Если от природы волосы тонкие и редкие. Редкие волосы. Какими должны быть рацион питания и гигиена тонких и редких волос

Если у вас тонкие волосы, и вы не знаете, что с этим делать – не огорчайтесь. Тонкие волосы имеют и свои достоинства, такие как: мягкость, шелковистость и, зачастую, блондинистость. А при правильном уходе тонкие волосы могут без труда стать предметом вашей гордости.

Диета для тонких волос

Ухаживая за тонкими волосами, в первую очередь, нужно пересмотреть свой рацион питания. Девушка, которая хочет иметь густые, красивые волосы должна питаться продуктами содержащими витамин А: яйцами, сыром, творогом, печенью.

Тонкие волосы очень быстро загрязняются, поэтому мыть их надо как можно чаще. Полезно пару раз в неделю делать массаж головы. Подушечками пальцев, начиная от висков, круговыми движениями массируйте кожу головы. Кровь прильет к волосяным луковицам и не позволит им выпадать.

Маски для тонких волос

Также нужно регулярно делать домашние маски для тонких волос на основе натуральных продуктов.

  1. Маска из ржаного хлеба. Нам понадобится черствый ржаной хлеб и минеральная вода с газами. Хлеб нужно размочить в воде до состояния кашицы и нанести на волосы. Затем надеть утепляющий колпак и ждать 30 минут. По прошествии получаса смойте маску и высушите волосы. Если хлеб плохо смывается, не пугайтесь, после сушки крошка хорошо вычешется из волос. Эта маска сделает волосы объемными и придаст естественный блеск.
  2. Очень помогает маска из дрожжей. 1 куриный желток, 1 столовая ложка дрожжей, 1 столовая лодка репейного и масло и 1 столовая ложка отвара крапивы. Все это перемешиваем и наносим на волосы под утепляющий колпак. Эта маска укрепляет волосы, делает их эластичными и придает объем.
  3. Маска для тонких и ослабленных волос на основе желатина. 1 столовая ложка желатина и 3 столовые ложки горячей воды нужно смешать с шампунем и нанести на волосы. Эффект потрясающий. Волосы становятся объемными и пушистыми.
  4. Маска на основе красного перца. Два яичных желтка необходимо растереть с двумя листами алоэ добавить 1 столовую ложку календулы и красного перца. затем нанести на корни волос и надеть утепляющую шапочку. Через 20-25 минут смойте маску. Такая маска стимулирует рост волос и делает их пышными.

Уход за тонкими волосами

Маски следует смывать шампунем «для частого применения», а лучше шампунем для тонких волос. Такие шампуни обволакивают волосы пленкой, что зрительно придает объем волосам.

Голову лучше мыть два раза, так как при первом мытье головы удаляется только кожное сало, а при повторном использование шампуня происходит непосредственное мытье головы.

Бальзам для тонких волос лучше не использовать, потому что он придает волосам тяжесть. Или же наносить его только на кончики.

Для ополаскивания волос можно использовать народные средства для тонких волос, например крапиву.

Как уложить тонкие волосы?

Чтобы уложить тонкие волосы сушить их надо против роста с использование узкой насадки на фен. Для укладки используйте спреи и муссы. Их надо наносить непосредственно на корни. От гелей и восков придется отказаться так как они придают волосам тяжесть, и они будут выглядеть безжизненно. Для расчесывания лучше используйте мягкую щетку, чем тоньше волосы, тем мягче должна быть расческа. Не пользуйтесь утюжком, ведь из тонких волос быстро уходить влага и они начинают сечься.

Стрижки для тонких волос

Стрижки для тонких волос нужно подбирать аккуратно. Короткие и длинные стрижки - не для таких волос. Оптимальный вариант стрижка «Каскад». Многоуровневые пряди придадут волосам зрительный объем. Не стоит краситься в однотонный темный цвет – это визуально уменьшит объем и без того тонких волос. Лучше сделать мелирование, колорирование или окрасить волосы в светлые тона.

Пейте витамины и цинк в течение нескольких месяцев. И помните, здоровье волос зависит от здоровья организма в целом, поэтому питайтесь правильно, ухаживайте за волосами и результаты не заставят себя ждать.

Волосы на голове растут постоянно, без перерыва. Ночью — медленнее, днем — быстрее. У взрослых людей в среднем они вырастают по пятнадцать миллиметров в месяц. На голове находится примерно от ста до ста пятидесяти тысяч волосяных фолликулов. Нередко случается, к сожалению, когда чрезмерно и стали очень тонкие. Что делать их обладательницам? Какие средства использовать? Об этом следующая статья.

Выпадение

Ежедневно люди теряют от пятидесяти до ста волос, каждый из которых живет на голове от трех до семи лет. Девяносто процентов всех локонов находятся в состоянии роста, десять процентов — в покое от двух до шести месяцев, после чего выпадают. Обычно волосы не утончаются с возрастом, однако случается, что на месте бывших новые уже не вырастают. Такое иногда случается уже в молодом возрасте. Если и стали очень тонкими, это может вызываться самыми различными причинами. Устранив их, обычно удается восстановить рост там, где он прекратился.

Причины выпадения

Можно выделить внутренние и внешние факторы, влияющие на потерю волос.

Внутренние:

    заболевания эндокринной системы, желчного пузыря, желудочно-кишечного тракта, почек, шейный остеохондроз, кожные;

    стрессовая ситуация дает о себе знать на волосах где-то через два месяца с момента ее возникновения;

    гормональные изменения, такие, как заболевания щитовидной железы, беременность, менопауза.

    воздействие ультрафиолетовых лучей;

    обесцвечивание, окрашивание и завивка;

    курение, неправильное питание и уход.

Неправильный уход

Если причиной того, что волосы выпадают и стали очень тонкие, является какое-либо внутреннее заболевание, то понятно, что нужно срочно заняться его лечением. А вот то, что касается ухода за своими локонами, мы можем рассмотреть более подробно.

Когда волосы здоровы, каждый из них покрыт жировой пленкой, обеспечивающей активную защиту. Но она повреждается от ультрафиолетовых лучей, солей, хлора, жирных кислот в косметических средствах и так далее.

К тому же низкие температуры ухудшают питание луковиц, вследствие чего локоны прекращают расти и наблюдается их потеря.

Какие ошибки приводят к тому, что волосы выпадают и стали очень тонкие:

    использование щелочных шампуней, содержащих SLS, парабены и так далее;

    грубое расчесывание;

    долгое пребывание на солнце без головного убора;

    каждодневная укладка с феном;

    мытье холодной или, наоборот, горячей водой;

    мытье каждый день с шампунем для увеличения объема;

    окраска и химическая завивка, проводимые одновременно.

Что делать?

Который спасет ситуацию, следующий:

    мыть пряди следует не чаще двух раз в неделю;

    расческа должна быть качественная, с редкими зубчиками;

    поможет в такой ситуации прием витаминов А, Е, Н и других;

    правильный рацион, включающий фрукты, зелень, белок — продукты должны содержать кремний, железо, селен, метилсульфонилметан, биотин;

    качественные питательные маски;

    настойки для роста волос;

    отшелушивание кожи головы скрабом раз в неделю;

    стрижка по лунному календарю.

При таком подходе будет постепенно решаться проблема, когда волосы выпадают и стали очень тонкие.

Народные средства

Травы, которые лучше всего помогут при данной проблеме, это ромашка, хвощ, тысячелистник и шалфей. Из них готовят отвары и настойки, которыми ополаскивают локоны после мытья и втирают в кожу. Процедуры проводят один-два раза в неделю, обычно, когда моют голову.

Эфирные масла также являются отличными средствами в борьбе. Лавр, кедр, можжевельник, ромашка, шалфей, имбирь, иланг-иланг, лаванда и чабрец остановят выпадение волос. Эфирные масла смешивают с основой и втирают в кожу и локоны. Состав оставляют на голове не менее сорока минут, после чего смывают теплой водой. Основой для них могут быть сливки, мед, сметана, персиковое или оливковое масло.

Полезно время от времени расчесывать волосы, предварительно брызнув на расческу пару капель масла. Так локоны не только будут отлично пахнуть. Это поспособствует их быстрому оздоровлению.

Отдельно можно выделить масла макадамии и авокадо — они станут поистине волшебными средствами для укрепления локонов.

Один раз в неделю полезно втирать кунжутное масло и оставлять его на пять-десять минут.

Массаж

Ежедневно нужно расческой сверху вниз по пятьдесят движений.

Эту процедуру можно осуществить и просто пальцами. Ее задачей является усиление кровообращения в коже, из-за чего процессы активизируются и рост волос стимулируется. Однако массаж нельзя делать, если на голове есть гнойничковые высыпания и грибковые заболевания.

Альтернатива магазинным шампуням

Полезно мыть голову время от времени яичным желтком, мякишем хлеба, ржаной мукой, горчичным порошком, содой, морской солью и другими народными средствами.

Можно приготовить такой взять кукурузную муку, добавить в нее миндальный орех и втирать в кожу, после чего не смывать водой, а просто отряхнуть голову.

Витамины

Это еще одно эффективное средство, которое поможет, когда волосы выпадают и стали очень тонкие. Какие витамины пить или вводить внутримышечно, чтобы улучшить состояние своих локонов?

    А, F, В5 — укрепляющие.

    В1 — антистрессовый.

    В2 — восстанавливает корни.

    В3 и В6 — нормализует процессы обмена.

    В7 — помогает от облысения.

    В8 — повышает действие других витаминов.

    В9 — обновляет клетки.

    С — усиливает иммунитет.

Маски

Если волосы выпадают и стали очень тонкие, маски также помогут вернуть им былую красоту. Они наносятся на локоны, когда те загрязнены. После снятия обычно моют голову. Маски оставляют примерно на время от сорока минут до часа. Отличными компонентами являются следующие:

    растительные масла (миндальное, касторовое, кедровое, оливковое, репейное и другие);

  • ржаной хлеб;

    порошок горчицы.

В качестве основы берется масло или кефир, добавляются желток, хлеб и так далее. Раздражающие компоненты (лук, чеснок, перец...) должны составлять примерно десять процентов всей маски.

Брить или не брить?

Это еще одно средство, которое можно часто услышать, когда волосы выпадают и стали очень тонкие. Народные методы заключаются в простом бритье волос. Говорят, что после этого они вырастут густыми, здоровыми, пышными и блестящими. Девушки часто верят и следуют советам, ожидая потом месяцами, когда же вырастет долгожданная густая шевелюра.

Что происходит, когда волосы сбривают? Они временно отсутствуют на поверхности головы, однако в коже их корни, фолликулы продолжают работать в прежнем режиме, поэтому на них сбривание не оказывает никакого действия. Вот почему отрастающие волосы будут ровно такими же, что и прежде, и по толщине, и по своей структуре. Ведь организм как работал до сбривания, так и продолжает после, и кератин по волосу распределялся так же, как и прежде.

Хотя некоторые девушки, решившиеся на этот шаг, замечали, что их пряди становились лучше. Тем не менее, нельзя забывать, что короткие волосы всегда кажутся гуще, а средней длины и длинные обычно уже достаточно много подвергались различным процедурам, что, конечно, сказалось на их внешнем виде. Растущие волосы всегда сильнее, однако при достижении определенной длины обычно обнаруживается, что прежняя густота пропадает.

Заключение

Когда волосы выпадают и стали очень тонкие, главное — помнить, что чудес не бывает, должен быть постоянный уход и бережное к ним отношение. Локоны не станут толстыми в одночасье путем применения волшебных шампуней, увеличивающих объем, и прочих чудо-средств. В итоге использование таких средств пагубно скажется на шевелюре и будет способствовать еще большему усугублению ситуации, так как такие средства утяжеляют пряди снаружи, что является дополнительной нагрузкой на их корни и фолликулы. Пожалейте свои локоны, когда волосы выпадают и стали очень тонкие. Причины должны именно устраняться, и тогда, если заботиться о шевелюре день ото дня, пряди постепенно приобретут здоровый вид и естественный объем.

Многие женщины, являющиеся обладательницами тонких и редких волос, почему-то уверены, что подобными локонами они «награждены» от природы, но это не совсем так. Девушки стараются не задумываться, что именно из-за них самих структура волос меняется и локоны становятся тонкими. Нерациональный уход, наличие вредных привычек, большое количество окрашивания, завивок, начесов, применение щипцов, бигудей и плоек не наилучшим образом влияют на волосы.

  1. Генетика. Тонкие и редкие волосы от рождения бывают практически у 38 % женщин. Тонкими волосы могут стать и после 35-ти лет. Случается, что до 30-40 лет локоны практически не выпадают, а в один прекрасный момент становятся ломкими и редкими. Достоверную причину подобного процесса ученым пока выяснить не удалось, но самым правдоподобным объяснением этого остается сбой в наследственной программе организма.
  2. Адаптация к месту проживания. На плотность волос может повлиять и принадлежность к определенной расе, а также цвет локонов. Самыми редкими волосами обладают натуральные блондины, самыми густыми – афроамериканцы, латиноамериканцы и азиаты.

  3. Телосложение человека. Если люди, имеющие тонкие кости, длинные конечности и маловыраженную жировую прослойку (астеники) редкими и тонкими волосами обладают часто, то люди с большими костями, гораздо большей жировой прослойкой и ярко выраженными мышцами (гиперстеники) лечением данной проблемы редко бывают обеспокоены.
  4. Сбой в гормональной системе. Часто в пубертатный период, когда в организме человека начинает происходить гормональная перестройка, возникает потускнение и выпадение локонов, что делает волосы редкими, тонкими. Что делать в такой ситуации, знают не все. Но предпринимать что-либо в данной ситуации ничего не придется: после стабилизации гормонального фона проблема с волосами разрешится сама по себе. Если же эта проблема появляется в процессе вынашивания ребенка либо после родов, то в таком случае нужно специальное лечение.
  5. Стрессовые ситуации. По предположениям специалистов за последние несколько лет в 8-ми случаях из 10-ти стресс способствует выпадению волос.
  6. Недостаточное количество минеральных веществ и витаминов в организме.
  7. Регулярное окрашивание волос.
  8. Тонкими волосы могут стать из-за влияния многих факторов.

Волосы стали тонкими и редкими: что делать?

Если у женщины волосы очень тонкие и редкие, что делать в данном случае, знает не каждая. К тому же, определить с уверенностью истинную причину данной проблемы не так легко.

Для устранения такой проблемы важно избавиться от всех стрессовых факторов, которые могут поспособствовать ежедневным расстройствам и переживаниям. Естественно, это не всегда вероятно (к примеру, никуда не убежишь от соседок-полуночников, которые не дают хорошо выспаться, либо от привередливого начальства). В любом случае, женщине стоит попытаться относиться к любым происходящим в ее жизни событиям со спокойствием. Не стоит тратить понапрасну нервы. Если нет возможности взять себя в руки самостоятельно, то можно пропить курс успокоительных средств либо травяных отваров.

Также стоило бы посетить доктора, записавшись на полное обзорное медобследование всего организма. Благодаря ему можно узнать, какие патологии и заболевания имеет женщина, и какие из них лишают ее волосы сил и питания. Если врач поставит определенный диагноз, то придется пройти курс лечения. Чаще всего после того, как удастся выздороветь, волосы снова приобретают густоту и объем.

Предельно важно при наличии проблемы с тонкими и редкими волосами снизить нагрузку: как физическую, так и умственную. Еще женщине с данной проблемой нужно заняться составлением собственного рациона питания, ограничивая себя употреблением жирной, маринованной, жареной, слишком солёной пищи, фастфудов и газированной воды. Что же касается свежих фруктов, овощей, ягод, зелени, рыбы и мяса, то этих продуктов в рационе должно быть в меру.

Если представительница прекрасного пола постоянно худеет, испытывая на себе всё новые и новые методики похудения и диеты, то о густых волосах ей можно забыть. При сбрасывании веса волосы будут тонкими и редкими. Что делать в такой ситуации, знают даже дети. Для этого важно просто нормализовать собственное питание, автоматически избавившись от ненужного веса. Также стоит отказаться от вредных привычек, ограничив выпиваемый алкоголь и число выкуренных сигарет.

Еще стоило бы пересмотреть используемые косметические препараты, при помощи которых дама обеспечивает уход за собственными локонами. Шампуни, кондиционеры и маски для волос должны соответствовать их структуре и типу. К тому очень часто мыть голову запрещено, ведь это не лучшим образном влияет на тонкие и редкие волосы. Что делать, чтобы волосы выглядели здоровыми и объемными, подскажут лишь специалисты.

Если хочется добавить объёма собственным редким локонам, и в этом поможет только химическая завивка, лучше отказаться от данной затеи. Стоит подумать о том, что будет после неё с довольно тонкими прядками. Их состояние значительно ухудшится. Сначала лучше пройти курс лечения, восстановив повреждённые локоны, а уже после этого пользоваться такими «агрессивными» процедурами.

Если представительница прекрасного пола является любительницей постоянного окрашивания волос, то ей стоит понимать, что данная процедура также способствует поредению прядей. В такой ситуации лучше довольствоваться натуральным оттенком, давая локонам отдохнуть от химического вмешательства.

Вооружившись силой воли и излишним терпением, имея желание добавить тонким и редким волосам объёма, рекомендуется нацелить себя на соблюдение здорового образа жизни.

Какими должны быть рацион питания и гигиена тонких и редких волос?

Кровь к волосяным луковицам должна нести необходимые им микроэлементы и витамины, но когда волосяные фолликулы плохо снабжены кровью, рекомендуется делать качественный массаж головы. При этом массирование совмещается с использованием масок. Купив качественную деревянную расчёску из кедра или дуба, было бы неплохо использовать ее для расчесывания своих поврежденных локонов.

Также при проблеме появлении тонких волос, стоит изменить собственный рацион питания. Женщине важно употреблять побольше продуктов с наличием белка, витаминов B, A, E, PP, в особенности полезными будут салаты. Еще не стоит при такой проблеме брезговать бараниной и говядиной.

Мыть локоны рекомендуется лишь по мере необходимости. От ежедневного использования укладочных средств, создания завивки и выпрямления стоит отказаться. Важно не забывать об ополаскивании волос лечебными отварами из трав. Вытирая мокрые прядки после мытья, не нужно их сильно растирать, ведь это способствует разрушению структуры локонов.

Народные рецепты для тонких и редких волос

Можно делать желатиновую маску, придающую волосам здоровый объём и блеск. Желатин – это тот продукт, который при обволакивании волос сделает их более сильными и устойчивыми к любым внешним факторам. Для создания такой маски пакетик желатина разводится в кипяченой воде. Далее туда добавляется столовая ложка кондиционера для волос, и смесь хорошо перемешивается. Наносить маску нужно только на чистые волосы, не накрывая их. Держать на голове эту смесь придется не более 20-ти минут. После этого можно смыть его тёплой кипячёной водой.

Эффективными будут и майонезные маски, которые дают хороший результат при восстановлении редких и тонких локонов. Для этого 1 ст. ложка майонеза смешивается с упаковкой пивных дрожжей. Туда же добавляется по 5 капель витаминов E и A, масло лаванды или бея и желток. Дрожжи разводятся в молоке и настаиваются, после чего туда добавляются остальные ингредиенты. Такая смесь наносится по всей длине волос. Женщине важно не забывать про корни. После нанесения маски волосы накрываются плёнкой и утепляются полотенцем. На голове данная смесь должна находиться примерно час, после чего ее стоит смыть с использованием шампуня.

Эффективно воздействует на тонкие локоны и маска из лимона и оливкового масла. Для ее создания придется подогреть на водяной бане 3 ст. ложки оливкового масла, добавив туда сок, выжатый из одного лимона. Смесь хорошо перемешивается и втирается в теплом виде в кожу головы при помощи мягких массажных движений. Далее волосы заматываются полиэтиленом на 2 часа, а поверх укутываются нагретым полотенцем. Под воздействием тепла активные компоненты данной маски будут быстро впитываться в кожу головы, давая долгожданный эффект. Делается такая маска не более одного раза в неделю на протяжении месяца. При помощи данного метода питания локонов удастся достигнуть их визуального утолщения. Волосы становятся послушными, легко расчесываются и перестают запутываться.

Натуральные маски рекомендуются чередовать с готовыми, в составе которых есть экстракт бамбука, яблочный пектин, аминокислоты, биотин, кератины, экстракт проросших зерен пшеницы и миндальное молочко. К примеру, хорошими косметическими средствами являются маска для объема редких волос Volume Expand L’Oreal, бальзам Garnier Fructis и питательная маска для тонких волос Керастаз Masquintense nutritive.

Достаточно редкие и тонкие волосы лечатся с использованием народных средств - масок из натуральной продукции.

Правильный уход за тонкими и редкими волосами


  • Ухаживать за своими волосами нужно регулярно, а не от случая к случаю. Именно тогда можно будет добиться укрепления структуры волосяного покрова, увеличения густоты и улучшения внешнего вида локонов.
  • Не рекомендуется делать эксперименты с красками для волос. Вместо этого лучше использовать профессиональные щадящие краски, проводя процедуры окрашивания в салоне красоты.

  • Стоит беречь свою голову от влияния на нее солнечных лучей. Для чрезмерного использования фена лучше заранее наносить на волосы термозащитный состав. К тому же, стоит в процессе создания укладки использовать узкую насадку, которая не пересушивает локоны, а воздействует лишь на отдельные пряди.
  • Часто тонкие и редкие волосы начинают сильно электризоваться, в особенности это можно заметить в зимний период. В таком случае стоит использовать жидкий шелк, что придает волосам упругость и снимает статическое электричество.

Большинство обладательниц тонких волос думают, что они им достались от природы. Однако это не совсем верное утверждение. Дело в том, что зачастую волосы становятся тонкими по многим причинам, включая неправильный уход. Именно поэтому данную ситуацию исправить не так сложно, как кажется на первый взгляд. Сегодня мы выясним, что делать, если волосы очень тонкие.

Почему волосы истончаются?

Существует множество причин, по которым локоны становятся тонкими. Мы приведем для вас только самые распространенные из них.

  1. Генетическая предрасположенность. Если у ваших предков были тонкие волосы, то существует большая вероятность, что они такими будут и у вас. В данном случае все попытки их утолщать будут бессмысленными, так как их структура заложена на генетическом уровне. Единственное, что можно сделать для густоты прически - это наращивание волос.
  2. Регулярная термообработка локонов. Другими словами, если вы постоянно пользуетесь утюжком, феном или плойкой, то это может привести к тому, что волосы станут тонкими.
  3. Частое воздействие на волосы высокими температурами. В данном случае речь идет о мытье головы чересчур горячей водой, регулярное посещение солярия, нахождение под лучами ультрафиолета без головного убора и т.д.
  4. Парикмахерские процедуры. Если вы часто делаете окрашивание и т.д., то со временем ваши волосы могут стать тонкими.
  5. Увлечение диетами. Это также может стать причиной истончения локонов, так как они из-за неполноценного питания будут лишены некоторых полезных веществ.
  6. Какие-либо заболевания. Чаще всего к истончению локонов приводят проблемы с нервной системой или желудком.
  7. Вредные привычки, а именно злоупотребление алкоголя и курение.
  8. Нестабильный эмоциональный фон также может привести к данной проблеме.
  9. Неправильный уход. Использование средств для волос, неподходящих им по типу, отсутствие кондиционирование, частое или слишком редкое мытье головы - вот причины, по которым волосы могут стать тонкими.
  10. Дефицит витаминов. Даже если вы не увлекаетесь диетами, у вас все равно может возникнуть авитаминоз. Чтобы этого не произошло, рекомендуется 2 раза в год курсом пить витаминно-минеральные комплексы.

Обращаем ваше внимание, что все причины, которые приводят к истончению волос, могут спровоцировать также их выпадение. Следовательно, необходимо как можно быстрее выявить данный фактор и устранить его. После этого можно начинать лечение локонов.

Тонкие волосы: могут выглядеть наилучшим образом и быть здоровыми, если организовать правильный уход, например, полезен массаж головы

Лечение тонких волос

Профессиональные процедуры для утолщения волос

Что делать, если волосы очень тонкие подскажет врач-трихолог. Именно поэтому с данной проблемой следует обратиться именно к нему. Как правило, в данном случае назначаются следующие процедуры.

Массаж

Он должен проводиться профессионалом. Это будет не просто массаж головы, который вы вполне можете выполнить самостоятельно. В данном случае профессионал его будет проводить со специальными средствами, в состав которых входят минералы и протеины.

Мезотерапия

Эта процедура предполагает введение под кожу специальных коктейлей. Они состоят их витаминов и других полезных веществ. Именно это поможет утолщать структуру волоса и увеличить тем самым объем прически.

Витаминный комплекс

В данном случае речь идет о приеме витаминных препаратов внутрь. Врач выяснит, чего не хватает вашим локонам, и назначит такой комплекс, который компенсирует дефицит этих полезных веществ. После этого волосы перестанут быть тонкими.

Отметим, что наряду со всеми этими мерами, необходимо соблюдать определенную диету. Она не предполагает отказ от какого-либо продукта. В данном случае рекомендуется составить свой рацион таким образом, чтобы в нем присутствовало как можно больше белков, витаминов и аминокислот.

Домашние методы утолщения волос

Утолщать волосы можно также в домашних условиях. В данном случае вам помогут маски, рецепты которых вы найдете ниже.

Маска из миндального масла

Вам потребуется:

  1. Миндальное масло - необходимое количество.

Для миндальной маски вам следует взять столько масла, чтобы его хватило на всю длину локонов. Подогрейте продукт на водяной бане, после чего нанесите его на волосы. Далее их утеплите и оставьте на 60 минут. Когда время выйдет, маску смойте теплой водой, выполнив при этом двукратное намыливание шампунем. Обращаем ваше внимание, что вместо миндального масла вы можете использовать касторовое, кедровое или репейное.

Маска с дрожжами

Возьмите:

  1. Прессованные дрожжи - 1 брикет.
  2. Отвар из трав - 1 столовая ложка.
  3. Куриный желток - 1 шт.
  4. Репейное масло - 1 столовая ложка.
  5. Эфирное масло - 10 капель.

Для данного рецепта подойдет любой травяной отвар, подходящий вам по типу волосы. Прессованные дрожжи смешайте со взбитым желтком. После этого залейте данные продукты теплым отваром трав, размешайте и оставьте на 60 минут. Когда время выйдет, к полученному средству добавьте масло репейника и любое эфирное масло, которое вам нравится. Маску подогрейте над паром, но не перегревайте, чтобы желток не свернулся. После этого положите ее на корни и обработайте ей все пряди. Далее их утеплите и оставьте на 60 минут. После того, как истечет указанный срок, волосы вымойте с применением шампуня.

Решая, что делать, если волосы очень тонкие, нужно не забывать о том, что, прежде всего, нужно устранить причину, которая привела к данной проблеме. После этого можно приступать к лечению локонов. В статье мы привели несколько способов, как это сделать. Вы можете воспользоваться нашими советами, но только после консультации у трихолога.