Все мы хорошо знаем, что находиться в плохо проветриваемом помещении очень тяжело: от духоты начинает кружиться голова, появляются усталость, разбитость, хочется спать… Но объяснять все эти симптомы только снижением количества кислорода ошибочно. Даже без системы вентиляции помещений в комнате содержание кислорода достаточно для того, чтобы чувствовать себя хорошо. Однако...

Виновником плохого самочувствия выступает целый комплекс негативных факторов, и, в первую очередь, углекислый газ. Как показывают опыты, если помещение, где находятся люди, не проветривать, то содержание углекислого газа будет превышено более чем в 20 раз! Углекислота, выделяясь с выдыхаемым воздухом, является мощным регулятором функции дыхания и кровообращения.

Все это и вызывает чувство тяжести век, головную боль, состояние дискомфорта, общий упадок сил. Кроме углекислого газа, мы вдыхаем и другие вредные примеси, например, окись углерода, или угарный газ (СО). За сутки человек выделяет в окружающую среду до 10-15 миллилитров СО. Если в комнате постоянно находится много людей, а проветривания помещения не происходит длительное время, то содержание в воздухе угарного газа будет увеличивается, и он начнет оказывать токсическое действие на организм.

При проникновении в кровь, молекулы СО внедряются в эритроциты, замещая в них кислород из его соединений с гемоглобином и образуя карбоксигемоглобин. При этой реакции нарушается транспортировка кислорода к тканям. Все это приводит к развитию кислородной недостаточности – гипоксии. Помимо этого, окись углерода нарушает процесс биологического окисления в тканях, вызывая кислородное голодание в организме, что может закончиться необратимыми последствиями для организма.

Без проветривания помещений в воздухе повышается концентрация вредных примесей: метана, аммиака, альдегидов, кетонов, поступающих из лёгких при дыхании. Всего с выдыхаемым воздухом и с поверхности кожи в окружающую среду выделяется около 400 вредных веществ.

Альдегиды, к примеру, систематически взаимодействуя при дыхании с белками тканей, могут стать причиной патологических изменений внутренних органов, в первую очередь, легких. Крайне отрицательно они влияют на деятельность ЦНС, именно из-за этого возникает повышенная утомляемость и головная боль.

Неблагоприятные последствия влечет за собой и вдыхание аммиака – нитрида водорода. В воздухе не проветриваемого или плохо проветриваемого помещения количество этого вредного для организма вещества не столь значительно, чтобы вызвать типичную картину отравления. Но дело в том, что воздействие аммиака на организм усиливают другие вредные соединения в воздухе. И последствия такого совместного удара оказываются уже достаточно выраженным: это и учащение дыхания, и повышение артериального давления, и раздражение слизистых оболочек верхних дыхательных путей, усталость, сонливость, понижение работоспособности, головная боль.

Свой удар по организму наносит недостаток в воздухе плохо проветриваемых помещений отрицательно заряженных ионов. Давно доказано, что именно отрицательные ионы, которых много в свежем воздухе, благоприятно влияют на нервную систему через периферические рецепторы, находящиеся в коже, в слизистых оболочках верхних дыхательных путей. В результате повышается жизненный тонус, появляется бодрость, прилив сил, улучшается настроение.

Подведем итог: любое помещение, где мы проводим достаточно времени, к проветриванию комнаты надо относиться серьезно. При любой возможности следует выбираться на свежий воздух, за город. В чистом и свежем воздухе есть многое для того, чтобы наш организм чувствовал себя хорошо и отплачивал нам тем же.

Чистый и свежий воздух необходим организму для осуществления нормальной жизнедеятельности, поэтому проветривание комнаты , или замена старого воздуха обогащенным кислородом, должно войти в привычку точно так же, как .

Зачем это нужно: задачи проветривания

Человек дышит, ходит, осуществляет различную деятельность, потребляя при этом кислород. Растения и комнатные цветы тоже нуждаются в воздухе. А вместе с тем столь популярные виниловые и ПВХ-обои, выделяющие некоторое количество вредных веществ, и герметичные пластиковые окна делают проветривание жизненно необходимым.

Осуществлять доступ нового воздуха нужно ежедневно, независимо от погоды и температуры за окном. Мнение, что раз на улице морозно, дождливо или прохладно, то и проветривать не надо – ошибочно. Уборка и свежий воздух – залог чистоты и здоровья, ведь неслучайно, наводя порядок в квартире, хозяйки отрывают окна.

Польза проветривания заключается в следующем:

• предотвращение развития грибков и плесени в ванной и кухне;
• снижение концентрации вредных веществ, в том числе продуктов человеческой жизнедеятельности, частиц пыли и микроорганизмов;
• насыщение воздуха кислородом и отрицательными ионами;
• регулирование температурного режима и влажности;
• удаление посторонних запахов.

Медики категоричны во мнении, зачем проветривать помещение – для здоровья. Углекислота, выдыхаемая из легких, без обновления воздуха скапливается в комнате, а недостаток кислорода, обуславливает собой такие негативные последствия :

• ухудшение деятельности ЦНС;
• повышение утомляемости;
• снижение концентрации внимания;
• частые головные боли и головокружения;
• скачки артериального давления;
• ухудшение кровообращения;
• возникновение одышки;
• сонливость и усталость.

Организм, постоянно испытывающий кислородное голодание (гипоксию), становится хрупким и уязвимым, есть риск развития нервно-психических заболеваний и хронической бессонницы, некоторые случаи характеризуются необратимыми последствиями.

Пять минут, проведенные на остановке в окружении транспорта, кислородом организм не насытят, а он нужен для повышения тонуса, положительного заряда бодрости и отличного настроения.

Способы проветривания

Существует два основных типа вентиляции: естественная и «принудительная». Первая осуществляется за счет микропроветривания через щели в окнах, дверных проемах, но в условиях современных квартир такой способ не может обеспечить полную замену воздуха. Более эффективна «принудительная» вентиляция: односторонняя аэрация или сквозное проветривание.

Открытая форточка (односторонняя аэрация) обеспечивает постепенное обновление воздуха, в среднем, чтобы качественно проветрить комнату, понадобится 40 минут, при этом в холодное время года происходят значительные теплопотери. Но при такой аэрации допускается присутствие людей и детей в комнате.

Более быстрый способ замены отработанного воздуха – это специально устроенный сквозняк . За 15-20 минут воздушные массы полностью обновятся без существенных потерь тепла. Важно помнить, что устраивая дома сквозняки, детей, пожилых людей и домашних животных, которые могут простудиться, нужно изолировать в непродуваемой комнате.

Как часто необходимо проветривать?

Проветривать в квартире нужно минимум два раза в день : утром после ночи и вечером для замены застоявшегося за день воздуха. Временные промежутки процедуры чаще всего определяются индивидуально исходя из условий жилого помещения и погоды за окном. Например, в морозное время частое открывание окон могут обернуться простудой, но оптимальными будут кратковременные сквозняки по 2-3 минуты.

Проветривание помещений, где люди находятся более длительное время, рекомендуется проводить каждые полтора часа. Кроме того, в регулярном обновлении воздуха нуждаются комнаты с высокой влажностью.

Комфортный сон

Для создания оптимальных условий для отдыха важно устраивать проветривание перед сном как минимум в спальнях и детских. Свежий воздух насытит клетки кислородом, и организму проще будет уснуть. Идеальной температурой для комнаты считается диапазон от 18 до 22 градусов.

Спать, когда открыта форточка, можно только в теплое время года, поскольку переохлаждение во время сна может отозваться заболеваниями дыхательных путей. Проветривать детскую нужно за полчаса до прихода ребенка и закрывать окна на ночь.

Итак, проветривание – жизненная необходимость для здоровья и хорошего самочувствия, но то же самое можно сказать про прогулки на свежем воздухе и вылазки загород.

Основными врагами человека в любом возрасте является теплый и загрязнённый воздух, содержащий болезнетворные микроорганизмы. Помочь справиться с этой проблемой может ежедневное проветривание жилого помещения.

Эта процедура позволяет избежать попадания в организм бактериальных, вирусных и грибковых возбудителей инфекционных заболеваний. Именно поэтому данное мероприятие является ключевым направлением профилактики респираторно-вирусной инфекции и других инфекционных патологий.

Польза проветривания

Кроме профилактики инфекционных патологий, необходимо упомянуть о том, что ежедневное обновление воздуха благотворно воздействуют на сон человека. Польза комнатных проветриваний заключается в следующем:

• Создание благоприятных климатических условий в жилом помещении. Независимо от погодных условий за окном, ежедневные проветривания способствуют обновлению воздуха в жилище и его обогащению отрицательно заряженными ионами;
• Снижение влажности воздуха. Ежедневно каждый из членов семьи поглощает комнатный воздух, выдыхая газовую смесь, которая состоит из углекислого газа и водяного пара. На фоне этого процесса в жилище становится трудно дышать. Ежедневные проветривания решают этот вопрос сполна;
• Обогащение комнатного воздуха кислородом. Через открытое окно в комнату поступает большое количество столь ценного кислорода, который необходим для обеспечения нормальной работы организма и ускорения акта засыпания.

Правила проветривания

Для того чтобы процедура проветривания не обернулась в повальную заболеваемость ОРВИ и другими простудными заболеваниями, подходить к этому вопросу необходимо с умом. Рекомендовано соблюдать такие правила:

• Во время проветривания избегать эффекта сквозняка в жилом помещении. Для этого категорически запрещено открывать окна, расположенные друг напротив друга. Это правило актуально в период межсезонья, когда организм человека находится в ослабленном состоянии и уязвим перед возбудителями инфекционных заболеваний;
• Проветривать жилое помещение в утреннее и вечернее время суток. Длительность этой процедуры не должна превышать 30 минут. Не оставляйте окна открытыми в течение всего дня. Если на улице повышенная влажность, то подобные действия приведут к образованию грибка в комнате;
• В каждой семье неплохо иметь гигрометр, который определяет процентное содержание влаги в комнатном воздухе;
• В жилом помещении не следует располагать большое количество комнатных растений, так как их изобилие приведет к повышению влажности воздуха;
• Проветривая жилое помещение, следите за температурой, так как слишком холодный воздух будет препятствовать нормальному засыпанию. Кроме того, это может привести к увеличению риска формирования простудных заболеваний, спровоцированных переохлаждением организма;
• В утреннее время суток сначала проветривайте помещение, а потом застилайте кровать.

Проветривание комнаты с новорожденным

Если в доме имеется новорожденный малыш, то молодым родителям важно не пренебрегать такими правилами:

• Частота проветриваний детской комнаты составляет 5-6 раз в сутки. Длительность одного проветривания — 10 минут;
• В осенне-зимний период времени ежедневная частота проветриваний составляет 2-3 раза;
• Кроватку, в которой находится грудничок, необходимо поставить в место, защищенное от сквозняков. При этом малыш должен быть хорошо укутан.

Чистый и свежий воздух оказывает благотворное влияние на организм новорожденного ребенка. Ежедневные проветривания дают возможность детскому организму познакомиться с новыми микроорганизмами и запахами, которых он ранее не встречал.

Ознакомление с микроорганизмами, обитающими в воздухе, позволяет иммунитету ребенка адаптироваться к условиям окружающей среды. Если новорожденный малыш заболел, то процедуру проветривания проводят с указанной частотой, при этом вынося грудничка из комнаты.

Лето – это много солнца

Для многих лето – это самое прекрасное время года. Однако, как и у каждого времени года, у жаркого лета есть и негативные стороны. Например, часто бывает, что в квартире становится невыносимо душно. Но этого можно избежать, как и не допустить образования плесени в «четырёх стенах». Достаточно проветривать помещения.

В ходе проветривания жилья нужно соблюдать несколько правил. При жаре в течение дня окна и внешние двери следует держать закрытыми, чтобы жаркий воздух с улицы не проникал в помещение. Открыть окно или приоткрыть фрамугу можно лишь тогда, когда наружная температура опустится до температуры внутри помещения (обычно утром, вечером и ночью). Таким образом вы выпустите накопившуюся за день жару.

Обеспечить помещениям необходимое охлаждение помогут и технические приёмы. Эффективным решением проблемы могут послужить наружные защитные устройства от солнечных лучей, такие как жалюзи, навесы и тенты. Примерно ту же функцию выполняют карнизы и выступы крыши: они частично прикрывают фасад здания от солнечных лучей. Расположенные перед домом деревья, вьющиеся растения или кусты при грамотной планировке и посадке также дают хороший эффект. Внутренние жалюзи менее эффективны, но как дополнение к вышеназванным мерам тоже подходят.

Никакого тёплого воздуха для прохладных подвалов!

Существует мнение, будто тёплый летний воздух сух. Это не совсем так. И в сухом воздухе имеется влага. Поэтому в жаркие летние дни не стоит проветривать подвалы. Тёплый воздух оседает на холодных стенах и образует влажные места – идеальную питательную среду для плесени. Поэтому подвал следует проветривать или в утренние часы, или после захода солнца, или в прохладные дни. Для быстрого воздушного обмена больше подходит не длительное проветривание с широко раскрытыми окнами, а частичное – с помощью форточек или фрамуг.

Если подвал отделён от жилых помещений дверью, в жаркие дни оставляйте эту дверь закрытой.

Кондиционеры часто бывают неэффективны

Эксперты по микроклимату в помещениях отговаривают потребителей от использования маленьких напольных кондиционеров, так как отработанный ими воздух обычно должен через шланги выводиться наружу. Также надо учесть, что при открытых или недостаточно плотно закрытых окнах тёплый воздух устремляется назад в помещение, и работа кондиционера становится неэффективной. Кроме того, такие устройства расходуют много электроэнергии, а также производят немало углекислого газа.

Плесень в квартире

Образование плесневого грибка в квартире – беда многих жильцов. Плесень «селится» всюду, где благодаря влажности для неё есть питательная среда.

Когда в помещении находят плесень, то часто виновником объявляют плохую изоляцию. Но дело, как правило, не в изоляции, а в неправильном проветривании и недостаточном отоплении.

Споры плесени хорошо разрастаются летом. Влажные стены создают для них превосходную основу для роста.

Особенности зимнего проветривания

Зимой во многих квартирах к утру запотевают окна. Чтобы этого избежать, нужно вечером перед сном хорошо проветрить помещение.

Лучший способ проветривания помещения зимой – это кратковременное интенсивное проветривание, так как при длительном проветривании уходит тепло из стен.

Что касается подвалов, то зимой многие вообще не открывают там окна. Это неправильно, поскольку не позволяет накопившейся там влаге испариться. Проветривать подвал нужно как летом, так и зимой. Но помните: при сильном морозе нужно следить за тем, чтобы не замёрзла проводка. Впрочем, при кратковременном проветривании опасаться этого не нужно.

Чтобы не допустить образования зимой конденсата (влажность на стенах) в жилых помещениях, нужно знать следующее:

Температура стен в самых холодных местах не должна опускаться ниже 15° C. Для этого помещение должно достаточно хорошо обогреваться.

Квартиру следует проветривать недолго, чтобы она не остывала.

Ночное понижение температуры не должно быть слишком большим.

Следует обеспечить хорошую циркуляцию воздуха.

Относительная влажность воздуха не должна превышать 65%.

Двери неотапливаемых помещений должны быть закрыты.

Скопившуюся при купании или принятии душа влагу надо, по возможности, вывести наружу.

При проветривании следить за тем, чтобы свежий воздух проникал во все части помещения.

Если у холодной наружной стены стоит мебель, надо, чтобы между нею и стеной был достаточный зазор для вентиляции (5 см).

Не применять паронепроницаемую внутреннюю изоляцию, плотную (вязкую) краску.

№ 28, 2012. Дата публикации: 13.07.2012

Проветривайте – и дышите чистым воздухом

Проветривание во время дождя отказывает хорошее действие, когда наружная температура ниже комнатной. Не следует обогревать более прохладные помещения воздухом более тёплых помещений, это приводит к образованию конденсата на стенах. Полки в подвале надо делать только на внутренних стенах, а не на наружных. После принятия душа ванную, по возможности, следует проветрить. Если установлена вентиляция, включите её. После короткого проветривания закройте окно и выключите вентиляцию. В кухне возникает наибольшая влажность, особенно в кухнях-столовых. Необходимо установить вытяжку для удаления отработанного воздуха, так как больше всего влажности возникает при приготовлении пищи. Во время и сразу после готовки, влажной уборки и мытья посуды кухню надо обязательно проветрить. Окна подвала летом держите почти всё время закрытыми, чтобы влажный и тёплый воздух не оседал на стенах. Изредка оставляйте окна слегка приоткрытыми, чтобы не возникал затхлый воздух. В жаркие и/или влажные дни лучше подвал не проветривать. Если хотите длительно проветривать подвал летом, не забывайте о мерах предосторожности против воров. Окна можно снабдить решёткой. Подвал часто используют для сушки белья. Пока мокрое бельё висит в подвале, он должен постоянно проветриваться. Таким образом влага выходит наружу, и опасность образования плесени будет минимальной. Если в подвале хранятся краски, лаки, растворители, то необходимо хорошо проветривать его круглый год. Если вы хотите знать, сколь высока влажность воздуха в ваших помещениях, купите гигрометр. Влажность воздуха должна была быть 40-60%. Достаточно точные гигрометры в магазинах электроники можно купить за 5 евро.

После очень долгой зимы в этом году мы наконец-то можем наслаждаться теплом и солнцем. Прекрасная погода делает нас счастливыми, позволяет открыть настежь окна, чтобы впустить свежий ароматный воздух. В процессе проветривания одновременно с ароматами цветущих деревьев и цветов в дом, к сожалению, врываются раскалённый воздух, рои насекомых, пыльца и тополиный пух, сообщает портал ОКНА МЕДИА.

В летнюю жару человек закономерно ищет прохладу - и открывает окна для проветривания. Такой подход не всегда успешен, потому что, когда с неба вместе с солнечными лучами льется тепло, то воздух, проникающий через окна, вместо того, чтобы охлаждать помешенные, напротив, его нагревает. Предлагаем несколько простых советов, как правильно проветрить квартиру в течение лета.

Закрытые окна днём

Не каждый хочет установить в квартире кондиционер, который генерирует достаточно большие затраты из семейного бюджета, поскольку требует регулярной оплаты счетов за энергию на охлаждение, а также дезинфекции и замены фильтров. В неочищенном устройстве размножаются бактерии, вызывая неприятные последствия - инфекции и аллергию. Если вы не хотите устанавливать кондиционер, то температуру в доме можно регулировать с помощью окон - за счет надлежащего проветривания помещений.

В течение дня, когда солнце в зените и воздух раскалён, не следует открывать окна, потому что в процессе проветривания впускаем только больше тепла в дом. Особенно это актуально в отношении окон, расположенных на южной стороне, наиболее залитой солнцем. Окна на север в то же время оставляем приоткрытыми, потому что здесь солнце находится лишь кратковременно в течение дня и проветривание даст результат.

Для обеспечения оптимальной прохлады в доме летом следует брать пример с жителей стран с жарким климатом. В теплое время дня они плотно заслоняют окна ставнями. В случае собственного дома можно последовать их примеру и оборудовать окна ставами, а для квартиры можно использовать роллеты или жалюзи. Для сторонников ставен существует альтернативный вариант – внутренние ставни на окна, однако их установка требует соответствия стилистике всего помещения.

Также хорошей идеей является замена традиционных штор на летний вариант – занавески из светлой ткани плотного переплетения, которые будут лучше отражать солнечные лучи. Благодаря этому приёму реально обеспечить затенение и охлаждение помещения красивым эстетичным способом, радующим глаз.

Открытые окна утром и вечером

Летом лучшее время для проветривания дома - это утро и вечер. Тогда температура наружного воздуха ниже, а в дом попадает приятный, прохладный воздух. Следует оставлять приоткрытым окно на ночь - это улучшит условия для полноценного отдыха и поможет спать спокойно до утра. Чтобы выспаться без помех, следует подумать и о соответствующем увлажнении воздуха. Для этого достаточно налить воду в миску и поставить её в комнате.

Интенсивное проветривание квартиры

Одним из популярных способов для поддержания прохлады в доме летом является быстрое и интенсивное проветривание, так называемый, контролируемый сквозняк. Чтобы добиться данного эффекта, следует открыть окна в помещениях, расположенных на противоположных сторонах квартиры или дома.

При этом варианте проветривания квартиры летом для фиксации окон и дверей рекомендуется воспользоваться стопперами, которые предотвратят захлопывание окон и дверей во время искусственно создаваемого сквозняка.

Однако, в случае такого метода проветривания летом надо быть осторожным и не практиковать его, когда снаружи дует сильный ветер.

Проветривание дома летом во время непогоды

В большинстве климатических зон России накопление тепла летом сопровождается сильными штормовыми ветрами с проливными дождями. Если во время грозы оставить окно открытым или приоткрытым, через него в дом может попасть вода и спровоцировать в отдельных случаях потоп. Кроме того, открытые окна также более уязвимы к повреждениям от сильного ветра.

Поэтому, если нереально обойтись без проветривания дома летом во время непогоды, безопаснее установить вентиляционные отверстия в окнах или климатические клапаны. Это незаметное устройство обеспечит поступление необходимого количества свежего воздуха без риска того, что в помещение попадёт хоть капля дождевой воды. Важно отметить, что оконные кондиционеры могут выполнять свою миссию даже в отсутствие хозяев дома.

Проветривание квартиры летом без незваных гостей

На лето необходимо оснастить окно москитной сеткой, так как проветривание не принесёт ожидаемого эффекта, если будет сопровождаться роем мух и комаров. Москитная сетка – надёжный способ преградить им путь в дом и быть уверенными, что эти меры помогут заставить надоедливых представителей фауны оставаться в положенной им среде обитания.

Жужжание комаров и мух вместо облегчения от поступления прохладного воздуха через окно в дом летом может лишить сна и весьма эффективно испортить настроение на весь день. Укусы ос и мошек могут оставить неприглядные следы на коже человека, которые параллельно вызывают жжение и зуд, а в отдельных случаях и болезненную аллергическую реакцию.

Производители предлагают сегодня москитные системы адаптированные как для окон, так и для балконных дверей, что гарантирует проветривание дома летом без проблем в любое время суток.