стол уже переносить сложно из-за большого веса, разве что только по комнате или кабинету. Фактически - это уже .

Журналист: - А разве металл не тяжелее дерева?

Андрей: - Если в столе используется сталь, то естественно такой стол будет куда тяжелее деревянного стола такого же размера. Но комбинация «ножки плюс каркас» из авиационного алюминия имеет легкий вес и высокий запас прочности.
Следует обратить также внимание, что не все используют складные столы для работы на выездах к клиенту на дом. Если стол будет редко переноситься или использоваться только в одном помещении, а его складная конструкция нужна лишь для экономии места, то большой вес стола будет только плюсом. Больше вес – значит больше материала вложено больше или они лучше по техническим характеристикам или в нем есть дополнительные приспособления. А отсюда уже следует его прочность и, естественно, устойчивость – это Законы Физики. Так что не всегда нужно гнаться за малым весом стола. Все очень индивидуально.

Журналист: - Следующий вопрос для Сергея. Расскажите, какие дополнительные приспособления современные производители массажных столов используют для повышения их прочности?

Сергей: - В любом столе между двумя опорами есть укрепляющая конструкция. У деревянных столов - это скрепляющая фанера в виде арки в верху или фигурная по середине. У металлических столов – как правило, это или перекладина внизу или арка в сварном соединении с поперечной перекладиной.

Теперь рассмотрим каждый тип в отдельности. В все зависит от толщины арки и площади крепления винтами на опоре. Чем толще фанера, чем большая площадь стыка, тем крепче конструкция. У сразу же проигрышным вариантом является крепление в виде одной пустотелой перекладины из алюминия, которая крепится к ножкам пластиковыми хомутами. Такой стол для массажа уж точно не подойдет. Если же эта перекладина из стали и сварена с ножками, то совсем другое дело!

Оптимальным же вариантом будет арочная система совместно с перекладиной. Она делается из легкого алюминия и надежно скрепляет опоры в 4 местах сварными швами.

Еще одним критерием является наличие сплошной каркасной петли между двумя секциями стола. Она крепится по центру конструкции, куда приходятся основные нагрузки от веса клиента и приложенных усилий к столу. Сплошная петля куда надежнее трехпетельного соединения.

Журналист: - Андрей, я наслышен о ваших практиках и методиках. Иногда вы подвергаете стол неимоверным нагрузкам. Это правда, что вы за свою карьеру сломали несколько столов?

Андрей: - Да, и не мало! Но сразу скажу – это были недорогие и, соответственно, некачественные столы. Раньше выбора, как сейчас, не было и приходилось покупать столы в Польше или напрямую в Китае. Такие модели до сих пор есть в продаже, но категорически не рекомендую рассматривать их для массажа. Для легких нагрузок только, чтобы он мог выдержать небольшой вес клиента он вполне подойдет, но не более. Косметологи, мастера педикюра и перманентного макияжа – пожалуйста, а серьезные массажисты – проходим мимо!

Журналист: Сергей, а помимо материалов стола, что еще нужно учитывать при выборе стола?

Сергей: - Переносные массажные столы бывают двух- и трех- секционными. Если секции две, то стол складывается пополам в удобный чемодан, а в разложенном виде представляет собой ровную поверхность. Если есть третья секция, то он также имеет складную конструкцию и форму чемодана, но в разложенном виде можно выставлять дополнительную секцию под любым углом при помощи специального ступенчатого механизма. Это актуально для тех, кто работает с областью лица или для того чтобы приподнимать область ног без . Есть еще и четырех- секционные столы, но вариантов для переноски нормального качества, к сожалению, не существует. Если вам нужен , то обратите свое внимание на стационарные массажные столы, только там найдете подходящий вариант.

Кроме этого столы имеют различные габариты по длине и ширине. Тут уже каждый выбирает подходящий вариант для себя, так как не всегда большой размер стола означает то, что он вам больше всего подойдет. Также как и толщина наполнителя – далеко не для любой методики требуется максимально мягкое покрытие, в некоторых случаях это даже будет минусом.
Именно поэтому, когда к нам обращается клиент за помощью в выборе стола, мы не советуем определенного производителя или модель. В первую очередь мы задаем вопрос: Для каких целей стол будет использоваться? Какие методики и массажные практики будут применяться? Как часто стол будет переноситься на большие расстояния? Кто ваши клиенты? И другие вопросы, которые помогают нам дать профессиональную консультацию исходя из конкретных условий.

Есть много нюансов, таких как качество исполнения швов, плотность материала покрытия, надежность крепежных элементов, закругление углов стола. На все эти мелочи мы всегда указываем внимание клиентов, ведь зачастую они выбирают стол по картинке в Интернете и им кажется, что это то, что они хотят, осталось выбрать только цвет!

Михаил : - Я, пожалуй, дополню Сергея. Именно поэтому тест-драйв стола в магазине является очень важным шагом при покупке стола. Увидеть фото и описание на сайте – это одно, а вот потрогать стол руками, полежать и даже попрыгать на нем – это позволит вам сделать реально осознанный выбор, а личная консультация наших специалистов не позволит ошибиться!

Для тех, кому удобнее оплатить полную сумму частями мы предлагаем выгодную рассрочку на покупку массажного стола в нашем магазине. Для этого вам потребуется всего лишь паспорт, чтобы заключить договор.

Мы приглашаем всех клиентов посетить наш шоу-рум массажных столов в центре Минска и узнать о столах от разных производителей все, что вам нужно!